若くて成熟した年齢での適切なフェイシャルスキンケア-違いは何ですか？自宅でのフェイシャルケアのヒント。効果的なスキンケア。乾燥肌、脂性肌、コンビネーション肌、通常の肌のお手入れ

メイクは女性を飾り、明るくしますが、最も正確で完璧なメイクでさえ、肌の欠陥を隠すことはできません。そして、肌が健康に見えるためには、きちんと注意深くお手入れする必要があります。美しさの最も重要な指標は身だしなみであり、 適切な毎日のスキンケア常に手入れが行き届いているように見えるのに役立ちます。

そして、手入れの行き届いた肌では、メイクが違って見えます。私たちのステップバイステップの説明は、常に完璧に見えるようにあなたの肌を適切にケアする方法をあなたに教えます。

第一歩。お肌のタイプを決定します

適切なフェイシャルスキンケアを行うためには、まず肌のタイプを知って、適切な化粧品を選択する必要があります。なぜなら、脂性肌の場合は、栄養が過剰になってはならず、乾燥している場合だからです。、それならそれは様々なマスクや強壮剤で過度に乾燥させてはいけません。肌のタイプは自分で決めることができます。

乾燥肌非常に繊細で薄く、若い頃はとても美しく、にきび、にきび、毛穴の拡大はありません。しかし、年齢とともに、乾燥肌はますます水分と栄養を欠き、それを得ることなく、それはすぐに衰退します。乾燥肌はしばしば敏感で、はがれや刺激を受けやすいです。

油性肌ドライとは著しく異なります。それはより密度が高く、粗く、細孔が拡大しています。しかし、脂性肌の大きな利点は、それ自体が保護膜を生成することです。したがって、そのような肌は、環境の有害な影響から保護されている他の肌よりも優れています。脂性肌は、乾燥肌とは異なり、老化がはるかに遅くなりますが、皮脂が過剰に分泌されるため、脂性肌ににきびやにきびが現れることが多く、毛穴の拡大は美的に美しく見えません。しかし、そのような肌を適切にケアすれば、それはクリアでクリーンな外観を得ることができます。

コンビネーションスキン 一見、それは正常に見えますが、それは真実からそう遠くはありません。コンビネーションスキンのある顔の中央部分は、顔の他の部分よりも太いです。頬が乾きやすいこともあります。

正常な肌 大人ではそれは非常にまれです。それは子供のように滑らかで、滑らかで、柔らかく、弾力性があります。

ステップ2。毎日のフェイシャルスキンケアを適切に行うことを学ぶ

肌のタイプを決めたら、お肌のタイプに合わせたケア製品を購入することをお勧めします。「すべてのタイプ」シリーズから資金を購入しないことをお勧めします。これらの製品は高品質かもしれませんが、肌が必要なものを正確に得るためには、適切なケア製品を選択する必要があります。主なスキンケア製品は同じです-これはメイク落とし（アルカリを含み、肌の自然なバランスを崩すため、石鹸で顔を洗うことはできません）、トナー、昼と夜のクリーム、アイクリーム、スクラブです。

クリームは目的や機能がまったく異なるため、昼と夜に分ける必要があります。デイクリームは肌に保護膜を形成し、環境の有害な影響から肌を保護する必要がありますが、夜は肌がケア製品の影響を受けやすいため、ナイトクリームはよりアクティブである必要があります。したがって、ナイトクリームには多くの栄養素とビタミンが含まれている必要があります。次に、肌のタイプごとに個別にケアする方法について説明します。

乾燥肌ケアプログラム

乾燥肌のクレンジングには、脂肪質のミルクを使用することをお勧めします。 1日1回、夕方に使用すれば十分です。朝は水で顔をすすぐだけで十分です。乾燥肌のフェイシャルトニックにはアルコールを含まないようにしてください。それは植物と保湿剤を含むマイルドなローションでなければなりません。あなたは自分で強壮剤を準備することができます。

乾燥肌用エモリエントトナー：
緑茶大さじ1杯を熱いミネラルウォーターで淹れ、そこに菩提樹（花）を加え、2時間淹れ、濾して冷蔵します。緑茶にはビタミンと抗酸化物質が豊富に含まれていますが、菩提樹の花には鎮静作用と軟化作用があります。

乾燥肌用のクリームには、保湿物質に加えて、栄養価の高いものも含まれている必要があります。ケア乾燥肌用活発な栄養と水分補給が含まれます。デイクリームには、紫外線から肌を保護する要素が必ず含まれている必要があります。ナイトクリームは栄養を与え、再生する必要があります。
最初のしわが現れたら、アイクリームの使用を開始する必要があります。
エクスフォリエーターは使いすぎないでください。スクラブの代わりに、ゴマージュを購入することをお勧めします。敏感肌の方にやさしい角質除去剤です。それは週に一度適用されるべきです。
栄養と保湿マスクは週に2〜3回行うことができます。既製の購入したマスクを自家製のものと交換するといいでしょう。サワークリーム、ハチミツ、オリーブオイルはそのようなマスクに適しています。

オイリースキンケアプログラム

クレンジングが基盤です オイリースキンケア脂性肌の問題は、ツヤと皮脂の過剰生成です。殺菌性と抗炎症性の添加剤を含むクレンジングジェルが効果的です。朝晩はこのようなジェルで顔を洗う必要があります。脂性肌用のオニックも使用する必要があります。トナーには、アルコールと抗炎症および毛穴引き締め物質が含まれている必要があります。自分で強壮剤を準備することもできます：

脂性肌用の化粧水：

大さじ1杯のカレンデュラを熱いミネラルウォーター（グラス1杯）で淹れ、淹れ、濾し、小さじ1杯のウォッカとレモンジュースを加えます。要冷蔵。

目の下の皮膚は顔の皮膚の4倍薄く、まぶたの皮膚は乾燥していて保護されていないため、最初のしわが現れたときにアイクリームを使用する必要があります。脂性肌のスクラブは必須です。週に2〜3回塗布する必要があります。
浄化および抗炎症マスクも週に2〜3回適用する必要があります。自家製マスクの場合、ドライイーストで作られたマスクは脂性肌に適しており、脂性肌に非常に役立つビタミンB群が含まれています。酵母を過酸化水素でスラリー状態に希釈し、そのようなマスクを20分間適用します。

コンビネーションスキンケアプログラム

水で洗い流した製品でコンビネーションスキンをクレンジングするのが最善です。 Tゾーンが油っぽすぎる場合は、朝と夕方の両方にクレンザーを使用する必要があります。そうでない場合は、夜の徹底的なクリーニングで十分です。強壮剤は、余分な皮脂と油性の光沢がある顔の中央部分でのみ使用できます。あなたは自分で強壮剤を準備することができます：

コンビネーションスキン用トナー：
熱いミネラルウォーターのグラスで緑茶（大さじ）を淹れ、そこにレモンジュースを加えます。緑茶は肌に必要なビタミンを与え、レモンは必要に応じて毛穴を縮めます。

コンビネーションスキン専用のクリームを購入することをお勧めします。クリームには水分が多く含まれていますが、脂肪は多すぎません。また、たとえば、Tゾーンの肌が油っぽく、頬や首が乾燥しやすい場合は、これらのゾーン用に2種類のクリームを購入することをお勧めします。
約25年後、最初のしわが現れたときに、あらゆるタイプの肌用のアイクリームが塗布されます。
コンビネーションスキンの場合は、週に2回角質除去します。
そのような肌の場合は、顔のさまざまな領域に対して別々に行うのが最善です。栄養が必要な場合は栄養を与え、そうでない場合は保湿します。

ステップ3。スキンケアのための追加のルール

あなたはあなたの肌を適切にケアする方法を学びましたが、スキンケアのための一般的で等しく重要なルールもあります。それらを注意深く読み、覚えておくことをお勧めします。

5つの重要な追加のヒント：

化粧を落とさずに寝ないでください。

非常に高価で優れた化粧品を使用している場合でも、スキンケアは正しくなければなりません。夜は肌がきれいでなければなりません。そして、夜に活性化クリームを塗ることを忘れないでください。顔のデイクリームには、紫外線から肌を保護するフィルターが必ず含まれている必要があります。これにより、肌を早期老化から保護します。そして、適切かつタイムリーに自分の世話をするために、あなたの個人的なメイクアップ

緊急の必要がない場合は、生理活性クリームやしわ防止クリームを使用しないでください。年齢を問わずクリームがあります。アクティブクリームは40年後にのみ使用する必要があります。私たちの皮膚は、活性で強力な物質を受け取り始め、それ自体で必要で有用な物質を生成しなくなります。彼女はこれらの物質がすでに彼女に与えられているという事実にちょうど慣れています。その結果、あなたは絶えずますます強力でアクティブなクリームを適用する必要があります。優れた化粧品会社は、肌のタイプだけでなく、年齢にも特に適したクリームを製造しています。これらのクリームは、年齢を教えてくれます。日中の保湿剤は乾燥肌に、夜の栄養クリームは湿った肌に最適です。

できるだけ頻繁にあなたの顔のケアのために天然野菜、果物、ベリーを使用してください。

十分な睡眠をとる。早めに寝て早起きするように訓練するのもいいでしょう。定期的にビタミン複合体を飲むことを忘れないでください。ビタミンやミネラルの不足は肌や髪の状態に非常に悪い影響を及ぼします。ステップバイステップの説明はあなたがあなたの肌の世話をする方法を学ぶのを助けるでしょう。気をつけて、あなたの肌を気にかけてください-そして彼女はあなたに感謝します！

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フェイシャルスキンケアの基本的なステップバイステップの説明

顔の肌を理想的な状態にするための標準的な指示は、5つの主要なポイントで構成されています。各段階を詳しく見ていきましょう。

お肌のタイプを判断する

この段階は、特に重要であり、ケアコンプレックス全体の基礎となるため、そもそも理由があります。化粧品の正しい選択、家庭でのケア手順の使用-乾燥肌は強壮剤やローションで過度に乾燥させてはならず、脂性肌は強化された栄養を必要としないため、すべてタイプによって異なります。 .png "alt ="（！LANG：顔の肌のタイプ" width="450" height="336" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-42-27-450x336..png 621w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

タイプを判別することは難しくありません。

ドライタイプ酒皶、皮膚の発疹、にきびを起こしやすい繊細で繊細な皮膚を表します。若い年齢でこのタイプは標準と呼ぶことができるという事実にもかかわらず、30歳に近づくと特別な注意を必要とする多くの問題が発生します。特徴的な機能は、湿気の不足、急速なしおれ、たるみ、および外的要因に対する感度の向上によるものです。
太字緻密なテクスチャー、魅力のない油性の光沢、皮下脂肪の生成の増加、毛穴の拡大があります。そのような多くの欠点にもかかわらず、脂性肌の所有者は長い間老化しません、これは自然の保護フィルムによるものです。それをほぼ理想的にし、有害な外的要因から保護します。
複合型そのような肌は油性肌と乾燥肌のポジティブとネガティブの両方の性質の完全なリストを持っているので、その所有者に多くの問題を与えます。 Tゾーンはしばしば油性の光沢があり、頬と額の皮膚は乾燥しすぎており、注意深い水分補給が必要です。
ノーマルタイプ傷のない肌は非常にまれなので、ルールの例外と呼ぶことができます。

肌のタイプを判断する方法の詳細については、ビデオを参照してください。

顔の皮膚の洗浄とクレンジング

美しい肌は完璧への道の主な武器です。したがって、それをどのように整理するかという疑問が生じたとき、答えはすぐにそれ自体を示唆します-毎日肌を洗ってきれいにすること。日中、顔は毛穴を詰まらせる都市のほこり、気象条件、そして触覚で終わるまで、大きなストレスにさらされます。

洗顔はフェイシャルスキンケアの初期段階であり、油性または複合タイプの所有者を心配させることはありません。穏やかな洗浄には、非アルカリ性のクレンジング化粧品（泡）を使用するだけで十分です。しかし、乾燥肌の所有者は、マイルドな化粧用ミルクやクリームを求めてたくさん汗をかく必要があります。 .png "alt ="（！LANG：フェイシャルクレンジング" width="450" height="206" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-46-51-450x206..png 630w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

製品の洗浄とクレンジングの主な目的は、汚れ、ほこり、装飾用化粧品、および組織の角質化した領域をすばやく取り除くことです。それらは標準的なスキームに従って適用されます：それらは目との接触を避けながら穏やかな時計回りの動きで顔の周囲全体に穏やかに塗られ、次に流水または湿ったタオルで洗い流されます。この手順は、少なくとも1日に2回実行する必要があります。

調色

トニックやローションのユニークな特性のおかげで、顔の肌を柔らかくするだけでなく、残っているクレンザーを取り除くことができるので、このプロセスはクレンジングの継続と見なすことができます。この手順は、洗浄後すぐに実行されます。皮下脂肪の分泌の増加を抑えるには、アルコールを含まない製剤を使用するのが最善です。調色はどのような機能を実行しますか：

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スポンジやガーゼを使用して、目の周りを避け、クリームと同じ方法で顔に強壮剤を塗布します。

保湿-肌に生命を与える潤い

次のステップは、乾燥肌とコンビネーション肌に不可欠な肌に潤いを与えることです。最も人気のあるのは、保湿プロセスも効果的な含浸で構成されているため、ナイトクリームとデイクリーム、および自作の栄養マスクです。これにより、一日中いつでも肌を整え、弾力性とビロードのような肌に仕上げることができます。目に見えないフィルムは、外部の有害な要因から顔を保護し、優れたメイクアップベースとして機能することができます。 .png "alt ="（！LANG：顔の肌に潤いを与える" width="450" height="203" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-56-43-450x203..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-56-43.png 808w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

乾燥肌からコンビネーション肌用のコンディショナー

特に栄養が必要なのはこれらの肌タイプです。最も便利なケア製品は、外皮を再生し、代謝プロセスを活性化し、飽和特性を持つナイトクリームです。就寝時間の約60〜90分前に顔に塗ってください。

常に視界にあり、完璧に見え、映画を撮り、インタビューでビジネススターを見せなければならない有名人は、「私のフェイシャルトリートメントは天然成分に基づいています」とますます宣言しています。これは、彼らでさえスキンケアのためにフォークマスクのレシピを選ぶことが多いことを意味します。結局のところ、なぜ彼らは美容師や最新の手順を買う余裕があるのでしょうか？答えは簡単です-自然療法は肌にとってはるかに健康的であり、遅いペースではありますが、驚くべき結果を達成することができます。

最も効果的なフォークメソッドのリスト：

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顔の肌の美しさと健康のためのダイエット

あなたは毎日あなたの肌の世話をする必要があります、世話の不可欠な部分はビタミンと栄養複合体で満たされた適切な栄養です。皮膚科医によると、顔の肌の美しさに単に必要な特定の製品のリストがあります。

顔の肌に役立つ商品それを美と健康で満たすことができるのは次のとおりです。

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結論

顔の皮膚が完璧な外観になるためには、毎日世話をする必要があります。結局のところ、私たちの時代の美しさの主な基準はグルーミングであり、敏感肌、油性、乾燥または組み合わせのために正しく選択されたフェイスケア製品のみが一流の結果を達成するのに役立ちます。素朴な顔にこだわり、料理を厳選することで、これからも美しい肌をお届けします。

フェイシャルケアは、魅力的な外観の維持に貢献するすべての活動の重要な要素です。健康でハリのある肌は、不要な化粧をする必要はありません。

フェイシャルケアには、さまざまな手順が含まれ、その結果、肌の弾力性が高まり、健康的な外観と色が得られます。これらは化粧品の技術と自家製のレシピである可能性があります。彼らは最も効果的で良い結果をもたらすので、ほとんどの女性はサロンサービスを使用しています。ただし、自宅ではフェイシャルケアも必要です。これを行うには、市販の製品を使用して、天然成分から自分で作ることができます。

それぞれの特定のタイプの肌には適切なケアが必要です。乾燥した表皮と油性の表皮に同じ製品を使用することはできません。手順は、それぞれの目的に応じて、いくつかのカテゴリに分類されます。フェイシャルケアには、クレンジング、調色、保湿のいくつかの段階があります。皮膚に問題がある場合は、追加の手順が必要になります。

あなたはあなたの顔を正しく世話する必要があります。基本的なアプローチはお肌のタイプによって異なります。脂っこい光沢と常に詰まった毛穴が特徴の油性表皮は、毎日徹底的に洗浄する必要があります。すぐにロールダウンして見栄えが悪くなるため、最小限のメイクを使用することをお勧めします。脂性肌用に特別にデザインされた特別な化粧品を選ぶことをお勧めします。

クレンジングはメイクを落とすことから始めるべきです。このためには、ミセル水、ミルク、またはこの目的のために設計された特別なローションを使用することをお勧めします。メイクを落とした後は、泡で顔を洗うことをお勧めします。ディープクレンジングを目的とした手段であれば良いです。その後、スクラブまたはピーリングを使用することをお勧めします。脂性肌は毎日穏やかな角質除去を受ける必要があります。この対策は、毛穴から不純物を取り除くために必要です。

その後、最初に顔を温水で洗い流し、次に冷水で洗い流してください。次に、強壮剤で皮膚を拭く必要があります。これらの目的のために、油性表皮用に設計された任意の市販オプションを使用できます。次に、適切なクリームを肌に塗ります。記載されている手順は、就寝前に実行する必要があります。

油性表皮のマスクは、少なくとも週に2回行う必要があります。これらの目的のために、ベースとして粘土を使用することをお勧めします。単独で使用することも、他の成分と組み合わせて使用することもできます。レモンジュースは効果があります。皮脂分泌に効果があります。レモン、オレンジ、ティーツリー、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルでマスクをさらに強化することをお勧めします。

乾燥肌ケア

乾燥肌は、他のタイプの表皮よりも老化や弾力性の喪失がはるかに強いため、特別な方法でケアする必要があります。定期的に保湿する必要があります。フェイススクラブは週に1回使用する必要があります。この場合、角質化した鱗の層を取り除き、細胞呼吸を回復することができます。

乾燥肌の場合、常に水分が存在することが重要です。表皮を頻繁に洗ったり乾かしたりしないでください。これは1日1回で十分です。まず第一に、あなたはあなたの化粧を取り除く必要があります。栄養のあるミルクまたはファットクリームでこれを行うことをお勧めします。

その後、あなたは洗う必要があります。石鹸は使えません。乾燥肌に適した泡のみ。次に、保湿剤を適用する必要があります。乾燥した表皮は、紫外線の有害な影響から注意深く保護する必要があります。したがって、UVフィルター付きのクリームを購入することをお勧めします。さらに、細胞に栄養を与え、細胞内の水分不足を補うことができるマスクを週に2回作成する必要があります。乾燥しすぎた表皮には、マスクのベースとしてクリーム、ケフィア、ファットクリームを使用するのが良いでしょう。フルーツジュースやベリージュースの希釈に使用できます。ローズウッド、マツ、イランイラン、パチョリの濃縮エステルを効果的に加えます。

保湿剤は1日2回塗布する必要があります。皮膚は十分な栄養素を摂取する必要があります。顔が非常に薄片状の場合は、脂肪の多いベビークリームを使用するか、化粧品オイルを使用する必要があります。これらの中で最も効果的なのは、アプリコットカーネルオイルとアーモンドオイルです。

マスクには、オートミールを追加で使用できます。オリーブオイルは、セルフケアとエッセンシャルコンセントレートのベースの両方に適しています。乾燥肌はすぐに伸びますので、体調を整えるために時々マッサージをすることをお勧めします。動きは非常に穏やかで、叩いたり撫でたりする必要があります。コントラストの注入も効果的です。

通常のスキンケア

正常な肌の世話をすることが不可欠です。多くの人は、問題がなければ追加の資金は役に立たないと信じています。それは妄想です。健康で輝く顔の肌でさえ、注意深いサポートケアが必要です。このタイプの表皮に適したクリームを毎日使用する必要があります。ビタミンや有用な微量元素がケア製品に含まれていれば良いです。

週に1〜2回マスクをする必要があります。これを行うには、ビタミンの複合体で肌に栄養を与える新鮮なベリーを使用することができ、フルーツ酸は角質化された粒子を剥離するのに役立ちます。通常のスキンケアには、洗顔料、ミルク、クリームの使用が含まれます。

マスクのベースとして、粘土、化粧油、乳製品を使用することをお勧めします。表皮が常に良好な状態になるように氷を使用すると便利です。準備はとても簡単です。特殊なフォームとミネラルウォーターを購入するだけで十分です。できればガスなし。液体を型に流し込み、凍結する必要があります。就寝前に週3回、肌をこすりながら使用してください。フレッシュジュースやエッセンシャルオイルを液体に加えて冷凍することができます。

問題のあるスキンケア

問題のある表皮は、会話の別のトピックです。このタイプの肌には特別なアプローチが必要です。あなたは彼の世話を注意深くする必要があります。まず第一に、あなたの顔に化粧を残すことは容認できません。これは特にファンデーションとパウダーに当てはまります。この場合、問題の増加を引き起こす可能性があります。顔ににきびや孤立した炎症要素がたくさんある場合は、スクラブの使用は固く禁じられています。そうしないと、感染が皮膚全体に広がる可能性があります。

あなたは穏やかな手段を使って化粧を取り除く必要があります：特別なミルク、または通常の化粧品オイルまたはクリームのいずれか。その後、サリチル酸と亜鉛を含む特殊なフォームを使用して顔を洗う必要があります。また、アルコールローションの使用をお勧めします。バクテリアを取り除き、炎症を乾燥させるのに役立ちます。ローションは1日1回しか塗れません。そうしないと表皮が剥がれ始めることがあります。

スキンケア製品にサリチル酸、亜鉛、抗炎症成分が含まれているとよいでしょう。バクテリアの繁殖を防ぐ成分を含む特殊なクリームを使用する必要があります。薬局でそのような資金を購入する方が良いです。さらに、マスクを忘れないでください。粘土との併用に最適です。ティーツリー、ラベンダー、ローズマリー、松のエッセンシャルオイルを加えることができます。

スキンケアに薬を使うのはとても効果的です。にきびの治癒を早めるために、テトラサイクリン軟膏を使用することをお勧めします。含まれている抗生物質は、にきびを取り除くプロセスをスピードアップするのに役立ちます。どんな場合でもあなたはにきびを絞り出すべきではありません。にきびの頭が誤って外れた場合は、中身を慎重に取り除く必要がありますが、手を消毒した後です。

問題のある肌は非常に敏感であることを覚えておくことをお勧めします。にきびを絞り出すと、くぼみが残ったり、シミができたりすることがあります。この場合、個々のウナギに濃縮ティーツリーエッセンシャルオイルを塗布して乾燥させることをお勧めします。ラベンダーとローズマリーは同じ効果があります。

毎日肌に潤いを与える必要があります。これを行うには、抗炎症効果のある特別な製剤を使用する必要があります。

私たちの肌には3つの層があります。表皮としても知られる上層は、日光や周囲温度の変動、微生物、バクテリア、水分の損失にさらされることに対する皮膚へのバリアとして機能します。表皮の厚さは一枚の紙と比較することができます。

表皮の下部の基底層には、表面から剥離した細胞に取って代わる細胞が現れます。表皮にはメラニンが含まれています。それにより、皮膚は色を獲得し、また太陽から、あるいはむしろその光線の有害な影響から保護します。

皮膚の中間層は真皮です。ダーマが含まれています。これらは、肌に構造と強度を与える一種の輪ゴムです。真皮にはエラスチン繊維も含まれており、そのおかげで皮膚が伸び縮みします。したがって、エラスチンは皮膚の形を維持します。血管、毛包、皮脂腺、汗腺もあります。

皮膚の下層は皮下組織です。結合組織、脂肪細胞、筋肉で構成されています。他の2つの層では、皮下組織が衝撃吸収材として機能し、形状と輪郭を作成します。

私たちが使用するすべての化粧品は、表皮にのみ影響します。残りの層の手順は、化粧品ではなく、医学の領域です。

人体では、皮膚は表面積が2平方メートルの最大の臓器です。メートルと最大3キロの重さ。皮膚には3億個以上の細胞が含まれています。そして毎日、人は2グラムの死んだ細胞を失います。確かに、それらはすぐに新しいものに置き換えられます。細胞は約28日間生存しますが、成熟した皮膚の場合、この期間が長くなる可能性があります。皮膚細胞は基底層から始まり、角質層に移動し、皮膚の表面から剥離します。

皮膚では、他の生物と同様に、変化が絶えず起こっています。肌は季節、年齢、ライフスタイルに応じて異なるケアオプションを必要とします。しかし、美しい肌の基礎は誰にとっても同じです。それは健康的なライフスタイルで確立され、内側からの皮膚の栄養に依存します。スキンケアの効果を高めるには、まず最初に次のことを行う必要があります。
一日中たくさんの水を飲みます。
太陽の下で正しいSPFの製品を使用してください。
定期的な運動
健康的な食べ物を食べる。

年齢、遺伝学、環境など、すべてが肌の状態に影響を与えます。もちろん、時間の経過を止めることはできませんが、肌の老化を遅らせることは可能です。早期老化の兆候の発症を防ぐために、いくつかの要因を管理下に置くことが可能です。どのような要因が私たちの肌に影響を与えるかを知っているので、私たちは意識的に私たちの習慣やライフスタイルに特定の変更を加えることができます。これにより、皮膚への攻撃を制御し、場合によっては中和することもできます。これらの要因は次のとおりです。
食べ物。私たちが食べるものは、私たちの肌にすべての最も有用なビタミンとミネラルをもたらすはずです。これらは生野菜、果物、全粒穀物である可能性があります。
ストレス。ストレスは常に肌に悪影響を及ぼし、肌を消耗させます。人生について楽観的になるようにしてください。
夢。十分な休息のためには、少なくとも7〜8時間の睡眠が必要です。
悪い習慣。タバコやアルコールなどの毒素の摂取を最小限に抑えます。

肌の状態に影響を与え、コントロールできない要因もたくさんあります。これらの要因の影響から身を守り、影響を最小限に抑えることができます。
天気。湿度、雨、風を調整することはできません。適切なスキンケアを作成できます。
太陽の光。日焼け防止係数（SPF）を使用して、太陽の影響から身を守ることができますし、そうすべきです。
遺伝。もちろん、どこにも彼女を連れて行くことはできませんが、私たちはまだ私たちが持っている私たちの健康状態を世話することができます。ビタミンとサプリメント、体育とスポーツ、悪い習慣をあきらめることはこれで私たちを助けることができます。
汚染された環境も私たちの手に負えないものであり、体全体に強い悪影響を及ぼします。ただし、一般的な健康上の懸念は、この要因を弱める可能性があります。

上記のすべての要因は、皮膚の早期老化を引き起こします。これは、私たちの外見が私たちの選択、私たちが自分自身のためにどのような生き方を選択するかに直接依存することを意味します。どこからスキンケアを始めるべきですか？肌タイプの定義付き。すべての人はお互いに異なっています。また、人の肌は異なり、それぞれに独自の特徴があります。したがって、適切なスキンケアを開発するためには、私たちの肌の種類と状態を正しく判断する必要があります。肌のタイプごとに個別の治療オプションが必要です。ある肌タイプで機能するものが、別の肌タイプではまったく機能しない場合があります。

だから、スキンケアの最初のステップはあなたの肌のタイプを決定することです。どうやってするの？まず、皮膚の目に見える兆候を考慮する必要があります。
細孔とそのサイズ
油っぽい光沢の存在
シワ
弾性
にきび、炎症の可能性
細い線
肌の色
肌の質感。

肌には主に3つのタイプがあります。また、皮膚はいくつかのタイプの兆候を示すことがあります。正常な肌は、バランスの取れたレベルの水分、滑らかで均一な構造が特徴です。正常な肌の毛穴は小さく、刺激はありません。しわの量は通常最小限です。

脂性肌は、過剰な皮脂腺、過剰な皮脂によって区別されます。肌の色は通常鈍く、毛穴が大きくなり、炎症があります。ただし、脂性肌はまれです。コンビネーションスキンタイプを検討する方が正しいです。コンビネーションスキンはTゾーンでは油性で、外は乾燥しています。皮膚表面の構造は不均一です。鼻とその周辺、額とあごの毛穴が大きくなり、頬の皮膚が乾燥します。

肌が乾燥していると、乾燥してきつく感じます。肌はフレーク状で、毛穴は小さいです。マイナーな要因への刺激がしばしば発生します。
4番目のタイプの肌はしばしば区別されます-成熟した肌。事実は、タイプに関係なく、年齢とともに、皮膚はその弾力性、硬さ、小じわやしわ、刺激、シミ、皮膚の剥離、目の下のくま、不均一な表面が現れることを失います。皮膚の老化の最初の兆候は、早くも25歳で現れると一般に考えられています。この年齢から、アンチエイジング効果のある化粧品を使い始める必要があります。

さらに、適切なスキンケア製品を選択するときは、肌のタイプを判断するだけでなく、肌の基本的なニーズを把握することも重要です。目に見える小じわや深いしわ、肌の問題（にきびや傷）がないか肌をチェックする必要があります。お肌が敏感かどうか、脱水症状やはがれの兆候、顔のむくみ、くすんだ色がないか確認してください。

基本的なスキンケアは、以下に対処することを目的としています。
環境の影響（有害な日光や汚染物質など）からの保護
メイクの残り、汚れ、余分な皮脂の除去
清潔感と鮮度、健康的な肌を確保します
保湿、リバランス、スキンケア。

デイリーケアには、クレンジング、調色、保湿などの簡単な手順が含まれます。それらは朝と夕方に行われるべきです。夜になると、皮膚が再生され、汗や皮脂分泌物が毛穴から排泄されます。したがって、朝は夜のプロセスの影響から、そして夕方には化粧や環境汚染の残骸から肌を浄化する必要があります。

クレンザーは、肌を乾燥させることなく余分な油分を取り除き、メイクの残りをやさしく洗い流し、汚れを取り除き、毛穴の詰まりを取り除きます。トニックは、クレンザーで除去されなかった残りの汚れを取り除き、リフレッシュして活性化し、水分補給のために肌を整えます。保湿剤は、日光や環境の有害な影響から保護し、水分の損失から保護し、活性物質に栄養を与え、早期の皮膚老化を防ぎます。

上記のことから、次の結論を導き出すことができます：1日2回、肌をクレンジング、調子を整え、保湿します。基本的なケアに加えて、肌に特別なニーズがある場合は追加の製品を使用する必要があります。定期的に、例えば、週に1回または週に2回、アイクリーム、剥離剤、血清、マスクなどを使用する必要があります。
追加の製品は角質を剥離し、肌の再生の自然なプロセスを刺激し、細胞の活動を活性化し、トーンを高め、より深い肌のクレンジングを提供し、若々しい肌を維持します。

女性の顔はおそらく体の中で最も保護されていない部分であり、ほとんどすべての外部の影響を受けます。さらに、体の内部の機能不全はすぐにその状態に反映され、他の人に見えるようになります。そのため、顔の皮膚は毎日注意深くケアする必要があります。これにより、顔を健康的で輝く外観に戻し、弾力性を与え、若さを保つことができます。他の美容処置と同様に、在宅ケアは体系的であるだけでなく、正しいものでなければなりません。

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お肌のタイプを決定します

ケアや化粧品を正しく選ぶためには、ケアを正しい方向に導き、特定の問題を解決するために、肌のタイプを知る必要があります。美容師に相談しても問題ありません。美容師は、特定のタイプの顔の皮膚を適切にケアする方法を決定するだけでなく、教えてくれます。ただし、いくつかの機能を知っていれば、これを自分で行うことは可能です。

乾燥肌は毛穴の狭さやハリを与え、早期老化やシワの発生が起こりやすいため、強力な水分補給が必要です。
炎症、にきび、面皰になりやすい脂性肌には、毛穴の拡大と脂性のツヤが伴います。適切なクレンジングは、これらの皮膚の問題の多くを回避するのに役立ちます。
正常な肌は、記載されている欠点がないことで区別されますが、毎日のケアも必要です。化粧品の選択を誤ると、さまざまな皮膚病を引き起こす可能性があります。
敏感肌は、外部または内部の刺激に赤みやはがれを伴って反応します。敏感肌用の特別な製品には、そのような症状を引き起こす可能性のある攻撃的な物質、香料、その他の成分は含まれていません。
コンビネーションスキンタイプは、ケア製品の選択の観点から最も難しいと考えられています。ここでは、問題のある領域を正しく区別し、特定された問題に応じて化粧品を選択することが重要です。「コンビネーションスキン用」と表示された製品は単なるマーケティング戦略であることを忘れてはなりません。

上記に加えて、毛細血管メッシュの発現などの問題を特定することができ、それは弱い血管を与える。クーペロシスは美容上の欠陥であるだけでなく、深刻な病気でもあります。それを発見した場合は、医師に相談する必要があります。皮膚のゆるみや色あせは、加齢に伴う問題であるだけでなく、不適切または不規則なケアを受けている30歳以降の女性によく見られます。時間内に取られた措置は、皮膚の弾力性を回復します。

ビデオ：肌のタイプと化粧品の選択に関する美容師からのアドバイス。

適切なケアの原則

毎日の在宅ケアのルールは、顔の皮膚のクレンジング、保湿、調子を整え、栄養を与えることに基づいています。そのような統合されたアプローチだけが、あなたが望ましい効果を達成し、肌の若々しさを長引かせ、それを保存し、外部と内部の両方の悪影響から保護することを可能にします。

精製。

フェイシャルスキンケアの最初の、そしておそらくメインステージは毎日のクレンジングです。日中は、ほこりが肌に付着し、環境からの有害物質、皮脂がたまります。これにファンデーション、パウダー、その他の装飾品を追加します。このカクテルは毛穴を詰まらせ、炎症、にきび、面皰、にきびなどのトラブルを引き起こすだけでなく、皮膚に完全に吸収されて中毒を引き起こします。そのため、顔の皮膚のクレンジングは正しく定期的に行う必要があります。

洗浄。

洗顔前に、日中に溜まったメイクや汚れを専用のスキンクレンザーで落とします。これは、ローション、ミルク、またはミセル水である可能性があります。自然な家庭薬の愛好家には、化粧を落とすときに多くの俳優が使用するレシピが適しています。植物油を少し加熱し、薄層に塗り、1分後に顔から取り除きます。オイルは肌をクレンジングするだけでなく、潤いを与えます。

直接洗浄する場合は、皮膚が液体に含まれる物質を吸収する傾向があるため、精製水を使用することをお勧めします。理想的には、雨水または融解水を使用しますが、ろ過された水道水も同様に機能します。同時に、美容師は石鹸に含まれるアルカリが皮膚の水分バランスに悪影響を与えるため、石鹸を放棄することをお勧めします。洗浄にはジェル、ミルク、フォームを優先することをお勧めします。

ピーリング。

ピーリングは、特別に選択されたスクラブで週に1〜2回行われます。この手順は、死んだ細胞を剥離し、レリーフを平らにし、毛穴を深く浄化するように設計されています。スクラブは湿った肌に適用され、あまり押さずに軽い動きでこすられます。ただし、重度の酒皶、重度の炎症、または皮膚の炎症の場合は、剥離手順は禁忌であることを覚えておく価値があります。

自家製のフェイシャルスクラブを作るだけです。これを行うには、上質な海塩、砂糖、または挽いたコーヒーを、ヘビークリームまたはサワークリームと同じ割合で混ぜて使用します。

蜂蜜にはクレンジング効果もあります。これを行うには、軽いマッサージの動きで顔に適用し、厚くした後、ハーブの温かい煎じ薬に浸した湿った布またはコットンパッドで取り除きます。この手順は、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚を柔らかくします。さらに、蜂蜜は天然の消毒剤であるため、店で購入したスクラブとは異なり、このようなピーリングは炎症の兆候です。

クレンジングマスク。

在宅ケアではフェイスマスクのクレンジングが必須であり、これも週に1〜2回行う必要があります。マスクを適用する前に、専門家はエッセンシャルオイルまたはハーブ煎じ薬を使用してスチームバスを作ることをお勧めします。これは毛穴を開き、毒素を洗い流します。しかし、酒皶が最初にランク付けされているいくつかの皮膚の問題は、そのような手順の禁忌です。

化粧用クレイマスクは、クレンジングに最も効果的であると考えられています。粘土を選ぶとき、肌のタイプが考慮されます。したがって、白い粘土は青と緑の混合肌の所有者によって選択されます-油性で、赤い粘土は乾燥肌に理想的です。

クレンジングマスクを適用した後、肌は強壮剤で落ち着きます。製品の残留物を取り除き、毛穴を閉じ、顔に均一な肌と新鮮な外観を与えます。

保湿。

クレンジング後、肌のタイプと年齢に応じて選択された特別なクリームで達成できる水分補給が必要です。若い肌には、保湿効果のある軽いジェルが望ましいです。より成熟した肌には、保湿だけでなく、肌の栄養と弾力性が重要な役割を果たす複雑なケアを選択することをお勧めします。保湿剤は通常朝に適用されます。

保湿マスクははるかに効果的です。それらは週に1〜2回使用されます。ストアマスクには、有用な成分に加えて、防腐剤、香料、染料などの望ましくない物質が含まれており、これらも皮膚に吸収されることに注意してください。あなたは自家製のフェイスマスクを使用することによってそれらの悪影響を避けることができます。

日中は、トナーまたは最近の開発である温泉水を使用して、非常に乾燥した肌に追加の水分を供給します。

ただし、保湿とは保湿剤を使用することだけでなく、十分な水分を飲むことでもあることに注意してください。乾燥肌が薄くなり、しわが寄り、はがれ始めることがあります。この場合、飲酒体制の確立が役立ちます。

調色。

トナーとローションは肌に栄養を与えるのに役立ちます。これらの製品を正しく使用する方法については、各製品のパッケージの説明から確認できます。アルコールを使わずに、自然にそのような製品を選ぶ方が良いです。子供向けシリーズの商品を好む女性もいます。これには利点があります。ベビーケア製品には天然成分のみが含まれており、低アレルギー性で中毒性がありません。あなたはハーブの煎じ薬からあなた自身のローションを作ることができます。この製品は冷蔵庫に保管され、使用前に少し温められます。

在宅凍結療法は、肌の調子を整える手順とも呼ばれ、鮮度と弾力性を回復するのに役立ちます。これを行うには、朝、カモミール、イラクサ、セージ、タイムなどのハーブの煎じ薬で作られた角氷で顔を拭くだけで十分です。この手順は、肌の調子を整え、腫れや疲労の痕跡を取り除き、毛穴を引き締めます。急速な冷却は、微小循環を確立するのに役立ち、血管を強化します。これは、毛細血管メッシュの出現を防ぐ優れた方法です。肌の弾力性が増し、小じわが早くなめらかになります。

栄養。

すべての肌、特に成熟した肌には栄養が必要であり、原則としてクリームや栄養マスクから栄養を受け取ります。栄養クリームは夜に塗って使用する前に、手で少し温めることをお勧めします。 10〜15分後、余分なクリームをナプキンで取り除きます。そうしないと、毛穴の詰まりが発生し、面皰が形成される可能性があります。

他のすべてと同様に、栄養マスクは店で購入することができます。しかし、ほとんどの女性は自作のマスクを好みます。そのため、卵黄、蜂蜜、サワークリームまたはクリーム、ジャガイモ、キュウリ、アロエパルプなどの製品は、優れた栄養特性を備えています。組成は、肌のタイプと希望する効果に応じて選択されます。マスクは10〜15分間適用され、流水またはハーブ煎じ薬で洗い流されます。マスクの後、角氷で顔を拭くことができます。

顔の皮膚は、太陽、霜、風、温度の変化がその状態に大きく影響するため、適切なケアだけでなく、季節的な保護も必要です。そのため、日中、冬でも外出する前に、日光の影響から肌を保護し、シミの出現につながるUVフィルター付きのデイクリームを使用することをお勧めします。夏には保護指数を高くする必要があります-少なくとも30、冬には15で十分です。UV保護の高いデイクリームを購入できない場合は、外出する前に日焼け止めを追加で塗ることができます。

低温では、霜の悪影響を防ぐために保護クリームが使用されます。冬は外出の少なくとも1時間前に保湿剤を使用する必要があります。

ビデオ：E。マリシェバのプログラム「生きるのは素晴らしい！」での冬の顔の皮膚の適切な保護。

どんなクリームもマッサージラインに沿って軽くたたく動きで適用され、強い圧力を避け、皮膚の伸びや早期のしわの出現につながります。しばらくして、クリームが吸収されていない場合は、顔を吸い取るだけで、余分なものをナプキンで取り除きます。

ビタミンは肌に栄養を与え、肌の外観と全身状態を改善するのに重要な役割を果たします。内部で摂取されたビタミン複合体、ミネラルが豊富な食品は、その健康と美しさを回復するのに役立ちます。さらに、AとEの「美と若さのビタミン」で化粧品を強化し、顔に塗る前にクリームやマスクに一滴ずつ加えることができます。また、ビタミンB群と強力な抗酸化物質であるビタミンCも重要です。

ご覧のとおり、顔の肌の美しさと健康を維持するには、十分な努力と時間が必要ですが、その結果は長くは続かないでしょう。輝く外観と魅惑的なルックスは、価値のある報酬になります。

若くて成熟した年齢での適切なフェイシャルスキンケア-違いは何ですか？ 自宅でのフェイシャルケアのヒント。 効果的なスキンケア。 乾燥肌、脂性肌、コンビネーション肌、通常の肌のお手入れ

第一歩。 お肌のタイプを決定します

ステップ2。 毎日のフェイシャルスキンケアを適切に行うことを学ぶ