役立つ習慣のプレゼンテーションをダウンロードします。 悪い習慣についての有益な会話。 習慣 – 喫煙
有益な習慣と悪い習慣
作成者: コシノバ ヴィオレッタ アレクサンドロヴナ
目標と目的:
自分の健康に対する責任ある態度を身につけるよう生徒の注意を引きます。
良い習慣を身につけ、悪い習慣をやめるよう努めましょう。
ゲーム依存症 - ビデオゲームやコンピュータゲームに対する強迫的な情熱として現れる精神的依存症の一種とされるもの、およびギャンブル依存症 - ギャンブルをする病的な傾向。 最近、子供や青少年の間で無礼、攻撃性、怒りが増加する傾向があります。
学校では子供たちと次のような会話や討論が行われました：「コンピュータ - 賛否両論」、「ギャンブルの危険性」。
テレビ中毒 – テレビは、自分自身から幻想の世界へ逃避するための最も一般的な方法となっています。 それはほぼすべての現代人の生活に入り込み、彼のいつもの生活の友となっています。 統計によると、一人当たり平均して 1 日あたり約 3 時間をテレビの前で過ごします。 これは彼の自由時間の約半分、つまり全人類の人生のうち約9年に相当します（「テレビは何のためにあるの？」、「テレビは子供にとって有害か、それとも有益か」）。
インターネットは依存症です – 精神障害、インターネットに接続したいという強迫的な欲求、および時間内にインターネットから切断できないという苦痛。 依存症の症状: World Wide Web での際限のない旅行、情報の検索、仮想コミュニケーションと仮想知人への依存症 - 大量の通信、チャット ルームや Web フォーラムへの継続的な参加、オンラインでの知人や友人の重複 (「インターネット・アゲインスト・アス」) 、「インターネット依存症 - 対処方法」、「ソーシャルネットワークの利点と害」）。
爪を噛む癖 – 人が爪を噛む原因はまだ不明です。 最も一般的な理論の1つは、爪を噛む癖はストレスによって引き起こされるというものです。 爪を噛むことが障害の兆候になることがあります。 その本質は、人々が常に強迫的で不穏な考えを持ち、不安を抑えるために、髪を指に巻き付けたり、爪を噛んだりするさまざまな儀式を開発するということです（「なぜ人には爪が必要なのか」、「手の衛生」）。
皮をむく癖 – これは、顔、体、頭、手などの皮膚を摘むことです。 時々、それは顔の欠陥を独立して取り除く習慣の性質にあります-独立した顔の機械的洗浄、最悪の場合、常に皮膚に触れて、炎症を起こしている部分を爪で絞り出したり、乾燥した傷を摘み取ったりする習慣があります。 。 同時に、より大きな炎症が発生する可能性が高く、皮膚状態の悪化、瘢痕化、敗血症の危険性も含まれます（「皮膚の衛生」、「清潔は健康の鍵」） 。
鼻ほじ – 適度なピッキングは標準からの逸脱とはみなされませんが、この活動に対する過度の情熱は心理的または精神疾患を示している可能性があります。 多くの医療関係者は、鼻ほじりは子供の正常な行動からの逸脱の症状の 1 つであると考えています。 特に、この活動は注意障害と多動性の兆候であると考えられています（「なぜ鼻が必要なのか」、「学童の衛生」）。
指の関節をクリックする – この「趣味」は子供の頃に始まり、常に行われ、その結果、この習慣は生涯残ります。 この場合、関節は常に損傷し、可動性を失います。 そして同時に、初期の関節症を発症するリスクもあります。 この習慣は意志の力を借りてのみやめることができます（「なぜ関節が必要なのか、その機能」、「関節の病気」）。
健康的な習慣
悪い習慣
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スライドのキャプション:
有益な習慣と悪い習慣
習慣: 良い悪い習慣
4月7日は世界保健デーです。 健康は人が自然から受け取る最も貴重な贈り物です。 「私たちの体は120年生きるように設計されています。 もし寿命が短くなったとしても、それは体の欠陥が原因ではなく、体の扱い方に原因があるのです。」 ケネス・キュラー。 「最良の習慣は、悪い習慣を持たないことです。」 A.デクールセル。
悪い習慣 - あだ名
嘘と欺瞞 ことわざを思い出してください。 嘘は友情を壊します。 小さな嘘は大きな嘘につながります。 世の中には、長い間隠しておけるものは何もありません。 だからこそ、誰に対しても嘘をついてはいけないのです。
これは覚えておくと良いですね！ 1. 鼻をケアするために常に持ち歩くべきハンカチがあります。 2. 爪は週に一度、ハサミで切る必要があります。 3. 歯の間に残った食べ物を爪楊枝で取り除きます。 指で鼻をほじるのはとても悪いことですし、スーツを汚してしまう可能性もありますし、非文明的でもあります。
覚えて！ ガムを噛めるのは食後だけです。 甘い味が終わったらすぐに噛むのをやめてください。 自由時間をチューインガムに置き換えないでください。
胃疾患への影響。 感染症へ（他人のチューインガムを使用した場合）。 注意力を失うこと。 より深刻な悪い習慣（喫煙）の獲得に。
人々にはどんな悪い習慣があるのでしょうか? 1. 「人生のすべては試してみる必要がある。」 2. 「周りはとても退屈なので、楽しんでリラックスする必要があります。」 3. 「ほら、なんて美しいパックやボトル、スロットマシンのライトがとても魅力的に輝いているのよ。」 4. 「みんながこれに挑戦しているよ。会社を応援してね。きっとたくさんの友達ができるよ！」 5. 「そして、仮想ゲームでは一瞬で勝者になれるのです！ そして、勉強したり、働いたり、人生で何かを達成したりする必要はありません！」
テスト「抵抗できますか？」 1. テレビを見るのは好きですか? 2. 毎日 3 時間以上コンピューター ゲームをプレイしたいと思ったことはありますか? 3.喫煙してみたいと思ったことはありますか? 4.仕事をすべて忘れて、週末中テレビの前に座っていられますか? 5.アルコール飲料を試したことがありますか? 6. 体育の授業は好きですか? 7.友達があなたに授業から逃げようと言ったら、あなたは同意しますか? 8. 間違いを繰り返さない方法を知っていますか? 9. 道端で見知らぬ人があなたにチョコレートの箱を勧めたら、あなたは受け取りますか? 7 10. 友達があなたをスロットマシンに招待しますが、あなたはまだ宿題をしていません。 断ることはできますか？
テスト結果 あなたは「はい」と答えたのは 3 回以内です - 結果は次のとおりです: あなたは自分の欲望を管理する方法を知っています。 あなたは強い意志と強い性格を持っています。 それがあなたを傷つけたり、あなたの計画、両親、教師との関係を妨げたりする可能性がある場合、あなたは喜びを拒否する方法を知っています。 「はい」と 4 ～ 8 回答えた場合、結果はさらに悪くなります。 自分の欲望を常にコントロールできるわけではありません。 意志力が欠けている。 このため、悪い習慣に依存してしまう可能性があります。 「はい」と 9 ～ 10 回言いました。考えてみましょう。 自分の欲望に対処するのはとても難しいことです。 あなたは目先の快楽に抗えず惹かれてしまいます。 自分の行動を評価する必要があります。 自分自身に「ノー」と言う方法を学ぶ必要があります。
「喫煙は健康に害を及ぼします！」
非喫煙者と喫煙者の臓器 歯 肺 肝臓
非喫煙者の肺と喫煙者の肺
これは覚えておかなければなりません！ 喫煙は肺を汚染します。 喫煙すると体内に空気が入りにくくなります。 喫煙は脳の正常な機能を困難にします。 喫煙すると歯が黄ばんだり、口の中が臭くなったりします。
11月18日は国際禁煙デーです！ 人生は美しい、些細なことで決して無駄にしてはいけない！
アルコールの害 - 飲酒は健康に有害です。 - アルコールは重大な脳損傷を引き起こします。 - 睡眠が妨げられ、声が失われます。
アルコールが体に与える影響 アルコールはすべての内臓、特に脳に影響を与えます。 脳の中毒は、人が単に愚かになるという事実につながります。 彼の記憶力は低下し、新しいことを学ぶことがより困難になります。 酔った男は人間ではない、なぜなら彼は人間と獣を区別するもの、つまり心を失っているからである。
薬物中毒は、薬物物質の使用によって引き起こされる慢性疾患です。 薬物が異なれば依存症も異なります。 薬物の中には、精神的には強い中毒性がありますが、身体的には中毒性がないものもあります。 逆に、強い身体的依存を引き起こすものもあります。 多くの薬物は身体的依存と精神的依存の両方を引き起こします。
ゲーム依存症は、ビデオ ゲームやコンピュータ ゲームに対する強迫的な情熱として現れる、精神的依存症の一種であるとされています。
ゲーム依存症 長時間プレイしすぎると、致命的な結果を招くケースがあります。 2005 年 10 月、中国人の少女が World of Warcraft を何日もプレイした後、疲労により死亡しました。 スノーリー（少女のあだ名）の大規模な葬儀がオンラインで執り行われた。
テレビ依存症 テレビは、自分自身から幻想の世界へ逃避するための最も一般的な方法となっています。 それはほとんどすべての現代人の生活に入り込んでおり、彼の生活の中でおなじみの仲間となっています。 統計によると、一人当たり平均して 1 日あたり約 3 時間をテレビの前で過ごします。
インターネット依存症は精神障害であり、インターネットに接続したいという強迫的な欲求と、時間内にインターネットから切断できないという苦痛を伴います。 インターネット依存症は広く議論されている問題ですが、その状況はまだ非公式レベルにあります
「N E T!」という言い方を知ってください。 人は自分の行動に対して、愛する人に対してだけでなく、社会や法律に対しても責任を負います。 結局、人は悪い習慣か人生かという選択に迫られます。 悪い習慣はその後、多くの誤解、病気、トラブルの原因となります。
悪い習慣には注意してください。悪影響をもたらしたり、深刻な病気の前兆となることがよくあります。
今日も明日も健康で成功したいのであれば、個人の衛生とボディケアのルールを厳密に守ってください。 毎日の日課を守りましょう。 敷地内の水拭き清掃と換気を計画的に実施します。 毎日運動をしましょう。 製品の品質に注意し、保管規則に従ってください。 野菜や果物は熱湯でよく洗います。 予防接種の予約を避けないでください。 屋外で十分な時間を過ごしましょう。 身体を動かすことを恐れず、家で家事を手伝いましょう。 スポーツをして、困難を乗り越える方法を学びましょう！
貴重な宝物として健康に気を配る やるべきこと: 魚、野菜、果物をもっと頻繁に食べる 水、牛乳、ジュース、お茶を飲む スポーツをする できるだけ歩く 新鮮な空気を吸う 十分な睡眠をとる 優しさを示す 笑顔を増やす 人生を愛する してはいけないこと: 脂肪分、甘いもの、塩辛いものをたくさん食べる アルコールを飲む テレビを何時間も見る コンピュータで遊ぶ 家に居る 喫煙する 就寝時間が遅くなり、イライラする ユーモアのセンスを失う 落ち込む、怒る、気分を害する
私は健康に気をつけています。 私は自分自身を助けます！
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「私たちが悪い習慣を克服しなければ、悪い習慣が私たちを打ち負かすでしょう。」（エリアン・シュルツ）
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目的: - 悪い習慣の予防に関連するインターネット リソースに慣れること - 悪い習慣と、それが健康、人格形成、人間の行動に及ぼす影響について理解すること。
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エピグラフ – 「もし私たちが悪い習慣を克服しなければ、悪い習慣が私たちを打ち負かすでしょう」「性格の弱さは修正できない唯一の欠点です」「奴隷状態に陥り、あらゆる地獄の輪をくぐり抜け、壮年のうちに死ぬことになります」老朽化した老人は、過度の好奇心と偽りのロマンスの代償です...」
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悪い習慣と闘うことを目的としたインターネット リソース www.fskn.ru - ロシア連邦麻薬管理局の公式ウェブサイト。 http://www.narkotiki.ru/ - プロジェクト「薬物に反対」 http://beztabaka.ru/ - プロジェクト「私たちは喫煙しません」 http://ne-kurim.ru/ - 反喫煙ウェブサイト http://beztabaka.ru/ : //www.trezvpol.ru/ - 「禁酒政策」 http://alcoholizm.ru/ - アルコール依存症の予防
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http://co1456.mosuzedu.ru/ - 教育センターの Web サイト No. 1456 「便利なリンク」タブ 「市のサービス」 インターネット リソース どこに行くことができますか?
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習慣：有益な習慣と有害な習慣 健康維持に貢献する習慣は有益であると考えられています。 たとえば、歯を磨く、食事を同時にする、窓を開けたまま寝るなどです。 健康に有害な習慣を有害といいます。 例えば、お菓子をたくさん食べる、長時間座ってテレビを見る、寝転んで本を読む、食事をしながら話すなどです。 健康に対する最も危険な影響は、アルコール、薬物、タバコの使用です。
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習慣が健康に与える影響 これらの習慣は、人にとって徐々に必要になるため、やめるのが難しいため、有害と呼ばれています。 このような習慣を自分で直すのは困難です。 人は心理学者や医師の助けを求めざるを得ません。 これは、それらが体内に入ると代謝プロセスの不可欠な部分となり、健康に有害な成分を必要とし始めるという事実によるものです。
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アルコールは「正気泥棒」と呼ばれています。 「アルコール」という言葉には「酩酊させる」という意味があります。 アルコールは細胞内毒であり、肝臓、心臓、脳といった人間の重要な臓器を破壊します。 アルコール依存症
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アルコール依存症 アルコールは脳細胞に影響を与え、人は怒り、攻撃的になり、自分自身をコントロールできなくなり、精神的にバランスを崩します。 全犯罪の30％は酩酊状態で犯されている。
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アルコール依存症 家族の中での飲酒は、特に子供たちにとって大惨事です。 アルコール依存症の子供は、他の人よりもアルコール依存症や薬物中毒になる可能性が 4 倍高くなります。 アルコールは成長期の体に特に有害であり、子供が「成人」を摂取すると致命的になったり、脳が損傷した場合には障害を引き起こす可能性があります。
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薬物中毒 薬物はさらに深刻な毒であり、薬物に慣れてしまうと薬物なしでは生きていけなくなり、できるだけ早く死ぬために多額のお金を払うような単純な人向けに設計されています。 薬物は吸引、喫煙、注射、または錠剤の形で服用されます。 それらは即座に血流に入ります。 薬物中毒は、文字通り、初めて薬物中毒になる可能性があるときから、その毒が強力かつ迅速に作用します。 人は幻覚や悪夢を経験します。
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薬物中毒 薬物中毒者は、次の薬物をどこで手に入れるかを常に考えているため、憂鬱で怒りっぽくなります。 麻薬中毒者は麻薬のためならどんな犯罪も厭わない。 麻薬中毒者は悪い労働者であり、労働能力は低く、家族に重大な物質的損害を与え、事故を引き起こします。 麻薬中毒者には刑務所、精神病院、死の3つの選択肢があります。 薬物は人の精神、健康、体力を奪います。 麻薬中毒者は他の人よりもエイズを蔓延させることが多い。
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薬物乱用 これらは悪い習慣であるだけでなく、非常に危険な習慣でもあります。 「躁状態」とは、常に一つのことを考え続ける精神疾患のことです。 麻薬中毒者は常に毒について考えています。 「トキシコマニア」はラテン語から「毒マニア」と訳されます（トキシンは毒を意味します）。
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薬物乱用 これらの毒物は有毒ガスを吸入することによって人体に入り、重度の中毒を引き起こします。 中毒は非常に早く現れ、精神に変化が起こりますが、最も重要なことは、毒が徐々に体内に蓄積するため、人間の健康が破壊されることです。
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喫煙 喫煙は、ニコチンという名前の薬物への依存症です。 ニコチンの毒性は致死性の毒である青酸と同等です。 科学者たちは、喫煙者は寿命を6年縮めると計算しています。 人体のすべての器官はタバコの影響を受けます。 喫煙が25の病気を引き起こすことが科学的に証明されています。 喫煙者は記憶力が悪く、身体的健康状態が悪く、精神が不安定で、考えるのが遅く、聴力も悪いです。 外見上であっても、喫煙者は非喫煙者と異なります。肌はより早く枯れ、声はかすれ、歯は黄色くなります。
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受動喫煙では、非喫煙者の方が喫煙による苦しみが大きくなります。 紙巻きタバコに含まれる有害物質の半分は喫煙者によって吐き出され、空気を汚染します。 周囲の人たちはこの空気を吸わされ、受動喫煙者になってしまいます。
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あなたはそれを知っているはずです！ 喫煙は呼吸器系、心血管系、消化管に影響を与えます。 喫煙者は非喫煙者に比べて肺がんにかかる頻度が数倍高く、肺がん患者全体の96～100％を占めています。 喫煙は、他の種類の悪性腫瘍（口腔、食道、喉頭、膵臓、胃、結腸、腎臓、肝臓）の可能性を高めます。
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喫煙の危険性について 喫煙者の肺と喫煙しない人の肺の違いを示す明らかな例は次のとおりです。
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医師によると、1本のタバコは寿命を15分縮める。 タバコ1箱 - 5時間。 1年間喫煙した人は3か月の寿命を失います。 4年間喫煙した人は1年の寿命を失います。 20年、5年喫煙している人。 40年間喫煙した人は10年の寿命を失います。 ニコチンによる致死量: 0.00001 g。 – スズメ 0.004 – 0.005 g。 - 馬 0.000001 gr。 – カエル 0.01 – 0.08 g。 - 人