乾いた髪のお手入れ - 主なルールと推奨事項。 乾燥してもろくなる髪のケア 乾燥した髪の洗い方

美しい髪は常に磁気的に作用し、主にその人自身の健康状態を反映する魅力的な装飾です。

残念ながら、現代女性は理想とは程遠い環境で暮らしており、劣悪な生態環境、暖房器具、エアコン、ストレス、喫煙、栄養不足や不規則な栄養など、さまざまな不利な要因に常に囲まれています。髪の健康に有益な効果はありません。

これらの好ましくない要因にさらされると、髪の色が鈍くなり、抜け落ち、枝毛が生じ、フケが発生します。 現在では、髪と頭皮を適切かつ定期的にケアするだけで、これらの問題は解決できます。 複雑なケースがあり、ケアしても結果が得られない場合は、医師、つまりトリコロジストに相談する必要があります。 ここで重要なことは、病気の原因を特定し、時間を無駄にすることなく正しい治療を開始することです。

簡単なルールを覚えておいてください。髪は顔の皮膚と同じように必要です 洗浄、保湿、栄養補給 そして 保護。
髪のクレンジング – シャンプー、保湿して栄養を与えます – 香油, エアコンそして マスク、私たちは特別な方法で保護します 耐熱性 手段スタイリングに。

したがって、自分の髪に何が必要なのか、そして髪を適切にケアする方法を理解するには、髪のタイプを判断する必要があります。

髪のタイプ: 普通、 油っぽい、乾燥した そして 混合された

通常の毛髪:それらは輝き、ほとんど裂けず、自然に絹のようで弾力性があります。 コーミングやスタイリングが簡単で、洗濯後も数日間鮮度を保ちます。 残念ながら、このタイプの髪は非常にまれです。

油っぽい髪:一般に、光沢が鈍く、すぐに汚れてしまい、洗った翌日には汚く見えることがあります。 皮脂腺の活発な働きにより、油性フケが現れ、重度の脱毛が発生します。

乾いた髪:輝きのヒントがあまりなく、くすんで生気がないように見えます。 櫛でとかすのが難しく、もつれ、破れ、裂けることがよくあります。 このタイプの髪の場合は、バームだけでなく、保湿と栄養を与えるマスクを使用する必要があります。

ミックスヘア:根元が油っぽくて毛先が乾燥しているタイプで、ほとんどの場合、このタイプは長い髪の所有者に見られます。 混合毛は油性と乾燥のバランスを正常化するために組み合わせて処理する必要があります。 たとえば、ケフィアまたはクレイマスクを毛根に塗布し、毛先にオリーブオイルを塗ります。

さまざまな髪質に合わせたケアを

油性ヘアケア

油性の髪は毎日または隔日で洗うことができます。 決して熱湯で髪を洗わないでください。これは皮脂腺の活動をさらに高めるだけです。 冷たい水を使用するのが最善ですが、冷たすぎないように注意してください。 イラクサ、セージ、スギナ、フキタンポポ、海藻の抽出物を含むシャンプーを選択してください。 タンパク質、ビタミンA、C、K、亜鉛が含まれています。 油っぽい髪の場合は、髪を洗う前にアロエジュースやサワーミルクをこするなどの手順、ハーブや粘土マスクの注入や煎じ薬が有益な効果があります。 クレイマスクは髪全体に沿って塗布する必要がありますが、毛先が乾燥していると感じる場合は、ゴボウやオリーブなどのベースオイルを髪の端に塗布する必要はありません。 （ベースオイルについては記事後半で詳しく書きます）。 頭をマッサージしたり、髪を頻繁にスタイリングしたり、ブラシで髪をとかしたりすることはお勧めできません。

乾燥したヘアケア

もちろん、見た目が許せば、乾いた髪を頻繁に洗うべきではありません。 洗うときは、カモミール、ミント、シナノキの花、小麦胚芽、ビタミンB5、レシチンの抽出物を含むシャンプーを使用してください。また、乾燥した髪にはクリームシャンプーが適しています。 髪を洗う前に、エクスプレスマスク（15〜20分間）を行うか、オリーブ、ゴボウ、ヒマシ油、アーモンドなどの温かいベースオイルを髪と頭皮にすり込むことをお勧めします。ベビー用化粧品オイルも使用できます。 。 その後、頭をタオルで覆い、30分間オイルを吸収させます。 次に髪をしっかりとすすぎます。 このタイプの髪の場合、一般に水道水を使用することはお勧めできません。濾過水または沸騰した水で髪を洗うのが最善です。 ヘアドライヤーは乾燥した髪に特に悪影響を及ぼします。髪をドライヤーで乾かす場合は、低温設定を使用してください。 突然、乱暴な動きをせずに、慎重に髪をとかします。金属製の櫛は使用せず、木製の櫛を使用することをお勧めします。 週に一度頭をマッサージすると、血液循環が改善され、髪の成長が促進されます。このマッサージをオイルヘアマスクと組み合わせて行うと、さらに効果的です。

ミックスヘアのケア

混合タイプはロングヘアの所有者に最もよく見られ、このタイプのケアでは、油っぽい頭皮と乾燥した毛先の2つの問題を同時に解決する必要があります。
乾燥に加えて毛先が枝毛になっている場合は、長期的な毛先の修復に時間とエネルギーを費やす価値があるかどうかを考え、毛先を数センチカットしてから適切な定期的なケアを開始することをお勧めします。
混合タイプの端には一定の水分補給と栄養が必要です。この場合、さまざまなオイルを使用することをお勧めします。脂っぽい頭皮を除去するには、クレイマスクとハーブ煎じ薬が非常に適しています。 理想的には、2 種類のシャンプーで髪を洗う必要があります。乾いた髪用のシャンプーでは髪全体を洗い、脂性の髪用のシャンプーでは頭皮と髪の根元付近を洗います。

くせ毛ケア

くせ毛は混合タイプが多いので、頭皮用のクレイマスクや毛先用のオイルマスクも便利です。 このような髪はすぐに傷ついたり裂けたりするため、特に慎重なケアが必要です。 落ち着いてゆっくりと髪を洗った後、必ずバームを塗布してください。エッセンシャルオイルまたはベースオイルをバームに数滴加えてください。 （この記事の後半で、エッセンシャルオイルとベースオイルについて詳しく書きます）。 髪を乾かすときは、タオルで軽くたたいて乾かしますが、髪をひどく傷める可能性があるため、絶対にこすらないでください。 できればドライヤーを使わずに自然乾燥するのがおすすめです。

薄毛のケア

一般に、細い髪はすぐに汚れますが、優しく洗う必要があります。 オイルマスクと無色のヘナは髪を太くするのに役立ち、視覚的に太くなります。 ヘアドライヤーで髪を乾かす場合は、冷風モードのみを使用して乾かすようにし、必ず特別な製品を使用してください。 そのような髪は攻撃的な影響から保護する必要があります。 問題を感じないのであれば、薄毛に特別な操作は必要ありません。

傷んだ髪やカラーリングした髪のケア

ダメージを受けてカラーリングされた髪は、熱湯、毎日の洗濯、フケや油性の髪用のシャンプーに耐えられません。 そんな髪にまず必要なのは水分補給であり、紫外線から髪を守ることも忘れずに。 多くのベースオイルは髪に潤いを与え、栄養を与えるだけでなく、髪を保護します。 SPF係数を持っています。 保護の場合にのみ、オイルは乾いた髪に洗った後、最小限の量で1〜2滴のオイルをコームに塗布し、髪を優しくとかしてください。
ダメージを受けた髪には、乾燥した細い髪と同じ問題があり、ケアするときは、これらのタイプに指定されたルールに従う必要があります。

正しい髪の洗い方は？

髪を洗うのは基本的なケアですが、一見シンプルなこの部分にも秘密と特徴があります。

髪を洗うのは週に 2 ～ 3 回までですが、髪質やスタイリング剤の使用によってより頻繁に髪を洗う必要がある場合は、より頻繁に洗ってください。 覚えておくべき最も重要なことは、髪が汚れたら洗う必要があるということです。
特に髪が長い場合は、洗う前に髪をよくとかす必要があります。 ブラシ、コーム、カーラーの衛生状態に注意することを忘れないでください。髪を洗う前にそれらも洗う必要があります。

水道の硬水には、塩素、鉄イオン、カルシウムなど、髪や頭皮に悪影響を与える不純物が多く含まれています。 理想的な選択肢は蒸留水を使用することですが、より安価な選択肢は水を沸騰させて沈殿させることです。 また、洗浄後、すすぐときに軟水やハーブ煎じ薬を使用すると便利です（記事の後半で詳しく説明します）。

水は冷たすぎず、熱すぎてもいけません。髪の油分が多いほど、水は冷たくすべきであることに注意してください。

それでは、洗髪手順自体に移りましょう。

髪をぬるま湯で濡らし、必要量のシャンプーを手のひらにとり、少量の水を加えてシャンプーを手で泡立てます。 シャンプーは一度塗るだけで十分です。
髪を前髪の生え際から洗い始め、後頭部に向かってゆっくりと慎重に髪を洗いましょう。 泡を均等に分散させたら、爪で皮膚を押したり傷つけたりしないようにしながら、指先で柔らかい円を描くように頭皮にこすり付けます。その後、得られた泡で髪自体を洗い流すだけです。 シャンプーは髪や頭皮に悪影響を及ぼす可能性があるため、長時間頭につけたままにしないでください。

リンス

シャンプーは洗濯よりも長く、少なくとも3回洗い流されることに注意する価値があります。 髪を洗うことと入浴を組み合わせないでください。お風呂で髪を直接よくすすぐことは不可能です。 水を流しておく必要があります。髪を徹底的に洗い流すにはシャワーを使用するのが最も効果的です。 すすぎ 硬水で髪を洗った場合は、その後に酸性溶液ですすぐことをお勧めします。 これにより、水道水に含まれる有害物質の残留物を髪から取り除くことができ、髪に生き生きとした輝きと心地よい香りを与えることもできます。

長い髪は、すすぐ前に軽く絞ってください。

水1リットルあたり小さじ1〜2杯の弱い酢溶液で髪をすすぐことができます。 ブロンド小さじ1杯までを使用する方が良いです。 酢は明るい髪を暗くするため、酢の方が適しています ブルネットそして 茶色の髪の女性。 頭皮が酢に悪い反応を示す場合は、レモンを使用することも効果的です。 金髪の女の子たち。 レモン半分の果汁をチーズクロスで絞り、温水を入れた容器に入れ、得られた混合物を1リットルの非硬水で希釈し、髪を洗います。 2～3cmまでの短い髪の場合は、規定量の半分の材料と水で十分です。

黒髪油っぽい髪の女の子の場合は、濃いお茶で髪をすすぐことをお勧めします。これにより、髪の油っぽさが軽減され、髪に輝きと美しい色合いが与えられます。

油っぽい髪ペパーミント、オーク樹皮、つくし、イラクサ、ゴボウなどの薬草の煎じ薬（水1リットルあたり大さじ2杯）ですすぐのが適切です。 ブロンドの場合 - カモミール、つくし、ホップの芽を同じ割合で。 このような煎じ薬に含まれる物質は、髪の鱗を包み込んで締め、髪に弾力性と弾力性を与えます。

オーナー様へ 乾いた髪、大さじ2の森のアオイの根の煎じ薬で髪をすすぐことをお勧めします。 砕いた根のスプーンに1リットルの熱湯を注ぎ、密閉容器に2時間放置します。 のためにも 乾いた髪、シナノキの花の煎じ薬、大さじ2が非常に適しています。 スプーンに1リットルの熱湯を注ぎ、スープを20分間放置します。 すすいだ後、髪を絞る必要がありますが、髪を傷つけないように慎重に行う必要があります。その後、水分をよく吸収する温かい綿タオルで髪を軽くたたいて乾かします。 特別なトリートメント製品を使用しない限り、髪をタオルの中に長時間放置しないようにしてください。 髪を乾かすためには空気が必要です。 新鮮な空気の中で乾燥させることができますが、直射日光は避けてください。 ヘアドライヤーを使用せずに髪を自然に乾かすことをお勧めします。 ヘアドライヤーを定期的に使用すると、髪が乾燥して脆くなります。 ヘアドライヤーを使用する必要がある場合は、穏やかなモードを使用し、ヘアドライヤーを 10 ～ 15 cm 以内に近づけないでください。 頭から、さまざまな熱保護剤も忘れないでください。 髪をとかすときは、歯が大きい櫛を使うのがおすすめです。

スタイリング剤を使用している場合は、寝る前に必ずスタイリング剤を取り除いてください。 理想的には髪を洗うのが最善ですが、何らかの理由でそれができない場合は、徹底的にとかしてください。 唯一の例外は、自然ベースで作られた製品です。

寝る前に髪を洗うことは非常にお勧めできないという事実を覚えておく価値があります。 この場合、多くの人が髪が濡れたまま寝ることになり、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。
このため、頭皮が長時間冷えると、髪の栄養が低下し、その後の髪の成長に非常に悪影響を及ぼします。
また、夜間、枕と頭の絶え間ない摩擦により、皮脂腺の分泌が活性化され、その後、髪がより早く汚れます。 また、油っぽい髪の人は、日中になると髪がベタベタしてボサボサに見えてしまいます。 そして最後の不快な事実は、朝になるとヘアスタイルの形状が大きく変化し、この場合、多くの場合スタイリング剤やヘアドライヤーを使用して修正することは避けられないということです。

そして最後に付け加えたいのは、

• 洗い流さないコンディショナーやヘアスプレーを使用してください。
• 特に海では、帽子やSPFフィルター付きの保護具をおろそかにしないでください。
• ヘアドライヤーを使用せずに、できるだけ頻繁に髪を自然に乾かすようにしてください。
• さまざまなスタイリング製品を頻繁かつ多量に使用しないでください。
• 可能であれば、アンモニアを含まない染毛剤を使用してください。

• きつい帽子をかぶったり、頻繁に髪をとかしたりすると、頭皮での皮脂の分泌が促進され、髪がすぐに油っぽくなってしまいます。
• 髪をポニーテールやアップスタイルにするときは、髪をきつく引っ張りすぎないようにしてください。 これは脱毛を引き起こし、場合によっては頭痛を引き起こす可能性もあります。
• 金属製の歯の櫛よりも木製の櫛で髪をとかすことをお勧めします。
• 歯が傷つくと髪にダメージが生じる可能性があるため、櫛やブラシを定期的にチェックすることをお勧めします。

ヘアマスク

マスクは最も効果的なヘアケア製品です。 マスクは髪に潤いを与え、栄養を与え、強化するだけでなく、外部の影響から髪を守ります。 現在、さまざまなマスクが市場に出回っていますが、やはり自然素材で作られた、自分の手で作られたマスクが最良の選択肢です。 また、自然な自家製製品を好む場合は、冷蔵庫に1週間以内に保管する必要があることにも注意してください。 新しいマスクのみを使用し、過度に露出しないようにし、髪を水で十分に洗い流してください。 最良の結果を得るには、マスクの異なるコンポーネントを交互に使用することをお勧めします。 この記事では、さまざまなレシピをご紹介します。 それらの多くは準備がまったく難しくなく、何よりもすぐに結果が得られます。

ヘアマスクの成分

ヘアマスクの主成分は、ベースオイル、エッセンシャルオイル、卵黄、蜂蜜、コニャックなどの成分です。
望む結果と現在の問題に応じて、マスクに含まれるコンポーネントの組み合わせを選択する価値があります。

基油

髪に栄養を与え、その構造を改善し、髪の成長を促進し、髪に輝きと滑らかさを与え、フケや脱毛の問題を解決します。

主な基油とその特性

• ごぼう油： ビタミンと酸が豊富。 頭皮に栄養を与え、フケを取り除き、髪の構造を強化して成長を促進し、抜け毛の予防にもお勧めします。
• オリーブ油： 抗酸化物質、ビタミンA、B、C、D、E、F、K、および多くのミネラルが含まれています。 髪の成長を強化および促進し、抜け毛を防ぎます。 油っぽい髪と乾いた髪の両方に適しています。
• ヒマシ油 ：乾燥して傷んだ髪を修復し、髪に輝きと滑らかさを与え、頭皮の脱脂とフケの発生を防ぎます。 ボトルを開けた後は、オイルを冷蔵庫で保管することをお勧めします。
• ホホバオイル： 粘稠度が高く浸透力が高く、髪に潤いを与え、栄養を与え、柔らかくし、輝きを与え、髪に保護層を与えます。 定期的に使用すると、髪に自然な色合いが戻ります。
• ごま油： ビタミンEと抗酸化物質が豊富で、脂肪とさまざまな酸が含まれています。 脂っぽい頭皮や乾燥して傷んだ髪に特に適しています。 このオイルは髪に潤いを与え、髪を修復します。 紫外線から髪をしっかり守るので海での使用にもおすすめです。
• 亜麻仁油: ビタミンA、B、E、Fが含まれています。頭皮の状態や、乾燥して弱くなって鈍くなった髪に有益な効果があります。 開封後は1ヶ月以内に使い切ることをおすすめします。... すぐに蒸発します。
• ココナッツオイル: ビタミンE、脂肪、抗酸化物質が豊富。 乾燥した枝毛や傷んだ髪に最適です。 また、ココナッツオイルは髪を完璧に包み込み、洗浄、乾燥、コーミングなどの機械的ストレスから髪を保護します。
• アボカドオイル： ビタミンAとビタミンが含まれています。 頭皮に栄養を与え、髪の成長を促進します。 髪が柔らかくなり、とかしやすくなります。
• シアバター（カリテ）： さまざまな酸とビタミンA、D、E、Fが含まれています。保護特性で有名で、髪へのダメージを完全に取り除き、髪の表面を滑らかにして髪に輝きを与えます。 頭皮の炎症に効果があります。
• 米油： 発毛を促進し、抗炎症作用のあるフェルラ酸と合わせてまつ毛ケアにも使用されています。
• 小麦胚芽油： 若返りと再生の特性で知られています。 多数のアミノ酸、マクロ要素、多くのビタミンA、B、D、E、F、PPが含まれています。 良好な髪の成長を促進し、その構造を保護し、修復します。
• グレープシードオイル: 優れた保湿効果があります。 ビタミン A と E が豊富。油っぽい頭皮に最適で、髪を癒し、脆弱から保護し、弾力性を回復し、髪に輝きを与えます。

リストされているオイルは、その効果が複数回証明されています。

エッセンシャルオイル

これらは皮脂の生成を調節し、それによって頭皮の状態を改善します。
髪のタイプに応じて、異なるエッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。

• 油っぽい髪: ティーツリー、ベルガモット、ジンジャー、スギ、ラベンダー、サイプレス、レモン、パイン、レモンバーム、ユーカリ、サイプレス、クローブ、バーベナ、ライムのエッセンシャルオイル。

• 乾いた髪: サンダルウッド、カモミール、マンダリン、オレンジ、イランイラン、ローズマリー、フランキンセンス、ラベンダー、ローズウッド、ミルラのエッセンシャルオイル。

• 通常の毛髪: レモン、ローズマリー、ラベンダー、ゼラニウム。

フケ、脆さ、抜け毛が気になる場合は、さまざまなエッセンシャルオイルを使用することもできます。

• 脱毛： 月桂樹のエッセンシャルオイル、ローズマリー、ミント、イランイラン、コリアンダー、インセンス、バーベナ、ヒノキ、シダー、ミント、ローズウッド。

• スプリットエンド: 必須の小さなサンダルウッド、ベチバー、ローズウッド。

• ふけ： ノコギリソウ、スギ、ティーツリー、ユーカリ、レモン、オレンジ、ヒノキ、ラベンダー、ローズマリー。

• 白髪： レモン、セージ、コリアンダー。

ヘアマスクの主成分はベースオイルとエッセンシャルオイルですが、これらに加えて他の添加物も使用されます。
また、ヘアマスクに特定の添加物を加えることによっても、望ましい結果を得ることができます。

• 髪に栄養を与える： 蜂蜜、卵黄、パン粉、ケフィア、玉ねぎ。
• 髪の成長を促進します ：マスタードとペッパーチンキ。
• 輝きを加える: レモン汁、リンゴ酢、コニャック。
• 頭皮の乾燥を取り除き、髪を柔らかくし、輝きを与えます。 アロエジュース
• 髪を太くし強化する ：無色ヘナ（使用前に、無色ヘナは熱湯を注ぐ必要があります）。
• すぐに油っぽい髪を防ぎ、輝きを与えます ：レモン果汁とオレンジピールの注入。
• 皮脂腺の機能を正常化します ：粘土。
• 髪を強化し、穏やかなピーリングとして頭皮に作用します。 ：海塩。

ヘアマスクのおおよその構成には、次のものが必要です。
ベースオイルまたは複数のベースオイル – 大さじ3〜4。 スプーン（合計）
エッセンシャル オイルまたは複数のエッセンシャル オイル – 4 ～ 5 滴 (合計)
追加の添加物（蜂蜜、卵黄、コニャック）はオプション – 小さじ1
成分の正確な量は、髪の長さに応じて個別に選択する必要があります。 達成したい結果に応じて、コンポーネントを除外または追加することもできます。 あなた以上にあなたの髪のことを知っている人はいないので、試してみてください。
ベーシックオイルとエッセンシャルオイルは、薬局、専門店、またはオンラインで購入できます。

エッセンシャルオイル配合のベースヘアマスク

髪の輝きと栄養補給のために：

1.

• 大さじ2 ココナッツオイルのスプーン
• 2位。 ホホバオイルのスプーン
• 1時間 レモン汁のスプーン
• 1時間 コニャックのスプーン
• ペパーミントエッセンシャルオイル 4滴

2.

• 大さじ4 ホホバオイルのスプーン
• レモン半分の果汁
• コニャック 小さじ1
• 卵黄
• イランイランエッセンシャルオイル 3滴

抜け毛対策:

1.

• 大さじ2 シアバターのスプーン
• 大さじ1 グレープシードオイル 大さじ
• 大さじ1 蜂蜜のスプーン
• 大さじ1 コニャックのスプーン

2.

• 大さじ2 ココナッツオイルのスプーン
• 大さじ1 ホホバオイルのスプーン
• 蜂蜜 小さじ1
• ローズマリーエッセンシャルオイル 3滴

ふけ防止：

1.

• 大さじ4 ごま油のスプーン
• ラベンダーエッセンシャルオイル 2滴
• ヒノキエッセンシャルオイル 2滴
• サンダルウッドエッセンシャルオイル 2滴

2.

• 大さじ2 ごま油のスプーン
• 大さじ1 サザンカ油 スプーン
• 大さじ1 アーモンドオイルのスプーン
• ティーツリーエッセンシャルオイル 3滴
• ラベンダーエッセンシャルオイル 1滴

脆くなった乾燥した髪と枝毛に対して：

1.

• 大さじ1 サザンカ油 スプーン
• 大さじ1 アーモンドオイルのスプーン
• 大さじ1 ホホバオイルのスプーン
• 大さじ1 オリーブオイルのスプーン
• 蜂蜜 小さじ1
• コニャック 小さじ1
• 卵黄
• 無色のヘナ（熱湯で薄めたもの）

• 大さじ1 アロエジュースのスプーン
• 大さじ1 ごぼう油のスプーン
• 大さじ1 蜂蜜のスプーン
• コニャック 小さじ1
• 卵黄

ベースオイルとエッセンシャルオイルを使用したヘアマスクを準備するための段階的なプロセス

固体ベースオイルをウォーターバスで溶かし、液体ベースオイルとハチミツ、またはその他の成分（オプション）を加えます。 混合物を滑らかになるまでよくかき混ぜます。 混合物を温まるまで冷却し、それにエッセンシャル オイルを加えます (熱い混合物にエッセンシャル オイルを加えることはできません)。 次に、卵黄またはその他の成分 (オプション) を加え、再度かき混ぜます。 得られた混合物を毛根に徹底的に塗布し、木製の櫛を使用して髪全体に混合物を行き渡らせます。 次に、頭を断熱し、セロハンキャップをかぶって、その上からテリータオルで頭を包みます。 ヘアマスクは少なくとも 40 ～ 60 分間、理想的には 2 ～ 3 時間保持する必要があります (ここでのルールは長いほど良いです)。 マスクはシャンプーで2段階に分けて洗い流す必要があります。

エッセンシャルオイルを含まないヘアマスク

髪を強化し、栄養を与えます:

• 大さじ1 ごぼう油 スプーン 1杯
• 大さじ2 蜂蜜 スプーン（できればシーバックソーン）

蜂蜜をごぼう油と滑らかになるまで混ぜます。 マスクを頭皮と髪に塗り、プラスチックのキャップとタオルで覆います。 1時間放置します。
このマスクを一晩保管すると、髪を明るくする効果が得られます（髪が黒くない場合、1〜2トーン）。

• 大さじ2 ごぼう油のスプーン
• 大さじ2 蜂蜜のスプーン
• 大さじ2 レモン汁のスプーン
• 卵黄

卵黄を除くすべての材料を混ぜ、蜂蜜が溶けるまで湯せんで加熱し、混合物が冷めてから卵黄を加えます。 マスクを頭皮と髪に塗り、プラスチックのキャップとタオルの下で1時間放置します。
このマスクはあらゆる髪質に適しています。

脱毛防止、発毛促進:

• ごぼう油 小さじ1
• ヒマシ油 小さじ1
• 大さじ1 スプーン一杯の赤唐辛子チンキ剤（2〜3ポッドの赤唐辛子をウォッカのグラスに10日間注入します）。
• 大さじ2 ごぼう油のスプーン
• 大さじ2 赤唐辛子チンキ剤のスプーン
• 大さじ2 沸騰したお湯のスプーン

すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。 毛根に注意深く塗布し、マスクが髪自体、特に目につかないように注意してください。 プラスチックのキャップとタオルで頭を覆います。 処置後はシャンプーでマスクを洗い流します。
このようなマスクは40〜60分以内に保ち、週に1〜2回以下にしてください。
赤唐辛子チンキ剤を使用したマスクは灼熱感を引き起こす可能性がありますが、心配する必要はありません。これは正常です。灼熱感が強すぎる場合は、指定された時間前にマスクを洗い流してください。
自分でチンキ剤を準備する時間がない場合は、薬局で購入できます。

抜け毛対策:

• 大さじ1 コニャックのスプーン
• 蜂蜜 小さじ1
• 卵黄

すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。 根元と髪に塗布します。 プラスチックのキャップとタオルで頭を覆います。 マスクを30〜40分間貼ったままにしてから、水ですすいでください。

抜け毛とフケの防止：

• 大さじ2 ごぼう油のスプーン
• 大さじ2 蜂蜜のスプーン
• 卵黄 2個

滑らかになるまでよくかき混ぜます。 得られた混合物を頭皮にこすり付け、プラスチックのキャップとタオルで頭を覆い、40分間保持します。
最良の結果を得るには、2〜3か月間、週に1回マスクを行ってください。

知っておいてよかった

• エッセンシャルオイルを含まずに作られたマスクは一晩つけたままで問題ありませんが、マスクにエッセンシャルオイルが含まれている場合は、3 時間以内にしておくことをお勧めします。
• マスクを付ける前に頭をマッサージすると血行が良くなり、頭皮と髪へのマスクの効果が高まります。
• 固形ベースオイルを使用せずにマスクを作成することもできますが、そのようなマスクも温まるまでウォーターバスで加熱する必要があります。
• 木製コームを使用して髪全体にマスクを塗布することをお勧めします。
• 自家製マスクは、化粧品よりもはるかに長く髪に当てておく必要があります（少なくとも1時間）。
• 望ましい結果を達成するには、少なくとも週に1回、週に3回を超えずにマスクを作成する必要があります。 髪の状態にもよりますが。
• より多くの必須ビタミンや栄養素を髪に確実に摂取するには、異なるヘアマスクを交互に使用するようにしてください。
• 望ましい結果を継続的に満足させるためには、マスクを定期的に行う必要があります。

適切な栄養と髪の健康

ご存知のとおり、人の体の健康は、どれだけ健康的で多様な食事をとっているかに大きく左右されます。髪の状態についても同じことが言えます。 適切な栄養とケアを行えば、驚くべき結果を達成し、さまざまな病気を取り除くことができます。

髪が乾いている場合:

これがヘアドライヤー、ヘアアイロンなどの継続的な使用の外的理由でない場合。 これは、体に十分な脂肪が得られていないことを示している可能性があり、これはダイエットをしている人によく見られます。 乾燥の問題に時間内に対処しないと、時間の経過とともに髪が傷み始める可能性があります。 クルミ、ヒマワリの種、脂肪の多い魚（サーモン、サバ）を食事にもっと取り入れるようにしてください。 この食品は、かなり短期間で髪の乾燥に対処するのに役立ちます。

髪がすぐに油っぽくなる場合:

これが、さまざまなスパイシーな食べ物やさまざまなスパイス（カレー、チリなど）を愛する理由である可能性があります。それらのせいで頭皮が大量に発汗し、その後油っぽい髪を引き起こします。 このような問題に直面した場合は、辛い食べ物の摂取を控えるようにしてください。

髪が細くて弱くなった場合：

髪の毛が薄くなって弱くなるということは、体内の鉄分が不足していることを示しています。 鉄分が豊富な食品の摂取量を増やすと、髪だけでなく体全体の健康にも役立ちます。 牛肉、そば、緑の野菜、リンゴには特に鉄分が豊富です。

髪が鈍すぎる場合:

つやのある髪は健康の明らかな兆候です。 髪がくすんで輝きが欠けている場合、これはタンパク質が不足していることを示している可能性があります。タンパク質は髪に不可欠です。 1日あたり体重1kgあたり少なくとも75mgのタンパク質を摂取するようにしてください。 タンパク質は卵、豆類、肉、乳製品に含まれています。

髪の成長が遅い場合:

髪を急速に成長させるには、体に定期的にエネルギーを供給する必要があり、それが成長に刺激を与えます。 このエネルギーの供給を増やしたい場合は、できるだけ頻繁に、しかし少量ずつ食べ物を食べてください。 ビオチンを多く含む食品を選びましょう。 これらの食品には、あらゆる種類の豆類、ナッツ、卵、乳製品、魚が含まれます。

髪が抜け落ちている場合:

1日に100〜150本の抜け毛が起こるのは正常なことであることを知っておく必要があります。 しかし、この数値を超える場合は、さまざまな問題の兆候である可能性があります。 脱毛は、ホルモンバランスの乱れや、婦人科疾患、糖尿病などの病気の結果である可能性があります。
脱毛は食事の影響も受けますが、通常は健康的ではありません。 このような問題では、加工食品やファストフードをやめ、定期的に食べるように努め、狂信的にならずに合理的に食事に取り組む必要があります。 この場合、タンパク質と繊維が豊富な食品を必ず食事に含めるようにしてください。野菜、シリアル、果物が最適です。 ビタミン類の摂取も忘れずに。
そして最後に

正しく食事をし、ビタミンが豊富なさまざまな食品を摂取し、定期的かつ適切に髪のケアをしていれば、髪は常に優れた状態に保たれ、機嫌も良くなるということを覚えておいてください。

読書時間 8分

自然な巻き毛は神聖な美しさですが、ウェーブのかかった髪は非常に乾燥していてもろいため、手入れをしないと完璧な外観が失われ、形が崩れてしまうことに気づいている人はほとんどいません。 そのため、毎日の丁寧な巻き毛ケアが必要です。

乾燥した巻き毛のお手入れ

まず第一に、そのような髪には適切なケアが必要です。 乾燥した毛先を保湿し、ダメージを取り除くことに細心の注意を払う必要があります。 これを守らないと、髪は美しくなくなり、毛先が常に切れてしまいます。 これを避けるには、髪の構造を復元し、多孔性を取り除き、プロの化粧品の助けを借りて滑らかにする必要があります。

ホームトリートメント

自宅で巻き毛の乾燥した髪をケアするには、次の手順が役立ちます。

ヘッドマッサージ

この手順は次のように行うことをお勧めします。化粧品のヘアオイルを指先に塗布し、頭皮をマッサージします。 このマッサージが効果的なのは、化粧品の助けを借りて毛包が酸素と微量元素で飽和し、急速で健康な髪の成長がさらに促進されるためです。

マスク

ヘアマスクは自宅で作ることも、専門店で購入することもできます。 購入した製品の使用を開始する前に、今後の使用による逆効果を避けるために、必ず説明書をお読みください。

自分で用意したヘアマスクは30〜40分ほど放置するのがおすすめです。 同時に、頭皮を断熱し、「バス効果」を生み出すことをお勧めします。これにより、結果がはるかに良くなり、根が有用な物質でより集中的に飽和します。

自宅でマスクを作るためのさらに多くのレシピは、自然に美しい巻き毛を持つ女の子が共有しているさまざまなフォーラムで見つけることができます。 自宅で巻き毛のお手入れには、カールの状態を注意深く監視する特別な製品の使用も含まれます。

巻き髪ケア製品

専門家によると、髪の乾燥には美容液、クリーム、オイル、スプレーなどの洗い流さない製品を使用することが推奨されています。 ただし、必要な製品を購入する前に、必ずトリコロジストに相談する必要があります。

インターネット上には、この問題を迅速かつ効率的に解決できる優れた専門家がたくさんいます。 さまざまな Web サイトでヘアケア化粧品を購入し、そこで消費者のレビューを読んで選択した製品を確認することもできます。 ご使用前に必ず使用上の注意をお読みください。

シャンプー

シャンプーを購入するときは、製品の成分に注意する必要があります。 組成物が硫酸塩を含まないことが重要である。硫酸塩は頭皮から天然油分を洗い流し、結果として髪の乾燥につながる。 次のコンポーネントが優先される必要があります。

• ホホバオイル;
• 白い蓮。
• アマリリス、ヤグルマギク、甘草の花のエッセンス。
• イラクサとセージの存在。

ボリュームを増やすシャンプーも避けるべきです。 この製品に含まれる成分は、縮毛の構造を破壊し、活力を奪います。

洗い流さないコンディショナー

コンディショナーは巻き毛に最適なヘアケア製品と考​​えられています。 このような製品は髪の構造を滑らかにし、カールがより印象的に見えます。 ご使用前に必ず説明書をお読みください。 製品によっては、清潔で乾いた髪に使用するものもありますが、洗浄直後の湿った髪に使用するものもあります。 コンディショナーは、スパイラルカール、ウェーブカール、カールの3種類の巻き毛用に作られています。

洗濯、乾燥、コーミングのルール

巻き毛には特別な水処理が必要です。

1. 湿った髪に泡状のシャンプーを塗布し、マッサージの動きで髪全体に沿って製品を行き渡らせます。 その後、すすぎ、端から根元までマスクを塗ります。 必要な時間放置して洗い流します。
2. 次のステップはコンディショナーを塗ることです。 製品は根元を除く髪全体に塗布されます。 次に、タオルで乾かす必要があります。 テリーではなく、マイクロファイバーで作られている必要があります。

スタイリング補助剤

髪をスタイリングするときにヘアドライヤーを使用する場合は、熱保護剤を忘れないでください。 湿った端に適用されます。 ココナッツオイルを使用することもできます。 枝毛にはより効果的で有益です。 このオイルは乾燥した巻き毛をケアするための万能製品なので、常に手元に置いておくことをお勧めします。 髪を乾燥させるため、髪のスタイリングにアルコールを含むスプレーを使用することはお勧めできません。

ヘアスタイリング剤は自宅でも作れます。 半リットルのミネラルウォーターとジャスミンまたはセージオイルを購入する必要があります。 水にオイルを数滴加え、この混合物で髪を毛先から湿らせ、15分間放置します。 濡れた手で乾いた髪にカールを作ります。

時間を節約するには、ベルクロカーラーを購入できます。 組成物を塗布した後すぐにカールし、完全に乾くまで髪の上に置いておくだけです。 その後、カーラーを外して、ゴージャスで完璧なカールをお楽しみください。 このスタイリングにはそれほど時間はかかりません（最大30分程度）が、効果は驚くべきものです。

巻き毛の端を包括的にケアするには、体系的にカットし、プロの美容師のサービスを利用する必要があります。

巻き毛カットの特徴

巻き毛をカットするには、高度な資格を持つ美容師がいる美容院を探す必要があります。 巻き毛の扱い方を知り、その特徴を熟知しているのは専門家だけです。 たとえば、カールをカットするためにカミソリやシンナーハサミを使用することはお勧めできません。これはカールの状態を悪化させ、枝毛につながります。 また、濡れた巻き毛は絶対に切らないでください。

それらは乾燥させる必要がありますが、過度に乾燥させないでください。 これらすべての微妙な違いを理解しているので、資格のある専門家は決してルールに違反することはありません。 したがって、マスターを選択するときは特に注意する必要があります。 最良の候補者は、実際の友人から多くの肯定的なレビューを持つスペシャリストです。

現時点では、その独特さにもかかわらず、巻き毛用のヘアカットがたくさんあります。 髪が細くてもつれている人には、カスケードヘアカットが最適です。 細い髪にボリュームを与え、特別なスタイリングを必要としません。 そしてマスター自身がそれを簡単かつ正しく行う方法を教えてくれます。

専門家は、巻き毛の若い女性に前髪があることを推奨していません。 そのようなカールの所有者は、この方法で髪を簡単かつ迅速にスタイリングできます。頭の後ろと頭頂部で髪をとかし、お団子に置き、ヘアピンで固定します。 スタイリングする最も簡単な方法は、カールを美しく分離して通常のポニーテールを作ることです。 巻き毛ケア用の化粧品に加えて、効果的な民俗レシピもたくさんあります。

民俗レシピ

乾燥した髪に潤いを与える

巻き毛の所有者は、自宅で乾いたカールをケアするための手順にますます興味を持っています。 現在、専門店やインターネット上のウェブサイトの両方で、巻き毛用の化粧品がたくさんあります。 自分で作ることもできます。 これらのレシピをいくつか見てみましょう。

乾燥した巻き毛に潤いを与える奇跡のレシピ:

1. ヨーグルト1杯を室温まで温めます。 その後、髪をたっぷりと湿らせ、頭皮をマッサージしながら根元までなじませます。 次に、髪をバッグで包み、その上にタオルを置き、銭湯のような効果を生み出します。 マスクを 30 分間つけたままにしてから洗い流します。その前にもう一度根元をマッサージすることを忘れないでください。
2. ヒマワリ油とシーバックソーン油を10ml：50mlの割合で混ぜます。 マッサージの動きで毛根に塗り込み、1時間放置します。 時間が経ったら、特定の髪質に合わせて設計されたシャンプーですすいでください。
3. 熟れすぎたバナナ1本をマッシュします。 これにオリーブオイル大さじ1とサワークリーム大さじ3を加えます。 20分間放置し、ぬるま湯ですすいでください。
4. オリーブ油とアーモンド油を各50g加えてアボカドピューレを作ります。 髪に最長40分間放置し、シャンプーで洗い流します。
5. ホホバオイルとココアバターを同じ割合で混ぜます。 コニャックを3～4滴加え、髪をバッグとタオルで包み、15分間放置します。
6. ゴボウ油とアルニカチンキ剤を摂取してください。 これらを20ml：10mlの割合で混ぜ、卵黄を加えて滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。 この組成物は根から始めて全長に沿って塗布する必要があります。 最大20分間放置します。

巻き毛を回復させて美しい外観を得るには、毎日のケアだけではありません。 生活を変え、健康的なライフスタイルを維持し、正しい食事をすることも重要です。

脱毛、乾燥、脆弱性は体内の必須微量元素とビタミンの欠如の兆候であるため、この問題のすべての結果を排除する価値があります。 縮毛矯正後の巻き毛を適切にケアするにはどうすればよいですか?

縮毛の強化

1. ゼラチン大さじ2を温水45mlで希釈し、20分間放置して膨らませます。 次に、20％サワークリーム大さじ4、ライ麦ふすま-10g、コーン油-15mlを加えます。 完成した混合物を濡れた髪に毛先から塗布し、30分間放置します。 時間が経ったらシャンプーで洗い流し、コンディショナーで整えます。
2. このレシピには次のものが必要です。

• 黄身3個。
• ヒマシ油 20ml;
• 植物油15ml。
• ビタミンEの数カプセル。

上記の材料をすべて混ぜて、乾いた髪に塗布します。 20分ほど放置した後、シャンプーで髪を洗います。
次のレシピでは、粘土、約3〜4個のデザートスプーンが必要です。 量は髪の太さや長さによって異なります。 得られた混合物は濃厚なペーストのように見えるはずです。 清潔で湿った髪に組成物を塗布し、30分間放置します。 ぬるま湯で洗い流してください。

毎日髪の世話をしていれば、乾燥して多孔質の縮れた髪を回復し、望ましい効果を達成することは難しくありません。 ケアレシピが多数あるので、問題なくこのタスクに対処できます。

統合されたアプローチを使用すれば、望ましい結果を達成するのに困難はありません。 重要なことは、基本的なルールを守ることです。 巻き毛をケアするためのヒントを検討してください。

1. 髪質に合わせた化粧品選びが必要です。 ご使用前に必ず使用説明書をお読みください。
2. 髪を染めた後は、週に数回、薬用植物の煎じ薬に基づいて水処理を行うことをお勧めします。 既製の混合物は薬局で購入することも、指示に従って独自に調製することもできます。
3. 寒くても暑くても、天候に関係なく常に帽子をかぶることをお勧めします。 プールに行く予定がある場合は、塩素を含む水から髪を守るために特別な製品で髪を処理する必要があります。
4. 髪型は髪を引っ張ってはいけません。 ルーズに着たり、ポニーテールで着たりするのが最適です。
5. 春と秋には、マルチビタミン複合体を摂取することをお勧めします。 巻き毛の場合、この期間は非常に必要です。 資格のある専門家は、適切なビタミンの選択をお手伝いし、すべての苦情を考慮して適切な薬を簡単に選択します。

適切な栄養補給も忘れずに。 ナッツやベリー、果物や野菜を定期的に食べましょう。 ストレスの多い状況は髪の状態にも悪影響を与えるため、避けることをお勧めします。

乾燥した髪には多くの問題があり、毛先が裂けたり、帯電したりします。 彼らの欠点も です。 間違いなく多くのメンテナンスが必要です。

髪の乾燥は、頭皮の皮脂腺が十分な潤滑油を生成しない場合によく直面する問題です。 乾燥の原因としては以下のことが考えられます。

• ミネラルペイントを頻繁に使用する。
• 慢性疾患の存在;
• 石鹸で洗う。
• 代謝障害;
• ホットカールを実行します。
• 内分泌腺の破壊。

髪が乾いているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?

髪が乾燥しているかどうかを判断するには、簡単なテストを受けるだけです。 あなたがその所有者であるかどうかを確認してください。 次の質問に「はい」または「いいえ」で答えてください。

ほとんどの質問に「はい」と答えた場合、あなたの髪は乾燥したタイプです。 まずは適切なシャンプー選びから始めましょう。

シャンプーを選ぶ

乾燥したカールを手入れが行き届いて光沢のあるものにするには、適切な栄養と保湿のシャンプーとコンディショナーを選択する必要があります。

シャンプーを選ぶときは、髪質などの特徴を考慮する必要があります。 すべての高価な化粧品（シャンプー、コンディショナー、バーム）がさまざまな髪質に適しているわけではありません。 シャンプーの種類を確認した上で、どのシャンプーが最適かを決定します。

シャンプーとヘアケアを目的とした他の化粧品を組み合わせることが非常に重要です。 洗うのに最適なシャンプーは何ですか?

間違いなく、シャンプーは乾燥した髪を対象としたものであるべきです。 必ず自分のタイプに合ったシャンプーで洗ってください。

保湿効果のあるシャンプーが必要です。 頭皮と毛幹に潤いを与える必要があります。

乾いた髪のハイドロバランスを正常化するために、シャンプーには植物油、タンパク質、ヒモエキス、ヘナ、カモミール、アロエが含まれることがよくあります。

しかし、シャンプーで最も重要な成分は硫酸塩です。

• ラウリル硫酸アンモニウム;
• TEAレイリル硫酸塩;
• ラウリル硫酸ナトリウム;
• ラウレス硫酸アンモニウム;
• ラウレス硫酸ナトリウム;
• TEAラウレス硫酸塩。

この物質のおかげで、シャンプーは髪に塗布したときによく泡立ちます。 乾いたカールを洗うシャンプーを選択するには、アンミノニウムが含まれていないことに注意する必要があります。 この製品は頭皮を乾燥させます。

油分は乾燥して傷んだ髪を守る主な役割を果たしているため、油分を含むシャンプーで洗うことができます。 枝毛のケアに最適なシャンプーです。

乾いた髪をエモリエント成分（パンテノール、プロビタミンB5とも呼ばれる）を含むシャンプーで洗うことをお勧めします。 これらは頭皮の調子を整え、鎮静し、毛包を回復するために必要です。 エモリエント成分は吸湿性があり、水分子を髪に引き付ける能力があります。

構造を修復するには、シャンプーにタンパク質成分（レシチン）が含まれている必要があります。 レシチンとその類似体（ワックス、ケラチン、プロピレングリコール）は、キューティクルの穴を「補修」します。

適切なケア

乾燥した髪のタイプを適切にケアする方法を学び、髪を洗う必要がある頻度を知ることも重要です。 そのような髪の手入れは難しくありません。 簡単なルールに従う必要があります。

他に何で洗えますか？

美容師は、髪が乾燥している場合は、10日に1回髪を洗うべきだと言います。 人々は髪を頻繁に洗ってはいけないと誤解しています。 汚れやほこりはさらに危険な害虫です。 シャンプー以外にも、髪を洗うために使用できる製品がたくさんあります。

• 沸騰した水（1リットル）にソーダ（小さじ0.5）を加えたもの。
• 卵黄;
• タール石鹸。

すすぎには次のものが使用できます。

• 自家製クワス。
• 酸性ホエー。

乾燥した髪をケアするには、薬用ハーブ（カモミール、ゴボウ、タイム、シラカバ、スイートクローバー、パセリの種）の煎じ薬を使用することもできます。

****************************************** こんにちは、親愛なる皆さん!!!** **** *************************

まず、私は6年間髪をブロンドに染めていて、さまざまな色に染めてきましたが、何よりもガルニエとロレアルが好きだったという事実から始めます。

金髪は時々退屈になるので、髪の色を変えることにしましたが、結果が気に入らず、再び熱心に髪を明るくし始めました。 しかし、染料の耐久性が非常に高いため、何度も髪を染めなければなりませんでした。 この塗料でライトブラウンに塗装しました。

昨年の11月から美白を始めました。 3週間に1回、髪全体を白く染めるので、髪に与える影響はよくわかります。

********************************************************散髪。 *****************************

最初はヘアカラーをするたびに髪を切りましたが、カット後は-3または-6 cmで、現在は1.5か月に1回髪を切っています。 先日リニューアルに行こうと思っていたのですが、海に行く予定だったのでもう少し待ってみようと思います。 海の後は髪が乾いてしまい、また切らなければならないからです。

**************************************************クレンジング。 ************************************

私は毎日か一日おきに髪を洗います（汚れるので）。 髪は自然乾燥するようにしていますが、ドライヤーを使うこともあります。

最近は以下のシャンプーで髪を洗っています。

*************************************髪の保湿（マスク、購入したバーム）. ***************************************

1. BRELIL マスクを週に 1 ～ 2 回使用します。 すべてのマスクやバームと同様に、私は真ん中だけに塗ります。 カラーリングした髪に最適です。
2. L「オーリアルペイント」で作ったマスク、3回分です。私は2週間に1回使います。次の絵を描くまで持続し、その後また新しいチューブを使います:)))))))
3.深刻なダメージを受けた髪のためのGLISS KURヘアレストレーション。 チョコレートの香りがとても美味しいです。 効果も絶大です。 私は髪を洗った後に下のバームと一緒に2回おきに使用しています。
4. バーム - リンス剤

オイリー、ドライ、ノーマル、混合のどのタイプの髪でも、毎日のケアが必要です。 毎日のヘアケアが健康で美しい髪を作る鍵となります。

ヘアケアは、毎日の、複雑で、体系的な、生涯にわたる仕事です。 1、3 か月間髪のケアをしただけで、残りの人生ずっと髪が健康であることを期待することはできません。

乾燥した髪は、つやがなく、弾力性や輝きが欠けているように見えます。 乾燥した髪は非常にもつれて櫛でとかすのが困難になり、毛先が裂けて切れてしまい、その結果多孔質になります。

多孔質毛髪は、スポンジのようにあらゆる製剤を吸収し、洗浄後すぐに放出できる毛髪構造です。

髪の最上層であるキューティクルが損傷すると、髪は多孔質になります。 髪が健康なときは、光沢のある鱗が互いにぴったりと押し付けられています（家の屋根のタイルのように）。髪が多孔質の場合、鱗は松ぼっくりのように盛り上がっています。次のようなものです。

鱗が非常に開いているため、汚れ、ほこり、スタイリング剤が髪の奥深くまで浸透し、髪の枯渇と脆化につながります。

乾燥した多孔質の髪のケアの原則

髪の内側から栄養を与える

- ジュース、お茶、コンポートではなく、冷たい水ではなく、きれいな水を1日1.5〜2リットル（少しずつ）飲みます。 第一に、髪の根元の油分が少なくなり、第二に、髪の長さが非常に良くなります（髪があまり乾燥せず、より栄養が行き届き、自然な輝きが現れます）。

— 食事のバランスをとりましょう。脂肪分の多い食品、燻製食品、揚げ物を減らし、蒸し料理、煮料理、焼き料理に重点を置き、季節の果物や野菜も忘れないでください。

— 年に 2 回（秋の初めと春の初め）、ビタミンのコースを受講しましょう。現在、薬局には膨大な数のさまざまなビタミンや栄養補助食品があります。

— 自家製のものを作ることを忘れないでください。これは、さまざまな髪用栄養補助食品と同じくらい、内側から髪に栄養を与え、強化します。

— シャンプーの選択。 シリコンを含まないシャンプーを選ぶか、シリコンを含むシャンプーを選ぶかは、誰もが選ぶことです。 しかし、すべてのシャンプーには界面活性剤、つまり頭皮や髪から不純物を取り除く界面活性剤が含まれています。 界面活性剤は攻撃的な物質であり、髪の保護表面を破壊しますが、シャンプーに含まれる濃厚な泡が髪全体に行き渡り、冷水と温水の両方で洗い流すのは界面活性剤によるものです。 したがって、シャンプーを選ぶときは、SLS（ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム - こちらの方が柔らかいです）を含むものを選んでください。 TLS - ALS（ラウリル硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸アンモニウム）よりも穏やかです。

シャンプーを選ぶとき、すべては非常に個人的であり、「正しい」適切なシャンプーを選択するには、試行錯誤する必要があります。

- シャンプーを数種類用意しておきます（頻繁に使用する中性、pH レベルが 6 までの酸性シャンプーは傷んだ髪に適しています。頭皮と頭皮をしっかり洗浄するためにアルカリ性シャンプー（pH 7 以上）を 1 つ用意します。髪）。 毛髪強化コースを始めると特別なコースができます。

- 2週間に1回使用してください（髪に蓄積したすべてのものを洗い流します：化粧品、汚れ、シリコン）。 このシャンプーを使用すると、すべてのマスクが髪にさらに効果的に作用します。

- 熱すぎるお湯で髪を洗わないでください。 水は快適な温度にする必要があり、最後に冷水ですすぎ、鱗を滑らかにすることができます。

・シャンプーは髪全体を洗うのではなく、根元だけを泡立て、頭から洗うと髪に沿って流れて髪全体を洗います。

— 年に1〜2回（秋、春）、さまざまな美容液、トニックを使用したコースで髪を強化し、根元を強化し、抜け毛を防ぎます。

長く乾いた髪のお手入れ

— 保湿する, 供給そして 復元する髪を洗うたびに、購入したマスク、バーム、コンディショナーを使用して髪を伸ばします。 メーカーは研究に何百万ドルも費やし、専門家や科学者を雇用しています。 彼らは特定の髪の問題を取り除くのに役立つ多くの効果的な治療法を発明しているので、それらを利用してみてはいかがでしょうか。 可能であれば、プロ用製品のメーカーは製品の品​​質に対してより責任を負い、より優れたプロ仕様のヘア化粧品を選択してください。 これらのシリーズのマスクは、髪の鱗を滑らかにし、柔らかく、弾力性があり、ツヤのある髪にします (市販のマスク、バーム、コンディショナーは、根元から離れた髪の長さにのみ塗布してください)。 マスクやバームを選ぶときは、タンパク質、ケラチン、アミノ酸を含む製品に注意してください。

— 週に一度は「徹底」マスクをしましょう。 店頭で購入した良質な修復用マスクを用意し、湿った（タオルドライした）髪に塗布し、ラップとウールの帽子で断熱し（断熱キャップを作ります）、ヘアドライヤーで全体を温め、約5分間温めます。 -8分間放置し、さらに15分間冷ましてから、流水でよくすすぎます。 こうすることでマスクが髪自体に浸透しやすくなり、効果が高まります。

— 酸性水（水またはレモン汁 1 リットルあたり酢大さじ 2 杯）で髪をすすぐと、髪の縮れが少なくなります。

- 洗った髪を軽く絞り、こすったりねじったりせずにタオルで軽くたたいて乾かします。

- 濡れた髪をとかすのではなく、少し湿った髪を特別な櫛でとかしてください。 頻繁にとかしたり触ったりする必要もありません。 洗う前に髪をよくとかしておくと、洗った後に髪があまり絡まなくなります。

- 洗い流さない製品: オイル、セラム、クリーム、液体、クリスタル - は、多孔質で乾燥した髪のケアに必須のステップです。

— ヘアドライヤーやストレートアイロンの使用を排除するか最小限に抑えるように努めますが、それがうまくいかない場合は、適切な熱保護（髪の過熱を防ぐクリーム、スプレー、またはオイル）を使用してください。 また、熱風を髪に近づけすぎないでください。髪を 80% 程度乾かしてから、自然乾燥させてください (時間があれば、通常、私たちはいつも急いでいます)。

— 清潔なコーム、カーラー、ストレートナー、スタイラーのみを使用してください。 そうしないと、コンディショナー、スタイリング剤、皮脂の残りが髪に付着してしまいます。 櫛は週に一度低刺激性シャンプーで洗い、アイロンとスタイラーはアルコールで拭くことをお勧めします。

— 髪を寒さや暑さから守ります。冬には必ず帽子をかぶって、夏には髪を紫外線から守り、髪にさらにダメージを与えないようにしましょう。

— 髪が長い場合、特に夜は三つ編みにすることをお勧めします。 細いゴムバンドや金属製のヘアクリップは髪を締め付けすぎて切れる可能性がありますので使用しないでください。

— 定期的に毛先をトリミングしてください。

それとは別に、乾燥した多孔質の髪のケアについて詳しく説明したいと思います。 天然オイル。

一般に、現代の美容業界では、多くの化粧品だけでなく、皮膚、爪、髪を治療するための技術も提供されています。 病院やクリニックに行かなくても、診断ができる可能性もあります。大規模な美容センターでは、そのようなサービスを提供しています。 訪問者は無味乾燥な結論ではなく、明確な情報と行動へのガイドを受け取ります。 つまり、従来の方法と直感を使用するだけでなく、問題に非常に正確にアプローチすることによって、髪の問題に対処することができます。

乾燥した多孔質の髪のための天然オイル

ベーシックオイルは、長い髪、特に乾燥した多孔質の髪のケアに優れた助けとなります。 髪の構造に浸透する数少ないオイルの 1 つであり、リーダーと考えられています。 次のオイルも乾燥した多孔質の髪に適しています: オリーブ、アボカド、アーモンド、小麦胚芽、アルガン、マカダミア、麻、亜麻仁、桃、シアバター、コーン油。 天然オイルには蓄積効果があり、時間の経過とともに髪がより扱いやすく滑らかになります。

重要！ 髪に使用されるすべてのオイルはコールドプレスされた高品質でなければなりません。そうでないと、髪に使用する意味がありません。たとえ害がなくても、メリットはありません。 高品質のオイルは決して安いものではありません。

髪保湿マスク

• オリーブオイル 小さじ1、
• ココナッツオイル 小さじ1、
• アルガンオイル 小さじ1（ホホバ、アボカド）

ガラスのボウルにすべてのオイルを入れて混ぜ、ウォーターバスで加熱し、根元から離れて髪に塗布し、温めて1時間放置し、シャンプーでよく洗い流します。軽いバームを塗ることができます。

髪の強化と輝きのためのマスク

• コニャック 大さじ1;
• オリーブオイル 大さじ1;
• 蜂蜜大さじ1。
• 卵黄 1個。
• ビタミンAとEをオイルに3〜5滴混ぜます。

すべての材料をガラスボウルに入れて混ぜます。 洗髪前に頭皮と髪に塗布します。 マスクは断熱する必要があり（お風呂でしばらく蒸すことができます）、40分から1時間どこかに置いた後、シャンプーで2回洗い流して髪を洗う必要があります。

これらはオイルを使ったマスクのレシピのほんの一部です。さまざまなオイルを混ぜて理想的なヘアマスクを作成できます (オイルマスクのレシピを共有してください)。

オイルマスクのデメリット

• 時間がかかりすぎます（さらに、頭に帽子をかぶって2時間歩きますが、家に誰かがいるとあまり美しくありません）。
• 髪から染料を洗い流します。
• 油に対する個人の不耐性。