妊娠中の女性は一日中食べません。 妊娠中の女性の不適切な栄養

妊娠中は、女性の食欲や味覚の好みが変わることがよくあります。 塩辛いものや甘いものが欲しくなることがあります。 体系的に食べたい人もいれば、何も使いたくない人もいます。 これは、ホルモンの変化が体内で起こるという事実によるものです。 妊娠中の母親が赤ちゃんの責任を負っているので、この時点であなたはあなたの健康に気を配る必要があります。 したがって、妊娠中に何も食べたくない理由を知っておく必要があります。

食欲不振の要因

基本的に、最初の期間は中毒の存在によって特徴付けられます。 したがって、妊娠中に食べたくない場合は、驚くことではありません。 しかし、子供を産む期間中、女性は健康を害するため、一定期間飢えさせる余裕はありません。

妊娠中に食べたくない理由：

  1. 中毒症;
  2. 胸焼け;
  3. ビタミンとミネラルの不足;
  4. 体の再構築;
  5. 消化管の病理。

女性は特定の状態、つまり中毒症を経験しているため、食欲がないことがよくあります。 かなり多くの女性がそれを経験しています。

中毒の兆候：

  • つわり;
  • 嘔吐;
  • 唾液の強い分泌;
  • 体の弱さ;
  • 過敏な状態;
  • 眠気。

以前に好きだった、または無関心だった香りへの嫌悪感。

当然、このような状態では食欲は健康になりません。 女性は、赤ちゃんが十分に食べられないのではないかと心配しています。 しかし、嘔吐が1日5回を超えない場合、これは重要ではないため、慌てる必要はありません。

胸焼け

文字通り出産前に胸焼けが現れ、食欲にも悪影響を及ぼします。 胸焼けはさまざまな食品によって引き起こされます。 これは、子宮が成長して臓器を圧迫しているためです。

プロゲステロンは平滑筋を弛緩させ、括約筋も同様に弛緩させます。括約筋は胃と食道を分離します。 その結果、女性がかがむと食べ物が上に移動する可能性があります。 確かに、胸焼けが来るのは怖くなります。

妊娠中に食事をしたくない場合で、母親の健康を改善する必要がある場合は、少量の食事を食べ、食べた直後に曲がらず、食べてから2〜3時間後に就寝する必要があります。 重症の場合はリクライニング睡眠をお勧めします。

妊娠中の女性の食欲は何ですか？ 中毒症が存在する可能性がありますが、発生しない場合もあります。 妊娠中の母親は気分が良いときはいつも食べたいと思っています。 実際、胎盤が成長し、血液量が増加するため、大きな食欲は問題とは見なされません。 しかし、これはあなたがお菓子と脂肪の多いサラダだけを食べる必要があるという意味ではありません。

強い食欲

観察によると、体がビタミン、葉酸、鉄を欠いているため、食欲が失われます。 胎児が正しく発育するために、これらの物質と要素は、妊娠中の母親の体に毎日入る必要があります。

鉄分を補給するには、焼きりんご、そばを食べることをお勧めします。 葉酸はレタスとキャベツに含まれています。 また、医師が処方する錠剤に含まれています。 あなたの食事療法の構成に従うことは絶対に必要です。

妊娠中の女性の食欲を抑える方法：

  • 赤身の肉;
  • 卵;
  • 乳製品;
  • 魚;
  • 果物と野菜;
  • 全粒穀物。

女性が妊娠すると、きゅうりのピクルス、蜂蜜入りベーコン、ケーキ入りケチャップ、マンゴー入り塩など、珍しい味の好みが生まれます。 医師はこの質問にあいまいに答えます。女性が赤ちゃんを期待しているときに、なぜ女性が製品をそれほど奇妙に組み合わせるのかを常に説明できるとは限りません。 おそらく、胎児が正常に発育するためには、体は元素とビタミンの補給を必要とします。 あなたの体を聞く価値があります。 食事が正しくバランスが取れていれば、食生活はあまり変わりません。

赤ちゃんを待っている間、女の子は良くなることを恐れて、食べ物に制限されることがあります。 彼女は正しいかもしれませんが、栄養失調は食べ過ぎに比べて十分に危険であることを忘れないでください。 合理的な食事のおかげで、これらの問題は完全に解決されています。 研究によると、栄養が不足していると妊娠が困難になり、妊娠が観察され、早産が発生する可能性があります。

したがって、子供を産む期間中は、正しく食べ、栄養を監視し、大量のビタミン、ミネラル、微量元素を摂取する必要があります。 妊娠中に食べたくない場合は、特定の物質や微量元素が不足していることを意味します。 女性が本当に健康な子供を産みたいと思っているときは、正しく体系的に食べることをお勧めします。

妊娠中の女性には何を食べたり飲んだりしないでください-妊娠中の母親にはどのような食べ物や飲み物が好ましいですか？ 実際、妊婦に対する厳格な制限は事実上ありません。 あなたはすべてを食べることができますが、中程度または最小限の量の食品もあります。 妊娠中の女性が食べてはいけない、または少なくとも虐待されてはならないという事実から始めましょう、そしてどのような特定の理由で。 制限に違反した場合に起こりうる結果について話すことを忘れないでください。

1.肝臓。 副産物は非常に脂肪が多いだけでなく、この繊細さから、妊婦は気分が悪くなるだけでなく、胎児に催奇形性の影響を与える可能性のある高濃度のビタミンAも含まれています。 したがって、妊娠中の女性は、特に妊娠の最初のトリメスターで、子供の臓器が形成されたばかりのときに肝臓を食べることができず、妊娠中の母親自身が中毒の症状を示し、肝臓の使用によって悪化する可能性があります。
しかし、これは妊婦が食べてはいけない製品ではありません。 その後、第2および第3トリメスターでは、体が十分に耐えることができれば、肝臓が消費されることがあります。

2.ソーセージ。 妊娠中の女性がソーセージ、ウィンナー、ソーセージを食べてはいけない理由は2つあります。 それらを食べることに気が変わった場合、多くの人は製品のパッケージにある細かい印刷物を注意深く読み、その組成を見つける必要があります。 これは、純粋で高品質の肉とはほど遠いものです。 そしてせいぜい、牛肉入りのポークベーコンに塩、色、風味をたっぷりと味付けして、より食欲をそそります。 そのような「肉」から体に利益はありません。 そして、ソーセージを詰めた塩は、妊婦にとって有害で\u200b\u200bす。 なぜなら、塩分が過剰なため、女性は体液を保持しているからです。 外見上、これは浮腫によって現れます。 そして血圧が上昇し、これはすでに危険です。 休日に、サラダにソーセージを残しましょう。

3.お菓子。 チョコレート、マーマレード、クッキー、および同様の珍味はすぐに消化される炭水化物であるという事実のために、それらは妊婦によって食べられるべきではありません。 これらの製品はすべて非常に高いカロリーを含んでいますが、体を飽和させ、非常に短時間で空腹感を和らげます。 これは女性に何度も何度もお菓子を食べさせます。 ちなみに、同じことが超カロリーの蜂蜜にも当てはまります。 もちろん便利ですが、文字通り小さじ半分の量です。 私たちの女性は、バクラヴァなどのスイーツにハニーを入れるのが大好きです。 そして、彼らはお菓子への情熱のために妊娠中に非常に急速に体重が増えます。 一方、これらのカロリーはすべて母親の体に蓄積され、胎児にわずかな利益をもたらすことはありません。 しかし、妊娠中の女性は歩きにくくなり、頻脈、息切れ、腰痛、腰痛があります。 そして出産後、余分な体重を手放すことは非常に困難です。

4.軽く塩漬けにしたトマト、きゅうりなど。 これはすべて、私たちがすでに以前に書いた大量の消費の危険性についての塩の源です。

5.アルコール。 適切な医師は常に、妊娠中の女性はいかなる期間も量もアルコールを飲むべきではないと言います。 FAS（胎児の胎児アルコール症候群）について聞いたことがある妊婦はほとんどいません。 ほとんどの場合、同時に大量のアルコールを摂取すると発生します。 子供の場合、そのような母親の献酒の結果として奇形が起こるだけでなく、遺伝的症候群のタイプに応じて、精神遅滞、および顔の典型的な症状が現れる可能性があります。 そして、FASを治すことは不可能であり、妊娠中にアルコールを飲まずにそれを防ぐだけです。

一方、母親による少量のアルコールの使用も胎児にとって潜在的に危険です。 早産、胎盤早期剥離、子供の知能の低下を引き起こす可能性があります。

6.お茶とコーヒー。 多くの女性は、カフェインが含まれているため、これらの飲み物は受け入れられないと感じています。 しかし実際には、すべてがそれほど怖いわけではありません。 2杯のコーヒーのカフェインレベルは、母親になる人にとって絶対に安全です。 しかし、4杯のコーヒーでは-それはすでに潜在的に危険です。 妊娠中の女性はそれほど多くのコーヒーを飲むべきではありません。

女性が定期的にこのような大量のカフェインを摂取すると、赤ちゃんは子宮内胎児発育遅延を発症する可能性があります。 そのような子供たちは弱くて小さい生まれです。 しかし、カフェインは早産や流産を引き起こしません。

お茶にはカフェインも多く含まれていますが、お茶は体にほとんど影響を与えず、この飲み物からほとんど吸収されないため、爽快な効果はありません。

チョコレートなどの他の食品には、ごくわずかな量のカフェインが含まれています。 しかし、いくつかの薬にはたくさんあります。 たとえば、頭痛の治療薬「シトラモン」には、高濃度のカフェインが含まれています。 妊娠中の母親はそれを取るべきではありません。

7.甘い炭酸飲料。 それらは高カロリー含有量であり、有用性はゼロです。 組成物には多くの防腐剤、フレーバー、色が含まれています。 フルーツフレーバーが本当に必要な場合は、天然ジュースを飲んでください。

8.鉱化作用の高いナルザン。 私たちの多くは、ミネラルウォーターが体に有益であると考えています。 これは真実ですが、それを正しく選択して使用する場合に限ります。 ナルザンは味だけでなく、組成も異なります。 それらのいくつかは多くのミネラル、塩を含んでいるので、通常は療養所で、最小限の量でそして医学的理由のためだけに消費されるべきです。 ナルザンの温度もその吸収に影響を及ぼします。
ほんの少しミネラル化した水を飲み物として飲む方がいいというだけです。 1リットルあたり3グラム以下（ラベルに記載）。 そのような水は胸焼けを助けます。
しかし、塩辛いナルザン、たとえば「エッセントゥキ17」は、血圧の上昇と浮腫を引き起こす可能性があります。


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（トム・ブレーバー博士の科学的および教育的活動について）

V.A.マスロバ

2002年12月30日、MoskovskyKomsomolets新聞に次のメモが掲載されました。 .

不十分な栄養の結果

妊娠中の栄養の問題は非常に重要であり、徹底的に研究されていると同時に、深刻に心配すべき問題の範囲を超えて、ほとんどの医師やさらに妊娠中の母親にとっても残っています。 実際、ほとんどの妊婦は、太りすぎの場合、または過剰な血糖値が検出された場合にのみ、最初に医師から栄養について何でも聞きます。 知人にインタビューした後、非常に良心的で気配りのある医師でさえ、女性の体重が少ないか十分に得られなくても心配しないことを簡単に確認できます。 一方、不適切で不十分な栄養状態では、次のような手ごわい合併症が発生する可能性があります。

妊娠中の母親：
1.妊娠後期中毒症（妊娠中毒症） -体内の体液貯留が次々と発生する痛みを伴う状態（妊婦の浮腫）、尿中のタンパク尿の喪失、血圧の上昇。 最終的に、未治療の重度の脳合併症が発症すると、発作（いわゆる子癇）や昏睡、重要な臓器の出血まで、母子が死亡する可能性があります。 現代の主流の医学では、この状態の原因は不明であると主張されています。それは本当ではない ..。 以下に、それが既知であり、まれな例外を除いて、簡単に防止できることを示します。
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2.流産 （早産と流産）-t。 不適切な栄養のため、胎盤は正常に発達することができません。
3.早期胎盤早期剥離 -出産に近い時期に、胎盤が子宮壁から分離し始め、子供が死亡する可能性があり（50％の確率）、母親が出血します。 これは、とりわけ、血液が厚くなり、子宮と胎盤の血管に血栓が形成される傾向があるために発生します。
4.貧血（貧血） -タンパク質、鉄、ビタミンの摂取または同化が不十分なため。
5.感染性合併症、肺、肝臓、腎臓からのものを含みます。
6.弱い労働、長期出産、出産中の妊婦の倦怠感。
7.分娩後出血 血液凝固が減少しました。
8.遅い創傷治癒 股、 子宮はゆっくりと収縮します 出産後。

子供は持っています：
1.子宮内胎児発育遅延、子宮内死も可能です。
2.低出生体重、および未熟児、活力が低い。
3.脳症、精神的能力の低下。
4.多動性と多動性.
5.感染に対する抵抗力の低下 子宮内、出産中および出産後; さまざまな病気への傾向。

適切な栄養を摂るように説得するのは簡単ではありませんが、結果はそれだけの価値があります。

間違って食べるとはどういう意味ですか？

不正確さにはさまざまな種類があります。
1.デメリット （一般的に考えられているよりもはるかに頻繁に発生する状況）
2.必要なコンポーネントの比率が間違っている （しばしば）
3.品質が悪い 製品（多くの場合）
4.過剰 （上記の3つよりもはるかに一般的ではありません）

必須栄養成分は次のとおりです。
- タンパク質
-炭水化物
-脂肪
-ビタミン
- ミネラル（これらには、とりわけ、食卓塩、鉄、マグネシウムなどが含まれます）
- 水 .
これは常識ですが、読んでみると、実際にそれについてほとんど知らないことに驚くでしょう。

私たちが話すなら 品質について、これらすべての構成要素は最も自然な起源で、環境に優しく、可能な限り少ない調理で調理されています（例えば、揚げるよりも蒸して焼く方がいいです）。 ちなみに、有名なカナダの助産師グロリア・ルメイは、ある賢明な医師から、良くなることを恐れている将来の母親に素晴らしいアドバイスをします。「食事中に体重が増えることを心配する必要はありません。 食物 ..。 食物とは、母なる自然によって地球上で育てられたものを意味します。 口に入れるものはすべて、できるだけ自然な状態に近づける必要があります。 じゃがいもなら「上着」で焼き上げます。 シリアルの場合-全粒穀物からあなたが個人的に準備した料理。 野菜が生態学的に清潔で生である場合。 お菓子の場合は、新鮮な桃、メロン、バナナの半分にします。」 ..。 食品が精製されればされるほど、加工が進むほど避ける必要があります（たとえば、精製油で揚げたフライドポテトと皮で焼いたフライドポテトの違いは明らかです）。
グロリアはまた、良い店から粗い海塩を食べることをお勧めします。 それは天然由来であり、微量の多くの必須微量元素を含んでいるため、精製されたヨウ素添加塩よりも有用です。

次に、上記の各電源コンポーネントについて最も重要なものをすべて見つける必要があります。

注意：リス！

最初に述べたこれらの合併症の主な数が関連しているのはタンパク質代謝の障害であり、タンパク質の欠乏であるため、タンパク質から始めます。 理由は以下で明らかになります。

妊娠中にタンパク質が提供するものは次のとおりです。
-子供、胎盤、子宮、母親の乳腺の成長と発達（ 建設の役割）、および母乳育児中に使用される消耗品
-栄養素、ビタミン、微量元素（鉄を含む）、カルシウム（ 輸送の役割)
-細菌やウイルスに対する抗体はタンパク質であるため、免疫保護（ 保護的役割)
-凝固および抗凝固システムの最適なパフォーマンス（これは原因ではありませんまた出血、血栓なし ）（妊娠4〜5か月で、フィブリノーゲン、プロトロンビン、血液凝固因子V、VII、VIII、Xの含有量が増加します-これらはすべてタンパク質です）
- 血漿の浸透圧を維持する ; これは、血液の液体部分が血管床を離れることを防ぎ、それによって浮腫や血液の肥厚の発生を防ぐ特性です。 血漿の通常の浸透圧では、血液の量は母と子の両方に栄養と呼吸を提供するのに十分であり、血液の流動性は最高の血液供給を保証します。 タンパク質のアルブミンと塩化ナトリウム、つまり食卓塩は、この最も重要な品質の原因です。

体内のタンパク質代謝を決定するものを理解するのは簡単です：
1. 領収書から食物とタンパク質
2. 消化と吸収から それらは胃腸管（主に胃と小腸）にあります
3. 肝機能から （主な必要なタンパク質を生産するのは彼女です-
構造、保護、折りたたみに必要）
4. 崩壊の強さについて およびタンパク質の損失（これは物理的な増加に適用されます
負荷といくつかの腎臓病）。

妊娠中にタンパク質の欠乏がどのように現れるかは次のとおりです。

1. 最も初期の兆候 – 不十分な体重増加とヘモグロビン（HGB）とヘマトクリット値（Ht）の増加; 注意 - 第2および第3トリメスターの高ヘモグロビン（120 g / l以上） -これは幸せではないが注意する理由です。なぜなら、それは通常、タンパク質の不足と循環血液量の減少の結果としての血液の肥厚を示しているからです。
2. 子宮内胎児発育遅延 （子宮底と腹囲の高さ、および超音波の測定による）、その低栄養
3. 浮腫の出現 （血漿の浸透圧の低下により、血液の液体部分は組織内の血管を離れます）
4. 血圧の上昇 （これは「絶望の反応」です。循環する血液の量が減少するため、体は血管の内腔を減らし、血管内の圧力を上げて、残りの血液がより集中的に循環するようにします）
5. 肝酵素の増加 タンパク質欠乏による肝臓の苦痛を示しています
6. 子癇前症および子癇前症 （頭痛、反射亢進、視覚障害、そして最終的には発作で表される）-緊急入院を必要とする、妊娠の最も手ごわい合併症

（参考：総血清タンパク質の正常な指標：65-85 g / l、60 g / lへの減少はすでに重度の妊娠を示しています;血清アルブミンは通常35-55g / lであり、30 g /に減少します。 l浮腫が発症し、正常なヘマトクリット値は0.36〜0.42 l / l、24〜28週間の体重の2.3〜4.5 kgの増加は正常であり、循環血液量の適切な増加を示します。

現代の繁栄した社会におけるタンパク質の欠乏？

戸惑いながら肩をすくめることができます。すみません、先進的なアメリカ人（ブレーバー博士は彼に属しています）、ヨーロッパ、さらにはロシアの社会で、どのようなタンパク質欠乏症について話すことができますか？ これは多かれ少なかれ裕福な人々に当てはまりますか？ 残念ながらそうです。 最も一般的な理由のいくつかを次に示します。

1.食品からのタンパク質の摂取は絶対に不十分かもしれません

· 食欲不振による（うつ病、望まない妊娠、貧しい生活条件および家族関係によるものを含む）

· 食品に含まれるタンパク質が少ないか質が悪いという事実のため（「大量の絶食」）

· 彼らは正しい食事に慣れておらず、一般的に食事の仕方を重要視しているという事実のために

· 食べる時間がなく、料理する時間がないため（働く女性や子供が多い母親の典型的な状況）

· 生活水準が低く、「家族を食い尽くす」ことを望まないため

· 体重を増やして体型を台無しにすることを望まないため（女性は妊娠中に体重を増やさないという彼女の目標を見るためにこれらの行の作者に来ました）

· 女性が医師、友人、文献から知っているという事実のために：体重の大幅な増加は危険です

2.食品からのタンパク質の摂取は比較的不十分である可能性があります：

· 女性の食事に炭水化物がほとんどない場合（その後、燃料の代わりにタンパク質が燃焼され、建設に十分な量がありません）

· 女性が2人以上の子供を妊娠している場合

· 妊娠中の母親が多くの身体活動をしているとき、またはストレスの多い状況にあるとき

3.タンパク質の摂取、消化、吸収は干渉する可能性があります 胃や腸のさまざまな痛みを伴う状態 、その中で最も一般的なものは次のとおりです。
-食欲不振
-吐き気
-嘔吐
- 胸焼け

4.肝疾患はそれが必須タンパク質を作るのを妨げることができます

5.腎臓病はタンパク質の損失につながる可能性があります

最初の2つのカテゴリーがより一般的であることは明らかです。それらは食事療法を修正し、栄養などの重要な問題に対する態度を変える必要があります。 他の人は良い医者の助けを必要としています。

今後、欧米では、最初の相談で伝統的な助産師が女性と栄養について真剣に話し、簡単な日記をつけてもらい、妊婦と何をどのように食べているかを絶えずチェックして話し合っているとしましょう。 ダイエットを怠るのは許されない軽薄さでしょう。栄養失調を是正せずに栄養失調の結果を治療することは重大な間違いです。

例。T.ブリューワーの記事「現代産科における栄養の偶然性：症例報告」の中で、ブリューワー博士はカレンRの症例を引用しています。

米国の臨床産科では、栄養上の問題と基本的な生理学が常に無視され続けています。 妊娠中の栄養の役割、特に妊娠後半の毒物症の病因と病因におけるタンパク質エネルギー欠乏の役割については、まだまったく理解されていません。

彼女の最初の妊娠中、カレンR.（彼女の本名ではない）は、スタテンアイランド病院の新生児集中治療室で看護師として働いていました。 彼女の妊娠は、1979年2月3日に35週目に「重度の子癇前症」のために帝王切開が行われたことで終了しました。 体重2250gで生まれた娘は、新生児呼吸窮迫症候群を発症しました。 少女は母親が働いていたのと同じ部署で治療を受け、子供は生き残った。

カレンは夫と一緒にラマーズの出産前トレーニングコースに参加しました。彼女の夢は、夫が参加する自然なドラッグデリバリーではありませんでした。 彼女は赤ちゃんと一緒にいて、最初の日から彼とコミュニケーションを取り、出産直後に母乳で育てたいと思っていました。 代わりに、彼女は緊急帝王切開を行い、夫は手術に立ち会わず、出産後わずか52時間で赤ちゃんを見ました。 彼女は母乳で育てようとしましたが、何も起こりませんでした。

1979年3月2日、カレンは私たちの後期中毒症ホットラインに電話しました。彼女は自分と赤ちゃんに何が起こったのか知りたがっていました。 この症例の病歴を研究した後、カレンは妊娠後期の中毒症（妊娠中毒症）を発症するのに十分なほど深刻なタンパク質エネルギー欠乏症に苦しんでいることが完全に明らかになりました。 1979年3月5日、彼女は手紙を送りました。その手紙には、彼女の妊娠と彼女が従った食事について話したいという私の要求に応えて、彼女は次のように書いています。

« 妊娠中は出産と母乳育児に重点を置いていたので、読んだ本のほとんどがこれらの問題を扱っていました。 食事、妊娠中の栄養、出産の問題に\u200b\u200bもっと注意を払えば、これはすべて現実になるかもしれません。 代わりに、それはすべて迅速な出産、未熟児の誕生、そして大きな失望で終わりました。

1978年7月から11月まで、私は夜勤で働きました。 妊娠の最初の15週間、私はほとんど常に吐き気を催し、頻繁に嘔吐し、食欲はまったくありませんでした。 私は1日1回食べましたが、レジメンは通常次のようでした。

朝8時に仕事を終えた
家に帰って寝た
15〜16時に起きて、トーストを食べ、時にはミューズリーを食べました
18.30-19.30-ミルク、ジャガイモまたはパスタで食事をしました。 私は肉のようには感じませんでしたが、通常は少し食べました。ハンバーガーの半分。 めったに-デザート
夕方-コーヒー
23時間から24時間、コーヒーで働きます。 午前3時にコーヒー、ソーダ、ある種のスナック、通常はクッキー。 午前6時30分から午前7時まで、通常は少量のジュース
8時に-ベッドの家

（彼女の身長は163cm、妊娠前の体重は55.8kgでした。妊娠の最初の8週間はまったく体重が増えず、11月までに妊娠24週までに2700gから58.5kgしか体重が増えませんでした）。


11月26日から1月25日まで、私は実習インストラクターとしてデイシフトで働きました。
朝6時に起きます
7.15で動作する
午前8時30分に朝食、通常はスキムミルク、コーヒー、時にはオレンジジュースまたはフルーツを含むミューズリー
12〜13時間：通常、クラッカー入りスープ、スキムミルクまたはダイエットソーダ、マグロまたはチキンのサラダ（サンドイッチではない、つまりパンなし）、フルーツサラダ
16時間-仕事から家に帰り、通常はダイエットソーダまたはスキムミルクを飲む
18.30-19h-昼食：たくさんのパスタまたは同様の食べ物、時には野菜。 ミルクまたはソーダ。 デザートはありません。 おやつはありません。
午後10時-就寝

（卵はなく、肉は非常に少量で、1日あたりのミルクは1リットル未満でした）。

1月に胃腸炎になりました。 当時、倦怠感と脱水症状があったことは知っています。」

電話で、彼女は数日間、尿中にケトン体があり（飢餓の兆候-VM）、これが彼女を心配していると私に話しました、しかし彼が家に彼女を呼んだほど親切だった彼女の産婦人科医は言いましたそれは重要ではなく、心配することは何もありませんでした。

1979年1月2日、カレンの血圧は初めて140/80に上昇し、微量のタンパク質が尿中に現れました。 彼女の産婦人科医は安静を処方し、彼女の左側に横になり、塩分を制限し、より多く（主に水）を飲み、3日後に戻ってきます。 1月5日、彼女の血圧は再び110/70になり、63.9kgから62.5kgに1.5kg低下し、尿中にタンパク質の痕跡がありました。 カレンは仕事に戻りました。 1月19日、BPは120/70、体重64.125 kgで、これも尿中のタンパク質の痕跡でした。

2月2日、足首部分にわずかな腫れがあり、体重は65 kg、頭痛、血圧は160/90に上昇しましたが、尿にはまだタンパク尿が残っています。 彼女は同じ日に入院した。 翌日、反射亢進の出現、腕と脚の不随意の震えのために、彼女は緊急帝王切開を受けました。

医学部でも、ラマーズの出生前トレーニングコースでも、産婦人科医（彼女が信じていたように、妊娠を非常にうまく行った）への訪問中にも、タンパク質カロリーの不足が妊娠につながる可能性があることを誰も彼女に伝えませんでした。低体重の子供の誕生。 彼女は出生前のビタミンを毎日摂取し、塩分を注意深く避け、体重が増えすぎないようにしました（したがって、ソーダ、スキムミルク、パンの拒否など）。

出産直前の彼女の体重は64.8kgでしたが、初期体重は55.8 kgで、合計で9kg増加しました。 しかし、この体重の大部分は水でした。出産後4日目に、体重2250gの赤ちゃんが生まれた後、体重が55.8kgに戻ったからです。
これは、タンパク質カロリー不足の明らかな証拠です。

妊娠中、産婦人科医は、塩分制限を除いて、彼女に特定の栄養上の推奨を決して与えませんでした。 彼は、彼女の健康と発育中の赤ちゃんの健康が彼女の栄養に直接依存しているという考えを彼女の心に植え付けたことはありませんでした。 彼は決して彼女に禁じられた質問をしませんでした。 何を食べましたか？」、1979年1月2日に軽度の子癇前症の診断が下された場合でも、1979年2月3日に重度の子癇前症の手術後でも。

事実-カレンの自宅の病院では、彼女がなぜ妊娠症を発症したのか、誰も、一人の生きている魂も知りません。 彼らは不平を言うことしかできません：「カレン、なぜあなたは私たちが何ヶ月も見ていなかったような重度の妊娠症を持っていたのですか？」 そして、呼吸不全に苦しんでいる子供が母親の新生児集中治療室の患者になったのです！

現代のアメリカの臨床産科の暗闇の中で光が輝くためには何が起こらなければなりませんか？ 妊娠後期中毒症の病因におけるタンパク質カロリー不足の役割は、1935年にハーバード大学のデュークとシュトラウスの研究者によって明確に示されました。しかし、アメリカの産科医-婦人科医と栄養学者はこれを頑固に拒否し、何も既知。

私たちは人々に知らせなければなりません！

（記述された物語の25年の歴史に当惑している私たちの読者のそれらはこの記事の最初に戻ることができます）

妊娠合併症の発症におけるタンパク質欠乏の役割：背景

毎年何千人もの女性や子供たちの命を奪っている妊娠の原因と、この問題を防ぐ方法について、医学は120年以上前から知られています。 自分で判断してください。

フランスの産婦人科医アドルフ・ピナールの著書「19世紀の臨床産科の進歩」（ProgresはEn Obstetrique Pendant Le XIXe Siecle。、ExtraitdesAnn。DeGynecologiaet d "Obstetrique、Dec。Paris（10-13）、 1900p。13）は書いた：
「1873年以来、この予防的治療が産科クリニックのすべての妊婦に初めて処方されたとき、結果は変わっていません。 アルブミン尿（アルブミン尿は尿中のタンパク質の存在であり、妊娠の兆候の1つです。-約Transl。）の数千人の女性の例を使用して説明した私自身の実践からのこれらの観察は、私と同様でした。 1873年に観察され、StéphaneTarnierでインターンを務めました。<…> 臨床結果はオールミルクダイエットは本当に子癇を防ぎます».

アメリカの研究者M.Strauss（1935）は、65人の妊婦の血漿の浸透圧を7か月間測定し、 食品に供給されるタンパク質の量に直接依存します..。 血漿浸透圧、血漿アルブミンおよびタンパク質摂取量は、後期中毒の兆候のない35人の女性で最も高く、続いて痙攣症状のない中毒の20人の女性でした。 最後に、最も低い率は子癇の10人の女性で発見されました。 妊娠8か月の時点で、2番目のグループの15人の女性は、1日あたり260gのタンパク質とビタミンの注射を含む食事を処方されました。 他の5人は1日あたり20グラムのタンパク質を含む等カロリー食を摂取しました。 高タンパク食を3週間摂取した後、最初のサブグループの女性の晩期中毒症（高血圧を含む）の症状は消えました。 子宮内胎児死亡の症例は1件もありませんでした。 2番目のサブグループの女性では、血漿浸透圧が9％低下し、5人中2人だけが血圧を低下させました。

R.ロスは1935年にそれを発見しました子癇の発生率は、脚気、ペラグラ、その他の栄養失調症が一般的な地域で非常に高くなっています..。 「子癇を患っている栄養不良の女性の数にショックを受けました。」

1938年、研究者のE.DodgeとT.Frostは根本的に高タンパク食を処方することで子癇を予防する..。 毎日6個の卵子、1〜1.5リットルの牛乳、肉、豆類を食べていた後期中毒症の女性の状態は、目の前で改善しました。 これらの著者によると、後期中毒症の女性の平均血漿アルブミンレベルは、高タンパク質含有量の食事をしていて中毒症のない女性よりも21％低かった。

研究者W.トンプキンス（1941）はまた、食事療法を修正することによって後期中毒症の発生率を減らすことに成功しました。 彼は次のように結論づけています。妊娠中の女性のいわゆる中毒症は実際には栄養失調の状態です».

1966年のT.Breverと1970年のM.Bletkaは、後期中毒症の兆候の出現の前に、循環血液量の減少と血漿アルブミンの減少が起こることを示しました。 また中毒症の症状の前には肝機能障害があり、タンパク質が不足しているため、アルブミンを合成できません。毒素を結合する機能を実行します。
ブレーバー博士のウェブサイトのオリジナルで、これらの作品や他の作品（70以上）の完全な参考文献を見ることができます。

ここでは、研究者だけでなく禁欲主義者であるアグネス・ヒギンズ（1911-1985）についても言及することができます。 ハーバード大学の教師であるBerthaBürkeの仕事から妊娠中の栄養（特にタンパク質）の役割について学び、彼女自身の経験からこれを確信した後、彼女は仕事に取り掛かりました。 栄養士として、彼女はモントリオールマタニティダイエット食堂をプッシュし、そのディレクターになりました。 これらは20世紀の50年代でした。 それからモントリオールには貧しいクラスの多くの家族が住んでいました、彼らのほとんどは多くの子供たちと一緒でした。 多くの場合、赤ちゃんは早産であり、学習能力が低いことが一般的でした。 アグネスヒギンズのカフェテリアでは、すべての妊婦に1リットルの全乳、2個の卵、オレンジが毎日与えられました。 このすべての女性は、家に持ち帰らずに食堂で食事をしなければならず、そこで子供たちに食べ物を与えることができました。 その結果、これらの女性の多くは、体重が3kgを超える満期の健康な赤ちゃんを初めて出産しました。

妊娠中の多くの女性は、特定の食品に対する魅力的な「渇望」を経験します。 バナナやオートミールの誘惑に抵抗できない人もいますが、ほとんどの女性はチョコレート、アイスクリーム、クッキーなどのより有害な食品の光景に抵抗できません。 しかし、残念ながら、そのような製品は望ましいものです。

甘いものや脂っこい料理を食べたいという欲求が強すぎて抵抗できない場合は、時々そのような食べ物を買う余裕がありますが！ それでも、まず第一に、あなたの欲望についてではなく、あなたの発達中の子供のニーズについて考えてください！ 彼は過剰な甘い食べ物や脂肪の多い食べ物を必要としませんが、彼が必要とする栄養素とビタミンが最大限に豊富な食べ物を必要とします！ そのためには、バランスの取れた食事をとり、健康的な食事を優先するようにしてください。 さらに、糖尿病（1回目または2回目）または妊娠糖尿病の場合は、栄養士または内分泌代謝科医が選択する特別な食事療法が必要になります。

食物への渇望を制御する6つの方法

1. 必ず朝食をとってください。 おいしい朝食で一日を始めると、正午まで空腹を感じることはありません。 朝食には、ゆで卵、オレンジ、全粒粉マフィンの半分、低脂肪ミルクのグラスが含まれる場合があります。

2. 賢い空腹。 仕事から家に帰ったときに軽食をとれるように、健康的ですぐに食べられる食品をいくつか家に置いておきます。 このアドバイスを使わないと、お腹が空いたときに家に帰ったら、手元にあるものをすべて食べてしまいます。これらは通常、健康食品とは言えないサンドイッチであり、望ましいものです。 妊娠中は食べないでください!

3. 少し食べるように自分を訓練します。 ボウル全体の代わりに少量の食事、キログラムの代わりにアイスクリーム1スクープ、バー全体の代わりにチョコレート1個で逃げるようにしてください。 1日3回よりも頻繁に、ただし少しずつ食べることをお勧めします。

4. 定期的な運動 ..。 アクティブなライフスタイルは、空腹と闘い、食べ物についての考えからあなたをそらすのに役立つ素晴らしい方法です。 定期的な運動は、簡単な毎日の散歩でも、体調を整えるのに最適な方法です。

5. 感情的なサポートを得る。 妊娠中の女性のホルモンスパイクは、気分のむらに対してより不安定になる可能性があります。 そのような瞬間にあなたが話すことができる人があなたの隣にいない場合、あなたはキャンディーや他の食べ物を吸収することによってあなたの状態に対処し始めることができます。

6. いくつかの食品をより健康的なものと交換してください。 私たちが提供する表では、さまざまなスイーツやその他のグッズの代替品を提案していますが、しばらくの間あきらめた方がよいでしょう。

製品名 交換できるもの

アイスクリーム

低脂肪フローズンヨーグルト、低脂肪アイスクリーム、シャーベットまたはシャーベット

コーラと他の甘いソーダ

フルーツジュース入りミネラルウォーター

ドーナツまたは他の甘いペストリー

シナモンまたはレーズンを添えた全粒粉マフィン、1/2全粒粉ベーグル低脂肪、低脂肪クリーム入りイチゴ

朝飯前

バナナまたは新鮮なイチゴとビスケット

レーズン、オランベリー、ドライフルーツ（イチジク、プルーン、ドライアプリコット）、サトウキビの砂糖

ポテトチップス

ベイクドポテト、ポップコーン、プレッツェル

低脂肪サワークリームまたは低脂肪ヨーグルト

満たされたクロワッサン

みじん切りのバナナまたはみじん切りのパイナップルを自分のジュースに入れ、みじん切りのナッツ

砂糖シロップの缶詰の果物

新鮮な果物または無糖の缶詰の果物、シロップなし

チョコレート（ホットチョコレートを含む）

スキムミルク入りココア、レーズン入り自家製チョコレート、ドライフルーツ、ナッツ

クッキー、ロール、マフィン

少量のピーナッツバターで広げることができる低糖クラッカーまたはクッキー（3グラム以下の砂糖）

クリーミーなデザート、脂肪カード、カード塊

クリームチーズの小片、低脂肪カード、無糖のホイップカード、カードキャセロール

妊娠中に避けるべき食品

1. 魚とシーフード：

  • 禁止事項：生または加熱が不十分な魚介類（カキやムール貝など） メカジキ、サメ、キツネアマダイ（金または白スズキ）、キングマカレルなど、水銀を多く含む可能性のある魚。 または塩漬けの魚; 缶詰の魚（イワシなどの缶詰の魚の1週間に1部以下が許可されます）。
  • 何をすべきか：魚を食べる前に、血の痕跡が残らないように完全に調理する必要があります。 週に2サービング以下の魚を食べ、鮭、エビ、スケトウダラ、マスなど、水銀含有量が最も少ない魚を選びます。

2. 肉や家禽：

  • 禁止事項：生または加熱が不十分な肉または鶏肉。 十分な熱処理（ローストまたは蒸し）を受けていないあらゆる種類の肉製品（ハム、ターキー、ローストビーフ、ソーセージ、ソーセージなど）。 サラミやペパロニなどのドライソーセージまたはセミスモークソーセージ。
  • 行う必要がある：肉製品を完全に揚げる（または煮る）-豚肉の場合、調理温度は71°C、牛肉、子牛肉、子羊肉-62°C、鶏肉の場合-75°Cです。

3. 卵：

  • 禁止事項：半熟卵または調理が不十分な卵。 卵を含む生の生地を味わう。 生卵（エッグノッグ、アイスクリーム、カスタード、チョコレートムース、マヨネーズなど）を含む自家製デザートとソース。
  • 行う必要がある：卵黄が完全に調理されるまで卵を調理し、70°C以上の温度で生卵を含むすべての料理を調理します。 ソースを作るのに必要な生卵の代わりに低温殺菌した卵粉を使用することもできます。

4. チーズ：

  • 禁止事項：低温殺菌されていないソフトチーズとブルーチーズ（フェタチーズ、ブリーチーズ、カマンベールチーズ、ロックフォールなど）。
  • やるべきこと：ソフトチーズを購入するときは、ラベルをチェックして、低温殺菌されたミルクで作られていることを確認してください。

5. その他の商品

  • 禁止事項：調理済みの食料品サラダ（特に卵、鶏肉、ハム、またはシーフードが含まれている場合）。 冷蔵庫から2時間以上（または暑い日には1時間以上）外に出たビュッフェまたはピクニックの食事を食べる。
  • 行う必要がある：以前に調理された食品（冷蔵庫に保管されていた）を熱くなるまで（少なくとも65〜70°Cまで）再加熱します。 食品は冷蔵庫にのみ保管してください。 果物や野菜をよく皮をむくか洗ってください。

6. 飲み物：

  • 飲まないでください：アルコール飲料と低アルコール飲料。 低温殺菌されていない（生）牛乳; 低温殺菌されていない、または絞りたてのジュース。 1日あたり200mg以上のカフェイン（1杯のコーヒー）。
  • 行う必要がある：お茶とコーヒーに含まれるカフェインの量に注意し（飲み続ける場合）、エナジードリンク、コーヒーアイスクリーム、ダークチョコレートもカットします。 ジューサーの前に果物を徹底的に洗ってください。

もちろん、あなたは何が最善かというリストだと思うかもしれません 妊娠中は食べないでください、広すぎますが、私を信じてください-あなたの将来の赤ちゃんの健康は、あなたの欲望を制限し、わずか9ヶ月間あなたの食欲を抑えるのに価値があります！

妊娠を含むあらゆる劇的な変化は、女性の体によって独自の方法で認識されます。 したがって、これは非常に自然なことですが、食欲はどの方向にも変化する可能性があります-減少するか、逆に増加します。

妊娠中の女性の食欲が低下する主な理由：

  • 重度の中毒症、
  • 低ビタミン症、特に葉酸欠乏症、
  • プロゲステロンレベルの増加は、妊婦の空腹感を減らすことができます、
  • お腹に圧力をかける大きなお腹
  • 不安と感情の増加、
  • 消化器系の慢性疾患の悪化-肝臓、膵臓、胃の病理..

正しいことは食事療法に重大な制限を意味するものではありません。この重要な時期にそれを確実にするために非常に一生懸命努力する必要があります。 食欲不振と戦うために、専門家はいくつかの非常に簡単なヒントを考え出しました。

  1. もっと歩きます。 あなたの立場では、長い散歩の利点は明らかです。
  2. 料理は明るくする必要があります。 カラフルな製品と美しい色の組み合わせを使用してください。 これは食欲を刺激します。
  3. テーブルは美しくセットされている必要があります。
  4. ガールフレンドや他の妊婦とのコミュニケーション。 そのようなコミュニケーションは、食欲に影響を与えるしかないストレスレベルと高価な心理療法セッションを減らします。
  5. 自分自身を最高の毎日の栄養療法にしてください。 体は睡眠と食事を同時にすることに慣れます。 これは、少なくとも1日の特定の時間帯に食欲を増進するのに役立ちます。
  6. より多くのタンパク質食品、緑の野菜や果物を食べてください。 専門家は、これらの健康食品が妊婦の食欲を刺激すると信じています。