スーパースタイル: 年齢は体型の妨げにはなりません。キャロライン・アーサー。最も長い脚を持つ女性

70歳のキャロリン・ハーツは、多くの若い女の子が夢見ることしかできないほっそりとした体型と輝くような肌を誇っています。先日、オーストラリア人の彼女は、Femailのジャーナリストたちに自分の美しさの秘密を語った。

キャロリン・ハーツは 28 年前に砂糖をやめました。彼女曰く、これのおかげだそうです難しい決断彼女は見事な体型を維持することに成功した。

「年齢とともに代謝が低下することは誰もが知っています。これは、食事をコントロールすることがより困難になるため、食べるものにもっと注意する必要があることを意味します。主なルールは、食べ物を一口一口楽しむことです。そうすれば、食べ過ぎを防ぐことができます」と彼女はFemail誌のインタビューで語った。

キャロリンさんは、野菜や果物を食べ、血糖値を安定させるのに役立つタンパク質を忘れないようアドバイスしています。このオーストラリア人は文字通り甘いものに夢中なので、砂糖を使わず、最小限の炭水化物でデザートを焼くことを学びました。

キャロリンのおおよその 1 日の食事

朝食のオプション:

バナナまたはキウイ、イングリッシュティー 1杯
卵2個、またはほうれん草とトマトのオムレツ
グルテンフリーのサーモントースト
フレッシュフルーツ入りナチュラルヨーグルト

スナック：

一杯のお茶、フルーツ
アーモンドひと握りまたはチーズひとかけら
餅

夕食：

茹でたチキンまたはサーモン、アボカド、フェタチーズとトマト、グルテンフリーのトーストとサラダ

午後のおやつ：

砂糖とグルテンを含まないクッキー

夕食：

チキン、魚または肉、野菜サラダ、サツマイモ

「調査によると、オーストラリアの肥満者の割合は危機的なレベルに達しています。ハイレベル。そして砂糖は体重増加の主な原因です」とキャロリンは説明しました。だからこそ、彼女はそれをキシリトールに置き換えることを勧めています。それは白樺または木砂糖です。ハーツ氏は現在、自身の健康食品ブランド「SweetLife」を所有している。

うらやむようなビキニ姿を誇り、28年間砂糖を食べていないオーストラリア人女性が、完璧な体型の秘密を明かします。しかし、彼女の年齢を推測できますか? - デイリーメール読者の興味をそそります。

西オーストラリア州パース出身のキャロライン・ハーツさんは70歳で、ビキニ姿で写真撮影に参加した。写真には、何十歳も若い多くの女性が夢見ることしかできないような体と顔が写っています。彼女の意見では、オーストラリア人女性のスリムさと輝く肌の秘密はキシリトールであり、彼女は28年間もの間、さまざまなデザートのレシピにキシリトールを甘味料として使用し続けている。

3 人の子供の母親であるキャロリンは、40 ～ 50 年経っても、どんな女性でも自分を変えることができると信じています。外観良いことにはなりますが、新陳代謝が低下するため、若い頃よりも多くの努力をしなければなりません。「50歳以上の女性の多くは、適正な体型と体重を維持するのは不可能だと考えています」と、砂糖不使用のデザートや焼き菓子を販売するSweetLifeの創設者Hartz氏は言う。彼女はデイリー・メール・オーストラリアに自身の原則について語った。適切な栄養。そのうちの 1 つは、食べる量に注意することです。「一口ごとに楽しんでください。そうすることで食べ過ぎが減り、体重が増えるのを遅らせることができます」とキャロラインさんは言います。毎晩ダークチョコレートを食べています。」

キャロリンも連れて行きますサンプルメニュー彼女はそれを遵守します。

「私はバナナかキウイとお気に入りの英国紅茶で一日を始めるのが好きです。それから卵2個かほうれん草とトマトのオムレツ、またはグルテンフリーのパンと一緒にサーモンを食べるのが好きです。ボリュームのある朝食を作るために、私は新鮮なフルーツを入れたナチュラルヨーグルトを食べます。時にはプロテインやカッテージチーズを加えます。

朝のおやつ

紅茶1杯、フルーツ1個とアーモンド10～12個、またはチーズ1個とライスクッキー2枚。

チキン、アボカド、フェタチーズ、トマトを餅の上に乗せたもの、ビスケットやグルテンフリーのトースト、タンパク質を加えたサラダなど。あとサーモンかな。

朝のおやつのようで、時にはシュガークッキーや甘いもののようです。

ほとんどが鶏肉か魚ですが、時には赤身の肉とサラダ、または緑の野菜とサツマイモが添えられます。冬にはキャセロールを作るのが好きです。」

キャロライン・ハーツからのヒント

私は28年前に砂糖をやめましたが、砂糖中毒だったので大変でした。今では小麦粉の代わりにアーモンドやココナッツなどの甘くて栄養価の高い材料を使って、砂糖を使わずに自分でお菓子やデザートを焼いています。

新鮮な果物や野菜、乳製品、プロテイン製品毎日。私は毎回の食事に必ずプロテインを取り入れていますが、それは満足感を与え、血糖値を安定させるのに役立ちます。

私は甘いものが大好きで、欠かすことはありません。しかし、私は砂糖の代替品であるキシリトールを選びます。

私は28年間砂糖なしで生きています。最初は大変でしたが、これが健康を維持し、体型を維持する最も重要な理由の 1 つだと私は信じています。

私は楽観主義者で、グラスには半分の水が入っていることを常に覚えています。笑われるかもしれませんが、人生はより幸せになると思います。

キャロライン・ハーツによるバニラケーキのレシピ

柔らかくした無塩バター 150g、グリース用に追加

キシリトール 100g

大きな卵 3個

アーモンド 200g

クズウコン 50g

グルテンフリーベーキングパウダー小さじ1

塩ひとつまみ

温かい牛乳 180ml

純粋なバニラエキス小さじ1

ホイップクリーム 500ml

お好みの新鮮なベリー 400g

キシリトール入りベリージャム 200g

溶かしたダークチョコレート 75g（お好みで）

装飾用のバラの花びらまたは食用花（オプション）。

オーブンを150℃/130℃に予熱します。潤滑する丸い形ケーキ用にベーキングペーパーを敷きます。電動泡立て器を使ってバターとキシリトールを混ぜます。卵を一つずつ加え、よく混ぜます。

アーモンド粉、ベーキングミックス、塩を混ぜます。卵混合物に加え、フードプロセッサーの低速で混ぜます。温めた牛乳とバニラを加えてよく混ぜます。

混合物を準備しておいたケーキ型に注ぎ、25分間または固まるまで焼きます。

10〜15分間冷ましてから、ワイヤーラックの上に逆さまにして完全に冷まします。

残りの層に対してこのレシピを 2 回繰り返します。

中くらいのボウルでクリームを柔らかい角が立つまで泡立てます。

ホイップクリーム1カップとフレッシュベリー150gを取っておき、上層を飾ります。

ケーキを「組み立てる」には、最初のケーキの層をお皿に置き、その上にジャムを塗り、次に残りのクリームの半分と残りのベリーの半分をその上に置きます。慎重にケーキの2層目を上に置き、これを繰り返します。

公開日 06/04/17 12:35

オーストラリア在住の70歳のキャロライン・ハーツさんは、その華麗な容姿でネットワークに感銘を与えた。

「緑の大陸」出身のキャロリン・ハーツは、雑誌「Femail」の主役となり、大規模な出版物と表紙を彼女に捧げました。 70歳のキャロリンは素晴らしい肉体を持っています。 28年前、彼女は白い精製砂糖をやめた。そのおかげで、最終的には見た目が良くなり、健康状態も大幅に改善された、とメディクフォーラムは書いている。

70歳のオーストラリア人女性によると、当時、彼女も、一定の年齢の多くの女性と同様に、どうすればよいかを真剣に考えていたという。 イントクバッハ太らないように、そして「自分自身を失わない」ようにしてください。彼女はこの問題について調べ始め、さまざまな記事や本を読み、食事を調整し、同時に砂糖の摂取をやめるという決断に至りました。

それ以来、キャロリンさんの食事は野菜、果物、タンパク質を中心にしています。同時に、女性によると、彼女は昔から甘党だったそうです。そのような習慣を持っていた彼女は、食事から砂糖を排除してもあまり苦にならないように、砂糖を使わずに、フルーツやベリーを使い、最小限の炭水化物でデザートを作る方法を学びました。

「50歳以上の女性のほとんどは、もうこれ以上のことは不可能だと確信しています。良い姿。 40歳の女性、特に子供がいる女性でも、途中で諦めてしまう人がいます。太りすぎそして体の欠陥。実際、若さを保つために必要なことは2つだけです。口に入るものに注意することと、足を定期的に動かすことです」とキャロラインさんもnews.com.auに語った。

39歳オーストラリア人 キャロライン・アーサー彼女は世界一長い脚の持ち主であると宣言しました！彼女の発言には根拠がないわけではなく、もしそれが確認されれば、ギネスブックに現在世界で最も脚が長い女性であるロシアのスベトラーナ・パンクラトワを、アーサーは地球上で最も脚の長い女性の台座から追放することになる。

地球上で最も脚の長い女性

キャロラインはメルボルンに住んでいます。彼女は元恋人です モデル, 現在、女性は2人の子供を育てています。 足が長い母親は、彼女の足の長さが132センチであると宣言しています。これは、すぐに女性に来るギネスブックの代表者によって確認される必要があります。

「私はオーストラリアで一番脚が長いと思います。そしてアメリカでもそうです」とキャロライン・アーサーさんは言います。身長は 188 cm です。つまり、彼女の脚は身長の 69% を占めていることがわかります。

多くの女の子が夢見る高いそしてスリムな体型, しかし、これは必ずしもプラスになるわけではなく、時には不快感をもたらすこともあります。アーサーさんは、身長が高くて体格がやせているため、自分で服を選ぶのがとても難しいと言います。女性はまた、周囲の人々が自分を巨人の惑星から飛来した宇宙人であるかのように見始めているという事実にうんざりし始めました。

「自分の身長は恥ずかしくないし、むしろ好きです！そして私の友人たちは、人々が常に私に注目しているという事実にすでに慣れています。」

最も多く持っている女性長い脚彼女が幼少期の思い出を共有した高い群衆の中からその少女を選び始めた。大きい身長を隠すために、彼女は大きいサイズを隠すぶかぶかの服を購入しました。

「子供の頃から、自分の体格が大きいことがコンプレックスでした。でも15歳でモデルになりました！この事実は私に自信を与えてくれました。美しくて印象深いと感じ始めました！」

足の長いオーストラリア人のキャロラインさんと夫のキャメロンさんには 2 人の子供がいます。興味深いことに、13歳の息子クーパーの身長はすでに187センチ、娘ゾーイの身長は179センチです。幸せな家族彼はキャメロン自身が、特に妻の大きなサイズに合わせて設計した家に住んでいます。ちなみに、オーストラリア人のご主人は建設業者です。彼はそうする必要はなかった特殊労働 3メートルの天井と高いカウンタートップのある家を建てます。また、義母も彼らと同居しており、息子の愛する人のために服を縫っています。