ストレッチマークが出ないようにするにはどうすればよいですか。妊娠中のストレッチマークを防ぎ、闘うための対策：化粧品、栄養、マッサージ。妊婦のための特別な装置

妊娠中、ほとんどの妊婦が経験する問題の1つは、以前の美しさを失うことへの恐れです。妊娠中のストレッチマークが問題になる可能性があります。
体に。ストレッチマークは、体にある小さな傷のような筋です。それらが最初に現れたとき、それらは赤みがかった青色をしており、その後色の強度が弱まり、ストレッチマークは健康な肌に比べて白くざらざらした感じになります。現時点では、それらを取り除くことははるかに困難であり、時には不可能ですらあります。 それらを取り除くよりもそれらを防ぐ方が簡単です。したがって、時間内にそれらの出現の防止に取り組むことが重要です。

ストレッチマークは、皮膚の激しいストレッチによる結合組織の破裂によって引き起こされます。これは通常、妊娠中に発生しますが、思春期、特定のホルモン剤の長期使用、または体重の突然の変化など、他の理由でも発生する可能性があります。体にはコラーゲンやエラスチンなどの皮膚の弾力性に関与するタンパク質が不足しているため、結合組織が破裂します。したがって、妊娠中のストレッチマークやストレッチマークの出現を防ぐには、適切な栄養が非常に重要です。

妊娠中のストレッチマークの治療法としての正確で健康的な栄養。

さらに、ストレッチマークがないように、乳製品と酸っぱい乳製品は、カルシウムが豊富な妊婦の体内に存在する必要があります。また、カリウムが豊富なシリアルも含まれている必要があります。オリーブオイルとビタミンEは肌の弾力性を維持するのに役立ちます通常、ビタミンEは最初の日から妊婦に処方されます。ビタミンEは若さと美しさのビタミンと呼ばれていると何度も聞いたことがあります。肌だけでなく、髪の毛や爪も美しく保つのに役立ちます。

妊娠中のストレッチマークを避けるための化粧品。

あなたは最も化粧品を使用する必要があります妊娠の最初の日。最初はストレッチマークに専用のクリームを使用し、その後通常のオイルに切り替えました。シャワーを浴びた後、これらの製品は、最もストレッチマークが発生しやすい皮膚の領域に適用する必要があります-これらは腹部、胸部、太ももです。ストレッチマークにクリームとオイルのどちらかを選ぶなら、オイルをお勧めします。それを適用した後、皮膚はより長く水和したままです。胸や腹部の皮膚や通常のオリーブオイルにこすりつけることができます。効果を高めるために、ビタミンEを数滴加えます。

ストレッチマークに対する特別な治療法の有効性は、ビタミンAおよびE、コラーゲン、エラスチン、カモミール抽出物、および任意の天然油が含まれている場合に高いと考えられています。わかりませんが、通常のオイルが役に立ちました。 最も重要なことは、遅らせないでください、しかし妊娠の最初の数ヶ月ですでにそれを使い始めてください！

残念ながら、化粧品の使用はストレッチマークが発生しないことを保証するものではありません。生物の遺伝的素因と特徴に大きく依存します。しかし、いずれにせよ、オイルを使用したときに裂け目が発生した場合、まったく手段を使用しなかった場合よりも深刻で目立たなくなります。結局のところ、オイルは肌を完全に保湿し、柔らかくします。

コントラストシャワーやマッサージについてもアドバイスできます。注意、この推奨事項に従う前に、婦人科医に相談してください！この手順は、医師の許可を得て、健康な妊娠をしている場合にのみ行うことができます。

コントラストシャワーは肌の弾力性を向上させます。快適な水温でコントラストシャワーを開始する必要があります。その後、水を30秒間熱くし、同時に冷たくします。これまでコントラストシャワーを浴びたことがない場合は、徐々に始める必要があります。最初は水を少し温めてから、徐々に温度を下げていきます。そのような手順を実行する前に、非常に注意して、あなたの体に耳を傾け、医師に相談してください。

胸部と腹部には特に注意を払う必要があります。問題のある領域ごとに、シャワーを一方向と他の方向に10回円形に動かしました。あなたはあなたの手で水の流れの下で皮膚をマッサージすることができます、これは血液循環を増加させ、したがって皮膚の弾力性を増加させます。

コントラストシャワーと健康的な栄養に加えて、マッサージは妊娠中のストレッチマークとの戦いに優れた効果があります。通常、私はシャワーの後、清潔で乾燥した肌にそれをしました。親指と人\u200b\u200b差し指で皮膚を取り、少し持ち上げてから、少し押して、いわば、皮膚がチクチクするまでひねる必要があります。次に、もう一方の手で隣接する皮膚領域を持ち上げます。最初に胸、次に腹部と太ももをマッサージしながら、このセンチメートルごとに行います。この手順は、シャワーを浴びた後、毎日行う必要があります。 もう一度、注意-手順を実行する前に、婦人科医に相談してください!!

妊婦のための特別な装置。

特別な出生前ブラを着用すると、妊娠中の乳房のストレッチマークのリスクを大幅に減らすことができます。出生前のブラジャーの利点は、胸が成長するにつれて伸び、幅の広いストラップやその他の追加のサポートを通じて追加のサポートを提供することです。さらに、これらのブラは天然素材で作られているため、敏感な乳房の皮膚を刺激しません。

同じ機能は、腹包帯、支えとなる下着、および妊婦のための特別なベルトによって実行されます。肌のたるみを防ぎ、伸びが少なくなります。

妊娠中のストレッチマークのボディスクラブ。

スクラブは天然なので、化学添加物を使わずに自分で準備するのが好きです。体には大きな粒の硬いスクラブを使用するのが良いですし、顔の皮膚には繊細な肌を傷つけないように小さな粒が適しています。

私のお気に入りの自家製スクラブレシピの1つは、挽いたコーヒースクラブです。それを準備するために、コーヒー豆はコーヒーグラインダーで粉砕されなければなりません、穀物を非常に小さくしないでください。挽いた穀物をスプーン一杯のサワークリームまたはオリーブオイルと混ぜます。得られたスクラブを手ぬぐいに塗り、腹部、胸、太ももをよくマッサージします。各ゾーンは少なくとも3分間マッサージする必要があります。このような処置の後、皮膚に保湿剤またはストレッチマーク用の特殊なオイルを塗る必要があります。コーヒーの代わりに、粗い塩や砂糖をスクラブとして使用できます。

自宅で妊娠中のストレッチマーク用のクリームを作ることもできます。これを行うには、ヨーグルトまたはサワークリームのグラス、オリーブオイルの大さじ1、細かいおろし金ですりおろしたレモン1つの皮が必要です。すべての成分を完全に混合します。シャワーの後、得られたクリームで皮膚をこすります。

アクティブなライフスタイルは、ストレッチマークの優れた治療法です。

肌の化粧品に加えて、アクティブなライフスタイルと定期的な簡単な運動は、ストレッチマークの出現を防ぐのに役立ちます。妊娠中の脚と腰の運動は、出産のために筋肉を準備するので特に重要です。さらに、筋肉が十分に伸ばされている場合、臀部にストレッチマークが付く可能性は大幅に減少します。再び、 すべての身体運動は医師の許可を得てのみ行うことができることを覚えておくことが重要です！

妊娠中のストレッチマークとの戦いでは、すべての手段が良いです：フォークメソッド、ストレッチマークのための特別な化粧品、スクラブ、皮、そしてアクティブなライフスタイルと運動、そしてマッサージ。

妊娠中のストレッチマークを防ぐために何をしますか？ -多くの妊婦の問題。最初の学期に始まった予防は、出産後の不可逆的な皮膚の変化の可能性を減らします。

これは妊娠中の不可逆的なプロセスであることを理解する価値があります。マイクロブレイクに対する単一のクリームは、皮膚を完全に保護するのに役立ちません。予防策、統合されたアプローチ、そして自分自身への絶え間ない努力だけが、出産後の胃と体の醜い症状を避けるのに役立ちます。

予防の基本ルール

妊娠中および出産後のストレッチマークを回避するために、包括的なものが必要です。ストレッチマークを防ぐには、次の5つの簡単なルールに従う必要があります。

適切な栄養、特に食事にビタミンA、E、B、Cを含めること。
妊娠中および出産後のボディマッサージ。
スポーツ活動。
複雑なスキンケア。
妊娠中の体重減少。

さらに、遺伝的要因について知る価値があります。そのような形成を検出する危険にさらされている女性の特別なグループがあります。この場合、ファブリックは十分な弾性がありません。体重の変化中に「ファットポイント」を置くことができるのはこの要因であり、その結果、組織の微小破裂が発生します。

そもそも遺伝的要因がこの場合、予防策と包括的なプログラムは復讐をもって実行されなければなりません。この場合にのみ、ストレッチマークの出現を回避することが可能になります。

ウェイト・コントロール

体重は女性の体の主な変化の1つです。妊娠中の体重増加はスムーズで段階的であることが不可欠です。それぞれの妊婦が正しい体重増加の彼女自身の「絵」を持っていることは注目に値します、それは医者から要求されるべきであり、食事に厳密に従いそして体重増加を監視するべきです。

肌に潤いを与えるとはどういう意味ですか？

各学期の皮膚に潤いを与えることは、皮膚にストレッチマークが現れるのを防ぐための主な予防策です。以前に使用したことがない場合は、皮膚が危険にさらされる可能性があるため、これに注意して、緊急に複雑な保湿を開始する必要があります。ストレッチマークの最初の兆候は、かゆみと不快感です。この場合、早急に良いクリームを購入する必要があります。ストレッチマーク用保湿クリームには、アミノ酸とコラーゲンが含まれています。

クリームの組成に注意を払う価値があります。藻類、微生物、植物抽出物、ビタミンA、E、エッセンシャルオイル、パンテノールが含まれている場合があります。そのようなクリームだけがストレッチマークのために妊娠中に使用することができ、そして使用されるべきです。ストレッチマークの発生を防ぐため、1日4ヶ月まで使用しています。シャワーを浴びた後は、毎日腹部や胸などの皮膚に潤いを与えます。

妊娠中および出産後の皮膚を豊かにするための優れた方法は、パーマーズです。このクリームには、コラーゲン、エラスチン、シアバター、ジンセンが含まれています。この製品は妊婦に承認されており、皮膚の再生と引き締めを促進します。小麦胚芽に基づいて皮膚の状態を改善することができる別の治療法。このクリームには、アーモンド、アプリコット、アボカド、ヒマワリ、ビタミンEが含まれています。

クリームの代替品

あらゆる種類のクリームと妊娠中なので、喜びは安くはありません。多くの自家製の選択肢があります。そのうちの一つは、たるんだ肌に潤いを与え、引き締めることができるオリーブオイルです。下腹部からおなかまで軽くプロービングしながらなでる動きでオリーブオイルを塗る価値があります。その後、側面、脚、胸に。 12〜36週間の間隔でオリーブオイルを塗ることをお勧めします。

オリーブオイルにアロエベラジュース、ビタミンE、Aを加えることができます。このエリキシルは素晴らしい効果があります。寒い場所で1ヶ月間保管する必要があります。

妊婦用ランジェリー

予防のための基本的な予防策に加えて、妊娠中も特別な下着を着用する価値があります。包帯や幅広のストラップ付きブラなどの特別な下着は、肌へのストレスを軽減するのに役立ちます。このように、下着はストレッチマークとの戦いに欠かせない補助となります。

ストレッチマークのマッサージ

皮膚をマッサージするための特別な方法があります。これを行うには、天然のブラシ、マッサージグローブが必要です。お持ちでない場合でも、通常のシャワースクラバーをご利用いただけます。妊娠中は、太ももを積極的にマッサージし、収縮を引き起こさないように腹部を注意深くマッサージする必要があることに注意してください。赤みがかった肌の色合いは、マッサージが正しく行われていることを示しています。したがって、マッサージは体全体の血液を加速し、皮膚組織を強化するのに役立ちます。より完全な効果のために、あなたは自家製のものを使うことができます。

助言！マッサージ後は、ストレッチマークには必ず保湿剤またはオイルを使用してください。

適切な栄養

効果的なものを選ぶときは、栄養に特別な注意を払う必要があります。妊娠中の最も重要なことは、食事でそれをやり過ぎないことです。組織を強化するには、亜麻仁、オリーブ、コーンオイルを含むサラダを食事に含める必要があります。また、野菜、ダイエット肉、魚、乳製品を食べる必要があります。

妊娠中の健康的な食事に欠かせないものには、全粒粉、ナッツ、マメ科植物が含まれます。組織の伸びに対処するのに役立つのは、この一連の成分です。

食事では、妊婦はビタミンを含まなければなりません。すべての婦人科医はこれを知っています。ストレッチマークの主な敵はビタミンEです。このビタミンは、体内の有害な沈着物と戦い、皮膚を強化することを可能にします。さらに、ビタミンEにはコラーゲンとエラスチンが含まれており、肌の若返りに役立ちます。

助言！体重増加率を制御し、皮膚を伸ばさないようにする必要があります。そうしないと、ストレッチマークの出現を避けることができません。

妊娠中は、本当にやりたいと思っても、小麦粉製品に「タブー」を付ける必要があります。ストレッチマークの出現を避けたい場合は、出産前後のケーキ、ケーキ、あらゆる種類のデザートを忘れてください。

フィットネス

運動は体内の血液循環を改善し、それゆえ皮膚に栄養を与えます。妊娠中のフィットネスは目新しいものではありませんが、妊娠中の母親を専門とするトレーナーを選ぶと、この運動は便利で安全です。

助言！美しく見え、ストレッチマークが出ないようにできる限りのことをしたいという願望があります。第1学期にフィットネスをする方が良いです。

適切な予防策を講じることで、85％の女性が妊娠中に皮膚にストレッチマークが現れるのを防ぐことができます。

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この記事のトピックは、妊娠中のストレッチマークを回避する方法です。ストレッチマークを防ぐ効果的なクリームとオイルについて説明します。

妊娠中にストレッチマークが出たとき

妊娠とは、赤ちゃんとの面会を9か月待つだけでなく、過度の体重増加や、原則としてストレッチマークの形成という形での外観の根本的な変化でもあります。

ストライアとも呼ばれるストレッチマークは、皮膚の一種の欠陥であり、さまざまな幅の細い波状の縞模様の形で表されます。ストライプは白から赤紫にすることができます。

ほとんどの場合、それらは皮膚の最大の伸びの領域（胸、腹部、太もも、お尻）に局在しています。

原則として、それらは妊娠5〜6か月、つまり活発な体重増加中に発生します。場合によっては、腹部、臀部、太もものひどいかゆみがストレッチマークの前兆です。

この記事で紹介されている妊娠中のストレッチマークの治療法は、胸、腹部、腰のストレッチマークを取り除くために使用できます。クリームとオイルは、妊婦と子宮内の赤ちゃんの健康に完全に安全です。

妊娠中のストレッチマークはどのように見えるか

下の写真では、妊娠期間中の脈理がどのように見えるかがわかります。

ストレッチマークから妊娠中に腹を塗る方法

ストレッチマークを避けるために、特別な製品を使用する必要があります。

ほとんどの場合、ストレッチマークを防ぐためにクリーム、ジェル、ファクトリーオイル、天然オイルが使用されます。

これらのツールにはそれぞれ長所と短所があります。これについては以下で説明します。

妊娠中のストレッチマークにどのクリームを選ぶか

ストレッチマーク用のクリームを選ぶときは、女性の体の特徴と香りの知覚から始める必要があります。

妊娠中は女性の感覚や匂いの感覚が高まるので、治療法を選ぶ際にはその匂いを考慮する必要があります。

また、製品を選択するときは、次のルールに従うことをお勧めします。

国内市場への化粧品の公式サプライヤーである薬局または店で製品を購入してください。
薬と一緒にパッケージを注意深く調べてください。「妊婦向け」と記しておく必要があります。
妊娠中に皮膚の感受性が高まることが多いため、低アレルギー性の治療薬を入手してください。
クリームの組成を注意深く調べてください。小麦胚芽油、ジョジョバまたはアボカドが含まれていることが望ましい。製品にビタミン、コラーゲン、エラスチン、レチノイドが含まれていることも重要です。

妊娠ストレッチマークに適したクリームは安くはありません。ツールを選択するときは、財務能力を評価するのが普通です。しかし、極端なことに頼って、健康と子宮内の赤ちゃんを危険にさらしたり、未知のまたは信頼できないメーカーから製品を購入したりしないでください。

ストレッチマークにクリームを塗る方法

製品の体系的な適用は、ストレッチマークの最善の防止です。

クリームは、皮下の傷跡の出現に最も影響を受けやすい体の領域（胸、腹部、太もも）に適用する必要があります。

製品が体の表面全体に均一に分布し、より速く吸収されるように、クリームは穏やかなマッサージの動きで適用する必要があります。

専門家は、すべての妊婦に、例外なく、子供を運んでいる間、ストレッチマークにクリームを使用するようにアドバイスしています。製品の有効性は、次のような追加の手段によって高めることができます。

皮膚の問題のある領域の毎日のマッサージ;
皮下瘢痕が発生しやすい領域の剥離。

妊娠2ヶ月からクリームを使い始めてください。この時までに、女性の体は徐々に形を変え始め、その結果、予防措置が必要になります。また、将来のストレスに備えて皮膚を早期に準備し、弾力性を与えることに貢献します。

以下は、皮下瘢痕の形成を防ぐのに役立つ製品のリストです。

資金を適用する前に、使用の禁止事項を必ずお読みください。

Collistar

Collistarは、ボディミルクを思わせる繊細な質感の白い色合いのクリームです。

組成物は、ミツバチ、ジョジョバ油、アミノ酸、ビタミン、絹タンパク質およびヒアルロン酸を含む。

塗布が非常に簡単で、塗布後のべたつきや重さはありません。吸収が早いので、夜だけでなく朝にも使えます。

この薬は、皮膚の皮下瘢痕の発生を防ぎ、剥離を防ぎます。表皮に効果的に潤いを与え、肌にハリと弾力性を与えます。

400mlの瓶で入手可能。平均価格は2500-3000ルーブルです。

ベビークリーム

ベビークリームは、乳幼児のデリケートな肌のケアだけでなく、妊娠中にも積極的に使用されています。

ベタベタした食感ですので、塗布後は完全に吸収されるまでお待ちください。そうしないと、服や寝具が汚れる危険があります。

利点は、低価格と可用性です。

べぱんてん

ベパンテンクリームはスイスのバイエル社が製造した製品です。

薬の活性物質はデクスパンテノールであり、これは皮膚の最深層に浸透し、自然な回復プロセスを活性化します。ラノリンとアーモンドオイルも含まれています。

ベパンテンの行動は再生と治癒を目的としています。

平均価格は400-500ルーブルです。

ストレッチマーク用のGelLierak

Lieracはフランス製の製品です。

皮膚を効果的に保湿して柔らかくし、弾力性を与えます。 Lieracは、皮膚の問題のある領域に1日2回適用する必要があります。余分な製品は紙タオルで取り除く必要があります。

平均価格-1500-2000ルーブル。

ムステラ

Mustela（Mustela）-フランス製の製品で、エラストアレギュレーター、日本のソフォラ抽出物、アボカド、大豆、シアバターの加水分解タンパク質が含まれています。

ムステラは1日2回、朝と夕方にこすりますが、薬は脂っこい粘り気があり、長時間吸収されます。

この製品の利点には、天然コラーゲンの形成過程の活性化、ストレッチマークの開始時に形成されるかゆみの緩和、皮膚の弾力性などがあります。

不利な点は、皮膚の既存の美容上の欠陥を排除することが不可能である、高コストを含む。

価格は150mlのチューブあたり1500ルーブルの範囲です。

ヴィシー

Vichy（Vichy）は、皮膚の緊張を高めるのに役立つ複雑なアクションクリームです。

製品の主な目的：

ストレッチマークの防止;
表皮の美容上の欠陥の重症度を軽減する。
皮膚の状態を改善する;
トーンの増加、肌の弾力性。

ヴィシーには治療効果と予防効果があります。それは完全に皮膚を保湿し、調子を整えます。そのおかげで、皮膚はストレッチに適応し、その結果、ストレッチマークは発生しません。

ヴィシーには、熱水、シリコン、グリセリン、トコフェロール、バシアオイル、ヒドロキシプロリンが含まれています。

Vichyは、既存の線条を排除し、新しい線条の出現を防ぐのに役立ちます。

200mlチューブの平均価格は1200-1500ルーブルです。

妊娠中のストレッチマーク用クリーム-レビュー

ヴィオレッタ、25歳

妊娠中はベビークリームを使いました。彼は私の胃の醜い色の縞模様から私を救うことができると思いました。残念ながら、腹部と胸部に筋が形成されたため、塗布による影響は見られませんでした。

インガ、30歳

子供を待っている9か月の間、私は皮下の傷にCollistarを使用しました。私は幸運だったか、治療法は本当に良いのですが、妊娠中、わずかなストレッチマークしか現れませんでした。

マリーナ、42歳

20年前に妊娠したとき、ストレッチマークを防ぐことができる唯一の治療法はベビークリームでした。ええと、天然油、桃、アーモンド、薬局でよく買いました。これらの3つの成分すべてが絶えず胃を汚しており、妊娠中ずっと白い帯が1つも現れていませんでした。

妊娠中のストレッチマーク用オイル

オイルは、美しいボディとストレッチマークの防止のための戦いにも同様に効果的です。

彼らの主な利点は多様性です。専用化粧品だけでなく、普通の天然油もご購入いただけます。

バイオオイル

バイオオイル（バイオオイル）-短時間で美容上の皮膚の欠陥を取り除くのに役立つオイルをベースにした懸濁液。バイオオイルは、塗布後に脂性の膜を皮膚に残しません。

組成物は、レチノール、トコフェロール、ローズマリー、カレンデュラ、ラベンダーおよびカモミールオイルを含む。

製品の体系的な適用により、表皮は均一で弾力性があり滑らかになります。これは、新しいストレッチマークの形成を防ぎ、既存のストレッチマークを目立たなくするのに役立ちます。

平均価格は400-700ルーブルです。

ウェレダ

ウェレダオイル（ウェレダ）-皮膚に完全に栄養を与え、良好な状態に保ちます。ウェレダは、妊婦の腹部が成長するにつれて発生するさらに大きなストレスに備えて、皮膚を徐々に準備します。

製品の基本は、小麦胚芽の植物性脂肪、アーモンドの抽出物、アルニカの花です。

皮膚細胞に浸透すると、活性物質はほぼ即座に作用し始め、代謝プロセスを改善します。

ウェレダは皮膚の美容上の欠陥を取り除くのに適しているため、妊娠のどの週でも予防策として使用することをお勧めします。

ジョンソンベイビー

このユニバーサルオイルは、皮膚の調子を整え、再生し、潤いを与え、細胞の微小循環を活性化します。また、細胞構造を更新するのに役立ちます。

ジョンソンベイビーオイルは他の天然オイルと一緒に使用できます。

これを行うには、コンポーネントを同じ比率で混合し、問題のある領域に毎日こすります。そして、アレルギー反応を恐れないでください。

レビュー

リカ、19歳

私は生まれつき太っていて、妊娠中にさらに20ポンド増えました。肌に醜い筋が出るのが怖かったので、毎日色々な化粧品オイルを使いました。私はウェレダとヴィシーが一番好きでした。確かに、それらの価格はかみますが、効果は驚くべきものです。

ザンナ、26歳

妊娠前はジョンソンベイビーを使っていて、その香りと柔らかくなった後の肌が気に入りました。子供を運んでいる間、私はこの製品をボディケアにのみ使用することに決めました。 8か月間、毎日問題のある領域にこすりつけました。その結果、ストレッチマークがなくなります。

妊娠中のストレッチマーク用の天然オイル

天然油は、皮膚に潤いを与え、柔らかくする製品です。

また、赤ちゃんを運んでいるときに皮下の傷が発生するのを防ぐのにも役立ちます。

以下では、問題のあるスキンケアに最も有名で一般的に使用されているオイルを見ていきます。

アマニ油

製品には、皮膚に有益な脂肪酸が含まれています。皮膚を乾燥から解放し、その弾力性を高めます。

このツールは、単独で使用することも、他の成分と組み合わせて使用\u200b\u200bすることもできます。

アーモンドオイル

妊娠中の皮膚のケアのための無害な製品。

Bビタミン、トコフェロール（ビタミンE）、レチノール（ビタミンA）、ビタミンFが含まれています。

これらの微量元素はエラスチンとコラーゲンの合成を活性化し、真皮細胞の水脂質レベルを回復させます。オイルに含まれる活性物質は表皮を強化し、ストレッチマークの発生を最小限に抑えます。

オリーブオイル

それは全世界で最も要求されていると考えられています。この製品は、外部と内部の両方で体に有益な効果をもたらします。

オリーブオイルは、大量のオレイン酸の組成に含まれているため、妊娠中の脈理と効果的に戦います。

皮膚の深層に浸透するオイルは、皮膚に潤いと栄養を与え、有用な微量元素で細胞を豊かにします。

ピーチオイル

肌に良い効果をもたらすレチノールと、抗酸化作用と若返り効果をもたらすビタミンCとEが含まれています。

Bビタミンは皮膚の代謝過程をサポートし、ニコチン酸は血管の脆弱性を軽減します。

組成物中に存在する酸は、組織の一般的な状態を改善し、炎症のリスクを低減します。

この製品は、純粋な形で、または他の化粧品の組成物に添加して使用することができます。

ココナッツオイル

このツールは、すでに出現している脈理にうまく対応し、妊婦や胎児にはまったく無害です。

組成物中に存在するトコフェロールは、変性細胞変化、萎縮から皮膚を保護する。

オイルを塗った後、肌は柔らかく、硬く、弾力性があり、輪郭が均一になります。

妊娠中のストレッチマーク用のココナッツオイル-レビュー

ワンダ、26歳

ココナッツの香りが大好きなので、スキンケアやヘアケアにオイルを使用しています。妊娠中、彼女は絶えず胃にそれらを塗りつけました、その上に形成された単一の白い帯ではありませんでした。

アレナ、32歳

ココナッツオイルは、美しい体を求める戦いに効果的な薬です。赤ちゃんを運んでいる間、脈理を防ぐのを手伝ってくれました。私が信じられないほど幸せなこと。

妊娠中のストレッチマークの予防

出産時の脈理の主な予防は適切な栄養です。それだけがあなたを過剰な体重の増加から救うことができ、その結果あなたの肌は弾力性があり、不快なマルチカラーの縞模様がなくなります。

あなたの食事に白身の肉料理を含めてください。製品には、コラーゲンの破壊を防ぐタンパク質やその他の物質が含まれています。
脂肪の多い魚を食べる-サーモン、トラウト。それらは皮膚をしなやかにするオメガ-3、オメガ-5およびオメガ-9酸を含んでいます。
コラーゲン合成のプロセスを加速するアスコルビン酸（ビタミンC）を含んでいるので、できるだけ多くの緑、新鮮な果物を食べ、絞りたてのジュースを飲みます。
あなたが食べるグラニュー糖の量を減らしてください。それはコラーゲン繊維を一緒に保持し、それはそれらが丈夫になるのに貢献します。そして、これは皮膚の弾力性に悪影響を及ぼします。
発酵乳や乳製品は体をカルシウムで豊かにするので、メニューに含めてください。
シリアルはカリウムが多いので、時々食べます。

結論

美容上の欠陥に対する良い治療法は、低価格ではありません。
ストレッチマークにオイルやクリームを定期的に使用することで、それらを防ぎ、排除することができます。
製品を使用する前に、禁止事項を読む必要があります。

それはまさに起こったのですが、人々の心の中には明白なステレオタイプがありました。出産して美しいままでいることは非常に困難です。まあ、太りすぎで、筋肉の緊張とストレッチマークの欠如はしばしば若い母親の生活を複雑にします。しかし、現代の治療法（食事と運動と組み合わせて）は、ほとんどすべての欠陥を修正することができます。そして、これは朗報です。

ストレッチマークを防ぐ方法は？特別なクリームをどのくらい使用する必要がありますか？民俗的な方法はありますか？ストレッチマークのための特別な食事はありますか？どのくらい遺伝学に依存しますか？それでもストレッチマークが表示される場合はどうすればよいですか？これらや他の質問に答えてみましょう...

ストレッチマークが発生するのはなぜですか？

妊娠中の体重の急激な変動とホルモンの変化により、皮膚の表層が薄くなり、弾力性が失われ、裂けます。しかし、破裂の場所はすぐに結合組織に置き換わり、その結果、傷が形成されます-それらはストレッチマーク、または（科学的な方法で）線条です。興味深いことに、最初はストレッチマークがピンクがかっていますが（結合組織の血管が原因です）、時間が経つと白くなり、明るさが低下します。

妊娠中のストレッチマークの食事

悲しいことに、あなたはクリームやエクササイズからではなく、適切な栄養から始める必要があります。したがって、外部の欠陥を排除できるだけでなく、ストレッチマークの内部メカニズムにも影響を与えることができます。

あなたがそのような食事療法に切り替えるのが早ければ早いほど良いです。これを分娩後の期間まで延期しないでください。妊娠中にすぐに食べ始める方がよいでしょう。

必需品：植物油、全粒粉、ナッツ、マメ科植物、卵、鶏肉、牛肉、チーズ。

重要なのは、妊娠中の母親の食事には、ストレッチマークの最も熱心な反対者であるビタミンEが豊富な食品を含める必要があるということです。そして、すべての理由は、ビタミンEが体からの有害物質の除去に積極的に関与しているためです。有害物質は通常、皮膚に沈着し、弱くなり、薄くて無緊張になります。さらに、妊娠中に十分な量のタンパク質を消費する必要があります。それは皮膚のエラスチンとコラーゲンの主な供給源です。

禁止商品： 小麦粉と甘い料理。

悲しいことに、炭水化物を含む食品はメニューから外すのが最善です。もちろん、私たちは果物やシリアルについて話しているのではなく、あらゆる種類のパン、ケーキ、ペストリーについて話しているのです（結局のところ、それらには何の役にも立ちません！-この考えで自分を慰めてみてください）。

主なルール： 妊娠中の体重増加は自然で避けられないものですが、このプロセスの速度を制御することは非常に重要です。急激な変化で皮膚が過度に伸び、その結果、跡が伸びるので、体重の急増は避けてください。

私の「完璧な」妊娠ストレッチマーククリーム

おそらく、特別な製品を入手して購入する最も簡単な方法は店内です。ただし、ストレッチだけでは不十分です。妊娠中は、皮膚に水分を補給する必要があります。腹部、太もも、お尻に注意してください。かゆみや不快感などの症状を無視したり過小評価したりしないでください。これらは、皮膚の伸びの最初の兆候です。

ストレッチマークに最適なクリームには、コラーゲンとアミノ酸が含まれている必要があります。皮膚の組織と構造を回復する能力を持っているのはこれらのコンポーネントです。クリーム、ゲル、スプレー、ローション、湿布、植物の抽出物を含むマスク、海洋微生物および藻類、植物およびエッセンシャルオイル、ビタミンAおよびE、パンテノールを使用することにより、良好な効果を達成することができます。ただし、どのクリームを購入しても、ストレッチマークのリスクを減らすために、妊娠3〜4か月ですでに使用を開始する必要があることを忘れないでください。さらに、あなたの成功は、製品の価格やブランド名ではなく、使用の規則性に依存します。ストレッチマークの治療法は、腹部、胸部、大腿上部にマッサージ動作で1日1〜2回（シャワーまたは入浴後）毎日適用する必要があります。

自然な代替

長い間知られているストレッチマークと戦う別の方法は、オリーブオイルで毎日マッサージすることです。すべてが非常にシンプルで、多くの労力を必要としません。2つの古典的なマッサージ要素（なでるとつまむ）を交互に行う必要があります。下腹部から鼻に向かって穏やかなストロークで開始し、次に横に移動します。その後、同じように自分をつまんで（主なものは強くない）、もう一度撫でてマッサージを終える必要があります。オリーブマッサージは、妊娠10〜12週から37〜38週の期間に特に役立ちます。

効果を高めるために、オリーブオイルの半分にアロエジュースの半分、ビタミンEを10滴、ビタミンAを5滴加えることができます。得られた混合物を暗いガラスの瓶に注ぎ、冷蔵庫に保管する必要があります。このような自家製クリームを2か月間使用するだけで、肌が健康に輝き、ストレッチマークなしで完全に均一なレリーフを得ることができます。

出産後。根本的な方法

残念ながら、ほとんどの女性は妊娠中のストレッチマークの防止を怠り、ストレッチマークがはっきりと目立つようになった出産後にのみアラームを鳴らし始めます。この場合、従来の化粧品だけで欠陥を取り除くことはできないでしょう。より根本的な対策と専門の美容師の助けが必要です。

今日のストレッチマークに対処する最も一般的な方法は レーザーリサーフェシング..。その本質は単純です：レーザーは、結合組織の非常に傷である皮膚の表層を取り除きます。アラインメントの印象が生まれます-ストレッチゾーンの組織と隣接する皮膚領域の間のコントラストが少なくなります。同時に、レーザーは新しい弾性繊維の生成を刺激し、皮膚の弾性を改善し、その外観を改善します。ただし、これはかなり高価な方法であり、手順に関連する不便がかなりあります。レーザーリサーフェシング後、日光浴、寒さの中での滞在、化粧品の使用、薬の服用は禁止されています。さらに、出産後6か月以内に奇跡的な方法に頼ることができます。

別の治療オプションは メソセラピー..。この方法を選択する場合は、皮内注射のコースを処方される準備をしてください。彼らは、ビタミン、薬用抽出物、ホメオパシー療法、さらには幹細胞で作られた特別な薬用カクテルで刺されます。注射は、脈理の影響を最も受けやすい場所で行われます。その結果、皮膚のこれらの領域に多数の薬用抽出物が蓄積し、局所的な血液循環を促進し、代謝プロセスと細胞の再生を促進し、最終的にストレッチマークの吸収につながります。禁忌従来の注射の場合と同じ：薬物に対する個々の不耐性、出血の増加を伴う状態、および針の病理学的恐怖。

あまり古くないストレッチマークについては、試すことができます オゾン療法.

オゾンは微小循環を回復し、体内のレドックスプロセスを刺激し、細胞のエネルギー供給を改善します。つまり、細胞を「復活」させ、ストレッチマーク領域の結合組織の代謝プロセスを刺激します。後者はそこから健康な肌の色を獲得し始め、ほとんど見えなくなります。

ただし、オゾン療法は、すべての出血性疾患、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能の増加）、オゾンアレルギー、発作傾向、および心臓病には禁忌です。ストレッチマークを処理するこの方法を実行することが可能であると医師が考える場合は、少なくとも10の手順で構成されるコースの準備をしてください。

ラフストレッチに目立って持続的な効果を与える方法- 化学剥離..。このタイプの治療では、特殊な酸が皮膚に適用され、その結果、表皮の深層が燃焼します。同時に、この手順はコラーゲン合成を刺激します。肌は滑らかで光沢があり、若返ります。ストレッチマークのレリーフが水平になり、エッジが引き寄せられ、横方向のサイズが小さくなります。
主な禁忌： 皮膚の病気と薬に対するアレルギー。ただし、完全に健康であると確信している場合でも、手順の前に必ず資格のある医師に相談してください。その任命がなければ、急進的な方法に頼ることは危険です。

これは知っておくことが重要です！

ストレッチマークは、妊娠中に常に表示されるとは限りません。ストレッチマークは、アスリートや青年、そして単に内分泌疾患や突然の体重増加に苦しむ人々に発生する可能性があります。ストレッチマーク自体は危険ではありません。ただし、特に妊娠に関連して脈理が現れなかった場合は、それらの出現の事実も無視してはなりません。この場合、自分自身を観察し、白い縞模様の出現が血圧の上昇、体重の変化、胸、顔、背中の髪の毛の出現などの症状と関連しているかどうかを確認することが不可欠です。そのような変化に気づいたら、必ず内分泌学者に相談してください。非常に多くの場合、脈理はホルモンの不均衡の症状の1つである可能性があります。

皮膚の外観は、滑らかさ、湿気、にきびの欠如、傷、ストレッチマークに大きく依存します。多くの女性はしばしばストレッチマークに苦しんでおり、ほとんど効果がありません。この皮膚の欠陥は、皮膚が過度に伸ばされたときに現れます。これは、表皮の特定のタイプの構造の範囲を超えています。

コラーゲンとエラスチンの生成の乱れにより、皮膚にストレッチマークが現れます。皮膚が伸び、細胞レベルで組織が裂け、元の場所に戻ることができなくなります。涙はエラスチンとメラニンを生成することができない結合組織で満たされています-これらの領域は日焼けせず、伸びることができません。

したがって、美容師は体重を増やすときにストレッチマークの防止が皮膚のストレッチマークのその後の美的でない外観からあなたを救うことを覚えておくようにアドバイスします。

皮膚のストレッチマークの原因

ストレッチマーク、または線条は、現代の女性が妊娠と出産の準備をするときに最初に恐れるものです。赤ちゃんを運んでいる間、妊婦の皮膚は非常に伸ばされているので、労働後、ストレッチマークは最初は赤みがかったまたは青のままで、最終的には白のままです。

遺伝学は、脈理が出産後に現れるかどうかを決定します。したがって、適切なケアを行い、コラーゲンとエラスチンの合成を刺激する製品を使用して、妊娠に備えて皮膚を準備することが非常に重要です。

コラーゲンは、組織が落ち着かないようにフレームワークを維持するために皮膚に必要ですが、その形状を保持します。エラスチンは、皮膚の硬さと弾力性のレベルを決定します。

エラスチンまたはコラーゲンの生成が皮膚で妨げられると、これは早期の老化、形状の喪失（ptosis）、しわ、ストレッチマーク、傷の出現につながります。

最初の理由は明らかです - 妊娠と出産..。この場合、ストレッチマークが腰、腹部、脚に現れることがあります。また、授乳のプロセスを忘れないでください-乳腺が牛乳を蓄積すると、乳腺はサイズが大きくなり、皮膚が伸びます。

給餌後、乳腺は元のサイズに戻り、皮膚は伸びたままになります。胸のストレッチマークは取り除くのが非常に難しいので、ストレッチマークを避けるために体のこの部分の皮膚を適切にケアすることを忘れないでください。

2番目の理由 - ホルモンの不均衡と体重増加..。ホルモンの産生が妨げられると、体重が減少するか、過度に増加することがよくあります。ホルモンの影響下にある50kgの人が70-80kgに回復すると、皮膚はそのような大量の脂肪細胞の流入に耐えることができず、細胞レベルで繊維が裂けます。

体重が増えるほど、涙が出てきます。休憩所のエリアは、コラーゲンと血管からなる結合組織で満たされています。複数の血管が傷跡の青みがかった効果を生み出し、しばらくするとかなり白くなります。

体重増加中にストレッチマークが現れるのを防ぐために、すぐに内分泌学者に連絡し、どのホルモンが過剰に産生されているかを調べるための検査を受ける必要があります。不均衡の治療とストレッチマークの防止を同時に行うことで、皮膚のストレッチマークからあなたを救うことができます。

また、顔、腕、脚、背中のストレッチマークは、活発な骨格の成長とホルモンの不均衡を伴う青年期に現れる可能性があります。

ホルモンに関連する10代の問題には、次のものがあります。

皮膚のにきびと黒ずみ;
ストレッチマーク;
気分の変化;
攻撃性と衝動性;
体重増加または過度の体重減少;
アクティビティ。

さらに、ストレッチマークは特定の疾患の発症を意味する場合があります。

高コルチゾール症;
マルファン症候群。

また、脈理は、筋肉量を増やす過程でのアスリート、急速な体重減少後のモデルまたはアーティスト、厳格な食事（飢餓ストライキ）に夢中になっている女の子の頻繁な仲間です。

ストレッチマークを防ぐために肌をケアする方法

ストレッチマークの治療では、化粧品は効果がありませんが、予防措置のために、スクラブ、軟膏、ゲル、マスクの使用に頼ることはかなり可能です。

ストレッチマークのDIY自然療法：

ムミヨ入りクリーム-1グラムのムミヨを小さじ1杯の沸騰した冷水に溶かし、ベビークリームと混ぜて、ストレッチマークに1日1〜2回塗布します。
オイルのビタミンカクテル-オリーブオイル（1/2カップ）、アロエジュース（1/2カップ）、ビタミンEとA（それぞれ7滴）を混ぜ、温めて線条にこすりつけてから皮膚に塗布します。
油性強壮剤-ジョジョバ植物油、小麦胚芽、アーモンド（各20 ml）、プチグレインエッセンシャルオイル（ネロリ）3〜4滴で構成されています。
海塩に基づく皮むき-茶色の砂糖、海塩、200 mlのパームオイル（または他の、しかし非常に脂肪の多いもの）を混ぜます。
脈理からの乳-通常の保湿乳150mlに対して、ネロリまたはローズマリーエッセンシャルオイル10 mlを加えます（乳を塗る前に混合物を振ってください）。

ストレッチマークの防止：皮膚のストレッチマークを防止する方法

ストレッチマークの予防は、体重が増えたり、ホルモンの不均衡が予想される前に、スキンケアルーチンの一部にする必要があります。そして、ストレッチマークの予防的治療法について常に覚えておいて、ボディケアプログラムを正しく構築することをお勧めします。

ストレッチマークの形成を防ぐには、次のルールに従ってください。

コントラストシャワーを浴び、冷水を自分に注ぎます。これにより、血液循環と健康な繊維の再生が促進されます。
ストレッチマークの影響を受けた部分をマッサージブラシで強くこすり、製品を塗布して肌に深く潤いを与えます。
必要な量の水を飲み、微量元素とビタミンが豊富な食品を食べる。
自宅またはビューティーサロンで化粧品の手順を実行します：ラップ、真空マッサージ、化学またはレーザー剥離。

これらのルールに従い、肌の状態を注意深く監視し、ストレッチマークを時間通りに防ぐと、ストレッチマークは体を熟考するときに心の安らぎを妨げることはありません。ストレッチマークが表示された場合は、美容師と皮膚科医に相談して、この問題を最短時間で解決してください。

ストレッチマークが出ないようにするにはどうすればよいですか。 妊娠中のストレッチマークを防ぎ、闘うための対策：化粧品、栄養、マッサージ。 妊婦のための特別な装置