טמפרטורה בשבוע 35 להריון גורם. כיצד לזהות דליפה של מי שפיר. פעילות גופנית: תועלת או נזק

התינוק שלך כבר בן 35 שבועות. הוא לא רק נוצר וגדל, אלא גם הפך לייחודי לחלוטין: יש לו דפוס עור ייחודי ותווי פנים אישיים.

עובר בשבוע 35 להריון: תנועות, התפתחות, משקל וגודל

כעת התינוק כבר שוקל בממוצע 2,400 גרם, אך נתון זה עשוי להיות שונה בכל מקרה לגופו. החל מהשבוע ה-35 להריון, התינוק עולה במשקל מהר מאוד, הופך כבד יותר מדי שבוע ב-200-220 גרם. גובהו כבר יכול לעלות על 46 ס"מ - כמובן, הוא די צפוף ברחם, ומרגישים בבירור כל תנועה .

כל יום נשאר פחות ופחות מקום ברחם, לכן כל דחיפה, כל תנועה של הפירורים מורגשת על ידי האישה בצורה מאוד ברורה. התינוק כבר די גדול וחזק, לפעמים הוא דוחף את אמו מבפנים, מה שגורם לה לכאב מאוד מורגש. תדירות התנועות של המסכה נשארת זהה: הרופאים אומרים שבזמן זה האם לעתיד צריכה "לתפוס" לפחות 10 תנועות של התינוק תוך חצי יום.

אם התינוק זז לעתים קרובות יותר, או להיפך, תנועותיו מורגשות הרבה פחות, יש לפנות מיד לרופא. עצימות מוגברת או חוסר תנועה מצביעים על כך שהתינוק חווה קשיים מסוימים.

האיברים והמערכות של התינוק עד השבוע ה-35 להריון נוצרים ופועלים באופן פעיל. בלוטות יותרת הכליה מפרישות הורמונים שאחראים על מאזן המינרלים והמים-מלח בגוף קטן.

רקמה תת עורית ממשיכה להצטבר, כעת בצורה האינטנסיבית ביותר - באזור הכתפיים. בלידה, התינוק יהפוך ליפה ושמנמן, העור חלק, אחיד, ורוד נעים, לחיים עגולות, שערות ארוכות למדי. עם זאת, יש גם תינוקות כמעט קירחים - כל זה אינדיבידואלי.

עד עכשיו, לפונץ שלך יש ציפורניים ארוכות מספיק, והוא עלול אפילו לשרוט את עצמו בשוגג. העובדה שהתינוק מכורבל, ואפילו הפוך, לחלוטין לא גורמת לו לאי נוחות. אבל הבטן יכולה להביא לאמא מספר אי נוחות.

לידה בשבוע 35 להריון

למרות העובדה שהתינוק כבר גדל מספיק וכל המערכות תומכות החיים של הגוף החלו לפעול, זמן הלידה עדיין לא הגיע. כמובן שכדי להבטיח את הישרדותו והמשך התפתחות תקינה יש להעביר את התינוק לאם. אבל כמה תינוקות כבר בשבוע ה-35 להריון מחליטים שהם לא רוצים להתעכב בבטן של אמם ומתחילים להתקדם לעבר עולם חדש.

אתה לא צריך להיות מבוהל ומודאג במיוחד בהקשר זה: אם הלידה התרחשה בשבוע 35, המאסיק עם מידה עצומה של הסתברות לא רק ישרוד, אלא בעתיד לא יפגר מאחורי תינוקות שנולדו בזמן בהתפתחות. כמובן, בכל מקרה לגופו, כל זה אינדיבידואלי, אולם, כפי שהתרגול מאשר, רוב התינוקות בני 35 שבועות עדיין חיים וגדלים בצורה בטוחה למדי לאורך זמן.

בשבוע 35 התינוק כבר יודע לנשום בעצמו - מספיקה כמות החומר הפעיל השטחי בריאות. כל איבריו ומערכותיו נוצרים ומפותחים. במקרים מסוימים, כמובן, ייתכן שיהיה צורך בשהייה ארוכה יותר של הפירורים בבית החולים, אולי עם חיבור למכשירים תומכי חיים. הצורך בתחזוקה נוספת של התינוק בדרך זו ייקבע על ידי הרופא. אך גם כאשר התינוק שורד לאחר הלידה עקב תמיכה מלאכותית, סביר להניח שבעתיד יהיה לו זמן להתחזק ולהפגין את מדדי ההתפתחות הטובים ביותר.

אמא לעתיד

הרחם משטח מעט את הריאות במסה שלו, הוא הגיע לשיאו - הוא עולה ברמה של 15 ס"מ מעל הטבור או 35 ס"מ מעל עצם הערווה. קוצר נשימה יכול לפעמים להיות חמור מאוד. אם זה הופך להיות בלתי אפשרי לנשום, עלה על ארבע ולאט לאט שאפו ונשפו עמוק כמה פעמים. אם, עם חוסר אוויר, השפתיים שלך מכחילות והגפיים שלך מתקררות, התקשר לאמבולנס והתייעץ.

אולי התינוק יתחיל לרדת מעט, ותבחין שהנשימה הופכת קלה יותר. עם זאת, אל דאגה אם זה לא יקרה: תינוקות רבים לא יורדים ללידה עצמה.

נשיאת תינוק הופכת קשה יותר ויותר. אתה מתעייף מהר וכבר לא יכול ללכת הרבה זמן, כמו קודם. לכן אתה משתדל לא להרחיק מהבית, אבל טיולים יומיומיים צריכים להיות כלל בל יתכלה עבורך - חמצן חיוני לתינוק.

הרופאים לא ממליצים לעשות נסיעות ארוכות, ועוד יותר מכך טיסות במועד כה מאוחר. אם אתה צריך ללכת לאנשהו, גייס את תמיכתו של אדם אהוב ושנה תנוחה כל 15 דקות: קום, הסתובב.

השינה נעשית קשה יותר ויותר. הטלת שתן תכופה אינה נותנת מנוחה - השתדלו לא לשתות הרבה נוזלים בלילה.

כאב בשבוע 35 להריון

נסו לנוח כמה שיותר וללכת לישון עם כל סימפטום לא נעים - מנוחה והרפיה בשכיבה תהיה מעתה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אי נוחות מטרידה.

אתה כנראה כמעט רגיל לנוכחות היומיומית של תחושות כואבות בגב, בגב התחתון, ברגליים. עומס רציני על הגב והרגליים מעורר הופעת כאב, ואפילו מרכז כובד הוסט חזק בגלל הבטן הגדולה. ודאי הצלחתם לשים לב שהכאבים מתגברים עם שהייה ארוכה על הרגליים, פעילות גופנית מוגזמת שלכם. לכן, אל תשכח ללבוש תחבושת טרום לידתית, הימנע משהייה ארוכה על הרגליים, נסה לפרוק את הגב לעתים קרובות יותר. חימום קבוע יעזור להפחית את הסיכון להחמרת הכאב: שנה את תנוחת הגוף בתדירות גבוהה יותר, מתיחה וחימום כל 15-20 דקות.

כלול תנועות מעגליות של האגן במכלול תרגילי ה"חימום" - בעזרת השימוש בהם תוכל להפחית ואף למנוע את הופעת הכאבים בקרום ובירכיים. אבל, גם אם קיימים כאבים באזור האגן, בפרינאום, הם יצטרכו לסבול: תחושות כאלה קשורות בהכנה הטבעית של הגוף ללידה, כאשר עצמות האגן מתפצלות בהדרגה, ומכינות את המעבר לתינוק דרך תעלת הלידה.

אם במהלך ההריון המשכת לעבוד מול המחשב באותו מצב, אל תתפלא על נוכחות של כאבים בידיים, במיוחד באצבעות ובפרקי כף היד. במקרה של טחורים, תצטרך לסבול כאבים בפי הטבעת, אולם במקביל, נקיטת אמצעים לטיפול בו.

אולי מפעם לפעם כאבי ראש ירגישו את עצמם. המתכון לחיסול שלהם עדיין זהה: מיטה ומנוחה, ותמיד בחדר חשוך, קריר ומאוורר היטב. אם כאב הראש חמור, מתיש, פנה לקומפרסים קרירים, בקש מבן הזוג שלך לעשות לך עיסוי ראש.

לאי הנוחות הכללית הברורה מתווספת גם חרדה מהלידה הקרובה. אסור ליטול כדורי שינה. עדיף שתעיר את בעלך - תן לו להרגיע אותך. הקשיבו לרגיעה רגועה, אל תאכלו יותר מדי בלילה. לא משנה כמה תרצו לשכב על הגב, נסו להירדם על הצד. כריות נוספות יעזרו לכם למצוא את תנוחת השינה הנוחה ביותר. אולי אפילו תצטרך לישון בחצי ישיבה, אבל אתה צריך לסבול את הזמן הזה ועדיין למצוא פתרון לעצמך. בקרוב מאוד, הלילות עלולים להפוך ללא שינה באמת.

בטן בשבוע 35 להריון: מושכת, כואבת, נשמטה

שימו לב היטב לכאבי בטן: תחושת משיכה בבטן, המקרינה לגב התחתון, עשויה להעיד על התקרבות ללידה. בדרך כלל, אין כאבים בבטן בשבוע 35 להריון. אבל התכווצויות רחם לא סדירות הפכו מוכרות - מה שנקרא התקפי האימון של ברקסטון-היגס. נכון, אם קודם לכן הם לא היו כואבים, עכשיו הם יכולים להיות בולטים למדי. צפו בעוצמתם וחומרתם של הצירים: אם הם רוכשים תדירות מסוימת, מלווים בכאבים מתגברים, ויתרה מכך, על רקע זה ישנה יציאות של מי שפיר - הגיע הזמן לפנות לבית החולים.

צניחת הבטן, שהיא אחד המבשרים ללידה מוקדמת, מתרחשת בדרך כלל בין 36 ל-38 שבועות. במקרים מסוימים, הבטן עשויה לא לרדת כלל עד הלידה. או לרדת מוקדם מהרגיל - בשבוע 35 להריון. אבל זה לא אומר שהלידה תתחיל בשעות הקרובות, אחרי שהקיבה ירדה - נשים יכולות לחכות שבוע או שבועיים לתחילת הצירים לאחר ירידת הקיבה.

הקצאות

עד השבוע ה-35 להריון, אופי ההפרשה הנרתיקית עשוי להשתנות מעט: בהפרשה רגילה של שמנת, חלבית קלה, נצפית תערובת של ריר. אלו הם חלקים מהפקק הרירי, שסוגר את צוואר הרחם עד סוף ההריון, ומגן על התינוק מפני חדירת פתוגנים. בשלבים האחרונים צוואר הרחם מתרכך, תעלת צוואר הרחם נפתחת בהדרגה, וכך מסתבר שהפקק הרירי הנפרד לאיטו בחלקים נמצא בהפרשה. הפקק יכול לצאת החוצה והכל - תבינו שזה קרה על ידי מציאת קריש ריר סמיך, אולי משובץ, מפוספס בדם. אם זה קורה, היו מוכנים ללידה מוקדמת: היפרדות הפקק הרירי היא אחת המבשרות.

התקשר מיד לאמבולנס אם אתה מבחין בתערובת של דם בהפרשה, אם ההפרשה בדם בדרך כלל. היפרדות הדם ממערכת המין מצביעה על סיכון גבוה להיפרדות שליה - פתולוגיה חמורה ומורכבת שיכולה אף להיות בעלת השלכות טרגיות. בתיאוריה, כתמים, בנוסף להפרעות, יכולים להיות גם סימפטום של השליה. עם זאת, פתולוגיה זו כבר כנראה לא נכללת לאחר שעברו כל הבדיקות והבדיקות. בכל מקרה, דם מהנרתיק הוא סימפטום לא חיובי: כאשר הוא מופיע, ללכת לישון ולהזעיק אמבולנס ללא דיחוי.

הופעת הפרשות נוזליות מימיות, אולי צהבהבות או ירקרקות, שהן למעשה מי שפיר, מחייבת אותה פעולה מאישה הרה. יציאת מי השפיר היא אות לכך שהלידה תתחיל בשעות הקרובות. קורה שהמים נשפכים אפילו על רקע התכווצויות. לכן, עם קריאת הרופאים לעזרה, אל תהססו. זכור כי מי שפיר לא בהכרח נשפך בבת אחת: קורה שמי השפיר דולפים מעט. זה אפשרי עם הפרה והידרדרות של ממברנות העובר. אבל גם אז, אין לדחות את הביקור אצל הרופא, כי אם שלמות קרומי העובר מופרת, זיהום יכול לחדור לעובר תוך יום.

אולטרסאונד בשבוע 35 להריון

כדי לקבוע אם הכל תקין עם ממברנות העובר, האם השליה מתמודדת כראוי עם תפקודה, האם יש איומים על התינוק, אולטרסאונד יעזור בשבוע 35 להריון. כבעבר, בעזרת אולטרסאונד, יקבע הרופא את גודל העובר ואת התאמתו למונח, יעריך את פעימות הלב שלו ויוודא שוב שאין פתולוגיות וחריגות התפתחותיות.

בעת ביצוע אולטרסאונד, האיכות והכמות של מי השפיר נלקחת בחשבון בהכרח, הסיכון להסתבכות עם חבל הטבור אינו נכלל. הוא יבדוק את האולטרסאונד ואת מידת הבשלות של השליה: השליה עדיין בדרגת הבשלה השנייה, אבל בשבוע הבא היא תעבור לדרגה שלישית.

שוב תאושר ההצגה הנכונה של התינוק לפני הלידה - הראש. אם התינוק לא תפס את העמדה האופטימלית, תיבחן שאלת אפשרות הלידה בניתוח קיסרי.

רוב הסיכויים שאת כבר בחופשת לידה. אבל אם לא, אז מומלץ מאוד לנטוש את הטרחה וההתעסקות אם זה מעייף אותך ומעצבן אותך.

שמרו על עצמכם ועל הלידה הקרובה. אסוף דברים בבית החולים, מאסטר, בצע כדי להקל על כאבים בגב ובגב התחתון (תנועות מעגליות של האגן לכיוונים שונים).

הקפידו לספר לתינוק איך אתם אוהבים ומצפים לו, והבטיחו לו שיחד תעשו את העבודה הקרובה בצורה מושלמת.

במיוחד עבור- אלנה קיצ'ק

במהלך ההיריון, חשוב לאישה להקפיד מאוד לא לחלות, מכיוון שהדבר ישפיע לרעה על בריאות העובר והתפתחותו, וכל תרופה במהלך תקופה זו אסורה לאישה. טמפרטורה גבוהה במהלך ההריון היא תופעה מסוכנת, לרוב מעידה על נוכחות של מחלה. ללא קשר לסיבה לעלייה בטמפרטורה, זה, אינדיקטור קרוב ל-38 מעלות או מעבר לכך הוא הסיבה לביקור מיידי אצל הרופא.

גורמים לחום במהלך ההריון.
ניתן להבחין בשינויים בטמפרטורת הגוף בכל שליש ההריון. יכולות להיות לכך מספר סיבות – ההריון עצמו ומחלות שונות בעלות אופי זיהומיות ודלקתיות. בתקופת השינויים ההורמונליים בגוף האישה במהלך ההריון, טמפרטורת הגוף עשויה לעלות מעט (בדרך כלל עד 37.4 מעלות צלזיוס) עקב השפעת כמות גדולה של פרוגסטרון המיוצרת, האחראי על שימור הביצית העוברית, וכן דיכוי מערכת החיסון.

עקב היחלשות ההגנה החיסונית, גוף האישה חשוף להתקפות של וירוסים וזיהומים שונים, ולכן בתקופת לידת התינוק חשוב להקפיד על כללי ההיגיינה האישית ובמידת האפשר להימנע מסה. התכנסויות של אנשים. לעתים קרובות מאוד, האמצעים שננקטו אינם עובדים, אישה מפתחת SARS, שפעת או כל הצטננות אחרת (לרוב במהלך מגיפות), אשר עשויה להיות מלווה בחום. זיהומים בשתן ובמעיים נחשבים לחמורים יותר, בהם חום הוא אחד התסמינים הראשונים.

טמפרטורה במהלך ההריון על רקע מחלות.
בנוסף לחום גבוה באישה בהריון על רקע SARS, מתווספים תסמינים נוספים של המחלה, בפרט כאב ראש חזק, נמנום, כאב גרון, נזלת, כאבי גוף, שיעול. SARS הם ערמומיים על ידי התפתחות של סיבוכים בצורה של דלקת ריאות, דלקת קנה הנשימה, דלקת גרון, דלקת אוזן תיכונה. וירוסים יכולים לחצות בקלות את מחסום השליה ולהשפיע לרעה על העובר. על רקע הזיהום המתהווה מתרחשת הפלה ספונטנית או מומים שונים.

Pyelonephritis או דלקת של אגן הכליה היא מחלה שכיחה למדי בקרב נשים במהלך ההריון. התפתחות המחלה מלווה בעליית טמפרטורה, המחלה מתפתחת עקב לחץ עוברי על השופכנים. על רקע זה, יציאת השתן קשה, מתרחשת זיהום. בנוסף לחום גבוה, יש חולשה כללית, כאבי ראש, כאבים באזור הגב התחתון שעלולים להקרין לירך או למפשעה והטלת שתן כואבת. זה די קשה לזהות את המחלה במהלך ההריון על רקע חומרה נמוכה של סימנים של נזק לכליות. אי אפשר שלא לטפל במחלה, גסטוזיס (רעילות מאוחרת) מתפתחת בשלבים מאוחרים יותר, כתוצאה מכך מתרחשת הרעבה בחמצן ועיכוב התפתחותי אצל העובר. במקרים חמורים יותר, המחלה מעוררת הפלה.

דלקת מעיים היא גם מחלה שכיחה בקרב נשים בהריון. זה מתבטא בצורה של בחילות והקאות, התסמינים, באופן עקרוני, דומים לאלו של הריון. תוספת של ביטויים נוספים לתסמינים הקיימים כבר צריכה להיות ערנית - צואה רפויה, כאבים והתכווצויות בבטן, וכמובן, חום.

טמפרטורת גוף גבוהה תמיד מעידה על זיהום, שני הגורמים הללו מסוכנים.

קשה לטפל בזיהומים בשליש הראשון של ההריון במצבים שבהם כמעט כל התרופות אינן התווית לאמהות לעתיד. לכן, אל תתמהמה, אל תעשה תרופות עצמיות, עדיף לבקר רופא בהקדם האפשרי.

סיכון לחום במהלך ההריון.
בשליש הראשון של ההתפתחות העוברית, טמפרטורות של עד 37 מעלות צלזיוס נתפסות על ידי מומחים כנורמה, אתה לא צריך לדאוג. דבר נוסף הוא אם המחוון שלו מתקרב ל-38 מעלות. במקרה זה, העובר והתפתחותו, כמו גם מערכת העצבים, מתחילים לסבול. הנחת איברים ומערכות רבים של התינוק מתרחשת דווקא בחודשי ההיריון הראשונים, עלייה בטמפרטורה מעל 38 מעלות בתקופה זו מובילה למומים שונים ולפיגור שכלי של הילד. אם הטמפרטורה מעל 38 מעלות לא יורדת במהלך היום, המוח, הגפיים, שלד הפנים סובלים (לרוב ישנם מומים בהתפתחות הלסת, החך והשפה העליונה).

טמפרטורה גבוהה מובילה להפרעה בסינתזת החלבון, פוגעת באספקת הדם לשליה, מה שמעורר הפלה בשלבים המוקדמים של ההריון ולידה מוקדמת בשלבים מאוחרים יותר.

עלייה בטמפרטורת הגוף, אפילו קלה, מסוכנת לפני הלידה, שכן היא עלולה לגרום לאם לעתיד לפתח סיבוכים שונים מהלב וממערכת העצבים. עבור התינוק, קיים איום של זיהום במהלך הלידה.

מה לעשות עם חום במהלך ההריון.
אז אם הטמפרטורה עלתה ל 37-37.6 מעלות, אתה לא צריך לפחד, זה נורמלי, אלא אם כן, כמובן, אין סימנים אחרים שמטרידים אותך. אם ערך הטמפרטורה קרוב ל-38 מעלות (37.7-38), או עולה על נתון זה, יש לפנות לרופא. רופא הנשים (במידת הצורך, יחד עם מומחים צרים) יבצע בדיקה מלאה על מנת לזהות את הגורם שעורר את עליית הטמפרטורה. כדאי להוריד את הטמפרטורה לבד רק לאחר התייעצות עם רופא!

זכור, במחצית השנייה של הלידה, הפרוגסטרון אינו משפיע עוד על גוף האישה, ולכן הטמפרטורה בתקופה זו היא התסמין העיקרי של זיהום או דלקת. אם, בנוסף לטמפרטורה גבוהה, חלה הידרדרות הדרגתית או חדה ברווחה הכללית, המלווה בהקאות וכאבים בכל אזור, הזמינו אמבולנס ללא דיחוי.

איך להוריד את הטמפרטורה במהלך ההריון?
הרשו לי להזכיר לכם שהשימוש בכל תרופה נוגדת חום צריך להיעשות רק על פי עצת רופא. אספירין ותרופות המבוססות עליו אסורות בהחלט במהלך ההריון, בחודשים הראשונים קיים סיכון גבוה להפלה בעת נטילתו, ובחודשים מאוחרים יותר הוא מעורר דימום ומעכב את תהליך הלידה. כמו כן, התרופה עלולה לגרום למומים בעובר, להפחית את קרישת הדם, שכנגדו עלול להיווצר דימום.

אם הטמפרטורה מתקרבת במהירות ל-38 מעלות, יש ליטול חצי טבליה או תרופה אחרת המבוססת עליה (פנדול, אפראלגן, פאראצט וכו'), ולהתקשר לרופא. אני חוזר, נטילת גלולות צריכה להיות במקרים חריגים, רצוי לעשות עם מנה בודדת של תרופה. שימוש ממושך ובלתי מבוקר באקמול במהלך ההריון מוביל לאנמיה וגורם לדימום.

תרופות עממיות להורדת טמפרטורת הגוף.
טמפרטורת גוף תלויה (עד 37.6 מעלות) אינה דורשת שום טיפול, אתה יכול פשוט להשתמש בתרופות עממיות. מלכתחילה כדאי לשתות יותר נוזלים חמימים (לא חמים!). למטרה זו מתאימים תה ירוק, פריחת ליים עם פטל או לימון, מיץ חמוציות, מרתח קמומיל, חלב עם דבש וחמאה. אם יש בעיה בבצקת, תצטרכו להיות זהירים ביותר, עודף נוזלים אינו רצוי, במיוחד במחצית השנייה של ההריון.

בטמפרטורות נמוכות, חליטות צמחים יעזרו: שתי כפות פטל, ארבע כפות קולט, שלוש כפות פלנטיין מניחים בצנצנת זכוכית (0.5 ליטר) ומבשלים עם מים רותחים, נותנים לו להתבשל. שתו כף ארבע פעמים ביום.

או המתכון הזה: שמים כפית קליפת ערבה לבנה קצוצה בצנצנת קטנה, יוצקים 250 מ"ל מים רותחים, מתעקשים עד להתקררות מלאה. קח ארבע פעמים ביום עבור כף.

אתה יכול להוריד את הטמפרטורה על ידי השפשוף הרגיל עם תמיסת חומץ, מיץ לימון, מים קרים, קומפרסים קרים על המצח.

אם אמצעים אלה לא עוזרים לך, יתר על כן, המצב מחמיר, התקשר לרופא. קורה גם שהיישום של שיטות אלה הוא בזבוז זמן יקר במצבים שבהם אתה צריך לפעול באופן מיידי. לכן, היו קשובים לעצמכם, במהלך ההריון, כל עיכוב עלול לעלות בחיי העובר.

מניעת חום במהלך ההריון.

• במידת האפשר, הימנעו ממקומות צפופים, במיוחד בזמן מגיפות.
• אווררו היטב את הדירה מספר פעמים ביום.
• אחרי הרחוב, שטפו את מעברי האף, שטפו ידיים בסבון.
• קח קומפלקסים ותרכובות ויטמינים כדי להגביר את החסינות, אך באישור רופא.

טמפרטורה נמוכה במהלך ההריון.
ניתן להבחין בירידה בטמפרטורת הגוף גם במהלך ההריון ולהיות מאפיין של גוף האישה. עם זאת, סימפטום זה עשוי להיות סימן של רעילות (על רקע התייבשות והפרעות אלקטרוליטים) או נוכחות של פתולוגיות אנדוקריניות, הדורשות טיפול באשפוז. סוג זה של תגובה של הגוף עשוי גם להצביע על מצב של כשל חיסוני. בכל מקרה, יש צורך ליידע את הרופא המוביל את ההריון.

טמפרטורת הגוףהוא אינדיקטור מורכב למצב התרמי של גוף האדם. מקובל כי טמפרטורה של 36.6 מעלות צלזיוס היא תקינה וכל סטייה בכיוון זה או אחר היא פתולוגית. דעה זו מוטעית, כי. ערכי טמפרטורת הגוף תלויים במאפיינים האישיים של כל אדם.

הטמפרטורות הרגילות הן בטווח של 36.0 עד 37.2 מעלות צלזיוס. במהלך היום, ערכי הטמפרטורה באדם בריא יכולים להשתנות: בבוקר היא נמוכה יותר, עד סוף היום היא יכולה לעלות תוך 0.5 מעלות. כמו כן, עלייה בטמפרטורה נצפתה לאחר אכילה, אמבטיה חמה, שתיית נוזלים חמים, לאחר עישון, לאחר שהות ארוכה בחדרים חמים.

כדי לקבל תוצאה מדויקת בעת מדידת טמפרטורה, עליך לדבוק מעט כללים:

1. המטופל חייב למצוא במהלך ההליך במצב של מנוחה מלאה (שכיבה או ישיבה);
2. יש לנגב היטב את המדחום במגבת יבשה;
3. משך המדידה צריך להיות לא יותר מ-5 דקות בשימוש במדחום אלקטרוני ולא יותר מ-10 דקות בשימוש בתרמומטריית כספית;
4. לפני מדידת הטמפרטורה, אין לקחת חם ( , );
5. מומלץ לבצע את ההליך לא לפני שעה לאחר מאמץ גופני.

יש כמה שיטות למדידת טמפרטורת הגוף:

1. מדידה בבית השחי.לפני ההליך, יש לייבש את העור במגבת. המדחום צריך להתאים היטב לבית השחי ולא לבוא במגע עם בגדים;
2. מדידה בפי הטבעת.את המדחום לפני ההליך משמנים בג'לי נפט ומוחדרים לפי הטבעת למחצית האורך. המטופל צריך לשכב על הצד במהלך המדידה. התוויות נגד לשיטה זו של תרמומטריה הן מחלות של פי הטבעת (, סדקים אנאליים וכו ') והפרעות במערכת העיכול (, עצירות);
3. מדידה בחלל הפה.קצה המדחום ממוקם מתחת ללשון, המטופל חייב להיות עם פיו סגור במהלך ההליך.

יש לציין כי בעת מדידת טמפרטורת פי הטבעת (בפי הטבעת) והפה (בחלל הפה), המדדים יהיו גבוהים ב-0.5-0.7 מעלות מאשר בנטילת תרמומטריה בבית השחי.

טמפרטורה גבוהה במהלך ההריון

היפרתרמיה- זהו מצב פתולוגי המאופיין בעלייה בטמפרטורת הגוף מעל רמות נורמליות. תלוי ב דרגת עליית הטמפרטורהישנם ארבעה סוגים של היפרתרמיה:

1. תת-פברי(עד 38.0 מעלות צלזיוס);
2. קַדַחתָנִי(מ-38.0 עד 38.9 מעלות);
3. פירטי(מ-39.0 עד 39.9 מעלות);
4. היפרפירטית(מעל 40.0 מעלות).

מֵידָעיש לציין כי אצל נשים בהריון ניתן להעלות את טמפרטורת הגוף ב-0.5-1.0 מעלות צלזיוס. במהלך כל תקופת הלידה. הסיבה לכך היא חשיפה לפרוגסטרון (הורמון המיוצר על ידי הגופיף הצהוב של השחלות), המשתחרר בכמויות גדולות במהלך ההריון.

לפיכך, טמפרטורת הגוף של אישה בהריון עד 37.4 מעלות בהיעדר תלונות בריאותיות אחרות אינה פתולוגית ואינה מצריכה טיפול. קריאות טמפרטורה גבוהות יותר מעידות על נוכחות של מחלה ודורשות אמצעי אבחון וטיפול נוסף.

בצורה מסוכנתטמפרטורה גבוהה שנמשכת יומיים או יותר היא מצב מסוכן במהלך ההריון.

היפרתרמיה מעל 38 מעלות יכולה לגרום ל:

1. הפרה של מערכת הלב וכלי הדם של האםעקב שיכרון הגוף עם חומרים רעילים;
2. פגיעה בשליה, מה שמוביל להתפתחות של אי ספיקה שליה ועיכוב בגדילה תוך רחמית;
3. היווצרות מומים בעובר. זה חל על עלייה בטמפרטורה רק בשליש הראשון, כאשר כל איברי הילד מונחים;
4. הגברת הטונוס של הרחםמה שעלול להוביל להפסקת הריון מוקדמת.

כאשר הטמפרטורה עולה, יש צורך להתייעץ עם רופא שיקבע בדיקת הריון לאבחון מדויק. אמצעי האבחון העיקרייםהם:

1. כללי ;
2. כללי ;
3. כימיה של הדם;
4. בדיקת דם ל-HIV;
5. בדיקת דם לאיתור עגבת;
6. בדיקת דם לסמנים של הפטיטיס B ו-C;
7. ניתוח צואה;
8. התייעצות עם אנדוקרינולוג ובדיקת דם להורמונים;
9. ייעוץ מטפל;
10. פלואורוגרפיה;
11. איברים פנימיים.

להכי הרבה מחלות נפוצות במהלך ההריוןמלווה בטמפרטורה גבוהה כוללים:

1. SARS, שפעת. הטמפרטורה יכולה לעלות ל-38-39 מעלות. החולה מתלונן על צמרמורות, חולשה כללית, כאב גרון, כאבי גוף, כאבים בגלגלי העיניים, נזלת;
2. מחלות מערכת הנשימה(דלקת שקדים, דלקת גרון, דלקת קנה הנשימה, ברונכיטיס, דלקת ריאות). עם אנגינה, התלונה העיקרית תהיה כאב גרון חמור, המחמיר בבליעה. דלקת גרון מאופיינת בצרידות, שיעול "נובח" יבש. טראכיטיס וברונכיטיס מתבטאים בשיעול כואב חזק עם הפרשת כיח קשה. סימני דלקת ריאות הם קבועים, קוצר נשימה, עור חיוור;
3. מחלות של מערכת השתן(דלקת שלפוחית ​​השתן, פיילונפריטיס, גלומרולונפריטיס). בדלקת שלפוחית ​​השתן חריפה (דלקת שלפוחית ​​השתן), האישה ההרה תהיה מוטרדת מכאבים בבטן התחתונה. במקרה של מחלות כליות, התלונות העיקריות יהיו כאבי משיכה בגב התחתון, מעבר לאזור המפשעתי והבטן התחתונה;
4. תירוטוקסיקוזיס(מחלה של בלוטת התריס הנגרמת מייצור יתר של ההורמונים שלה). אישה תבחין בעלייה חדה בתיאבון (אך עם אותה ירידה במשקל), עצבנות, דמעות. הטמפרטורה יכולה לעלות עד 38 מעלות.

אם הטמפרטורה אינה עולה על 38 מעלות צלזיוס, אז האישה ההרה לא צריכה להיעזר מיד בתרופות. תרגיש טוב יותר והורד את הטמפרטורה שיטות עממיות:

1. משקה בשפע(מיץ חמוציות, מרתח פטל עם טיליה, תה חם);
2. שפשוף מגבתלחות במים קרים, מקומות של הדופק (בתי שחי, חללים פופליטאליים, מרפקים, פרקי כף היד);
3. קומפרסים מגניבים על המצח;
4. שפשוף בתמיסת חומץ(התמיסה מוכנה מחלק חומץ לשלושה חלקים מים.

שיטות אלו בטוחות לחלוטין עבור האישה והעובר. אם תרופות עממיות לא עוזרות והטמפרטורה עולה בהתמדה, כדאי להתחיל ליטול תרופות, אך ניתן ליטול אותן רק בעצת רופא. יש לציין כי תרופות רבות הן התווית קטגורית במהלך ההריון (אספירין, איבופרופן וכו') הבטוחה ביותר היא (חצי טבליה לא יותר מפעמיים ביום).

טמפרטורה נמוכה במהלך ההריון

היפותרמיה- זהו מצב פתולוגי המאופיין בירידה בטמפרטורת הגוף מתחת לרמות הרגילות (פחות מ-36.0 מעלות צלזיוס). העובדה שהחום של אישה בהריון יורד במשך יומיים או יותר עשויה להעיד על כמה בעיות בריאותיות ובמקרה זה כדאי להתייעץ עם רופא. כשלעצמה, טמפרטורה נמוכה אינה משפיעה לרעה על ההריון, אך יחד עם זאת, מחלות הגורמות להיפותרמיה עלולות לגרום לסיבוכי הריון, הן מצד האם והן מצד העובר.

הסיבות העיקריות לירידה בטמפרטורהבמהלך ההריון הם:

1. תת תזונה.זה נכון במיוחד עבור השליש הראשון, כאשר נשים בהריון סובלות מטוקסיקוזיס ואינן יכולות לאכול באופן מלא;
2. ירידה בחסינות, שאופייני גם להריון. אישה במהלך הלידה חווה צורך גדול בויטמינים ומינרלים;
3. תת פעילות בלוטת התריס(מחלה של בלוטת התריס הקשורה לירידה בתפקודיה). המטופל מתלונן על עייפות מתמדת, חולשה, נמנום, תחושת קור וקרירות, ללא קשר לתנאי מזג האוויר, נפיחות;
4. מצב לאחר מחלות זיהומיותמלווה בחום גבוה (שפעת, SARS). מחלות כאלה מדללות את הגוף, בפרט את מערכת החיסון והעצבים, מה שמוביל להפרה של ויסות החום של הגוף;
5. אֲנֶמִיָה. נשים בהריון חוות לרוב ירידה בהמוגלובין, שיכולה להתבטא בירידה בטמפרטורת הגוף;
6. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה. מתח פיזי ונפשי חזק, מתח משפיעים בצורה שלילית ביותר על הגוף ומובילים לתשישותו;
7. היפוגליקמיה(ירידה ברמת הסוכר בדם). אישה מודאגת מבחילות, חולשה חמורה, חיוורון של העור. מצב זה יכול להתרחש במהלך רעב, תת תזונה, או להיות סימן לסוכרת מתחילה.

עם היפותרמיה שנצפתה במשך יומיים או יותר, האישה ההרה חייבת לעבור בדיקה כדי לקבוע את הסיבהירידה בטמפרטורת הגוף:

1. ניתוח דם כללי;
2. ניתוח שתן כללי;
3. כימיה של הדם;
4. אולטרסאונד של איברים פנימיים;
5. התייעצות עם המטפל והאנדוקרינולוג.

יַחַסהיפותרמיה היא לקבוע במדויק את האבחנה וטיפול נוסף במחלה ספציפית. עם חסינות מוחלשת, תשישות של אישה בהריון, מומלץ להפחית מתח, לנרמל את המשטר היומי, תזונה טובה, להימנע ממצבי לחץ ולקחת ויטמינים. עם אנמיה, הטיפול מורכב בנטילת תוספי ברזל (ואחרים) כדי להעלות את רמת ההמוגלובין. במקרה של מחלת בלוטת התריס והיפוגליקמיה חמורה, יש צורך לפנות לאנדוקרינולוג ולהמשך טיפול בשליטתו.

הזמן מתקדם בהתמדה, השבוע השלושים וחמישה להריון הגיע. עוד פחות מחודש עד לאירוע המרגש. לרופאים יש שיטות חישוב משלהם, השבוע המיילדותי ה-37 יוצא לדרך. מומלץ להכין את כל מה שצריך לקראת השהות בבית היולדות, יציאה מהבית, לקחת איתך כרטיס החלפה ומסמכים. אישה תלמד הרבה מידע שימושי בקורסים לנשים בהריון, בהם ידברו על תהליך הלידה, על טיפול נכון בפעוט. האם לעתיד יכולה לשלוט בתרגילי נשימה, טכניקות עיסוי משככות כאבים, הן יעזרו לה ללדת תינוק ללא ייסורים מיותרים. זה הזמן להחליט על בחירת מחלקת יולדות.

ילד בשבוע 35 להריון נראה בדיוק כמו יילוד, אפשר אפילו לקבוע לאיזה הורה הוא יראה. יש תהליך של היווצרות נוספת של שומן תת עורי, גוף התינוק מעוגל. העור כבר די עבה ודחוס, יש לו צבע ורוד. הילד אינדיבידואלי לחלוטין, הוא יצר טביעות אצבע. התינוק בלע את מי השפיר במשך זמן רב ומצץ את אצבעותיו, כך שהלחיים שלו עגולות ושמנמנות. שרירי הפנים מאומנים, התינוק מסוגל לינוק את החזה של אמו.

ריסים וגבות בולטים היטב על הפנים, לרבים יש שיער על הראש. ציפורני חתול צמחו על האצבעות, לפעמים הן כל כך ארוכות עד שיהיה צורך לחתוך אותן מיד לאחר הלידה. שיער הוולוס של לנוגו כמעט נעלם, חומר הסיכה המקורי נשאר רק בקפלי העור. לקשתית העיניים יש כבר פיגמנטציה כחולה בהירה, אך סביר להניח שצבע העיניים של התינוק עדיין ישתנה.

שינויים בפיזיולוגיה של התינוק

השליש האחרון מגיע, השבוע ה-35 להריון, מה קורה לתינוק הפעם? זה סוג של גבול. תינוקות שנולדו בשבוע 35 נקראים פגים. הם מסוגלים לנשום בעצמם ולשמור על טמפרטורת הגוף שלהם. אבל זה יהיה טוב יותר אם הילד יופיע לתקופה של חודש. התינוק גדל, משקל הילד בשבוע ה-35 להריון הוא כ-2.5 ק"ג ומעלה, הוא עדיין יכול לעלות 1.5-2 ק"ג בזמן שנותר. הצמיחה של התינוק היא כ-45 סנטימטרים, ייתכנו סטיות הקשורות לתורשה, לתנאים החברתיים של חיי האם.

יש פחות ופחות מקום פנוי ברחם; תנועות בשבוע ה-35 להריון יכולות להיות מאוד כואבות לאישה.

ברוב המקרים, הילד ממוקם עם הראש כלפי מטה, הידיים והרגליים נלחצות לגוף. התינוק מתגלגל ברחם. תדירות התנועות צריכה להיות בערך 20 פעמים ביום. במקרה של סטיות לכל כיוון, יש צורך להתייעץ עם רופא, אולי לתינוק אין מספיק חמצן.

לעובר בשבוע ה-35 להריון יש את כל המערכות והאיברים הדרושים, השיפור שלהם נמשך. בלוטות יותרת הכליה מסנתזות הורמונים השולטים בחילוף החומרים של מים-מלח ומווסתים את תפקוד הכליות. השלד, השרירים והרצועות מתחזקים, הגוף מייצר מאגרי סידן ומינרלים ברזל. חומרים אלו יהיו שימושיים לקטן בחודשים הראשונים לחייו. מערכת הרבייה השלימה את היווצרותה, אצל בנות הדגדגן והשפתיים הקטנות מכוסים בגדולות, אצל בנים האשכים תפסו את מקומם הקבוע בשק האשכים. ההבשלה הסופית של מערכת העצבים בעיצומה. עצמות הגולגולת דחוסות, אך הן לא התמזגו לחלוטין.

בשבוע 35 להריון, גופו של התינוק מוכן כמעט לחלוטין לחיים עצמאיים. האיברים הבאים פועלים במלואם:

• הלב מעביר דם דרכו ברציפות;
• חוט השדרה יחד עם הכבד עוסק בהמטופואזה;
• יש ייצור של הורמונים על ידי הבלוטות האנדוקריניות;
• המוח שולט בהתנהגות התינוק.

הצואה המקורית, מקוניום, המורכבת מאפיתל ומרה, נאספה במעיים. ביום הראשון או השני לאחר הלידה, הוא יעזוב את גופו של התינוק. בריאות נמשכת הסינתזה של חומרים פעילי שטח, מטרתה היא לא לאפשר לאלואוולי להיצמד זה לזה בנשימה הראשונה לאחר הלידה. בשלב זה, ייתכן שחומר זה אינו מספיק. אם החלו צירים כעת, הרופאים יעשו כל מאמץ לשמור על ההריון והתפתחותו המלאה של העובר. בשבוע ה-35 להריון, תנועות העובר ניכרות לא רק לאם, אלא לכל הסובבים. לפי צורת הבליטה אפשר להבין אם התינוק נח על הברך או על שלל.

רווחתה של האישה

התפתחות העובר בעיצומה ורגשותיה של האישה משתנים כל הזמן. האם לעתיד חווה אי נוחות רבה בגלל בטנה הגדולה. הרחם מונח על הצלעות, מה שמקשה על הנשימה. האישה נושמת ברדוד, תדירות הנשימות עלתה. עוד מעט יגיע הזמן של הרחם לרדת, לאם לעתיד יהיה קל יותר לנשום. העור על הבטן והירכיים מתוח מאוד, הוא יבש ומגרד. ניתן להקל על מצב זה על ידי שימון העור בקרם הזנה נגד סימני מתיחה. הקו הכהה יורד מהטבור, הטבור עצמו כאילו הפוך מבפנים. הרחם הגדל בכל כוחו לוחץ על הסרעפת והקיבה. זה גורם לתחושת צרבת וכבדות בבטן. נשים רבות סובלות מכאבי גב בשבוע 35. כדי לשמור על איזון, אישה צריכה להתכופף בגב התחתון.

אתה יכול להפחית את הכאבים הכואבים האלה אם אתה לובש תחבושת טרום לידתית מיוחדת לנשים בהריון. הוא תומך בבטן, מפחית את העומס על שרירי הרחם והגב. רבים מודאגים מנדודי שינה, הבטן לא מאפשרת לך לשבת בנוחות במהלך השינה. נסה להשתמש בכרית הריון מיוחדת, זה עוזר לקבל תנוחה נוחה. אינו מקדם שינה עמוקה והטלת שתן תכופה. לפעמים בשלבים אלו של ההריון, הראש כואב לאחר השינה, זה יכול להיגרם על ידי מעיכה של הווריד הנבוב. זה מפחית את אספקת החמצן למוח.

שינויים פיזיולוגיים

בשלבים אלו של ההריון, הרחם תופס כמעט את כל חלל חלל הבטן, הוא נמצא 35 ס"מ מעל הרחם, 15 ס"מ מעל הטבור. את כבר בחודש 8 להריון ובלוטות החלב מתכוננות להאכלה, קולוסטרום מופרש מהן טיפה אחר טיפה. הצלעות ועצמות האגן עלולות לכאוב עקב לחץ עליהן מהרחם. העלייה הכוללת במשקל היא בדרך כלל 12-14 ק"ג. לעתים קרובות יש קרבות אימונים, הם קצרים ולא כואבים מדי.

אם הכל בסדר עם הבריאות, אופי ההפרשה כמעט ואינו משתנה, עשויה להופיע תערובת של ריר. אם צבע ההפרשה הפך לצהוב או אדמתי, יש בהם תערובת של דם או מוגלה, זה עשוי להיות אות לנוכחות של זיהום בדרכי המין. יש לפנות מיד לטיפול רפואי, ולטפל בזיהום לפני הלידה. אם מופיעים זיהומים בדם בהפרשה, הדבר עלול לאותת על ניתוק עניין, זהו סימפטום מסוכן מאוד של פגיעה בהתפתחות העובר. אם מתרחשים צירים, מלווים בהפרשות דמיות או מימיות, הדבר מעיד על תחילת הלידה. בכל מקרה יש צורך באשפוז דחוף.

בצקת בשבוע 35 להריון אינה נדירה. הם יכולים להיגרם על ידי דליות, האטת יציאת הדם, עלייה בכמות הנוזלים שאתה שותה. יש צורך להפחית את כמות המלח בתזונה, בישיבה, הניחו את הרגליים בגובה, עשו אמבטיות קונטרסט ועיסוי לפני השינה. זה בלתי אפשרי לעשות תרופות עצמיות במצב זה, רק רופא יכול לקבוע את הגורמים האמיתיים לבצקת ולרשום טיפול. אולי אלה תסמינים של רעילות מאוחרת של ההריון.

מצב בטן, כאבים

לעתים קרובות נשים מתלוננות שהבטן שלהן כואבת בשבוע 35 להריון. הסיבות לכך יכולות להיות מגוונות:

1. בשלב זה של ההריון מתרחשת ריכוך ומתיחה של הרצועות, בעוד הבטן התחתונה של האישה כואבת. תחושת המשיכה הזו מוכרת למחצית מהנשים ההרות.
2. התכווצויות ברקסטון-היקס הופכות תכופות יותר. אלו הם מה שנקרא התכווצויות אימון, הם קצרים, לא מלווים בכאבים עזים למטה, באזור הערווה.
3. היפרדות שליה. בנוכחות פתולוגיה זו, יש כאב חד בצפק, מלווה בדימום. יש צורך באשפוז דחוף, רק אז אפשר להציל את ההריון.
4. לעתים קרובות אישה מושכת את הבטן בשבוע 35 להריון עקב לחץ מוגבר על מערכת השרירים והשלד. תחבושת מיוחדת תעזור להקל על מצב זה.
5. תחושה לא נעימה גורמת לטון בשבוע ה-35 להריון. מומלץ לשכב ולנוח. בכל מקרה יש צורך בהתייעצות עם גינקולוג, ייתכן שאישה תצטרך להיות בבית חולים בהשגחה מתמדת.

רק רופא יכול לקבוע אם כאבים אלו מסוכנים או לא. עם היפרטוניות, אישה בהריון מרגישה את בטנה הופכת לאבן בשבוע ה-35 להריון. אם הטון אינו מוגזם, אפשר לטפל בו בבית. אישה צריכה להקפיד על מנוחה במיטה ומנוחה מלאה. אולי הרופא ירשום תרופות נוגדות עוויתות ותרופות הרגעה.

ניתוחים ובדיקות

אישה מבקרת את הרופא שלה מדי שבוע, לפני כל ביקור יש צורך לעבור בדיקת שתן. חשוב לגניקולוג לדעת את כמות החלבון שבו כדי לא לפספס את התפרצות האפשרית של רעלת הריון.

בדיקת אולטרסאונד בשבוע 35 להריון מבוצעת כדי לבדוק אם התינוק מוכן ללידה. חשוב לרופא להעריך את הפרמטרים הבסיסיים של התינוק, דופק ופעילותו. יש צורך ללמוד את מצב השליה וחבל הטבור. לשליה יש דרגה שנייה של בגרות, המשאבים כבר מדוללים. במהלך בדיקת אולטרסאונד, הרופא בוחן את הסבירות לסטיות בהתפתחות התינוק, היעדר פתולוגיה, הסתבכות העובר עם חבל הטבור. אינדיקטור חשוב הוא מיקום העובר כלפי מטה. עם המיקום הלא נכון של התינוק, נשאלת השאלה לגבי שיטת הלידה.

ניתן להעריך בצורה המדויקת ביותר את בריאותו של התינוק אם היא מתבצעת בשילוב עם אולטרסאונד CTG בשבוע 35 להריון. בדיקה זו בוחנת את תדירות ההתכווצויות של לב העובר ודפנות הרחם של אישה בהריון. פעימות הלב אמורות להיות 110-160 פעימות לדקה. קרדיוטוקוגרם הוא הליך בטוח לחלוטין שיכול לזהות את כל הבעיות האפשריות. תוצאות הבדיקה מודפסות על קלטת, מצב התינוק מוערך בסולם של עשר נקודות.

סימנים של תחילת הלידה

לידה בשבוע 35 להריון אינה נדירה. כדי להימנע מכך, אישה חייבת להיות מאוד קשובה לכל רגשותיה, לשים לב לשינויים הקלים ביותר בגוף.

מבשרי לידה:

1. הסרת הפקק הרירי.
2. צניחה של הבטן.
3. צירים קבועים תכופים, המלווים בהתקפי כאב.
4. ניקוז מים, אפילו קל.

אם זה קרה לך, הצירים הפכו לסדירים, תתקשרי לאמבולנס ותסעי למחלקת יולדות. יש לאסוף ממך את כל הדברים והמסמכים הדרושים. תינוק שנולד בזמן זה מוכן לחיים עצמאיים. גינקולוגים בטוחים שבשלב זה העובר הגיע להתפתחותו המלאה. זה לא שונה בהתפתחות ובמצב מילדים מלאים. לבוטן יש רפלקס יניקה מפותח, הוא יכול לנשום בעצמו. אם אתה צריך עזרה כלשהי, הרופאים יספקו אותה.

הדבר הכי חשוב שאישה צריכה לעשות עכשיו זה לנוח, לצבור כוחות לפני הלידה. יש צורך לסרב לנסיעות, טיסות במטוס ונסיעות ארוכות ברכב. יש לשאת איתך מסמכים וכרטיס החלפה. חשוב להקפיד על פעילות מוטורית, תרגילים לא צריכים להכביד. תרגילי פיטבול הם שימושיים. אל תשכח על תזונה נכונה, יש לקחת מזון במנות קטנות 5-6 פעמים ביום.

פנו זמן לפעילויות חוץ קבועות. במהלך טיולים ארוכים, קחו הפסקות, הירגעו על ספסל. לאישה בריאה אין התווית נגד במין בשבוע 35 להריון, אם יש הגבלות כלשהן, הרופא המטפל צריך להזהיר לגביהן. העיקר שלא תהיה השפעה פיזית על הבטן. המגע הרגשי עם התינוק חשוב מאוד, תקשרו איתו יותר, לטפו לו את הבטן, ספרו איך אתם אוהבים אותו וחכו.