כיצד להגן על הילד מתוך הצטננות. שוב הצטננות?! כיצד להגן על הילד מפני וירוסים. כיצד לזהות חסינות מופחתת לזיהומים ויראליים

כיצד להגן על ילד מתוך הצטננות?

כמה טיפים מסובכים כדי למנוע מחלות ילדות בסתיו.

נראה כי חום הקיץ עמד מחוץ לחלון - ועכשיו על סתיו סתיו עם כל הקסם העונתי: גשם קירור, ולאחר מכן כפור ... הגוף של הילדים הוא הרבה יותר חלש מאשר מבוגר, ולכן מספר הילדים שבחרו קר עם תחילתו של סתיו גדל. רופאים רבים מאמינים כי מחלות עונתיות הם תופעה נורמלית למדי. אבל עדיין: האם אני יכול להגן על הילד מתוך הצטננות? פחית!

כדי להגן על הילד מתוך הצטננות במהלך התפרצות עונתית של תחלואה, בצע את העצה הבאה, פשוט, אבל יעיל!

קח תינוק לנשום האף

המלצה פשוטה זו חשובה מאוד. העובדה היא שזה קרום רירית של האף שהופך את המכשול הראשון שעומד על נתיב חיידקים. עם הנשימה האף, חלק משמעותי של חיידקים מנוטרל לפני הכניסה לגוף. אז, לנשום אף - הדרך הראשונה כדי למנוע את המחלה.

הילד צריך תמיד להיות מטפחת טהורה.

עדיף להשתמש בממחטות נייר חד פעמי - זה יאפשר מניעת התפשטות של זיהום. בנוסף, הרגל שימושי הוא לא להתעטש בכף היד, אבל בקפל של היד: אחרי הכל, חיידקים קל להגר מכל משטחים בבית על כף ידי התינוק, ומשם - ישר לתוך הנשימה .

אל תשכח על בצל ושום

טבעי פייטקידים בצל ושום יש תכונות מצוינות להרוג חיידקים - ולכן זה מאוד שימושי להשאיר צלחת עם בצל פרוס או בגדים של שום בחדר שבו הילד ישן. בנוסף, אתה יכול לשים שום קצוץ דק לתוך מיכל מן ההפתעה טוב יותר.

בדוק את החדר

גם אם חלון מזג האוויר גרוע, למצוא רבע שעה לאוורור החדרים. אוויר צח הוא תרופה יעילה עבור חיידקים. פעם ולתמיד לוותר על עישון בבית - עשן טבק יש נכס לדלוף לתוך כל הפערים, ועל בריאותו של הילד זה לא משפיע על הדרך הטובה ביותר: במיוחד, באופן משמעותימפחית חסינות .

אין להזניח תרופות למניעת הצטננות

נכון לעכשיו, ישנם מספר ההכנות הומיאופתית המסייעים לא רק להתמודד עם הקור, אלא גם למנוע זאת (לדוגמה, "Otilicoccinum" או "anaferon"). ההכנות הומיאופתית מאופיינות ביעילות מיוחדת בשלבים המוקדמים ביותר של המחלה והיכולת למנוע זיהום. עם זאת, ראוי לזכור כי ההשפעה של תרופות כאלה מופחתת באופן משמעותי בקבלה רגילה: כדי להשיג את ההשפעה המקסימלית, אין צורך לקחת את האמצעים לעתים קרובות יותר מפעם אחת בכל שישה חודשים. עם זאת, אתה תמיד יכול תרופות חלופיות.

חיזוק חסינות

חסינות חזקה היא מבטיחה כי התפרצויות הקור, והתוכנות העונתיות של הקור לא יהיו על הילד עם חשבון אפילו של השפעה כלשהי. איך לחזק את חסינות הילד?

תזונה נכונה

בתזונה, הילד חייב להיות מספיק ויטמינים ומינרלים. לשם כך, קומפלקסים ויטמין ומינרלים שנרכשו במיוחד לילדים מתאימים לחלוטין. אבל לפעמים ההורים מעדיפים לא לתת את ההכנות בית מרקחת הילד, אלא לעשות עם האמצעים הטבעיים. אם הוא - ואת המיקום שלך, לנסות לאכול את התינוק במזון,ויטמין ס. , חשוב במיוחד לחסינות: רוזיפה, דומדמניות שחורות, פלפל מתוק, פירות הדר (עדיף לאכול עם קרום), באקלת הים, קיווי, כרוב (בעיקר בריסל, ברוקולי, צבע, רוואן, תותים. שימושי לחסינות גםויטמינים א. ו.

זכור כי מוצרים עבור שולחן הילדים צריך להיות טבעי! מוצרים מוגמרים למחצה ומוצרי מזון מהיר מושפעים היטב מהבריאות והילד.

אורח חיים פעיל

פעילות גופנית מסייעת לחזק את הגוף. לָרוּץ,שחייה , רכיבה על אופניים, קטנוע, רולים, טיולים - כל זה הולך רק לטובת חסינות הילד. תרגיל שימושי במיוחד באוויר הצח. אם פירור הולך הרבה, רץ, קופץ, פעיל בוחן את מגרש המשחקים, לטפס במקום שבו זה אפשרי - לשמוח, סביר להניח, בריאותו חזקה מספיק כדי להתנגד למחלות.

הבדלים טמפרטורה

הגוף הרגיל לסבול את ההבדלים בטמפרטורה מסוגל עדיין להתנגד לקור. ולכן זה מאוד שימושי לשפוך מים מגניבים לבקראמבטיה או סאונה . שים לב כי כל הליכי התקשות צריך להיות מנוהל בהדרגה - בהדרגה להפחית את הטמפרטורה של המים, ובסאונה להתחיל רק כמה דקות.

עם זאת, אמצעים לחיזוק חסינות הם לא תרופת פלא ולא גלולה קסומה: כך שיש להם קצת אפקט מוחשי, זה ייקח זמן. בנוסף, התחזקות חסינות צריכה להיות מעורבת כל הזמן. אבל כאשר אתה להשיג את התוצאה, אתה לא סביר להצטער - התינוק יפגע הרבה פחות, זה יהיה חזק יותר ובריא יותר.

ושוב, שלום לכל הקוראים!

אני שמח לראות אותך על Balog של הבלוג "בית הספר". הנה כבר שני שלישים של החורף מאחורי הסף, ואת הקור ואת אורווי ללא רחם "קוסט" דרגות שלנו. אבל קדימה כבר גלוי עד סוף רבע רבע, אני לא רוצה לדלג על נושאים חשובים ובדיקות, ואני פשוט לא רציתי לפגוע.

מערך שיעור:

כללים בסיסיים

אוניברסלי ארבי אינו סיבה לבית הספר לשאוף ולא ללכת לגן. בהתחשב בכך שהקור מועבר ומפעיל וירוסים מגוף אחד למשנהו במסלול הטפטוף, חשוב ללמד את הילד את הכללים הבסיסיים, כך בהיעדר מספר הורים הוא הצליח להגן על עצמו.

לחזק את החסינות

במהלך התפרצויות עונתיות של הצטננות, זהו מושיע אמיתי. אני מסכים כי השרוולים צריכים לבשל בקיץ, אבל לאחד את התוצאה או לפחות לנסות להעלות את רמת ההגנה, גם כאשר הזמן החמיץ, זה יהיה מיותר.

מה חסינות הילדים תלויה?

תזונה נכונה

זה לא סוד כי הסכום הנכון ומינרלים הוא ערבות של בריאות טובה. אם אין מלאי של קפואים וגרגרים במקרר שלך עם קיץ וגרגרים, תצטרך לחפש בויטמין בית מרקחת ומתחמי מינרלים, אשר לעונת החורף יהפכו את החלפתם המלאה.

מן העובדה כי ניתן למצוא באמצע החורף על מדפי החנות, אתה יכול לקנות בבטחה הכל עם המכיל. לדוגמה, הוא הדר, קיווי, כרוב ופלפל מתוק.

אורח חיים פעיל

מחזקת את גוף הילדים. כל מה שאתה יכול לעשות בחורף ייהנו. וזה עדיף לעשות ספורט בחדר סגור, אם כי הוא גם שימושי, אבל באוויר הצח. שם והווירוסים הם קטנים יותר נודדים בחיפוש אחר "כרייה".

הִתקַשׁוּת

האורגניזם לא יתרגל לטמפרטורות, כאשר פתאום זה נעשה קר יותר מחוץ לחלון, וזה לא יעלה כאשר מישהו התעטש עם כמה פעמים. רק כאן מיד עם מעבר לבריאות, אתה לא יילקח על - אתה צריך להשקיע בהדרגה. אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם!

מצב

הגדל את ההתנגדות של הגוף של הילדים מאפשר לישון טוב, אשר דורש לא פחות מ 9 שעות ביום. עומסים נפשיים צריכים להיות מסוגלים לדלל את הפיזי ואחרי יום פעיל לנוח, בדממה ושלווה.

באבושקין סונדוק.

חסינות חזקה היא, כמובן, נהדר, אבל לא תרופת פלא ולא גלולה מכל המחלות. בשבילו אתה צריך זמן. לכן, הוא מוצע להשתמש תרופות עממיות.

הסבתות שלנו ממליצים על הסימנים הראשונים של המחלה נוטפות טיפות שום. אפשר לעשות פתרון שום ממיץ, מדולל עם מים 10 עד 1. אתה יכול לעשות מקסימום של 5 פעמים ביום, כדי לא לקבל ירידה של רירית האף.

במקום שום, אפשר לעשות טיפות מן הקארסים של קשת הלוויין, אשר נשפך עם מים. הוא מתעקש שעה, הנוזל מתמזג, והקשר מתערבב עם החלק הרביעי של כפית קטנה של דבש.

זה טוב לתמוך בגוף הילדים ואת החלב החם עם דבש או ברי מורס נעזר. באופן כללי, למניעת ארבי ואת הצורך הקר לשתות לעתים קרובות הרבה.

זה עדיין מאוד שימושי לשטוף את הגרון ולשטוף את האף עם התריס של עשבי תיבול - Romashkov, מרווה או קלנדולה.

אם בבית הסגר

מה לעשות אם אמא חולה או אבא חזר הביתה עם טמפרטורה "עם ההלוואה הצרפתית"?

אלה הם טיפים פשוטים כאלה לעזור לשמור על בריאות ילדים ולהגן על עצמך מפני חופשת מחלה מיותרת גם כאשר כולם בסביבה הוא לא לגמרי בריא. האם יש לך את הטריקים שלך, איך לברוח בשיא ארבי וצור? שתף אותם בהערות! ואל תשכח להירשם לבלוג חדשות, כדי לא להחמיץ מאמרים חדשים)

הסימפטומים של ארבי ושפעת מסוגלים לדפוק מהקצב הרגיל של חייו של כל אחד, והילדים בעלי אי חסינות במהלך סוציאליזציה פעילה - יעד קל לווירוסים ולזיהום. בבית כדי להגן על ילדים ממחלות קל יותר, אבל איך להיות אם הם לבקר בבית הספר או הגן? קבוצות סגורות - סביבה חיובית להפיץ מהיר של זיהום, אבל האם ניתן למנוע בתי חולים תכופים ולהימלט מהקליטה האינסופית של סמים וביקורים לרופא?

ילדים - יעד קל עבור וירוסים וזיהום

Arvi ו שפעת מועברים על ידי טפטוף אוויר ממקור הזיהום - נגוע אדם. כדי לא להרים את המחלה - אתה צריך להימנע אנשי קשר עם ספקים שלה, אבל לא כולם מועברים למחלה של הבית או בבית חולים רפואי. בחיי היומיום, בקושי אפשר להגן על ילדים מלהתקשר עם עמיתים, ביקורים במקומות צפופים, נסיעות בתחבורה. במהלך המגיפות ואת העונה הקרה, ייעוץ כזה יעזור להישאר בריאים:

השיטות המפורטות יגן על התינוק מהפגישה עם הסוכן הסיבתי של זיהום.

ניקוי רטוב רגיל - חלק חשוב ממניעת מחלות ויראליות

כיצד להגן על הילד מפני שפעת הצטננות: מניעת סמים

תכשירים רפואיים נוח לשימוש, אבל הם לא יכולים להיות התעללו ומשמשת ללא פגישות של הרופא. למטרות מניעה, אמצעים כאלה משמשים:

1. משחה אוקסולין (לסנן את האף לפני שעזב את הבית).
2. ופרון, נזופרון (משחה, נרות, טיפות) - סמים מבוססי אינטרפרון מגדילה יכולות מגן הגוף.
3. טיפות מבוססות מי-ים (Aquamaris, אבל מלח). הפתרון מלוחים שוטף את חיידקים מן הקליפה ולחות את זה.
4. Antiviral (Rimantadin, Ozhheltamivir) - Prescribed רופא ילדים לוקח בחשבון את קטגוריית הגיל ואת המאפיינים הפרטיים.
5. חיידקים ממריצים חסינות מקומית: אימודון, ברונצ'ו-מונאל, ריבומיניל.

תרופות עצמית בפלרטראיקה אינה מקובלת. כל תרופה יש מספר התוויות נגד, כך קבלת הפנים שלה חייב להיות מחייב לרופא.

חיסון

החיסון יעיל אם הוא מתבצע חומרים באופן שיטתי ואיכותי - זוהי הדרך האופטימלית כדי להגן על עצמך מפני שפעת בגן. שוק הפרמקולוגיה הוא מסוגל לספק את כל הבקשות - יש חיסונים של סוגים שונים (לחיות, מבולבל, פיצול, subunit) וניתן לבחור בנפרד לכל אחד ככל האפשר - לקחת בחשבון התוויות נגד, קריאות, קטגוריה גיל, עצמיות או מיחזור של חיסונים.

לאחר התייעצות עם רופא הילדים, נבחר חיסון נגד צפע וזמן החיסון נקבע - זה לוקח מ 7 עד 20 ימים כדי ליצור נוגדנים. חיסונים פופולריים: פלואוריקס, השפעת, Invivak, Vaxigipp, שפעת.

Phytoimmundimulators.

למרות הטבעת המוחלטת של קטגוריה זו של כספים, הם גם דורשים מינוי רופא ילדים והתאמות מנה בהתאם לגיל. ההכנות מיוצרות בצורת נוזלית (תמיסה, שדים, סירופים) או מוצק (טבליות שתיקה, להסדירה, דרגה, סוכריות על סוכריות), בצורת תה: הרביון אכינצאה, גינאנה, ד"ר טאיס (סוכריה על סוכריות, תמיסות, Echinacea), Immunorm, Phytovit, Phytoemmunal, לימוניה תמיסה, Eleutherococcus, חומרי סיכה, ג'ינסנג, רודיום.

הרביון מסייע לרפא שיעול בילד

בסיס ירקות מוצרים יש ריכוז גבוה של חומרים פעילים והוא יכול לעורר פריחות אלרגיות, ולכן הקבלה שלהם חייב להיות עקבי עם המטפל או אלרגיסט.

מזון, התקשות ומאמצים פיזיים כאלמנטים של מניעה

טבליות, טיפות ו בית מרקחת אחר או תכשירים עממיים נוחים מאוד, אבל יש לזכור כי הבסיס לחסינות מבוסס על קבלת סמים, אלא על היווצרות טבעית, חלקים הגופניים שבהם יש התפתחות גופנית.

ספורט שיטתי דורש זמן רב יותר ומשמעת מוגדרת, אבל הם נותנים השפעה חיובית.

תרגיל מתאים ושיטות התקשות לילדים:

• הגוף שפשוף עם מגבת רטובה;
• מקלחת קרה וחמה;
• הליכה יחפה על משטחים עם סוגים שונים של כיסוי (דשא, חול, חלוקי אבן, אתה יכול להשתמש רולים או מחצלות עיסוי);
• ביקור בבריכה או להתרחץ במאגרי טבע;
• טעינה קבועה (10-15 דקות של עיסוקים בבוקר);
• טיולים לטווח ארוך, טיולים באופניים באוויר הצח;
• באמצעות משקאות מגניבים, מזון צונן.

התהליך דורש בריאות ואינו סובל את הקנאות, לא שיטתי. חשוב להפחית בהדרגה את הטמפרטורה ואת משך ההליכים, להגדיל לאט את הזמן של אימונים, הליכים ואת המורכבות של התרגילים. מפגשים חד פעמיים או עומס בלתי נסבל ייתן את השפעת ההפך.

שפשוף הגוף מגבת רטובה - שיטת התקשות אפקטיבית

רבים מאמינים בטעות כי התקשות חששות רק את העונה הקרה של השנה, אבל הצהרה זו היא שגויה: שחייה, הליכה יחפה, שתייה קרה מרכיבים חשובים של פנאי הקיץ, לעזור ללא מחלות לשרוד את הקור או מגיפה.

תזונה היא לא פחות חשובה, במיוחד בחורף, כי אביטמינוזיס, חוסר אור השמש להפוך חסינות פגיע. המחסור של ויטמינים יכול להיות מותאם על ידי לקיחת ויטמין ומינרלים, או ארוחות מתוקנות.

בתזונה החורף, אתה צריך לכלול:

• ירקות: סלק, ברוקולי, פלפל מתוק, גזר;
• פירות, פירות יער: תפוזים, מנדרינות, אשכוליות, רימונים, דומדמניות, פטל, חמוציות, משמשים;
• דבורות מוצרים: דבש, חלב מלכותי;
• אגוזים: שקדים, פיסטוקים, אגוזי מלך, קשיו, ארז;
• דגים, בשר אדום נמוך.

ירקות ופירות טובים יותר להשתמש בצורה גולמית או לאחר עיבוד תרמי קטן. מוצרים שימושיים בצורת מיובשת, יבשים, קפואים.

לבריאות טובה, הילד צריך ויטמינים רבים ככל האפשר

מניעה מוכשר לא רק לחסוך בריאות ילדים, עצבים ותיק של הורים, אלא גם ישפיע על רווחת התינוק כמו שיטות שלמות - אימונומודולציה תהפוך את הגוף קשה יותר יציב יותר למחלות אחרות ללא קשר לעונה וסביבה.

נראה כי חום הקיץ עמד מחוץ לחלון - ועכשיו על סתיו סתיו עם כל הקסם העונתי: גשם קירור, ולאחר מכן כפור ... הגוף של הילדים הוא הרבה יותר חלש מאשר מבוגר, ולכן מספר הילדים שבחרו קר עם תחילתו של סתיו גדל. רופאים רבים מאמינים כי מחלות עונתיות הם תופעה נורמלית למדי. אבל עדיין: האם אני יכול להגן על הילד מתוך הצטננות? פחית!

כדי להגן על הילד מתוך הצטננות במהלך התפרצות עונתית של תחלואה, בצע את העצה הבאה, פשוט, אבל יעיל!

קח תינוק לנשום האף

המלצה פשוטה זו חשובה מאוד. העובדה היא שזה קרום רירית של האף שהופך את המכשול הראשון שעומד על נתיב חיידקים. עם הנשימה האף, חלק משמעותי של חיידקים מנוטרל לפני הכניסה לגוף. אז, לנשום אף - הדרך הראשונה כדי למנוע את המחלה.

הילד צריך תמיד להיות מטפחת טהורה.

עדיף להשתמש בממחטות נייר חד פעמי - זה יאפשר מניעת התפשטות של זיהום. בנוסף, הרגל שימושי הוא לא להתעטש בכף היד, אבל בקפל של היד: אחרי הכל, חיידקים קל להגר מכל משטחים בבית על כף ידי התינוק, ומשם - ישר לתוך הנשימה .

אל תשכח על בצל ושום

טבעי פייטקידים בצל ושום יש תכונות מצוינות להרוג חיידקים - ולכן זה מאוד שימושי להשאיר צלחת עם בצל פרוס או בגדים של שום בחדר שבו הילד ישן. בנוסף, אתה יכול לשים שום קצוץ דק לתוך מיכל מן ההפתעה טוב יותר.

בדוק את החדר

גם אם חלון מזג האוויר גרוע, למצוא רבע שעה לאוורור החדרים. אוויר צח הוא תרופה יעילה עבור חיידקים. פעם ולתמיד, לוותר על עישון בתוך הבית - עשן טבק יש נכס לדלוף לתוך כל הפערים, ועל בריאותו של הילד זה לא משפיע על הדרך הטובה ביותר: בפרט, מפחית באופן משמעותי חסינות.

אין להזניח תרופות למניעת הצטננות

נכון לעכשיו, ישנם מספר ההכנות הומיאופתית המסייעים לא רק להתמודד עם הקור, אלא גם למנוע זאת (לדוגמה, "Otilicoccinum" או "anaferon"). ההכנות הומיאופתית מאופיינות ביעילות מיוחדת בשלבים המוקדמים ביותר של המחלה והיכולת למנוע זיהום. עם זאת, ראוי לזכור כי ההשפעה של תרופות כאלה מופחתת באופן משמעותי בקבלה רגילה: כדי להשיג את ההשפעה המקסימלית, אין צורך לקחת את האמצעים לעתים קרובות יותר מפעם אחת בכל שישה חודשים. עם זאת, אתה תמיד יכול תרופות חלופיות.

חיזוק חסינות

זכור כי מוצרים עבור שולחן הילדים צריך להיות טבעי! מוצרים מוגמרים למחצה ומוצרי מזון מהיר מושפעים היטב מהבריאות והילד.

אורח חיים פעיל

פעילות גופנית מסייעת לחזק את הגוף. ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, קטנוע, רולים, טיולים - כל זה הולך רק לטובת חסינות הילד. תרגיל שימושי במיוחד באוויר הצח. אם פירור הולך הרבה, רץ, קופץ, פעיל בוחן את מגרש המשחקים, לטפס במקום שבו זה אפשרי - לשמוח, סביר להניח, בריאותו חזקה מספיק כדי להתנגד למחלות.

הבדלים טמפרטורה

הגוף הרגיל לסבול את ההבדלים בטמפרטורה מסוגל עדיין להתנגד לקור. לכן, זה מאוד שימושי לשפוך מים מגניבים לבקר באמבטיה או סאונה. שים לב כי כל הליכי התקשות צריך להיות מנוהל בהדרגה - בהדרגה להפחית את הטמפרטורה של המים, ובסאונה להתחיל רק כמה דקות.

עם זאת, אמצעים לחיזוק חסינות הם לא תרופת פלא ולא גלולה קסומה: כך שיש להם קצת אפקט מוחשי, זה ייקח זמן. בנוסף, התחזקות חסינות צריכה להיות מעורבת כל הזמן. אבל כאשר אתה להשיג את התוצאה, אתה לא סביר להצטער - התינוק יפגע הרבה פחות, זה יהיה חזק יותר ובריא יותר.

אם בבית שבו יש ילד חזה, מישהו הפך קר או שפעת, האמצעים המופרעים הטובים ביותר עבור התינוק יהיה חלב אימהי. הוא מכיל immunoglobulins יקר להגן מפני מחלות זיהומיות ועוד. בנוסף, בתקופות של מגיפות ראוי להגבלת תקשורת עם קרובי משפחה וחברים, פחות נסיעה ותחבורה ציבורית ופחות להיות עם ילד במקומות של הצטברות המונית של אנשים.

2. אוויר צח ושום

עבור ילדים בכל הגילאים, שום הוא סוכן מגן אמין ממחלות ומחלות. ילדים מבוגרים יכולים לאכול בארוחת הערב על השן. עבור הקטן ביותר, יש דרך מוכחת ותיק: ראש שום צריך להיות מחולק לשיניים, נקי לחתוך לחתיכות, לרכוב על חוט, עושה חרוזים מוזרה. חרוזים אלה צריכים להסתובב סביב העריסה, שם התינוק ישן. החדר שבו הילד ישן ומחזות, צריך להיות עייף בקפידה מספר פעמים ביום. אוויר פרוסטי טרי הוא האויב העיקרי של וירוסים וזיהומים. זכור כי באופן אידיאלי הטמפרטורה בחדר לא צריך להיות גבוה מ 22 מעלות, ולחות אינה נמוכה מ -45%.

3. נדרש מרחק

אם באתר שבו הילד שלך הולך, מישהו מן הילדים הם סימנים בולט של הצטננות או הצטננות, פשוט להתרחק ממנו. וירוסים וחיידקים מופצים באזור לא יותר מחצי מטר מהחולה. לכן, מרחק בטוח יעזור התינוק שלך להישאר בריא.

4. מי החיים

בחורף, ילד (אם כי מבוגרים) עדיף לשתות נוזלים נוספים. תה חם מים נקיים צריך לשתות מדי יום בכמויות מספיקות. שימור איזון המים הופך את הגוף עמיד יותר לחשיפה השלילית מבחוץ. במקביל, כדאי לשים לב לבחירה של משקאות: במקום תה שחור, לפחות מעת לעת, בואו לתת את התינוק ירוק (זה יותר שימושי), זה גם שווה לנסות סיד קמומיל סיד, חליטות צמחיות.

5. תזונה בריאה

תשומת לב מיוחדת יש לשלם לתזונה של הילד בעונה הקרה. דיאטה של \u200b\u200bילדים ומבוגרים בחורף הופכים יותר מאשר בקיץ. במיוחד חסר הגוף של ויטמינים וחומרים מועילים אחרים הכלולים פירות וירקות טריים. נסו להאכיל את הילד עם מוצרים טבעיים במיוחד. החיסרון של פירות וירקות טריים לפצות על פירה גזר אפל, מיצים טבעיים, compotes, שיאים פירות יבשים. ירקות קפואים מיצרנים אמינים גם יעזרו לך לגוון ולשפר את הדיאטה של \u200b\u200bהילד. מרתיחים בשר ודגים או מבשלים עבור זוג. לאחר התייחס לתינוק עם דבש, הדר, אפרסמון, בננות, לקנות או להכין מוצרי חלב מותסס. במקרים מסוימים, התינוק שלך עשוי להזדקק מורכבת ויטמין, אבל לפני הולך לבית המרקחת, להתייעץ עם רופא הילדים!

6. הליכה

עם קצת קר או כאשר ההתאוששות לאחר הצטננות או שפעת, הילד חשוב מאוד להיות באוויר הטרי מדי יום. הליכה ברחוב, במיוחד עם פרוסט חלש או מזג אוויר מושלג, הוא הרבה יותר שימושי שישבו נעול, בחדר עם מיקרואורגניזמים. נסו להימנע ממגע עם ילדים אחרים, ובשאר, לתת לתינוק חופש פעולה מוחלט. לא לכסות את הילד - חשוב רק לפקח על הרגליים שלו הם חמים ויבשים. עם חוזר הביתה, יש לשטוף את האף במלח או מלוחים ודחייה של הילד בבגדים חמים תוצרת בית.

7. סיוע רוקח

אם התינוק שלך יש חסינות חלשה, והוא כפוף במיוחד למחלות שפעת ו Orvi, ניתן לנקוט כלים לתרופות עבור מניעה. חשוב לזכור את תופעות הלוואי האפשריות, כך לפני תחילת קבלת הפנים של התרופות יש לספור עם הרופא. בגיל הגבוהים, המניעה מתבצעת באמצעות אינטרפרון משרנים - חומרים המסייעים בסינתזה של חלבון אינטרפרון שלהם, הנאבק עם וירוסים. הם מיוצרים בצורות שונות - נרות, טיפות, טבליות או משחות.

8. התקשות וחייב

על מנת שהגוף יהיה בריא וחזק, והחסינות התמודדה בהצלחה עם התקפות של וירוסים וחיידקים, הילד צריך להיות קשוח. יש דעות רבות על איך לעשות את זה נכון. פורמט התקשות תבחר בעצמך, הדבר העיקרי לזכור כי, למרות התקשות היא אלמנט חיוני, חשוב לא להגזים בעניין זה. חשוב באותה מידה לעשות טעינה. קבוצה קטנה של תרגילים כי התינוק שלך יעשה באופן קבוע יהיה להגדיל באופן משמעותי את הסיכויים שלך במאבק נגד הצטננות.

9. היגיינה אישית

ברחוב ובילדים, ומבוגרים שואפים גזי פליטה. סקרים של זיהום להתיישב על בגדים ועל שיער. יחד איתם, אדם מביא איתו את המוני האינסופיים של מיקרואורגניזמים בבית. לשנות את הבגדים לילד באופן קבוע, לא מאפשרים לו ללכת ברחוב תחפושת בבית, אתה מתרחץ מדי יום, לרוב לשטוף את הראש שלו. בנוסף, מקרוב אחר כך שהילד לא הולך לזיעה הקרה. פעם ברחוב, הגוף מתקרר מיד, וכתוצאה של ירידה חדה בטמפרטורה, הילד יכול להיות חולה.

10. מצב רוח מעולה

הפריט האחרון יכול לגרום מבוכה והפתעה בקרב הורים רבים. עם זאת, העובדה היא עובדה: עליזות, צליל חיוני, מצב רוח טוב לעשות ילד כמעט פגיע למחלה. חשוב לזכור זאת. ואת המבוגרים צריכים לקחת דוגמה עם ילדים אשר כל יום לשמוח ברישול ברחבי העולם.