המזונות המשלימים הראשונים לילודים. שלישית מזונות משלימים עם האכלה טבעית ומלאכותית מתי להתחיל במזונות משלימים

מזונות משלימים הם מזונות שאינם חלביים בעלי עקביות סמיכה יותר מחלב אם, בעלי הרכב מורכב יותר ויותר, המשלימים את תזונת הילד, מעשירים אותו באנרגיה, חומרים מזינים, מינרלים, סיבים, ויטמינים ויסודות קורט.

סוגי מזונות משלימים: - ירקות, פירות

דגני בוקר

מעורב (חלב-דגנים, פירות-חלב, בשר-ירקות וכו').

הכנסת מזונות משלימים קשורה לצורך לענות על הצרכים המוגברים של הילד באנרגיה, רכיבי תזונה חיוניים, מינרלים, ויטמינים וכו'. תוך שמירה על אותה כמות מזון; להתאים את הילד למזון בעל הרכב מגוון על ידי פיתוח מסלולים מטבוליים, אספקה ​​אנזימטית של מרכיבי מזון חדשים, יצירת תחושות טעם חדשות; ליצור מיומנויות תזונה מתפתחות בזמן.

סימני מוכנות להכנסת מזונות משלימים: גיל הילד הוא 5-6 חודשים, כאשר הוא כבר הכפיל את משקלו בלידה, אך לא יותר מ-8-9 חודשים; הכחדה של רפלקס ה"דחיפה" עם הלשון עם רפלקס טוב של בליעת מזון; מוכנות הילד לתנועות לעיסה כאשר פטמה או חפץ אחר נכנסים לפה; אם החלה בקיעת שיניים; ישיבה או החזקת ראש בטוחה כדי להביע גישה רגשית כלפי אוכל או שובע; הבשלות של תפקוד מערכת העיכול מספיקה כדי להטמיע כמות קטנה של מזון מוצק ללא הפרעות עיכול ותגובה אלרגית למוצר זה.

כללים להכנסת מזונות משלימים:

ניתן להכניס מזון משלים רק כאשר הילד בריא, בעל מעי מתפקד היטב

מזון משלים אינו ניתן כאשר תנאי החיים משתנים: מעבר דירה, שינוי מקום מגורים, בחום, מיד לאחר מחלה, בתקופת החיסונים המונעים

הכנסת כל סוג חדש של מזון צריכה להתחיל עם סוג אחד של מוצר. לאחר שווידאתם שהוא נסבל היטב, תוכלו להציע בהדרגה תערובת של שניים ולאחר מכן מספר מוצרים.

מזון משלים צריך להיות נוזלי למחצה, מחית ולא לגרום לקושי בבליעה

אתה לא יכול להציג 2 סוגים חדשים של מזונות משלימים בו זמנית, אתה לא יכול לשלב 2 מנות מוצקות ו-2 מנות נוזליות בהאכלה אחת

מזון משלים ניתן לפני הנקה (עם קרן) מכפית, ולא דרך הפטמה. עברו בהדרגה לאוכל סמיך יותר ולאחר מכן צפוף יותר.

2 עקרונות חשובים:

להגדיל בהדרגה את נפח המזונות המשלימים (מ-1/2 כפית) ולשנות בהדרגה את עקביות המוצר

חשוב כיצד הילד לומד מנה חדשה. אינדיקטור לסובלנות טובה הוא: אין רגורגיטציה; ללא שינויים בצואה (בתדירות ובאיכות); ללא שינויים בעור.

הכנה להכנסת מזונות משלימים:

עד להכנסת מזונות משלימים, לילד יש משטר האכלה מסודר: 5 האכלות יומיות בודדות עם הפסקות של 4 שעות ביניהן. מצב זה מפותח לעתים קרובות יותר בין 4 - 4.5 חודשים.

המוצר הראשון שניתן להכניס לילד הוא מיץ בהיר (ללא סוכר). מיצים מתחילים להינתן בגיל 4 חודשים עם חצי כפית, לאחר אחת מהאכלות הבוקר. עדיף להתחיל עם מיץ תפוחים. הגדילו בהדרגה את כמות המיץ המוזרקת ותוך 5-7 ימים העלו אותה ל-4-6 כפיות, עד סוף החודש כמות המיץ יכולה להגיע ל-40 מ"ל.

אם המיץ הוא יותר מ-40 - 50 מ"ל, ניתן לתת אותו ב-2 מנות מחולקות. לאחר שהילד מתרגל לסוג אחד של מיץ (לאחר 3-4 שבועות), אתה יכול להתחיל לתת מיצים אחרים, גם החדרה הדרגתית, כדי לא לעורר התפתחות של תגובה אלרגית.

לאחר שהילד שולט במיץ, בגיל 4 - 4.5 חודשים, ניתן להוסיף מחית פירות לתזונה. זוהי מנה עבה יותר והיא מאכל בוחן (אימון). בפעם הראשונה הוא מוכנס בהאכלה השנייה, לאחר שהילד אכל מעט, אך עדיין שמר על התיאבון שלו, 1/2 כפית מוכנסת לחלק האמצעי של הלשון. רסק תפוחים. לאחר מכן, בהדרגה, במהלך השבוע, כמות הפירה גדלה ל-20 גרם (1/2 כפית = 2 - 3 גרם), ולאחר מכן גדלה הכמות שלו ל-40 - 50 גרם ליום. כשהילד מפתח תזונה, נותנים פירה לפני הנקה (תערובת) מכפית.

בהאכלה טבעית לילדים בריאים 1, המזונות המשלימים העיקריים נקבעים במרווח שבין 5 - 6 חודשי חיים, לאחר שהילד נפגש וסובל היטב מיצים ומחית פירות.

בעונה החמה, בתקופת מחלה חריפה, עם הפרעות במעיים, נקבעים מזונות משלימים במועד מאוחר יותר.

בגיל 4 - 4.5 חודשים, נרשמים מזונות משלימים לילדים שעולים במשקל בצורה גרועה, מאטים את קצב ההתפתחות הגופנית, עם רגורגיטציה מתמשכת. כדאי יותר לילדים כאלה להתחיל להכניס מזון משלים עם ירקות, מכיוון שהוא עשיר בויטמינים, מינרלים, סיבים, פקטין.

אם הילד בריא, אז אתה יכול להתחיל להציג מזונות משלימים עם דגנים (דגנים). עבור ילדים בריאים, שני המזונות המשלימים (ירקות ודגנים) שווים.

ברוסיה אני משתמש באופן מסורתי בדייסה, באירופה - ירקות.

אם תבחרו בדייסה אז קחו בחשבון שהדייסה הראשונה צריכה להיות נטולת גלוטן - אורז, כוסמת. לדגנים מיידיים תעשייתיים יש הרכב מובטח, העשרה עם קומפלקס של ויטמינים, מיקרו-אלמנטים, פשוטים וקלים לשימוש. עדיף להתחיל עם דגנים "אפורים" - כוסמת, שיבולת שועל.

אם מתחילים בירקות, אז חשוב - זה צריך להיות מונו פירה, הם צריכים להיות מורכבים מסוג אחד של ירק, והירקות הנבחרים צריכים להכיל סיבים גסים. דייסה מוכנסת להאכלה השנייה, מחית ירקות נוחה יותר להכנסה להאכלה השלישית.

דייסה מוכנסת להאכלה השנייה, מחליפה את המזונות המשלימים "האימון", החל מ-1 - 2 כפיות, מגדילה את הנפח בהדרגה, מביאה אותו לנפח המרבי המותר - 150 גרם למשך שבועיים., כמות התזונה החסרה (למעלה עד 200 מ"ל) מתווסף - חלב אם, או פורמולה מותאמת.

3 ו-4 שבועות מתחילת כניסת המזונות המשלימים ניתנים כדי להעריך את סבילות הדייסה. זֶה. משך ההחדרה של מזונות משלימים הוא 4 שבועות. יש להמיס דייסות מתוצרת תעשייתית בהתאם להוראות, דייסה מתערובת דגנים ניתנת רק לאחר 8 חודשים, דייסות עם תוספים (פירות, ירקות) דורשות סובלנות אישית וניתנת בין 11-12 חודשים.. מ-9-10. חודשים, אתה יכול להזין דגנים תעשייתיים, הדורשים בישול, או מבושלים על ידי האם מדגנים.

ארוחה שניה. אם דייסה שימשה כמזון ראשון, אז ירקות יהיו המזון השני לילד בריא.

ההקדמה מתחילה בסוג אחד של ירק עם סיבים רכים (קישוא, כרובית, לפת, דלעת, תפוחי אדמה). אחר כך הם מרחיבים בהדרגה את מגוון הדגנים בעזרת דלעת "בהירה", כרוב לבן, גזר, והרבה יותר מאוחר - עגבניות, אפונה ירוקה. אם מכינים תערובת של ירקות, אזי כמות תפוחי האדמה לא צריכה להיות יותר מ-20 - 25% מהנפח הכולל של המנה.

מזונות משלימים מוכנסים בהאכלה השלישית. מחית ירקות ניתנת לפני הנקה מכפית, החל מ-1 - 2 כפית, עד 75 - 80 גרם למשך שבוע. בהדרגה, במהלך השבוע השני, נפח מחית הירקות מובא למקסימום של 150 גרם לכל האכלה. העקביות של המחית משתנה בהדרגה, בשבועיים הראשונים היא נוזלית יותר (שמנת חמוצה נוזלית), ואז מהשבוע השלישי היא נעשית סמיכה יותר, מהשבוע הרביעי מוסיפים שמן צמחי לפירה. מכיוון שכמות אוכל בודדת צריכה להיות 200 מ"ל, הילד מקבל את ה-50 מ"ל החסרים - שד אתריה (תערובת מסתגלת, או מיץ פירות).

לאחר 6 - 6.5 חודשים, החלמון של ביצת תרנגולת קשה מוכנס לתזונה של הילד. משפשפים אותו עם דייסה או מחית ירקות. הם מתחילים עם החדרת דגן, גדל תוך שבועיים ל-1/2 חלמון ליום. בתחילה ניתן 2 פעמים, לאחר מכן 5 פעמים בשבוע.

כאשר מופיעים מנות עבות בתזונה, יש להציע לילד מים במרווחים בין ההנקות, בשיעור של 15-20 מ"ל לק"ג משקל.

האוכל השלישי הוא בשר. בשר מוכנס לאחר הכנסת 2 מזונות משלימים, החל מ-7 - 7.5 חודשים. מומלץ להשתמש בבשר בקר רזה. מבשלים אותו פעמיים ומעבירים אותו במטחנת בשר, או משפשפים אותו במסננת. מאוחר יותר, הם מתחילים להשתמש בבשר ארנב, עוף, חזיר רזה בתזונה. או שהם משתמשים בתערובות בשר מוכנות, בשר משומר מיוחד לילדים.

מרגע הכנסת בשר לתזונה, מתחילה היווצרות ארוחת הצהריים. הזינו בשר טחון בהאכלה השלישית על ידי הפחתת שיעור מחית הירקות. כמות הבשר הטחון גדלה בהדרגה, החל מ-3 - 5 גרם (1/2 - 1 כפית). תוך שבועיים מותאמת כמות הבשר הטחון ל-15 - 20 גרם, תוך 3 - 4 שבועות - עד 30 ז, שמירה על הסובלנות של המוצר.

מרגע הופעת השיניים, מגיל 7 - 7.5 חודשים, ניתן להציע לילד קרקר.

K מקבל 50 גרם בשר, עד סוף השנה 60-70 גרם בשר. שנה בהדרגה את מידת טחינת הבשר. אז מגיל 10 חודשים אפשר להציע לילד קציצות, מגיל 12 חודשים - קציצה.

לאחר כניסת מזון משלים בשר, ניתן להציע לילדים שימורים של בשר ומוצרי ירקות מייצור תעשייתי. מ-10 חודשים ניתן להציע לילד מחית מרק ירקות. \

גבינת קוטג 'מוכנסת לתזונה של הילד לא לפני 6 חודשים, אך לאור חוסר הסתגלותה למזון תינוקות, ותכולת החלבון הגבוהה שלה, עדיף להתחיל להחדיר אותה עד גיל שנה.

מרק בשר עשיר בחומרים מיצויים בעלי תכונות אלרגניות, הוא מוכנס בהדרגה ובזהירות רבה. הם מתחילים להכניס כמויות קטנות בהרכב של מרק ירקות מ 10 חודשים.

כשהילד מתרגל היטב לבשר וירקות, יש לתת לו לא בצורת פירה ובשר טחון, אלא בצורת קציצות, קציצות אדים או סופלה, ירקות בצורת ויניגרט וכו'. כך, אנו מרגילים את הילד בהדרגה לאכול בחתיכות, ומייצרים בו בהדרגה את ההרגל לנשוך וללעוס מזון מוצק.

לילדים שניזונו באופן מלאכותי, ניתן להתחיל בהחדרה של מזונות משלימים שבועיים מוקדם יותר מאשר בהאכלה טבעית. הקצב והכללים להכנסת מזונות משלימים דומים לאלה עם טבעי.

לילדים בריאים במשקל תקין, מומלץ המזון המשלים הראשון - מחית ירקות. זה צריך להינתן בזמן שנוח לך, רצוי קבוע, למשל, בצהריים. פירה מוכן מירקות באיכות הגבוהה ביותר עם סיבים עדינים - אלו הם קישואים, תפוחי אדמה, גזר, כרוב. מחצי שנה אפשר לתת ירקות אחרים כמו אספרגוס, תרד, אפונה, דלעת.

מרתיחים ירקות לזוג בכמות קטנה של מים, טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה, מביאים לעקביות הרצויה עם מרק ירקות, מוסיפים שמן צמחי בשיעור של 1 כפית. עבור 150 גרם פירה. אפשר להוסיף מעט מלח או להשתמש במיץ לימון (1/2 כפית) במקום מלח.

מגיל 6 חודשים ניתן לתת מחית ירקות עם חלמון (1/4 חלק) של ביצה קשה ומגיל 7 חודשים - מחית בשר וירקות. אלו שתי מנות עצמאיות שצריכות להתחלף בימים שונים. מחית ירקות ניתנת פעם ביום, מדי יום, מה שהופך אותה בהדרגה למנת צהריים. אם לילד יש אנמיה, ניתן להכניס מחית בשר וירקות מוקדם יותר, בין 5.5 - 6 חודשים.

אוכל שני

דייסת חלב-דגנים מוכנסת, מבושלת היטב, מעוכה ולא סמיכה במיוחד. לכל סוגי הדגנים יש ערך תזונתי משלהם, הם עשירים בחלבונים צמחיים, מינרלים וויטמיני B (B1, B2, PP), סיבים, עמילן. כתוצאה מכך, עליך לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של ילדך. לדוגמה, אורז נבדל בכך שהוא מכיל את הכמות הגדולה ביותר של עמילן, כוסמת מכילה הכי הרבה מינרלים, ויטמינים וברזל.

סולת ושיבולת שועל עשירות בגלוטן (גלוטן), המתעכל בצורה גרועה. חלק מהילדים, עם שימוש תכוף בסולת ושיבולת שועל, עלולים לפתח אי סבילות לגלוטן. לכן, להאכלה השנייה, עדיף קודם לתת דייסה מכוסמת או אורז. וסולת ושיבולת שועל קצת אחר כך, כשהילד מתרגל לשני הדגנים הראשונים, ונותנים להם לסירוגין עם אחרים.

ראשית, דייסה מבושלת מסוג אחד של דגן, ומגיל 8-9 חודשים ניתן לבשל גם דייסות מרובי דגנים. כדי לגרום לדייסה להתבשל מהר יותר, אפשר תחילה לטחון את הדגנים לקמח ולבשל אותו למנה אחת של 150 גרם - 10 גרם קמח דגנים, 30 מ"ל חלב פרה טרי, 50 מ"ל מים, 5 גרם סוכר, 3 - 5 גרם חמאה.

דייסות עם תוספי פירות או ירקות שימושיות מאוד. לדוגמה, ניתן להוסיף לדייסה מיץ או מחית מגזר, דלעת, תפוחים, בננות ופירות אחרים. ילדים שאלרגיים לחלב פרה צריכים להכין דגנים ללא חלב, להעשיר אותם בפירות או בתוספים אחרים. תן דייסה מדי יום פעם אחת.

לילדים עם משקל לא מספיק או בעיות עיכול אפשר לתת תחילה דייסה למזון המשלים הראשון, ומחית ירקות לשנייה.

אוכל שלישי

המזון המשלים השלישי הוא תערובת חלב מותסס למזון תינוקות - קפיר, חלב אסידופילי, ביפיוויט, סימביוויט וסוגים נוספים. תערובות חלב מותסס מופקות בעיקר במטבח החלבי, המוכנות על בסיס חלב פרה מלא ומתחילים מיוחדים של חומצת חלב חיידקית.

ניתן להכין תערובות חלב מותסס גם על בסיס תערובות מותאמות. השימוש בהם נותן יתרון כפול - תזונה מאוזנת והתיישבות בתעלת העיכול של מיקרופלורה שימושית ומגינה. תערובת חלב חמוץ יכולה להינתן עם גבינה או ביסקוויטים דלי שומן, נטושים לאבקה.

לאחר הכנסת כל שלושת המזונות המשלימים, שתי הנקות מלאות של האם נשארות בתזונה של ילדים. במקרים בהם חלב אם אינו מספיק, יש צורך להשלים עם חלב פורמולה.

כך, בגיל 8-9 חודשים, ילדים מקבלים תזונה טובה משלוש מנות. בגיל 10-11 חודשים, ילדים מתחילים ללעוס מזון לאט, אתה יכול לבשל קציצות מבשר עגל, עוף או ארנב. ובגיל שנה - קציצות אדים מבשרים רזים שונים. פירה מהכבד, אם הרופא ממליץ, אז אתה יכול לנהוג קצת יותר מוקדם. אחת ל-7-10 ימים, מומלץ לתת פירה, קציצות או קציצות אדים מדגים. נסו לבחור את אותם זני דגים שאינם מכילים עצמות קטנות במיוחד.

שולחן האכלה לילדים

מוצרים	4 חודשים	5 חודשים	6 חודשים	7 חודשים	8 חודשים	9 חודשים	10-12 חודשים
מיץ פירות, מ"ל	5-20	30	40-50	60-70	80	90	100
שמן צמחי, ג		1-3	3	3	3	3	6
מחית פירות, ז	5	10-20	30-40	50-60	70	80	90-100
מחית ירקות, ג		5-150	150	150	170	180	200
דייסת חלב ודגנים, ז			5-100	150	150	180	200
חמאה		1-4	4	4	4	5	6
חלמון, חתיכה			1/5-1/4	1/4-1/2	1/2	1/2	1/2
גבינה, ג			10	25-30	30	40	50
מחית בשר, ג				5-30	50	50-60	60
לחם, ז				5	5	50	50
קפיר, חלב חמוץ. , מ"ל					0-50	50-200	200

*הטבלה מחושבת לילדים יונקים.

בהאכלה מעורבת ומלאכותית, מומלץ להתחיל במזונות משלימים שבועיים מוקדם יותר מאשר בהנקה.

מתי ובאיזה גיל תינוקות צריכים להתחיל להכניס מזון משלים? ארגון הבריאות העולמי ממליץ על הכנסת מזון משלים לתינוקות מגיל שישה חודשים. עד שישה חודשי חיים, ההתפתחות התקינה של ילדים מסופקת במלואה עם חלב אם. אבל אז הגוף של התינוק זקוק למזון נוסף, מזין ומגוון יותר. לכן, משישה חודשים לילדים, בעצת רופא ילדים, נקבעת הכנסת מזונות משלימים. בתקופה זו, מזונות משלימים הם יותר פדגוגיים מאשר מלאים.

אם עד להכנסת מזונות משלימים הילד חולה במשהו, המעיים שלו מעורערים, הטמפרטורה מוגברת, או בחצר ובדירה יש חום חזק - יש להימנע מהכנסת מזונות משלימים עבור בזמן. לפני שישה חודשים לחייו של ילד, הכנסת מזונות משלימים מתבצעת בהאכלה מעורבת ומלאכותית, אם מתרחשים רככת, אנמיה ומצבים אחרים בילדים. חריגות כאלה בהכנסת מזונות משלימים לילדים נעשות לפי הנחיות רופא הילדים המחוזי. המזון הנבחר להאכלה ניתן לתינוק לפני ההנקה, בהתחלה בכמות קטנה, ואז גדל בהדרגה, ומחליף לחלוטין האכלה אחת בחלב. כשהילד מתרגל למזון חדש, אפשר להציג את הבא - בהתחלה מזון דק, ובהמשך צפוף יותר, מרגיל את הילדים ללעיסה בהתמדה.

להלן טבלה אינדיקטיבית להכנסת מזונות משלימים לילדים יונקים בריאים שאינה סותרת את המלצות ארגון הבריאות העולמי. זכרו, הנתונים הללו הם לא יותר מאשר קו מנחה שממנו תוכלו להתבסס בעת הכנסת מזונות משלימים לתזונה של ילדכם. לכל ילד יש את התיאבון שלו, ההעדפות שלו ומאפייני העיכול שלו. תחילת הכנסת מזונות משלימים לילדים הסובלים מהאכלה מעורבת או מלאכותית מתבצעת במועד מוקדם יותר. במקרה זה, ההמלצה של רופא ילדים היא פשוט הכרחית.

גיל (חודשים)	רפלקסים מבוססים, כישורים	עקביות המוצר	דוגמאות למוצרים
0-6	מציצת חזה ובליעה	נוזל	חלב אם
4-7	הופעת רפלקסי הלעיסה הראשונים. כוחה של היניקה הולך וגדל. תנועה של רפלקס הגאג מהאמצע לשליש האחורי של הלשון.	אוכל לפירה	מחית ירקות (למשל גזר) או פירות (למשל בננה); דגנים (ללא גלוטן); כבד ובשר מבושלים ומעוכים היטב.
7-12	ניקוי כפית עם שפתיים. נושכים ולועסים. תנועות לרוחב של הלשון ותנועת מזון לשיניים.	תבשילים דפוקים או קצוצים ומאכלים שניתן לאכול בידיים.	כבד ובשר מבושל היטב וטחון, פירה ירקות מבושלים. ירקות ופירות חתוכים גולמיים (למשל בננות, מלון, עגבנייה). דגנים (למשל חיטה, שיבולת שועל) ולחם.
12-24	תנועות סיבוביות. יציבות הלסת.	אוכל מהשולחן המשפחתי.	היוצא מן הכלל הוא חריף, מעושן, חמוצים.

אוכל ראשון

כמזונות המשלימים הראשונים, עדיף להשתמש במחית ירקות. מומלץ במיוחד לילדים שנולדו בטרם עת, עם משקל גוף לא מספיק, הסובלים מדיאתזה exudative, רככת, אנמיה. כמו כן, כדאי יותר להתחיל מזון משלים עם מחית ירקות כי מאוחר יותר, עם כניסת מוצרים אחרים, תינוקות כבר לא מסרבים לפירה. אם לילד להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים עם מחית פירות או דייסה, אז לעתים קרובות הוא אוכל מחית ירקות בחוסר רצון או לא מקבל את זה בכלל.

ראשית, הכינו פירה להאכלה מירקות שאינם מכילים סיבים גסים: גזר, תפוחי אדמה, לפת. לשימור מינרלים במחית יש לתבשיל או לאדות ירקות תוך שימוש חובה בכמות קטנה של מים. לאחר הבישול, מנגבים הכל במסננת, מקציפים, מוסיפים מעט מלח, חלב אם חם או מים רותחים (כשליש או רביעית מהכמות המבושלת של פירה), וכן חצי חלמון.

התעשייה מייצרת שימורים של ירקות ומחית פירות למזון תינוקות, שיכולים לשמש גם כמזונות משלימים. יחד עם זאת, יש להעדיף אותם בחורף ובאביב, מכיוון שהם מכילים יותר ויטמינים בשלב זה מאשר פירה ביתי.

מתחילים במזונות משלימים, תחילה תן שתי כפיות (10 גרם) פירה. במקביל, אתה צריך לפקח על הכיסא. אם לא נצפה הפרעות עיכול, יש להגדיל את כמות הפירה למזונות משלימים, ולהחליף בהדרגה הנקה אחת לחלוטין.

אוכל שני

לאחר שבעה חודשים, המאכלים המשלימים השני מוצגים. עדיף להשתמש בחמישה - שמונה אחוזים ולאחר מכן בדייסת חלב בעשרה אחוזים לשם כך. אם לילד יש תגובה אלרגית, עבור לדגנים ללא חלב, הם מבושלים על מים. הסולת דלה במלחים מינרלים, השימוש בה למזונות משלימים הוא הפחות עדיף. הרבה יותר שימושי שיבולת שועל וכוסמת. זכור גם קמח תינוקות דיאטטי משיבולת שועל (שיבולת שועל), דגנים מתערובות מוכנות של דגנים שונים המיועדים במיוחד למזון תינוקות.

דייסות, כמו פירה, למזונות משלימים מתחילות להינתן מ-1-2 כפיות, ומחליפות לאחר כשבוע האכלה נוספת בחלב אם. יחד עם דייסה ניתנים גבינת קוטג', מחית פירות, מיץ מדולל.

החל משבע - שבעה וחצי, שמונה חודשים, 3-5 גרם חמאה מונחים במחית ירקות ובדייסה. יחד עם זאת, יש לבנות את משטר ההאכלה באופן שהתינוק חייב לקבל את השד בבוקר ולפני השינה.

בחודש השביעי ניתן לתת לילדים בנוסף מרק בשר דל שומן 20-30 מ"ל וטוסט לחם לבן. יש לשלב קרקר ומרק עם מחית ירקות, חלמון ביצה ותפוח עץ. במקום פירה ומרק, אפשר לבשל מרק פירה. משבעה חודשים מומלץ לתת על ידי הוספת 1-2 כפיות למחית ירקות; בשר טחון עשוי מבשר רזה. כמות הבשר עד החודש השמיני-תשיעי גדלה בהדרגה ל-20-30 גרם ליום, בשנה - עד 50-60 גרם.

הנפח הכולל של כל מזון בממוצע הוא בדרך כלל כ-200 גרם להאכלה.

אוכל שלישי

כשהילד בן שמונה חודשים, הנקה נוספת מוחלפת בהדרגה בקפיר. חלב נשים לתינוק מגיל זה יש לתת רק בבוקר ובערב.

התזונה של הילד צריכה להיות מגוונת יותר ויותר. מ 10 חודשים מכניסים קציצות בשר, ואז קציצות אדים, כמו גם דגים בצורה של בשר טחון וקציצות. זה מאוד שימושי לכלול מוחות, כבד, עופות בתפריט. מהחודש השביעי, יחד עם קרקרים, יש לתת עוגיות. נוח לשלב אותו עם חלב אם כדי שלא תהיה האכלת יתר בפחמימות; עדיף לא לבשל ג'לי לתינוקות. פירות, פירות יער, מיצים שימושיים יותר לתת טרי.

גיל (חודשים)	6	6,5	7	8	9	10-12
מחית ירקות, מ"ג	10-50	60-100	150	170	180	200
שמן צמחי, מ"ל	1-3	3	3	5	5	6
מחית פירות, מ"ג	—	5-30	30-50	60-70	70-80	90-100
מיצי פירות, מ"ל	—	—	5-50	60-70	70-80	90-100
גריל, מ"ג	—	—	10-20	30-40	40	50
דייסת חלב, מ"ג	—	—	50-70	100-120	130-160	200
מחית בשר, מ"ג	—	—	5-30	30-50	50	60-70
קרקרים ועוגיות, מ"ג	—	—	1-3	3-5	7	10-15
חלמון, מ"ג	—	—	—	0,25	0,5	0,5
מוצרי חלב, מ"ל	—	—	—	100-200	200	400-600
חמאה, מ"ג	—	—	—	1-4	5	6
לחם חיטה, מ"ג	—	—	—	—	5	10

אם צעירה מוקפת באנשים רבים "בעלי ידע" הממליצים להאכיל בקפדנות לפי שעה, לתת לתינוק חלמון מגורר מגיל חודשיים ולהתחיל מזון משלים עם מיץ פירות.

בואו לא נאשים אותם. פעם זה נחשב לנכון. אבל היום זו תקופה אחרת. רק האם אחראית לתינוק שלה, והיא צריכה לדעת איך להכניס נכון לילד מזונות משלימים.

מתי להכניס מזון משלים

המלצות ארגון הבריאות העולמי הן ברורות ביותר: עד שישה חודשים של תינוק בריא ומלא יש להאכיל רק בחלב אם. הוא אינו זקוק לתה, לפתנים ובעיקר למיצים. זה טוב אם האם אוכלת כמו שצריך, באופן קבוע, וגם ישנה טוב ולפעמים נחה. כך גם לגבי ילדים שאוכלים תערובות מלאכותיות. מבחינת מזונות משלימים, גם תינוקות יונקים וגם תינוקות שניזונים מפורמולה נמצאים בשוויון.

איך תדעו אם התינוק שלכם מוכן לקבל מזון משלים?

1. העדות העיקרית היא נוכחות של לפחות שן אחת. כמובן שהשיניים הראשונות בוקעות בסביבות 6 חודשים, באותו מועד בוגרות המעיים של הילדים, כך שניתן לקחת כנקודת התחלה את התאריך המתאים.
2. קריטריון נוסף הוא ביטוי של עניין באוכל. אם התינוק מסתכל בצלחת שלך בעניין ומושך את ידיו לארוחת הערב שלך, אז הוא מוכן.

תכונה חשובה היא העקביות של המזונות המשלימים הראשונים. זה נקרא מזון מעבר מסיבה כלשהי. הילד, שעד אז קיבל רק חלב נוזלי מבקבוק, מתוודע לאוכל סמיך יותר - ועושה זאת מכפית. בהתחלה, התינוק ניזון עם מחיתות הומוגניות נוזליות ודגנים. ואז העקביות נעשית עבה יותר. לאחר שנה עשויים להופיע בו חלקים.

שולחן אוכל משלים לילדים עד שנה

היכן להתחיל להאכיל

הדעות של רופאי ילדים לגבי איך להתחיל נכון מזונות משלימים שונים. בעבר, האמינו שכבר בגיל 4 או 5 חודשים יש להכין את הגוף למזונות משלימים עם מיצים מתוקים. הוצע לתת לתינוק כמה טיפות של מיץ תפוחים, להגדיל את המינון בהדרגה ל-50-100 מ"ל. ואז להכניס מחית פירות, ורק אז - ירקות ודגנים.

כיום, גישה זו נחשבת מזיקה. החדרה מוקדמת של מיצים (עד שישה חודשים) עלולה להוביל להשלכות הבאות:

• כאב בטן
• קִלקוּל קֵבָה
• וגם לגרום להשמנה והרס של שיני חלב.

מיץ הוא מוצר כבד, מקור לקלוריות נוספות ולאלרגן חזק. עדיף להכיר לילד פירות לא לפני 7 או 8 חודשים, להעדיף פירה או פירות טריים ופירות יער, באמצעות מכשיר המלמד את התינוק ללעוס. זכור, פירות הם לא מזון. הם לא יכולים להחליף תזונה מלאה. לכן, עדיף לפנק את תינוקך במחית מתוקה מיד לאחר ארוחת הערב או במהלך חטיף אחר הצהריים.

כיצד להציג מזון משלים בגיל 4 חודשים

יש להציג מוצרים בהדרגה. ישנם שלושה שלבים עיקריים. לאחר קריאתם, תבינו כיצד להכניס נכון מזונות משלימים במהלך ההנקה, כמו גם בהאכלה מלאכותית של תינוקות.

אוכל ראשון

1. מח ירקות
2. כרובית
3. דלעת
4. ברוקולי
5. גזר
6. תפוח אדמה

בחרו דבר אחד (הכי טוב - קישואים), והתחילו את שעת הבוקר או הצהריים להציע לילד לנסות כפית פירה מול החזה, לא יותר. לאחר מכן, הוסיפו לתינוקכם חלב אם או פורמולה. במשך 7-14 ימים, הביאו את כמות הפירה שניתנה למנת צהריים מלאה, בהתאם לתיאבון של הילד.

אם הכל הולך כשורה, הכנס כל ירק שני. מתחילים באותו אופן, עם כף אחת. אין צורך להחליף את אחת ההאכלות במזונות משלימים לחלוטין. להיפך, ארגון הבריאות העולמי מזהיר אמהות מניקות מפני פעולות כאלה ב-12 החודשים הראשונים לחייו של התינוק.

המשימה של מזונות משלימים היא להעשיר את תזונתו של הילד ולהכיר לו דברים טובים חדשים, ולא להאכיל את שלו. החלפת מספר האכלות היא סיבה שכיחה להפחתת הנקה. זה נורמלי לחלוטין אם ילד אוכל רק 50 גרם מחית דלעת, ומפצה על החוסר מהחזה.

אוכל שני

לאחר שהשתלט (והשתלט) בתפריט הירקות, התינוק מוכן למזונות המשלימים השני - דגנים ללא חלב שאינם מכילים חלבון גלוטן (עדיף להתחיל מגיל 7 חודשים).

גלוטן הוא אלרגן חזק, ולכן נציג לילדינו שיבולת שועל בהמשך. בינתיים אפשר להתחיל לתת דייסת כוסמת וגם אורז או תירס. אנו מבשלים כל אחד מהדגנים הללו על מים או בתוספת חלב אם מוגזם (תערובת).

אם ירקות טובים בצהריים, דייסה מתאימה לארוחת הבוקר או ממש לפני שנת הלילה. אמהות רבות טוענות שאחרי ארוחת ערב דשנה, הילד ישן חזק ומתוק יותר. דייסות מוכנסות גם לתזונה של התינוק בהדרגה, מכפית אחת. אתה יכול לתת רק מזון אחד חדש בכל פעם!

אוכל שלישי

המזון המשלים השלישי הוא בשר (החל מ-7 או 8 חודשים). אתה יכול להתחיל (ואפילו טוב יותר) עם מזון משומר, מכיוון שאתה צריך עקביות הומוגנית לחלוטין. פירה תוצרת בית מכיל לרוב סיבים שעלולים לגרום לרפלקס הגאג של הילד. עדיף להתחיל עם הודו וארנב רך, אפשר להמשיך עם עוף ועגל. לעתים קרובות ילדים מתעלמים מבשר, אז אתה צריך ללכת על טריקים, להוסיף אותו למחית ירקות קצת.

החל מ-10 חודשים, אתה יכול לנסות להכין ארוחת בוקר, צהריים, תה מנחה וערב. בדיוק כמו אצל מבוגרים, אבל מאותם מוצרים שכבר הוצגו. בין דגנים לבשר, אתה יכול להכיר לתינוק שלך רסק תפוחים. המשיכו להציג מוצרים חדשים:

1. קצת יוגורט
2. ביסקוויטים לתינוק
3. לחם לבן
4. מחית פירות

בגיל 11 חודשים, אתה יכול להחליף יום "בשר" אחד ביום "דג".

כללים להכנסת מזונות משלימים

1. הכניסו מזונות משלימים שבוע לפני ואחרי החיסון. עשה זאת באווירה מוכרת, ביתית, ידידותית. במהלך מחלה או גחמות חזקות של ניסויים, עדיף לדחות.
2. אין צורך לדחוף את הילד מיד לכיסא חדש: הוא יכול לאכול את הכפות הראשונות של אוכל למבוגרים כשהוא יושב על ברכי אמו.
3. כאשר מציגים מוצר חדש, יש להתבונן בתינוק. תראה את הצואה שלו, העור. אם יש רמז לאלרגיה, בטל את המוצר, ורק לאחר שבוע נסו להכניס מזון משלים אחר (אם שפכתם על קישוא, נסו תפוחי אדמה וכו').

כשמגיע הזמן להציג את המזונות המשלימים הראשונים, אפילו לאמהות מנוסות יש שאלות. מה לתת, מתי, כמה? אבל הכל מסודר. תחילה נדון מדוע החלה כניסת המזונות המשלימים בעבר כבר כמעט חודשיים, וכעת רופאי ילדים ממליצים בחום להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים לא לפני 6 חודשים.

לפני 60-70 שנה, המזונות המשלימים הראשונים הוצגו רק לאחר שנה. אז החלו הרופאים לנסות להכניס מזון מוצק לתזונה של תינוקות מוקדם יותר ויותר. בשביל מה? כאשר אמהות נאלצו לצאת מוקדם מחופשת הלידה, הן גמלו את התינוקות מהשד ועברו לחלב פרה, או, אם לא היה מספיק משלהן, השלימו אותם. אבל חלב פרה אינו מכיל את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות מלאה של הילד. מחסור בברזל הוביל לאנמיה. בנוסף, חלב פרה או עיזים שומני ולילד הייתה עצירות. כאן התייעצו רופאי ילדים והחליטו להכניס לתזונה של פירורים מיצים, פירות, מרק ירקות... הרי היה צורך לבחור ב"רע הפחות" - המדינה צריכה אישה ככוח עבודה. אבל ההחדרה המוקדמת של מזונות משלימים, במיוחד מיצים, מגרה את דפנות הקיבה והמעיים ומובילה לבעיות עיכול בעתיד.

מתי להתחיל להקליד ארוחה ראשונה?

כעת רופאי ילדים ברחבי העולם הסכימו, לא בכדי, שילד שיונק או ניזון בפורמולה מותאמת לא צריך כלום עד 6 חודשים, אפילו לא מים. זה לא אומר שביום הולדת שישה חודשים אנחנו מיד מתחילים להאכיל, לא. להלן האינדיקטורים האינדיקטיביים להתפתחות האומרים שהתינוק מוכן לקבל מזון למבוגרים:

1. המסה שלו הוכפלה
2. השן הראשונה הופיעה
3. הילד יושב לבד או חצי יושב
4. התינוק איבד את רפלקס היניקה, והוא מנסה ללעוס
5. הוא עלול להסתובב אם הוא לא רוצה לאכול.
6. מראה עניין באוכל
7. הילד עצמו יכול להכניס כפית לפיו
8. לילד יש פעילות מוגברת (החל לזחול, זז יותר)

לא מחליפים את ההנקה, אלא פשוט משלימים במוצרים חדשים. המזון העיקרי לפירורים הוא החלב שלך.

אוכל ראשון

אנחנו מתחילים עם ירקות. עדיף להכיר לילד אחר כך פירות ומיצים. אתה לא יכול להתחיל מזון משלים עם מזון מתוק, חוץ מזה, מיצים הם מגרים אגרסיביים עבור המעיים. כמובן שאם התינוק ילקק תפוח כמה פעמים, שום דבר רע לא יקרה. ראשית, התחל לתת תפוחי אדמה, קישואים, ואז גזר, כרוב, דלעת (לא בהירה מדי). כשהתינוק רגיל לירק אחד מוסיפים לו שני וכו'. ירקות עדיף לאדות או מבושלים. לאחר מכן נגב דרך מסננת ומדלל במרק ירקות או חלב שאתה מאכיל. לא ממליחים.

אוכל שני

לאחר ירקות, הילד מתוודע לדגנים. כמו כן, החל מדגן אחד, אז אתה יכול לעשות תערובת של דגנים. במטחנת קפה טוחנים את הדגנים למצב אבקה ומרתיחים דייסה נוזלית, לאורך זמן מפחיתים את דרגת הטחינה ומגבירים את הצפיפות. הדגנים הראשונים: כוסמת (מונעת אנמיה), אורז (מחזק את הכיסא), תירס. סולת, דוחן, שיבולת שועל עדיף לתת לאחר שנה. אל תיסחף עם דייסות בחנות אבקה: הן רק מותחות את הבטן, לא מעוררות אותה, חוץ מזה הן מכילות סוכר, וזה לא רצוי. עכשיו אתה כבר יכול להוסיף פירות טריים ואפויים (תפוח, בננה) לתזונה.

אוכל שלישי

מוצגים חלב חמוץ (קפיר, גבינת קוטג') ומוצרי בשר. הבשר מבושל היטב או אפוי וטחון. ניתן להוסיף בשר לדגנים או למחית ירקות. ראשית, הציגו לתינוקכם עופות, ארנבת, ואז בשר בקר ובשר חזיר רזה. האשך (חלמון) עדיף לתת מאוחר ככל האפשר, הוא גורם לרוב לאלרגיות בגיל צעיר. אפשר גם כבר לתת קרקרים, בייגל, ביסקוויטים לכרסם.

כל מוצר חדשצריך להינתן כאשר הקודם הוא מאסטר. זמן הסתגלות 3 - 7 ימים. אוכל ראשוןהחל משישה חודשים אוכל שני- בשבע ו אוכל שלישי- בגיל שמונה חודשים. כל מוצר מתחיל להינתן עם כפית, מביא בהדרגה למנה מלאה. עקוב אחר איך התינוק מגיב למוצר חדש: האם הוא מתנפח, האם יש עצירות, שלשול או פריחה. אם הכל תקין, אז המוצר מתאים לו. אם משהו לא בסדר, קח הפסקה ונסה שוב מאוחר יותר.

המנה היומית לתינוק בן חצי שנה היא 160 גרם כל חודש הבא +10 גרם המנה היא 200 גרם בשנה. ניתן לחלק מנה זו למשל חצי בשעה 10 בבוקר וחצי בשעה 18:00. ו הקפד לתת לתינוק לשתות חלב. זה עוזר לעכל מזון יוצא דופן, מפחית את הסיכון לאלרגיות.

כמובן שתאכילו את התינוק בעצמכם, אך גם על התינוק להשתתף בתהליך כדי שיתעניין באוכל. תן לתינוק לקבל כף משלו, איתה הוא יחזור על פעולותיך. גם אם זה עדיין תנועות מביכות, לא תלמד כלום בלי תרגול. עדיף לקנות סינר עשוי גומי עם כיס או שעוונית.

ובכן, הגיע הזמן להתחיל. הכנסת מזונות משלימים היא אחריות גדולה לילד, קחו זאת ברצינות. אז, אנחנו לובשים סינר חדש, מתחמשים בשתי כפיות ונכנסים לבגרות.

מעניין לדעת. ביפן, ילדים מתחילים ללמוד לאכול עם מקלות אכילה מיוחדים לילדים בערך בגיל שנה וחצי עד שלוש. מקלות אלו הם פלסטיק, דמויי מספריים, ובעלי טבעות אצבע מיוחדות.

לעיתים ההורים, על מנת לעניין ילדים, מתבקשים להביא לגן מקלות ביתיים מעוצבים לפי טעמם.

אם יש לך שאלות, שאל בתגובות. אשמח לענות.