למה אי אפשר להרים נשים בהריון כבדות: אילו תוצאות יכולות להרים משקולות במהלך ההריון? לבוש משקולות במהלך בעיות הריון עם הרגליים

גם אם בהריון מרגיש טוב, ואין סיבות מיוחדות לדאגה לבריאותה ולמצב העובר, עדיין יש צורך להגביל את המעלית של משקולות, במיוחד בהיריון מאוחר.

מה קורה במהלך הרמת משקולות?

מהעובדה כי הגוף חווה עומס מן הרמת פריטים כבדים, אישה בהריון יש לחץ בתוך הבטן. במקביל, בשל זרימת הדם הפרה, האיברים של החלק התחתון של הבטן מושפעים במיוחד, במיוחד, הרחם ושרירים של התחתית האגן.

אם קצת זמן ללבוש כוח הכבידה בידיים שלך, עמוד השדרה מתכווץ, הסרעפת מאט, ואת אוורור הריאות מתדרדר. לכן, בהריון, ולכן הילד העתידי שלה גם קשה לנשום. כל הגורמים הללו משפיעים לרעה על רווחת הנשים ועלולים להיות בעלי השלכות שליליות על העובר, כך שהוא אסור באופן מוחלט להרים את החומרה במהלך ההריון.

איזה משקל יכול להיות מורם בהריון?

בדרך כלל, המסה המותרת של האובייקטים המעובדים לא יעלה על 5 ק"ג, רק אז הרמת משקולות לא יגרום נזק משמעותי. בהתאם למאפיינים של החוקה של ההריון, בריאותו, תקופת ההריון, את התכונות של הזרימה שלו וגורמים דומים אחרים, אתה יכול לקבוע במדויק יותר את המשקל המותר של כוח הכבידה שניתן להרים, ללא חשש של התוצאות.

אם האישה ההרה כלולה ב "קבוצת סיכונים", להרים כל הפריטים במשקל מעל 2 ק"ג זה התווית באופן מוחלט. זה חל על נשים אשר:
- יש מחלות של הלב, הכבד, הכליות ואיברים אחרים;
- נמצאים תחת איום של הפלה;
- בעבר ילדה לפני לוח הזמנים;
- היו דימום בנרתיק במהלך ההריון;
- יש אבחנה של "פרפלציה של placets" או gestoz;
- הזן את העיכוב הפרי בפיתוח intrauterine.

את ההשפעות של הרמת משקולות

אם אתה לא מכבד אמצעי זהירות ומגדלים את כוח הכבידה, כאב עשוי להופיע בכל חלק של הגוף, לעתים קרובות יותר בגב התחתון, הידיים, הרגליים, הצוואר והבטן התחתונה, כמו גם קוצר נשימה, סחרחורת וחולשה, בחילה, קצות בצקת, פעימות לב מהירה, היסטודיזציה של הדופק. הדבר המסוכן ביותר שעשוי להיות תוצאה של הרמת משקולות, מנקודת מבט רפואית, אלה הם דימום בנרתיק, קושי בעת הליכה או מושך כאבים ברגליים, חוסר תנועה עוברית לטווח ארוך, שהחל לעבוד מוקדם, הפלה. כל פעילות גופנית יש עוד פחות, הריונות מזיקים, היא קמה תחושה של עייפות שקשה לחסל.

במהלך ההריון, נשים רבות לשנות את אורח החיים שלהם: לסרב הרגלים רעים, להתחיל לאכול נכון, לנסות למנוע מתח. עם זאת, כמה אמהות בעתיד ממשיכים לחזור מחנויות עם חבילות כבדות, לתקן, שחוקים על הידיים של ילד מבוגר. במקביל, הם לא חושבים כי הרמת משקולות במהלך ההריון יכול להוביל לתוצאות חמורות ואפילו הפלה.

האם ניתן להעלות את כוח הכבידה?

האם יש צורך לסרב עומסים רגילים, premensenev? אין תשובה ברורה, כי כל מקרה הוא אדם. אישה כפרית שמוכרת לעבודה פיזית יכולה להיות מלאה של דלי מים עד הימים האחרונים, להתעלף עצי הסקה, וכמה ספורטאים של גלישת קליפטרים מסוגלים אפילו לקחת משקל שיא בשליש הראשון, בעוד שילדיהם נולדים בריאים לחלוטין.

סביר להניח, היכולת בקלות וללא תוצאות תלויה בהכנה פיזית של אישה בהריון ובריאותו. בכל מקרה, יש לשים לב לתוצאות הבאות:

1. קוד העבודה מגן על אמא בעתיד, מחייב את המעסיק כדי להבטיח תנאים בטוחים של הריון. הסבירות של פגיעה, הרמת משקולות אינה נכללת, אסור להיות בחדרים עם תוכן חמצן נמוך או חומרים מזיקים באוויר.
2. סביר ובטוח מאמץ פיזי צריך להיות דנו עם הרופא המוביל הריון. נכון לפיתוחו הכללי של אמא, החובש יוכל לקבוע אילו אופטימליים.
3. עם הספורט ותחזוקה של בעיות טופס טוב בדרך כלל לא להתרחש. אישה שבוחרת אורח חיים בריא, אשר כל הזמן מבקר את מרכז הכושר ואינו רוצה להפסיק שיעורים לתקופה של הריון, צריך לפנות לאמן שלו כדי להפוך אותו לאסוף קבוצה מתאימה של תרגילים.
4. בני משפחה חייבים לקחת חלק מהאחריות של האם העתידית. אבא מתחשב, קרובי משפחה, ילדים מבוגרים עשויים גם לקנות בחנויות, לשטוף את הרצפה, החלונות. תיקון טוב יותר להנחות מומחים להימנע אפילו הרעלת אור: הגוף של הריון יהיו מספיק בעיות עם toxicosis.

כדי לאסור על מאמץ פיזי, רופאים לחלוטין יכולים רק עם הריון חמור מאוד, האיום של פסיקה ספונטנית מוקדמת או ניסיונות לא מוצלחים קודמים לשאת ילד. במצבים כאלה, הרופאים צריכים אמון לחלוטין ובדייקנות לעקוב אחר כל ההמלצות שלהם.

כמה קילוגרמים ניתן להרים במהלך ההריון?

אמהות צעירות מחכות לילד השני או השלישי מעלים לעתים קרובות בכור. מצטער על המבוגר, מחשש לגרום אי הבנה, קנאה, סלידה לאח או אחות, נשים לשכנע את עצמם כי המשקל של 15-17 ק"ג הוא בטוח. הם אפילו לא מנסים להסביר לילדים, להאמין כי אלה קטנים מדי ובלתי סבירים מדי.

כמה קילוגרמים ניתן להרים לאישה בזמנים שונים של הריון ללא הסיכון לאבד ילד? מידע זה מוצג בטבלה.

הנורמות שצוינו בטבלה משוערות; ניתן להתמקד בהם רק נשים בריאים לחלוטין שיש להם הריון התמורה ללא פתולוגיות. אם לאם העתיד יש כמה בעיות בריאותיות, עדיף להימנע מלהרים משקולות.

סטנדרטים של מעסיקים קשה להגביל את עומס האם העתיד:

• לרמה של הכתפיים וכוח הכבידה הגבוה יותר כדי להעלות;
• כדי להעביר כוח הכבידה במהלך ההריון למרחק קצר מ -5 מ 'אסור;
• הרמת משקולות יותר מ -1.5 ק"ג אינה מותרת;
• סך הכל תוך שעה יותר מ -60 ק"ג, אי אפשר לגייס ולהעביר;
• במהלך יום העבודה, כלומר, 8 שעות, המשקל הכולל לא יעלה על 480 ק"ג.

השלכות אפשריות

לרופאים אין צירוף מקרים של תשומת לב לאיזה משקל ניתן להרים בהריון. מה הם דרישות אניה להגביל את התרגיל ולמה זה כל כך חשוב להקשיב ולעמוד בהמלצות של gynecologists? העובדות הן המדברות ביותר:

מה אנחנו עושים	מה קורה	השלכות סבירות
אנו מגדלים חבילות כבדות	לחץ פנימי מוגבר	חמצן הרעב של העובר, הפלה, פתולוגיה פיתוח.
העבר את העומס	הסרעפת נדחקת, שרירי האגן הקטן מתוחים.	חמצן בכמות לא מספקת הולך לאם ולילד, אספקת הדם שבורה, הרחם דחוס, האיום של הפלה מתעוררת.
מאמץ פיזי רגיל וגדול (תיקון בבית, ספורט, חובות עבודה)	הגוף פועל בעיקר כדי להבטיח את הצמיחה והתפתחות העובר. לא לגמרי להאכיל שריר, עצם, מערכת הלב וכלי הדם בכל עת עשוי פשוט לא להתמודד עם העומס.	חוסר סידן במהלך ההריון מוביל את הדליל של העצמות, הסיכון לשברים עולה עם נזק קל, סדקים של מפרקי הירך. זה קבוע לעתים קרובות על ידי טחורים, דליות ורידים, הפסקות של כלי נימים, דימום פנימי.

בכל תקופה, כל קילוגרם נוסף, שהעלה אישה, עלולה לגרום לפציעה בעמוד השדרה, לגפיים, להופעת מחלות כרוניות. לטפל בהם כדי לקבל את שארית החיים. ההשלכות של משקולות הרמת יכול להיות:

• הפלה בשליש השני או השלישי;
• חוסר היכולת להיכנס להריון שוב;
• לידה מוקדמת.

הרפואה המודרנית פועלת ניסים, הרופאים אפילו פעוטות עם משקל של 600 - 700 גרם, אבל אף אחד לא אחד לא מזין את האשליות על בריאותם. ברור כי בעיות (ורצינות!) במקרה זה הן בלתי נמנעות.

כיצד להרים פריטים כבדים?

במידת הצורך, להעלות את חומרת ההריון, בצע את הכללים הבאים:

• כאשר אתה צריך להעלות משהו, אתה לא צריך להיות מוטה, אבל מסמר;
• תמיכה בעת הרמת כוח הכבידה צריך להיות על כל הרגל (עקב אסורים);
• מטען לוקח שתי ידיים;
• ללכת עם מטען בצורה חלקה, עם ישר בחזרה;
• לא עושים תנועות חדות;
• ללבוש תחבושת (ראה גם :).

כדי לזכור את עמדתך ולטפל בעצמך, האישה צריכה גם הראשונה, ובשליש השני, ובמיוחד בשלישית. קרוב גם לאהבה, צריך לנסות לעשות הכל כדי להפוך את אמא לעתיד להסתכן, לנוח לארוז והיה במצב רוח טוב. אמון כי יש אנשים שיכולים להפקיד עניינים, יאפשרו לאישה לעשות בשלווה מה הנזק לא יגרום לזה.

לא כל הנשים מודעות לסכנה של הרמת משקולות וסבירות התוצאות. נראה להם כי חבילה רגילה עם מוצרים, אשר עלה אותם "לפני ההריון" החיים, לא יפגע בבריאות ובתקופה של טל. אבל זו דעה שגויה, כי התוצאה יכולה להיות מאוד לא נעימה.

האם ניתן להעלות קשה?

עמדה מעניינת של אישה כשלעצמה מרמזת מספר רב של איסורים. זה לא יכול להיות אמר כי להרים פריטים כבדים כל 9 חודשים אסור באופן מוחלט. במקום זאת, זה לא רצוי מאשר התווית. נשים רבות יש כל הזמן, לא מתחרט על עצמם, עשו תיקונים, הרימו את הילד הצעיר בידיהם, הביאו שקיות מהחנות ונולדו ללא בעיות מסוימות. וכמה קילוגרם נוסף, שנלקחו ביד, נפל כדי לשמר את בית החולים. מתברר כי הרמת משקולות במהלך ההריון תלוי במצב הפיזי של בריאות האישה, אשר בשל נטייה גנטית, אימון ספורט, וכו '

לא לחוות גורל לבדוק את הבריאות שלך עבור כוח. הרמת משקולות עדיפות לדחות או לעבור לחלוטין על כתפיהם של קרובי משפחה. אם זה כל כך נוצר הנסיבות ואת העלאת הכבידה היה להימנע, אז יש צורך להיות מוכן לתוצאות אפשריות.

פגיעה בבריאות

ישנן שלוש סיבות מדוע לא להרים כוח הכבידה במהלך ההריון:

1. בעיות עם עמוד השדרה. במהלך התינוק נוסע, העומס על עמוד השדרה גדל מכל שבוע. העצמות הופכות לשבריריות ומדהים בהדרגה כתוצאה מכך שחלק הסידן של האם הולך לפרי גדל. הרמת משקולות נותנות נטל נוסף על עמוד השדרה מבושל על ידי ההריון. דיסקים מתחילים בהדרגה להשתנות ואת ההסתברות של התפתחות של שברי חילוקי קורה מתרחשת.
2. הפרעות וסקולריות. זרימת הדם בגפיים התחתונות של אישה בהריון היא הרבה יותר נמוכה מזו של אישה במצב הרגיל. הצמיחה של העובר ועלייה ברחם כרוך עלייה בלחץ בתוך הבטן, הגורמת לאי-יכולת של פונקציות של שסתומים ורידים, קיפאון של דם בעורקיו של הגפיים התחתונות ומתיחות את קירותיהם. מחלה רצינית מתחילה לפתח - דליות ורידים. הסימן הראשי של הופעתו הוא הנפיחות. הרמת אובייקטים בלאים עוד יותר מגבירה לחץ תוך-בטן והסבירות של מחלה זו גדלה לפעמים. אם דליות בהריון כבר זמין, ואז הנוכחי הוא מואץ והחריף.


3. פרובוקציה של הפלה ולידה מוקדמת. תוצאה זו היא רצינית ומסוכנת ביותר. הרמת משקולות משפר את הלחץ של שרירי הבטן ומגדיל את הלחץ הבטן. שני הגורמים הללו מעבירים את התכווצות השרירי הרחם ומובילים לגירוש העובר ממנו. אני ו III trimesters של הריון הם מסוכנים מאוד.

בפעם הראשונה של הבקיעה (עד 12 שבועות), היפרטון הרחם מתפתח לעתים קרובות, שבו הסיכון של הפלה עולה באופן משמעותי. במצב זה, חשוב מאוד לטפל בעצמך, כי עם hyperthonus, אפילו הליכה, לא להזכיר את המשקולות.

בהריון מאוחר יותר (מ 22 שבועות), הגוף של האישה מוכן בהדרגה לתהליך הקרוב של הלידה. הבטן היא הורידה, ואת העומס עולה. כוח הכבידה הנוסף בשליש השלישי יכול להתקרב לתחילת הלידה והילד ייוולד מראש.

כללי הרמת משקולות

הכלל היעיל ביותר של הרמת משקולות במהלך ההריון הוא ללא משקל. מקסימום מותר משקל - 3 ק"ג. וזה בשתי הידיים, ולא כל אחד, כמו רבים מאמינים בטעות. אבל אם המצב דורש מניפולציה "רב קילוגרם", אז אתה צריך להקשיב כמה עצות:

1. כדי להעלות את הפריט עם הרבה משקל, יש צורך לשבת כך המרחק בין הרגליים הוא לפחות 50 ס"מ, הגב נשאר חלק, ואת גוף הגוף לא היה מוטה.
2. אם אפשר, יש צורך להפיץ את המשקל הכולל של שתי ידיים, כך שהעומס על כל חצי מהגוף היה אחיד.
3. חשוב לשלוט בתנועות שלך. סיבובים חדים, מטומטמים ומעליות מתוונים באופן מוחלט על ידי אם עתידית.
4. עם תחילת הצמיחה של הבטן של האישה ההרה, אנחנו חייבים ללבוש תחבושת תומכת. הוא תומך במערכת השרירים שלד בדרך כלל, מגן מפני עומס יתר ומגיש הגנה מפני הפלה.

תסמיני אזעקה

אי עמידה בכללי הרמה עלולה להוביל לשינויים מורשים לרווחה. אם אישה גובה כבד במהלך ההריון, ו jerk חדה או עומס כבד מדי גרמה כאב בתחתית הבטן ואפילו דימום, זה צריך למשוך תשומת לב מיוחדת. סימנים כאלה הם מאוד רע מוכר דורשים ערעור חירום לרופא. ברוב המקרים, מומחים מצליחים לשמר הריון ולהרחיב אותו לידה עצמם. לטיפול, טיפול תרופתי משמש בדרך כלל: נרות עם Papaverine, אבל-שפה, סמים עם מגנזיום, פרוגסטרון המכיל תרופות (Dudhaston, Usentan).

הריון וכוח הכבידה אינם תואמים. גלה מדוע ומה יכול להיות התוצאות?

האם ניתן לבצע אישה בהריון להרים את החומרה?

אין תשובה חד משמעית לשאלה זו. כמה אמהות עתידיות לובשות שקיות כבדות אל האחרון לייצר תינוקות עגינה נורמלית, אחרים מאבדים את הילד שלהם לאחר העלאת התיקים עם מוצרים. סביר להניח, הכל תלוי בהכנה פיזית של אמא העתיד ואת מצב בריאותו לפני התפיסה. ישנם מקרים כאשר המשקלקים לא הפסיס את האימונים אפילו במהלך ההריון. בכל מקרה, תקופת ההמתנה של הילד עושה את אורח החיים מוכר בזהירות רבה יותר על הבריאות שלך. בשלב זה, לוותר על שיעורים כבדים מאוד הרמת משקולות.

מהו משקל הרמה מסוכן במהלך ההריון?

עומס מוגזם על הגוף והרמת משקולות עשוי לבכות השלכות על אמא בעתיד. לרוב את הסיבוכים הבאים מתעוררים:

התוצאות של הרחם

בהשפעת הכבידה, הטון השרירי של הרחם נחלש, והוא יורד אל הנרתיק. בעתיד, זה יכול להוביל את הנשורת של הרחם ואת פוריות. בנוסף, אם השמטת הרחם מתרחשת במהלך ההריון, אז הלידה תהיה מורכבת. ברגע שיש חשד כי הרחם הוא ירד, אישה בהריון מאושפזת ולנסות לעזור לשמר הריון. עם זאת, אף אחד לא יכול להבטיח תוצאה חיובית.

בעיות מאחור

כאשר ילד עתידי מתפתח ברחם, הוא מושך את כל החומרים שאתה צריך מהגוף, כולל סידן. כתוצאה מכך, העצמות של האישה ההרה נעשות פגיעות. במהלך הרמת משקולות, עמוד השדרה מתרחשת עומס חזק דיסקים שלה ניתן להעביר, אשר גורם כאב פרוע ומסבך הריון. אחרי הכל, בשליש השלישי כל כך קשה לזוז קשה, קשה לישון בגלל כאב מאחור, ואת תזוזה הדיסק מחריף את המצב.

בעיות עם רגליים

במהלך סוף העובר, העומס העיקרי מתבצע על הרגליים. לכולם, בהשפעת השינויים ההורמונליים, הוורידים מאבדים את גמישותם. הרמת משקולות מעוררת את הפיתוח של ורידים דליות. בנוסף לאי-נוחות אסתטיקה, ורידים דליות עלולים לגרום לבעיות בריאותיות לא רק על האם העתיד, אלא גם תינוק. במקרה של הפרת זרימת, בכמה איברים של אישה בהריון, כולל השליה, פחות חומרים מזינים וחמצן נופל.

הַפָּלָה

בעת הרמת משקולות, לחץ פנימי מתעורר בבטן ואת המתח של שרירי הבטן. מדוע מגדילה את הטון של הרחם - זה יכול להוביל לאובדן העובר.

תסמיני אזעקה שאינם צריכים להתעלם

אם, לאחר העלאת פריט כבד, יש כאב משיכה בתחתית הבטן, הבחירות בדם, מיד עם טיפול רפואי. עם תגובה מבצעית, ברוב המקרים ניתן לשמור בבטחה את הפרי ולהרחיב את ההריון לתקופה הרצויה.

כיצד להעלות פריט כבד?

לאחר התפיסה, החיים נמשכים ומעבודה אתה צריך לגייס חומרה שונים. כדי למנוע השלכות לא נעימות, אתה צריך לדעת איך לעשות את זה נכון. שים לב להמלצות הבאות:

• כדי להעלות את הפריט מהרצפה, לא להישען, אבל תאריך. במקביל, לשמור על הגב ישר, במצב אנכי, מעט מכופף בגב התחתון.
• הגוף צריך להסתמך על כל השטח של כף הרגל. רגליים על רוחב נוח. הנעלה ללבוש יציבה ונוחה.
• ללכוד דבר אחד, אבל טוב יותר על ידי שתי ידיים. אז החומרה תהיה מופץ באופן שווה ואת העומס על הגב יהיה ירידה.
• תרים לאט, מיישר את ברכיה. הגוף מוריד בהדרגה, ללא תנועות חדות.
• כאשר אתה זז עם המטען, לנסות לשמור בצורה חלקה, לא להישען.
• ללבוש תחבושת. אז אתה יכול להגן על עצמך יותר מחשיפה לכוח הכבידה.

בממוצע, במהלך ההריון, מומלץ לגייס לא יותר מ 3 ק"ג. אם לאישה יש צורה פיזית טובה, המשקל יכול להיות מוגברת ל 6 ק"ג. לעתים קרובות זה קורה כי הילד הבכור מטפס ושואל על ידיו. נסו ללמד אותו ממנו. אחרי הכל, לא רק המשקל יכול להזיק להריון, אלא גם את הפעילות המופרזת של התינוק הישן.

נשים במהלך ההריון מתנהגים בדרכים שונות: חלקם מנסים לשנות את אורח חייהם ככל האפשר, לספק את עצמם עם "חופשה" של 9 חודשים, אחרים מנסים להתנהג באופן פעיל עד לאחרונה, אינם מתחרטים ולא להגביל את עצמם מפני גורמים שליליים אפשריים . האם ללבוש שקיות וחפצים כבד על ידי גורם סיכון ולמה זה לא יכול להיעשות?

האם ניתן להעלות את כוח הכבידה?

אין תשובה חד משמעית לשאלה זו: כמה נשים פשוט לא יכולות בלי זה, אם, למשל, אין אדם או יקיריהם, אשר יכול לעזור להביא חבילה עם מוצרים מהחנות. עם זאת, זה לא תמיד משפיע על מצב הנשי, ואת ההריון ממשיך בקלות אפילו עם עומס כזה, ואת הילד נראה בריא לחלוטין.

הרבה תלוי במצב הפיזי של האם העתיד. אם היא עוסקת בספורט או ברגול לעבודה פיזית, השרירים שלה נמצאים בנימה, ולובש משקולות לא נותנים שום קושי, הסיכון של התוצאות לא נעימות מופחת באופן משמעותי.

רווחתם של נשים, בריאותה, המלצות הרופא נלקחים גם בחשבון. אם ההריון מתרחש קשה, יש סיכון להפרעה, בעבר היו לאישה הפלות, הריון קפוא, סעיף קיסרי ותכונות גנריות אחרות, עדיף להגביל את עצמם מהשפעתם של גורמים שליליים שעונדים משקולות.

במילים אחרות, זה ישפיע על מהלך ההריון או לא, זה לא ידוע, אבל עדיף להיות מאופק וסירב להעלות את הכבידה בתקופה הזאת כבר קשה.

איזה משקל יכול להיות מורם בהריון?

מומחים ממליצים לסרב לגדל אובייקטים שמשקלם עולה על 3 ק"ג. עבור ספורטאים, המשקל ניתן להגדיל ל 5-6 ק"ג. יתר על כן, קרוב יותר למועד הלידה, את המשקל הרמת פחות מותר של אפילו המשקל המותר.

לכן, מסודר מאוד צריך להיות אמהות שכבר יש לך ילד קטן. לקראת התינוק השני, אמא תצטרך לנטוש את ההרמה של הבכור בידיים.

אם האישה היא שבירה, רזה, נמוכה, אז המשקל והמשקל שלה גדל בבטנה של התינוק - כבר עומס רציני בשבילה, ולכן הנשים המיניאטורות טובות יותר לשים את החובה להעלות משהו ולהביא לבעלה, חבר או קרובי משפחה.

השלכות אפשריות

אם כבר מדברים על המסוכן ביותר שלאחר מכן, זה בלתי אפשרי לא לומר על הפרעה של ההריון. סיכון גבוה במיוחד לתקרית זו בטרימסטרים הראשונים והשלישי. מצב נפוץ מאוד כי הוא נוכח בתקופה הראשונית הוא היפרטוניוס של הרחם, כך אפילו עומס קטן על הגוף יכול להוביל הפלה.

במונחים האחרונים, הרמת משקולות יכולות להוביל ללידה מוקדמת. בהתחשב בתכונות אלה, את התקופה הבטוחה ביותר של פעילות גופנית רופאים קוראים את הזמן עם ה -12 ל -22 בשבוע של ההריון.

במהלך נוסע התינוק, הגוף של האם העתיד נחלש, וכל הכוחות נועדו לשמור על התפתחותו וחייו של העובר. מסיבה זו, המאמץ הפיזי יכול להוביל להידרדרות במצב הנשי, התפתחות מחלת דליות, מחלות עמוד השדרה והמפרקים, thrombophlebitis, אי ספיקת לב. על הילד ללבוש משקולות יכול גם להיות משתקף: היפוקסיה מתעוררת, עיכוב של פיתוח intrauterine.

בין היתר של הסיבוכים המסוכנים ביותר, הרופאים מבחינים:

• מתוך הרחם. זהו מצב שבו נימת השרירים של הרחם מחלישה והאיבר מוריד. לגבי העתיד הקרוב ביותר, הוא מסוכן עם הריונות, ובעתיד הוא כרוך בחלק קטן של הרחם ופרוסריות.
• תזוזה של חוליות.

אם פתאום לאחר הרמת משקולות, כאב וכוח הכבידה הופיע בבטן, התחתונים גילו את הבחירות בדם, יש צורך להתייעץ בדחיפות רופא.

כיצד להרים פריטים כבדים במהלך ההריון?

לפעמים יש צורך להעלות משהו כבד, ולכן אישה בהריון צריך לדעת איך לעשות את זה נכון כדי למנוע סיבוכים.

1. כאשר הטיה, אתה צריך לכופף את הברכיים, אבל הגוף להחזיק ישר, עושה סטייה קטנה בגב התחתון כדי לא לסחוט את הבטן.
2. פריט ההרמה חייב להיות נתפס בביטחון ביד, ולאחר מכן הוא לאט בעדינות ליישר את הברכיים לקום. אין תנועות חדות וטולקס.
3. הרגליים צריכות לעמוד בנוחות, הרצפה צריכה לגעת בכל הרגל. זה מסוכן להסתמך רק על גרביים או על העקבים, לשים את הרגליים על הקצה, כדי להפחית אותם קרוב מדי או להיפך, לארגן למרחקים ארוכים. נעליים צריך גם להיות נוח, ללא עקב.
4. אם זה אפשרי, עדיף להעביר פריטים בחבילות שונות או להפיץ את המטען באופן שווה לתוך כל יד.
5. אתה צריך ללכת לאט, לשמור על הגוף בצורה חלקה. אם מתח או חומרת מתרחשת ברגליים, עמוד השדרה או הידיים להיות בטוח לעצור ולקחת הפסקות.
6. רצוי ללבוש תחבושת התורמת לחלוקת עומס הנכון.

אישה בהריון פגיעה מאוד, ולכן כל עומס יכול להשפיע על מצבו ועל מהלך ההריון. בתקופה זו, אתה צריך לאהוב את עצמך לטירוף ולנטוש כל העומס, אבל אם אין אפשרות כזו, יש צורך לציית אמצעי אבטחה בעת הרמת משקולות. המראה של תחושות לא נעימות מאחור, כאב, אי נוחות ואפילו חרדה לאחר המטען צריך להיות הסיבה לערעור של הרופא.