חדירה עמוקה במהלך ההריון. מצב שינה בהריון. מה שאתה לא יכול לעשות

2 516

ברגע שיש לך למדו על חידוש בקרוב במשפחה, זה שווה ללמוד תנוחות מיוחדות במהלך ההריון למין. אחרי הכל, עכשיו כל הפעולות שלך צריך להיות מכוון לטפל התינוק בעתיד.

האם זה שווה לסרב סקס?

קודם כל, אמהות עתידיות מתעניינות בנושא של פגישות סקס בתקופה של נוסע העובר. ללא שם: אין לך בהחלט כלום לפחד! אחרי הכל, במהלך בילוי כזה, הנערה עולה את מצב הרוח ואפילו משפר את הרווחה, אשר יש השפעה מועילה על הילד.

בנוסף, שיעורים עם אהבה מחזקים את הקשר הרגשי והחושני בין גבר לאישה, לתת להם ביטחון ולחזק את מערכת היחסים שלהם.

אין כללים כלליים האוסר או לאפשר תנוחות ספציפיות במהלך ההריון. זה רק שווה לדעת כי יש צורך לשנות, לפשט או לגמרי לנטוש את המיקום אם זה מתחיל לגרום לך אי נוחות פיזית. לדוגמה, בשליש השני והשלישי, הבנות חווים כאב במצב מיסיונרי במהלך הלחץ על הבטן הגוברת.

כמה נשים בהריון מפחדים גם מחדירה עמוקה - נראה להם כי קיים סיכון לפגוע בתינוק. זה לא הכרחי לפחד, אבל זה שווה מרענן עם חיכוכים חזקים, אם הם לא נותנים לך להירגע.

השליש הראשון של הריון

במונח מוקדם, נוכחותו של התינוק כמעט לא מורגש, הגידולים עדיין לא, כך שתוכל לנסות תנוחות מעניינות חדשות. באופן כללי, עדיין אין הבדלים בחיי מין.

עם זאת, במצבים מסוימים, בנות סובלות רעילות חזקה או כאב באגן והגב התחתון. במקרים כאלה, זה שווה לנוע לתוך וריאציות רגועות יותר של pos.

הרופאים ממליצים גם לא להתנסות בעמדות מורכבות במועדים המוקדמים לנשים שהעבירו אחד או יותר הפלות - עדיף להשאיר חוויות נעימות לפני תחילת השליש השני, כאשר הקשר של האם עם הפרי מתחזק.

קורטזאן

מגוון מעניין של תנוחות במהלך ההריון, במהלכו הנערה צריכה לשבת על השולחן או הספה גבוהה לדחוף את הרגליים. אדם זה נמצא בין הרגליים ומחבק את הנערה בידיו מאחורי המותניים או הירכיים.

המיקום מעניין כי הגברת לא צריך לעשות הרבה מאמץ - אדם מוביל בגלוי זוג שלך. סיכונים לאישה ותינוק בתנוחה כזו לא קיימת.

לוֹטוּס

Pose תורם למיזוג רגשי חזק של שותפים. במקרה זה, אדם יושב ומצלב את רגליו. הנערה יושבת על פניו אל בן זוג, מחבקת את רגליו האהובות.

האם העתיד יכול בקלות לשלוט בעומק החדירה, בתדירות ובמהירות החיכוך. בנוסף, יציבה לוטוס מסייע לעורר את הדגדגן - אתה רק צריך להישען קצת יותר מן השותף מהרגיל.

מִיסִיוֹנֶרִי

אתה לא יכול לוותר על התנוחה הקלאסית הרגילה במהלך ההריון בשלבים הראשונים, אם אין לך שום כאב.

נסה ניסוי קטן, לשנות את הזווית של יצירת קשר עם הגופים ואת כניסתו של איבר גברי הגבר בנרתיק.

שליש השני: תכונות

במשך 4-6 חודשים, הפרי הוא קבוע היטב ברחם, ולכן כל הכאבים מופחתים בהדרגה. בתקופה זו, לנשים יש לעיתים קרובות להתיז הורמונלי ולהגדיל אהבה, אשר לא ניתן לשחרר עם זוג.

פַּרְפַּר

התנוחה הקלאסית שבה נופים של אוהבים מופנים זה לזה - כך שתוכל לדבר עם כל מחמאות אחרות ופשוט מעריץ את המחצית השנייה.

גבר מתיישב, מושך את הרגליים קדימה ומעט מכופף בברכיו. השותף חייב לשבת בו, לחזור על הרכב ולשעין את ידיו על המיטה שמאחורי גבו.

נְמֵרָה

Pose מאפיין באופן מלא את מצב התשוקה באהבה של אישה בתקופה זו של החיים. השותף ממוקם על גבי האנשים השקריים בדיוק, הרגליים מעט כפופות בברכיים. אתה יכול ללמוד את השותף עם הידיים שלך, שיש לו מילה במכרז באוזן או בעדינות לנשק אותו.

אין סיכונים ואי נוחות בתנוחה זו במהלך ההריון! העיקר הוא לא לשכוח דחף נלהב ולא לגרד את הספין האהוב "ב Tigrin."

אֲמָזוֹנָה

אוהבי קוראים למיקום זה אחד המעניינים ביותר יוצא דופן. הדבר העיקרי הוא שהבטנה לא יחוו לחץ כלשהו.

גבר יושב בכיסא, ואשה יושבת עליו. במקביל, הרגליים של השותף צריכות להיות בניצב לרגליו של השותף.

עבור עמדה זו, יש צורך לבחור כיסא נוח כדי למנוע פגיעה. בנוסף, חיכוך יכול להיות עמוק למדי, עם מציאת לטווח ארוך בתנוחה זו, שותפים יכול עייף ידיים או רגליים.

כללי השליש השלישי

סקס בסוף ההריון מסייע לנשים להירגע ולהקל על המתח. כמה תנוחות אפילו תורמות למניעת כאבי גב תחתון. לעתים קרובות, מה שהופך אהבה אפילו לייעץ לאלה שיש להם את הסיכון של rejunction של העובר - הם עוזרים לעורר את הקירות של צוואר הרחם.

שחפים מעופפים

השם יוצא דופן של היציבה במהלך ההריון נובע מהתפקיד שהנערה תופסת - היא צריכה לשכב על גבו בקצה המיטה עם רגליים על הרצפה או במיטה. גבר ברגע זה הוא בין רגליה, עומד או נשען על ברכיו. הידיים של שותפים חופשיים, ולכן הם קלים לשימוש בחיבוקים וחיבה.

אם אתה מתחיל להרגיש אי נוחות או לחץ על הבטן בתנוחה זו, לשאול את השותף להיות קצת יותר עדין.

סווז

באמצעות תנוחה זו, אישה תשחרר מלץ של הבטן על האיברים הפנימיים.

מושב שותף לספה או לשישוב ולשבת על גבי חזרה אליו, בעוד הרגליים שלך צריכות להסתכל בכיוון אחד. אתה זכאי לבחור את הקצב ואת עומק החדירה. היעדר מגע חזותי מאפשר לפנטז על שני השותפים על ידי הוספת חפירות.

ידיים בתנוחה זו חופשיות ממך והאהובה שלך. אתה יכול להחזיק אותו על הירכיים בזמן שהוא בעדינות עובר אותך על המותניים או לעשות עיסוי צוואר מרגיע.

הכף

היציבה הנוחה ביותר במהלך ההריון בתאריכים מאוחר יותר אתה פשוט לא לבוא עם. הוא מבטל לחלוטין את התחושות הלא נעימות לאם ולחץ על הילד.

האישה צריכה לשכב בצד, והאיש מחובר לאחור, מחבק את ידה. בצורה של המיקום של הגוף שלך יהיה דומה לשני כפות בקפידה זה על זה.

תנוחה נוספת בתוספת היא כי החיכוך יהיה חזק מספיק כדי להביא הנאה, אבל לא עמוק מדי עבור גרימת נזק.

אל תפחד להתנסות עם וריאציות של תנוחות מוכרות כבר להריון. בהדרגה, תוכלו למחוק את העמדות האופטימליות כדי לקבל את ההנאה הגבוהה ביותר, אשר לא יפגע בך, השותף שלך או את הילד בעתיד.

המיקום הנכון לשינה במהלך ההריון הוא לא גחמה של נשים ולא דרישת הרופאים, אבל את הצורך. הוכח כי עמדת הגוף במהלך מנוחה בלילה במהלך תקופת ההמתנה של הילד משפיעה על מצב הפיזי והנפשי של האם העתיד, התפתחות התינוק, זרימת ההריון בכלל. אילו תנוחות לישון במהלך ההריון הן הנכונות והבטיחות ביותר? לשקול אותם ב trimesters.

לישון בהריון על כרית מיוחדת

השליש הראשון

בשלושת החודשים הראשונים של נשיאת התינוק כל כך קטן, כי אתה יכול לישון בכל, למצב מוכר ונוח. האם העתיד לא צריך לדאוג אי נוחות אפשרית לתינוק. בתקופות המוקדמות של מספיק של התסיסה שלהם: toxicosis, ארגון מחדש הורמונלי, עייפות, נטל פסיכולוגי מוגבר הקשור לחודשים הקרובים ולידה.

אתה יכול לישון בתקופה זו של ההריון. הפרי מוגן באופן מהימן מכל לחץ של אגן ו Pubis. יש רק רגע אחד שהוא מסוגל להשפיע על עמדה זו במהלך השינה ולספק אי נוחות. זוהי רגישות מוגברת של בלוטות החלב.

שליש השני

השליש השני של ההריון רגוע יותר: הביטויים של toxicosis, ככלל, הם מעל, המדינה הפסיכולוגית מנורמל. עם זאת, נעשה קשה יותר לישון. עד סוף החודש השלישי של התינוק נוסע, הוא מתחיל לגדול קשה. הרחם, הגדלת נפח, פועל מעבר לגבולות Lonnoye (כ 18-19 יולי).

למרות שהתינוק נמצא בהגנה על המים המצטברים, שכבת שומן, תנוחת הבטן יכולה ללחוץ לא רצוי על זה. מכיוון שאי אפשר לשמור על אותה עמדה בחלום, אתה יכול לשכב בצד ימין או לאחור. עם זאת, הצד הימני של הגוף יהיה בצד ימין של הגוף במהלך ההריון.

השליש השלישי

הרחם מגביר עוד יותר בזכות הצמיחה המשופרת של הילד. נח על הבטן הוא לא רק בלתי אפשרי, אבל גם בלתי אפשרי. לא מומלץ בשליש השלישי ולילה להירגע בצד ימין של הגוף. הילד מכניס לחץ על האיברים הפנימיים. כתוצאה מכך, תופעות גודש עשויה להתרחש בכליה הנכונה, אשר יגרום pyelonephritis. תנוחות כאלה לישון נשים בהריון בתקופה זו לא רצויות.

אחרת, לא מיקומה חיובית מדי - על הגב. הרחם, נצמד אל הקוטב השדרה, מעמיד לחץ על הווריד החלול התחתון, שבו זרימת הדם נע מלמטה של \u200b\u200bהגוף לעבר הלב. מצב כזה מונע את הזרם החופשי של הדם, הוא עמד על הוורידים.

במיקום האחורי, הרחם המוגבר מעמיד לחץ על הווריד חלול התחתון

זה יכול להוביל לתופעות הבאות:

• התפתחות הטחורים;
• התרחשות של דליות
• הפרת אספקת הדם לשליה (כתוצאה מכך - התפתחות היפוקסיה בילד);
• כאב בעמוד השדרה המותני;
• הפרת תהליך העיכול;
• צמצום לחץ הדם, אשר יוביל בחילות, סחרחורת, חולשה.

שאלה זו נדונה לעתים קרובות בפורומים, כי בחלום קשה לשלוט בעצמך, ונשים רבות הופכות את הגב, מבלי לחשוד אותו. בין הטיפים הנפוצים ביותר אתה יכול לשמוע כזה: מתחת לאחור לשים כרית מתחת לאחור. עם זאת, למעשה, זה עוזר כמה אנשים, ואת הדרך היעילה ביותר היה הדרך של תפירה כדור טניס על המדף האחורי של פשתן הלילה.

התנוחה הנכונה לשינה במהלך ההריון במהלך השליש השלישי היא בצד שמאל של הגוף. מומלץ לשנות מדי פעם את המיקום על ידי פונה ימינה. אבל התינוק כבר גדל מספיק כדי להפוך את הדחיפות כדי להבין את האם, שהוא לא נעים.

אפשרות החלום המאובטח ביותר לנשים בהריון - לעלות בצד שמאל

כדי להבטיח נוחות, אתה יכול לשים כרית, למשל, ברך ברך רגל ימין, מיישר את השמאל. זה יסיר חלק מן העומס מאזור האגן, וגם מונע את התרחשות נפיחות של הגפיים התחתונות. הוראה זו תהיה היציבה הטובה ביותר לשינה במהלך ההריון בשליש השלישי.

איך לישון עם הריון מסובך?

למרבה הצער, הריון לא תמיד להמשיך ללא סיבוכים. לדוגמה, התינוק יכול להיות ממוקם ברחם של האם הוא לא לגמרי נכון. אם ההצעה היא רוחבית, מומלץ לישון בצד של הגוף שבו בראשו מופנה. אם האגן, אז אתה צריך להעדיף לנוח בצד שמאל.

עם צרבת תכופה, אישה בהריון חייבת לישון בצורה כזו שחלקו העליון של הגוף הוא על הגובה. במקרה של דליות או נטייה להתנפח במצב גבוה, הרגליים שוקה צריך להיות.

האם ניתן לישון עם חצי ליטיגציה במהלך ההריון?

המיקום בחלום של חצי הליכה מתאים יותר לנשים בשבועות האחרונים. הבטן כבר גדולה, העומס הרחם על כל האיברים הפנימיים, כך שמצאו תנוחות נוחות לשינה במהלך ההריון הופך להיות קשה יותר. מתחת לאחור צריך לשים כרית גדולה (שני קטן), מעט מורם. כתוצאה מכך, זה הופך להיות קל יותר לנשום, שכן העומס על הסרעפת מצטמצם.

במקביל, אתה יכול לשים רולר מתחת לרגליים או כרית אחרת. הוראה זו תורמת הרפיה המלאה ביותר, משחררת את העומס מן עמוד השדרה, המתח מהגפיים התחתונות מספק שינה טובה. הילד גם ירגיש בנוח.

כרית לישון בנשים בהריון

כריות לנשים בהריון הן צורות שונות

כדי לספק נשים הרות עם נוחות מקסימלית ונוח מלא במהלך השינה, פותחה כרית מיוחדת. המכשיר יכול להיות צורה שונה, מלא חומרים שונים, כך כל אמא בעתיד יכול לבחור את האפשרות האופטימלית.

מה הם הכריות לנשים בהריון?

ישנם מספר סוגים של מילוי כריות לנשים בהריון.

• הולופיבר. זה סיבים מלאכותיים חלולים. זה לא גורם לאלרגיות, זה נמחק היטב מיובש. החומר יש התנגדות למיקוד גבוה, משוחזר במהירות.
• פוליסטירן קצף. מזכיר קצף. יש לה מבנה נוקשה למדי, חוזק גבוה ואקולוגי.
• סינטפון. יכול לגרום לאישה בהריון תגובה אלרגית. מהר מאבד את הטופס. בנוסף, הוא מכיל זיהומים מזיקים (דבק), אשר יכול לפגוע הן אמא בעתיד ואת הילד. ככלל, המשמש כריות זולות.
• פו מלאכותי. שומר על הטופס, שוחזר במהירות לאחר ריסוק. קל לשטוף ויבש. אינו מוביל לאלרגיות. יש לו גמישות. המוצר מבוסס על זה קל מאוד.

צורת הכרית לנשים בהריון

כרית בצורת בייגל עם כיפוף נוסף

להבטיח תנוחות נוחות עבור נשים בהריון במהלך השינה יכול לעזור כריות המיוצרים בצורה של אלפבית.

• ז 'מתאים למיטה גדולה. מבצע מספר פונקציות: מאפשר לרמוס רגל על \u200b\u200bזה, תומך בבטן, היא תמיכה בראש, מונעת הפנייה על הגב. מאפשר לך לבחור תנוחה נוחה לשינה במשך 31 שבועות של הריון ועוד, בעמוד האמצע.
• U. הפונקציות דומות לאפשרות הקודמת. למיטה מרווחת.
• V. למרות הגדלים הקומפקטיים, הכרית יכולה לספק תנוחה נוחה במהלך השינה. היא תומכת בראשה ובבנייה. זה יכול להיות ממוקם בין הרגליים. מאפשר לך לקחת מיקום נוח בעת האכלה.
• ל 'יש גם גדלים קטנים. זה לשים מתחת לראש, בעוד רולר ארוך לא מאפשר להתגלגל אל הגב.

מגוון של כרית לנשים בהריון

• I. נוח כי זה יכול להיות מעוות לבקשתך. מתאים למיטה בגודל קטן.
• ג. יש לו מטרה כפולה: זה יכול לשמש לישון נוח, כמו גם מכשיר להקל על האכלה. מרפקים מקופלים על צדי הכרית, מוציאים את המתח מהחגורת הכתף. הטופס מאפשר זמן מה להשאיר ילד ללא פיקוח, הצבת אותו הפסקה. בעתיד, היא תתמוך בגבו בתהליך ישיבה.

בחירת כריות שיסייעו לספק עמדה נוחה במהלך השינה במהלך ההריון, רחב. אם אתה לא רוצה לבזבז את הכלים החומריים על מתקן כזה, זה בהחלט אפשרי לעשות עם כמה כריות רגילות של גדלים שונים.

אל תנסו לגמרי לשמור על שליטה על יציבה לשינה במהלך ההריון. כתוצאה מכך, זה יכול להסתיים עם נדודי שינה. קודם כל, זה צריך להיות נוח ותינוק, ואמא. הטבע הורה כך שהילד יידע בהחלט אם הוא הופך להיות לא נוח. אתה רק צריך להקשיב לזה ולגוף שלך, ואת הפשרה ייעשה בפני עצמה.

מה תנוחות יכול לישון במהלך ההריון? שאלה זו רלוונטית לאמהות עתידיות רבות, כי זה תלוי לא רק על ידי רווחה אחת, אלא גם את ההתפתחות המלאה של הילד. כדאי לומר כי עם תחילת ההריון, זה לעתים קרובות צריך לנטוש את התנוחות האהובות והמותשות ביותר, בפרט, על הגב ועל הבטן, מתן עדיפות לישון בצד.

Posses לשינה במהלך ההריון בשליש הראשון

המוזרות של השליש הראשון היא כי העובר הוא כל כך קטן כי זה לא הולך מעבר לגבולות של אגן קטן. בנוסף, הוא מוגן באופן אמין על ידי שליה ו ציר מים, כך במקרה זה, במהלך ההריון, זה מותר לישון על הבטן.

הדבר היחיד שיכול לקחת אי נוחות בתנוחה כזו הוא רגישות מוגברת של החזה ואת החום שלה, במיוחד את הגברות עם צורות מפוארות. לכן, אם תואם רגשות לא נעימים כאלה, אז משינה על הבטן צריך להיות נטוש, כי זה יעזור לישון בצורה מושלמת.

איך אני יכול לישון במהלך ההריון בשליש השני?

אחרי השבוע ה -12, הפרי מתחיל לגדול באופן פעיל, בהתאמה, נפח הבטן גדל, כתוצאה ממספר תנוחות לישון במהלך ההריון מצטמצם. בפרט, זה כבר לא מותר לישון על הבטן, אבל רק בצד או בחזרה. אחרי הכל, אחרת, התינוק מתחיל ללחוץ על המשקל שלך, אשר מונע את ההתפתחות המלאה שלה ואפילו את האיום על הפציעה שלה עשוי להתעורר.

איך לישון בשליש השלישי?

הרופאים מאמינים כי כ 28 שבועות, ואפילו בעבר, יש לישון על הגב. במקרה זה, אין הבדל, איך לישון כאשר הריון כפול או על ידי תינוק אחד - על הגב הוא בהחלט בלתי אפשרי.

זה מוסבר על ידי העובדה כי הרחם והפרי גדלו כל כך הרבה בגודל, שהחל ללחץ על המעיים, את הגב התחתון, וזה חשוב, על הווריד החלול. כתוצאה מכך, זרימת הדם מופרעת, והפרי מתחיל לקבל חמצן בכמות קטנה בהרבה. לכן, הריון בשליש השלישי עשוי להיות מלווה סחרחורת, החמרה של טחורים, קשיים עם נשימה ובעיות אחרות. המקור שלהם הוא רק לישון על הגב במהלך ההריון.

העובדה כי זרימת הדם נשברת, תוכל לספר לך את התינוק שיתחיל לדחוף באופן פעיל, להביע את שבירתו. לכן, אם במהלך השינה, הפעילות הגוברת של הילד מורגש, עדיף לשנות את התנוחה כדי בטוח יותר בצד.

היתרונות של שינה בהריון בצד

לישון בצד במהלך ההריון הוא הפתרון הנכון ביותר המאפשר לך לבטוח כי הדם ללא הפרעות לעשות את התינוק. כדי להפוך את החלום אפילו יותר נוח, אתה יכול לכופף את הרגל הנכונה בברך ולשים אותו על הכרית. לישון בצד מאפשר:

• להפחית את נפיחות הידיים והרגליים, כי התפקוד הנורמלי של הכליות הוא להיות מבוסס;
• לספק זרימת דם מלאה של השליה, ביטול ההסתברות של ילד צום חמצן;
• תמיכה עבודה אופטימלית לב אִמָא;
• לחסל את הלחץ על הכבד;
• הימנע מכאב באזור האגן ובחזרה.

כריות רבות - גאולה אמיתית לנשים בהריון

בחירת תנוחת שינה במהלך ההריון, זה שווה לטפל כי זה באמת נוח בתנוחה מותרת. כדי לעשות זאת, מומלץ להשתמש במגוון של כריות ורולרים, אשר ניתן להציב בכל מקום זה נוח. לדוגמה, נוכחות של כרית מתחת לרגל ימין כפוף בברך בחלום בצד מבטיח זרימת הדם הרגילה בתחום הרגליים, ולפיכך, את היעדר קהות.

כמו מראה, לישון במהלך ההריון (בטן גדולה עושה את זה התאמות רבות) יהיה נוח יותר אם מתחת לאחור לשים רולר קטן. כרית מיוחדת לנשים בהריון, שנעשתה בצורה של פרסה הוכיחה בצורה מושלמת. הודות לגדלים הגדולים שלה, ניתן להישאר על זה עם נוחות מקסימלית.

עבור אלה שפוחדים כי יהיה רצון לשכב על הגב או בטן, אתה יכול לשים בצד של הכרית. מכשול טבעי כזה לא יאפשר לפנות לתנוחה מסוכנת, כלומר, האם העתיד יוכלו להירגע ולא לדאוג שבחלום היא תפגע בתינוק שלה.

כמו כן, הכריות ניתן להציב תחת הבטן, בין הברכיים, ביד - שיטות מוגדרים. העיקר הוא שאתה מרגיש בנוח.

אפשרויות pos לשינה במהלך ההריון

• בעמדה שוכבת בצד שמאל, כף הרגל ימין מכופף בברך, הכרית לשים תחת זה. רגל שמאל היא ישר או כפוף. לנוחות נוספת, כרית נוספת יכולה להיות מחובקת ביד;
• הכרית לנשים בהריון היא דילגה בין הרגליים (המיקום שוכב בצד שמאל), לאחר מכן הוא הופך את הבטן. הקצה השני של הסוף שלה מתחיל מאחורי הגב והוא מתחת לראש. מתברר סוג של "קן";
• מתחת לאחור, אתה יכול לשים את הכרית (את היציבה - בצד שמאל), והשני - לסחוט את הרגליים. זה ימנע הפיכה אקראית על הגב או בטן.

iFR.

סיכום

עם תחילת ההריון, חשוב לבחור את היציבה הנכונה לשינה כראוי, תודה על אשר הנוחות של השינה של אמא בעתיד מובטחת ואת ההתפתחות הרגילה של הילד מובטחת. ככל שהעובר גדל, מומלץ לסרב לישון על הבטן, ואז - ועל הגב. האפשרות האופטימלית נחשבת לחלום בצד שמאל.

בנות! בואו נעשה ריסוגרפים.

תודה על זה, מומחים להסתכל עלינו ולתת תשובות לשאלות שלנו!
וגם אתה יכול לשאול את השאלה שלך למטה. כגון אתה או מומחים יענו.
תודה ;-)
כל הילדים הבריאים!
נ.ב. בנים גם דאגה! רק בנות כאן יותר ;-)

האם אהבת את החומר? תמיכה - לעשות repost! אנחנו מנסים לך ;-)

על נחיתות השינה במהלך ההריון, היא מתלוננת על כמעט כל גברת יפה, נושאת תחת לב של ילד המיוחל. למרבה הצער, תהליך הנשיאה הוא לא רק זמן של ניסים וציפיות נעימות. הריון תמיד כרוך הרבה הגבלות ואי הנוחות. כמובן, זה שווה את זה, אבל לעתים רחוקות אנו חושבים על זה, מול תופעות מובנות הבא בחיים הרגילים. זה נכון במיוחד בשליש השני והשלישי.

את הקשיים של המצב

אמא עתידית יכולה להפריע לתופעות פיזיולוגיות למדי, עקב השפעה של הרחם גדל במהירות על איברי הצפק. זה יכול לעשות את צרבת, פוליאוריה (דחף תכופים לשירותים, כל כך לא נעים בלילה), צרבת, אי נוחות בצד המעי. וכל זה הוא השלימו על ידי חוסר היכולת לבחור את המיקום הנוח ביותר עבור מנוחה לילה.

הריון בתאריכים מאוחר הוא כואב במיוחד עבור אלה המשמשים להירדם על הבטן.

אבל ההגבלה במקרה זה עלולה ליפול על המיקום הרגיל ביותר על הגב, במיוחד אם יש סיכונים של פתולוגיות מיילדות!

כיצד להסתגל לשינויים חדשים במשטר ובאורח החיים, לא להיות מוכן להם?

במהלך השינה, הגוף שלנו מרגיע ומלא מנוחה, אשר מסייע לנו לשמור על יעילות ולהישאר נמרץ לאורך כל היום. אם לנוח הלילה יש איכות נמוכה, ואת הזרם שלה הוא מסובך על ידי אי הנוחות שונות, זה לא צריך לדבר על הסדר טוב של הרוח בשעות היום.

בדיקות כל מיני הגבלות בבחירה של יציבה לשינה, שיש צורך כל הזמן לפקח על המיקום של הגוף שלך בלילה, נשים בהריון להיות הקרקע, אדיש, \u200b\u200bולפעמים אפילו אגרסיבי. כמה נשים משהייה ארוכה בצד הם ידיים בלהיטות וכואב הירכיים, אשר גם לא מוסיפים מצב רוח טוב במהלך היום. בואו ננסה להפוך את החג שלך מלא, באיכות גבוהה ורגוע ביותר!

עמדות לשינה במהלך התינוק נוסע - אני טרימסטר

הבחירה של יציבה לשינה במהלך ההריון תלויה במידה רבה בתקופה הנוכחית. בראשון
אשת הטרימסטר יכולה ליהנות מכל עמדות הגוף במהלך מנוחה בלילה, ואין איסורים במובן זה תקופה זו אינה כרוכה.

דבר נוסף הוא כי תחת השפעת toxicosos זה הסתגלות ראשית לתפקיד חשוב, חשוב, הגוף שלך פשוט יכול לסרב להיות שינה מלאה. אמהות עתידיות, רק שמעת את החדשות הטובות, מתחילים לדאוג לכל אירוע, ולכן סובלים עומס פסיכולוגי עצום.

הם יכולים להפחיד את האמהות הקרובה, או את מצב הילד. לעתים קרובות, נשים פשוט לא מוכנות לחופש אישי, בקשר עם אשר המדינה הדיכאונית שלהם היא עינויים.

מטבע הדברים, זה לא יכול אלא להשפיע על איכות ומשך הלילה לישון - זה בתקופה זו כי אמהות בעתיד להתחיל נדודי שינה ממושך.

כל זה משלים על ידי "Bunt" הורמונל, אשר כרוך נמנום נורא במהלך היום. עם זאת, תאריכים מוקדמים - זמן אופטימלי כדי ליהנות לחלוטין לישון על הבטן במהלך ההריון. לכן, השתמש בתכונה זו למקסימום.

בחירת תנוחה בשליש השני

השליש השני נקרא בצדק "זהב". Toxicos זה זמן זה בוטל באופן עצמאי, הרגשות של אמהות לבוא בסדר מלא או יחסי, ואת החומרה מ ללבוש את הילד בבטן עדיין לא הרגיש.

שינה של אמא העתיד הופך חזק ובריא, אבל ...

זה זמן נהדר "מאפיל" על ידי הצמיחה המהירה של הבטן, אשר הראשון הופך להיות הפרעה למיקום נוח במהלך השינה. לכן, מיילדות גינקולוגית ודובלס ממליצים בחום על נשים לשנות את הרגליהן בשליש הראשון, כאשר השאר אפשרי בכל תנוחה נוחה. אחרת, להסתגל לבטן הכל מסובך יותר וקשה יותר.

כמה נוח להירגע בשליש השלישי?

השליש השלישי מסכם, והדבר החשוב ביותר בתינוק. בשלב זה, הבטן שלך ישיגו למעשה גדלים מקסימליים, אשר, כמובן, ישפיעו על Nigthood שלך. מעתה ואילך, כי אתה לאסור על מיקום הבטן - לא רק שזה לא נוח, אפילו מנקודת מבט תיאורטית, היא גם פוגעת באופן משמעותי את התינוק.

למרות העובדה כי הוא מוגן באופן אמין על ידי נוזל מי השפיר (או על ידי שמנוני), המסה של הגוף שלך מרשים, וכאשר לדמיין את הרחם יכול לפגוע בתינוק. בנוסף, אתה לא שולט בתנועות שלך, כלומר עמדה זו של הגוף הופך להיות מסוכן עוד יותר עבור פעילות חיונית intrauterine של הילד. Tabu מקבל לנוח על הגב.

כדי לאסור לישון על הגב במהלך ההריון, יש גם את הסיבות הביולוגיות שלה. ראשית, העומס שלך כבר סבל ארוך שלך בחזרה חדה עולה. שנית, תנוחה כזו יכולה להשפיע לרעה על מצב התינוק, כי זה עבור הגוף הגדל שלה לא טבעי.

את הטוב ביותר לתנוחה לישון במהלך הריון הרופאים להתקשר בצד שמאל. חגים בצד שמאל
זה שימושי באותה מידה ובטוחה הן לאם והן את העובר. עם זאת, בתפקיד זה הוא כל הזמן מיותר וטיפש, כל כך מיילדות- gynecologists לייעץ אמהות בעתיד לשנות עמדות בצד שמאל לימין אחד פעמים בלילה.

אתה צריך גם לעקוב אחר התגובה של הילד עצמו - אם התנועות להיות פעיל יותר, ואפילו כואב, אחד צריך לשנות את המיקום, כי התינוק יכול "להתלונן" לחוסר החמצן. זה קורה כי הרחם ההולך וגדל במצב לא נוח הוא לחוץ מאוד על הווריד חלול של הגוף שלך. כתוצאה מכך, אתה יכול להרגיש סחרחורת, tachycardia, החמרה של טחורים, ירידה בלחץ הדם. אם יש ידיים או רגליים במהלך ההריון במהלך השינה, תופעה זו יש את כל אותן סיבות.

מַתְאִים

• ללמד את עצמך לישון עדיף בצד שמאל (בצורה של האות "C") מן השליש הראשון;
• אם יש לך תחושה לא נעימה אחרי השינה - השמיעה אותם לפיקוח של האנקוסט-גינקולוג;
• נסו לשנות את ההתמקדות בצד שמאל וימין בן לילה;
• בטנה הכרית מתחת לרגליך אם יש לך בחולי בצקת או דליות;
• אל תהסס להשתמש בכספי מוזרה עבור נוחות הלילה שלך (למשל, כרית מיוחדת);
• רכבת תאימות משטר (במוקדם מתעורר, חזק יותר יהיה השינה שלך בלילה);
• עם נדודי שינה, שאל את הרופא למנות לך תרופות הרגעה רכות;
• אם אתה פוגע בירכיים תוך כדי השינה במהלך ההריון, זה הגיוני להתייעץ עם מומחה, שכן זה לא יכול להיות קשור עם תנוחה לא נוחה, אבל עם osteomalysis - חוסר סידן בגוף. זה נכון במיוחד במקרים שבהם הכאב נמשך במהלך היום.

במקרה של תסמיני הלילה כי אולי נראה מטריד מאוד, זה חובה לספר למומחה עליהם, אשר מוביל את ההריון שלך. זכור כי הרגשות הלא נעימים במקרים מסוימים לחתום על בעיות בריאותיות מפורשות. וזה לא צריך להיות "חטא" רק על אי הנוחות במהלך השינה.

כריות עוזרי

אם יש לך את ההזדמנות, לרכוש כרית מיוחדת לנשים בהריון, אשר יש מוזר, במבט ראשון, טופס. זה יכול להיות ממוקם כך שינה קבועה בצד תפסיק להיות ייסורים בשבילך, יהיה עטוף בנוחות אמיתית. הסתגלות כזו תומכת מעט את הבטן, הסרת העומס מן עמוד השדרה שלך, שלפוחית \u200b\u200bהשתן והמעיים.