האם זה אפשרי לפוגי אפוי breastfeeding. עוגיות עבור סיעוד אמא - מתכון. Galtny, שיבולת שועל, קוטג 'גבינת עוגיות עבור אמהות עם breastfeeding. אפייה מתאים לאמא סיעוד

אמהות סיעוד רבות לפני ההריון היו מתוקים ואהבו ליהנות סוגים שונים של אפייה. לאחר הלידה ועל תחילת ההנקה, הם נשאלים על היתרונות והסכנות של מעדנים כאלה. אז, אנחנו לומדים בפירוט על זה.

על מוצרי קמח בתזונה

ב -100 גרם לחם מכיל 230 קילוקלוריות. שלהם פחות במוצרי שיפון - בערך 190 קק"ל. אבל שים לב כי הזנים לחם של היום ממאפיות קטנות השתפרו מתכון. לכן, הם ירוקים שקטים. ואם אתה נוטה להשלים או כבר יש עודף משקל, ולאחר מכן לתת עדיפות לחם רז 'ן או להשתמש לא יותר מאשר אחד או שתי חתיכות של שחור ליום.

באשר לאפייה, כלומר, חבורות, לחמניות, פשטידות, לחמניות, אז זו שאלה קשה יותר. רוב המזונות האלה קלוריות מאוד. יש שומנים (ירקות ובעלי חיים), חלב, ביצים. למען הצדק, יש לציין כי המתכון שונה ב dumpy. כמה מוצרים שאנחנו רגילים להרים (למשל, strudeli) הם מוצר, בצק אשר אינו מכיל שומן וביצים.

כיצד להשתמש אפייה כאשר הנקה

שים לב כי בימינו יש בליטות וחמניות, הכוללות שומנים, סוכר, חלב, ביצים. זהו רכיבי האפייה הסטנדרטיים. אבל לשיפור הטעם, בס, טעמים, וניל להוסיף אליו. לא קשה לנחש כי מוצרים כאלה הם קלוריות, ולכן, בנוסף רווי, הם ייתן אמא סיעוד קילוגרמים נוספים.

מוצרים דומים, ללא ספק, טעים מאוד. הם מותרים כמו קינוחים לנשים סיעודיות. אפייה מתוקה בצורה של לחמניות, לחמניות, שכבות, לחיים מביא שביעות רצון, הרחבת הדיאטה שלה. אתה לא יכול לסרב לאפייה, מתיש את עצמך עם שמירת דיאטה קפדנית, לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך קינוחים כאלה. אבל זה בלתי אפשרי להסתבך במוצרים דומים, במיוחד להפוך אותם מרכיבים יומיים של התפריט. תן לאפייה האהובה של אמא סיעודית להיות אחת הארוחות. טוב יותר אם זה ארוחת בוקר. במקרה זה, האורגניזם התרבותי שהושג על ידי הגוף יצטרך לעבור על הצרכים של הנקה. אם לחמניות ושטיחים יהפכו לארוחת הערב שלך, אז סביר להניח להפוך לסנטימטרים נוספים על המותניים, הם יגדילו את המשקל. כמובן, אם אתה משתמש בהם לעתים קרובות.

על בחירת אפייה

חנויות היום מציעים מגוון עצום של תופים, לחמניות, שכבות, עוגות. כיצד לבחור נכון אפייה סיעוד אמא? מאפיינים של מוצרים אלה תלויים במגוון הקמח, כמות הנפט, סוכר. Lovigating נשים צריך לבחור לחמניה מוקפת, לחמניות עם מילוי פירות. תן לזה להיות תפוח. זה גם שימושי כדי לעצור את הבחירה על מוצרים עם גבינת קוטג 'דל שומן, צימוקים, Kuragoy. אבל לחמניות עם שוקולד, שמנת, חלב מרוכז עודף מכילים קלוריות. יש להימנע מהם.

היום, קרואסונים מוערמים רבים נמכרים, סוגים אחרים של אפייה, שהם קינוחים חד פעמיים לתה. זה שווה לקרוא את ההרכב שלהם לפני הקנייה. לעתים קרובות הם מכילים סורגים רבים, טעמים, מייצבים. תוספים מסוכנים כאלה על בריאותם של אמא ואז התינוק שלה ישפיע על הדרך הטובה ביותר. אנחנו מדברים על תגובה אלרגית אפשרית, פריחה על העור.

שים לב כי לא תמיד יצרנים של מוצרים כאלה מצביעים על כל הרכיבים שלה על החבילה. משמעות הדבר היא כי היא עלולה לאבד סכנה לצרכן, אשר לא רצוי במיוחד עבור אמהות סיעוד.

מכאן אנו יכולים להסיק: עדיף התנור הוא קינוחים כאלה בעצמך. אז אתה תדע בדיוק מה אתה אוכל. לתכנן את היום שלך, כך שיש במקום זה לא רק עבור מקרים טיפול יומי, ועל הכנת מזון טעים עבור בעלה, קינוחים, כולל אפייה. אין ספק כי חוויית הבנק חזירונות שלך יש מתכונים של אלה הטעיה כי לא לקחת הרבה זמן להתכונן ולא יהיה יקר כלכלית. לבחון את המדד בשימוש במוצרים כאלה ולוודא לראות את התגובה של התינוק. לאכול להתחיל חצי לחמניה. בזהירות להסתכל על התנהגות של ילד: אם אין לו נפיחות של בטן, חרדה, זה אומר כי בפעם הבאה כמות האפייה יכולה להיות מעט גדל.

עוגות, שוקולדים, ממתקים הם המוצרים היעילים ביותר לטאטא את מצב הרוח הנשי ואנרגיה תשלום. אבל מה לעשות אם אתה מניק? אילו ממתקים יכולים להיות סיעוד אמא? אחרי הכל, לפעמים זה באמת רוצה משהו כזה, ואת הפירות לא לשמור.

כן, אמא, שמזינה את שדי התינוק שלו, צריכה להיות לא קל, כי באותה עת היא צריכה להיות מתקרבת בקפידה מאוד לתזונה שלה, כי כל מה שהיא תאכל, בחלב אם. עם זאת, מומחים טוענים כי הוא גם לא שווה לסרב להכחיש את עצמם, כי החלב של אמא חייב להיות מרוצה ושימושי, כלומר, מלא את כל החומרים הדרושים הדרושים לצמיחה ופיתוח של פירורים. מן המים ואת הקרקרים לא תקבל את זה.

Nutriciologists גם אומרים כי אמא סיעודית יכול לאכול באומץ אותם מוצרים שבהם הוא נמאס במהלך ההריון. להיות באמא בבטן, התינוק גם היכו עם כל הטעם האלה, כך שהם לא יהיו חדשים בשבילו. אם הם עדיין לא מעיזים לחזור לתזונה רגילה, אז אתה יכול להזין את המוצרים לתזונה שלך בהדרגה, להסתכל על התגובה לתינוק.

ממתקים, גם לא מסרבים. רק צריך להתקרב בעיה זו באופן סלקטיבי יותר. כן, עוגות שמנת ורוב הממתקים, עדיין לא צריך לאכול במהלך breastfeeding. אבל יש הרבה טובים אחרים כי יהיה לגמרי לספק את הרצון שלך. אנו מכריזים על כל הרשימה של ממתקים שיכולים להיות סיעוד אמא.

ממתקים שניתן להשתמש בהם בעת breastfeeding:

• מרשמלו בחר marshmallows לבן, ללא צבע מלאכותי זיגוג שוקולד.
• גלידה.עכשיו במכירת גלידה אורגנית המבוססת על חלב טבעי ושמנת, ללא חומרים משמרים, צבעים וטעמים. כן, זה עולה קצת יותר יקר מהרגיל, אבל אתה לא תהיה גלידה כל יום.
• לְהַדבִּיק.Paxtil יכול להיות מבושל באופן עצמאי, באינטרנט הרבה מתכונים, ואתה יכול לקנות כבר מוכן. קניית מרעה בחנות, לשים לב להרכבה שלה: אין צבעים, ממתיקים, טעמים! וכן, רצוי שזה יהיה על בסיס של פקטין, ולא ג'לטין.
• מַרמֵלָדָה.המרמלון השימושי ביותר הוא במחלקות עם מוצרים אורגניים. מה לשים לב בעת בחירת מרמלדה, לראות את הנקודה על הקליפה.
• מְעוּבֶּה.נכון, יש לו יותר מדי סוכר, אז אתה צריך לאכול את זה בזהירות רצוי לאחר התינוק יהיה 1 חודש. בטופס הטהור, יש חלב מרוכז טוב יותר, אבל להוסיף אותו לתה במקום סוכר. אגב, סבתות לעתים קרובות ממליצים על השימוש שלה אם אתה צריך להגדיל את ההנקה. למרות שהמדענים אינם מאושרים על ידי מדענים, אמהות רבות אומרים שזה עוזר.
• חלבה.Halvo יכול גם לאכול עם breastfeeding. אבל זכור, זה מיוצר מ כמות גדולה של סוכר, ולכן אין צורך להתעלל בה, כדי למנוע את המראה של פריחה התינוק, גירוד וכאב בטן.
• ממתק.תן עדיפות לממתקים טבעיים ללא שוקולד, כי קקאו הוא אלרגן חזק. אם לקאראפוז אין תגובה אלרגית, אז 2-3 ממתקים ניתן לאכול ביום. האפשרות הטובה ביותר עבור סוכריות הן קרמל (ללא צבעים וטעמים), Hallee, Iris, וכו 'אתה יכול גם להכין סוכריות תוצרת בית מפירות יבשים.

• מרנג או מרנג.מתיקות זו מוכנה מאוד בבית. לכן, מעת לעת אתה יכול לפנק את עצמך עם טעים כזה חלבון.
• פירות מיובשים.Kuraga, צימוקים, שזיפים, תפוחים מיובשים ואגסים הם גם ממתקים טובים. רק קונים אותם צריכים להיות בטוחים לחלוטין כי הם לא התייחסו בהם בנוסף.
• שקדים או חמוציות בסוכר.אגוזי שקדים וגרגרים בסהרה הם ממתקים טעימים מאוד ושימושיים. אגב, מכל נציגי האגוזים, שקדים לפחות אלרגנים.
• ריבה.חתיכת לחם עם ריבה היא חטיף בלתי נשכח מילדותנו. רק מסיבה כלשהי, נהיה מבוגרים, אנחנו שוכחים את זה. הכלל העיקרי אינו התעללות.
• . עוגיית הילדים בטוחה לתינוק במונחים של הכנתו. לכן, זה יכול להיות גם באומץ. ואם העוגייה עצמה כבר מסוגלת, אתה יכול לעשות עוגה ממנו. בורס שמנת חמוצה נמוכה עם כמות קטנה של סוכר. לשים על שכבת צלחת של עוגיות לשפוך אותו עם שכבת של שמנת חמוצה. חזור על הליך מספר פעמים. תן את העוגה לחלוט בתוך שעה במקרר ואתה יכול לנצח אותו. ואתה יכול גם שיבולת שועל.

מעניין לדעת!

אמהות סיעוד מקיפות הרבה איסורים, כולל המלצות לחסל כמה מוצרים ומנות מהתזונה. ואת הפרי האסור הוא תמיד מתוק, אז לפעמים נשים לאפשר לעצמם חטיף. התגובה של הילד יכולה להיות חמורה מאוד, אבל ההגבלה המתמדת במזון משפיעה שלילית על הרווחה ועל מצב הרוח של האם, אשר עלולה לגרום להפסקת הנקה. איך לפנק את עצמך עם אפייה טעימה מבלי לפגוע בבריאותו של התינוק, אני אנסה לספר לך.

האם זה אפשרי לאפיית breastfeeding

בשל הדיאטה הנוקשה, אמהות רבות מבקשות להפסיק להניק מוקדם ככל האפשר, ללא חשוד אפילו כי גישה סבירה מסייע בכל מצב. זה אסור בהחלט רק אפייה המכילה שמרים, חלב שלם כמות מופרזת של סוכר, כלומר, מוצרי הבועה.

הם אומרים את הטיפול של הילד ואת הייצור של חלב אם שורף קלוריות נוספות, אבל עדיין אמא עדיפות לא להתווכח עם לחמניות וקציצות. לחמניה, עוגה או חתיכת עוגה בשבוע או שבועיים יהיה לצרוח עם אמא סיעודית, אבל יותר לא רצוי.

מה עדיף - לבשל את עצמך או לקנות

חנויות וסופרמרקטים מציעים מגוון רחב של לחמניות, פשטידות, עוגות ועוגיות, לפעמים קשה להתנגד לפיתוי לטעום משהו מדפי החנות. האם זה במהלך הנקה אינו שווה את הסיבות הבאות:

• לעתים קרובות הם מכילים אמהות אסורים מרכיבים - שמרים, טעמים, צבעים או שומני ירקות באיכות נמוכה;
• אין ערובה של איכות ורעננות של מוצרים המשמשים, במיוחד למילוי;
• היצרנים משתמשים בחומרים משמרים ומייצבים כדי להגדיל את חיי המדף;
• לא כל המוכרים לציית לכללי אחסון יסודי ואפילו מאפים טריים יכולים להיות מפונקים.

אפייה על מדפי החנות נראה מעורר תיאבון, אבל אמהות סיעוד עדיף לעבור על ידה

קנייה בחנות מותרת למעט עוגיות שיבולת שועל, גאלי או אלה מהיצרן גרימת אמון. בזהירות ללמוד את ההרכב על החבילה, תוך גילוי רכיבים חשודים, להשאיר את המוצר על המדף. טוב יותר לאפות את עצמך.

מבחן שנרכש, הייתי ממליץ גם לסרב. הסתכלו במיוחד במרכיבים שצוינו על החבילה, אשר רק במקרה שוכב איתי במקפיא. בצק ללא הפסקה מכיל את הקמח של הציון הגבוה ביותר וכמה תוספים E, כלומר, זה עדיין פחות שימושי לבצק מעורב אישית ללא שמרים. מביסקוויטים קניות אני עדיין אהוב בעדינות על ידי מריה, אשר אפילו מותר לקחת איתך לבית החולים. ברשימת המוצרים שהונפקו לעצת הנשים לאחותי ההרה, זה עוגיה.

לא כל האפייה ניתן להשתמש עם אמהות סיעוד. לבריאותה של אישה ובילדה, רצוי להוציא את מוצרי הקמח הבאים מהתפריט:

• עוגות ומאפים. ממתקים כאלה הם בדרך כלל מנוסח עם צבעים סינתטיים טעמים. כן, וחומרים משמרים בהרכב עוזר להם עוד לא לאבד את המראה הסחר שלה. כמות הסוכר בהם חוזרת שוב ושוב על שיעור האמהות הסיעודיות, המאיימות קילוגרמים מיותרות וכישלונות בעבודתו של המערכת האנדוקרינית;
• שטרות, עוגיות וקציצות עם מילוי שוקולד, ריבה ומרמלדה של צבעים בהירים. אלה מילוי ב 90% מהמקרים סינתטי מלבד אלרגיות מזון מהם אתה יכול לקבל בריאות חמורה יותר עם בריאות;
• קמח קמח ו חיטה של \u200b\u200bהציון הגבוה ביותר. בטיחות אלה וכל מיני לחמניות מסוכנים עם תוכן גלוטן.

אל תחשוב כי גלוטן ואלרגנים אחרים נקבעים על ידי ילדות. ידידי חי, שמחה על ידי חוסר אלרגיות בטעמים וריחות של רבים כמו 29 שנים. ואז הפכה נינה לאמא ואחת לא יום נפלא היא גילתה אדמומיות על הלחיים. על ידי יצירת מוצרים מהתזונה, הצליחה נינה לקבוע כי היתה לה תגובה שלילית שבה השתמשה לאכול ללא בעיות והגבלות. הילד באותה עת היה כבר בן 3, אבל נינה חושבת שהארגון ההורמונלי של הגוף הפך להיות גורם של אלרגיות שלה במהלך ההריון. הרופא, שהאישה פנתה, אישרה את חשדותיה. ואת בתו של אחות רוזולור שלי יש תגובה שלילית כדי גלוטן. מרינה הבחינה בכך כשהתינוק היה בן 4 חודשים, ובמשך 6 שנים היא מכינה אותה בנפרד מכל המשפחה. אפילו אפייה לפעמים pisses.

איזה בצק בטוח לילד

אז כי האפייה היא אוויר עדין, המארחים להשתמש קמח חיטה של \u200b\u200bהציון הגבוה ביותר. מוצרים מקמח כזה הם טיפסו לחלוטין, הם אפויים באופן שווה ומסתכל בצורה סיים את הטופס. אבל אם תסתכל על היחס בין התזונה, הערך התזונתי של קמח החיטה של \u200b\u200bהציון הגבוה ביותר על פי הספקים הגדולים ביותר ואמות סיעודיות לא רצויות.

וכל בגלל הקמח של הציון הגבוה ביותר הוא בצורה טהורה של פחמימות עם כמעט היעדר שומנים, חלבונים, ויטמינים ואלמנטים קורט. בנוסף, קמח כזה מחומצן בעזרת ילד של כימיקלים מזיקים לגוף. הם ומבוגרים אינם מועילים, ומערכת העיכול של תינוקות עדיין נוצרו לחלוטין.

בזמן הנקה, רצוי לשכוח מאפים בשמרים, תוך שימוש בקמח חיטה של \u200b\u200bהציון הגבוה ביותר ומספר גדול של ביצים

קמח קורה עם חמצן בנזואיל, זה גם תוסף E928. תרכובת כימית זו מסוגלת לגרות את העור כאשר להכות ולהפוך אותו רגיש יותר. מחקרים מסוימים הראו את ההשפעה האפשרית של חמצן בנזואיל על התפתחות של מחלות אונקולוגיות. כמובן, אנחנו מדברים על מנות מרשימות, אבל הילד המהיר של הילד מגיב בחוזקה לכל ההשפעות השליליות, ובנזואיל חמצן חודר דרך דם לחלב אם. לכן אפילו תכשירי אקנה המכילים סוכן כימי זה אסור להשתמש נשים בהריון, אמהות סיעוד וכל הילדים מתחת לגיל 12 שנים. אז, מקמח מולבן צריך גם לסרב.

הוא רשאי להשתמש קמח 1 מגוון סולם באפייה עם Breastfeeding. למרות העובדה כי המוצר הסופי הוא חלש עולה והוא בולטות גרוע, קמח של שחיקה גס מכיל כמות מספקת של ויטמינים ומיקרו, שימושי עבור האורגניזם של האם והילד. פשטידות ופעיכות קמח של גרגר שלם הן נורמליות, אבל עבור לחמניות, פיצה או עוגות עדיף להשתמש הראשון אפור לבד.

למה שמרים בלתי רצויים וביצים עם הנקה

אחת הסיבות לאיסור האפייה עם הנקה היא לבעיות אפשריות עם עיכול. מ שמרים מתעוררים קוליק וטאטא את הבטן, אשר מזיק לא רק לתינוקות, אלא גם אמהות, למשל, לאחר סעיף קיסרי, כאשר המתח של שרירי הבטן אינו רצוי. השימוש הבלתי מבוקר של אפייה שמרים גורם לגידול גז ונפיחות, הכיסא ואת האיזון microflora מופרעים, אז החסינות ואת חילוף החומרים הואט למטה.

רופאי ילדים מציינים כי אתה יכול להשתמש ביצים במהלך האכלה טבעית. עם זאת, לפני זה שווה לראות בהיעדר אלרגיות של הילד.

ביצים הן האלרגן החזק ביותר מעורר diathisis. בילדים שונים, פתולוגיה זו מתבטאת לא שוויונית. בצורת אור, ניתן לחסל פריחות על העור, קשה יותר יכול להיות מלווה הקאות החזקה המוביל התייבשות. חנות ביצים, בין היתר, מכילים אנטיביוטיקה והורמונים שנפלו מסמים המעניקים לחוות עופות. לכן, זה הורשע מראש כי התינוק בדרך כלל תופס ביצים, כמו כל מזון חדש בחלב אימהי, ורק אז להיכנס לתזונה לאחר טיפול חום, בשום מקרה לא בצורה גולמית. אם המתכון לא עושה בלי ביצים בכל דרך שהיא, להחליף את החוף שליו, זה יקטין את ההסתברות של תגובה אלרגית.

החלפת יפה של קמח חיטה תהיה תירס או כוסמת, לא המכיל גלוטן, שבו אנשים לפעמים מגיבים שלילית

קמח קצר

אצל כמה אנשים, בחיתול, דחייה של גלוטן, הכלול גידולים תבואה, נמצא בנדקות. אם אתה לא שם לב ולהמשיך להשתמש חיטה, שיפון, שיבולת שועל, הילד יכול ליפול מאחורי עמיתים בפיתוח פיזי ונפש, הסיכון של אנמיה יש סיכון. אם במשפחה שלך היו מקרים של אלרגיות על גלוטן או שאתה מבחין קבוצה קטנה של משקל לתינוק, עדיף לראות רופא לייעוץ. זה יחזיק בדיקה מקיפה, אם לאשר את האבחון, קובע אם סיעוד עם דיאטה ללא גלוטן. כדי לנטוש לחלוטין את האפייה לחלופין עם מחלת צליאק (חוסר סובלנות גלוטן), רק קמח רגיל חייב להיות מוחלף עם תירס, אורז או כוסמת, אשר אינם מכילים גלוטן.

כמה טיפים לפני הכרת התינוק עם אפייה, כמרכיב של חלב אימהי:

• הראשון 4-5 שבועות לאחר הלידה עדיף להימנע מן פשטידות ואפייה אחרים, הוכח וקל להכין כלים. Breastfall במהלך הזמן הזה מתאים למזון חדש ואתה יכול לגוון באופן משמעותי את הדיאטה שלך למוצרים שממנו מאפים טעימים הם מתכוננים;
• זכור, הבצק הוא פחמימות, כך לאיזון בתזונה, לבדוק את האפייה עם ירקות טריים ופירות, בשר דל שומן וגבינת קוטג ', כמו גם סיבים עשירים וחלבונים של מוצרים מותר לך על ידי מצב הבריאות גיל התינוק;
• סוכר וביצים לשים לפחות, באופן אידיאלי להסתתר לחלוטין ללא מרכיבים אלה אפילו בהעדר אלרגיות בתינוק.

לעתים קרובות ניתן לעמוד בהמלצות שלא לכלול מנות מרובות-תכליות בתפריט האם הסיעודי, שאליה שייך האפייה. זה מובן כי מוצרים חדשים לא ניתן להזין כמה ליום. אבל אם כל מרכיב כבר הוכנס לתוך הדיאטה ואת תינוקות בדרך כלל להגיב על זה, אתה יכול להמשיך את המדגם של המוצר מאפה סיים.

אפייה מתכונים מותר עם breastfeeding

מתכון מבחן עבור פשטידות לחמניות

על החלפת שמרים מגיע בצק מצוין על קפיר. אתה תצטרך:

• קפיר (עד 2.5% שומן) - 250 מ"ל;
• סוכר - 2 כפיות;
• שמן צמחי (לא מאחורי Surmate) - 2 כפות;
• מלח מלח - 2 שבבים;
• סודה מזון - קצת יותר מחצי כפית;
• קמח (חיטה 1 כיתה או גלוטן) - 2.5 כוסות או 10 כפות עם שקופית.

מבחן הליהוק:

1. מעט חם את הקפיר בחום חלש, וטוב יותר על האמבטיה, כך שהוא לא יסיים.
2. יוצקים את בסיס התסיסה לתוך קערה עמוקה, מוסיפים שמן צמחי, סוכר ומלח.
3. בזהירות ערבוב מרכיבים, לשפוך קמח ולשים את הבצק.
4. לחלק את הסודה לשלושה חלקים שווים ולגלגל את הבצק על השולחן בעובי 1 ס"מ.
5. מפזרים את הבצק 1/3 של המספר הכולל של סודה. לקפל פעמיים, לדבר כל סודה שכבה.
6. בזהירות לגלגל את הבצק ולהניח לגישה 40-50 דקות במקום חם.

הבצק משמש רך ואוויר, אבל לא לערבב את זה קשה, מתחיל את פשטידות. אז המוצרים המוגמרים יהיה שופע, להסתכל כמעט כמו שמרים.

אם הבצק הוא מאוד לא כדי לקשור במהלך דפוס של מוצרים מקמח 1 מגוון, בצורת סיים הם יהיו יפים וחמודים

מתכונים פיצה ועוגות

בצק פיצה №1.

1. מערבבים 1.5 כוסות מים חמים, 2 שבבי מלח ו -2 כפות חמניות או שמן זית.
2. במסה נוזלית, בהדרגה מפריע 300 גרם של קמח. תן את הבדיקה להירגע דקות 5-10.
3. כך שבסיס הפיצה אינו יבש, במקום זאת, לשמן את שמנת חמוצה דל שומן.
4. לפרוש את מילוי על שמנת חמוצה ולאפות את קרום הזהב. גיליון האפייה אינו נחוץ, השמן בבצק יילחם משריפה.

בצק פיצה №2.

1. מערבבים 450 גרם של קמח, לאורך כפית מלח וסודה, ואם אפשר, מוסיפים רבע כפית של חומצת לימון.
2. יוצקים 2 כפות של כל שמן צמחי בתערובת יבשה לגלול דרך הבצק עם הידיים שלך כדי למנוע חלקים לא פתורים.
3. קח 1.5 כוסות מים חמים, ירידה בו 4-5 טיפות של מיץ לימון טבעי (אם בכלל). ואז לשפוך קמח ושמן לתערובת ולשים את הבצק.
4. תן לעמוד במבחן של 15 דקות ולהתחיל לגלגל את הבסיס עבור פיצה.
5. רוטב להספגה להחליף את השמנת החמוצה ולפרוש את המילוי.
6. בטמפרטורת התנור בשנת 200 ° פיצה יהיה מוכן 25-30 דקות.

עבור מילוי פיצה במהלך breastfeeding, אתה יכול להשתמש בירקות עונתיים מותר על ידי אמא

עוגת מפרץ לאמהות סיעוד

סוג זה של בצק ניתן להשתמש עבור פשטידות סגורות ופיצה. אתה תצטרך:

• kefir נמוך שומן - 1.5-2 משקפיים;
• סוכר - 2 כפיות, בתוך מבזבז אפייה אתה לא יכול לשים את המרכיב הזה בכלל;
• מלח - 0.5 כפיות;
• סודה - 2/3 כפית;
• קמח - 2 כוסות ללא שקופית.

בישול:

1. חבר את החומרים בטנקים עמוקים.
2. מערבבים את הטיפה או עם מיקסר, כך שאין גושים.
3. עבור עוגה סגורה, יוצקים חלק 1/3 חלק של הבדיקה, לפרוש את המילוי לשפוך את הבצק הנותר.
4. עבור עוגה פתוחה או פיצה, יוצקים את כל הבצק לתוך הצורה, מניחים את המילוי העליון ולשלוח אותו.

אם אתה להיפה להפליא פרוסות תפוח, pie dumping יתברר אפילו מתאבן

מתכונים עוגיות

שיבולת שועל וגלריה עוגיות נחשבים שימושיים ובטוחים ביותר בתזונה של האם. לתפוס מתכונים מסובכים.

עוגיות שיבולת שועל לאמהות סיעודיות

מתכון ללא ביצים:

1. מערבבים חצי שמנת חמוצה, 100 גרם של חמאה מרוכנת (לא יותר מ 72% שומן), פולוק סוכר ושליש של כפית מלח. מוסיפים כפית סודה והיכו את המיקסר.
2. דואר 3 כוסות של hercules שיבולת שועל בבלנדר יחד עם שבעה כפות של שחיקה גס, להוסיף לתערובת נוזלית.
3. בדוק את הבצק התלול ונציא את העוגות ממנו על גיליון האפייה, מכוסה מראש בקמח.
4. מחממים את התנור ל 180 מעלות ואופים את העוגיות על רבע שעה.

לחלופין, אתה יכול להוסיף בננה, צימוקים או אחרים, מותר על ידי הילד של פירות וגרגרים.

וידאו: פשוט נמוכה קלוריות OAT ביסקוויט מתכון

GALTNY עוגיות

עבור הבדיקה שאתה צריך:

• קמח חיטה 1 כיתה - 2.5 משקפיים;
• מים - 0.5 כוסות;
• סוכר - 70 גרם;
• חמניות או שמן זית - 40 מ"ל.

בישול:

1. מערבבים מים חמים, שמן צמחי וסוכר, ואז לאט לאט להוסיף קמח, ערבוב את הבצק ביסודיות. זה צריך להיות מגניב ולא מקל יד ביד.
2. מפזרים את השולחן בקמח ומתגלגל מעט את הבצק. לחתוך עוגיות עם זכוכית או תבניות מיוחדות. לעשות כל 2-3 המזלג לנקב.
3. שכבת דקה מאוד לשמן את גיליון האפייה עם שמן צמחי ולשים עוגיות על זה.
4. מחממים תנור ל 200 ° ואופים במשך 5-6 דקות כל צד של גאטל.

וידאו: כיצד לבשל עוגיות גלריה של מריה בעצמך

עוגיות תירס

היופי של עוגיה זו היא שזה מקמח תירס שאינו מכיל גלוטן, לפעמים הופך את הסיבה לאלרגיות. אבל אתה יכול לבשל אותו קרוב יותר שישה חודשים מלידה של התינוק ולוודא כי התינוק שלך אין אלרגיות על ביצים, שהם אחד החומרים.

אתה תצטרך:

• שמן שמנת - 180 גרם (1 Pack);
• ביצים - 3 חתיכות;
• אבקת סוכר - 2/3 משקפיים;
• עמילן תירס - 50 גרם;
• קמח תירס - 2 כוסות;
• מלח - 1 קמצוץ.

בישול:

1. סנאים נפרדים מביצים להפריד בין מנות, וחלמון פעימות עם אבקת סוכר וחמאה רכה.
2. מוסיפים עמילן וקמח, ללוש את הבצק.
3. לנצח סנאים עם מלח ולהיכנס המסה וכתוצאה מכך בבצק.
4. הספינה את גיליון האפייה ולנפר שקית מאפה או עוגיות עתידיות.
5. אופים 8-10 דקות בתנור שחומם מראש ל 180 °.

מוצרים עשויים קמח תירס ייהנו כל הטעם והצבע שלהם, אבל במיוחד בו הוא היעדר יקר של גלוטן

עוגות לאמהות סיעודיות

בעבר, מאשר הילד יהיה בן 3 חודשים, אמא לא ממליץ לנסות עוגות. אבל אם זה לא לסבול הילד מגיב היטב את החומרים שצוין, אתה יכול לנסות את המתכונים הבאים. הערה, עד 1.5 חודשים לא צריך לנסות אותם.

עבור שכבות, עדיף להשתמש קרם חמוצה רגיל:

• שמנת חמוצה (עד 15% שומן) - 400 גרם;
• חול סוכר - 50-100 גרם;
• סוכר וניל - 10 גרם.

מקציפים את החומרים עם טריז או מיקסר והקרם מוכן.

עוגת גזר עם אגוזי מלך

אתה תצטרך:

• ביצים - 2 חתיכות;
• קמח - 1.5 משקפיים;
• רשת אגוזי מלך - 1 כוס;
• גזר מתולתל - 2 כוסות;
• סוכר - 0.5 כוסות.

בישול:

1. מערבבים את כל המרכיבים ויוצקים לתוך טופס האפייה.
2. אופים במשך 40 דקות, מתחמם את התנור ל 180 °.
3. חותכים את השורש סיים, להעיר את השמנת החמוצה ולהשאיר להיות ספוג.

טעם עדין של גזר בעוגה זו בשילוב להפלירות עם אגוזי מלך ושמנת חמוצה

עוגת גבינה

רכיבים:

• עוגיות נמוכה קלוריות (ששתות) - 150 גרם;
• מיץ תפוחים - 50 מ"ל;
• גבינת קוטג '- 400 גרם;
• יוגורט טבעי - 350 מ"ל;
• ביצים - 2 חתיכות;
• עמילן - 1.5 כפות. כפות.

בישול:

1. Purgate את העוגיה בבלנדר, מוסיפים מיץ למסה יבשה, לשבור את המזלג ולנשא הכל על תחתית הנפט מרוחת של טופס עקשן. הסר במקרר.
2. צפה גבינת קוטג 'עם יוגורט ומניחה את הבסיס.
3. ביצים עם עמילן ושופכים לתוך צורה של מסה של יוגורט.
4. שים את הצורה עם עוגה לתוך המיכל, לפחות 5 ס"מ עם קוטר גדול יותר מאשר מיכל עם קינוח עתידי שלך. יוצקים מים רותחים לתוך החלל בין הצורה לבין המיכל על ידי השלמת על 2/3.

גבינת קוטג 'שימושית בסיעוד, ובמיוחד טיפול בחום העבר, כמו עוגת גבינה זו

אתה צריך ביסקוויט:

• שמנת חמוצה (10-15% שומן) - 250 גרם;
• סוכר - 150-200 גרם;
• קמח - 250 גרם;
• ביצים - 3 יח '.

בישול:

1. קח את שמנת חמוצה, ביצים וסוכר, מוסיפים את החומרים בתורו. עדיף לעשות את זה עם לטייח או מיקסר במהירות נמוכה.
2. משוך את הקמח, מערבבים היטב ויוצקים לתוך הטופס לאפייה.
3. מניחים את צורת ניתוק בתנור, מחומם ל 180 ° חצי שעה.
4. חיתוך העוגה כדי לחתוך לתוך 2 חלקים, לשמן את השמנת התחתית התחתונה לכסות את הדף.

מלמעלה, אתה יכול לפזר אבקת סוכר או סיכה עם שמנת.

Sourcanist לא יכול להיות לחתוך הספגה, זה מספיק כדי לפזר אבקת סוכר או לשפוך שמנת חמוצה

קוליך לאמא סיעוד

באופן מסורתי עוגת חג הפסחא אפוי בצק שמרים, אז אמהות סיעוד צריך להיות זהיר. עדיף להחליף את האפייה החגיגית הרגילה על עוגת ברית. לדוגמה, מוכן על ידי המתכון הבא:

1. להפריד בין חלבונים של שתי ביצים לתוך מנות נפרדות לא מתכתי, ואת החלמונים הנותרים מוקפים סוכר להבהרה.
2. Peretrate 250 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן במסננת, להוסיף שמנת חמוצה לא גדולה 40 גרם של שמן מרוכך.
3. מערבבים את המסה המרושפת עם חלמונים קצוצים.
4. להתעורר חלבונים עם קמצוץ של מלח לפני הופעתו של קצף אלסטי בעדינות להיכנס לבצק קרד.
5. מורחים את הבצק על תבניות סיליקון ולשלוח ריבה בטמפרטורה של 160º במשך 45 דקות.

וידאו: עוגות ללא ביצים, שמרים וחלב

בהחלט לדבוק מומלץ מתכונים של כמות, במיוחד עבור סודה. סבתא שלי אפופה את הקוטס, אשר ואחותי ואחותי ואני התקשרתי לסודה. סבתא בנדיבות הניחה את המרכיב הזה, שבגלל זה אפייה רכשה מרירות, אבל הדפיק הרצוי לא עבד. מאז, הכלל העיקרי בבישול (ועניין זה אני אוהב) זה נעשה טוב יותר לשים קצת פחות מאשר פריחה מן הנשמה. " אגב, כשהייתי מניקה, ניסיתי כמה מן המתכונים הנ"ל. במיוחד נזכר בסאינסאניק. הם אכלו אותו עם ספיגות שמנת ובלי זה, טעים ופשוט כהכנה, שחשוב לאמהות סיעודיות. השתמשתי קמח תירס באפיית קרקרים טריים. צבע סאני פעל לי קצת מרגיע לי, מוטרד מהיעדר סוכר ומלח.

כפי שאתה יכול לראות, דיאטה קפדנית היא לא בהכרח הכרחי עם breastfeeding. אם אתה רוצה לעשות מגוון של התפריט שלך, הוא משלים על ידי מנות הנקה ואפילו מאפים. אם אתה מבין את הכללים, זה לא יפגע אמא וילד.

עבור אמהות סיעוד, עוגיות מתאימות למרכיבים טבעיים ללא תוספים מזיקים. הארוחה הראשונה כוללת גלריה להישען על המים, ואז שיבולת שועל. רצוי שזה היה מאפים תוצרת בית, כמו מוצרי החנות לעתים קרובות מכילים צבעים, חומרים משמרים וכימיקלים שונים. מוצרים אלה משפרים את קוליק בתינוקות, גורם הפרעות הבטן ותגובה אלרגית.

עבור מאפים מקומיים, ביצים וקמח משמשים, חלב בנפח קטן. בהדרגה, פירות יבשים ואגוזים ניתן לכלול בתפריט. בהיעדר אלרגיות, התינוק החזה אינו מזיק כמות קטנה של דבש או שבב שוקולד. במאמר זה אנו לומדים מתכונים, איך לבשל עוגיות לאמהות סיעודיות.

אילו עוגיות יכולות להיות הנקה

האפשרות המתאימה ביותר היא קובץ cookie גלריה, עם ייצור אשר חלב, ביצים, חמאה לא חל. להכין מוצרים כאלה על מים, כמעט ללא סוכר. לכן, המוצר מתקבל על ידי hypoallergenic ותזונה, אשר חשוב במיוחד עבור הדיאטה ב GW בחודשים הראשונים. לכבד הכבד כולל חותמות כאלה כמו "רזה", "מריה" ו "ממושכת", כמו גם את עוגיות גלריה עם ברן. עם מינים אלה ואתה צריך להתחיל את ההקדמה של עוגיות לתוך דיאטה של \u200b\u200bאמא סיעודית. אגב, עוגיות גלריה קל מאוד לבשל באופן עצמאי.

עוגיות שיבולת שועל - טעימה ומספקת, מוצר מזין ושימושי. זה ארוך, אבל מתעכל ביסודיות ונספג, ולכן זה נותן את הרוויה המקסימלית של הגוף. שיבולת שועל מנקה ומציג slags, מנרמל עיכול.

בנוסף, שיבולת שועל מכילה כמות גדולה של ויטמינים, סיבים ומינרלים שימושיים. הוא מספק breastfeeding מלא, כמו גם את ההתפתחות הנכונה של תינוקות. בחר שיבולת שועל עם תוכן של מרכיבים טבעיים בלבד ללא תחליפים ותוספי מזון או להכין אפייה הביתה.

בנוסף, עבור תזונה של אמא סיעודית, כמו תינוקות בפתי של שבעה חודשים, עוגיות מיוחדות של ילדים מתאימים, מזונות עם תוכן שומשום, זרעי חמניות או פשתן, כמו גם אפייה עם ברן.

כיצד להיכנס ולבשל עוגיות עם GUV

• בפעם הראשונה, נסה עוגיות טריות רכות בכמויות קטנות בבוקר. לבחון את התגובה של התינוק של 1.5-2 ימים;
• אם אין אלרגיות או הפרעות בעבודה של עיכול, עוגיות הנקה ניתן לאכול עם שמירת עקרונות תזונה וללא החריגים;
• אם אתה מבחין, לחסל את המוצר מהתזונה. אתה יכול לחזור על הניסיון להיות הציג ב 3-6 שבועות;
• המינון היומי של עוגיות לנשים סיעודיות הוא 2-3 חלקים;
• בהתחלה, לאכול אפייה על המים. חלב לבישול אינו מומלץ בשל תוכן אלרגן מוגבר. חלב פרה כולל תזונה של אמא סיעודית במשך 4-6 חודשים;
• בעת בישול, השתמש רק באיכות גבוהה מזונות טריים. לאחר עוגיות פשוטות כלולים בתזונה, אתה יכול בהדרגה להוסיף רכיבים אחרים. פירות פרכים ופירות טריים, זרעים או אגוזים מושלמים. אם לתינוקות אין אלרגיות, אתה יכול להוסיף דבש, ריבה. העיקר הוא כי המוצרים הם טבעיים!;
• כל מרכיב לפני הוספת המתכון צריך להיות נכנס לתזונה בנפרד. אין להפעיל שני רכיבים חדשים או יותר באותו זמן;
• בעת בישול, להשתמש מלח מינימלי וסוכר, מרגרינה להחליף חמאה;
• אחרי חצי שנה, יותר קמח שומן, ביסקוויטים, וופלים, עוגות, וכן הלאה יכולות להיכלל בתזונה. קרא עוד, מה מתוק וכאשר אתה יכול עם הנקה, לקרוא.

מתכונים Cookie עבור סיעוד

עוגיות תוצרת בית רזה

• קמח חיטה - ערימה אחת;
• מים - 1/2 מחסנית;
• ביצה עוף - 1 PC;
• שמן קרמי - 125 גרם;
• סוכר - 50 גרם;
• מלח ים - 1/3 שעות. כפות.

ביצה, סוכר וחמאה היכו, להוסיף מלח ימית לתוך המים, לערבב ויוצקים לתוך האדמה. מערבבים לערבב ביסודיות ולשים. בצק שנוצר טוויסט נקניק, לסגור את סרט המזון ולשים שעתיים במקרר. נקניק קפוא לחתוך על המעגלים, לתת את הצורה הרצוי. אפוי בתנור ב -180 מעלות של 18-20 דקות.

GALTNY עוגיות

• קמח חיטה - מחסנית 2.5;
• מים - 1/2 מחסנית;
• סוכר - 70 גרם;
• שמן צמחי - 40 מ"ל.

סוכר, שמן ומים נרגשים, מפזרים באיטיות קמח ובזהירות מפריעים לעשר דקות. הבצק לא צריך להיות דביק וקריר. הוא מגולגל וחתך דמויות או ספלים. גיליון האפייה משומן מעט בשמן ומפזר את החסר שם. בתנור שחומם מראש ב 200 מעלות עוגיות אפויות במשך חמש עד שש דקות.

עוגיות קלאסיות שיבולת שועל

• שיבולת שועל - ערימה אחת;
• קמח חיטה - ערימה אחת;
• מים - 1/4 כפות;
• ביצי עוף - 1 יח ';
• שמן קרמי - 40 גרם;
• אגן - 1 ש. כפית;
• סוכר - 40 גרם;
• מלח - 1/3 ש. כפות.

ביצה וחמאה היכו עד למצב הומוגני, לשפוך סוכר ולהכות שוב. מים מעט נשפכים ומוסיפים למסה. פתיתים שחיקה מטחנת קפה או מטחנת בשר והוסיף לתערובת. מעורב היטב, פרץ, קמח ולוש את הבצק, אשר מתגלגל אז. המוצרים הם לגזור מוצרים של הטופס הרצוי. Billets הם מונחים על גיליון אפייה, אשר מניחים מראש נייר לאפייה. אופים 12-15 דקות ב 180 מעלות.

עוגיות תזונתיים עם קוטג '

• שיבולת שועל - 1/2 מחסנית;
• חלבון ביצה עוף - 2 יח ';
• גבינת קוטג '- 100 גרם;
• Kuraga או צימוקים - 40 גרם ..

נשים רבות הן אוהבי אפייה מתוקה ואפיית, ולכן הם מעוניינים בשאלות, האם ניתן להעביר את אמא סיעוד.

הניסיון של הנקה הוא חובה מסיבות רבות - זהו הקשר הנעל של אמא וילד, היתרונות של בריאות, אמא והן תינוקות, וחיסכון במזומן. בתזונה של אמא סיעודית צריך להיות קבוצה גדולה של מוצרים כדי לספק את זה עם מספיק אנרגיה ולהבטיח breastfeeding מוצלח.

עם זאת, פעמים רבות כל האמהות שמעו ביקורות שנויות במחלוקת למעט מזונות מסוימים, מה שהופך את הדבקות במצב התזונתי הנוכחי נוקשה יותר. הדגש צריך להיעשות כי אם לילד אין תגובות אלרגיות, האישה לא צריכה לכלול כל מזון מתזונה.

וזה נכון, אבל זה אפשרי רק כאשר אמא סיעוד מודע היטב למוצרים אלה לגרום אי נוחות בילד. מה מדברים הרופאים על אפייה, האם אפשר לסיעוד פשטידות של אמא?

רוב philtricres נוטים להאמין כי אפייה אישה סיעוד לא יהיה שימושי. ואת קלט זה נעשה, לוקח בחשבון סיבות רבות. הדבר הראשון לומר הוא שאם בצק שמרים שימש להכנת אפייה, אז התגובה של הגוף של הילד למוצר כזה עשוי להיות קוליק או דמים. השמרים נהגו להעלות את הבדיקה, לגרום לתסיסה בגוף האם, והתהליך הזה מועבר ופריר.

אם אתה מחשיב את השאלה, האם יש לי pies סיעוד אמא? כי כאן, בנוסף שמרים, סוכר יש גם השפעה שלילית. אמהות סיעוד נוטות להוטות מוצרי מזון עם תוכן סוכר גבוה. צריכת סוכר מוגברת יכולה להגדיל את רמות הסוכר בדם.

בנוסף, על פי חוות דעתם של מומחים, ילדים אשר צורכים כמות גדולה של סוכר באמצעות חלב אם כנראה לחוות עששת מוקדם של שיניים. זה חשוב במיוחד לילדים שהיו על breastfeeding 12 חודשים או יותר. החדשות הטובות הן שהמספר הממוצע של ילדים על הנקה, הסובלים מבעיות בשיניים, נמוך משמעותית ממספרם של אלה הנמצאים במאזין מלאכותיים. הנקה במשך יותר מ 6 חודשים הוא לא נדיר במשך יותר מ 6 חודשים, אבל במקרים כאלה צריך האם צריך לעקוב אחר התזונה שלה יותר בזהירות.