התייעצות בנושא חינוך גופני להורים. התייעצויות חינוך גופני להורים בגן. ייעוץ להורות Dhow
גולנארה בורילובה
טיפים ממדריך לחינוך גופני להורים "חינוך גופני בגן"
חינוך גופניעבודה בריאה ב ילדים גנים ניתנים כעת
תשומת לב מוגברת, מכיוון שלחלק ניכר מהילדים יש
בעיות בריאותיות, וניתן לסווג כל כך הרבה תינוקות
לעיתים קרובות חולה. כידוע, רגיל
שיעורים חינוך גופני לחזק את הגוף ו
לעזור להגדיל
חֲסִינוּת. בנוסף, ילדים, בניגוד
לכן מבוגרים מאוד ניידים ופעילים
הם רק צריכים "לשחרר מעת לעת
קיטור ", אך למטרה זו, כמו גם למטרה זו
משתפר תיאום תנועות,
חינוך גופני מתאיםכמו שום דבר אחר.
ארגון חוגים ב חינוך גופני בגן.
שיעורים ב חינוך גופני מתקיימים 2-3 פעמים בשבוע בבוקר. משך הזמן שלהם, כמו פעילויות אחרות ב גן ילדים, - 15-30 דקות. זאת בשל העובדה שקשה מאוד לשמור על תשומת לבו של הילד יותר זמן מהפעם.
שיעורים ב חינוך גופני מתקיימים בחדר כושר מאובזר במיוחד.
חינוך גופני מתבצע, עם או בליווי מוזיקלי. בכיתה חינוך גופני ילדים בצורה שובבה מלמדים לקפוץ לאורך, לגובה, לקפוץ "שלב", לקפוץ על רגל אחת ושתיים, לרוץ, לכרוע, ללכת ברכבת, לזחול, לטפס על סורגי הקיר, לתפוס ולזרוק כדור לעבר המטרה. בנוסף, סוגים שונים של לָלֶכֶת: הילד לומד ללכת, "כמו דוב רגליים", "כמו שועל" לכן
רגליים, קפיצה, "קפיצה כמו ארנבת",
הרם את הברכיים גבוה בעת ההליכה. IN
מתקיימות קבוצות ישנות יותר לילדים
מירוצי ממסר עם התגברות על מכשולים
(לזחול מתחת לקורה, לקפוץ מעל
דרך המחסום, רץ כנחש). חינוך גופני תלוי ישירות בציוד הזמין בחדר הכושר.
התעמלות ב גן ילדים.
בנוסף ללימודים ישירים חינוך גופני תרגילי בוקר מתבצעים מדי יום, הכוללים סיבוב והטיית הראש, זרועות מתנדנדות, כיפוף הגוף, כפיפות בטן.
משך תרגילי הבוקר הוא 5-10 דקות. בין שיעורי ישיבה ואחרי תנומה, מה שנקרא אימון גופני חמש דקותנותן לילד את האפשרות למתוח את הגוף.
מדי ספורט לגן.
על הילד להיות בעל טופס מיוחד לשיעורים חינוך גופני הוא, קודם כל, נושא ההיגיינה. כפי ש חינוך גופני מכנסיים קצרים וחולצת טריקו מחומרים לא סינתטיים ונושמים הם מושלמים. אתה יכול לנעול נעלי התעמלות או גרביים צמודות עם גומי (החלקה) בלעדי.
גוּפָנִי ההתפתחות של הילדים צריכה להמשיך מעבר גן ילדים... תרגילי בוקר בסופי שבוע בבית ובמשחקי חוץ לטיול בהחלט יועילו לתינוקכם.
פרסומים קשורים:
הסתגלות הילד בגן. טיפים להורים הרבה כבר נאמר לפני על הסתגלות לילדים בגן. מגזינים שונים, פסיכולוגים, מורים כותבים על כך. יש כמה מעניינים מאוד.
דוח אנליטי של המדריך בתרבות פיזית להגנה בקטגוריית ההסמכה I. חלק א ' אני מציע לכל המורים את הדו"ח האנליטי שלי של מדריך לחינוך גופני (להגנה על קטגוריית ההסמכה I). תיק עבודות.
"השימוש בטכנולוגיות מידע ומחשוב בעבודתו של מדריך חינוך גופני בגן ילדים." "אם אנחנו היום.
המלצות של מדריך חינוך גופני להורים של מוסד חינוכי לגיל הרך "איך לעזור לילד לשלוט בכוח השרירים?" טיפים למדריכי כושר כיצד תוכלו לעזור לילדכם להשיג כוח שרירים? מדוע יש צורך לפתח כוח שרירים?
התייעצות להורים "ארגון החינוך הגופני בגן" ילדות בגיל הרך היא תקופה בה מניחים את הבסיס לבריאות, להתפתחות גופנית ותרבות תנועות. לגדל ילדים בריאים.
משחקי חיפוש (קווסטים) זוכים לפופולריות רבה בעבודה עם ילדים בארגונים חינוכיים. שימוש בצורות אינטראקציה כאלה.
המלצות להורים ממדריך לחינוך גופני "התעמלות נשימה" המלצות להורים מהמדריכה בגן MADOU № 1 התעמלות מערכת הפעלה גלושקו א. נ. סטרלניקובה - היחידה בעולם, ג.
בחלק זה תוכלו להתוודע להתייעצויות הורים לתרבות פיזית של חברות משותפות במוסד חינוכי לגיל הרך:
1. מנע מילדים לטפס ולזחול.
2. תפקיד ההורים בחיזוק ובריאות הילדים והכנסת אורח חיים בריא.
3. מה לא לעשות בגיל הגן.
הורד:
תצוגה מקדימה:
אל תמנעו מילדים לטפס ולזחול!
לא כל המבוגרים מוצאים את הכוח והרצון בעצמם, כמו גם את הזמן להתאמן, ללכת לחדר כושר או פשוט לרוץ בבוקר לאכול נכון.
ה אם יש לכם ילדים, תצטרכו להראות כוח רצון ולפחות לוודא שהילד עוסק בפעילות גופנית מספיק זמן. בילדות באמתחָשׁוּב לקחת ילדים לחלקים וללכת איתם.
ד העניין הוא שפעילות גופנית ואורח חיים בריא, בעיקרון בילדות הם חשובים במיוחד, מכיוון שהם משפיעים על בריאות האדם בעתיד.פעילות גופנית בילדות מקדמת התפתחות נפשית טובה יותר, למידה, וגם מונעת השמנת יתר.
מ על פי מחקר של מדענים, הילדים של ימינו פעילים פחות ופחות וחווים את ההשפעה השלילית של חוסר פעילות גופנית. הורים נושאים את ילדיהם הרבה ברכב, נושאים אותם בזרועותיהם, וגם ילדים מבלים זמן רב מול הטלוויזיה.
ר ההורים מודאגים יתר על המידה מילדים ומגבילים את ניידותם בכך שהם לא מטפסים על עצים, ומעודדים אותם להתנהג היטב (כלומר רגוע), ובבריטניה אף אסור להביא כדורים למגרשי המשחקים.
IN יחד עם זאת, ניידות נמוכה אינה טבעית בעידן שבו מטבע הדברים ילדים ניתנים לפעילות וניידת.
יש ילדים פעילים מבחינה פיזית מאוזנים יותר מבחינה נפשית, הם טובים יותר בלימודים ופחות נוטים להיות במצב רוח רע.
ה לילדים מודרניים אין מחסור בבידור - מחשבים, כל מיני משחקים,צעצועי רובוטים , טלויזיה.
ה יחד עם זאת, התקדמות לא תמיד מועילה לאורגניזם המתפתח, וכידוע, דורות קודמים עם פחות הזדמנויות היו בדרך כלל בריאים יותר.
ה אם אתה רק חושב מה לתת לבנך או לבתך ליום ההולדת שלך, תן כדור אוטבעת שחייה מתנפחת , לרשום את הילד למדור הספורט.
ב זה יהיה אפילו טוב יותר אם תיתן דוגמה בעצמך ותלך עם ילדך ברכיבה על אופניים, רכיבה על אופניים וטיולים רגליים.בילדות, הבסיס לבריאות האדם מונח.פעילות גופנית מעוררת את כל התפקודים הפיזיולוגיים של הגוף, תורמת להתפתחות נכונה של מערכת העצבים המרכזית ולחסינות טובה.
עם זאת, אין לשכוח שרק עומסים מתונים מועילים, והרמת משקולות מוגברת או ענפי ספורט אחרים עלולים להזיק.
תן לחינוך גופני לילדים להיות שמחים!
תצוגה מקדימה:
תפקיד ההורים בחיזוק בריאות הילדים והכנסת אורח חיים בריא.
מהו אורח חיים בריא?
זו עמידה במשטר, עבודה, מנוחה, שינה בהתבסס על הדרישות של הקצב היומיומי; פעילות גופנית, כולל הליכה שיטתית, ריצה, אירובי, ספורט זמין, שימוש סביר בשיטות התקשות, תזונה רציונלית, היכולת להפיג מתח עצבי.
כל ההורים רוצים לראות את ילדיהם
בריא, אנרגטי, יפהפה, אתלטי.
ישנם מסלולים רבים לשיפור פיזי.
אחד מהם הוא חינוך משפחתי.
בגיל הגן, בסביבה הקרובה, ובמיוחד במשפחה, נוצרים אישיות בסיסית, מודל של המשפחה, החיים הבוגרים נוצרים במוחו של הילד, אותו הילד מתחיל לממש באופן לא מודע, בקושי מגיע לעצמאות.
על מנת שילד יגדל בריא, ראשית כל צריך להיווצר אצל הוריהם גישה מצפונית לבריאות שלו.
ראשית היווצרות אורח החיים הבריא במשפחה היא חינוך הצורך בבריאות.
היווצרות אורגניזם בריא, היכולת לנהל אותו, להתפתח, להשתפר - אלו המשימות של אורח חיים בריא.
זה תלוי במידה רבה בהורים אם ילדיהם יגדלו בריאים ועליזים או שישמידו את בריאותם בטרם עת.
אם מבוגרים מראים אופי ומתחילים את הבוקר בהתעמלות, שהם יעשו יחד עם הילד, זה יהיה הצעד הראשון בעניין גדול וחשוב - קידום בריאות.
וצעד \u200b\u200bזה חייב להיעשות בהקדם האפשרי.
ניתן לפתור את נושאי ההתפתחות הגופנית המקיפה של ילדים, לגדל אותם בריאים רק באמצעות מאמץ משותף של הורים ועובדי המוסד החינוכי לגיל הרך.
חינוך גופני במוסד חינוכי לגיל הרך הוא אמצעי יעיל לתרום להתפתחות הרבגונית של ילד.
תהליך האופטימיזציה של הפעילות הגופנית של הילדים מכוון לחיזוק הבריאות, לשיפור התפקודים הפיזיולוגיים והנפשיים של הגוף, להשגת רמה טובה של כושר גופני. ידוע כי פעילות גופנית שיטתית במהלך היום מסייעת בשיפור המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית, הפחתת המתח של מערכות הלב וכלי הדם והנשימה, במניעת הפרעות יציבה ובעיוות שלד, והשפעה מיטיבה על הגדילה והתפתחות התקינה של הילד.
במוסד הגן שלנו, התרבות הפיזית נחשבת בהקשר להתפתחותו האישית של הילד כחלק בלתי נפרד חשוב ממנה..
העבודה שלנו תהיה יעילה בתמיכתכם, ההורים!
על ההורים לעודד ילדים להשתתף בפעילויות ספורט,
הקפידו לעודד אותם, ובכך להשרות ביטחון
בתועלת של חינוך גופני.
רק כך תוכלו להנחיל מילדות
אהבת ילדים לחינוך גופני ואורח חיים בריא!
תצוגה מקדימה:
הורים יקרים!
מה הכי חשוב לך? כמובן, בריאות ילדיכם. אחד התנאים העיקריים לבריאות הוא חינוך גופני. עם זאת, גופו של ילד בגיל הגן נמצא בתהליך היווצרות, היווצרות. וכדי לא לפגוע בו ולא להרתיע את הילד אחת ולתמיד את הרצון לעסוק בחינוך גופני, יש להקפיד על הכללים הבאים.
מה אסור לעשות בגיל הגן?
- אתה לא יכול להטיל תרגילים שלכאורה לא אוהבים את התינוק.
- השיעורים צריכים למצוא תגובה רגשית בנפשו של הילד, ואז התוצאות יהיו ברורות.
- כשאתה מרים ילד, לעולם אל תחזיק אותו רק בידיים - הקפד על ידי האמה לחלוטין, מכיוון שעצמות ושרירי פרק כף היד עדיין אינם חזקים מספיק. זה הכי בטוח לתמוך בילד שלך בירכיים.
- תלמידים על הזרועות אינם מומלצים לגיל הרך, מכיוון שהם מפעילים מתח מוגזם על המפרקים וחגורת הכתפיים.
- נסו להחליף תלייה פשוטה בתלייה מעורבת, כאשר הילד נח על ברכיו או מגיע בקלות לתמיכת אצבעות רגליו, אך אל תתנו לילד להתנדנד בתלייה אם הוא לא יכול לקום על רגליו בשום זמן!
- בעת טיפוס אל תאפשר לילדך לטפס מעל המפלס בו תוכל להגיע אליו. רק כשהילד שולט בטיפוס בצורה מושלמת, אתה יכול לתת לו לטפס גבוה יותר.
- הימנע מחד צדדי בהשפעה, כלול בעבודת השרירים - אנטגוניסטים.
- לא מומלץ לבצע תרגילים על סימולטורים וציוד ספורט המיוצרים במיוחד למבוגרים.
- לכן, תזוזה של דיסקי החוליות יכולה להוביל ליישום תרגילי סיבוב ימינה - שמאלה בדיסק הפופולרי
"בְּרִיאוּת".
- אל תתנו לפעוט שלכם לקפוץ מעל 20 ס"מ בגיל שלוש ו 40 ס"מ בגיל שבע.
- הנחיתה צריכה להיות קפיצית על רגליים כפופות ולבצע על בסיס רך או בנעלי ספורט.
אי ציות לכללים אלה מוביל לעומס יתר של עמוד השדרה.
וזעזוע מוח חזק של האיברים הפנימיים!
« בהגיעו לחדר הכושר, אב צעיר הכיר את בנו הקטן לספורט, ואילץ אותו להרים את עצמו על משקוף הממוקם בגובה של 2 מ 'מהרצפה.
ה"איש הקטן "המסכן, שבלע דמעות ונשך את שפתיו בכוחותיו האחרונים, הרים את עצמו שוב ושוב.
ואז, באפיסת כוחות, הוא נפל על המחצלות והביט בקנאה בנער של השכן - בן שנה, שרץ בחדווה אחרי אבא מעבר למסדרון בין הקונכיות, וקפץ בזריזות מעל הפנקייק ששכב על הרצפה מהבר.
לכל דבר יש את הזמן שלו. אתה לא צריך לכפות את התפתחות ילדך. עבור לכיוון הניאופלזמות המופיעות אצל התינוק וצור תנאים לכך!
ספורט תינוקות
עליכם להיות שמחים!
"ספורט לילדים" (עצות להורים בנושא חינוך גופני לגיל הרך)
כל ההורים חולמים שילדם יגדל בריא, מצליח ושמח. אבל לא כולם מבינים שההורים הם שצריכים לעבוד קשה כדי שהילד ירכוש בריאות טובה.התפתחות פיזית של הילד: מאיפה להתחיל?
אנשים רבים שואלים את השאלה: באיזה גיל נכון יותר להתחיל בחינוך גופני של ילדים?
מרבית ההורים אינם שמים לעצמם כמטרה לגדל אלופים; עבורם, ספורט הילדים הוא רק הזדמנות לספק לילדם ילדות בריאה ולהחדיר בו תחושת ביטחון עצמי, ביטחון עצמי, להקנות מיומנויות מסוימות ומשמעת. ניתן לפתור את כל הבעיות הללו בעזרת חינוך גופני מאורגן כראוי לגיל הרך.
לפני שתשלחו את ילדכם למדור ספורט כלשהו, \u200b\u200bבדקו אותו מקרוב, ביכולותיו וביכולותיו הגופניות.
ההתפתחות הגופנית של ילד היא עניין רציני מאוד. מומלץ להתייעץ עם רופא, כמו גם עם ראש המדור שאליו אתה הולך לשלוח את הילד. ההורים צריכים להקשיב להמלצות המומחים ואז להחליט האם הילד יתמודד עם העומס שיוקצה לו.
שימו לב שרוב המאמנים מעוניינים להביא כמה שיותר ילדים למעגל שלהם. בחינוך הגופני של ילדים, המנהיג יכול לשכנע אותך להביא את הילד אליו מוקדם ככל האפשר. אך ראשית, כדאי לשקול: האם פעילות גופנית מוגזמת תזיק לילדך? הכל תלוי בכיוון הספורט של המדור, בסוג הספורט אליו אתה שולח את תינוקך.
אחרי הכל, הדבר החשוב ביותר הוא לא לפגוע בילד שלך.
יש גם בעיות של חינוך גופני של ילדים בגיל הרך.
גני ילדים מודרניים מצוידים בכל הדרוש ליישום חינוך גופני מלא של ילדי הגן. בכל בוקר, על המחנכים לערוך מתחם של תרגילי בוקר עם ילדים, שמטרתם לתת לילדים את האפשרות לנוע בחופשיות באמצעות כל קבוצות השרירים.
חשוב לציין את היחס של חלק מההורים לחינוך גופני בגן. אנשים רבים מניחים שאם התינוק שלהם מועד להתקררות תכופה, עליו להיות מוגן מפני חשיפה תכופה לאוויר (במיוחד בחורף). וכמו כן, כשהם רוצים לשחק בבטחה, הורים כאלה מנסים ללבוש בגדים חמים יותר על ילדם, ולא לוקחים בחשבון את העובדה שגני הילדים מחוממים די טוב בחורף. כתוצאה מכך תרגילי ספורט בגן אינם מתבצעים בחולצות טריקו ומכנסיים קצרים נוחים, אלא במכנסיים חמים וסוודרים. אבל ילד שמזיע מטיפול כה מוגזם מסתכן במחלה הרבה יותר ממי שאינו עטוף.
מאפיין חשוב מאוד בחינוך הגופני של ילדים בגיל הרך הוא שמתחמי האימון מוחלפים אחת לשבועיים. כמו כן, החינוך הגופני של ילדים בגן מרמז על השתתפותם היומיומית במשחקי חוץ. הם תורמים לפיתוח היכולות הפיזיות של ילדים, למהירות התגובה וגם
כישורים חברתיים וחיברות.
יש ניואנס חשוב נוסף בחינוך הגופני של ילדים בגיל הרך. חשוב מאוד להחליף פעילויות נפשיות עם הפסקות תרבות גופניות (דקות פיזיות). ככל שהילדים צעירים יותר, כך הם מוחזקים לעתים קרובות יותר.
מה אם הילד לא ילמד בגן?
במקרה זה, חשוב מאוד לעשות חינוך גופני בבית. ישנן תוכניות מאושרות לחינוך גופני לילדים, לפיהן תוכלו לקיים שיעורים עצמאיים עם ילד. אושר כי חינוך גופני נכון של ילד בגיל הרך משפיע ישירות על התפתחותו וצמיחתו הרגילה. חשוב מאוד להקדיש תשומת לב רבה לאופי הפיזי של ילדי הגן באוויר הצח: זה עוזר להקשיח את גופו של הילד, לחזק את מערכת החיסון.
חשוב מאוד לשמור על עניין הילד בחינוך גופני. הדוגמה של מבוגרים בעניין זה חשובה ביותר. כפי שאתה מתייחס לחינוך גופני, כך ילדך יתייחס אליו. לעתים קרובות ילד חי במשקל האיסורים: לא לרוץ, לא לצעוק, לא להרעיש. וההפרה של הצורך בביטוי עצמי פוגעת בכאב הגדול ביותר בהערכה העצמית ובפעילותו של אדם גדל.
ספורט ילדים: לאיזה קטע לשלוח את התינוק?
כאשר הם משקפים את בעיות החינוך הגופני של ילדם, הורים עומדים לרוב בפני בחירה: לאיזה מדור ספורט עדיף לשלוח את ילדם?
כדאי לבחון מקרוב את תכונות האישיות של ילדכם בבחירת כיוון מדור הספורט. חשוב לקבוע את סדר העדיפויות האישי של הילד בבחירת תרגילים גופניים. כמעט כל הילדים אוהבים משחקי חוץ, אך ישנם יוצאים מן הכלל.
אם לילד יש כישורי תקשורת מפותחים, ספורט קבוצתי מושלם עבורו: כדורגל, כדורסל, הוקי, כדורעף וכו '.
אם הילד היפראקטיבי, נוטה לקרבות ולעימותים, כדאי לשים לב למדור אומנויות הלחימה. כאן הוא יוכל לזרוק עודפי אנרגיה ולהיפטר מהתוקפנות שלו.
אם הילד הוא מנהיג ברור, האפשרות הטובה ביותר תהיה קטע של התעמלות אומנותית או אומנותית, טניס ושחייה. יידרש מאמץ אישי של ילד כדי להצליח בענפי ספורט אלה.
אם ילדכם נסגר וביישן, קרוב לוודאי שהוא יהנה מרכיבה על סוסים או משחייה. כמו כן, ענפי ספורט אלה מושלמים לילדים רגשניים מדי, בעלי מזג חם.
דימוי עצמי גבוה הוא תמריץ נהדר לילד לבצע כל עבודה. עודד את ילדך להשיג הכל, ותקבל תמורה רבה יותר את המאמץ.
תודה על תשומת הלב! אנו מקווים שתמצא המלצותינו מועילות.
זיניידה איסטומינה
ייעוץ לחינוך גופני להורים
ייעוץ להורים
לעתים קרובות הורים ילדים זקוקים לייעוץ מאנשי מקצוע העובדים עם ילדים. במקרה זה, על המורה להיות מסוגל לתת מוסמך יִעוּץ בכל שאלה.
להלן מספר אפשרויות לפדגוגיות התייעצויות בנושאים הדחופים ביותר הנוגעים ל גוּפָנִי התפתחות ובריאות של ילדים.
ייעוץ מספר 1... כיצד לעניין את ילדיך באימון רפואה
ילד בריא לא צריך להכריח אותו להתאמן חינוך גופני - הוא עצמו זקוק לתנועה ומבצע ברצון יותר ויותר משימות חדשות. בשום מקרה אסור לאלץ את הילד לבצע תנועה כזו או אחרת או להפוך את השיעורים לשיעור משעמם. ילדי השנה השלישית לחיים אינם חשים עדיין צורך ללמוד במובן המילולי של המילה. בהקשר זה, יש לקיים שיעורים בצורה של משחק. חלק את הילד בהדרגה בכל המשחקים החדשים והכיף, וחזור עליהם באופן שיטתי כך שהילד מגבש את התנועות הנלמדות. זה נהדר אם תעודדו את ילדכם בשבחים, תתפלאו כמה הוא חזק, זריז, חזק, עד כמה הוא כבר יודע איך.
הפגנת כישוריו מול שאר בני המשפחה או חבריו תסייע גם לעורר את התעניינותו של הילד בשיעורים. כך בהדרגה, הילד מפתח ביטחון ביכולותיו וברצון ללמוד עוד, תוך שליטה בתנועות ומשחקים חדשים ומורכבים יותר.
אם לילד אין רצון ללמוד, יש לנתח את הסיבות להתייחסות שלילית כזו לחוגים בכדי ליצור תנאים נוחים יותר בעתיד. בנוסף לשבחים ולעידודים, ניתן להניע ילדים על ידי הסבר משכנע מדוע שיעורים כה נחוצים. חינוך גופני(כדי שלא ייראה כמו גור דובים מגושם, כדי שילדים אחרים לא יעקפו אותו וכו ').
עניין פעיל ב גוּפָנִי תרגילים מעירים אצל ילדים מגוון צעצועים וחפצים שנמצאים בבית (כדורים, חישוקים, עיגולים, skittles, חבלים מדלגים, קוביות, כמו גם מזחלות, מגלשים, צעצועים מתנפחים, נדנדות, סולמות). ילדים שנמנעים מצעצועים כאלה, מטבע הדברים, בעלי פחות ניסיון מוטורי, ולכן פחות זריזים וזריזים, פחות ניידים ואמיצים, יש להם תגובה איטית יותר. יש לתת לילד את האפשרות לגלגל משהו, לזרוק משהו, לקחת חפצים בגדלים, צורות וצבעים שונים, לטפס בבטחה, לעלות במדרגות, להתנדנד וכו '.
למרבה הצער, בדירות מודרניות אין תנאים להתפתחות מוטורית מלאה של ילד, לכן הורים עליכם ליצור את כל התנאים הדרושים ברחוב, לקנות מגוון צעצועים שיעודדו ישירות את הילדים לעבור. לעתים קרובות, המשפחה נוטה לרכוש צעצועים יקרים מאוד, אך חסרי תועלת לחלוטין לצמיחה בריאה של הילד.
בהקשר זה, זכרו: ככל שתלמד את ילדך ליהנות מתנועה ומלהיות בטבע טוב יותר, כך תכין אותו לחיים עצמאיים טובים יותר.
יִעוּץ מס '2 טעינה מהנה
דוגמא אישית הורים שכן ילד משכנע יותר מכל ויכוחים, והדרך הטובה ביותר להנחיל לתינוק אהבה אליו חינוך גופני - לעשות את זה איתו!
לפעוטות יש מדהים איכות: הם זוכרים באופן לא מודע את המילים והמעשים של מבוגרים, הם אפילו מעתיקים הבעות פנים. ניתן להשתמש בה בהצלחה לפיתוח טעמם של הפירורים ל תרבות פיזית... התרגילים המוצעים אינם קשים במיוחד למבוגר. אם התנועות שלך לא יהיו חינניות מדי בהתחלה, אל תורכב, ותאמין לי, תצליח! והקטן, שרואה מולו אמא נמרצת ועליזה כל יום, לומד להאמין בעצמו ולהיות אופטימיסט, זה כבר הרבה! הרקע הרגשי של השיעורים חשוב מאוד. שימו לב שלתינוק יש קריטריונים משלו בהערכתם עניינים: אוהב את זה או לא, זה היה כיף או משעמם, זה עבד או לא. ההערכה שלך חשובה גם עבורו. אם אמא אמר: "כל הכבוד, תצליח"- ככה זה!
באווירה נינוחה, כל עסק הוא תענוג. אז חייכו ותבדחו יותר.
מוזיקה טובה יוצרת את האווירה וקובעת את קצב התנועות.
חשוב שהתינוק יבצע כל תנועה בהנאה וללא לחץ מיותר.
שבח את הספורטאי הקטן שלך לעתים קרובות על הצלחה.
נסו לעצור מעת לעת, והעבירו את תשומת לב הפירורים לפעילויות אחרות.
1. התחל עם סקוואטים פשוטים. נסה לעשות אותם בו זמנית, תוך החזקת ידיים. ואז הציגו את עצמכם רקדנים: בעת כריעה, שים את כף הרגל קדימה עם דגש על העקב. זה לא כזה קל! אך תיאום התנועות והיציבה שלך משתפר, שרירי הבטן מתחזקים.
2. יושב על כרית רכה, התינוק מכופף את רגליו וכורך את זרועותיו סביבן. ואז הוא מתגלגל על \u200b\u200bגבו וחוזר למקומו המקורי. כך הילד לומד לקבץ ולנחות ברכות. ואמא תגבה אותו על ידי אחיזת עורפו.
3. זה כל כך נהדר להתנדנד, לאחוז בידיים של אמא. בינתיים התינוק משפר את יציבתו, מפתח תחושת איזון, מחזק את שרירי הגב והרגליים. כדי למנוע פציעה מנפילה מקרית, הגיוני להניח שטיח על הרצפה.
4. זה נחמד אם אתה מצליח לשגר את מטוס הנייר רחוק יותר מאמא! בביצוע תנועות פשוטות אלו, התינוק מפתח את חגורת הכתפיים ומשפר את תיאום התנועות. יחד עם זאת, המשימה של אמי היא לוודא שהתינוק עושה את התנופה בצורה נכונה, ולא זורק את המטוס לפניו.
5. אמא ותינוק יושבים זה מול זה, רגליים רחבות זו מזו ומגלגלים את הכדור. לאחר ששליטה באפשרות זו, תוכל לעבור ליותר מורכב: לכל אחד מהם יש כדור, ואתם מגלגלים אותם אחד לשני ומנסים למנוע מהכדורים להתנגש. דאג לתינוקך לשמור על רגליו ישרות. אחרי הכל, שקוע במשחק, הוא אפילו לא יודע שהוא עושה תרגיל מתיחות!
יִעוּץ מס '3 מניעת כף רגל
נמצא כי הפעילות המוטורית של ילדים צעירים היא ביחס ישר לצורת כף הרגל. זיהוי מוקדם של כפות רגליים שטוחות וטיפול בזמן באמצעות תרגילי התעמלות זמינים בדרך כלל יסייעו להקל על ילדים ממחסור זה, או, לפחות, להפחית אותו. לכן יש חשיבות מיוחדת למניעת כף רגל בגיל צעיר. חייבים לעשות עבודה זו הורים בבית.
תפקיד חשוב במניעת רגליים שטוחות יש בחירה נכונה של נעליים לילדים. גודלה צריך להתאים בדיוק לצורה ולמאפיינים האישיים של כף הרגל, להגן על כף הרגל מפני נזק, לא לעכב תנועה ולא לגרום ללחץ מוגזם על המפרקים, כלי הדם ועצבי הרגליים. נעליים לא צריכות להיות צמודות או רפויות מדי. לילדים שטוחים מומלץ לא ללבוש דירות עם סוליות דקות. גובה העקב לילדים בגיל מוקדם וגיל הרך צריך להיות 1.5 - 2 ס"מ.
ילדים עם רגליים שטוחות נוטים להישחק בחלק הפנימי של הסוליה ועקב הנעל.
כדי למנוע כף רגל שטוחה, יש צורך לחזק את השרירים התומכים בקשת כף הרגל, אשר מושגת באמצעות תרגילי התעמלות התפתחותיים כלליים ומיוחדים, שהם הגורם הטיפולי הפעיל ביותר, לא רק מפצה על מומים בכף הרגל, אלא גם על תיקון תצורתו ועלייה דרמטית בפונקציונליות.
תרגילי מניעה המחזקים את קשת כף הרגל צריכים להיכלל בתרגילי היגיינה בבוקר, המשמשים ב חינוך גופני, בטיולים, במשחקי חוץ.
המטרה העיקרית של תרגילי תיקון היא חדירה פעילה של כף הרגל (מיקום כף הרגל בקצה החיצוני, חיזוק כל המנגנון הליגמנטי-שרירי של כף הרגל והרגל התחתונה על רקע ההתפתחות הכללית וחיזוק גופו של הילד. יש צורך לפתח מיומנויות מוטוריות חיוניות בריצה, קפיצה, טיפוס, זריקה, ביצוע תרגילים בשיווי משקל, במשחקי חוץ וספורט.
תרגילי חיזוק כללי שנבחרו במיוחד משמשים את הבסיס עליו בנוי תיקון כף הרגל המקומית.
תרגילים לתיקון כף הרגל
1. הליכה על בהונות בקצב ממוצע של 1-3 דקות.
2. הליכה בקצוות הרגליים החיצוניים בקצב ממוצע במשך 2-5 דקות.
3. הליכה איטית על בהונות בשיפוע.
4. הליכה על מקל.
5. גלגול הכדור לסירוגין עם רגל אחת ואחת.
6. מגלגלים את החישוק עם הבהונות (לחלופין) תוך 2-4 דקות.
7. כפיפות בטן איטיות על מקל התעמלות הנתמך על כיסא.
8. כפיפות בטן איטיות על הכדור עם תמיכה על כיסא או איזון עם זרועות פרושות לצד.
9. כיפוף והארכת כפות הרגליים בישיבה על כיסא.
10. לתפוס, להרים ולהזיז מקלות, קוביות או נייר קטן, מפיות בד עם בהונות למשך 1-3 דקות (פעילות גופנית מתבצעת לסירוגין עם אחת והרגל השנייה).
התעמלות מתקנת ותרגילי התעמלות מיוחדים נותנים תוצאות מצוינות ומשפרים את צורת כף הרגל ותפקודה.
לפיכך, בריאותם של ילדים נקבעת במידה רבה על ידי משטר מוטורי רציונלי, כולל פעילות מוטורית רגילה, ארגון גוּפָנִי חינוך והתקשות בבית ובגיל הרך.
כדי לשפר את הבריאות ולמנוע רגליים שטוחות, ילדים צריכים לעשות תרגילי בוקר כל יום, לבצע הליכי התקשות, לתרגל הליכה, טיולים ביער, לרוץ, לקפוץ, לשחות, לרכוב על אופניים; בעונה החמה, הליכה יחפה על הקרקע, וקשוחה - עד לרוץ בשלג; החלקה וסקי בחורף, ארגון משחקי חוץ.
התייעצות מספר 4
הקשחת גופת הילדים
שיהיה תמיד שמש! הורים חייב לדעת בְּעַל פֶּהאור שמש חיוני להתפתחות תקינה של ילד. הפרעות ביצירת הטבעי של ויטמין D בעור, הפרעות בחילוף החומרים של זרחן וסידן, הנובעות מחסרונו, מובילות לרככת, להחלשת האורגניזם כולו. יחד עם זאת, עודף אור השמש משפיע לרעה על גופו של הילד. כתוצאה מכך, יש להקפיד במיוחד על המלצות על שימוש סביר בקרינה ביחס לילדים.
בשום מקרה אל תאפשר לילדים להישאר זמן רב מדי תחת קרני השמש הצורבות. במהלך הליכות ושיזוף, ראש הילד צריך להיות מכוסה בכיסוי ראש בהיר ובהיר.
ילדים מתחת לגיל שנה לא צריכים להיחשף לאור שמש ישיר. בגיל זה, התקשות על ידי אור שמש מפוזר מועילה הרבה יותר. ילדים מבוגרים עשויים להיות רשאים לשהות באור שמש ישיר לאחר חשיפה לאור הסביבה.
הקשחת השמש נעשית בצורה הטובה ביותר במהלך הליכות או משחק שקט של ילדים בבוקר. וודא שהילד לא "שרוף"... בהתחלה, יותר נוח לתינוק להשתזף בבגדים קלילים - כובע פנמה לבן, חולצה קלה ומכנסיים קצרים. לאחר 3-4 ימים, במקום חולצה, לבש חולצת טריקו, לאחר מספר ימים נוספים הוא יכול לנקוט בהליכים עירומים. משך המפגשים הראשונים הוא 1-4 דקות (דקה כל אחת על הגב, הבטן, הצד הימני והשמאלי)... ואז הוסיפו דקה אחת בכל צד של הגוף כל 2-3 ימים. לפיכך, משך זמן השיזוף מוגבר ל-12-15 דקות לילדים בגילאי 3-4, 20-25 דקות לילדים בגילאי 5-6 ול -20-30 דקות לילדים 5-7.
לאחר שיזוף מומלץ לעשות מקלחת או הליך מים אחר. לילדים, ככלל, מספיק להשתזף פעם ביום. ועוד צרור אחד כמזכרת לאמהות ו אבות: כשאתה מתקשה על ידי השמש, עקוב כל הזמן אחר התנהגות הילד. אם אתם חווים דפיקות לב, כאבי ראש, עייפות, הפסיקו להתקשות ופנו לייעוץ רפואי. אם אין סיבה לדאגה, נסה להשתמש בכל הזדמנות כדי לחשוף את ילדך לאור השמש.
בתקופת הסתיו-חורף למניעה "רעב קל" אצל ילדים, כדאי להשתמש בהקרנות ממקורות מלאכותיים של קרינה אולטרה סגולה בפיקוח אנשי רפואה.
איך למתן ילדים מים? שחייה במים פתוחים היא הדרך הטובה ביותר להתקשות בקיץ. ילדים מגיל 2-3 יכולים להתחיל, אך רק לאחר התקשות ראשונית עם אוויר ומים.
טמפרטורת המים צריכה להיות לפחות 22-23 מעלות צלזיוס, טמפרטורת האוויר 24-25 מעלות צלזיוס. הזמן המושקע במים בהתחלה הוא 3 דקות, ואז מיום ליום עולה ל-6-8 דקות. מספיק לשחות פעם ביום. הזמן הטוב ביותר עבור של זה: בנתיב האמצעי - בין 11 ל 12 שעות, בדרום - בין 9 ל 11 שעות. כאשר ילדים רוכשים התקשות מסוימת, אתה יכול לשחות בטמפרטורת אוויר נמוכה מעט יותר, אך לא נמוכה מ 18 מעלות צלזיוס.
נסו ללמד את ילדכם את יסודות השחייה בהקדם האפשרי. כדי למנוע תאונות, בחר בקפידה את אזור השחייה שלך. המתאים ביותר הוא עם תחתית חולית נקייה, שיפוע עדין, עם זרימת מים רגועה.
עקוב מקרוב אחר התנהגות ילדך במים. לאחר הרחצה צריך לנגב אותו, ללבוש אותו במהירות, לשחק איתו כדי שיתחמם בתנועה ואז כדאי לנוח בצל.
אל תשכח שילדים עם בריאות לקויה או שסבלו לאחרונה ממחלה כלשהי יכולים לשחות רק באישור רופא.
ייעוץ מספר 5
תזכורת ל הורים לבריאות ילדים
חינוך גופניחשוב לארגן פעילויות לשיפור הבריאות עם ילדים בשנה השלישית לחיים על רקע רגשי חיובי.
קודם כל זה הכרחי:
1. צור רגשי נוחות: יחס אדיב, טון חיבה.
2. לעורר את הרצון לעסוק בפעילות מוטורית, לספק ביטוח הולם.
תרגילי בוקר;
משחקי כיף בריקודים עגולים;
משחקי חוץ;
מתחמי משחקי ספורט ובידור;
התעמלות לעיניים;
אלמנטים של עיסוי עצמי;
נהלי התקשות (תוך התחשבות בבריאות הילדים);
ארומתרפיה, פיטותרפיה, פיטונצידותרפיה, טיפול בוויטמינים, אווירואיונותרפיה (כפי שקבע רופא).
קוזלובה יבגניה סטניסלבובנה
שעות התייעצות:
יום רביעי 13.00-14.00 (און ליין)
יום שלישי 18.00 - 19.00
התייעצות למורים "התעמלות מתקנת כאמצעי לחיזוק מערכת השלד והשרירים של ילדים בגיל הרך" אם מדברים על בריאותו של ילד בגיל הגן, אי אפשר שלא להתעכב על בעיה כה חשובה כמו הפרעת יציבה. ברור שהמספר [...]
התייעצות להורים "אנו עוקבים אחר תנוחת הילדים!" יציבה היא דרך מוכרת ונינוחה להחזיק את גופך. אם זה נכון, אז דמות האדם נראית יפה, דקיקה, וההליכה קלה [...]
התייעצות עם ההורים "יציבה יפה היא ערובה לילד בריא" קל יותר למנוע התפתחות של יציבה לא נכונה מאשר לעבוד על תיקונה ולהילחם במחלות עמוד השדרה בהמשך. האירליטר [...]
התייעצות להורים "תרגיל למניעת רגליים שטוחות בבית" הבריאות מתחילה בכף הרגל לאחרונה במדינתנו הבחנו בהידרדרות בהתפתחות הגופנית ובבריאות [...]
התייעצות להורים "עזור לילדך לגדול בריא!" בחברה המודרנית, הבעיה של שמירה וחיזוק בריאות הילדים דחופה מתמיד. זאת בשל העובדה שמוטלות עליהם דרישות גבוהות מאוד, בהן ניתן לעמוד [...]
עשרה טיפים לחיזוק הבריאות הפיזית של ילדים טיפ 1. נסו להשתתף באופן פעיל בבריאות ילדכם. לא רק תגיד לו מה אתה צריך לעשות כדי לא לחלות, אלא גם על ידי דוגמא אישית [...]
העניין של הילד בפעילות גופנית נוצר על ידי המאמצים המשותפים של אנשי חינוך והורים. פינת הספורט בבית מסייעת בארגון מושכל של בילוי בילדים, עוזרת לגיבוש המיומנויות המוטוריות שנרכשו בגיל הרך, התפתחות הזריזות, [...]
כל תנועה מפעילה את נשימת הילד, מגבירה את צריכת החמצן. בעניין זה, יש להעדיף פעילויות בחיק הטבע, כולל בחורף, כאשר ההיצע גדל במהלך פעילות גופנית [...]
הורים רואים בחשיבות דאגה לקידום הבריאות של ילדיהם, אך רק מעטים משתמשים באמת בהזדמנויות החינוך הגופני. וההורים עצמם בעיקר ביקורתיים על השתתפותם [...]
חינוך גופני הוא חלק בלתי נפרד מהחינוך האינטלקטואלי, המוסרי והאסתטי של הילד. אנו מבצעים צנזורה בהיעדר מחשבות, אי סדר ואי ציות, אנו דורשים שבשיעורים יחזור על התרגילים עד [...]
בהתייעצותי אני רוצה לדבר על חשיבות החינוך הגופני של ילדים במשפחה, כדי להוכיח שזו בעיה חמורה מאוד בגידול המודרני של ילדים. אנו מוקפים במכונות, מחשבים, משחקים וירטואליים [...]
עצה להורים כיצד לגרום לילד להתעניין בחינוך גופני ילד בריא לא צריך להיאלץ לעסוק בחינוך גופני - הוא עצמו זקוק לתנועה ומבצע ברצון עוד ועוד משימות חדשות. [...]