गर्भावस्था के दौरान गर्म क्यों। उज्ज्वल और प्राकृतिक कपड़े में पोशाक। पेय मोड और पोषण

गर्भावस्था के दौरान गर्मी काफी घटना है। कुछ मामलों में, इससे चिंताओं और चिंता का कारण नहीं होना चाहिए, क्योंकि इसे सामान्य शारीरिक घटना माना जा सकता है। लेकिन जब गर्मी प्रबलित होती है और साथ ही साथ एक ठंड, सिरदर्द और कमजोरी की भावना के साथ होती है, तो डॉक्टर की अनिवार्य परामर्श पहले से ही आवश्यक है और तीव्र आवश्यकता के मामले में - अस्पताल में भर्ती होने के बाद, क्योंकि ऐसे राज्य महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं भ्रूण और सबसे गर्भवती का शरीर, और बच्चे को सामान्य टूलिंग पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

किसी भी मामले में, जब तापमान बढ़ाया जाता है, हालांकि महत्वहीन, आपको एक विशेषज्ञ से सलाह लेने और आगे के निर्देशों के लिए मदद लेने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान गर्मी के कारण

गर्भावस्था के दौरान गर्मी कई कारणों से हो सकती है। यह शारीरिक हो सकता है - यह तब होता है जब उसकी सीमा 37.5 में थर्मामीटर के निशान से अधिक नहीं होती है। इस तरह की गर्मी को subfebrile माना जाता है और गर्भावस्था के दौरान शरीर के पुनर्गठन के साथ जुड़ा हुआ है, खासतौर पर हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के साथ, एस्ट्रोजेन स्तर में गिरावट और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि। अक्सर, इस तरह का तापमान वृद्धि गर्भावस्था के पहले तिमाही में और थोड़ी देर के बाद गुजरती है।

गर्भावस्था के दौरान तापमान में शारीरिक वृद्धि की स्थिति के साथ शरीर में किसी भी दर्दनाक संवेदनाओं के साथ नहीं होना चाहिए। यदि गर्मी के अलावा गर्भवती महिला, अन्य लक्षण कमजोरी, चक्कर आना और सिरदर्द के रूप में दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है क्योंकि ऐसे लक्षणों को स्वास्थ्य भ्रूण और माताओं की धमकी दी जा सकती है। गर्मी ज्वार के रूप में हो सकती है या एक स्थिर रूप से ऊंचा शरीर के तापमान के रूप में हो सकती है। सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार - गर्भावस्था के दौरान 20% महिलाएं गर्मी या तापमान में वृद्धि के ज्वार महसूस करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान गर्मी की भावना

गर्भावस्था के लिए सामान्य शारीरिक गर्मी या तो ज्वार के रूप में होनी चाहिए, या किसी भी संयोगी लक्षणों और खराब कल्याण के बिना खुद को मामूली तापमान वृद्धि प्रकट करना चाहिए। लेकिन जब गर्मी की भावना लगातार बढ़ जाती है और सिरदर्द, ठंड या कमजोरी के साथ होती है, तो आपको तत्काल विशेषज्ञ से मदद लेने की आवश्यकता होती है। तापमान में इस तरह की वृद्धि का कारण अक्सर एक संक्रामक बीमारी या गर्भवती महिला के शरीर में एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति द्वारा परोसा जाता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर की यात्रा को अनदेखा न करें, क्योंकि भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य घोड़े पर खड़े हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में गर्मी

अक्सर, पैरों में गर्भावस्था के दौरान गर्मी सीधे गर्भवती में हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन से जुड़ी नहीं होती है। इसका कारण यह संभव वैरिकाज़ नसों है, जो वास्तव में ऐसी गर्मी को उत्तेजित करता है। ऐसे मामलों में, दृश्य निरीक्षण के साथ, नीले रंग के पैरों या संवहनी "धागे" पर छोटे संवहनी "सितारों" का निरीक्षण करना संभव है। गर्भाशय के दौरान वैरिकाज़ नसों गर्भाशय में वृद्धि के कारण निचले हिस्सों के रक्त वाहिकाओं पर भारी भार के कारण होती है। गर्भाशय आकार में बढ़ता है और इस प्रकार श्रोणि नसों पर बड़ा दबाव होता है और प्राकृतिक रक्त प्रवाह का उल्लंघन करता है। गर्भवती महिला के पास कम अंगों में लगातार दर्दनाक संवेदना होती है, चलने पर पैर की मोटापी, गुरुत्वाकर्षण की भावना, गर्मी, कभी-कभी मामूली ऐंठन होती है। गर्भवती महिलाओं में वैरिकाज़ वैरिकाज़ की रोकथाम कम अंगों पर न्यूनतम भार सुनिश्चित करने के लिए कम हो जाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए पैरों के लिए हल्के अभ्यास करना भी आवश्यक होता है। इसलिए, अगर गर्भवती महिला ने पैरों में थकान और निरंतर भारीपन देखा, तो उसे अपने डॉक्टर-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की जरूरत है, और वह क्रमशः चिकित्सक या एंजियोलॉजिस्ट का निरीक्षण करने के लिए दिशा को जोड़ देगा।

गर्भावस्था के दौरान गर्मी का डर

गर्भावस्था के दौरान गर्मी पीसना एक सामान्य घटना है, जो गर्भवती महिलाओं में मूड स्विंग के समान है। पहला और मुख्य कारण हार्मोनल संतुलन में परिवर्तन है, जो वास्तव में इन सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। गर्भवती महिलाएं अक्सर इस तथ्य का निरीक्षण कर सकती हैं कि एक शांत दिन में वे ऊपरी कपड़े फेंकना चाहते हैं या खिड़की खोलना चाहते हैं। अजीब और अप्राकृतिक कुछ भी नहीं है। आंकड़ों के मुताबिक, ऐसे राज्य गर्भवती महिलाओं का 10-20% हैं और कुछ सेकंड से कुछ मिनट तक जारी रहते हैं। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान गर्मी गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे trimesters में होती है। इसके अलावा, गर्मी के ज्वार वितरण के बाद 90% महिलाओं से होते हैं। यह हार्मोन और स्तनपान में तेज गिरावट के कारण है। गर्मी की शारीरिक ज्वार एक सामान्य घटना है जो मां और भ्रूण स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरा नहीं लेती है।

गर्भावस्था के दौरान पेट में गर्मी

गर्भावस्था के दौरान गर्मी महिला मुख्य रूप से सिर, गर्दन, छाती और पेट क्षेत्र में प्रयोग की जाती है। पेट में गर्मी अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में पाई जाती है। इस मामले में चिंता के लिए कोई कारण नहीं होना चाहिए - गर्मी की भावना गर्भनिरोधी को रक्त के प्रवाह से जुड़ा हुआ है। आम तौर पर, इस तरह की गर्मी या हमला, या स्थिर रूप से स्थायी, यह किसी भी महत्वपूर्ण असुविधा का कारण नहीं होना चाहिए। लेकिन अगर गर्मी के अलावा गर्भवती महिला भी गर्भाशय में कटौती की जाती है, तो इस मामले में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है क्योंकि इस तरह एक राज्य गर्भाशय हाइपरटोनस को इंगित कर सकता है, जो समय से पहले या गर्भपात का सामना कर सकता है। इसलिए, अगर गर्भवती महिलाओं को गर्भाशय की दीवारों के लयबद्ध कटौती देखी जाती है और साथ ही पेट में दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं और पीठ के निचले हिस्से में, तो आपको तुरंत डॉक्टर की ओर जाने की आवश्यकता होती है।

क्या करना है, Elshley गर्भावस्था के दौरान गर्मी में फेंकता है?

गर्भावस्था के दौरान एक महिला समय-समय पर गर्मी में फेंक सकती है। आम तौर पर, यह एक खतरनाक सिग्नल नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह एक शारीरिक घटना है। इस तरह के गर्मी के हमले कुछ सेकंड से कुछ मिनट तक जारी रह सकते हैं और बिना किसी निशान के गायब हो सकते हैं। अगर गर्भवती महिला गर्मी में फेंक देती है, तो बैठना या झूठ बोलना और गर्मी को हल करना वांछनीय है। समानांतर में, आप माथे को गीले तौलिया संलग्न कर सकते हैं और कमरे को हवा में खोलने के लिए खोल सकते हैं। यदि गर्मी के साथ सिरदर्द और काफी वृद्धि हुई है, तो आपको एक विशेषज्ञ से मदद लेने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान हीट ट्रीटमेंट

गर्भावस्था के दौरान गर्मी के इलाज के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसके मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है। किसी भी मामले में, डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है, जो शरीर में पैथोलॉजिकल प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ शारीरिक गर्मी या गर्मी उत्पन्न होगी। यदि गर्मी शारीरिक है, जो अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में पाया जाता है, तो चिंता के लिए कोई कारण नहीं है। गर्मी की तरह, कमरे में गर्भवती महिला के इष्टतम तापमान के लिए प्रदान करना आवश्यक है, बहुत सारे कपड़े पहनें, एक पतली कंबल के नीचे सोएं और अन्य समान उपायों को पूरा करें। यदि गर्मी शारीरिक नहीं है, और रोगजनक, जो शरीर में संक्रामक या भड़काऊ प्रक्रिया के कारण हुआ और अन्य नकारात्मक लक्षणों के साथ होता है, तो ऐसे मामलों में डॉक्टर निर्धारित होता है। ऐसे मामलों में उपचार बहुत ही सभ्य है और यदि संभव हो, तो दवाओं के उपयोग के बिना किया जा सकता है।

कभी-कभी ऐसी परिस्थितियां होती हैं जहां गर्भवती शरीर की समग्र सुपरकोलिंग प्राप्त कर सकती है। ऐसे मामलों में, गर्मी, ठंड अक्सर दिखाई देती है, शरीर के तापमान में वृद्धि, कभी-कभी बुखार। इस राज्य में अंग आमतौर पर ठंडा होते हैं। यहां, सबसे पहले, आरवीआई के उद्भव को रोकने के लिए आवश्यक है, जो गर्भवती और सीधे भ्रूण के लिए बहुत खतरनाक है। गर्मी की तरह पहली मदद, जो अक्सर तेजी से शुरू होती है, नींबू के साथ अंगों और चाय को गर्म ढेर का अपा होगा। यदि स्थिति पास नहीं होती है और तापमान गिरता नहीं है - तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। याद रखें कि घर पर आत्म-औषधि और डॉक्टर की देर से यात्रा करने का प्रयास आपके और आपके भविष्य के बच्चे के लिए घातक हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान गर्मी एक शारीरिक घटना है जो आम तौर पर किसी महिला को असुविधा नहीं लेनी चाहिए और किसी अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ नहीं, यह विशेष रूप से शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन के साथ जुड़ा हुआ है। यदि, गर्मी के अलावा, गर्भवती महिलाओं को सिरदर्द, ठंड या बुखार की समानता पर लक्षण होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस तरह के राज्य मां और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

गर्मी से बाहर और स्पष्ट रूप से बोलते हैं, यह व्यावहारिक रूप से हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया। छाया में 35 डिग्री, और नमकीन थर्मामीटर में सभी 40 शो। यह गर्मी जलाशयों के किनारे पर आराम करने के तरीके के लिए जिम्मेदार है, लेकिन गर्भवती महिलाओं की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। अति ताप करना एक बहुत ही खतरनाक चीज है जो अप्रिय परिणामों का एक गुच्छा हो सकती है। इसलिए, गर्मी की गर्भावस्था में अफ्रीकी में अफ्रीकी में भी खुशी थी और जटिलताओं के बिना आगे बढ़ी, आपको कई नियमों का पालन करना होगा। तो, गर्मी के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिशें:

अति गरम मत करो

न तो हस्तांतरण या गर्भवती गर्भवती! न केवल आप, बल्कि आपके भविष्य के बच्चे को भी गर्म करें, जो इसके विकास को प्रभावित नहीं कर सकता है। इसलिए, सबकुछ संभव है ताकि ऐसा न हो। यह सलाह दी जाती है कि दिन में सड़क पर न हो, शाम को करीब चलने या छाया में होने की कोशिश करें। यदि संभव हो, तो एयर कूलिंग, प्रशंसकों, प्रशंसकों के लिए होम एयर कंडीशनर पर उपयोग करें। लेकिन - बहुत साफ! इस तरह की गर्मी में, हर समय खुद को ठंडा करने की कोशिश कर रहे हैं, आप आसानी से ठंडा पकड़ सकते हैं! कोई भी ठंडा या संक्रमण एक हानिकारक तरीके को प्रभावित करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कोई तेज तापमान बूंद नहीं है, और रेफ्रिजरेटर से बर्फ और उत्पादों का दुरुपयोग न करें। दिन के सबसे गर्म समय पर, थोड़ा सोना बेहतर होता है, यह एक सपना है जो पूरी गर्मी से बचने में मदद करता है। ताकि कोई अति ताप नहीं हो, लगातार स्नान या तैरना। पानी ठंडा होना चाहिए, लेकिन बर्फ नहीं! गर्भावस्था के दौरान फेफड़ों या एनेग की सूजन आपको पूरी तरह से आवश्यकता नहीं है। सामान्य रूप से फ्लाई गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है: पानी ठंडा हो जाता है, आराम करता है, सूखता है, और रीढ़ की हड्डी से तनाव को भी हटा देता है और मांसपेशियों को उत्तेजित करता है। शरीर के तापमान को कम करने के लिए, आप अपने पैरों को ठंडा पानी बेसिन में कम कर सकते हैं, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और अति ताप और थर्मल प्रभाव से बचने में मदद करेगा।

एक मजबूत गर्मी में, आपके शरीर को इसे कम करने के लिए तनाव का सामना करना पड़ रहा है - आराम करने के लिए और अधिक प्रयास करें, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें, पहिया के पीछे लंबी यात्राएं न करें और यहां तक \u200b\u200bकि एक यात्री के रूप में, एक लंबे समय तक एक स्थिति में न बैठें। ढीले कपड़े पहनें जो शरीर में फिट नहीं होते हैं ताकि हवा आपको उड़ा सके।

पेय मोड का निरीक्षण करें

गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से गर्मी में, तरल पदार्थ की पर्याप्त मात्रा शरीर में कार्य करना चाहिए, और यह बेहतर है अगर यह सोडा या रस नहीं है, लेकिन गैर कार्बोनेटेड पानी या चाय, साथ ही क्रैनबेरी का रस भी। सभी पेय कमरे का तापमान या थोड़ा ठंडा होना चाहिए। पानी नशे में होना चाहिए, इसे थोड़ा सा होने दें, लेकिन पीने के लिए (या कम से कम मुंह कुल्ला!): शरीर में पानी की कमी रक्त परिसंचरण की मात्रा में कमी की ओर ले जाती है, जो बदले में, प्रभावित करती है ऑक्सीटॉसिन की रक्त एकाग्रता में वृद्धि - हार्मोन गर्भाशय में कमी का कारण बनता है, और यह समयपूर्व जन्म को उकसा सकता है। पिछली गर्भावस्था पर, जब सूजन की संभावना, तरल पदार्थ की खपत की सीमा प्रति दिन 1.5 लीटर पानी है। गर्मियों में भी, आहार से अधिकतम तक नमक और चीनी को बाहर करना वांछनीय है।

फल हैं

गर्म मौसम में, आप अधिक गर्भवती पीना चाहते हैं, लेकिन स्थिति वापस पकड़ने के लिए बाध्य करती है। गुर्दे और यकृत भविष्य की माँ के लिए शब्द की शाब्दिक अर्थ में दो के लिए काम करते हैं। इसलिए, यह सही खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और पेय का दुरुपयोग न करें। अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण भी दिखाई दे सकते हैं, जो शरीर के ऊतकों में जमा होता है। कई गर्भवती लोग सोचते हैं कि यह उनकी स्थिति में एक पूरी तरह से सामान्य स्थिति है, और यदि एडीमा आराम के बाद होता है, तो वे विशेष रूप से चिंतित नहीं होते हैं। लेकिन पैथोलॉजिकल एडीमा गुर्दे और दिल के काम का उल्लंघन दर्शाती है। वे आमतौर पर नींद के बाद दिखाई देते हैं और आराम के बाद भी गायब नहीं होते हैं। इसलिए सूजन का कारण क्या आवश्यक है। पानी फलों को बदलने में मदद करता है। वे हमेशा उपयोगी होते हैं, और विशेष रूप से गर्मियों में, अपने घरेलू भूखंडों से, लेकिन यदि कोई नहीं है, तो बाजार पर स्थानीय ताजा फल खरीदें। वे अब विशेष रूप से उपयोगी हैं, क्योंकि उन्हें दीर्घकालिक भंडारण के लिए संसाधित नहीं किया जाता है। सब्जियों और फलों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो विनिमय और पदार्थों के क्षय के उत्पादों को बेअसर करते हैं, जिनमें से गठन उच्च परिवेश तापमान पर बढ़ाया जाता है।

गर्जना मत करो

लगभग हर महिला को सनबाथ पसंद है, और इस व्यवसाय में गर्भावस्था एक बाधा नहीं है, लेकिन इसे सावधानीपूर्वक और मामले के ज्ञान के साथ करना आवश्यक है। छोटी खुराक में टैन बहुत उपयोगी हो सकता है! सनबाथ गर्मी की भावना देते हैं और आनंद देते हैं, एक अच्छा मजबूत प्रभाव पड़ता है: चयापचय को बढ़ाएं, आंतरिक स्राव ग्रंथियों के काम में सुधार, हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि। रक्त कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव में, विटामिन डी संश्लेषित किया जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है ताकि राहिता को भ्रूण से रोक सकें, साथ ही भविष्य की मां में ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए भी महत्वपूर्ण है।

सूर्य की किरणों में एक स्पष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट एक्शन होता है, और इसलिए, और तन को उत्तेजित करता है। यह केवल महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के दौरान, टीएएन के फायदेमंद गुणों का उपयोग करना उचित है और हानिकारक सुरक्षा नियमों का अवलोकन करना उचित है।

"उपयोगिता" और टैनिंग का "नुकसान" आपके फोटोटाइप पर निर्भर हो सकता है। लोगों में सनबाथ करने की क्षमता से, चार फोटोटाइप हैं, जो अनुवांशिक स्तर पर प्रोग्राम किए जाते हैं।

मैं फोटोोटाइप करता हूं। गोरा आंखों वाले लोग, सफेद चमड़े, लाल बाल; यहां तक \u200b\u200bकि सूर्य में न्यूनतम रहने से उन्हें एक सनी जला दिया जाता है, और तन का निर्माण नहीं होता है।

II फोटोटाइप। इन लोगों में सफेद चमड़े, गोरा आंखें और बाल भी शामिल हैं, शायद ही कभी सनबाथ और आसानी से सनबर्न प्राप्त करें।

III फोटोटाइप। अंधेरे त्वचा के साथ अंधेरे आंखों और बालों वाले लोगों के लिए यह अधिक आम है। वे जल्दी से धूप में रहते हैं, सूरज में रहना उन्हें हल्के जलने के लिए प्रेरित करता है, जो जल्दी से तन में जाता है।

IV फोटोटाइप। मकी अंधेरे आंखों वाले और काले बालों वाले लोग सूरज जलने के बिना धूप सेंकना।

आपके प्रकार की "संख्या" जितनी छोटी है, उतना ही आपको सूर्य की किरणों से सावधान रहना चाहिए। यद्यपि सनबाथिंग के लिए गर्भावस्था के कारण कोई विशिष्ट प्रतिबंध नहीं है, लेकिन बढ़ी हुई गतिविधि की अवधि में कोई सूर्य नहीं है, सूर्य की किरणें भविष्य की मां के शरीर में विभिन्न अवांछित घटनाओं के विकास को भड़क सकती हैं। रक्त में लंबे समय तक रहने से रक्तचाप और मांसपेशी टोन में कमी के कारण गर्भाशय रक्तस्राव के विकास में योगदान हो सकता है। सावधान रहे!

पूर्वगामी के आधार पर, भविष्य की माताओं को कई सिफारिशों को याद रखने की आवश्यकता है।

गर्भवती गर्भवती गर्भवती समय तक 10 बजे तक और निष्क्रिय सूर्य के दौरान दिन के 5 घंटे बाद है।

दोपहर में, दुनिया में, छाया में होना बेहतर है। यदि परिवेश का तापमान बहुत अधिक है, और वायुमंडलीय आर्द्रता महत्वपूर्ण है, तो एक महिला का कल्याण थर्मल प्रभाव तक खराब हो सकता है।

समुद्र तट पर सोने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि नियंत्रण की पूरी कमी अति ताप और सनबर्न होने की संभावना को बढ़ाती है। याद रखें कि बादल पराबैंगनी किरणों से संरक्षित नहीं हैं, वे पानी, रेत और आपके शरीर में गिरने से प्रतिबिंबित होते हैं!

जब सूर्य में, सुरक्षात्मक यूवीबी और यूवीए फ़िल्टर के साथ सिर हटाने, धूप का चश्मा और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान एक सुंदर "चॉकलेट" होने के नाते बहुत अच्छा है! लेकिन भविष्य की मां के शरीर में, विभिन्न हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। विशेष रूप से, एक विशिष्ट हार्मोन सक्रिय होता है जो रंजक को प्रभावित करता है, यानी, मेलेनिन के गठन पर, वर्णक दाग परिणामस्वरूप दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, उनके नंबर और आयाम आमतौर पर सूर्य में रहने के समय सीधे निर्भर होते हैं।

सबसे संवेदनशील खुली जगहें हैं: चेहरा, गर्दन, कान, decolte क्षेत्र। इस बीमारी को च्लॉसम (मेलस्म, मॉनील मास्क) कहा जाता है। पिग्मेंटेशन धीरे-धीरे विकसित होता है, सूजन के संकेतों के बिना, कई महीनों तक प्रसव के बाद, उज्ज्वल और अंधेरा हो सकता है।

मध्य बैंड लंबे समय से एक विपरीत क्षेत्र बन गया है। और ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ ठंड में गर्मी से बाहर फेंकता है। तो ओयॉय के निवासियों, जो काम करने के लिए, और 30 डिग्री की गर्मी में, विचारों की ताजगी रखें - आप अंतरिक्ष में भेज सकते हैं! और सोने के वजन पर स्वास्थ्य रखने वालों के बारे में क्या? उदाहरण के लिए, गर्भवती? आखिरकार, सामान्य असुविधा के अलावा, वे पीड़ितों को भी जोड़ता है, जो कहानियों के बावजूद, अभी भी खींचता है।

हाथ और पैर, मतली, स्थायी महसूस करते हैं कि वे चुनौती देने वाले हैं - यह सब उन महिलाओं से परिचित है जो गर्मी के महीनों को विध्वंस पर बच गए हैं। गर्मी में ऐसे परीक्षण उभर रहे हैं, लेकिन प्रकृति हमेशा नियंत्रित नहीं होती है।

पेट रेपल्स और मुख्य, अधिक से अधिक कठिन स्थानांतरित करना कठिन है, और एक अनजान हाइड्रोमेटोरोलॉजिकल सेंटर 10 डिग्री तक जलवायु मानकों की अधिकता का वादा करता है। यदि आपने आयामहीन शॉर्ट्स, पतलून और टी-शर्ट के वसंत समूह में खुद को स्केल नहीं किया है, तो एक पति को दुकान के लिए भेजें - इस कार्य के साथ वह निश्चित रूप से सामना करेगा। इसे अपने आप लेने दें - आपको फिट होना होगा।

और यदि आप अपने देश के घर में नहीं गए हैं - तो वहां जाने का समय है - यह प्रकृति में आसान है। लेकिन अगर उष्णकटिबंधीय गर्मी ने आपको शहर जंगल के बीच में पकड़ा - घबराओ मत। आपके अस्तित्व को सुविधाजनक बनाने के कई तरीके हैं।

ठंड की तलाश में

यह अद्भुत नहीं है कि ग्रीष्मकालीन गर्मी गर्भावस्था के कुछ लक्षणों को बढ़ाती है: एक महिला के शरीर में एक हार्मोनल पेस्ट्रोकिका होती है, और इसके अतिरिक्त, प्लेसेंटा स्वयं ही गर्मी पर प्रकाश डालती है।

गर्म जुलाई के दिन में अति ताप से खुद को कैसे सुरक्षित रखें?

पहला उपाय विभिन्न रूपों में ठंडा पानी है (पैरों, हाथों, धोने, पोंछे के लिए स्नान)। और, ज़ाहिर है, जितनी बार चाहें बचत स्नान। कोई विरोधाभास नहीं हैं।

मिंट के शीतलन प्रभाव को एक प्रस्तुति की आवश्यकता नहीं है। टकसाल के तेल की एक बूंद, एक श्रोणि में एक श्रोणि में रखा जाता है, एक उत्कृष्ट शारीरिक प्रभाव देता है - न केवल जलने वाले पैरों को ताज़ा करने में मदद करेगा, बल्कि टखने के साथ एडीमा को हटाने के लिए भी मदद करेगा। बस मॉडरेशन याद रखें, क्योंकि टकसाल में उत्तेजक गुण हैं।

अरोमाथेरेपिस्ट कूलिंग स्प्रे (प्राकृतिक सब्जी निष्कर्षों के आधार पर) की सलाह देते हैं। उन्हें असुविधा के पहले संकेतों पर चेहरे और शरीर पर लागू करने की आवश्यकता है। ऐसे साधन स्वतंत्र रूप से तैयार किए जा सकते हैं और हमेशा तैयार रहते हैं (जो रेफ्रिजरेटर में)। उदाहरण के लिए, लैवेंडर, नारंगी, कैमोमाइल पर आधारित जलसेक। बर्फ को संपीड़ित करने के लिए, बर्फ के क्यूब्स और तेल की एक बूंद को पानी में जोड़ें। परिणामी समाधान में गौज का एक टुकड़ा सूखा और इसे कोहनी मोड़ की भीतरी सतह पर डाल दिया। इस तरह के संपीड़न में पूरे परिसंचरण तंत्र पर शीतलन प्रभाव होगा। विशेष रूप से विशेषज्ञ गर्भवती अंगूर और चूने के तेल की सलाह देते हैं, जिनमें ताज़ा और सुखदायक गुण होते हैं। आप इसमें ड्रॉप-दो लैवेंडर तेल जोड़कर स्नान कर सकते हैं, लेकिन यह टूल केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पहले से ही गर्भावस्था के पहले तिमाही को ओवरकैक कर चुके हैं।

शीतलन प्रभाव के साथ त्वचा-नरम लोशन और क्रीम का उपयोग करें (मुसब्बर वेरा, हैमेलिस के साथ)। क्रीम कमाना के बाद, जो परेशान त्वचा को शांत करेगा, सही है।

पानी, पानी, सर्कल पानी

समुद्रहीन पैर - गर्भवती महिलाओं का समुद्र तट। और एकमात्र उद्धार की गर्मी में अक्सर ऊपर उठने के साथ एक बैठे मुद्रा बन जाता है।

पैरों की सूजन को हटा दें हल्की मालिश में मदद मिलेगी। सबसे पहले, ठंडे पानी के साथ पैरों को कुल्ला, सूखा पोंछना, और फिर एक विशेष क्रीम के साथ पैरों और पैरों को मालिश करना आवश्यक है। यह हमामेलिस, हॉर्स चेस्टनट या ब्लूबेरी के आधार पर हो सकता है। आंदोलन - पैरों से चढ़ना। अगर गर्मी आपको नहीं छूती और भविष्य के बच्चे के नाम पर, आप पहले ही फर्श पर दैनिक जिमनास्टिक के लिए गलीचा फैलाएं - बंद करो! अब तेज आंदोलनों के लिए सही समय नहीं है।

बहुत गर्म दिनों में ऊर्जावान अभ्यास छोड़ना जरूरी है। उत्कृष्ट विकल्प - जल अभ्यास - पानी न केवल शुरू होता है, बल्कि आपके जोड़ों और बंडलों को अत्यधिक दबाव से भी बचाता है। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में ऐसी "हल्कीता" विशेष रूप से सुखद है!

खैर, गर्मी में आपको अधिक तरल पीने की जरूरत है, आप भूलने की संभावना नहीं है। प्यास नहीं देगा, हालांकि, ज़ाहिर है, जब एक पानी है ... किसी भी मामले में, यह कम से कम 8 गिलास पानी पीने के लिए अनिवार्य होने दें, चाय और कॉफी के साथ ओवरकोटिंग न करें।

यदि आप लाल पैटर्न से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर हर्बल चाय की सिफारिश करते हैं। उदाहरण के लिए, डंडेलियंस या चिड़िया चाय से चाय, जिसका उपयोग गर्भावस्था की अवधि के बावजूद, सभी भविष्य की माताओं के लिए किया जा सकता है, खुजली, परेशान त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हर्बल चाय को ठंडा रूप में खुद में नशे में रखा जा सकता है, लेकिन आप इसमें थोड़ा नींबू का रस और बर्फ घन जोड़ सकते हैं। टकसाल के पत्तों की एक जोड़ी भी एक उत्कृष्ट जोड़ बन जाएगी।

और क्या। प्राकृतिक कपड़े से बने ढीले कपड़े पहनें। वैसे, आखिरी सिफारिश बिस्तर लिनन पर लागू होती है। अब एक कंबल के बजाय, एक हल्की शीट सही है।

काम पर, उन सहकर्मियों से बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कि आप गर्म हैं। हो सकता है कि आप ओपन विंडो के लिए अधिक सुविधाजनक होंगे या जब एयर कंडीशनर चालू हो। और शहर के लिए सप्ताहांत का चयन - याद रखें कि आपने अपने खजाने के साथ एक छाया निर्धारित की है।

और अंत में, यदि आप अभी भी कोई फर्क नहीं पड़ता, तो आप इस विचार को सूखने दें कि आपके पास ग्रीष्मकालीन बच्चा होगा। शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसे बच्चे अधिक चलती और सक्रिय होते हैं। उदाहरण के लिए, ब्रिटिश समाजशास्त्रियों ने पाया कि गर्मियों में सर्वश्रेष्ठ ब्रिटिश स्प्रिंटर्स और फुटबॉल खिलाड़ी पैदा हुए थे। यह भी ज्ञात है कि सर्दियों के बच्चों को अतिरिक्त पूर्णता से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। खैर, अगर यह सब आपके लिए एक छोटी सांत्वना के साथ कार्य करता है, तो यह केवल एक चीज की सलाह देना बनी हुई है - अगली बार जब आप ठंड के मौसम में गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं।

• ठंडे चाय के बैग का उपयोग थके हुए, सूजन वाली आंखों को कम करने के लिए मिनी-कंप्रेस के रूप में किया जा सकता है। विशेष रूप से इन उद्देश्यों के लिए हरी चाय।
• गर्म नरम होने के लिए, खुजली त्वचा मुसब्बर के रस के लिए पूरी तरह उपयुक्त है। पौधे के पत्ते को काटें और सूजन वाली त्वचा के रसदार टुकड़े के साथ इसे पोंछ लें। प्रकाश सूती सूरज की रोशनी को दर्शाते हैं। डार्क रंग (विशेष रूप से काला) प्रकाश को अवशोषित और गर्म। ऐसे कपड़े में बहुत गर्म।
• एक आरामदायक, खुले जूते पहनें, जो आपके पैरों को सांस लेने की अनुमति देगा।
• अपनी उंगलियों सूजने से पहले सभी अंगूठियां और अंगूठियां हटा दें।
• गर्भावस्था के दौरान, मेलेनिन की उच्च सामग्री के कारण त्वचा बहुत आसान हो जाती है। इसलिए, सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है - उन्हें सड़क में प्रवेश करने से पहले 20 मिनट की त्वचा पर लागू करने की आवश्यकता है।
• अधिक पेय, लेकिन कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और शराब से बचें, जो शरीर को निर्जलित करता है। बर्फ के साथ पानी की कोशिश करें जिसमें नींबू का एक टुकड़ा या टकसाल का एक झुकाव जोड़ा गया है।
• अक्सर ठंडा शॉवर लें।
• अगर कुछ भी मदद नहीं करता है और आप बुरा महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। शायद आपके पास कुछ संक्रमण है।
• खुद को मालिश करें। गर्मी और बढ़ी आर्द्रता एडीमा में योगदान देती है। मालिश सूजन को ध्यान से हटाने में मदद करेगा।
• खुद को लोड न करें। एक छाया और एक दिलचस्प पुस्तक में होम पूल या फोल्डिंग कुर्सी - एक गर्म दिन पर सबसे अच्छा समय।

08.08.16

हाल ही में, हमारे समशीतोष्ण अक्षांश में भी गंभीर गर्मी असामान्य नहीं है। गर्भावस्था के दौरान गर्मी के साथ परीक्षण करने के लिए विशेष रूप से अप्रिय। कठिन समय कैसे बचें?

बेहतर क्या है: गर्मी या सर्दियों में गर्भावस्था?

सर्दियों में, गर्भवती महिलाओं को मल्टीलायर गर्म कपड़े पहनना मुश्किल होता है, यह बर्फ के पीछे से स्थानांतरित करने के लिए डरावना होता है और आपकी खुद की अनाड़ी, ठंढ की वजह से सड़क से बाहर निकलने की अनिच्छा होती है।

खैर, गर्मियों में सबकुछ ठीक होगा, अगर यह गर्भावस्था के दौरान गर्मी के लिए नहीं था। लेकिन अगर आपके लिए शीर्ष पर सबकुछ तय किया गया है और आपकी गर्भावस्था के दूसरे भाग गर्मियों के महीनों में गिर गया है, तो चिंता करने की कोई बात नहीं है, इसे अनुकूलित करना आवश्यक है। ताकि गर्भावस्था के लिए गर्मी आपके स्वास्थ्य और बच्चे की स्थिति को प्रभावित नहीं करती है, इन नियमों का पालन करें:

1. 16-17 घंटों तक दोपहर तक सड़क पर मत जाओ

इस समय, सूर्य अधिक सक्रिय रूप से बदल जाता है - यह बहुत गर्म किरणों से भर्ती करना बेहतर होता है। यदि आप इस समय घर से बाहर निकलने से बच सकते हैं, तो यह किसी भी तरह से असंभव है, फिर कम से कम भीड़ वाले परिवहन में सवारी न करने का प्रयास करें - एक टैक्सी लें या दूसरे पर प्रतीक्षा करें, अधिक मुफ्त बस (और बेहतर - हवा- वातानुकूलित मिनीबस)। थर्मल और धूप के अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए गर्मी की धमकी देने वाला एक और गंभीर खतरा हाइपोक्सिया (हवा में ऑक्सीजन में कमी) है। इस तरह के दिनों में हवा, कमजोरी, उनींदापन की कमी की भावना सभी का दौरा किया जाता है, और गर्भवती महिलाओं में ये संवेदनाएं भी मजबूत होती हैं। याद रखें, गर्मी शहर के बाहर सहन करना आसान है।

2. गर्मियों में गर्भावस्था के दौरान सनबाथ न करें

आप एक छतरी के नीचे सनी स्नान ले सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, त्वचा में मेलेनिन की उच्च सामग्री के लिए बहुत आसान धन्यवाद। इसलिए, आपको सनस्क्रीन की आवश्यकता है - उन्हें सड़क में प्रवेश करने से पहले 20 मिनट की त्वचा पर लागू करने की आवश्यकता है। और यदि गर्भावस्था के दौरान, हमने जलाशय या आउटडोर पूल में तैरने का फैसला किया, तैराकी के बाद फिर से सूर्य से क्रीम का उपयोग करें।

3. गर्भवती महिलाओं की गर्मी में सिएस्टा की व्यवस्था करनी चाहिए

उदाहरण के लिए, शाम या सुबह की सुबह, सामान्य सफाई, एक बड़ा धोने, जिमनास्टिक के लिए अलग सेट करें, क्योंकि हवा के उच्च तापमान में मांसपेशियों का गहन काम शरीर पर बोझ बढ़ जाता है।

4. धूप का चश्मा पहनें

धूप के चश्मे के बिना सूरज में लंबे समय तक चलने से विभिन्न आंखों की बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, उन चश्मे को खरीदना सुनिश्चित करें जिनके ग्लास ब्लॉक कम से कम 50%, और सभी 100% पराबैंगनी बेहतर है।

5. जब गर्मी में गर्भावस्था, दिन के दिन को बदलें।

एक सूर्यास्त के साथ बिस्तर पर जाना और सड़क पर होने पर Roosters के साथ उठना अभी भी अपेक्षाकृत शांत है - यह आपको सुबह के सिरदर्द से बचने में मदद करेगा।

6. अधिक पीने का पानी

गर्भवती की गर्मी में, इसे 2-2.5 लीटर तक घटाया जाना चाहिए, क्योंकि तरल पदार्थ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पसीने के रूप में वाष्पित हो जाता है। लेकिन ऐसा माना जाता है कि गर्भवती महिलाओं में गर्मियों में खपत अतिरिक्त तरल पदार्थ एडीमा से भरा हुआ है। हालांकि, कई डॉक्टरों को विश्वास है कि सूजन का जोखिम कोई अतिरिक्त वृद्धि नहीं करता है, बल्कि पानी की कमी। चूंकि एडीमा इस तथ्य के कारण गठित किया जाता है कि कपड़े जो तरल पदार्थ की घाटे का अनुभव करते हैं, बस अगर पानी पहले से ही होता है। लेकिन अगर आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ, तरल पदार्थ की मात्रा में कमी पर जोर देता है, तो कम पीने के लिए कुछ चाल का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान गर्मी में शीतल पेय न खाएं - वे केवल प्यास को तोड़ते हैं। बेहतर - गर्म पेय। जब यह पूरी तरह से छोटा हो जाता है, तो ठंडा पानी के साथ कुल्ला। गर्भावस्था के दौरान प्यास बुझाने के लिए आदर्श, साधारण पानी उपयुक्त है, थोड़ा अम्लीय नींबू, साथ ही ताजा खट्टा दूध उत्पाद (केफिर, बिफोक्स, आयन, Арар, आदि) और गैस के बिना खनिज पानी। Kvass, compotes और फलों के रस आपकी पसंद नहीं हैं, क्योंकि वे ग्लूकोज में समृद्ध हैं और कार्बोहाइड्रेट एक्सचेंज को प्रभावित कर सकते हैं। एक अंतिम उपाय के रूप में, उन्हें पानी में पानी के साथ गोता लगाओ।

7. चाय, कॉफी, मीठे सोडा से इनकार करें

ये पेय प्यास को दबाने नहीं देते हैं, लेकिन केवल इसे बढ़ाते हैं, क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बनते हैं।

8. जब गर्मी में गर्भवती होती है, तो हल्के भोजन पर जाएं

गर्मी गर्भवती हो जाएगी यदि मांस, नमकीन, फैटी और आटा व्यंजन सीमित करने पर आसान हो जाएगा - ऐसा भोजन अतिरिक्त रूप से शरीर को गर्म करता है, और गर्मी को स्थानांतरित करने के लिए बहुत भारी होता है। प्रोस, केफिर, कॉटेज पनीर, हरियाली, सब्जियां और फलों को प्राथमिकता दें। नमक एक न्यूनतम है। बनेज, खुबानी, खीरे, कद्दू उपयोगी हैं। उनके पास बहुत सारे पोटेशियम और मैग्नीशियम हैं - खनिजों के दिल के लिए महत्वपूर्ण है, जो गर्मी में सक्रिय रूप से व्युत्पन्न होते हैं। विटामिन ए, ई, के, जहाजों और केशिकाओं को मजबूत करना। उनमें से कई साइट्रस, गाजर, समुद्री बकाथर्न, लिंगोनबेरी, काले currant, गुलाब, सेब और अन्य फल और सब्जियों में हैं। जहाजों के लिए उपयोगी polyunsaturated फैटी एसिड में समृद्ध वनस्पति तेल खाना सुनिश्चित करें। अधिक तरल व्यंजन खाएं। उदाहरण के लिए, शीत सूप - एक Okroskhka, बीटर। यह आंशिक भोजन पर स्विच करने के लिए उपयोगी है। दोपहर का भोजन बाद में स्थगित करना बेहतर है, लेकिन यह मत भूलना कि सोने से पहले सवारी करना असंभव है। गर्मियों में, बड़े हिस्से तैयार नहीं करते हैं, क्योंकि गर्मी में सभी उत्पादों को विशेष रूप से खराब कर दिया जाता है।

9. उज्ज्वल और प्राकृतिक कपड़े में पोशाक

कोई सिंथेटिक्स नहीं, आदर्श - रेशम, viscose, सूती और फ्लेक्स। ठंडा रेशम या हाइग्रोस्कोपिक फ्लेक्स से बने बिस्तर लिनन - भी एक उत्कृष्ट विकल्प। कपड़े मुक्त और विशाल चुनें। एक हल्के हेड्रेस की आवश्यकता होती है: एक स्ट्रॉ टोपी या पनामा, लेकिन बेसबॉल कैप नहीं जो सिर पर ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करता है। प्रतिबंध सिंथेटिक लिनन के तहत गर्भवती महिलाओं के लिए गर्मी में। यह त्वचा को सांस लेने के लिए नहीं देता है और रोगजनक बैक्टीरिया और कवक के पुनरुत्पादन के लिए एक अनुकूल माध्यम बनाता है। आरामदायक, खुले जूते पहनें। और सभी रिंगों को पहले से हटा दें - अपनी उंगलियों सूजन से पहले।

10. पानी की प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना

गर्भावस्था के दौरान गर्मी बहुत आसान हो जाती है, अगर दिन में 2-3 बार, और यह संभव है और अक्सर, एक शॉवर, बेहतर - विपरीत। पानी के पहले जेट गर्म होते हैं, फिर शांत होते हैं। तापमान अंतर धीरे-धीरे बढ़ाएं। सुबह के शॉवर ठंडा पानी, और शाम के साथ खत्म - गर्म। इस तरह के मौसम में सिर मिंट निकालने, अंगूर या नीलगिरी के साथ बेहतर है। चलने के लिए गर्भावस्था के दौरान गर्मी में, जलाशय के साथ स्थान चुनें। लेकिन पानी में चढ़ने के लिए जल्दी मत करो। यदि पानी और वायु तापमान के बीच का अंतर 10 डिग्री से अधिक है, तो तैराकी जहाजों के लिए खतरनाक होगी। बहुत जल्दी पानी में प्रवेश न करें। हम अधिक बार धोते हैं और स्प्रे से सामान्य या थर्मल पानी के साथ चेहरे और हाथों को स्प्रे करते हैं। प्रचुर मात्रा में स्प्रे पर्दे, कंबल, टोपी - घर में मौजूद कोई भी कपड़ा। यदि खिड़कियां बंद हैं तो गौज - इसे भी मॉइस्चराइज करें। घर में दैनिक गीली सफाई गर्मी में सांस लेने में आसान होगी। लेकिन सफाई के लिए, केवल एक सेक्स रग का उपयोग करें, न कि वैक्यूम क्लीनर।

11. एयर कंडीशनिंग के साथ सावधान

सुनिश्चित करें कि कमरे में तापमान अंतर और सड़क 8-10 डिग्री से अधिक हो गई है। इसके अलावा, एयर कंडीशनर में फ़िल्टर की समय पर सफाई की देखभाल करें - अक्सर वे विभिन्न बीमारियों का स्रोत बन जाते हैं। किसी भी मामले में, कामकाजी एयर कंडीशनिंग के तहत सोएं - ठंड को पकड़ने का जोखिम। ठंडे पानी के साथ पैरों को श्रोणि में पकड़ना बेहतर होता है। आप इसे सोने से पहले बिस्तर पर बिस्तर पर डाल सकते हैं - यह बेडरूम में तापमान को थोड़ा कम करेगा। कमरे को कई प्लास्टिक की बोतलें व्यवस्थित करें जिसमें पानी में जमे हुए पानी - यह आसान हो जाएगा। गर्मियों में गर्भावस्था के दौरान एक और विकल्प बर्फ के पानी के प्रशंसक के साथ प्रशंसक के पास रखना है - यह हवा को थोड़ा ठंडा भी करता है।

12. गहरी सांस लें

लापता ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, यह एक छोटा एरोबिक लोड देने के लिए उपयोगी है। आप श्वसन जिमनास्टिक, या हल्के एरोबिक्स कर सकते हैं। पूल में जाने के लिए सप्ताह में कम से कम 2-3 बार गर्मी में बहुत उपयोगी होता है। और गर्मियों में गर्भावस्था के दौरान चलने पर जंगल से बाहर निकलना या पार्क की छायादार गली में जाना बेहतर होता है।

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गर्भावस्था के दौरान गर्मी में क्यों फेंकता है?

गर्भावस्था के दौरान गर्मी में फेंकता है: संभावित कारण

गर्मी पीसने की गर्भावस्था के विशिष्ट हार्मोनल पुनर्गठन के द्वारा उत्तेजित गर्मी। पहला कारण डिम्बग्रंथि समारोह का डिस्कनेक्शन है, जो रजोनिवृत्ति की स्थिति जैसा दिखता है। लक्षण आमतौर पर समान होते हैं - गर्मी का झुकाव, लेकिन घटना अस्थायी होती है और बच्चे के जन्म के बाद प्रकाश के बिना प्रकाश के गायब हो जाता है।

गर्भवती महिला का शरीर दो प्रकार के हार्मोन पैदा करता है - एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन। तिमाही के आधार पर एक की वृद्धि है, फिर दूसरे। यह इस तरह के हार्मोनल ऑसीलेशन है और गर्मी की भावना पैदा कर सकता है। अक्सर यह चेहरे सहित उसकी छाती और गर्दन पर डाला जाता है।

शरीर के तापमान में एक और कारण वृद्धि है। गर्भावस्था अवधि के लिए मानक 36.9 ... 37.5 के संकेतक है, लेकिन केवल अगर सर्दी के कोई लक्षण नहीं हैं। यह शारीरिक हाइपरमिया है जो गर्भवती महिला में गर्म ज्वार को उत्तेजित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान गर्मी में फेंकता है: पहले महीने

बढ़ी हुई शरीर का तापमान गर्भधारण की शुरुआत में दर्ज किया जा सकता है। और भविष्य की मोटली सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्मी में फेंकता है।

गर्मी के ज्वार के साथ शरीर के तापमान की ऊंचाई, केवल पहली तिमाही में एक स्वीकार्य मानदंड है।

देर से शर्तों में गर्मी

विशेष रूप से अक्सर गर्भधारण के दूसरे भाग में होते हैं - लगभग 30 वें सप्ताह के बाद। हमले निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो सकते हैं:

• गर्मी की भावना;
• हवा की कमी;
• तेज पल्स;
• साँस लेने में कठिकायी;
• चेहरे की लाली;
• प्रबलित पसीना;
• चक्कर आना;
• जी मिचलाना;
• अनुचित चिंता।

राज्य कुछ सेकंड या मिनट के भीतर रहता है।

गर्मी का डर बच्चे के जन्म के बाद समाप्त हो जाएगा जब हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्यीकृत होती है और पिछले राज्य में लौटती है।

एक हमले के दौरान मदद

दिन के किसी भी समय मादा में फेंक सकते हैं। अक्सर रात में हमले होते हैं। इस मामले में क्या किया जा सकता है? खिड़की खोलें और चेहरे को ठंडा पानी से कुल्लाएं। यह काफी होता है ताकि बुराई पीछे हट गई।

आसान अप्रिय लक्षण माथे क्षेत्र पर रखे, संपीड़न को ठंडा करने में सक्षम होंगे। चेहरे को बर्फ के cubes को पोंछने की अनुमति है।

गर्भावस्था के दौरान गर्मी का डर - शारीरिक मानदंड। डॉक्टर शांत हैं कि वे एक निश्चित असुविधा के अलावा किसी भी नुकसान को नहीं देते हैं।