विषय पर परामर्श: प्रीस्कूलर को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना एक आवश्यक शर्त है। विधायी विकास "प्रीस्कूलर के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा"

एक स्वस्थ जीवन शैली का उद्देश्य विभिन्न मानव रोगों को रोकने के साथ-साथ इस बीमारी के कारणों को रोकना है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना - यह वह है जो आपके बच्चे में कुछ आदतें बनाने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण चरण है, और यह भी सुनिश्चित करें कि बच्चे को यह शैली पसंद आए ताकि वह इसे साझा करने में प्रसन्न हो।

स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार किसके लिए है?

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अनुमानों के अनुसार, मानव स्वास्थ्य बुरी आदतों की उपस्थिति से आता है, और इस निर्भरता का हिस्सा 50% है। शरीर और उसकी अवस्था हर चीज पर 20% तक निर्भर करती है। बच्चों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह इसके लिए धन्यवाद है कि बच्चा अधिक आसानी से शिक्षा के आगे झुक सकता है। +

यह किसी चीज के लिए प्रयास करने के लिए व्यक्ति की प्रेरणा है। और चूंकि एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना मानव गतिविधि के विभिन्न पहलुओं के विकास के लिए एक शर्त है, इसलिए इसे पूर्वस्कूली संस्थानों के साथ-साथ स्कूलों में भी सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाता है। इस तथ्य के कारण कि समाज का जीवन अधिक जटिल होता जा रहा है, और अधिक से अधिक गंभीर भार दिखाई देते हैं, शरीर में परिवर्तन होते हैं, इसलिए व्यक्ति को तुरंत शिक्षित करना आवश्यक है ताकि उसमें बुरी आदतों की इच्छा न हो। शिक्षा के सभी चरणों में बच्चों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। +

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए धन्यवाद, आप स्वास्थ्य में सबसे नकारात्मक बदलावों को आसानी से रोक सकते हैं। आदी के कई तत्व हैं, मुख्य पर विचार करें: +

वातावरण;
पोषण और उसका स्तर;
आदतें;
खेल खेलना;
स्वच्छता।

तो ये सभी तत्व व्यक्तित्व निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और साथ ही एक स्वस्थ जीवन शैली एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। +

बेशक, एक बच्चे के लिए एक अच्छे माहौल में बड़ा होना और बुरी आदतें न हों, तो सबसे पहले उसे घर पर एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के माध्यम से परिवार में यह सिखाया जाना चाहिए। चूंकि वह स्कूल में नहीं बल्कि व्यवहार में स्वस्थ तरीके से सीखता है, बच्चे को तत्काल भोजन के खतरों के बारे में बताना मूर्खता होगी, जबकि माता-पिता उनके अलावा कुछ भी नहीं खाते हैं। +

इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ हो और अच्छी तरह से जिए, तो गर्भाधान के क्षण से ही सभी बुरी आदतों से छुटकारा पाना और सामान्य रूप से खाना शुरू करना आवश्यक है। हां, बिल्कुल, जन्म के क्षण से नहीं, बल्कि गर्भाधान के क्षण से, क्योंकि बच्चा मां से इस या उस भोजन के प्रति लगाव की अधिकांश आदतों को दूर कर लेता है। इस चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना सबसे महत्वपूर्ण कदम होगा। +

अपने बच्चे को स्कूल भेजने से पहले, जहां वह स्वस्थ जीवन के बारे में सुनेगा, आपको उसे खेल और उचित पोषण के बारे में बताना होगा, और इसे रोजमर्रा की जिंदगी में भी लागू करना होगा। आज, युवा माता-पिता ने अपने बच्चों के साथ व्यायाम करने के साथ-साथ तैराकी को भी प्रचलन में ले लिया है, और यह सही दृष्टिकोण है, क्योंकि बच्चों को जन्म से ही ऐसे जीवन का आदी होना चाहिए। स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि शैक्षणिक संस्थानों के लिए भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। +

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे विभिन्न घटिया खाद्य पदार्थों का जितना संभव हो उतना कम खाएं जो स्वादिष्ट और आदत बनाने वाले हों। अपने बच्चे को साप्ताहिक गीली सफाई करना सिखाएं, क्योंकि उसे स्वयं स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए। जब वह बड़ा हो जाए तो उसे खेल के प्रति प्रेम पैदा करने के लिए उसे किसी खेल अनुभाग में दें। बच्चों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार मुख्य रूप से उसके माता-पिता द्वारा किया जाता है। +

और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह याद रखना चाहिए कि बच्चा स्कूल में शिक्षकों से नहीं, बल्कि अपने माता-पिता से सभी आदतों को अपनाता है, क्योंकि वह अपने वातावरण में बड़ा होता है। +

जब आपको अपने बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की आवश्यकता हो

यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि किंडरगार्टन में एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दिया जा रहा है। इसलिए परिवार में बच्चे के बगीचे में जाने से पहले ही इसकी शुरुआत कर देनी चाहिए। बच्चे की आदतें गर्भ में होने के समय से ही बनना शुरू हो जाती हैं, इसलिए गर्भाधान के क्षण से ही इस तरह के पालन-पोषण में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है, जब भ्रूण अभी भी छोटा है। +

इस स्तर पर घर पर स्वास्थ्य संवर्धन शुरू होता है। इस समय गर्भवती मां को छोटी-छोटी मात्रा में भी बुरी आदतों का त्याग करना चाहिए और साथ ही अधिक से अधिक सब्जियां और फल खाकर भी सही खाना शुरू कर देना चाहिए। +

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि एक गर्भवती महिला के लिए पाई और हेरिंग से परहेज करना और फिर संतरे का रस पीना मुश्किल है, लेकिन बच्चे को जो खाना चाहिए उसे खाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। +

घर पर एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार शुरू होता है, और यही सभी माता-पिता को पता होना चाहिए। इस तरीके से आप न सिर्फ एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं, बल्कि अपने फिगर को भी सुरक्षित रख सकती हैं। किंडरगार्टन में एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना केवल तर्कसंगत व्यवहार की नींव रखता है, बाकी सब कुछ माता-पिता की प्रत्यक्ष जिम्मेदारी है।

धीरे-धीरे, जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, आपको उसे बुनियादी बातों में विसर्जित करने की आवश्यकता होती है, जिसमें एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना शामिल है। बचपन से ही उसे ठीक से खाना सिखाएं, मजबूर न करें, बल्कि समझाएं कि जब उसके दोस्त लगातार चिप्स खा रहे हों तो उसे दलिया क्यों खाना चाहिए। दरअसल, अगर कोई बच्चा खुद को साथियों से घिरा हुआ पाता है, तो वह उनके व्यवहार की विशेषताओं को अपनाता है। इसलिए, प्रत्येक माता-पिता को बस बैठकर बच्चे को बताना चाहिए कि उसे इसे खाने की आवश्यकता क्यों है, ताकि हर भोजन एक घोटाले में न बदल जाए।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे सफाई में आपकी मदद करना सिखाएं, हमें बताएं कि आपको जितनी बार संभव हो गीली सफाई करने की आवश्यकता क्यों है। तो, आप न केवल उसे स्वस्थ जीवन शैली की आदतें डालने में सक्षम होंगे, बल्कि एक वास्तविक सहायक या सहायक भी लाएंगे। यह एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार होगा। +

जहां तक खेल खेलने की बात है, तो आपको उन्हें बचपन से ही शुरू करने की जरूरत है, अर्थात् तैराकी के लिए जाना, बच्चे के साथ व्यायाम करना, उसे फिर से समझाना कि यह सब क्यों है। याद रखें, यदि कोई बच्चा उसे जो पढ़ाया जाता है उसके लाभों के बारे में नहीं जानता है, तो वह स्कूल जाते ही या बड़े होते ही इसे भूल जाएगा। घर पर एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना माता-पिता के कई कदमों से शुरू होता है। +

वे आमतौर पर हाई स्कूल में बुरी आदतों के खतरों के बारे में बात करते हैं, लेकिन यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा यदि आप अपने बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हैं और व्यसनों और उनके परिणामों के बारे में बात करते हैं, यह एक महत्वपूर्ण कदम है जो एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में शामिल है। +

स्वस्थ जीवन शैली को ठीक से कैसे बढ़ावा दें

एक बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार मुख्य रूप से माता-पिता द्वारा किया जाता है, क्योंकि वे ही उसे दिन-ब-दिन घेरते हैं। सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें कई गतिविधियाँ शामिल होती हैं। ये आयोजन बच्चे के पालन-पोषण के स्तर को बढ़ाने और देश में चिकित्सा संस्कृति की गुणवत्ता में सुधार करने का काम करते हैं। स्कूलों और पूर्वस्कूली संस्थानों में, चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दिया जाता है, और इस मामले में उनका कार्य है: +

स्वास्थ्य देखभाल के संबंध में गणतंत्र के कानूनों का प्रचार;
चिकित्सा और स्वच्छता के बुनियादी ज्ञान को बढ़ावा देना;
स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रचार;
व्यवहार में सैद्धांतिक ज्ञान का समेकन।

माता-पिता की सलाह का उपयोग करके घर पर एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दिया जाता है। स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने का विषय सीधे लक्षित दर्शकों की उम्र और विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह प्रक्रिया स्वयं रेडियो, टेलीविजन और अन्य मीडिया तत्वों का उपयोग करके होती है। चिकित्सा कर्मचारी काम में शामिल है, और प्रति सप्ताह घंटों की संख्या निर्धारित की जाती है, जिसके दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना चाहिए। +

स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान में सुधार के कार्य को सबसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, विशेष स्वास्थ्य संकाय बनाए जा रहे हैं, जहां आप न केवल सैद्धांतिक, बल्कि व्यावहारिक ज्ञान भी प्राप्त कर सकते हैं। +

जहाँ तक स्कूलों में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की बात है, यह अनिवार्य है और इसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए। किंडरगार्टन में स्वास्थ्य संवर्धन समान प्रतिबंधों के अधीन है और नियमित रूप से किया जाता है। +

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना - माता-पिता की नकल करना

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे अपने व्यवहार में बड़े पैमाने पर अपने माता-पिता की नकल करते हैं। चूंकि वे हमेशा उन्हें घेरते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने अपने बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल में कैसे उठाया, फिर भी वे अपने परिवार की आदतों को उठाएंगे और दोहराएंगे। एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह न केवल अच्छी आदतें पैदा करता है, बल्कि आपको शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल होने की अनुमति भी देता है। +

निष्कर्ष

माता-पिता के लिए, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसके साथ होने वाले परिवर्तनों की निगरानी करना और बच्चों को बुरी कंपनियों के प्रभाव से बचाना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वयं सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की आवश्यकता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना स्वच्छ शिक्षा और पालन-पोषण की रणनीतिक दिशाओं में से एक है।

एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण कारक है (यह श्रम गतिविधि को बढ़ाता है, शारीरिक और मानसिक आराम पैदा करता है, जीवन की स्थिति को सक्रिय करता है, शरीर की सुरक्षा करता है, सामान्य स्थिति को मजबूत करता है, बीमारियों की घटनाओं को कम करता है और पुरानी बीमारियों को बढ़ाता है)। एक स्वस्थ जीवन शैली में विभिन्न घटक शामिल होते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश को बुनियादी माना जाता है:

बचपन से ही शिक्षा, स्वस्थ आदतें और कौशल;
पर्यावरण: रहने के लिए सुरक्षित और अनुकूल, स्वास्थ्य पर आसपास की वस्तुओं के प्रभाव के बारे में ज्ञान;
बुरी आदतों को छोड़ना: धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन;
पोषण: मध्यम, किसी विशेष व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं के अनुरूप, उपभोग किए गए उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में जागरूकता;
आंदोलन: शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन, विशेष शारीरिक व्यायाम सहित, उम्र और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए;
कार्य समूहों, परिवारों, बीमारों और विकलांगों के प्रति दृष्टिकोण में पारस्परिक संबंधों का गठन;
शरीर की स्वच्छता: व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता के नियमों का अनुपालन, प्राथमिक चिकित्सा कौशल;
सख्त।

एक स्वस्थ जीवन शैली की शुरुआत दैनिक स्वच्छता, सख्त प्रक्रियाएं, आहार, शारीरिक गतिविधि, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ है जो अधिकांश माता-पिता किसी न किसी तरह से अपने परिवार में लागू करने का प्रयास करते हैं। समस्या तब शुरू होती है जब माँ और पिताजी छोटे व्यक्ति को एक योग्य उदाहरण नहीं देते हैं।

बच्चे के समाजीकरण की प्रक्रिया में, बच्चे को राष्ट्रीय मानदंडों का सामना करना पड़ता है, जिसका उद्देश्य छात्रों में एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना है। बिना किसी असफलता के, हर कोई शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता को पूरा करता है, विशेष कक्षाओं में भाग लेता है, यह सीखता है कि स्वच्छता समाज में आदर्श है, और इसी तरह।

एक बच्चे के लिए पहला और मुख्य उदाहरण माता-पिता हैं

पहला और सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण अभी भी माता-पिता हैं। एक बच्चे को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करना अविश्वसनीय रूप से कठिन और अनुचित है जो वह नहीं चाहता है, लेकिन अगर सब कुछ स्वाभाविक रूप से होता है तो लगभग किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।

कोई भी माता-पिता जानता है कि एक बच्चे के लिए कुछ "बुरा" याद रखना और उसका उपयोग करना कितना आसान है, जैसे कि असभ्य शब्द। यह सिद्धांत यहाँ भी मान्य है। बस हर दिन, व्यायाम करना, अपने दाँत ब्रश करना आदि न भूलें, और समय-समय पर अपने बच्चे को इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित करें।

छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली के महत्व से अवगत कराना क्यों आवश्यक है

परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण शैक्षिक संस्थानों में शुरू होता है और जारी रहता है। सभी बच्चे किसी न किसी कारण से किंडरगार्टन में नहीं जाते हैं, लेकिन पहले से ही भारी बहुमत स्कूल जाने के लिए बाध्य है। यह यहां है कि सामूहिक, शिक्षकों के साथ मिलकर, बच्चे के मूल्यों के गठन को प्रभावित करना शुरू कर देता है।

कम उम्र से ही, स्वास्थ्य देखभाल के सिद्धांतों का सक्रिय रूप से उपयोग करना सार्थक है ताकि वे आदत बन जाएं। बाद में, यह ज्ञान और कौशल किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति के आवश्यक तत्वों में से एक होगा। समाज के लिए, ऐसी आदतों का निर्माण अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अधिकांश लोगों को स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने की अनुमति देता है।

यदि बच्चा स्वस्थ को अस्वस्थ से अलग करना नहीं सीखता है, तो भविष्य में उसे जीवन की गुणवत्ता और यहां तक कि इसकी अवधि के साथ गंभीर समस्याओं का खतरा होता है। कौन तर्क देगा कि उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, आराम के लिए शरीर की जरूरतों के लिए व्यवस्थित असावधानी जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करती है? छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन एक संगठित, उद्देश्यपूर्ण प्रणाली होनी चाहिए, तभी वास्तव में अच्छा परिणाम प्राप्त करना संभव है।

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के तरीके और साधन

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में कई तरह के तरीके और साधन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत विषय, यह सर्कल कक्षाएं, चर्चा, व्याख्यान, प्रश्नोत्तरी भी हो सकते हैं। इसके अलावा, मुद्रित प्रचार का उपयोग किया जाता है: ब्रोशर, लेख, नारे, पत्रक, किताबें, आदि।

हालाँकि, अपने आप को अपने तरीके से इस तक सीमित रखना भी गलत है। यहां जिस चीज की जरूरत है वह एक ऐसी प्रणाली है जो गठबंधन करेगी:
1) काम करने की स्थिति में सुधार करके दक्षता बढ़ाना;
2) शारीरिक गतिविधि की उपस्थिति, निष्क्रिय आराम को कम करना, बुरी आदतों की अस्वीकृति (धूम्रपान, शराब पीना), ऑटो-प्रशिक्षण, दैनिक तर्कसंगत पोषण, स्वच्छता, अपने परिवार में अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण;
3) पर्याप्त पारस्परिक संबंध;
4) संचार और व्यवहार की संस्कृति का विकास, पर्यावरण का संरक्षण;
5) स्वास्थ्य के प्रति सचेत रवैया, सामान्य चिकित्सा ज्ञान की उपस्थिति, प्राथमिक चिकित्सा के संबंध में कौशल आदि।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण भौतिक संस्कृति के साधनों तक सीमित नहीं है। यह एक जटिल अवधारणा है और बच्चे को एक लोकप्रिय रूप में यह बताना आवश्यक है कि अच्छा महसूस करना अच्छा है, दूसरों के साथ संवाद करने का आनंद लेना, शराब या सिगरेट के बिना प्रकृति में आनंद लेना संभव है। आखिरकार, बहुत सारी रोचक और रोमांचक चीजें हैं, लेकिन आप इन सब का आनंद तभी ले सकते हैं जब आपके पास अच्छा स्वास्थ्य, जीवन के प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण हो।

बालवाड़ी में एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार शुरू होता है, हालांकि, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि उनका व्यवहार बच्चों के लिए एक उदाहरण है। बाद में स्कूल में, ध्यान धीरे-धीरे सामूहिक की राय और दृष्टिकोण पर स्थानांतरित हो जाएगा। जितनी जल्दी हो सके एक स्वस्थ जीवन शैली बनाना शुरू करना बेहद जरूरी है ताकि भविष्य में एक व्यक्ति स्वस्थ, मजबूत और खुश रहे।

संकल्पना "स्वास्थ्य" कई परिभाषाएँ हैं। लेकिन सबसे लोकप्रिय विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा दी गई परिभाषा है: "स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।" .

पूर्वस्कूली संस्था और परिवार को विभिन्न प्रकार की बातचीत का उपयोग करते हुए, कम उम्र में एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव रखने के लिए कहा जाता है। यह परिवार में है, विकास के प्रारंभिक चरण में बच्चों के शिक्षण संस्थान में, बच्चे को स्वास्थ्य के आंतरिक मूल्य को समझने, उसके जीवन के उद्देश्य को समझने, बच्चे को स्वतंत्र रूप से अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद की जानी चाहिए। .

आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, प्रीस्कूलर के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

इष्टतम मोटर शासन
संतुलित आहार; सख्त
व्यक्तिगत स्वच्छता
सकारात्मक भावनाएं।

एक स्वस्थ जीवन शैली के आवश्यक नियमों को पूरा करने के लिए एक व्यक्ति से महत्वपूर्ण स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, जो कि एक प्रीस्कूलर के लिए बेहद मुश्किल है, जिसके पास अपर्याप्त रूप से गठित भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र है। वयस्क स्वयं इन नियमों का दैनिक जीवन में शायद ही कभी पालन करते हैं, और बच्चे इसे अच्छी तरह से देखते हैं।

इस समस्या की तात्कालिकता ने बच्चों और उनके माता-पिता में एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव बनाने के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में कार्य प्रणाली के निर्माण में योगदान दिया।

स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देना कैसे सही है

स्वास्थ्य देखभाल के संबंध में गणतंत्र के कानूनों का प्रचार;
चिकित्सा और स्वच्छता के बुनियादी ज्ञान को बढ़ावा देना;
स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रचार;
व्यवहार में सैद्धांतिक ज्ञान का समेकन।

पूर्वस्कूली संस्था एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रीस्कूलर को पेश करने के संदर्भ में माता-पिता के साथ काम करने में निम्नलिखित कार्यों का अनुसरण करती है।

माता-पिता के अनुरोध का अध्ययन।
एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश के लिए पारिवारिक अभिविन्यास।
माता-पिता द्वारा बच्चों के साथ व्यक्तित्व-उन्मुख शिक्षाशास्त्र और संचार के मनोविज्ञान की नींव की स्थापना, बच्चों की भावनात्मक भलाई और मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करना।
माता-पिता में सैद्धांतिक ज्ञान का निर्माण, आदत का समेकन और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की आवश्यकता का विकास।
प्राथमिक निदान तकनीकों, बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीकों में व्यावहारिक कौशल हासिल करने में सहायता।
बच्चों के स्वास्थ्य के मामलों में पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों और परिवारों के बीच घनिष्ठ सहयोग और समान आवश्यकताओं को सुनिश्चित करना।
एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश में शैक्षणिक संस्कृति, माता-पिता की शैक्षणिक क्षमता को बढ़ाना।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और माता-पिता के बीच बातचीत का एक मॉडल विकसित किया गया था, जिसमें प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली, बातचीत का लक्ष्य, एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में और एक परिवार में एक बच्चे की परवरिश के सिद्धांत और शर्तों के लिए विकसित किया गया था। मॉडल को लागू करने का निर्णय लिया गया।

मॉडल को लागू करने के लिए, विद्यार्थियों के माता-पिता के साथ काम के निम्नलिखित रूपों का प्रस्ताव किया गया था:

खुले दिन जब माता-पिता को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में आमंत्रित किया जाता है;
माता-पिता के साथ खेल आयोजन और अवकाश गतिविधियाँ: "पिताजी, माँ और मैं एक खेल परिवार हैं", स्वास्थ्य दिवस, आदि;
माता-पिता की बैठकें;
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा व्यक्तिगत बातचीत और परामर्श;
पूछताछ;
दृश्य प्रकार के कार्य:

बच्चों के कार्यों की प्रदर्शनियाँ, स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर उपदेशात्मक खेल, साहित्य;
सूचना खड़ा है;
फोटो प्रदर्शनियों।

एक प्रीस्कूलर की जीवन शैली उसके माता-पिता द्वारा बनाई जाती है, जो बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में उनकी क्षमता के अधीन होती है। विद्यार्थियों के माता-पिता के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की बातचीत उन रूपों के माध्यम से की जाती है जो प्रासंगिक और मांग में हैं। पूर्वस्कूली शिक्षकों और माता-पिता के बीच संवाद की स्थिति में सहयोग किया जाना चाहिए, जो शिक्षा के मानवीकरण के सिद्धांतों के कार्यान्वयन में योगदान देता है।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में और मूल्यों की वकालत

स्वस्थ जीवनशैली।

आधुनिक समाज में, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने की समस्या पहले से कहीं अधिक जरूरी है। यह इस तथ्य के कारण है कि उन पर बहुत अधिक आवश्यकताएं लगाई जाती हैं, जिन्हें केवल स्वस्थ बच्चे ही पूरा कर सकते हैं। और हम न केवल किसी भी बीमारी की अनुपस्थिति में, बल्कि सामंजस्यपूर्ण न्यूरोसाइकिक विकास, उच्च मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन की स्थिति में भी स्वास्थ्य के बारे में बात कर सकते हैं। बच्चों का पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य व्यक्तित्व निर्माण का आधार है। यह इस स्थिति से है कि हमारे पूर्वस्कूली संस्थान में स्वास्थ्य सुधार प्रणाली का निर्माण किया गया है।

प्रीस्कूलर के शारीरिक, मानसिक, नैतिक स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए परिस्थितियों का निर्माण, एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों से परिचित होना, शारीरिक गतिविधि का विकास पूर्वस्कूली शैक्षिक कार्यक्रम के मुख्य शैक्षणिक विचारों में से एक बन गया है। गहन चिकित्सा जांच के विश्लेषण से पता चला है कि स्वस्थ बच्चों के स्तर में कमी आई है।

			तृतीय समूह

प्रमुख कार्यात्मक विचलन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, हृदय प्रणाली, पाचन अंगों के विकार हैं; पुरानी विकृति के बीच - तंत्रिका, श्वसन, मस्कुलोस्केलेटल, जननांग प्रणाली के रोग, साथ ही साथ एलर्जी संबंधी रोग। अधिकांश पूर्वस्कूली बच्चों में मनोशारीरिक विकास में हानि होती है। एन्यूरिसिस, टिक्स, हाइपरकेनिक सिंड्रोम और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं जैसे रोग तेजी से एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट को संदर्भित करने का कारण बनते जा रहे हैं। कई मायनों में, प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति से रोगों के विकास में मदद मिलती है।

विभिन्न रूपों के माध्यम से बच्चों के मोटर कौशल और क्षमताओं के विकास के लिए प्रदान की गई शारीरिक शिक्षा की पहले से मौजूद प्रणाली। इस खंड का विश्लेषण करने के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि प्रस्तावित प्रकार की गतिविधियाँ बच्चे की शारीरिक गतिविधि और स्वतंत्र गतिविधि में पर्याप्त रूप से सुधार नहीं करती हैं। इस संबंध में, एक नए प्रकार के व्यवसाय का मॉडल बनाना आवश्यक हो गया।

हाल ही में, बच्चों के तनाव की समस्या ने वैज्ञानिकों का अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित किया है, जो विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकारों और रुग्णता में वृद्धि पर जोर देता है। बच्चों का तनाव सकारात्मक भावनात्मक बच्चे की कमी और परिवार में नकारात्मक मनोवैज्ञानिक वातावरण, अत्यधिक शोर, बच्चे की देखभाल की सुविधा में घबराहट, लचीली दिन व्यवस्था की कमी और शारीरिक व्यायाम के साथ मानसिक तनाव के तर्कसंगत विकल्प का परिणाम है।

अपर्याप्त चिकित्सा पर्यवेक्षण और चिकित्सा संस्थानों से सहायता शारीरिक शिक्षा प्रणाली का पर्याप्त स्तर प्रदान नहीं करती है। एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान को सौंपे गए बाल रोग विशेषज्ञ का काम एक निवारक प्रकृति का है।

इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के सामने पैदा हुए विरोधाभास, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में बच्चे के मौजूदा अनुभव और शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य की उद्देश्यपूर्ण प्रणाली के बीच, टीम को विभिन्न में प्रीस्कूलर के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की समस्या के सामने रखा। सबसे प्रभावी रूपों और विधियों के माध्यम से गतिविधियाँ। सौंपे गए कार्यों का सफल समाधान, शायद, सभी साधनों के एकीकृत उपयोग की शर्त पर ही था। इस प्रकार, स्वास्थ्य त्रय था:

Ø मोटर मोड;

कल्याण आहार;

Ø दिन और पोषण का तर्कसंगत शासन।

समग्र रुग्णता को कम करने और शारीरिक गतिविधि और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि की समस्या का समाधान शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार कार्य के सही संगठन के साथ संभव है, स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन को रोकने के लिए तत्काल उपाय करना। प्रत्येक बच्चे को यह समझना चाहिए कि स्वास्थ्य जोखिम कारकों से बचने के लिए बचपन से ही कितना महत्वपूर्ण है, व्यवहार की शैली का चयन करना जो शारीरिक और मानसिक स्थिति को नुकसान न पहुंचाए।

3-7 वर्ष की आयु के बच्चों की मोटर गतिविधि (डीए) ने व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों का उच्चारण किया है, जो सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र की व्यक्तिगत-टाइपोलॉजिकल विशेषताओं और शारीरिक विकास, बच्चे की स्वतंत्रता की डिग्री और स्थिरता द्वारा निर्धारित किया जाता है। कुछ खेलों और शारीरिक व्यायामों में उनकी रुचि के बारे में। इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, संगठित और स्वतंत्र गतिविधि सहित एक तर्कसंगत मोटर शासन के निर्माण पर मुख्य ध्यान दिया गया था।

संगठित गतिविधियों में निम्नलिखित रूप शामिल हैं:

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की सामग्री की योजना बनाते समय, कार्यक्रम सामग्री और वर्ष के दौरान आयोजित सभी कक्षाओं के बीच संबंध, उनकी आवृत्ति और क्रमिक जटिलता पर विशेष ध्यान दिया जाता है। मोटर शासन के संगठन पर नियंत्रण चिकित्सा कर्मियों द्वारा किया जाता है: एक वरिष्ठ नर्स और एक बाल रोग विशेषज्ञ। मोटर शासन का संगठन बच्चों के विकास की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है; हॉल और हवा दोनों में घटनाओं की योजना बनाई गई है।

विभिन्न प्रकार की कक्षाओं के दौरान प्रेरक और स्वास्थ्य-सुधार के क्षणों और तथाकथित शारीरिक शिक्षा मिनटों का उपयोग बच्चों की सामान्य कार्य क्षमता को बढ़ाने, मानसिक तनाव को दूर करने, एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में आसानी से स्विच करने, बच्चे की रचनात्मक क्षमता को समृद्ध करने में मदद करता है। , मुख्य गतिविधि में रुचि बनाए रखें, अपनी क्षमताओं का आत्म-विश्लेषण करें। मनोरंजक क्षणों और शारीरिक शिक्षा मिनटों के रूप में, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

Ø विभिन्न प्रकार के जिम्नास्टिक: आंखों के लिए श्वास, उंगली, मिमिक्री, लॉगरिदमिक, मनोवैज्ञानिक;

संज्ञानात्मक प्रकृति के खेल अभ्यास;

Ø मोटर रुक जाती है।

एक पूर्वस्कूली बच्चे में, थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली अभी भी अपूर्ण है, साथ ही साथ उसकी प्रतिरक्षा भी। इसलिए, इस उम्र में बच्चे के शरीर को अत्यधिक तापमान के आदी होना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो भविष्य में इसे विभिन्न प्रकार के सर्दी से बहुत प्रभावी ढंग से बचाता है। सख्त प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने में, हम प्राकृतिक कारकों का उपयोग करते हैं।

बच्चों को सख्त करने के लिए गर्मी एक अनुकूल मौसम है, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में इसका उपयोग प्रमुख कार्यों के साथ ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य-सुधार अवधि के रूप में किया जाता है:

1. बच्चों की सुरक्षित भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

2. बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार के लिए कार्य करना।

3. बच्चों की खेल गतिविधियों के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।

4. दुनिया भर के बारे में ज्ञान का विस्तार और मजबूत करना, संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास करना, भाषण के विकास पर काम करना।

5. प्रीस्कूलर की पर्यावरण और श्रम शिक्षा जारी रखें, पर्यावरण ज्ञान का विस्तार करें, उनके आसपास की दुनिया के प्रति सम्मानजनक रवैया पैदा करें।

6. स्कूल वर्ष की पूरी तैयारी के लिए गर्मी की अवधि का उपयोग करें।

हम एक परिसर में बच्चों को सख्त करने के साधनों का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। सख्त प्रक्रियाओं का चयन करते समय, हम निम्नलिखित सिद्धांतों पर भरोसा करते हैं:

v परिवेश के तापमान में लगातार बदलाव के लिए बच्चे के शरीर का क्रमिक अनुकूलन;

v बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के साथ भार का अनुपालन करने का क्रम;

v एक्सपोजर छोटे क्षेत्रों और छोटे तापमान अंतर (एक्सपोजर वॉल्यूम) से शुरू होता है और बढ़ते तापमान अंतर (एक्सपोजर तीव्रता) तक पहुंचता है।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चों के व्यापक स्वास्थ्य सुधार से स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक सौम्य आहार उपलब्ध होता है:

एक अनुकूल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक माइक्रॉक्लाइमेट का निर्माण;

वृद्धि - व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए - एक शांत वातावरण में दिन की नींद की अवधि (ऐसे बच्चों को पहले नीचे रखना और उन्हें अंत में उठाना);

विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के समय पर परिवर्तन और आराम के साथ उनके विकल्प, दिन के दौरान शांत और सक्रिय खेलों के उपयोग के साथ सामान्य शासन का सख्त पालन;

गर्मियों की अवधि में, पर्याप्त हाँ के साथ खुली हवा में बच्चों के अधिकतम रहने और नए कौशल और क्षमताओं के साथ संवर्धन सुनिश्चित करना।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ, एक स्वास्थ्य-सुधार शासन विशेष मापदंडों के अनुसार बनाया गया है और इसमें बच्चों को किंडरगार्टन की स्थितियों के अनुकूल बनाने के उपाय शामिल हैं। अनुकूलन अवधि के दौरान, प्रत्येक नए आने वाले बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत आहार स्थापित किया जाता है। धीरे-धीरे उसे सामान्य शासन की आदत हो जाती है। संचार की मुख्य विधि के रूप में गेम थेरेपी के आधार पर "मॉर्निंग ऑफ जॉयफुल एनकाउंटर्स" कक्षाओं की प्रणाली का उपयोग करते हुए, शिक्षक अनुकूलन प्रक्रिया को आसान और तेज बनाने का प्रयास करते हैं।

आंकड़े बताते हैं कि आज 14% से अधिक बच्चे शारीरिक रूप से परिपक्व पैदा नहीं हुए हैं। बेशक, यह रूस में हो रही सामाजिक-आर्थिक प्रक्रियाओं के कारण है। लेकिन मुख्य कारण समाज का सांस्कृतिक संकट है और इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति, परिवार, शैक्षिक स्थान की संस्कृति का निम्न स्तर समग्र रूप से है।

हमें यकीन है कि पूर्वस्कूली उम्र में पहले से ही वैलेलॉजिकल संस्कृति की परवरिश प्रासंगिक है। संज्ञानात्मक गतिविधि पर पाठ की प्रणाली में न केवल शारीरिक, बल्कि पूर्वस्कूली का आध्यात्मिक स्वास्थ्य भी शामिल है। यह ज्ञान, योग्यता, कौशल बच्चों के आगे के जीवन का आधार बनना चाहिए।

बच्चों के साथ काम करने में एक समान रूप से महत्वपूर्ण दिशा बच्चे के विकास में कमियों का सुधार और रोकथाम बन गई है: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भाषण, जो शारीरिक शिक्षा के नेताओं, हेड नर्स, शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, शिक्षक द्वारा निपटाए जाते हैं। -वाक् चिकित्सक। स्वास्थ्य सुधार कार्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त परिवार और बालवाड़ी के बीच भरोसेमंद व्यावसायिक संपर्क की स्थापना थी, जिसके दौरान माता-पिता और शिक्षकों दोनों की शैक्षिक स्थिति को समायोजित किया गया था।

बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन को रोकने के लिए तत्काल उपाय करना, शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार कार्य के सही संगठन के साथ बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या का समाधान संभव है। हमारे किंडरगार्टन के इस क्षेत्र में काम की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए मुख्य मानदंड हैं:

ü बच्चों की घटना दर की गतिशीलता;

ü बच्चों के मोटर कौशल के विकास की गतिशीलता;

ü संज्ञानात्मक गतिविधि पर कार्यक्रम सामग्री को आत्मसात करने का स्तर;

बच्चों के मोटर कौशल के विकास और उपयोग किए जाने वाले तरीकों और रूपों की प्रभावशीलता के लिए मुख्य अंतिम मानदंड, हम बड़े पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक गुणों में वृद्धि के स्तर पर विचार करते हैं। इस उम्र के बच्चे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में रहने की पूरी अवधि के लिए न केवल प्राकृतिक प्राकृतिक विशेषताओं को "अवशोषित" करने में सक्षम थे, बल्कि शारीरिक शिक्षा की एक उद्देश्यपूर्ण प्रणाली भी थी। यह कई वर्षों में टीम के काम का समग्र परिणाम है।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस के विश्लेषण से पता चला है कि पिछले 3 वर्षों में, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों के उपयोग और शारीरिक व्यायाम (उच्च स्तर) के कारण बच्चों के शारीरिक गुणों में वृद्धि 32% से कम नहीं हुई है, और कारण केवल प्राकृतिक विकास (निम्न स्तर) 13.6 प्रतिशत से ऊपर नहीं बढ़ा। बच्चों की घटना दर 11.1 दिन प्रति बच्चा (2011) से घटकर 9.8 दिन (2012) हो गई है। प्रति 1000 बच्चों में सर्दी की संख्या में भी साल दर साल कमी आई है)। बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्याओं को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण ने शिक्षकों के पेशेवर स्तर में सुधार करने, नए तरीकों का उपयोग करने और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने की अनुमति दी। हमें लगता है कि स्वस्थ जीवन शैली का सामान, जो उन्हें हमारे पूर्वस्कूली संस्थान में मिला, ज्ञान के और सुधार का आधार होगा।

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परिचय

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

प्राचीन काल में भी, बच्चों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करने के उद्देश्य से चिकित्सा सिफारिशें थीं।

19 वीं शताब्दी के मध्य से, कई डॉक्टरों ने स्कूली बच्चों में कुछ बीमारियों और रोग स्थितियों के महत्वपूर्ण प्रसार को नोट किया है। दृश्य हानि, रीढ़ की वक्रता, पाचन विकार और तंत्रिका संबंधी बीमारियों का एक बड़ा प्रतिशत पाया गया। सीखने की प्रक्रिया और रहने की स्थिति के असंतोषजनक संगठन के साथ छात्रों के इन रोगों का कारण संबंध भी निर्धारित किया गया था।

हाल ही में, वैश्विक मानव-निर्मित परिवर्तन के युग में, जनसंख्या का शहरीकरण, उच्च प्रौद्योगिकियों के युग में और सूचना की बढ़ती मात्रा, जीवन की गुणवत्ता में तेज गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जनसांख्यिकीय संकट की वृद्धि , बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य की स्थिति की गतिशीलता में स्थिर नकारात्मक रुझान विकसित हुए हैं। देश की बाल आबादी के स्वास्थ्य की स्थिति विशेषज्ञों के बीच बहुत गंभीर चिंता पैदा करती है। पिछले 20 वर्षों में, सीखने के लिए तत्परता के मामले में "परिपक्व" और "मध्यम-परिपक्व" बच्चों की संख्या में 1.5 गुना की कमी आई है। मकरोवा वी.आई., डेगटेवा जी.एन., अफानसेनकोवा एन.वी. एट अल शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता के संदर्भ में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए दृष्टिकोण // रूसी बाल चिकित्सा जर्नल। - 2008. - नंबर 3. - एस 60-62। तो, एस.वी. के अनुसार। ख्रुश्चेव एस.वी. ख्रुश्चेव बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार (आधुनिक समस्याएं): क्रॉनिकल / ख्रुश्चेव एस.वी., श्लीफर ए.ए. // वेस्टन। खेल रूस की दवा। - 1994. - एन 1-2। - पी। 51।, पहले से ही 1994 में, स्कूली उम्र के 50% बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास में विचलन था, 30% बच्चों में हृदय और श्वसन प्रणाली में विकार थे, लगभग 70% बच्चे शारीरिक निष्क्रियता से पीड़ित थे। आज स्थिति केवल बदतर हुई है।

स्वास्थ्य में विभिन्न विचलन वाले बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्या की तात्कालिकता वर्तमान में नकारा नहीं जा सकता है। स्कूली बच्चे जो किसी बीमारी से गुजर चुके हैं या अक्सर और लंबे समय से बीमार हैं, उन्हें विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जिसका कमजोर शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। और उन्हें अक्सर केवल शारीरिक शिक्षा से छूट दी जाती है। ऐसे बच्चे, जो चिकित्सा संकेतकों के अनुसार, एक विशेष चिकित्सा समूह (एसएमजी) के लिए हैं, को विशेष कार्यक्रमों, विधियों में शामिल किया जाना चाहिए जो स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक फिटनेस के स्तर, शरीर की कार्यात्मक स्थिति को ध्यान में रखते हैं। कक्षाओं की सामग्री के लिए रोगों, चिकित्सा और शैक्षणिक मतभेदों और सिफारिशों की विशिष्टता।

हाल के वर्षों में खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा की समस्या में विशेषज्ञों की रुचि काफी बढ़ गई है।

अभ्यास से पता चलता है कि इस श्रेणी के छात्रों के साथ काम का वैज्ञानिक और पद्धतिगत समर्थन समय की आवश्यकताओं से काफी पीछे है और गंभीर कार्यप्रणाली संगठनात्मक और व्यावहारिक पुनर्गठन की सख्त आवश्यकता है। शैक्षिक संस्थानों (OU) के कई शिक्षक, विभिन्न रोगों के साथ शरीर में होने वाली रोग प्रक्रियाओं के सार को समझने के लिए आवश्यक ज्ञान के आवश्यक स्तर की पर्याप्त डिग्री नहीं रखते हैं, इस महत्वपूर्ण कार्य में पेशेवर रूप से अनुचित निष्क्रियता और जड़ता दिखाते हैं, अनिच्छा से और साथ एक विशेष चिकित्सा समूह के लिए स्वास्थ्य कारणों के लिए जिम्मेदार छात्रों के साथ सावधानी बरतें। इसका कमजोर स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

युवा लोगों में खराब स्वास्थ्य, अधिक वजन, बार-बार होने वाली बीमारियों की प्रवृत्ति, मुद्रा और मस्कुलोस्केलेटल विकार, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार, हृदय और दृश्य हानि वाले लोगों का प्रतिशत अधिक है। एक बढ़ते शरीर को विशेष रूप से मांसपेशियों की गतिविधि की आवश्यकता होती है, इसलिए अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि से कई बीमारियों का विकास हो सकता है। जिन किशोरों को कोई बीमारी हुई है, वे विशेष रूप से वंचित स्थिति में हैं। वे लंबे समय तक सक्रिय शारीरिक शिक्षा से वंचित रहते हैं या अपर्याप्त भार प्राप्त करते हैं। इस बीच, आधुनिक ज्ञान का संपूर्ण स्तर इंगित करता है कि ऐसे छात्रों को विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, न केवल शैक्षिक के लिए, बल्कि चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए भी।

उपरोक्त के संबंध में, पाठ्यक्रम कार्य के विषय की प्रासंगिकता स्पष्ट है।

इस कार्य का उद्देश्य शिक्षण संस्थानों में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए एक पद्धति विकसित करना है।

पाठ्यक्रम कार्य के भाग के रूप में, निम्नलिखित कार्यों को हल किया जाएगा:

बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली और शारीरिक शिक्षा की पद्धतिगत नींव पर विचार किया जाता है;

एक शिक्षण संस्थान में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में शिक्षक की भूमिका की जांच की गई है।

अध्याय 1. शैक्षिक संस्थानों में एक स्वस्थ जीवन शैली के पालन-पोषण की पद्धतिगत नींव

1.1 शिक्षा के आधुनिकीकरण के संदर्भ में एक स्वास्थ्य-बचत वातावरण का निर्माण

एक अभिन्न व्यक्तित्व के निर्माण की प्रणाली में एक बच्चे का स्वास्थ्य और मानसिक विकास पूरक और पारस्परिक रूप से परिभाषित परतें होनी चाहिए। किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए शर्तों में से एक उसकी गतिविधियों में सफलता है, हमारे मामले में, यह स्कूल में बच्चों की गतिविधि है। ज्यादातर मामलों में, स्कूल में सक्रिय पद, अच्छा अकादमिक प्रदर्शन बच्चों की भलाई के कारक हैं। बदले में, अनुकूल परिस्थितियों को सुनिश्चित करने के लिए अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं को विकसित करने और अपनी रचनात्मक क्षमता को प्रकट करने की क्षमता मुख्य शर्त है। बच्चों और किशोरों का व्यक्तिगत रूप से उन्मुख शिक्षण: समस्याएं और समाधान / वीराबोवा ए.आर., कुचमा वी.आर., स्टेपानोवा एम.आई. एट अल। - एम।: प्रोबेल -2008, 2006.-436 पी .: बीमार।

बुनियादी अवधारणाओं में से एक जिस पर बाल विकास की अवधारणा आधारित है, वह है क्षमताओं की अवधारणा। उनका विकास सीधे तौर पर बच्चे की शारीरिक स्थिति यानी उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर" के अनुसार, मानव स्वास्थ्य शिक्षा के क्षेत्र में राज्य की नीति के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों से संबंधित है। सखा गणराज्य (याकूतिया) के स्वास्थ्य और शिक्षा मंत्रालय के अनुसार, केवल 14% बच्चे व्यावहारिक रूप से स्वस्थ हैं, 50% में कार्यात्मक विचलन हैं, 35-40% को पुरानी बीमारियां हैं। और केवल 10% स्नातक ही स्कूलों को स्वस्थ छोड़ते हैं।

रूस के शिक्षा मंत्रालय के अनुसार, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारणों में से 21% स्कूली वातावरण के कारक हैं। यह बड़ी संख्या में कक्षाएं हैं, स्कूलों में रोशनी के स्तर को काफी कम करके आंका गया है, बुनियादी और अतिरिक्त कक्षाओं वाले छात्रों का अधिभार, स्कूल सामूहिकों का असफल मनोवैज्ञानिक माहौल, बिगड़ती सामाजिक-आर्थिक पृष्ठभूमि के खिलाफ शिक्षा का अनुचित गहनता और पर्यावरण की स्थिति।

कारण शैक्षिक कार्यक्रमों, पाठ्यपुस्तकों, उनकी गुणवत्ता और मुद्रण डिजाइन की अधिक मात्रा के साथ-साथ परिवार में परेशानी भी हैं।

साल-दर-साल, शैक्षिक प्रणाली की विभिन्न विधियों, तकनीकों और रणनीतियों में सुधार और आधुनिकीकरण किया जा रहा है। इसके साथ ही मानसिक भार भी बढ़ता है, क्योंकि शैक्षिक सामग्री और साहित्य की मात्रा में वृद्धि होती है।

यह विभिन्न पाठ्यक्रम विविधताओं की एक बड़ी संख्या का परिणाम है, जिन्हें छात्रों की आयु विशेषताओं और क्षमताओं के अनुपालन के लिए जाँच किए बिना प्रभाव में लाया जाता है। अध्ययन के लिए प्रस्तावित विषयों की संख्या अनियंत्रित रूप से बढ़ रही है, और परिणामस्वरूप, एक घंटे के विषयों की संख्या बढ़ रही है। ऐसे में गृहकार्य की तैयारी का समय बढ़ जाता है, शारीरिक गतिविधि और नींद का समय कम हो जाता है - जो कि स्वास्थ्य के बिगड़ने का परिणाम है।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि विभिन्न प्रायोगिक कार्यक्रम, शैक्षणिक प्रक्रियाओं का गहनता, कैरियर मार्गदर्शन गतिविधियों पर अत्यधिक दबाव न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्थिति और बच्चों के विकास को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

इस संबंध में, आधुनिक स्कूल में स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों का महत्व बढ़ रहा है। बच्चे के स्वास्थ्य के विनाश को रोकने के लिए चिकित्सक 2 संभावनाएं प्रदान करते हैं:

प्रौद्योगिकी, सामग्री, पाठ की संरचना और सामान्य रूप से शैक्षिक प्रक्रिया में परिवर्तन।

शिक्षा की एक नई गुणवत्ता, उच्च प्रेरणा और स्वास्थ्य-संरक्षण विधियों पर ध्यान देने की आवश्यकता।सुखरेव ए.जी. XXI सदी में रूस के बच्चे और किशोर आबादी / रूस के स्वस्थ बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने की अवधारणा। एम - 2008.एस 44-53।

शिक्षक को स्वास्थ्य की प्राथमिकता के बारे में पता होना चाहिए, और इसलिए, सीखने में सफलता तभी संभव है जब छात्र शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हो।

बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए उचित शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली का पालन आवश्यक है। जैसा कि घरेलू और विदेशी लेखकों के अध्ययन से पता चलता है, बच्चों के बढ़ते शरीर के स्वास्थ्य को रोकने और मजबूत करने के शक्तिशाली साधनों में से एक सामूहिक खेल है, इसके विभिन्न रूपों और संयोजनों में शारीरिक संस्कृति, जिसमें मनोरंजन भी शामिल है, जिसमें बड़ी सामग्री लागत की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अधिकार के साथ कक्षाओं के संचालन के तरीके एक व्यक्ति को स्वास्थ्य देते हैं, और परिणामस्वरूप, जीवन में उसके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में आत्मविश्वास और आशावाद।

छात्रों की शारीरिक फिटनेस के लिए एक अभिन्न दृष्टिकोण शारीरिक शिक्षा के शिक्षकों, शारीरिक संस्कृति के आयोजकों, स्वास्थ्य-सुधार और खेल कार्य को शैक्षिक संस्थानों के छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का नेतृत्व करने की अनुमति देता है, जो किसी और चीज की उम्र से संबंधित शारीरिक और शैक्षणिक विशेषताओं को ध्यान में रखता है। उनकी शारीरिक शिक्षा। शारीरिक संस्कृति और खेल में कार्यक्रमों और खुराक प्रशिक्षण भार का चयन करते समय, स्कूली बच्चों के आयु समूहों की शारीरिक विशेषताओं और शैक्षणिक पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। साथ ही, प्राथमिक विद्यालय की उम्र से शुरू होने वाली अवधि के साथ समाप्त होने वाले बढ़ते जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं की पर्याप्त गहरी समझ और विश्लेषण के साथ उनकी शारीरिक फिटनेस, कार्यात्मक स्थिति और बुनियादी गुणों के विकास को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक शैक्षणिक संस्थान से उनके स्नातक की। मकारोवा वी.आई., डेगटेवा जी.एन., अफानासेनकोवा एन.वी. एट अल शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता के संदर्भ में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए दृष्टिकोण // रूसी बाल चिकित्सा जर्नल। - 2008. - नंबर 3. - एस 60-62।

शारीरिक विकास सामंजस्यपूर्ण है और, एक नियम के रूप में, छात्रों के औसत आयु मानकों से मेल खाता है। शारीरिक गतिविधि की योजना बनाते समय, सबसे पहले, इष्टतम व्यक्तिगत मानदंडों से आगे बढ़ना चाहिए जो बच्चे के बहुमुखी, सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करेगा, न कि खेल के परिणामों के आवश्यक त्वरित विकास से। एक छात्र के शरीर पर एक स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठ का शारीरिक प्रभाव उसके कार्यों और शैक्षिक कार्य की प्रकृति पर निर्भर करता है। भार का मानकीकरण करते समय, पाँच घटकों को ध्यान में रखने की अनुशंसा की जाती है:

व्यायाम की अवधि;

तीव्रता;

अभ्यास के बीच बाकी अंतराल की लंबाई;

बाकी की प्रकृति;

अभ्यास के दोहराव की संख्या। स्टेपानोवा एम.आई. आधुनिक स्कूल में बच्चों की प्राथमिक शिक्षा के संगठन की स्वच्छ नींव: लेखक का सार। जिला ... डॉ मेड। विज्ञान। एम।, 2003।-- एस। 39-44।

भौतिक संस्कृति के पाठों में भार के शारीरिक रूप से आधारित राशनिंग के लक्ष्यों में से एक यह है कि ऊर्जा व्यय, अभ्यासों की पुनरावृत्ति की संख्या और अभ्यास की श्रृंखला की अवधि इष्टतम थी। यदि ऊर्जा की खपत और व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या कम है, तो शारीरिक कार्यों की अपर्याप्त गतिशीलता के कारण व्यायाम का प्रभाव कम हो जाएगा। यदि ऊर्जा का व्यय और दोहराव की संख्या और अभ्यास की अवधि अत्यधिक अधिक है, तो ऊर्जा युक्त पदार्थों और एंजाइमों की कमी के कारण शारीरिक प्रक्रियाओं के कमजोर होने के कारण भी व्यायाम का प्रभाव कम हो जाएगा। आंदोलन विनियमन के तंत्रिका तंत्र के रूप में।

मोटर गुणों के विकास के लिए सबसे प्रभावी प्रशिक्षण व्यवस्था की खोज स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्यों में से एक है। अब तक, अधिक से अधिक डेटा जमा किया जा रहा है कि स्कूली शिक्षा के पहले वर्षों में छात्रों के शारीरिक गुणों को यथासंभव पूर्ण रूप से विकसित किया जाना चाहिए। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में धीरज के उद्देश्यपूर्ण विकास की संभावना पर जोर दिया जाता है।

इसी समय, छात्रों के लिए शारीरिक गतिविधि की मात्रा उन मूल्यों से काफी कम हो सकती है जो स्वीकार्य रूप से स्वीकार्य हैं। सामान्य रूप से और वानस्पतिक कार्यों में शामिल लोगों के शरीर पर इस तरह के पाठों की सीमा बहुत अधिक नहीं है। हालांकि, सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के पाठों में और स्कूल सामूहिक शारीरिक संस्कृति के खेल वर्गों के पाठों में, भार काफी बढ़ सकता है और मोटर गतिविधि के उचित वैज्ञानिक रूप से आधारित मानदंडों तक पहुंच सकता है।

स्कूली बच्चों के लिए अलग-अलग उम्र में, शारीरिक शिक्षा के कार्य भी अलग-अलग होते हैं, उनके समाधान के साधन और तरीके समान नहीं होते हैं। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, बच्चे व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम से खुद को परिचित करना शुरू कर देते हैं, इसलिए बढ़ते बच्चे के शरीर की शारीरिक विशेषताओं पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह देखा गया है कि बच्चों और किशोरों में शरीर के आकार में वृद्धि असमान रूप से होती है। वृद्धि और विकास अधिक तीव्रता से होता है, बच्चा जितना छोटा होता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करना, गति विकसित करना और शरीर के मोटर और हृदय और श्वसन प्रणाली दोनों के विकास को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। इस संबंध में, उन्हें फिगर स्केटिंग, टेबल टेनिस, तैराकी का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। 9-10 साल की उम्र से आप कलाबाजी, जिम्नास्टिक, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और अन्य खेलों का अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। 12-13 साल की उम्र में आप एथलेटिक्स, स्केटिंग और स्कीइंग, फुटबॉल, हॉकी में जाना शुरू कर सकते हैं। छोटे स्कूली बच्चों में काफी अधिक मांसपेशियों की उत्तेजना होती है। यह गति की गुणवत्ता के विकास का आधार हो सकता है, जो 13-14 वर्ष की आयु तक विशेष प्रशिक्षण के बिना समाप्त हो जाता है।

कक्षा 5-9 के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का मुख्य कार्य बुनियादी मोटर क्रियाओं का गहन शिक्षण है। इसी समय, मुख्य खेलों (जिमनास्टिक, खेल खेल, एथलेटिक्स, मार्शल आर्ट और तैराकी) की तकनीक के गहन अध्ययन का कार्य अधिक संकीर्ण रूप से प्रस्तुत किया जाता है। इसके समानांतर, उनका ज्ञान गहरा हो रहा है - व्यक्तिगत स्वच्छता पर, शरीर प्रणालियों पर शारीरिक व्यायाम का प्रभाव (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, रक्त परिसंचरण, श्वसन, चयापचय), साथ ही साथ स्वैच्छिक और नैतिक गुणों का विकास। उदाहरण के लिए, 11-12 वर्ष की आयु में, गति-शक्ति के गुणों में गहन वृद्धि होती है, गति-शक्ति के खेल और व्यक्तिगत व्यावसायिक गतिविधियों सहित मानवीय गतिविधियों के कठिन समन्वय प्रकारों के आधार के रूप में। इस उम्र में, गति-शक्ति गुणों (कूदने की क्षमता) के विकास के लिए, कोई विस्फोटक प्रकृति के गतिशील अभ्यासों को वरीयता दे सकता है, वजन में महत्वहीन वजन का उपयोग करके, अपने शरीर के वजन सहित (गहराई में कूदना) बाद में प्रतिकर्षण, एक बेंच, एक बकरी, आदि पर कूदना)। एक सामान्य शिक्षा विद्यालय (ग्रेड 10-11) के वरिष्ठ ग्रेड में, बुनियादी प्रकार बने रहते हैं - एथलेटिक्स, खेल खेल, जिमनास्टिक, लड़ाकू खेल, तैराकी, अनुप्रयुक्त और शीतकालीन खेल। साथ ही तकनीक में सुधार के लिए काम जारी है। उदाहरण के लिए, एथलेटिक्स में - लंबी और स्प्रिंट दौड़ना, दौड़ना शुरू करने के साथ लंबी और ऊंची कूद, एथलेटिक्स फेंकना, आदि। खेल खेलों में, खेलों में से एक को गहरा किया जाता है (छात्र की पसंद पर), जहां तकनीक के पहले अध्ययन किए गए तत्व और कौशल समेकित और बेहतर होते हैं ( चाल, मोड़, रुकना), पकड़ना, गुजरना, गिरना, फेंकना, साथ ही रक्षात्मक क्रियाएं। इसी समय, गिरने और रक्षा में तकनीकी और सामरिक बातचीत का सेट अधिक जटिल हो जाता है, साथ ही समन्वय और कंडीशनिंग क्षमताओं, मानसिक प्रक्रियाओं और नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा के विविध विकास की प्रक्रिया भी होती है। स्मिरनोव एन.के. शिक्षकों और स्कूलों के काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां। एम।: अर्कटी, 2003।-- एस। 272।

1.2 शैक्षिक संस्थानों में शारीरिक संस्कृति के पाठों की पद्धतिगत नींव

शारीरिक शिक्षा के पाठों में शिक्षण प्रक्रिया के प्रभावी प्रबंधन के लिए विशिष्ट कार्यों की एक गतिशील प्रणाली के रूप में शिक्षण और शैक्षिक कार्य की योजना बनाना आवश्यक है। यही है, प्रत्येक पाठ को विशिष्ट, पूर्व निर्धारित कार्यों को हल करना चाहिए और पिछले और बाद के पाठों से तार्किक रूप से जुड़े एक संपूर्ण संपूर्ण का प्रतिनिधित्व करना चाहिए। यह शैक्षिक प्रक्रिया की गहन सोची-समझी योजना द्वारा प्राप्त किया जाता है। भौतिक संस्कृति में शैक्षिक कार्य की योजना इसकी सामग्री में अन्य शैक्षणिक विषयों में नियोजन से भिन्न होती है। यह प्रेरक क्रियाओं को पढ़ाने की प्रक्रिया की विशिष्टता, कार्यक्रम की संरचना, इसमें शामिल लोगों की संरचना की विविधता और शैक्षिक और परवरिश कार्यों के समाधान के साथ-साथ छात्रों के शारीरिक विकास को उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रभावित करने की आवश्यकता के कारण है। .

स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों की शुरूआत की आधुनिक परिस्थितियों में, भौतिक संस्कृति, एक सामान्य शैक्षिक विषय के रूप में, जीवन ने अन्य शैक्षिक विषयों के साथ एक स्थान प्रदान किया है। पाठ (खेल आयोजन) में एक टुकड़ा शामिल करके अंतःविषय कनेक्शन को महसूस किया जा सकता है, जिस पर, छात्रों के शारीरिक विकास के कार्यों के साथ, एक निश्चित संज्ञानात्मक कार्य हल किया जाता है, जिसमें अन्य विषयों से ज्ञान की भागीदारी की आवश्यकता होती है बालसेविच, वी.के. किसी व्यक्ति की स्वस्थ जीवन शैली (पद्धतिगत, पारिस्थितिक और संगठनात्मक पहलुओं) की संस्कृति को बढ़ाने की प्रणाली में शारीरिक प्रशिक्षण / वीके बालसेविच // भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और अभ्यास। - 1990. - नंबर 1. - पी। 22 - 26 ..

सामान्य रूप से सामान्य शिक्षा स्कूलों और विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा के विशेषज्ञों की गतिविधि के सबसे कठिन क्षेत्रों में से एक कमजोर और बीमार छात्रों के साथ काम करना है, जिसमें पाठ्यक्रम की उनकी महारत का आकलन भी शामिल है। इस मुद्दे पर संघीय निर्देशों की कमी इस काम को और जटिल बनाती है।

दुर्भाग्य से, हाल ही में शारीरिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में शैक्षणिक अभ्यास में, व्यक्तिगत चिकित्सा कर्मचारियों की सिफारिश पर, "भौतिक संस्कृति से छूट" शब्द की गलत व्याख्या की गई है।

बीमारियों के बाद शारीरिक शिक्षा से छूट के बारे में चिकित्सा संस्थानों से प्रमाण पत्र प्राप्त करने वाले छात्रों को स्पष्ट किया जाना चाहिए कि कक्षाओं से छूट केवल एक गंभीर बीमारी के बाद अस्थायी हो सकती है, क्योंकि स्वास्थ्य-सुधार (चिकित्सा) भौतिक संस्कृति से पूर्ण छूट नहीं है, और यह व्यावहारिक रूप से है स्वास्थ्य में किसी प्रकार की गड़बड़ी के लिए संकेत दिया गया है।

स्वास्थ्य, शारीरिक विकास और शारीरिक संस्कृति और खेल के लिए कार्यात्मक क्षमताओं के स्तर के आंकड़ों के आधार पर, छात्रों को मुख्य, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा समूहों में विभाजित किया जाता है। छात्रों के प्रत्येक समूह के लिए इष्टतम शारीरिक गतिविधि इसकी चिकित्सा विशेषताओं और छात्रों की क्षमताओं के अनुरूप होनी चाहिए। एक शैक्षणिक संस्थान मौसमी "स्कूल" रोगों की अवधि के दौरान "पुनर्वास" का एक समूह बना सकता है बुलिच, ई.जी. विशेष चिकित्सा समूहों में शारीरिक शिक्षा: पाठ्यपुस्तक। भत्ता / ईजी बुलिच। - एम।: हायर स्कूल, 1986।-- 255 पी ..

जो छात्र, स्वास्थ्य की स्थिति पर एक मेडिकल रिपोर्ट के आधार पर, मुख्य समूह (कुल छात्रों की संख्या का 10-15%) के लिए कार्यक्रम के अनुसार शारीरिक शिक्षा में संलग्न नहीं हो सकते हैं, वे एक विशेष चिकित्सा समूह (एसएमजी) से संबंधित हैं। )

एक विशेष चिकित्सा समूह को सशर्त रूप से दो उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है: उपसमूह "ए" (प्रतिवर्ती रोगों वाले छात्र, जो उपचार और स्वास्थ्य-सुधार के उपायों के बाद तैयारी समूह में स्थानांतरित किए जा सकते हैं) और उपसमूह "बी" (रोग संबंधी विचलन वाले छात्र, अर्थात अपरिवर्तनीय रोग)। एसएमजी को सौंपे गए छात्रों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्य:

बीमारी के कारण होने वाले विकारों का स्वास्थ्य संवर्धन, उन्मूलन या स्थायी मुआवजा;

शारीरिक विकास के संकेतकों में सुधार;

महत्वपूर्ण मोटर कौशल, कौशल और गुणों में महारत हासिल करना;

शारीरिक गतिविधि के प्रभावों के लिए शरीर का क्रमिक अनुकूलन, शरीर की शारीरिक प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं की सीमा का विस्तार;

शरीर की सुरक्षा के प्रतिरोध को सख्त और बढ़ाना;

दृढ़-इच्छाशक्ति वाले व्यक्तित्व लक्षणों का निर्माण और नियमित शारीरिक शिक्षा में रुचि;

स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के मूल्य के प्रति जागरूक और सक्रिय दृष्टिकोण को बढ़ावा देना;

अभ्यास के मास्टरिंग कॉम्प्लेक्स जो छात्र के शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, उस बीमारी को ध्यान में रखते हुए;

एक डॉक्टर और शिक्षक की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, सुबह के स्वच्छ जिमनास्टिक के लिए अभ्यास के एक सेट के चयन, कार्यान्वयन और स्वतंत्र गठन के नियमों को पढ़ाना;

विभिन्न प्रकृति की शारीरिक गतिविधियाँ करते समय आत्म-नियंत्रण के तरीके सिखाना;

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का अनुपालन, काम और आराम का एक तर्कसंगत शासन, अच्छा और तर्कसंगत पोषण शारीरिक शिक्षा के लिए एक विशेष चिकित्सा समूह को स्वास्थ्य कारणों से सौंपे गए छात्रों के मूल्यांकन और प्रमाणन पर। रूस के शिक्षा मंत्रालय का पत्र दिनांक 31 अक्टूबर, 2003, संख्या 13-51-263 / 123।

नीचे दी गई तालिका में शारीरिक शिक्षा पर लगाए गए कुछ प्रतिबंधों को सूचीबद्ध किया गया है, जो रोग के सबसे सामान्य नोसोलॉजिकल रूप के साथ-साथ अनुशंसित प्रकार के मनोरंजक अभ्यासों पर निर्भर करता है। एसएमजी की भर्ती करते समय, एक स्कूल डॉक्टर और एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक, बीमारी के निदान और छात्रों की कार्यात्मक स्थिति पर डेटा के अलावा, उनकी शारीरिक फिटनेस के स्तर को भी जानना चाहिए, जो आंदोलन परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। परीक्षणों के रूप में, केवल उन अभ्यासों का उपयोग करने की अनुमति है, जो रोग के रूप और गंभीरता को ध्यान में रखते हुए, छात्रों के लिए contraindicated नहीं हैं। छह मिनट तक दौड़ने (चलने) से छात्र के समग्र धीरज का आकलन किया जा सकता है। परीक्षण किया गया व्यक्ति व्यायाम को उस गति से करता है जो उसके लिए आरामदायक हो, दौड़ने से लेकर चलने और अपने स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार वापस जाने के लिए। परीक्षण स्टेडियम ट्रेडमिल पर या किसी शैक्षणिक संस्थान के जिम में किया जाता है। परीक्षण का परिणाम छात्र द्वारा तय की गई दूरी है। गति-शक्ति गुणों का आकलन, छात्र की मांसपेशियों की ताकत मौके से लंबी छलांग के दौरान की जा सकती है। कूद एक गैर-पर्ची सतह पर किया जाता है। अपनी बाहों को पीछे की ओर लहराते हुए, छात्र तेजी से उन्हें आगे लाता है और दोनों पैरों को धक्का देते हुए, जहाँ तक संभव हो कूदता है। परिणाम छलांग की अधिकतम लंबाई है जो तीन प्रयासों में से गिना जाता है।

बाहों और कंधे की कमर की मांसपेशियों की ताकत का आकलन लापरवाह स्थिति में (सीधी हुई सूंड के साथ) भुजाओं के लचीलेपन और विस्तार का उपयोग करके किया जा सकता है। व्यायाम करते हुए, छात्र अपनी बाहों और पैर की उंगलियों को कोहनी पर सीधा रखता है (हाथों को मोड़ते समय, पेट फर्श को नहीं छूना चाहिए)। प्रदर्शन किए गए अभ्यासों की संख्या गिना जाता है।

अधिकतम गति से 30 सेकंड के लिए दीवार से 1 मीटर की दूरी से टेनिस बॉल को दो हाथों से फेंकना और पकड़ना आंदोलनों, निपुणता, मोटर प्रतिक्रिया की गति के समन्वय का संकेत दे सकता है। पकड़ी गई गेंदों की संख्या गिना जाता है। दो पैरों पर रस्सी कूदने से आंदोलनों के समन्वय, चपलता, मोटर प्रतिक्रिया की गति, गति सहनशक्ति, पैर की मांसपेशियों की ताकत का न्याय करने में मदद मिलती है। परीक्षार्थी के विफल होने तक एक प्रयास से कूदने की संख्या की गणना की जाती है। जब तक थकान शक्ति सहनशक्ति को मापती है तब तक स्क्वाट एक मनमाना गति से किए जाते हैं। परीक्षार्थी के मना करने तक किए गए अभ्यासों की संख्या की गणना की जाती है।

तालिका 1.1 शारीरिक शिक्षा पर प्रतिबंध और अनुशंसित प्रकार के स्वास्थ्य-सुधार अभ्यास

रोगों	मतभेद और प्रतिबंध
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम (गठिया का निष्क्रिय चरण, कार्यात्मक परिवर्तन, आदि)	व्यायाम जिसमें सांस रोकना, पेट की मांसपेशियों को कसना और गति की गति को तेज करना शामिल है	सामान्य विकासात्मक अभ्यास, सभी मांसपेशी समूहों को कवर करना, प्रारंभिक स्थिति में झूठ बोलना, बैठना, खड़ा होना; चलना, धीमी गति से जॉगिंग करना
श्वसन अंग (क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा, आदि)	ऐसे व्यायाम जो आपकी सांस को रोके रखते हैं और आपके पेट की मांसपेशियों को अधिक कसते हैं	साँस लेने के व्यायाम, पूर्ण साँस लेने के लिए प्रशिक्षण और विशेष रूप से विस्तारित साँस छोड़ना
गुर्दे की बीमारी (नेफ्रैटिस, पायलोनेफ्राइटिस, नेफ्रोसिस)	आंदोलनों की उच्च आवृत्ति, भार तीव्रता और गति-शक्ति अभिविन्यास, शरीर के हाइपोथर्मिया के साथ व्यायाम अस्वीकार्य हैं	सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। तैरते समय (डॉक्टर की विशेष अनुमति से), पानी में बिताया गया समय सीमित होता है (5-10 मिनट - प्रशिक्षण का पहला वर्ष, 10-15 मिनट - प्रशिक्षण के दूसरे और बाद के वर्ष)
तंत्रिका तंत्र विकार	व्यायाम जो नर्वस ओवरस्ट्रेन का कारण बनते हैं (बढ़े हुए समर्थन पर संतुलन में व्यायाम), खेलने का समय सीमित है, आदि।	श्वास व्यायाम, जल उपचार, एरोबिक व्यायाम
दृष्टि के अंग	दौड़ता हुआ कूदता है, सोमरसौल्ट करता है,	स्थानिक अभिविन्यास अभ्यास; आंदोलनों की सटीकता, गतिशील संतुलन, आंखों के लिए जिम्नास्टिक
जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग, पित्ताशय की थैली, यकृत	पेट की मांसपेशियों पर भार कम होता है, कूदना सीमित होता है

एसएमजी के हिस्से के रूप में अध्ययन के पहले वर्ष के छात्रों के लिए शारीरिक फिटनेस परीक्षण दिसंबर और अप्रैल में आयोजित किए जाते हैं, दूसरे और बाद के वर्षों के अध्ययन के लिए - सितंबर, दिसंबर और अप्रैल में।

कक्षाओं के संगठन और संचालन की जिम्मेदारी, श्रम सुरक्षा और सुरक्षा उपायों के नियमों का अनुपालन शैक्षणिक संस्थान के प्रशासन, कक्षाओं का संचालन करने वाले विशेषज्ञ, संस्था के चिकित्सा कार्यकर्ता के साथ है।

शारीरिक शिक्षा के लिए एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों की भर्ती एक शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कार्यकर्ता द्वारा की जाती है और शैक्षणिक संस्थान के प्रमुख के आदेश से औपचारिक रूप से की जाती है।

स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक शिक्षा के लिए समूहों की संख्या 10-15 लोग हैं, कक्षाओं की आवृत्ति सप्ताह में दो बार 45 मिनट या सप्ताह में तीन बार 30 मिनट के लिए होती है। समानांतर या ग्रेड - ग्रेड 1 - 4, ग्रेड 5 - 7, ग्रेड 8 - 9, ग्रेड 10 - 11 में छात्रों को एकजुट करने के सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, इन समूहों को पूरा करना सबसे उचित है। कक्षाएं जिम में, स्वास्थ्य में सुधार करने वाली शारीरिक संस्कृति या 4 वर्ग मीटर की दर से विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में आयोजित की जाती हैं। प्रति एक छात्र (SanPiN 2.4.2.1178-02 बोलोनोव, जीपी प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक संस्कृति: पद्धति संबंधी मैनुअल / जीपी बोलोनोव। - एम।, 2008। - 128 पी।

वेलिचेंको, वी.के. विशेष चिकित्सा समूह / वी.के. वेलिचेंको के बच्चों के साथ कक्षाओं का संगठन। - एम।: मेडिसिन, 1980 ।-- 82 पी।)।

कक्षाएं एक पाठ के रूप में हो सकती हैं, जिसका शेड्यूल घंटों के ग्रिड पर है, या दोपहर में एक वैकल्पिक पाठ के रूप में हो सकता है। छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, पाठों को कड़ाई से विभेदित भार के साथ आयोजित किया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां एक शैक्षणिक संस्थान में एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों की संख्या अपर्याप्त है, या शैक्षणिक संस्थान में कक्षाओं के लिए आवश्यक शर्तों का अभाव है, आस-पास के शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के इंटरस्कूल (क्लस्टर) समूह बनाने की सिफारिश की जाती है।

एक विशेष चिकित्सा समूह "ए" को स्वास्थ्य कारणों से सौंपे गए छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में उपस्थिति अनिवार्य है। माता-पिता कक्षाओं में बच्चों की उपस्थिति की व्यवस्थित निगरानी करने के लिए बाध्य हैं।

शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्य, स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक संस्कृति कक्षाओं के आयोजन में हल किए गए:

स्वास्थ्य संवर्धन और शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों में सुधार;

महत्वपूर्ण मोटर कौशल, कौशल और शारीरिक गुणों में महारत हासिल करना;

नियमित शारीरिक शिक्षा में रुचि का गठन;

व्यायाम के स्वास्थ्य-सुधार परिसरों में महारत हासिल करना, स्व-चयन के नियमों को सिखाना, सुबह के स्वच्छ जिमनास्टिक के लिए व्यायाम का एक सेट तैयार करना और प्रदर्शन करना;

विभिन्न झुकावों के शारीरिक व्यायाम करते समय आत्म-नियंत्रण के तरीकों में प्रशिक्षण;

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन, काम और आराम का एक तर्कसंगत शासन, पर्याप्त और तर्कसंगत पोषण एंटोन्युक, एस.डी. विशेष शैक्षिक आवश्यकताओं वाले बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण / एस.डी. एंटोन्युक, ई.यू. मुकीना, वी.एन. याकोवलेव, डी.वी. इविंस्की, एमए शट // शारीरिक संस्कृति: परवरिश, शिक्षा, प्रशिक्षण। - 2006। - नंबर 4। - एस। 42-44 ..

अध्याय 2. किसी शैक्षणिक संस्थान में छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कार्य करना

2.1 छात्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में शिक्षक और कक्षा शिक्षक का कार्य

आधुनिक स्कूल के मुख्य कार्य हैं: एक स्वस्थ व्यक्तित्व की परवरिश, एक स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करना; ऐसी शैक्षिक और परवरिश प्रक्रिया का संगठन जो बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा; प्रत्येक स्कूल के लिए उपलब्ध छात्र के स्वास्थ्य सुरक्षा और विकास के साधनों का उपयोग। छात्रों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से कुछ शर्तों को बनाकर ही शिक्षा की एक नई गुणवत्ता प्राप्त की जा सकती है। यह सब शिक्षकों से स्वास्थ्य संरक्षण के सिद्धांतों के आधार पर शिक्षा और पालन-पोषण में विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है। स्वास्थ्य के संरक्षण और विकास पर ज्ञान एक आधुनिक शिक्षक की पेशेवर क्षमता का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसके पास स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक प्रौद्योगिकियों की एक विस्तृत श्रृंखला होनी चाहिए ताकि उनमें से उन लोगों को चुनने में सक्षम हो जो सफलता सुनिश्चित करेंगे। कुछ शर्तों में विशेष छात्र।

मुझे आश्चर्य है कि बच्चों के लिए सामान्य शिक्षा की प्रणाली में स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीकों का क्या स्थान है? "स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा पिछले कुछ वर्षों में शैक्षणिक शब्दावली में दिखाई दी है और अक्सर कई शिक्षकों द्वारा स्कूलों में कुछ उज्ज्वल, सुंदर और असामान्य दिखने की आवश्यकता के रूप में माना जाता है, उदाहरण के लिए, हर्बल बार, एक फिजियोथेरेपी कमरा, बच्चों को ऑक्सीजन कॉकटेल आदि प्रदान करना। यह सब, निश्चित रूप से, छात्रों के स्वास्थ्य की सुरक्षा को संदर्भित करता है, लेकिन व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी गतिविधियों को "स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीक" कहना असंभव है। कुचमा वी.आर. महानगर में बच्चे: कुछ स्वच्छता संबंधी समस्याएं। - एम।: NTsZD RAMS, 2002 का पब्लिशिंग हाउस। - S. 9-65।

शैक्षणिक (शैक्षिक) प्रौद्योगिकी का मुख्य लक्ष्य शिक्षण, पालन-पोषण और विकास में दिए गए शैक्षिक परिणाम को प्राप्त करना है, और विज्ञान ने सिद्ध किया है कि स्वास्थ्य और शिक्षा परस्पर और अन्योन्याश्रित हैं। छात्रों का स्वास्थ्य जितना मजबूत होगा, सीखने में उतना ही अधिक उत्पादक होगा, और इसके परिणामस्वरूप, बाहर से संभावित नकारात्मक प्रभावों के लिए गतिविधि और प्रतिरोध जितना अधिक होगा, पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए अधिक सफल अनुकूलन एंट्रोपोवा एम.वी., मैनके जी.जी., बोरोडकिना जी.वी. और अन्य जोखिम कारक और छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति। // रूसी संघ की स्वास्थ्य सेवा। - 2008। - 3. - पी। 29-33 .. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां, परिभाषा के अनुसार, शैक्षिक प्रक्रिया के मुख्य और एकमात्र लक्ष्य के रूप में कार्य नहीं कर सकती हैं, लेकिन केवल एक शर्त के रूप में, प्राप्त करने से जुड़े महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। मुख्य लक्ष्य।

स्वास्थ्य-संरक्षण शिक्षाशास्त्र का लक्ष्य स्कूली स्नातकों को उच्च स्तर का वास्तविक स्वास्थ्य प्रदान करना, उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं से लैस करना और उनमें स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना है। यदि छात्रों के स्वास्थ्य की देखभाल करना पूरे शिक्षण स्टाफ के काम की प्राथमिकताओं में से एक है और इसे पेशेवर आधार पर किया जाता है, तभी हम स्कूल में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन के बारे में बात कर सकते हैं, और उनके कार्यान्वयन का परिणाम मुख्य रूप से शैक्षिक प्रक्रिया से संबंधित नकारात्मक कारकों के प्रभाव से छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य की सुरक्षा होगा।

आइए हम शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कई समूहों पर विचार करें, जो स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, और, तदनुसार, विभिन्न तरीकों और काम के रूपों (एनकेस्मिरनोव की सामग्री के आधार पर, 2003 स्मिरनोव एनकेस्वास्थ्य-बचत एक शिक्षक और स्कूलों के काम में शैक्षिक प्रौद्योगिकियां। एम।: एआरकेटीआई, 2003। - एस। 272):

चिकित्सा और स्वच्छ प्रौद्योगिकियां, जिसमें सैनपिनोव के नियमों के अनुसार उचित स्वास्थ्यकर स्थिति बनाए रखने और स्कूलों में एक चिकित्सा कार्यालय के कामकाज के उद्देश्य से उपायों का एक सेट शामिल है। स्कूली बच्चों और शिक्षकों को दैनिक सहायता प्रदान करने के लिए एक दंत चिकित्सा, फिजियोथेरेपी और अन्य चिकित्सा कार्यालयों का निर्माण, भौतिक चिकित्सा कक्षाएं आयोजित करना, हर्बल बार का आयोजन, "पर्वत वायु" कार्यालय आदि। - इस तकनीक के तत्व भी।

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य में सुधार करने वाली तकनीकों का उद्देश्य शामिल लोगों के शारीरिक विकास के लिए है: सख्त, शक्ति का प्रशिक्षण, धीरज, गति, लचीलापन और अन्य गुण। मूल रूप से, ये प्रौद्योगिकियां शारीरिक शिक्षा पाठों और खेल वर्गों के काम में लागू की जाती हैं।

पर्यावरणीय स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियां स्कूली बच्चों में प्रकृति के प्रति प्रेम, उसकी देखभाल करने की इच्छा, पारिस्थितिकी के क्षेत्र में अनुसंधान गतिविधियों के लिए छात्रों की शुरूआत आदि में मदद करती हैं, इन सभी का एक शक्तिशाली शैक्षणिक प्रभाव होता है। व्यक्तित्व, छात्रों के आध्यात्मिक और नैतिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है।

जीवन सुरक्षा प्रौद्योगिकियां श्रम सुरक्षा, आपातकालीन स्थितियों में सुरक्षा, वास्तुकारों, बिल्डरों, सार्वजनिक उपयोगिताओं के प्रतिनिधियों आदि के विशेषज्ञों द्वारा लागू की जाती हैं। चूंकि इस मामले में स्वास्थ्य के संरक्षण को मुख्य कार्य के एक विशेष मामले के रूप में माना जाता है - संरक्षण, इन विशेषज्ञों की आवश्यकताओं और सिफारिशों को स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों की सामान्य प्रणाली में अनिवार्य विचार और एकीकरण के अधीन किया जाता है। इन मुद्दों पर छात्रों की साक्षरता OBZh पाठ्यक्रम, शिक्षकों - बेलारूसी रेलवे पाठ्यक्रमों का अध्ययन करके सुनिश्चित की जाती है, और निदेशक स्कूल में रहने के लिए सुरक्षित स्थिति सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है।

स्वास्थ्य-संरक्षण करने वाली शैक्षिक तकनीकों को छात्रों के स्वास्थ्य पर प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में सूचीबद्ध सभी में सबसे महत्वपूर्ण के रूप में पहचाना जाना चाहिए। उनकी मुख्य विशिष्ट विशेषता वह स्थान नहीं है जहां उन्हें लागू किया जाता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकों, विधियों, प्रौद्योगिकियों का उपयोग, उभरती समस्याओं को हल करने के लिए दृष्टिकोण।

वर्तमान में, स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक प्रौद्योगिकियों में ऐसी प्रौद्योगिकियां शामिल हैं जो बच्चों की संज्ञानात्मक गतिविधि की आयु विशेषताओं पर आधारित हैं, कठिनाई (जटिलता) के इष्टतम स्तर पर सीखना, शिक्षण के तरीकों और रूपों की परिवर्तनशीलता, मोटर और स्थिर भार का इष्टतम संयोजन, शिक्षण में छोटे समूह, विज़ुअलाइज़ेशन और संयोजन का उपयोग करके जानकारी प्रदान करने के विभिन्न रूपों, भावनात्मक रूप से अनुकूल माहौल बनाने, सीखने के लिए सकारात्मक प्रेरणा ("सफलता की शिक्षाशास्त्र") का निर्माण, स्वास्थ्य के मुद्दों पर छात्रों के ज्ञान की खेती पर बच्चों की व्यक्तिगत रूप से उन्मुख शिक्षा और किशोर: समस्याएं और समाधान / विराबोवा एआर, कुचमा वी.आर., स्टेपानोवा एम.आई. एट अल। - एम।: प्रोबेल -2008, 2006.-436 पी .: बीमार।

शिक्षक के लिए पाठ को सही ढंग से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शैक्षणिक प्रक्रिया का मुख्य रूप है। पाठ की स्वच्छ तर्कसंगतता का स्तर काफी हद तक शैक्षिक गतिविधि की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्यात्मक स्थिति को निर्धारित करता है, उच्च स्तर पर मानसिक प्रदर्शन को लंबे समय तक बनाए रखने और समय से पहले थकान को रोकने की क्षमता। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्वच्छता की स्थिति शिक्षक की स्थिति, उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। और यह बदले में, छात्रों की स्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

शारीरिक रूप से उचित 45 मिनट के पाठ की अवधि है। एकमात्र अपवाद ग्रेड 1 के छात्र हैं, जिनके लिए ध्यान की कम स्थिरता के अनुसार पाठ 35 मिनट तक चलना चाहिए। कक्षा 2 के छात्रों के लिए, थकान को दूर करने के लिए पिछले 10 मिनट का उपयोग करके पाठ को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है (फिक्शन पढ़ना, बोर्ड गेम, शारीरिक व्यायाम का एक सेट सीखना आदि)। शेष कक्षाओं में, कक्षा में छात्रों के एक महत्वपूर्ण हिस्से में मानसिक थकान के पहले चरण के विकास के साथ या कक्षा में छात्रों के एक महत्वपूर्ण हिस्से में मानसिक थकान के पहले चरण के विकास के साथ चौथे पाठ में 20 मिनट में शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने और उनके पेशीय स्थैतिक तनाव को दूर करने के लिए ऐसा कार्य आवश्यक है। डबल सबक तर्कसंगत नहीं हैं, उन मामलों को छोड़कर जब स्की प्रशिक्षण कार्यक्रम करते समय प्रयोगशाला, नियंत्रण कार्य, श्रम पाठ और शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सर्दियों में की जाती हैं। एंट्रोपोवा एम.वी., मानके जी.जी., बोरोडकिना जी.वी. और अन्य जोखिम कारक और छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति। // रूसी संघ की स्वास्थ्य सेवा। - 2008. - नंबर 3. - एस 29-33।

आइए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के एक परिसर के साथ पाठ के लिए मुख्य आधुनिक आवश्यकताओं का नाम दें:

पाठ का तर्कसंगत घनत्व (स्कूली बच्चों द्वारा शैक्षिक कार्य पर बिताया गया समय) कम से कम 60% और 75-80% से अधिक नहीं होना चाहिए;

शैक्षिक गतिविधियों के प्रकार (मतदान, लेखन, पढ़ना, सुनना, बताना, दृश्य एड्स की जांच करना, सवालों के जवाब देना, उदाहरण हल करना आदि) की संख्या 4-7 होनी चाहिए, और उनका परिवर्तन 7-10 मिनट के बाद किया जाना चाहिए;

पाठ में ऐसी गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए जो स्मृति, तार्किक और महत्वपूर्ण सोच के विकास में योगदान करती हैं;

पाठ के दौरान, कम से कम 2 शिक्षण तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए (प्रौद्योगिकियों का चयन करते समय, यह भी ध्यान रखना आवश्यक है: क्या वे पहल की सक्रियता और छात्रों की रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति में योगदान करते हैं);

छात्रों द्वारा सूचना की धारणा के प्रमुख चैनलों (श्रवण-दृश्य, गतिज, आदि) को ध्यान में रखते हुए प्रशिक्षण किया जाना चाहिए;

अध्ययन के तहत सामग्री के वैज्ञानिक चरित्र का नियंत्रण किया जाना चाहिए;

छात्रों की गतिविधियों के लिए बाहरी और आंतरिक प्रेरणा बनाना आवश्यक है;

व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण करना आवश्यक है;

कक्षा में, आपको एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण और सफलता और भावनात्मक मुक्ति की आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण करने की आवश्यकता है, क्योंकि किसी भी कार्य का परिणाम, विशेष रूप से मानसिक कार्य, मनोदशा पर निर्भर करता है, मनोवैज्ञानिक वातावरण पर - एक अमित्र वातावरण में, थकान तेजी से सेट होती है;

पाठ में तकनीकी तकनीकों और विधियों को शामिल करना आवश्यक है जो छात्रों के आत्म-ज्ञान, आत्म-सम्मान में योगदान करते हैं;

पाठ में शारीरिक शिक्षा के मिनटों को शामिल करने के लिए दक्षता बढ़ाने और थकान को दबाने के लिए आवश्यक है, उनकी जगह, सामग्री और अवधि निर्धारित करें (अधिमानतः पाठ के 20 वें और 35 वें मिनट में, अवधि - 1 मिनट, 3 हल्के अभ्यासों से युक्त 3- 4 दोहराव प्रत्येक)।

पूरे पाठ में और उसके अंतिम भाग में उद्देश्यपूर्ण चिंतन करना आवश्यक है।

उपरोक्त सभी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले पाठ को तैयार करने और संचालित करने के लिए, स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों में शिक्षक की पेशेवर क्षमता की आवश्यकता होती है, और इसलिए किसी भी विशेषता के शिक्षकों के अतिरिक्त उन्नत प्रशिक्षण और छात्रों के विभिन्न दल के साथ काम करने की आवश्यकता होती है।

अब यह सिद्ध हो गया है कि यदि शिक्षक पाठ के दौरान स्वास्थ्य-संरक्षण करने वाली शैक्षिक तकनीकों का पालन नहीं करते हैं, तो छात्रों में अनुपालन से पहले थकान विकसित हो जाती है, जो शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, कार्य क्षमता में कमी और, परिणामस्वरूप, परिणाम की ओर जाता है। एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, साथ ही स्कूली बच्चों में बढ़ती चिंता और असुरक्षा। ... और, जैसा कि आप जानते हैं, लंबे समय तक थकान से अधिक काम हो सकता है, जो सबसे पहले, बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा, और दूसरा, उसके शैक्षणिक प्रदर्शन को। न केवल शारीरिक थकान के लक्षण हैं, बल्कि मानसिक स्थिति भी बिगड़ती है, जो खुद को अवसाद, निराधार चिंता, हीनता की दर्दनाक भावनाओं के रूप में प्रकट कर सकती है। परिणाम चरित्र में परिवर्तन है। यदि चिकित्सा और स्वच्छता पुनर्वास के उपाय नहीं किए जाते हैं, और प्रशिक्षण सत्र अधिक काम की पृष्ठभूमि के खिलाफ जारी रहता है, तो यह शरीर के आगे के विकास और विकास, छात्र के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। मनो-स्वच्छता मानकों के अनुपालन से ऐसी स्थिति के विकास को रोका जा सकेगा।

आधुनिक समाज को न केवल शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार करने और इसकी संरचना में सुधार करने की आवश्यकता है, बल्कि छात्रों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और शैक्षणिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों को मनोवैज्ञानिक आराम प्रदान करने की भी आवश्यकता है। यह उच्च प्रौद्योगिकियों के तेजी से विकास के साथ-साथ बच्चों और किशोरों की स्वास्थ्य स्थिति की गतिशीलता में स्थिर नकारात्मक प्रवृत्तियों से तय होता है। बाल आबादी के बिगड़ते स्वास्थ्य की समस्या को हल करने के तरीकों में से एक शैक्षिक संस्थानों में सीखने की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सख्त कार्यान्वयन है।

2.2 बच्चों के लिए निवारक स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियाँ

कमजोर बच्चों के लिए सुधारात्मक और निवारक उपायों की समस्या का कारण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस, बढ़ी हुई रुग्णता और प्रशिक्षण भार के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया की स्थिति में एक सामान्य शिक्षा स्कूल के छात्रों के बीच व्यापक प्रसार के कारण है। . इस प्रकार, यह पता चला कि एक कमजोर बच्चे को कम दैनिक मोटर गतिविधि की विशेषता है, जो बदले में, स्वास्थ्य की स्थिति में कई विचलन को भड़काती है: न्यूरोमस्कुलर तंत्र की कार्यात्मक तैयारी में कमी, हृदय और श्वसन का कमजोर होना सिस्टम, सामान्य भलाई में गिरावट, तेजी से थकान, मानसिक प्रदर्शन में कमी।

जैसा कि अभ्यास और विशेष अध्ययनों से पता चलता है, कमजोर बच्चों की समस्या न केवल स्कूली शैक्षिक गतिविधियों के लिए, बल्कि बच्चे के सामाजिक अनुकूलन के लिए भी बेहद नकारात्मक परिणाम है। इस पहलू को विशेष साहित्य में व्यावहारिक रूप से नहीं माना जाता है, हालांकि, इसके दूरगामी नकारात्मक परिणाम हैं। कमजोर बच्चों को टीम में बहुत खराब रूप से अनुकूलित किया जाता है, आत्मविश्वास, शांति, आत्म-सम्मान जैसे संकेतकों के गठन का कम स्पष्ट स्तर होता है। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि कमजोर बच्चों की समस्या, एकमात्र चिकित्सा पहलू से बहुत आगे जाकर, वर्तमान में सामाजिक महत्व प्राप्त कर रही है, क्योंकि शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में कमी के साथ, यह आधुनिक समाज में बच्चों और किशोरों के अनुकूलन से जुड़ा हुआ है। और जीवन के कई नकारात्मक मनोवैज्ञानिक पहलुओं का उदय। कमजोर बच्चों के लिए शारीरिक संस्कृति: एक कार्यप्रणाली गाइड / वी.के. वेलिचेंको। - एम।, 2008।-- 168 पी ..

सुधारात्मक और निवारक उपायों की प्रणाली का मुख्य प्रतिमान बच्चे के व्यक्तित्व के जैविक, मानसिक और सामाजिक क्षेत्रों के सर्वांगीण सक्रियण का सिद्धांत है। हमें ऐसा लगता है कि कमजोर बच्चों की समस्या को हल करने के लिए प्रेरणा और व्यक्तिगत संकेतकों के गठन पर जोर देने के साथ केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण सांख्यिकीय रूप से विश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकता है।

सुधारात्मक और निवारक उपायों के मॉडल में निम्नलिखित खंड शामिल हैं।

सुधारात्मक और निवारक उपायों का उद्देश्य और उद्देश्य।

सुधारात्मक और निवारक उपायों का लक्ष्य कमजोर स्कूली बच्चों द्वारा व्यक्तिगत सुधार की प्रक्रिया में उनके आगे उपयोग के लिए पालन-पोषण, विकासात्मक, शैक्षिक, स्वास्थ्य-सुधार, मनोरंजक और स्वच्छ गतिविधियों के कौशल में महारत हासिल करना है।

कमजोर स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में सुधारात्मक और निवारक उपायों का उपयोग करने के कार्य: नियमित शारीरिक शिक्षा में रुचि को बढ़ावा देना; दैनिक गतिविधियों में सुधारात्मक और निवारक साधनों का उपयोग करने के कौशल में प्रशिक्षण; सुधारात्मक और निवारक वर्गों के अर्थ की समझ का गठन।

इन तीन समस्याओं को हल करते समय, प्रत्येक छात्र को गतिविधि के शारीरिक, मानसिक और / या सामाजिक क्षेत्र में व्यक्तिगत कमियों को स्वतंत्र रूप से ठीक करने का अवसर मिलता है।

सुधारात्मक और निवारक उपायों की प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली गतिविधियाँ। छह प्रकार की गतिविधि का उपयोग किया जाता है: शैक्षिक ("स्कूल ऑफ एक्शन", ध्यान एकाग्रता कौशल, पारस्परिक संचार कौशल, चरित्र लक्षण गठन कौशल); स्वास्थ्य में सुधार (श्वसन प्रणाली को मजबूत करने और भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम करने का कौशल, दृश्य और मस्कुलोस्केलेटल विकारों को रोकने के लिए व्यायाम, सर्दी को रोकने के लिए व्यायाम); विकास (शरीर के एरोबिक प्रदर्शन पर प्रमुख ध्यान देने के साथ बुनियादी मोटर गुणों के विकास के स्तर को बढ़ाने के लिए कौशल शामिल है); शैक्षिक (छात्रों के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक-नैतिक स्वास्थ्य के लिए शारीरिक शिक्षा के महत्व के बारे में ज्ञान; बुनियादी मोटर गुणों के विकास के लिए कार्यप्रणाली के बारे में ज्ञान; विकारों की रोकथाम और सुधार के लिए परिसरों के आत्म-संकलन का कौशल) शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति; स्वतंत्र सुधारात्मक और निवारक कक्षाओं के संचालन के कौशल; आराम से और सुधारात्मक और निवारक उपायों के दौरान शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति का कौशल मूल्यांकन); मनोरंजक (बाहरी खेलों और बाहरी मनोरंजन के आयोजन और संचालन में कौशल; स्कीइंग और लंबी पैदल यात्रा के आयोजन और संचालन में कौशल; स्वतंत्र खेल खेल (फुटबॉल, वॉलीबॉल, बैडमिंटन) के आयोजन और संचालन में कौशल); स्वच्छ (सख्त प्रक्रियाओं को करने में कौशल; किसी की कार्यात्मक स्थिति की निगरानी करना) , सुधारात्मक और निवारक उपायों के बाद वसूली प्रक्रियाओं का कार्यान्वयन; एक तर्कसंगत दैनिक आहार तैयार करने में कौशल)।

कमजोर स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में सुधारात्मक और रोगनिरोधी साधन। कमजोर स्कूली बच्चों के लिए सबसे प्रभावी उपचारात्मक और निवारक स्वास्थ्य-सुधार साधनों का चयन करते समय, पहुंच के मानदंड, उम्र से संबंधित क्षमताओं का अनुपालन, सबसे बड़ी दक्षता, सुधारात्मक और निवारक उपायों की गतिविधियों के प्रकार का अनुपालन, कार्यान्वयन में आसानी और कम से कम प्रशिक्षण में व्यतीत समय का सदुपयोग किया गया। कमजोर स्कूली बच्चों के साथ सुधारात्मक और निवारक उपाय करने की प्रक्रिया में, निम्नलिखित साधनों का उपयोग किया जाता है।

सांस लेने की बुरी आदतों को खत्म करने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज; किफायती श्वास सिखाने के लिए, फेफड़ों के सबसे पूर्ण वेंटिलेशन में योगदान करना; श्वसन मार्ग को साफ करें; जल्दी से ऑक्सीजन के साथ शरीर को "संतृप्त" करें)।

हठ योग प्रणाली के स्थिर अभ्यास, जो परंपरागत रूप से बड़ी संख्या में बीमारियों के विकारों को ठीक करने और रोकने के लिए उपयोग किए जाते हैं। यह पाया गया कि स्थैतिक अभ्यास के छोटे सत्रों की एक श्रृंखला के बाद, शक्ति, गति, धीरज और लचीलेपन की विशेषताएं - कार्यात्मक तत्परता में उल्लंघन की अनुपस्थिति का एक महत्वपूर्ण संकेतक इरखिन, वी.एन. शारीरिक संस्कृति के शिक्षक की स्वास्थ्य-उन्मुख उपदेशात्मक प्रणाली / वी। एन। इरखिन, एफ। आई। सोबयानिन, आई। वी। इरखिना // शारीरिक संस्कृति: परवरिश, शिक्षा, प्रशिक्षण। - 2008. - नंबर 4. - पी। 54 - 56 ..

मनो-नियामक व्यायाम। कमजोर स्कूली बच्चे, मनो-नियमन की तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, उन्हें अपने दैनिक जीवन में विभिन्न स्थितियों में उपयोग करने में सक्षम होंगे: एक परीक्षण करने से पहले, एक खेल प्रतियोगिता की तैयारी में, जब नकारात्मक भावनाएं दिखाई देती हैं (भय, उत्तेजना, आक्रोश, आदि)। .

व्यक्तिगत रूप से लैगिंग सिस्टम को ठीक करने के लिए विशेष अभ्यास। कक्षा में, सामान्य विकासात्मक अभ्यासों का उपयोग किया जाता है: चलना, व्यक्तिगत रूप से सुलभ गति से लंबी दौड़, 1 किलो वजन वाले डम्बल के साथ व्यायाम, स्कीइंग, तैराकी।

सर्दी की रोकथाम के लिए उपयोग किए जाने वाले जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि, शरीर के कई शारीरिक कार्यों में सुधार विलेंस्काया, टी.ई. विलेंस्काया टीई, कुदेव ईए विशेष चिकित्सा समूहों में शारीरिक शिक्षा के गठन और संगठन के सिद्धांत // शारीरिक संस्कृति का सिद्धांत और अभ्यास। - 2008. - नंबर 1. - पी। 25 - 42 ..

मुख्य रूप से मनोरंजक और चंचल अभिविन्यास के साथ खुली हवा में शारीरिक गतिविधि। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, खुली हवा में नियमित व्यायाम मज़बूती से विभिन्न सर्दी की घटना से बचाता है। खुली हवा में शारीरिक व्यायाम के अलावा, नियमित रूप से सख्त गतिविधियों (रबडाउन, डच, कंट्रास्ट शावर, खुले जलाशयों में तैरना, वायु स्नान) करना आवश्यक है।

कमजोर स्कूली बच्चों के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य के स्तर पर नियंत्रण के साधन। कमजोर बच्चों के स्वास्थ्य के शारीरिक संकेतकों पर नियंत्रण शारीरिक विकास के स्तर (लंबाई और वजन, छाती की परिधि, दाएं और बाएं हाथ की मांसपेशियों की ताकत, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता), मोटर तत्परता के स्तर का आकलन करके किया जाता है। और स्कूली बच्चों की वर्तमान रुग्णता को ध्यान में रखते हुए।

कमजोर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य संकेतकों पर नियंत्रण शारीरिक शिक्षा के उद्देश्यों के गठन के स्तर, छात्रों की चिंता के स्तर के साथ-साथ स्कूल टीम के सामंजस्य के स्तर का आकलन करके किया जाता है।

कमजोर बच्चों के स्वास्थ्य के सामाजिक संकेतकों पर नियंत्रण सांस्कृतिक आकांक्षाओं (नैतिक, सौंदर्य, संज्ञानात्मक और रचनात्मक, मनो- और शारीरिक-नियामक), सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षणों (सामूहिकता, लोगों के लिए सम्मान) के गठन के स्तर का आकलन करके किया जाता है। , स्कूली बच्चों की कड़ी मेहनत, रचनात्मक गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता, समाज के लिए उनके काम के महत्व के बारे में जागरूकता), साथ ही साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए कौशल के गठन का स्तर।

कमजोर स्कूली बच्चों के लिए सुधारात्मक और निवारक उपायों के कौशल के गठन की पद्धति तीन बुनियादी संकेतकों पर आधारित है: गतिविधि के प्रमुख (सबसे अधिक गठित) उद्देश्य, सांस्कृतिक आकांक्षाएं और कमजोर स्कूली बच्चों के सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षण। यह माना जाता है कि केवल कमजोर स्कूली बच्चों की विशेषता वाले प्रमुख व्यक्तिगत संकेतकों को ध्यान में रखने और लागू करने के आधार पर, सुधारात्मक और निवारक गतिविधियों का उद्देश्यपूर्ण प्रबंधन करना सैद्धांतिक रूप से संभव है।

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