पर्वतारोहण के लिए पेशेवर कपड़े। कपड़े पर चढ़ना। पहाड़ों में सोने के लिए गर्म ऊनी या नीचे के मोज़े

हो सकता है कि सिल्वेस्टर स्टेलोन की भागीदारी के साथ फिल्म "क्लाइंबर" की अगली स्क्रीनिंग से प्रभावित हो, या शायद एक नया करियर शिखर लेने के नशे में, आप चढ़ाई की दीवार पर जा रहे हैं।

और पहली बात यह पूछना है: " क्या पहनने के लिए?»

हम इस बात से सहमत हैं कि चढ़ाई की दीवार की पहली यात्रा के लिए, आपकी अलमारी में एक आरामदायक सूती टी-शर्ट और इलास्टिक साइकलिंग शॉर्ट्स ढूंढना पर्याप्त है।

लेकिन अगर आप स्टाइलिश दिखना चाहते हैं और सहज महसूस करना चाहते हैं, तो ऐसे कपड़े चुनें जो विशेष रूप से चरम खेलों के लिए और विशेष रूप से बनाए गए हों।

शीर्ष

ये टी-शर्ट आपके हाथों के लिए आंदोलन की स्वतंत्रता प्रदान करते हैं और सामग्री नमी को अवशोषित करने में अच्छी होती है।

यह बहुत अच्छा है कि इन टी-शर्ट के पुरुष और महिला संस्करण हैं।

कीमतें $ 10 से लेकर हैं।

यदि आप केवल स्टाइलिश बनना चाहते हैं, तो पोलिश कंपनी की चढ़ाई वाली टी-शर्ट उपयुक्त होगी। मिलो.

और अगर आप चाहते हैं और आपके पास अवसर है, तो आप एक अमेरिकी कंपनी की टी-शर्ट में चढ़ सकते हैं प्राण:, जिसे इस उत्पाद के निर्माताओं में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है।

नीचे

चढ़ाई के लिए पतलून और शॉर्ट्स चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण संकेतक क्या है?

अपने पैरों की आवाजाही की स्वतंत्रता!

आधुनिक खेलों के निर्माता उपयोग करते हैं अति लोचदार सामग्री.

उदाहरण के लिए:

• एक्सटेंडोसीएल(यह कपड़े विशेष रूप से इस खेल के लिए पतलून सिलाई के लिए डिज़ाइन किया गया है);
• कपास / इलास्तान(घने और मुलायम);
• कपास खिंचाव(अधिक मजबूत)।

हालांकि, न केवल सामग्री महत्वपूर्ण है, बल्कि ऐसे पतलून की सिलाई भी है। वहाँ है कुछ बारीकियांइस मामले में:

• जेब पर ज़िपर की उपस्थिति;
• मैग्नीशिया के साथ एक बैग संलग्न करने के लिए एक लूप की उपस्थिति;
• घुटने का विशेष कट;
• लोचदार कमर।

ये छोटी-छोटी चीजें चट्टान पर आपके आराम को बढ़ा देंगी।

वही बजट फर्म मिलोआपको पैंट से लैस करता है $20 . से, नर और मादा दोनों। वे सभी चढ़ाई आवश्यकताओं को पूरा करेंगे, लेकिन एक बेहतर विकल्प मिल सकता है।

ये स्विस के सुपर इलास्टिक क्लाइम्बिंग पैंट, शॉर्ट्स, ब्रीच हैं ममुट, चेक अल्पाइनप्रोतथा गर्मजोशी, अमेरिकन प्राण:... उनकी लागत - $40 . से.

जूते

अब, चट्टानों पर चढ़ने की पूरी तैयारी के लिए, केवल एक ही है, लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है - जूते खरीदें.

पहली बार आपके अपने वॉर्डरोब के स्नीकर्स भी फिट होंगे।

बेशक, आप ले सकते हैं किराए के जूते चढ़ाई(कुछ यह सेवा प्रदान करते हैं!)

हालांकि, निश्चित रूप से तैयार रहें किराये के जूते के नुकसान: अस्त-व्यस्त रूप, सर्वोत्तम सुगंध की गंध नहीं; इस्तेमाल किए गए चढ़ाई वाले जूते भी दर्दनाक हो सकते हैं, क्योंकि वे अलग-अलग पैरों से जमीन पर होते हैं।

हमारी सलाह: अपने खुद के चढ़ाई वाले जूते खरीदें और चट्टान पर अपने पैरों को होल्ड से चिपकाने का असली आनंद लें!

जूते कैसे चुनें

तो, जाओ अपने जूते की पहली जोड़ी में पेशेवर दुकान.

यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो ऑनलाइन चढ़ाई के जूते खरीदना आपके लिए नहीं है। आपको एक अनुभवी विक्रेता की अनिवार्य फिटिंग और सलाह की आवश्यकता है।

• फीते, रबर बैंडया वेल्क्रो? यहाँ, चुनाव आपका है।

लेस पैर को अच्छी तरह से कसते हैं, वेल्क्रो पट्टियाँ इसे लगाना और उतारना आसान बनाती हैं।

अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। क्या अधिक आरामदायक है, फिर चुनें।

• मुलायमया कठोर? आदर्श रूप से, दोनों हैं ... लेकिन चढ़ाई की दीवार के पहले प्रवेश द्वार के लिए, नरम चुनें।

अंतर करना दो प्रकार के पैडचढ़ाई के जूते में:

पहला पैर के आकार का अनुसरण करता है, दूसरा पैर को एक निश्चित आकार लेने के लिए मजबूर करता है। यह बिल्कुल पहला है और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है।

• आपके पहले चढ़ाई वाले जूते सस्ते और सरल हो सकते हैं।

रूसी निर्माता उशबा से उपयुक्त - 950 रूबल से.

कुछ बेहतर चाहते हैं? फिर चेक निर्माताओं ट्रायोप और रॉकपिलर्स के चढ़ाई वाले जूतों पर ध्यान दें। एक जोड़ी जूते की कीमत - $ 30 . से.

जो उन्नत हैं और उत्कृष्ट जूतों में चट्टानों पर चलने के लिए तैयार हैं, उन्हें इतालवी निर्माता लास्पोर्टिवा को चुनना चाहिए और एक जोड़ी के लिए भुगतान करना चाहिए $ 50 . से.

जूते पर चढ़ने के लिए लास्पोर्टिवा एक विशेष एकमात्र का उपयोग करता है " कंपन».

नियमित व्यायाम के साथ, एक उच्च गुणवत्ता वाली जोड़ी एक वर्ष में खराब हो जाती है। लेकिन एकमात्र खरीदा और फिर से चिपकाया जा सकता है। नई जोड़ी खरीदते समय सामग्री की लागत कम होगी, लेकिन समस्या एक मास्टर को खोजने में है जो इस काम को उच्च गुणवत्ता के साथ कर सके।

रॉक शूज़ और अन्य सभी चीज़ों की मरम्मत के लिए विशेष फ़र्म हैं। अनुभवी पर्वतारोही आपके आसपास के क्षेत्र में सही पते का सुझाव देंगे।

• चढ़ाई के जूते हैं महिला, नरतथा शिशु.

एक बच्चे का पैर तेजी से बढ़ता है, इसलिए आपको विशेष रूप से बच्चों के लिए चढ़ाई के जूते के आकार के चयन को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, ताकि भविष्य में कोई न हो पैरों के रोग.

महिलाओं के चढ़ाई वाले जूते संकरे और हल्के होते हैं। कोई विशेष अंतर नहीं हैं.

कभी-कभी संकीर्ण पैरों वाले पुरुष अपने लिए ऐसे जूते खरीद लेते हैं।

किसी भी मामले में, इन जूतों को खरीदने से पहले कोशिश की जानी चाहिए और चुनाव उस पर होना चाहिए जो आपके लिए आरामदायक हो। अनुभवी पर्वतारोहियों का दावायहां तक ​​कि वे बिना कोशिश किए ऐसे जूते भी नहीं खरीदते हैं।

हेलमेट

और अब पोशाक का चयन किया गया है। आप खड़ी सड़क पर हिट कर सकते हैं! थोड़ी बारीकियां और आप सिर से पैर तक कपड़े पहने हुए हैं। यह बारीकियां - हेलमेट.

शुरुआती और चढ़ाई वाली दीवारों के लिएउपकरण का यह टुकड़ा केवल बच्चों के लिए आवश्यक है।

लेकिन आप जीतने की तैयारी कर रहे हैं कठिन चट्टान मार्ग? इसका मतलब है कि निकट भविष्य में व्यक्तिगत उपकरणों के इस टुकड़े की आवश्यकता होगी।

बहुत सारे हेलमेट हैं.

वे मुख्य रूप से से बने होते हैं प्लास्टिकतथा फाइबरग्लास... उनका उद्देश्य ऊर्ध्वाधर प्रभाव से रक्षा करना है, इसलिए साइकिल चलाने वाले हेलमेट की सिफारिश नहीं की जाती है, उनके अपने लक्ष्य हैं। हेलमेट आपकी जान बचा सकता है। अनुभवी पर्वतारोही इस विषय पर अपने स्वयं के अनुभव से एक से अधिक जीवन कथाएँ बता सकते हैं।

आपको प्रमाणित विशेष हेलमेट चुनने की आवश्यकता है। बाहरी आवरण जितना मोटा होगा, हेलमेट उतना ही भारी होगा और वह उतना ही अधिक तनाव झेल सकता है।

पहले उल्लेख की गई स्विस कंपनी Mammut विभिन्न प्रकार के उच्च-गुणवत्ता और विश्वसनीय हेलमेट का उत्पादन करती है। कीमत - $80 . सेलेकिन मानव जीवन अधिक प्रिय है।

इतालवी कंपनी ClimbingTechnology न केवल रॉक क्लाइम्बिंग और पर्वतारोहण के लिए, बल्कि उच्च-ऊंचाई और बचाव कार्यों के लिए भी उपकरणों के उत्पादन में माहिर है। सभी उत्पाद प्रमाणित, विश्वसनीय हैं और सुरक्षा की गारंटी देते हैं। मूल्य निर्धारण नीति स्विस से कुछ अलग है: $ 50 . से... उनके क्लाइंब एक्स जूते की भी सिफारिश करें।

इस कंपनी का हेलमेट चढ़ना - विभिन्न प्रकार और मॉडल... आप हमेशा अपने लिए व्यक्तिगत रूप से चुन सकते हैं, ताकि सिर सुरक्षित रहे, और असहज हेलमेट से कोई असुविधा न हो।

अब आपको बस एक अच्छा मूड लेना है और एक असाधारण अनुभव के लिए चढ़ाई की दीवार पर जाना है!

चढ़ाई के कपड़े और जूते चुनते समय, पहली कसौटी आराम है। हालांकि, अभी भी बहुत सारी बारीकियां हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि यह समझ सकें कि खेल चढ़ाई के लिए किन चीजों की आवश्यकता होती है।

चढ़ाई की दीवार की पहली यात्रा के लिए सार्वभौमिक सेट आरामदायक मुफ्त चीजें हैं, जूते का एक परिवर्तनशील सेट। लेकिन अगर आप जिम्मेदारी के साथ कपड़ों के चयन का इलाज करने के आदी हैं, तो आपको प्रशिक्षण के लिए उपकरण को सही ढंग से चुनने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

सब कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि प्रशिक्षण कहाँ होता है। यदि आप चढ़ाई की दीवार पर खेल चढ़ाई कर रहे हैं, तो वहां का तापमान हमेशा गर्म रहता है। इसलिए, आप उपयुक्त पैंट या शॉर्ट्स चुन सकते हैं, और लड़कियां उच्च गुणवत्ता वाली लेगिंग चुन सकती हैं जो पूरी तरह से फैलती हैं और आंदोलनों में हस्तक्षेप नहीं करती हैं। शीर्ष के लिए, बस सांस लेने वाली सामग्री से बनी एक नियमित टी-शर्ट या टी-शर्ट लें।

प्राकृतिक चट्टानों के लिए, स्थिति पूरी तरह से अलग होगी। अप्रत्याशित मौसम की स्थिति के कारण, गर्म कपड़ों का एक सेट पहनें जो हवा और ठंडी हवा की धाराओं से सुरक्षा प्रदान कर सकें। पैर की चोटों से बचने के लिए विशेष सामग्री से बनी लंबी, ढीली पैंट पहनें। सबसे अच्छा विकल्प एक विशेष कट के साथ विशेष चढ़ाई पैंट है। वे बिना किसी बाधा के एक उच्च लेग लिफ्ट की गारंटी देने के लिए घुटने के पैड से लैस हैं, साथ ही साथ जेब भी।

स्पोर्ट क्लाइंबिंग कपड़े सामान्य ट्रैकसूट से कैसे भिन्न होते हैं?

• टिकाऊ सामग्री से बना है। उदाहरण के लिए, टी-शर्ट कपड़े से बने होते हैं जो जल्दी सूख जाते हैं और "साँस" लेते हैं ताकि व्यायाम के दौरान हाइपोथर्मिया न हो।
• एक विशेष कटौती है। घुटनों पर मोटापन के साथ ढीली पतलून।
• लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के कारण चढ़ाई वाले वस्त्र फीके नहीं पड़ते, और इसलिए एक आकर्षक स्वरूप बरकरार रखते हैं।

कीमतों का क्रम इस प्रकार होगा:

• जंगली में चढ़ाई जैकेट काम में आती है। सामग्री की मोटाई, ब्रांड के आधार पर दुकानों में एक जैकेट की लागत 5 से 30 हजार रूबल तक होगी।
  
• स्पोर्ट्स क्लाइम्बिंग के लिए हुडीज़ की कीमत 3 से 10 हजार रूबल है।
• पैंट और शॉर्ट्स की कीमत 3 से 20 हजार रूबल तक होगी। ऑनलाइन स्टोर में कई श्रेणियां पाई जाती हैं। ये फुलाए हुए स्पोर्ट्स पैंट के प्रकार के गर्म पैंट हैं, साथ ही घने सामग्री, हल्के शॉर्ट्स और उच्च गुणवत्ता वाले लेगिंग से बने साधारण पैंट लड़कियों के लिए प्रासंगिक हैं।
  
• टी-शर्ट को 800 रूबल से 3-4 हजार तक खरीदा जा सकता है। यहां, मुख्य चयन मानदंड यह है कि क्या निर्माण के लिए प्राकृतिक या सिंथेटिक सामग्री का उपयोग किया गया था, साथ ही साथ ब्रांड भी।
  
• प्राकृतिक चट्टानों पर चढ़ने के लिए थर्मल अंडरवियर एक आवश्यक विशेषता है। ऊपर या नीचे अलग से 1 से 5 हजार रूबल की लागत आएगी।
  

  विशेष चढ़ाई वाले जूते कैसे खोजें

  अनुभवी एथलीट अक्सर एक साथ कई जोड़ी चढ़ाई वाले जूते खरीदते हैं। सार्वभौमिक विकल्प बुनियादी जूते हैं, लेकिन, सामान्य तौर पर, चुनाव आपके द्वारा चुने गए खेल चढ़ाई के अनुशासन, आंदोलनों की विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आपके चढ़ाई वाले जूते पूरी तरह से टूट-फूट न हों, क्योंकि आपकी सुरक्षा भी उन पर निर्भर करती है।

  प्रशिक्षण के प्रकार के आधार पर, चढ़ाई के लिए जूते चुनें:

  
  

  विशेष चढ़ाई वाले जूतों की कीमत क्या है? बच्चों के जूते 4 हजार रूबल से खरीदे जा सकते हैं। 5 से 13 हजार रूबल से बिक्री के बिंदुओं पर वयस्क चढ़ाई वाले जूते खरीदे जाते हैं।

  ब्रांड अवलोकन में स्क्रैपा, फाइव टेन, इवोल्व, ला स्पोर्टिवा, ब्लैक डायमंड, मैड रॉक, तेनाया जैसे निर्माता शामिल हैं। अधिकांश मॉडल काफी कड़े होते हैं, लेकिन फिर भी कुछ आकारों को फैलाते हैं। ऐसे विकल्प भी हैं जो पैर की विशेषताओं के अनुकूल हैं। उदाहरण के लिए, ये ला स्पोर्टिवा मॉडल हैं, जो कठोरता के मामले में बहुत अलग हैं।

  कुल लागत की गणना

  इसलिए, यदि आप स्पोर्ट्स क्लाइंबिंग कपड़े और जूते का अपना खुद का सेट खरीदना चाहते हैं, तो आप औसत कुल लागत की गणना कर सकते हैं।

  चढ़ाई की दीवार पर कक्षाओं के लिए, यह इस प्रकार होगा:

  • पैंट या शॉर्ट्स ~ 5 हजार।
  • टी-शर्ट ~ 2 हजार।
  • स्कालनिक ~ 10 हजार।

  इस प्रकार, आपको लगभग खर्च करना होगा १७ हजार... रूबल।

  प्राकृतिक परिस्थितियों में स्पोर्ट्स क्लाइंबिंग की बात करें तो कुल कीमत इस प्रकार है:

  • जैकेट ~ 10 हजार।
  • थर्मल अंडरवियर ~ 6 हजार।
  • स्वेटशर्ट ~ 5 हजार।
  • पैंट या शॉर्ट्स ~ 5 हजार।
  • स्कालनिक ~ 10 हजार।

  औसतन, कुल लागत पहुँचती है 36 हजार... रूबल।

  याद रखें कि यदि आपका लंबे समय तक चढ़ाई करने का कोई इरादा नहीं है, तो आप चढ़ाई की दीवार पर किराए पर उपलब्ध कपड़ों और उपकरणों के साथ प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन प्रकृति में गंभीर प्रशिक्षण के लिए आपको उच्च गुणवत्ता, विश्वसनीय चीजों की उपलब्धता का ध्यान रखना चाहिए।

  ऑनलाइन स्टोर की समीक्षा

  मैं चढ़ाई के कपड़े और जूते ऑनलाइन कहां से खरीद सकता हूं?

  • ऑनलाइन स्टोर ट्रॅनमोंटाना - https://tramontana.ru
  • AlpIndustria ऑनलाइन स्टोर - https://alpindustria.ru
  • ऑनलाइन स्टोर स्पोर्ट मैराथन - https://sport-marafon.ru
  • प्लेनेट स्पोर्ट ऑनलाइन स्टोर -

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही रॉक क्लाइम्बिंग के अद्भुत खेल को छूने में कामयाब रहे हैं। आप पहले परीक्षण पाठ में स्वयं या किसी कंपनी में जा चुके हैं और अब आप प्रशिक्षण जारी रखने के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन अधिक गंभीर स्तर पर - एक कोच के साथ या एक समूह में। बेशक, इस मामले में, आपको चढ़ाई की दीवार पर अधिक सावधानी से जाने की तैयारी करने की आवश्यकता है और इसलिए प्रश्न: "क्या पहनना है?", "क्या चुनना है?" प्रासंगिक हो जाता है।

अपनी पहली यात्रा के दौरान, आपने फोन पर हमारे प्रशिक्षकों द्वारा दी गई सिफारिशों का सबसे अधिक पालन किया: आरामदायक ढीले कपड़े, जूते बदलना, प्रशिक्षक या स्नीकर्स। सिद्धांत रूप में, ऐसा सेट काफी बहुमुखी है और आपको बिना किसी समस्या के अभ्यास करने की अनुमति देगा, लेकिन यदि आप अपने शौक को जिम्मेदारी से व्यवहार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और अपनी उपस्थिति की निगरानी करने के लिए, जहां भी आप हैं, तो हमारी सिफारिशें उपयोगी होंगी और मदद करेंगी आप चढ़ाई की दीवार पर प्रशिक्षण के लिए सही उपकरण, कपड़े और जूते चुनते हैं।

क्या पहनने के लिए?
तो, सबसे आसान चीज है बाहरी वस्त्र। बेशक, आप चढ़ाई की दीवार पर एक नियमित टी-शर्ट, टॉप, ट्रैकसूट, ढीले स्वेटपैंट या शॉर्ट्स पहन सकते हैं, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो आप आमतौर पर अपने साथ फिटनेस क्लब में ले जाते हैं। हालांकि, हम आपको चढ़ाई वाले कपड़ों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं - वे सामान्य स्पोर्ट्स सूट से अधिक टिकाऊ कपड़े और एक विशेष कट में भिन्न होते हैं: उदाहरण के लिए, पतलून ढीले होते हैं और घुटने के क्षेत्र में एक मोटा होना होता है ताकि पर्वतारोही झुक सके बिना कपड़े खींचे पैर। चढ़ाई वाली टी-शर्ट और टॉप एक विशेष सांस और जल्दी सुखाने वाले कपड़े से बने होते हैं, क्योंकि प्रशिक्षण के दौरान हाइपोथर्मिया से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। पर्वतारोही धूप और ताजी हवा में बहुत समय बिताते हैं, और यह आवश्यक है कि टी-शर्ट की सामग्री फीकी न पड़े और लंबे समय तक अपनी अच्छी उपस्थिति बनाए रखे। उपस्थिति की बात करें तो, चढ़ाई वाले कपड़े शायद सभी खेलों में सबसे चमकीले होते हैं, कई एथलीट उन्हें चढ़ाई की दीवार के बाहर पहनकर खुश होते हैं।

मुख्य बात आराम है!
अगला - चढ़ाई के जूते (चप्पल, चढ़ाई के जूते, और इसी तरह)। यह एक पर्वतारोही की अलमारी में सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक है और इसे ध्यान से माना जाना चाहिए। इसलिए, यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो आपको महंगे, पेशेवर मॉडल, पैड की संरचना की ख़ासियत, आक्रामकता का पीछा नहीं करना चाहिए, जो अनुभवहीन पर्वतारोहियों के लिए उपयोगी होने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। अपनी पहली चप्पल चुनते समय, याद रखें कि चढ़ाई के जूते विशेष रूप से आपके पैर की उंगलियों को "एक ढेर में" इकट्ठा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और पहली बार में संवेदनाएं बहुत ही असामान्य हो सकती हैं, खासकर ढीले "नागरिक" जूते के बाद। जब तक आपके पैर की उंगलियां मुक्त न हों तब तक आपको प्लस आकार का चयन नहीं करना चाहिए - चढ़ाई करते समय, ऐसे जूते आपको अपना पैर सही ढंग से रखने की अनुमति नहीं देंगे, और यह पैर के अंगूठे में हर समय झुकेगा और फिसलेगा। "अनुभवी" की सलाह का पालन करना और "माइनस टू" आकार में फिट होने का प्रयास करना भी इसके लायक नहीं है - पहले तो यह अनावश्यक पीड़ा का कारण बनेगा और आपको चढ़ाई का आनंद नहीं देगा। सीधे जूते के साथ चप्पल चुनें, आकार में (अर्थात यदि आपके पास 39 हैं, तो जूते 39 के लिए पूछें), कसकर फिट करें, लेकिन बिना दर्द के। बेशक, आपको अपने नंगे पैर पर मापने की जरूरत है।

प्रसिद्ध सफेद पाउडर
मैग्नीशिया। अमूमन सभी ने सुना, लेकिन कम ही लोगों ने इसका इस्तेमाल किया। यह एक जटिल रासायनिक सूत्र 4MgCO3 * Mg (OH) 2 * 4H2O के साथ एक ढीला पाउडर है, जिसका उपयोग हाथों को सुखाने के लिए किया जाता है यदि उन्हें अचानक पसीना आता है। मैग्नीशिया के प्रकार और निर्माता की कंपनी का चुनाव तब किया जा सकता है जब आप इसके विभिन्न प्रकारों - पाउडर या तरल को आजमा चुके हों। पाउडर की सुविधा में सस्तापन, उपयोग में आसानी शामिल है - यह एक बैग में डालने के लिए पर्याप्त है। तरल में असाधारण सुखाने के गुण होते हैं, लेकिन दीवार या चट्टान पर लटकते समय इसका उपयोग करना मुश्किल होता है।
पाउडर मैग्नेशिया के लिए एक बैग चुनना आसान है: आपको इसमें अपना हाथ कलाई तक फिट करने की ज़रूरत है, ठीक है, इसका रंग आपकी टी-शर्ट से मेल खाना चाहिए)

हम ऊंचे चढ़ते हैं।
कठिनाई के लिए रस्सी के साथ चढ़ते समय उपकरण के अगले भाग का उपयोग किया जाता है, इसमें शामिल हैं: एक बेले सिस्टम, यह सिर्फ एक "सिस्टम" है, यह एक "हार्नेस", कारबिनर्स, एक बेले डिवाइस, क्विकड्रॉ है। इस उपकरण को चुनते समय, मुख्य पैरामीटर जिसे जांचना चाहिए वह सुरक्षा आवश्यकताओं का अनुपालन है। उन पर सीई, यूआईएए चिह्न देखें, वे कहते हैं कि उपकरण प्रमाणित है और सभी अंतरराष्ट्रीय आवश्यकताओं को पूरा करता है।

गिर गिरफ्तारी प्रणाली
स्टार्टर सिस्टम लगभग कुछ भी हो सकता है जब तक कि यह एक ही आकार का हो, लेकिन सुविधा कारणों से, सुनिश्चित करें कि लेग लूप एक-टुकड़ा हैं, बिना बकल के, और बेल्ट बकल स्वचालित है, जिसमें दो हिस्सों से मिलकर बनता है बेल्ट पिरोया है। याद रखें कि ठीक से चयनित प्रणाली के साथ, ऊपरी बेल्ट कूल्हे की हड्डी के ऊपर स्थित होना चाहिए और कमर से ऊपर होना चाहिए! स्टोर में सिस्टम खरीदते समय, पूछें कि क्या आप हॉल में या चट्टानों पर इस्तेमाल होने पर असुविधा से बचने के लिए इसमें लटक सकते हैं।

कारबाइन

Carabiners सरल हैं - आरंभ करने के लिए, आपको दो बड़े नाशपाती के आकार का carabiners एक मोड़-बंद युग्मन के साथ की आवश्यकता है। बेशक, कार्बाइन को भी प्रमाणित किया जाना चाहिए। निर्माण कारबिनरों के उपयोग की अनुमति नहीं है।

गिर गिरफ्तारी डिवाइस
एक सुरक्षा उपकरण किसी भी पर्वतारोही के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकता का मामला है, लेकिन आपको कम से कम दो सबसे लोकप्रिय उपकरणों को संभालने में सक्षम होना चाहिए: अर्ध-स्वचालित ग्रि-ग्रिस या गैर-स्वचालित ग्लास। किसी भी मामले में, इसका उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए, और चढ़ाई की दीवार पर जाते समय, प्रशिक्षक से स्पष्टीकरण और प्रदर्शन के लिए पूछना सुनिश्चित करें!

लोग
दोस्तों - एक शुरुआती पर्वतारोही के लिए, लोगों का कोई भी बजट (फिर से, प्रमाणित) सेट खरीदना सही निर्णय है। वे आमतौर पर 5, 10 टुकड़ों में बेचे जाते हैं। चट्टानों की पहली यात्रा के लिए, आपको 10 से 20 लोगों की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष
एक छोटे से लेख में एक या दूसरे उपकरण को चुनने की सभी सूक्ष्मताओं को कवर करना बहुत मुश्किल है। बेशक दुकानों में सलाहकार हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि चूना पत्थर पर चढ़ने वाले प्रशिक्षकों से सलाह लें, जिनमें से प्रत्येक के पास चढ़ाई का अनुभव है और वह आपको वांछित उपकरण के चुनाव पर खुशी-खुशी सलाह देगा।

इसके अलावा हमारी चढ़ाई की दीवार के क्षेत्र में एक छोटा उपकरण स्टोर है, जहाँ आप मैग्नीशिया से लेकर चढ़ाई के जूते और एक सुरक्षा प्रणाली तक सभी आवश्यक उपकरण खरीद सकते हैं!

ध्यान देने के लिए आपको धन्यवाद,
चूना पत्थर पर चढ़ने वाली टीम

1. पर्वतारोहण, रॉक क्लाइम्बिंग और आइस क्लाइम्बिंग उपकरण स्टोर की मुख्य विशेषज्ञताओं में से एक है। यहां आपको दुनिया के अग्रणी निर्माताओं के उत्पाद मिलेंगे, जिनका परीक्षण वास्तविक युद्ध स्थितियों में किया गया है।

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हमारे स्टोर के नियमित ग्राहकों में पेशेवर और शौकिया दोनों हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक एथलीट हैं, एक पेशेवर पर्वतारोही हैं या सिर्फ चरम और सक्रिय मनोरंजन के प्रशंसक हैं, हम आपको "ए" से "जेड" से लैस कर सकते हैं - यह कंपनी का सुपर टास्क है। हम पेशेवर औद्योगिक पर्वतारोहियों और बचाव दल, विशेष सेवा कर्मियों और आपातकालीन स्थिति मंत्रालय के विशेषज्ञों को भी लैस कर सकते हैं।

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कई वर्षों से, हमारे सहयोगी और नियमित आपूर्तिकर्ता पेशेवर पर्वतारोहण उपकरण, गुफाओं और चट्टान पर्वतारोहियों के लिए उपकरण, साथ ही बचाव और उच्च ऊंचाई वाले काम के लिए उपकरण का उत्पादन कर रहे हैं। यह ऊंचाई पर काम करते समय यूरोपीय और अमेरिकी सुरक्षा मानकों का अनुपालन करता है, और रूस में अनुरूपता का प्रमाण पत्र प्राप्त किया है।

अनुभवी पर्वतारोही और पर्वतारोही कहते हैं कि उच्च गुणवत्ता वाले चढ़ाई उपकरणों की पहचान न केवल इसकी विश्वसनीयता, कार्यक्षमता, बल्कि वजन भी है। आधुनिक सामग्री, नवीनतम निर्माण प्रौद्योगिकियां, सत्यापित डिजाइन समाधान पर्वतारोहण और चरम अभियानों के लिए उपकरण और उपकरण एक आसान लेकिन मजबूत मदद बनाते हैं। यह आपको पथ के कठिन वर्गों को बहुत तेजी से पार करने की अनुमति देता है, आरोही और अवरोही पर गति नहीं खोने के लिए, लिगामेंट को कसकर पकड़ने के लिए, ताकत और दिमाग की उपस्थिति को खोने के लिए नहीं।

• कैसे और कहां चुनेंचढ़ाई और पर्वतारोहण के लिए कपड़े (मोजे और जूतों से लेकर चश्मे और कश तक),
• किसकी तलाश हैखरीद पर, साथ ही
• क्या हैं सस्ता विकल्पविकल्प ... और यहां तक ​​कि -
• आप खुद क्या सिलाई कर सकते हैं, और आप बिना क्या कर सकते हैंचढ़ाई पर (और पैसे बर्बाद मत करो)...

परिचय। पर्वतारोहियों को इतने अलग-अलग कपड़ों की आवश्यकता क्यों होती हैसभी अवसरों के लिए?

पहली बात जो पर्वतारोहण में एक शुरुआत के लिए समझ से बाहर हो जाती है: आपको कई जोड़ी थर्मल अंडरवियर, दस्ताने, मोजे, विभिन्न टोपी (गर्म और ऐसा नहीं) की आवश्यकता क्यों है?

तथ्य यह है कि पहाड़ों में आप कई घंटों तक अलग-अलग मौसम की स्थिति का अनुभव करेंगे।

उदाहरण के लिए:

• आप मई में आधार शिविर से शुरू करते हैं (उदाहरण के लिए, एल्ब्रस पर अज़ाऊ से): सूरज, +25, गर्मी, कोई हवा नहीं... और हम एक चौड़ी गंदगी वाली सड़क पर चलने लगते हैं। 3-4 घंटों में हम मीर स्टेशन पर पहुँचते हैं: वहाँ पहले से ही गीली बर्फ है, तापमान +5, हवा खींचता है, जो बस आपके पसीने से तर शरीर को बाहर निकालने के लिए इंतजार कर रहा है और कई दिनों तक आपको एक सामान्य सर्दी के साथ डंप कर रहा है, आगे के सभी प्रशिक्षण और चढ़ाई को पार कर रहा है।

• फिर हम ऊपर बर्फ की कक्षाओं में जाते हैं। हम छोड़ते हैं सुबह के समय, 0 डिग्री, लेकिन एक हवा- आपको बंद करने की आवश्यकता है ताकि यह उड़ न जाए, उदाहरण के लिए, गर्दन, पीठ के निचले हिस्से, कान, सिर।
  जैसे ही हम चलते हैं, सूरज चमकता है, बर्फ से परावर्तित होता है, और +10 . हो जाता है... हम पास्टुखोव चट्टानों तक पहुँचते हैं: एक चट्टानी रिज हमें हवा से छुपाती है, यह हमें एक छोटे बादल से भी ढकती है - हम एक पीले कोहरे में हैं, तापमान +20, बहुत गर्म- आपको अतिरिक्त कपड़े उतारने होंगे, अपनी टोपी उतारनी होगी; सूरज दिखाई नहीं दे रहा है, लेकिन, वास्तव में, यह इस कोहरे में बिखरा हुआ है, और बिना सनस्क्रीन के हम जल जाएंगे।
  हम थोड़ा ऊपर जाते हैं, वहां हवा कोहरे को दूर भगाती है, और तुरंत हमें कपड़े पहनने की जरूरत होती है, क्योंकि +5 और हवा.
  कुछ समय बाद, पास्टुखोव चट्टानों के संरक्षण के पीछे से बाहर आते हुए, हम अपने आप को एक उजले स्थान पर पाते हैं, तापमान -10, हवा, हम फिर से कपड़े पहनते हैं, पतली टोपी को गर्म टोपी में बदलते हैं, और अपने हाथों को "टॉप्स" में पतले दस्ताने में छिपाते हैं। और यदि कोई बादल हमें यहाँ ढँक ले, तो हम वास्तविकता में गिर जाएँगे बर्फानी तूफान!
  चलो वापस चलते हैं, थोड़ा नीचे जाते हैं, और बर्फ़ीला तूफ़ान बारिश में बदल जाता है- कम तापमान अधिक होता है, और जमीन के रास्ते में आने वाली बर्फ पानी में बदल जाती है। हम वाटरप्रूफ में बदल जाते हैं, अपने बैकपैक्स को वाटरप्रूफ कवर के नीचे छिपा देते हैं ताकि बैकपैक में गीली चीजों की बाल्टी के साथ नीचे न जाएं।

• वैसे, और चढ़ाई हीगर्मियों में भी, उदाहरण के लिए, यह रात में -5 पर शुरू हो सकता है, हवा के साथ -20 पर अधिक जारी रह सकता है, सूरज शीर्ष पर होगा, -15, और एक तेज हवा, ऊपर से नीचे आने पर, तापमान होगा धीरे-धीरे +20 तक बढ़ें, बर्फ के बजाय, एक गंदगी वाली सड़क दिखाई देगी, और हम बेस कैंप में जाएंगे जब सूरज डूब जाएगा और चारों ओर हरी घास होगी, लेकिन +5, क्योंकि शाम हो गई है।

हाँ, पर्वतारोहण में अंतहीन शामिल हैं कपड़े पहने-कपड़े पहने-बदला हुआ... यह शरीर के किसी भी हिस्से के किसी भी ठंडा या फिर से गर्म होने को महसूस करने की क्षमता है और इस पर तत्काल प्रतिक्रिया, संभावित समस्याओं को रोकने के लिएजल्द ही। यह फकीर की चाल के साथ पीछे से पीछे से कपड़ों के आवश्यक टुकड़े को हथियाने की क्षमता है, और इसे बिना रुके और बिना बैग को उतारे डाल दिया!

यह यह समझना कि आपको किस क्रम में कपड़े पहनने चाहिए, कपड़ों की कौन सी परत उसके बाद जाती है, ताकि, या तो, अपने आप से अतिरिक्त परतों को हटाकर, जैसे गोभी से, गर्मी में चलना, या इन्सुलेशन के लिए आवश्यक परतों पर फेंकना, बर्फ़ीला तूफ़ान के माध्यम से आनंद और आराम से चलना।

क्या खरीदे? और ... क्या मुझे खरीदना चाहिए?

आधुनिक पेशेवर परिधान उद्योग ने हाल के दशकों में अविश्वसनीय प्रगति की है। सोवियत पर्वतारोही महसूस किए गए जूते और रजाई वाले जैकेट में ऊपर चले गए, जो गीले होने पर बहुत भारी हो गए - कई किलोग्राम अतिरिक्त वजन! और उन वर्षों के पर्वतारोही इस तथ्य के कारण बहुत बार मर गए कि वे बस ऐसे कपड़ों में जम गए। या उन्हें गद्देदार स्लीपिंग बैग में ओवरकूल किया गया था, जो सूखने पर भी आधुनिक डाउन वाले की तुलना में बहुत भारी थे, और बहुत खराब थे।

आधुनिक निर्माताओं ने निस्संदेह पर्वतारोही के लिए जीवन को आसान बना दिया है। कपड़े और स्लीपिंग बैग अब इतने गर्म और हल्के हो गए हैं कि गर्मियों में पहाड़ों में ६,००० मीटर तक की ऊंचाई पर सही उपकरण और उचित व्यवहार के साथ, इसे जमना भी बहुत मुश्किल होगा। और नौसिखिए पर्वतारोहियों के लिए कार्यक्रमों पर (रूसी पर्वतारोही का बैज प्राप्त करने के लिए) - यह आम तौर पर असंभव है (हम शुरुआती को चरम स्थितियों में नहीं ले जाते हैं)।

हम इस तथ्य से शुरू करते हैं कि हमारे कई प्रतिभागी पहली बार पहाड़ों पर जाते हैं... ज्यादातर लोग सोचते हैं कि केवल एक ही... मूल्य टैग को देखते हुएपेशेवर कपड़ों पर - अनुभवी पर्वतारोही भी अपनी सांस रोक लेंगे!

इस मामले में, हमें ऐसा लगता है कि खरीदने के लिए वैकल्पिकएक समय में कई बहुत महंगे पेशेवर आइटम, यदि

1. में लिया जा सकता है किरायेथोड़े पैसे के लिए वही, या
2. खरीदना(यद्यपि निम्न गुणवत्ता का) एनालॉग
3. कुछ हफ़्ते के लिए खोजेंमित्रों-परिचितों द्वारा
4. और कुछ भी अपने आप को सीना.

परिच्छेद 1, किराये पर लेना: हम किराये की लागत की गणना करते हैं, अनुमान लगाते हैं कि हमें अपने जीवन में कितनी बार इस चीज़ की आवश्यकता हो सकती है। हमने नीचे प्रत्येक आइटम के बारे में लिखा है, चाहे वह रोजमर्रा की जिंदगी में लागू हो, या यह पूरी तरह से पेशेवर विवरण है जो साल में 11 महीने शेल्फ स्पेस लेगा।

बिंदु २, analogues... एनालॉग्स के साथ, हम यह करते हैं: हम एक पेशेवर, महंगे स्टोर पर जाते हैं, सब कुछ बोध,हम विक्रेता के साथ परामर्श करते हैं, सूची बनाना, और फिर उसी की तलाश मेंबाजारों में, या सस्ती दुकानों में (यद्यपि टेढ़े-मेढ़े सीम के साथ)।

बिंदु ३, दोस्तों-ज्ञात... चढ़ाई गर्मियों में होती है, और स्की अलमारी से कुछ चीजें, उदाहरण के लिए, आपके दोस्तों को अगली सर्दियों तक की आवश्यकता नहीं होगी। वहां दिलचस्पी को लेकर कोई विरोध नहीं है। एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने सभी दोस्तों से पूछें कि क्या तत्काल वातावरण में कोई है पर्वतारोही... कई पर्वतारोही नहीं हैं, वे आमतौर पर एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, हालांकि उन्हें डर हो सकता है कि आप कुछ खो देंगे, तोड़ देंगे, कुछ बर्बाद कर देंगे ...

साथ ही, हमारे कार्यक्रमों के अनुसार

पतला थर्मल अंडरवियर

पहाड़ों में यह आपकी "दूसरी त्वचा" है। आप इसमें लगातार चलेंगे - इसे सुबह अपने ऊपर रखें, ऊपर कपड़े, बाहरी परिस्थितियों के आधार पर, और आगे बढ़ें। यह आपको शुष्क, गर्म और आरामदायक रखने के लिए आपके शरीर से अतिरिक्त नमी (पसीना) को हटा देता है। यह जीवन में हमेशा काम आएगा, और इसे ध्वस्त नहीं किया जाएगा!आपको निश्चित रूप से अपने लिए एक सेट खरीदना होगा!

1 ऊपर और नीचे सेट करें।

पेशेवर थर्मल अंडरवियर को लगभग हर दिन कई वर्षों तक मशीन से धोया जा सकता है, और यह नए जैसा होगा (जॉगिंग करना, प्रकृति में बाहर जाना संभव होगा)।

वैकल्पिक रूप से, आप पारंपरिक बाजारों में थर्मल अंडरवियर की तलाश कर सकते हैं, यह कई गुना सस्ता होगा। पहाड़ की टेढ़ी सीढ़ियाँ तुम्हें क्षमा कर देंगी। और जब सीम अलग हो जाएं, तो सुई और धागे से फिट करें।

मध्यम थर्मल अंडरवियर

मोटे तौर पर, थर्मल अंडरवियर के 3 ग्रेड होते हैं: पतला, मध्यम, मोटा। यहां हमें बीच के विकल्प की जरूरत है। हमें सक्रिय खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर की आवश्यकता होती है - यह शरीर से पसीना निकालता है (विपरीत विकल्प - मछली पकड़ने के लिए, उदाहरण के लिए - हमें इसकी आवश्यकता नहीं है। और मोटे थर्मल अंडरवियर का उपयोग केवल सर्दियों की चढ़ाई के लिए किया जाता है)। नवीनतम विकास एक ध्रुवीय के साथ ऊन थर्मल अंडरवियर है - यह शरीर के लिए विशेष रूप से सुखद है।

और नीचे एक अधिक बजटीय विकल्प है:

और सबसे सस्ता विकल्प, सोवियत पर्वतारोहियों द्वारा पुष्टि की गई (उदाहरण के लिए, मई की शुरुआत से सितंबर तक एल्ब्रस पर चढ़ने के लिए समावेशी) - पतले थर्मल अंडरवियर, ऊन जैकेट, और शीर्ष पर एक कश ... इसलिए हम गर्म अंडरवियर के विकल्प के रूप में पतले थर्मल अंडरवियर के साथ एक ऊन पर विचार करते हैं। ...

ऊन स्वेटर

फ्लीस, पोलार्टेक-200। आप एक ऊन जैकेट का उपयोग कर सकते हैं - यह अधिक सुविधाजनक है क्योंकि कभी-कभी आप इसे खोल सकते हैं और इसे उतार नहीं सकते हैं, लेकिन एक उच्च गर्दन वाले की तलाश करें।

ऊन ऊन की तरह गर्म होता है, लेकिन एक ही समय में नरम, स्पर्श के लिए सुखद, लगभग झुर्रीदार नहीं होता है, जल्दी से सूख जाता है, कई बार आसान और धोने योग्य होता है।

पोलार्टेक 200 (यह भी एक ऊन है) लगभग भारहीन है, शरीर की गर्मी को पूरी तरह से बरकरार रखता है (उदाहरण के लिए, भेड़ के ऊन से दोगुना गर्म)। ऊन के विपरीत, यह जमा नहीं होता है, लेकिन आपके शरीर से अतिरिक्त नमी (आपका पसीना) दूर हो जाता है जब आप चलते हैं, आराम प्रदान करते हैं।

गर्म मोजे (ऊन या ध्रुवीय)

फिर, अगर कुछ गीले हैं (और जरूरी नहीं कि बारिश या ओले से - उदाहरण के लिए, हमारे पैरों में भी पसीना आता है!), हम अतिरिक्त, सूखे कपड़ों में बदल जाते हैं। गीले मोज़े आपके पैरों की त्वचा को भाप देते हैं (नहाने के बाद यह कैसा होता है, याद रखें?), त्वचा कोमल हो जाती है, और जूतों के खिलाफ किसी भी रगड़ से खरोंच और फफोले हो जाते हैं जो आपको आगे नहीं जाने देंगे। आप पीड़ित के परिवहन में प्रशिक्षण के लिए तुरंत एक दृश्य सहायता में बदल जाएंगे ...

मोजे बोरियल ट्रेक मेरिनो ग्रे बी 665, 1.170 रूबल, आप इसे पसंद कर सकते हैं।

BASK PSS-SOCKS मोजे, 1,000 रूबल, - विशेष रूप से अनुशंसित (नीचे देखें)

वैकल्पिक रूप से - सिर्फ ऊनी, लेकिन पतले (ठीक ऊन, लेकिन मोटे) मोज़े।

गर्म अतिरिक्त मोज़े
एल्ब्रस पर चढ़ने के लिए

वैकल्पिक- हम साधारण मोज़े पर साधारण "पोलर" लगाते हैं। आपको इन मोजे को दूसरों की तुलना में एक आकार बड़ा खरीदने की ज़रूरत नहीं है, वे खुद को फैलाते हैं।

महान वैकल्पिक विकल्प- पिछले उदाहरण से पतले मोज़े + "बेस"।

गर्म ऊनी या मुलायम मोजे
पहाड़ों में सोने के लिए

वे हमेशा एक तंबू/घर में आपका इंतजार कर रहे होंगे। साफ और सूखा। पहाड़ों में आप समझेंगे कि रात के लिए सूखे और साफ अंडरवियर और मोजे पहनने का क्या अलग आनंद है। 1 जोड़ी।

बाजार में दादी-नानी से बुना हुआ सामान देखें :))

स्वच्छ लिपस्टिक

सिर्फ लड़कियों के लिए ही नहीं, इसकी भी जरूरत होगी पुरुष, कोई विकल्प नहीं! फार्मेसियों में, हाइजीनिक लिपस्टिक बेची जाती हैं - वे रंगहीन होती हैं, औषधीय खरीदना बेहतर होता है। पहाड़ों में, होंठ लगातार सूख रहे हैं (चारों ओर नमी अलग है), आपको बस एक बार अपने होंठ चाटना है (हवा में चाय पीना) और वोइला - एक बहुत ही दर्दनाक दरार आपको मुस्कुराने और बात करने से रोकेगी, और खराब कर देगी हर मिनट मूड (लेकिन आपके संकुचित होंठ और पत्थर का चेहरा रखने की कोशिश लगातार दूसरों को हंसाएगी और उन्हें मजाक के लिए उकसाएगी)। लेकिन आप बिल्कुल नहीं हंसेंगे! इसके अलावा, यदि आप पहले से ही उपचारात्मक लिपस्टिक के रूप में आगे की कार्रवाई नहीं करते हैं, तो स्थिति केवल खराब हो जाएगी, और आप सबसे भयानक प्रकार के होंठों के साथ चढ़ाई से नीचे उतरेंगे (उत्तेजित और लगभग अल्सर में)।

औषधीय गुणों के अलावा, एक यूएफ फिल्टर की तलाश करें, यदि संभव हो तो, धूप से सुरक्षा वाली लिपस्टिक लें। आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर या फार्मेसियों में खोज सकते हैं। नियमित रूप से स्वच्छ (कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं और कोई सन फिल्टर नहीं) भी ठीक है।

एक छोटी ट्यूब में टैनिंग क्रीम
कम से कम 30 सुरक्षात्मक इकाइयाँ

आपका चेहरा हमेशा खुली धूप में रहेगा, और पहाड़ों में, पराबैंगनी प्रकाश नीचे की तुलना में बहुत कठिन है। बर्फ में, सूरज आम तौर पर हर जगह से परिलक्षित होता है, यहां तक ​​कि ठुड्डी के नीचे और कानों के सिरे जो टोपी के नीचे से धूप सेंकते हैं! किसी भी मामले में, आप तन जाएंगे, चाहे आप सूरज से कैसे भी छिप जाएं। और मलाई के बिना - बस इसे आग की लपटों की तरह जला दो, इससे चोट लगेगी, तुम्हारा चेहरा जल जाएगा, रात को नींद नहीं आएगी, जीवन में आनंद नहीं आएगा। इसलिए, सुबह में, धोने के तुरंत बाद (बर्फ से रगड़कर), हम खुद को क्रीम से सूंघते हैं।

फ़ैक्टर एसपीएफ़ 50- आम तौर पर अच्छा (इसे अक्सर "बच्चों के लिए" के रूप में लेबल किया जाता है - वे धूप में घंटों दौड़ते हैं)।

हमें बड़ी ट्यूब की जरूरत नहीं है एक छोटा लो,क्योंकि केवल चेहरे (शायद हाथों) को स्मियर करना होगा।

यह उन लड़कियों के लिए महत्वपूर्ण है जो गर्मियों में स्की टैन नहीं करना चाहती हैं (बेशक, क्योंकि आपका चेहरा आपके "करतब" के लिए चलने वाला विज्ञापन होगा और इसके बारे में सभी को बताने का एक कारण होगा!) ... इसलिए, यदि आप बिल्कुल नहीं चाहते कि माथे पर टोपी और चेहरे पर चश्मे (मास्क) के निशान हों - तो क्रीम की तलाश करें सेकमाना या क्रीम के खिलाफकमाना या तो क्रीम बाधाधूप की कालिमा से।

मौके पर, एल्ब्रस क्षेत्र में (कम से कम हाल तक), वे सोवियत संघ से बैले फाउंडेशन के समान सबसे अधिक सौंदर्य क्रीम नहीं बेचते हैं। यदि आपको यह याद नहीं है, तो मिट्टी और पेट्रोलियम जेली के मिश्रण की कल्पना करें ...

सस्ता विकल्प

बाजारों, खेल, मछली पकड़ने की दुकानों, "स्पोर्टमास्टर" के अलावा, आप स्टोर "" भी देख सकते हैं - 2017 में हमारी 6 वीं और 7 वीं पाली के प्रतिभागियों ने 10,000 रूबल के लिए एक कश पाया। और कई अन्य उपयोगी चीजें!

११.२०१७ से अपडेट: हालांकि, कार्यक्रम के बाद कुछ प्रतिभागियों ने इस तरह की चीजों को अब और नहीं बचाने का फैसला किया ...

कपड़ों और उपकरणों पर 20% की छूट

हमारे कार्यक्रमों के सदस्यों के लिएनिर्माण कंपनी "BASK" में कपड़े और उपकरण (मास्को स्टोर में और इंटरनेट पर वेबसाइट के माध्यम से ऑर्डर करते समय) पर 20% की छूट है। कंपनी की 2 साइटें हैं: bask.ru और baskcompany.ru, और पूरे देश में कई स्टोर। हम अपने सदस्यों से पूछते हैं छूट के लिए हमसे प्रचार कोड मांगें.

अपने साथ नियमित कपड़े ले जाएं

पहले से सूची की समीक्षा करें - अगर कुछ छूट गया है, तो आपको इसे समय पर खरीदना होगा!

पतले मोज़े

ऊपर आपके पास हमेशा अपने मोज़े धोने का विकल्प नहीं होता है। वहाँ अक्सर पानी नहीं होता है, और गीले मोज़े बस सूख नहीं सकते हैं। और खराब मौसम भी हो सकता है, जो कई दिनों तक मोजे को सूखने नहीं देगा। आमतौर पर 4 जोड़े पर्याप्त होते हैं। ये आपके नियमित मोज़े हैं जो आप अपने दैनिक जीवन में पहनते हैं। केवल एक चीज यह है कि हम छोटे (टखने तक, जैसे "पैरों के निशान") नहीं लेते हैं! मुझे मोज़े चाहिए टखने के ठीक ऊपर.

लंबी बाजू वाली कॉटन शर्ट या टी-शर्ट

वे इसे हर जगह दृष्टिकोण पर पहनते हैं: या तो केवल इसमें (जहां यह गर्म होता है), या इसे थर्मल अंडरवियर के ऊपर रख दें। शर्ट का उठा हुआ कॉलर गर्दन को सूरज से ढकता है (टी-शर्ट के विपरीत), आस्तीन बाजुओं को ढँक देते हैं ताकि वे जलें नहीं। इसमें आप शाम को आग के पास, या किसी कैफे में बैठेंगे।

2 टुकड़े: अधिमानतः 1 शर्ट, 1 टी-शर्ट।

टोपी (ऊन)

विंडब्लॉक के विपरीत, यह पतला, सामान्य, तेज हवा से उड़ा, कम तापमान के लिए उपयुक्त है। जीवन में एक आवश्यक चीज, निश्चित रूप से आपकी अलमारी में एक है। कार्यक्रम की पूरी अवधि के लिए इसकी आवश्यकता होगी।

कपड़ा बाजारों में यह काफी सस्ता होगा।

दुपट्टा (पनामा टोपी या टोपी)

आपको शिविर में और नीचे तैयारी सत्रों में इसकी आवश्यकता होगी। पहाड़ों में ढेर सारा सूरज है! हमें बिना हेडगियर के हीटस्ट्रोक हो जाएगा।

टी - शर्ट और शॉर्ट्स

बेस कैंप में दिन के समय गर्मियों में यह आमतौर पर +20+25 होता है।

आपको 1 सेट चाहिए।

स्विमसूट या स्विमिंग चड्डी

स्नानागार के लिए, झरने के नीचे तैरने के लिए, शायद धूप सेंकने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी। ले लेना!

अधोवस्त्र सेट
लंबी पैदल यात्रा और सोने के लिए

आपको 3 सेट चाहिए। फिर, उन मामलों के लिए जहां धोने / सुखाने का कोई तरीका नहीं है। उदाहरण के लिए, पहाड़ों में, हम इतनी गर्मी में पड़ सकते हैं कि हम अपने जांघिया पर पसीना बहाते हैं। हम रात के लिए आएंगे - यह पहले से ही ठंडा है, और, उदाहरण के लिए, बाहर बारिश हो रही है। अपने अंडरवियर को कैसे सुखाएं? और यहां हम एक अतिरिक्त किट से बच जाएंगे।

विशेष चढ़ाई कपड़े:
खरीदें या किराए पर लें

क्यों किराये? एक नए की लागत - काटने, और यह विशेष रूप से आक्रामक होगा यदि, पहले से ही उपयोग करने की प्रक्रिया में, आपको पता चलता है कि आपने कुछ ऐसा खरीदा है जो आपको बिल्कुल भी नहीं चाहिए ... स्टोर में सक्षम रूप से चुनने के लिए कि आपको क्या चाहिए (सिर्फ पर्वतारोहण - व्यसनी ... एक चोटी के बाद अगला होगा) ...

इस खंड (11.2017 तक) में नीचे निर्दिष्ट सभी चीजों की लागत 120,000 रूबल से है। हमारे किराये में पूरे पैकेज की लागत 30,000 रूबल तक है। 2-सप्ताह के कार्यक्रमों पर, 3-सप्ताह के कार्यक्रमों पर 40,000 तक। रेंटल केवल हमारे कार्यक्रमों के सदस्यों के लिए काम करता है। शुरुआती भुगतान के लिए छूट किराये के साथ-साथ कार्यक्रमों के लिए भी उपलब्ध है।

यदि आप हमसे पर्वतारोहण के कपड़ों का पैकेज किराए पर लेते हैं, और आपके पास समय नहीं है, तो आपको आगे पढ़ने की जरूरत नहीं है...

किराये की कीमत पहले से ही ध्यान में रखती है कि आप क्या और कितने दिनों का उपयोग करेंगे (डबल बूट, उदाहरण के लिए, केवल एल्ब्रस पर, और एक जैकेट और झिल्लीदार पतलून - सभी दिन)।

हमारा किराया एक पैकेज में जारी किया गया है (सब कुछ जो विशेष पर्वतारोहण कपड़ों के इस खंड में इंगित किया गया है), आप अभी के लिए अलग से केवल डबल बूट ले सकते हैं।

यदि आपके पास पहले से ही पैकेज में निर्दिष्ट कई रेंटल आइटम हैं, तो आप स्थानीय (तृतीय-पक्ष) रेंटल में केवल "थोक में" कुछ "उठा" सकते हैं। हम नीचे इस पृष्ठ पर एल्ब्रस कार रेंटल की औसत कीमतों की सूची देते हैं।

जरूरी! डिगोरिया में कोई रेंटल नहीं है! (यह हुआ करता था, लेकिन इसे ... ले लिया गया था)।

बारिश और हवा से सुरक्षा के लिए एक हुड के साथ इन्सुलेशन के बिना जैकेट। बेहतर - झिल्ली

झिल्ली एक कपड़ा है जिसमें 3 परतें होती हैं (यह सूक्ष्म छिद्रों के माध्यम से शरीर से पसीना निकालती है, लेकिन अंदर बारिश नहीं होने देती - बूंद छिद्रों के आकार से बड़ी होती है, और हवा से नहीं उड़ाई जाती है)।

पहाड़ों में साधारण शहर की जैकेटों में, सबसे अप्रत्याशित क्षण में, ताले "पच्चर" (कपड़ा "ज़िपर" में मिलता है), जेब संकरी होती है - मिट्टियाँ, चश्मा जल्दी से उनमें नहीं डाला जा सकता है, फिर भी वे पानी के माध्यम से जाने देते हैं सीम और भारी हो जाते हैं ...

हमें एक गॉर्टेक्स जैकेट चाहिए, यह एक बोलोग्ना फैब्रिक है। यह आपका वाटरप्रूफ है जब बारिश होगी... यह जैकेट आपके सामान्य आकार से 1 आकार बड़ा होना चाहिए ताकि इसे नीचे की जैकेट और आपके बाकी कपड़ों दोनों पर आसानी से लगाया जा सके। यह किस तापमान पर होगा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ है।

यह बिना इन्सुलेशन के बिल्कुल भी हो सकता है।(केवल निविड़ अंधकार कपड़े की बाहरी परत), मुख्य बात बारिश से सुरक्षा है।

आपको बाद में प्रकृति में ऐसी जैकेट (यदि आप इसे बाद में खरीदते हैं) की आवश्यकता होगी। खासकर अगर यह बिना इन्सुलेशन के है और आकार बड़ा है। गर्मियों में आप इसे बारिश से पहन सकते हैं (और यह गर्म नहीं होगा), सर्दियों में आप इसे हवा से अपने कपड़ों पर रख सकते हैं। अक्सर वह एक छतरी वाली कार में सामान्य जीवन में रहती है, गर्मियों में उन्होंने उसे एक जैकेट के ऊपर फेंक दिया, और बारिश में निकल गए, गिरावट में उन्होंने एक फर कोट फेंक दिया, और गीली बर्फ में निकल गए।

किराया - प्रति दिन लगभग 400 रूबल, कार्यक्रम के सभी दिनों के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

बस के मामले में: एक रेनकोट-टेंट, उदाहरण के लिए, केवल नीचे चलने के लिए फिट होगा, यह चढ़ाई के लिए उपयुक्त नहीं है (यदि हवा है, तो यह "पाल" करना शुरू कर देगा, दृश्य को अवरुद्ध करेगा और हस्तक्षेप करेगा, और आपके हाथ होंगे एक बर्फ कुल्हाड़ी के साथ कब्जा कर लिया ...)

9.000 रूबल, वास्तव में, एक रेनकोट, सांस लेने वाले गुण सामान्य हैं ... लेकिन जीवन के लिए एक बहुत ही कॉम्पैक्ट और स्टाइलिश चीज।

जैकेट बेस ग्रेफाइट गेलानोट्स, 19,000 रूबल, बेहतर सांस लेता है, पानी का प्रतिरोध पिछले संस्करण की तुलना में बेहतर है। उन लोगों के लिए जो जीवन में ऐसी जैकेट का उपयोग करने की योजना बनाते हैं।

एक अच्छे जैकेट का कपड़ा नरम होता है और एक नियमित कपड़े की तरह लगता है, लेकिन इसे उड़ाने की कोशिश करें और यह काम नहीं करेगा!

हमारे किराये में, हम मुख्य रूप से २०,००० पानी प्रतिरोध और शरीर से २०,००० स्टीम विकिंग के मापदंडों के साथ जैकेट का उपयोग करते हैं। 5.000 पर भाप निकालना बहुत छोटा है, गर्म दिन में आपको अंदर से पसीना आएगा ...

मछली पकड़ने / शिकार की दुकानों (यहां तक ​​​​कि एक जैकेट + पैंट सेट के लिए भी) में 1,500-2,000 रूबल के विकल्प हैं। लेकिन वे अभी भी बारिश में भीग जाएंगे, और इस तथ्य के कारण कि वे "सांस लेने योग्य" नहीं हैं - यदि आप पसीना करते हैं, तो आप स्वयं भीग जाएंगे। लेकिन, सामान्य तौर पर, वे अपने कार्य को पूरा करेंगे।

झिल्ली पतलून
बारिश और हवा से सुरक्षा के लिए

ये इंसुलेटेड पैंट नहीं हैं! आदर्श रूप से - एक झिल्लीदार कपड़े से ऊपर वर्णित जैकेट तक।

क्या बात है: आप पहाड़ों में व्यापार पर जा रहे हैं (उदाहरण के लिए, पुस्तकालय के लिए), यह गर्म है, आप पतली पैंट में हैं। और फिर बारिश आती है। ये झिल्लीदार पैंट लें और इन्हें अपनी पैंट के ठीक ऊपर रखें! चूंकि वे बिना इन्सुलेशन के हैं, इसलिए उनमें चलना गर्म नहीं है, लेकिन बारिश उन पर लुढ़क जाती है, और आपके पैर सूखे रहते हैं। बारिश खत्म हो गई है - आप उन्हें सबके सामने छोड़ देते हैं, और वोइला - आप अपनी सामान्य पैंट में रहे!

फिर हम ग्लेशियर के साथ चढ़ाई पर जाते हैं। हम पहले से ही थर्मल अंडरवियर पहने हुए हैं, साधारण, "चलने" पैंट, बैकपैक में - झिल्ली पैंट। हम जितना ऊपर जाते हैं, तापमान उतना ही कम होता है, हवा खींचती है, ठंडी हो जाती है। और फिर से हम अपने जादुई पतलून को बैकपैक से पकड़ते हैं, उन्हें ऊपर रखते हैं, और हवा हमारे पैरों में घुसना बंद कर देती है! यह गर्म हो रहा है, हालांकि कपड़े की इतनी पतली अतिरिक्त परत के ऊपर। ये ट्राउजर सच में इतने महंगे हैं...!!! लेकिन वे खुद को सही ठहराते हैं! उन्हें हमारे बॉक्स ऑफिस पर आज़माएं, और आप समझ जाएंगे कि यह कितनी सुविधाजनक चीज़ है! पहाड़ों में, बस अपूरणीय!

इस तरह के पतलून बाद में आपके लिए उपयोगी होंगे (उदाहरण के लिए, मछली पकड़ने की यात्रा पर - वे उन्हें आपकी पतलून के ठीक ऊपर रखते हैं, और आप गीले नहीं होंगे)।

सेल्फ-डंपिंग और सेमी-डंपिंग सामान्य पैंट की तुलना में अधिक सुविधाजनक परिमाण का एक क्रम है। उन्हें अपने ऊपर फेंका जा सकता है और थोड़ा रुककर रास्ते में ही फेंक दिया जा सकता है। साधारण पैंट में आपको कैंप तक ही खाना बनाना होता है, या आराम से रुकने तक, जो हर 40-60 मिनट में होता है (क्या आपको याद है - वहां का तापमान हर 15 मिनट में बहुत बदल सकता है?) आप अपने जूते उतारे बिना सेल्फ-डंपिंग और सेमी-डंपिंग दोनों लगा सकते हैं! यह पहाड़ों में महत्वपूर्ण है।

सेमी-डम्पर सेल्फ-डंपिंग की तुलना में अधिक सुविधाजनक होते हैं जिसमें आपको हवा में लॉक के साथ ज़िप को हिट करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं होती है, और आपको वेल्क्रो को कसते हुए बेल्ट को हवा में खुला रखने की आवश्यकता नहीं होती है। उत्तरार्द्ध, वैसे, समय के साथ खराब हो जाता है ...

बिब चौग़ा नियमित पैंट से बेहतर हैं। पट्टियों वाली पैंट (कंधों के ऊपर) बिना पट्टियों वाली पैंट से बेहतर होती है।

किराया: पतलून - 300 रूबल / दिन, झिल्ली पतलून - 400. कार्यक्रम के सभी दिनों के लिए उनकी आवश्यकता होती है ...

रगड़ 6.500

15,000 रूबल, बिक्री के लिए कोई स्व-डंप नहीं हैं (27.07.2017 तक), केवल अर्ध-डंप ...

या आप निम्नलिखित अर्ध-स्लग का उपयोग कर सकते हैं:

या - मछली पकड़ने और शिकार की दुकानें (जैसा कि ऊपर वर्णित है)।

रस्सी पर चढ़ने के लिए उपयुक्त दस्ताने

इन्हें सस्ते निर्माण और घरेलू दस्ताने ऑफ-व्हाइट (नीले पिंपल्स के बिना बेहतर) के साथ अच्छी तरह से बदल दिया गया है। कुछ जोड़े लें। वे नीचे सरल (छोटे, डरो मत!) चट्टानों पर प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त हैं।

गर्म हवारोधी दस्ताने, रस्सी पर चढ़ने के लिए उपयुक्त

हमें इनकी आवश्यकता 4,000 मीटर तक की ऊंचाई तक होती है, जहां बर्फ, बर्फ और हवा होती है। "विंडब्लॉक" चिह्न देखें - वे हवा और पानी को बाहर रखते हैं।

विकल्प - साधारण ऊनी दस्ताने (या ऐसे

2.000 रूबल या

1,300 रूबल, और शीर्ष पर विंडप्रूफ कपड़े से बना है। लेकिन! एक बेहतर विकल्प है!

वेरखोंका गौंटलेट्स

कलाई (निविड़ अंधकार) से जुड़ने के लिए लोचदार बैंड के साथ एक दस्ताने वाले हाथ के लिए फिट।

उनकी जरूरत इस बात पर निर्भर करती है कि आपने किस तरह के विंडप्रूफ दस्ताने खरीदे हैं ...

गर्म मिट्टियाँ (नीचे / सिंथेटिक्स)
एक दस्ताने वाले हाथ पर (शीर्ष)

वे केवल चढ़ाई के लिए आवश्यक हैं। यही है, हम अपने दस्ताने पहनते हैं, और शीर्ष पर - मिट्टियाँ भी! तब आपके हाथ निश्चित रूप से नहीं जमेंगे, भले ही चढ़ाई के दौरान (और हम रात में शुरू करें!) कई घंटों तक हवा के साथ −20 ° हो सकता है।

आप पर्वतारोहण में फर मिट्टियों का उपयोग नहीं कर सकते! फर गीला हो जाता है और बाद में बर्फ के भयानक टुकड़े में बदल जाता है।

हमें जिन दस्ताने की ज़रूरत है उन्हें 5-6 दिनों के लिए किराए पर लिया जा सकता है, उनकी कीमत लगभग 150 रूबल है। प्रति दिन।

एक अनुभवी सोवियत पर्वतारोही की परिषद: सभी दस्तानों के बजाय, आप विंडप्रूफनेस के लिए 2 जोड़ी कंस्ट्रक्शन ग्लव्स, 1 गर्म ऊनी मिट्टियाँ (थोड़ी अधिक ढीली, बहुत तंग नहीं) और सफेद कैनवास "चौग़ा" ले सकते हैं। इन 3 विकल्पों का संयोजन 500 रूबल तक की लागत से सभी समस्याओं का समाधान भी करेगा। सबके लिए।

निर्माण दस्ताने हवा से उड़ाए जाते हैं (और हमेशा उपयुक्त नहीं होते हैं)। लेकिन ऊन, गीला होने पर भी गर्म होता है, लेकिन "तिरपाल" पवनरोधी होते हैं। ऊनी दस्तानों में आप बेले नहीं कर सकते (रस्सी को पकड़ें - यह आपके हाथों में फिसल जाएगा), लेकिन अगर आप ऊपर कैनवास के दस्ताने डालते हैं, तो आप कर सकते हैं।

जरूरी! आपको बहुत बार कैनवास के दस्तानों को उतारना और पहनना होगा। सुविधा के लिए, उन पर एक नियमित रबर बैंड से छल्ले सिलना अनिवार्य है।ताकि उन्हें हाथ से फेंका जा सके, और वे कलाई पर लटकते रहें (ताकि उन्हें पोक न करें / उन्हें अंतहीन रूप से जेब से / बाहर न निकालें)। एक अन्य विकल्प यह है कि उन्हें लगभग आधा मीटर लंबा एक इलास्टिक बैंड सिल दिया जाए ताकि आप इसे कपड़ों के माध्यम से पास कर सकें (याद रखें, किंडरगार्टन में, माताओं ने हमारे साथ ऐसा किया था ताकि हम अपने मिट्टियों को न खोएं?) लेकिन साधारण छल्ले अधिक सुविधाजनक होते हैं (दस्ताने आसानी से छिपाए जा सकते हैं जब उनकी आवश्यकता नहीं रह जाती है)।

बेनी (ध्रुवीय, विंडब्लॉक)

छोटा, घना, यह हवा से नहीं उड़ा। यह कैसे जांचें कि कपड़े विंडप्रूफ है, इस तथ्य के बावजूद कि यह नियमित रूप से दिखता है? इस कपड़े को अपने होठों से उड़ाने की कोशिश करें, सामान्य के विपरीत - आप इस कपड़े को नहीं उड़ाएंगे।

चढ़ाई के लिए हमें कुछ दिनों के लिए इसकी आवश्यकता है। गैर-अल्पिनिस्ट जीवन में, इसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है (कठोर सर्दियों में स्की ढलानों पर), इसलिए आप इसे 5-6 दिनों के लिए किराए पर ले सकते हैं (हालांकि यह हमेशा किराए पर उपलब्ध नहीं होता है)। लेकिन एक वैकल्पिक विकल्प एक मोटी ऊनी टोपी + ऊपर से वायुरोधीता के लिए एक पफ हुड है (लेकिन बाहर से मफल लगता है)।

फेस मास्क (बालाक्लावा)
तेज हवाओं से बचाने के लिए

आप दोस्तों से भी पूछ सकते हैं, खासकर स्कीयर, स्नोबोर्डर्स, स्नोमोबिलर से। केवल एक पतली गर्मी हमारे लिए जरूरी नहीं है। अंतिम उपाय के रूप में, आप ऊन की जगह ले सकते हैं, लेकिन बेहतर विंडब्लॉक कपड़े।

इसकी आवश्यकता केवल चढ़ाई के लिए होगी। और इस तथ्य से नहीं कि इसकी आवश्यकता होगी! लेकिन अगर मौसम को उसकी उपस्थिति की आवश्यकता होती है, तो उसके बिना रहना मुश्किल हो जाएगा: शायद कई घंटों तक हवा 100 किमी / घंटा -20 के तापमान पर सूखी, कटी हुई बर्फ के साथ होती है, जो चेहरे को काट देती है ...

किराया लगभग 100 रूबल / दिन है, इसकी आवश्यकता 1-2 दिनों के लिए है, लेकिन चूंकि सभी किराये बहुत नीचे (आधे दिन एक तरह से) रह गए हैं, इसलिए आपको इसे चालू रहने के सभी 5-6 दिनों के लिए किराए पर लेना होगा। ढलान।

फ्लीस बालाक्लाव हर जगह हैं, सहित। मछली पकड़ने की दुकानों में।

हुड के साथ डाउन जैकेट
(पर्व पर्वतारोहण के लिए)

पहला सवाल यह है कि डाउन जैकेट क्यों? आप सिर्फ स्की क्यों नहीं कर सकते?

स्की जैकेट बहुत भारी है (हालाँकि आपने इसे पहले नोटिस नहीं किया था), वजन ज़िप, ज़िप, जेब से आता है, और बाहरी विंडप्रूफ कपड़े भारी और मोड़ना कठिन होता है। और स्की जैकेट गर्म नहीं होता है, लेकिन केवल हवा से अच्छी तरह से बचाता है: इसे सक्रिय आंदोलन के लिए विकसित किया जाता है जब पसीने को शरीर से दूर करने की आवश्यकता होती है।

लेकिन फुलाना गर्म होता है, जबकि पफ पर कपड़ा विंडप्रूफ होता है। पफ बहुत हल्का है, आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है, आपको पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। और वह बैकपैक में बहुत कम जगह लेता है, लगभग 4 महिला मुट्ठी की मात्रा के साथ एक छोटे "कोलोबोक" में टंप किया गया (देखें कि आपकी स्की जैकेट कितनी जगह लेती है)। सिद्धांत रूप में, जीवन में एक आवश्यक चीज (दक्षिण के निवासियों को छोड़कर, शायद), क्योंकि शहरवासी भी किसी दिन सर्दियों में प्रकृति में निकल जाते हैं (उदाहरण के लिए, बारबेक्यू पर, मछली पकड़ने की यात्रा पर), और शहर में कड़ाके की ठंड में, वह बहुत मदद करेगी। हर कोई ठंड में कूद जाएगा (उदाहरण के लिए, बाहर नया साल मनाना), और आप गर्म और आरामदायक होंगे।

पर्वतारोहण पर वापस आना - लगभग 5,000 मीटर की ऊंचाई पर, आपको एक कश चाहिए। एल्ब्रस के लिए, हमें एक औसत चाहिए, लगभग -20 डिग्री सेल्सियस.

आपको गर्मियों में एल्ब्रस पर -40 ° पर जैकेट की आवश्यकता नहीं है (सर्दियों की चढ़ाई के लिए नहीं), अन्यथा आपको एक उबला हुआ पर्वतारोही मिलेगा! डाउन शर्ट (दूसरा चरम) हमें या तो जरूरत नहीं है!

वैसे, पफ ऑन के बारे में −40 ° ... यह एक मार्केटिंग ओवरकिल है!बेशक, निर्माता खुश होगा यदि आप उससे दो खरीदते हैं, या इससे भी बेहतर - चार कश! तो, -40 ° का तापमान आसानी से झेल सकता है -20 डिग्री सेल्सियस पर पफ, आपके पास कपड़ों की सिर्फ ३ नहीं, बल्कि ४ परतें हैं। हमारे साथ ७.००० मीटर की ऊँचाई पर आएँ, या किसी भी शीतकालीन चढ़ाई के लिए - वहाँ हम इसके बारे में स्पष्ट रूप से बताएंगे।

एक पर्वतारोही डाउन जैकेट में छोटी सुविधाएं: एक आंतरिक जेब जिसमें आपके मोबाइल फोन (या वॉकी-टॉकी) की बैटरी फ्रीज नहीं होती है, बटन पर एक रिबन, या बटन पर, जैकेट के पीछे और सामने के निचले हिस्से को जोड़ता है (पैरों के बीच), ताकि बर्फीले तूफान के दौरान बाहर न उड़ें (और नींद के दौरान ऊपर न उठें) और आंतरिक आधी आस्तीन, जो अंदर हटा दी जाती हैं, और यदि आवश्यक हो, तो अपने हाथों पर रखें, और यह बहुत गर्म हो जाता है , क्योंकि यह अंदर नहीं उड़ता है। लेकिन बाहरी जेब नहीं होनी चाहिए, या उन्हें वाल्वों के साथ बंद किया जाना चाहिए: ताकि बर्फ न गिरे, और आप चट्टानों के किनारों पर उनसे चिपके न रहें।

हालांकि, अगर हम इस "नॉन-फ्रीजिंग" की लागत को ध्यान में रखते हैं, तो ... एल्ब्रस पर एक कश किराए पर लेने पर प्रति दिन औसतन 350 रूबल की लागत आती है, हमें 1-6 दिनों के लिए इसकी आवश्यकता होगी। लेकिन याद रखें कि स्केट्स बहुत नीचे हैं, आप वहां नहीं चल पाएंगे, इसलिए हम एल्ब्रस की ढलानों पर अपने सभी दिनों के लिए पाउडर जैकेट लेते हैं।

विकल्प: कोई भी डाउन जैकेट (यह पर्वतारोहियों और ध्रुवीय खोजकर्ताओं से था कि वे एक बार सामान्य जीवन में आए थे)। यह महत्वपूर्ण है - जैकेट में सीम "ठंडा" नहीं होना चाहिए, जिसका अर्थ है: अर्थात्, प्रत्येक सीम के नीचे या ऊपर फुलाना की एक परत होनी चाहिए। निर्माण के दौरान - ईंटों को "अतिव्यापी" ढेर किया जाता है, जो सीमों को ओवरलैप करते हैं।

फुलाना केवल एक जलपक्षी होना चाहिए: ईडर, हंस, बत्तख, हंस (गुणवत्ता और कीमत के अवरोही क्रम में दिया गया)। चिकन फुलाना काम नहीं करेगा! यह केक, और जैसे ही यह गीला हो जाता है, आप चीज़ को दूर फेंक सकते हैं (सूखने के बाद, हमें जैकेट के अंदर पके हुए रूई के टुकड़े मिलेंगे)। जलपक्षी के तल में थोड़ा सा जल-विकर्षक वसा होता है, जिसकी बदौलत यह केक नहीं बनता (गांठों में नहीं पड़ता, जिसके बीच में ठंड बाद में घुस जाएगी), और भीगने के बाद यह सूख जाता है और अपने गुणों को बहाल कर देता है .

जैकेट पुजारियों की तुलना में कम होना चाहिए, लेकिन घुटनों के ऊपर: एक आपात स्थिति में, यह आपको एक पत्थर, बर्फ पर बैठने की अनुमति देगा, बहुत गंभीर कारनामों में यह आपको इसमें एक तम्बू में रात बिताने की अनुमति देता है।

सोवियत काल में, पर्वतारोहियों ने अपनी जैकेट खुद बनाई, एक को 800 ग्राम लगते हैं। डक डाउन (और इससे भी कम हंस, या ईडर)।

डबल बूट्स पर चढ़ना

एल्ब्रस और काज़बेक पर सफलतापूर्वक चढ़ने के लिए, आपको कम से कम एक झिल्ली (लेकिन फिर जूता कवर भी) या अधिक मज़बूती से, दो-परत के जूते के साथ मोटे चमड़े से बने अच्छे पहाड़ी जूते चाहिए। अतिरिक्त गर्म जुर्राब पहनने के लिए जूते आरामदायक, घिसे हुए, जलरोधक, गर्म, सामान्य से एक आकार बड़े होने चाहिए।

हमें क्यों चाहिए डबल बूट? उदाहरण के लिए, मोंट ब्लांक पर चढ़ते समय, एकल जूते का उपयोग किया जाता है - उनमें से पर्याप्त हैं।

और डबल वाले एक प्लास्टिक के जूते हैं, जिसमें दूसरा, नरम और गर्म एक डाला जाता है। तथ्य यह है कि एल्ब्रस बहुत ऊंचा है, और वहां, इस ऊंचाई पर, यह बहुत ठंडा है, गर्मियों में यह अच्छी तरह से -20 और एक बर्फीली हवा हो सकती है, और इसलिए कुछ घंटों के दौरानचढ़ाई पैर जमने लगेंगे - और कुछ भी याद नहीं है - पूरे विभाग के लिए बचाव कार्य प्रदान किया जाता है। लेकिन हम ऐसे कारनामों के लिए एल्ब्रस नहीं जा रहे हैं, है ना? और यह भी (हम सबसे चरम, डरावना विकल्प लेते हैं), आपकी इच्छा की परवाह किए बिना, स्थिति ऐसी हो सकती है कि आपको खराब मौसम में ढलान पर रात बितानी पड़े, और कभी भी तम्बू तक न पहुंचें ... प्रशिक्षक खोदेंगे एक बर्फ की गुफा, और एक डाउन जैकेट में आप इस रात जीवित रह सकते हैं, लेकिन यहां यह मौलिक रूप से महत्वपूर्ण होगा कि आपके पैरों में किस तरह के जूते हैं।

यदि आपके पास "बहुत, बहुत, बहुत अच्छे एकल जूते" हैं ...

90% मामलों में ऐसे जूते एल्ब्रस के लिए पर्याप्त गर्म नहीं होते हैं (शेष 10% तब होता है जब आदर्श मौसम निर्धारित होता है, लेकिन यह पर्वतारोहियों के लिए हमेशा सबसे खराब तैयारी करने का रिवाज है)। यदि आप सिंगल में जाते हैं, तो आपको एक मोटी बुना हुआ ऊनी जुर्राब खरीदने और मापने की जरूरत है (सिर्फ एक आधुनिक मोटे थर्मल जुर्राब पर नहीं)। उसी समय, बूट के अंगूठे को औसत मोटाई पर लेसिंग के साथ कड़ा किया जाना चाहिए और "थप्पड़" नहीं होना चाहिए। शायद, इस मामले में, एक अतिरिक्त धूप में सुखाना प्रदान करना आवश्यक है। अगर इस तरह के बूट्स में हार्ड क्रैम्पन्स लगाने की कोई संभावना नहीं है, तो आप इसे सॉफ्ट क्रैम्पन्स के साथ पहन सकती हैं, क्योंकि एल्ब्रस सॉफ्ट क्रैम्पन्स ही काफी हैं। कहा जा रहा है, आपको अतिरिक्त गर्मी के लिए निश्चित रूप से जूता कवर खरीदना चाहिए!

एक और समस्या यह है कि यदि इन बूटों (वास्तव में, भारी ट्रेकिंग के लिए) को मोटे पैर की अंगुली से पहना जाता है, तो प्रशिक्षण और अनुकूलन कार्यक्रम के पहले 7 दिनों के लिए (जब +15 + 25 के आसपास) - उनमें गर्म होगा, या वे पैर पर लटकेंगे। और यदि आप अपने आकार के जूते लेते हैं, और एल्ब्रस पर एक मोटी जुर्राब थपथपाते हैं, तो पैर में रक्त प्रवाह बाधित हो जाएगा, पैर सुन्न हो जाएगा और जम जाएगा। यही है, आप Elbrus (और Kazbek) पर सभी दिनों (सभी 2-3 सप्ताह के लिए) के लिए 1 जोड़ी नहीं खरीद पाएंगे ...

डबल बूट्स को लौटें।

एल्ब्रस पर चढ़ने के लिए जूते भारी ट्रेकिंग जूतों की तुलना में अधिक गर्म होते हैं, और बिल्कुल भी गीले नहीं होते हैं। इन्हें 5-6 दिनों के लिए किराए पर लिया जा सकता है। किराया क्यों? सिर्फ इसलिए कि नए की कीमत ...

तो, दुकानों में आमतौर पर 25,000-65,000 रूबल नए होते हैं। इसके अलावा, वे सामान में बहुत अधिक जगह लेते हैं, और लगभग 2 किलोग्राम वजन करते हैं ... आपके आकार में नहीं आने की संभावना भी अधिक होती है (गर्म मोजे के साथ प्रयास करते समय, आपको एक विशेष स्लाइड ऊपर और नीचे चलने की आवश्यकता होती है - संवेदनाओं को ध्यान से सुनना, ताकि कहीं भी आराम या रगड़ न हो)।

एल्ब्रस पर अच्छे जूते किराए पर लेना: 500-1.000 रूबल। प्रति दिन, आपको उन्हें 5-6 दिनों के लिए लेने की आवश्यकता होगी।

जूता कवर

जरूरत है अगर आपके पास सिंगल, बहुत गर्म जूते हैं (जैसे कि बिना झुके, स्की बूट के समान, लेकिन सरल - कोई प्लास्टिक नहीं)। बर्फ के पाठ के लिए शू कवर की आवश्यकता होगी और एल्ब्रस पर चढ़ते समय - पूरे बूट को कवर करने के लिए उन्हें बूट के ऊपर पहनने की सलाह दी जाती है, गर्म रखें और जूतों को गीला होने से बचाएं, उन्हें पहले सप्ताह में वसंत और शरद ऋतु में आवश्यकता हो सकती है .

एल्ब्रस पर स्थानीय किराये में किराए के लिए जूता कवर की कीमत प्रति दिन 150 रूबल है, हमें कम से कम 5-6 दिनों के लिए इसकी आवश्यकता होगी। अगर आपके पास डबल बूट हैं तो शू कवर की जरूरत नहीं है।

जूतों के लिए गेटर्स ("फ़्लैशलाइट्स")

"आपके पैरों पर लालटेन" - इस तरह सोवियत पर्वतारोहियों ने कपड़ों के इस टुकड़े को बुलाया (इसका प्रकाश से कोई लेना-देना नहीं है)! लेगिंग पानी, बर्फ और बूट में आने वाले मलबे से सुरक्षा है। और उनके बिना क्या होगा? गहरी बर्फ में (घुटने के ऊपर) 3 कदम चलें और बर्फ के पूर्ण जूते प्राप्त करें (बर्फ 3,100 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है)। पिघलने के बाद, यह जूते के अंदर मिल जाएगा, और हमें गीले पैर, खरोंच, कॉलस और शीतदंश का खतरा होगा ... जहां तक ​​​​कचरा है - हम वहां जाते हैं जहां रास्ते और सड़कें नहीं हैं ... छोटा पाउडर मलबे, रेत है - यदि आपको उस पर चलने की आवश्यकता है, तो वे बूट में जाने का प्रयास करते हैं ...

एल्ब्रस क्षेत्र में कार किराए पर लेना: 100 रूबल / दिन। कार्यक्रम के सभी दिनों के लिए आवश्यक।

विकल्प!

यदि आपके पास एक सिलाई मशीन है, तो आप हल्के तिरपाल, पैराशूट कपड़े या बोलोनिया से स्वयं "लालटेन" को सीवे कर सकते हैं। या इससे भी आसान - एक घने कपड़े से: पुरानी जींस के पैर को काट लें, कटे हुए किनारों को मोड़ें और सीवे लगाएं, आप अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं, बिना टाइपराइटर के, एक छेद काट सकते हैं, एक लोचदार बैंड डाल सकते हैं, जैसे कि पैंटी पर। सामने के तल पर, लेगिंग को जूतों की लेस से जोड़ने के लिए एक हुक सिलना अनिवार्य है, फिर वे निश्चित रूप से उबड़-खाबड़ बर्फ पर चलने से नहीं उठेंगे।

सुरक्षा कारक के साथ पर्वतारोहण चश्में 4

पहाड़ों में बहुत, बहुत, बहुत अधिक सूर्य है। बर्फ से पहले भी, पहली अनुकूलन वृद्धि के दौरान - गर्मियों की कल्पना करें, बहुत नीला आकाश, और उस पर एक भेदी सूरज है! ऑफिस के काम में हम कभी-कभी इसके बारे में भूल जाते हैं, लेकिन बेस कैंप में भी धूप बहुत होगी। और ऊपर की शुद्ध, सबसे सफेद बर्फ पर, जिसे कभी धुंध से छुआ नहीं गया है, कालिख नहीं, कारों के पहिये नहीं, जो हर कुछ दिनों में ताजा और चमकदार सफेद के साथ थोड़ा-थोड़ा करके डाला जाता है - चश्मे के बिना बिल्कुल असंभव।

समुद्र तट के चश्मे हमारे लिए उपयुक्त नहीं हैं!क्या जरूरत है विशेष, कांच, या प्लास्टिक, जो पराबैंगनी प्रकाश संचारित नहीं करते हैं। चढ़ाई वाले चश्मे में लेंस के बाहर चारों ओर चमड़े की सुरक्षा होती है, और इस तरफ की त्वचा में छेद (वेंटिलेशन के लिए), छेद तिरछे होने चाहिए (समकोण पर "छेद" नहीं) - वे कांच पर चमक-बिंदु नहीं देते हैं।

यह बहुत अच्छा है अगर चश्मे से होगी नाक की सुरक्षा: सबसे मजबूत सनस्क्रीन के बावजूद, यह नाक है जो पहले धूप में जलती है, उस पर की त्वचा फिर छिल जाती है।

विकल्प संभव नहीं है!यही है, क्या आह आप बाजार से चश्मा नहीं खरीद सकते! सीमित बजट के साथ, या तो किराए पर लें या दोस्तों-पर्वतारोहियों की तलाश करें।

स्की काले चश्मे जो हैं स्की मास्क - काम नहीं करेगा!ग्लेशियर अच्छी तरह से +20 हो सकता है! (बिल्कुल एक प्लस!), आपका मुखौटा धूमिल हो जाएगा ... ठीक है, पूरी तस्वीर लेने के लिए सौना में स्की मास्क में बैठने की कोशिश करें ...

किराया प्रति दिन लगभग 200 रूबल है, सभी दिनों के लिए चश्मे की आवश्यकता होती है।

अतिरिक्त चश्मे या स्की मास्क
4 . के सुरक्षा कारक के साथ

अतिरिक्त चश्मे की निश्चित रूप से आवश्यकता है, क्योंकि आपका (चाहे आप उनकी देखभाल कैसे भी करें) खो या टूट सकता है। एक वैकल्पिक विकल्प दोस्तों से पूछना है - निश्चित रूप से ऐसे स्कीयर होंगे जिनसे आप यात्रा के लिए चश्मा, या मास्क उधार ले सकते हैं।

एक अतिरिक्त मुखौटा भी लेना अच्छा होगा - यदि हम एक छोटे से बर्फ़ीले तूफ़ान में आते हैं तो यह अपूरणीय होगा (कल्पना कीजिए कि गर्मी, और आप अपने दोस्तों को एक बर्फ़ीला तूफ़ान के बारे में एसएमएस भेज रहे हैं :)। और लगातार मास्क (यहां तक ​​\u200b\u200bकि एल्ब्रस की ढलानों पर) का उपयोग करना असुविधाजनक है, क्योंकि यह इसमें गर्म होगा।

किराए के लिए मास्क हैं, 200 रूबल / दिन (सुरक्षा की चौथी डिग्री)। हमें 5-6 दिनों तक इसकी आवश्यकता होगी।

हेडलैम्प + अतिरिक्त बैटरी

खरीदने के लिए बेहतर - उन लोगों के लिए एक उपयोगी चीज जो कभी-कभी रात भर रहने के साथ प्रकृति में बाहर जाने की योजना बनाते हैं। एक कार के ग्लव कम्पार्टमेंट में रोज़मर्रा की ज़िंदगी में टॉर्च भी अच्छी तरह से रहती है - अगर आपको रात के बीच में इंजन को देखने की ज़रूरत है, या रात में कार के नीचे से किसी और की बिल्ली को बाहर निकालना है, तो यह वह जगह है जहाँ यह आती है आसान। धावकों को जॉगिंग के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, जब यह देर से तेज होता है और जल्दी अंधेरा हो जाता है।

बाजारों में एक साधारण मॉडल के लिए उनकी कीमत 100-300 रूबल से होती है। लेकिन साधारण मॉडलों में कुछ जल्दी टूट जाता है, उदाहरण के लिए, किनारे पर इलास्टिक बैंड के लिए प्लास्टिक फास्टनरों - उदाहरण के लिए, जब आप लालटेन को बैकपैक में दबाते हैं, और फिर आराम करने के लिए शीर्ष पर बैठ जाते हैं।

किराये की लागत प्रति दिन लगभग 100 रूबल है। चढ़ाई के दिनों में और तंबू में रात बिताने के दिनों में तुम्हें एक टॉर्च की आवश्यकता होगी।

अतिरिक्त जानकारी

चीजें, जो वैकल्पिक है(हम प्रदान करेंगे), लेकिन अगर आप खुद खरीद रहे हैं, तो इस पर ध्यान दें:

बैकपैक (पुरुष 80-90 y।, महिला 70 y।)

अनिवार्य रूप से एक मजबूत पीठ के साथ, एक फास्टनर के साथ एक विस्तृत बेल्ट, समायोज्य कंधे की पट्टियाँ, आरामदायक! जांचें कि सभी फास्टेक्स (फास्टनर) काम कर रहे हैं, ज़िपर बंद हैं, पूरे सीम हैं। बैकपैक में ट्रेकिंग पोल और एक बर्फ की कुल्हाड़ी के लिए अटैचमेंट होना चाहिए (ये बैकपैक के बाहर ऐसे लूप हैं)।

बैकपैक पर बारिश से भी सुरक्षा हो तो अच्छा है।

हाई एल्टीट्यूड क्लाइम्बिंग शूज़

लगभग दूसरी खेल श्रेणी के पर्वतारोहियों के लिए इस तरह के जूतों की आवश्यकता होती है, यानी शुरुआती लोगों के लिए, निश्चित रूप से उनकी आवश्यकता नहीं होती है (और उन्हें 2-3 साल के पर्वतारोहण की आवश्यकता नहीं होगी)। ये जूते बहुत अधिक ऊंचाई पर पर्वतारोहण के लिए बनाए जाते हैं (उदाहरण के लिए, 7,000 मीटर ऊंचे पहाड़ों के लिए, या निचले पहाड़ों के लिए, लेकिन सर्दियों की चढ़ाई के लिए, जहां तापमान 40 या 60 डिग्री से भी नीचे चला जाता है!) इस तरह के जूते बेहद कम तापमान (जैसे एवरेस्ट पर, उदाहरण के लिए) और तकनीकी रूप से कठिन इलाके में उपयोग किए जाते हैं। इस तरह के जूते अधिक होते हैं, सामग्री अधिक कठोर होती है, ऐंठन के लिए एक वेल्ड की आवश्यकता होती है। इस तरह के जूतों का वजन भी आम पहाड़ों से ज्यादा होता है। एकमात्र कठोर है, व्यावहारिक रूप से बिना झुके, विशेष रूप से कठोर ऐंठन के लिए ("स्वचालित मशीनें" - ऐसे ऐंठन मुख्य रूप से एक ऊर्ध्वाधर बर्फ की दीवार पर उपयोग किए जाते हैं)।

किसी भी मामले में नहीं "शुरुआती" कार्यक्रमों के लिए उच्च ऊंचाई वाले जूते खरीदने की आवश्यकता नहीं है! हम खड़ी बर्फ की दीवारों पर नहीं चढ़ेंगे, लेकिन ऐसे जूतों में चलना आपके लिए बहुत कठिन होगा: अपने पैरों पर एक तख्ती बाँधने की कोशिश करें, और जब आपका पैर न झुके तो चलें। इसमें जोड़ें कि जूते -40 डिग्री के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और कल्पना करें कि +20 पर आपके पैरों का क्या होगा (ठीक है, यह एक फर कोट में सौना में चलने और रबर की तैराकी टोपी पहनने जैसा है)। इसलिए हमें अतिरिक्त कठिनाइयों की आवश्यकता नहीं है, और दुकानों में आपको बताई गई हर बात पर आँख बंद करके विश्वास न करें :)