कैसे जल्दी से सूर्य में टैन: लोक उपचार की समीक्षा। चॉकलेट रंग में सूरज में जल्दी से तन कैसे करें? सनबाथ के लिए कितना समय बेहतर है? घर पर टैन कैसे करें? क्यों नहीं सनबाथिंग चेहरा

गर्म किनारों में एक अच्छे आराम के महत्वपूर्ण संकेतों में से एक भी एक तन है। सुनहरा या चॉकलेट चमड़ा बहुत आकर्षक लग रहा है। तेजी से गर्म होने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, सूर्योदय का दौरा, ऑटो बाजार का उपयोग। हालांकि, प्राकृतिक तन एक निर्विवाद नेता है। क्या समय की एक छोटी अवधि में सूर्य में एक सुंदर तन प्राप्त करना संभव है और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाया जाता है, जो सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए, हमारे लेख में विचार करें।

प्रारंभिक प्रक्रियाएं

दक्षिण या स्थानीय समुद्र तट में सनबाथ करने की योजना बनाने से लगभग एक सप्ताह पहले, आपको अपना शरीर तैयार करना चाहिए:

यदि आप थोड़े समय के लिए एक सुंदर टिंग प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको पॉलीविटामिन का एक जटिल लेने की आवश्यकता है। आदर्श विकल्प विटामिन ए, बी, सी, ई, सेलेनियम और लीकोपीन सहित विशेष चमड़े के परिसरों होंगे।
तन के लिए भी होने के लिए, त्वचा की सफाई छीलने या शरीर के स्क्रब के साथ पूर्व-सफाई है। ये प्रक्रियाएं मृत कोशिकाओं से त्वचा को साफ करने में मदद करेंगी, क्योंकि टैनिंग के परिणामस्वरूप नई कोशिकाओं में जाएगा और लंबे समय तक चलेगा। लेकिन सनी स्नान के बाद, इन प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। त्वचा और शरीर की त्वचा विशेष उपकरण को मॉइस्चराइज करती है, क्योंकि शुष्क कोशिकाएं तेजी से मर जाती हैं।
त्वचा की गर्म किरणों के लिए मजबूत जोखिम के लिए त्वचा तैयार की जानी चाहिए। एक सूर्य स्नानघर की यात्रा में मदद मिलेगी।

उत्पादों

एक सुंदर सनबर्न प्राप्त करने के लिए, सब्जियों, फलों और अन्य उत्पादों में विशेष पदार्थों की आवश्यकता होती है:

मानव शरीर में, वर्णक बनाने की रासायनिक प्रक्रिया - मेलानिन होता है, नतीजतन, त्वचा एक सुनहरा रंग बन जाती है। इस प्रक्रिया में, बीटा कैरोटीन पदार्थ द्वारा एक निश्चित भूमिका निभाई जाती है। यह लाल और नारंगी सब्जियों और फलों में निहित है: गाजर, कद्दू, तरबूज, काली मिर्च, खुबानी, सेब, आदि लेकिन प्रोविटामिन के बेहतर आकलन के लिए, वसा युक्त उत्पादों की आवश्यकता होती है: खट्टा क्रीम, क्रीम, वनस्पति तेल।
एक और आवश्यक पदार्थ एमिनो एसिड टायरोसिन है, जो यकृत, मांस, मछली, सेम, एवोकैडो, बादाम में निहित है।
कथित तन के लिए एक या दो के लिए, वे विटामिन सी के शरीर में भरने के लिए, समृद्धि के साइट्रस और काढ़ा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

टैनिंग उत्पाद

कॉस्मेटिक विभाग पूरे धूप से उपयोग किए जाने वाले विभिन्न धनराशि प्रस्तुत करते हैं, और इसे बढ़ाने के लिए:

क्रीम, जिसमें विशेष additives शामिल हैं, आपको तन को तेज करने और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाने की अनुमति देता है। यह सफेद और अंधेरे त्वचा पर आवेदन करने की अनुमति है। क्रीम में पदार्थ होते हैं जो वर्णक की पीढ़ी को बढ़ाते हैं। ऐसे उत्पाद पूरी तरह से त्वचा की देखभाल करते हैं, जिससे जलन से एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं।
कुछ क्रीम त्वचा के रक्त परिसंचरण को मजबूत करने में योगदान देते हैं, इसलिए तन जल्दी गिरता है। "शीर्षक-क्रीम" के उपयोग पर प्रतिबंध हैं: प्रकाश पर लागू होने की सिफारिश नहीं की जाती है, त्वचा और चेहरे पर नहीं।
बर्न्स से बचें एसपीएफ़ संरक्षण कारक के साथ एक साधन की मदद मिलेगी। ऐसी क्रीम त्वचा के लिए अच्छी तरह से गीला है और पराबैंगनी से बचाता है। क्रीम ठीक से चयनित होना चाहिए: यदि त्वचा बहुत हल्की है, तो एसपीएफ़ इंडेक्स अधिक होना चाहिए।
सूर्योदय में उपयोग के लिए क्रीम हैं। समुद्र तट पर इस क्रीम को लागू करने के लिए मना किया गया है, आप कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
प्राकृतिक अवयवों से बने कॉस्मेटिक तेल त्वचा को अच्छी तरह प्रभावित करते हैं। तेल आमतौर पर केवल टैंक त्वचा पर लागू होता है।

कैसे सनबाथ

उच्चतम गुणवत्ता वाले टैन प्राप्त किए जा सकते हैं, जो जलाशय के पास समुद्र तट पर आराम कर सकते हैं। पानी की सतह सूर्य की किरणों को दर्शाती है, जिससे उनके प्रभाव को बढ़ाता है। तैराकी के दौरान, तन भी एक सुनहरे रंग को जल्दी से प्राप्त करता है। आम तौर पर, गीली हवा जल निकायों के पास होती है, इसलिए त्वचा ज्यादा सूखी नहीं होती है। यदि आप एक समान तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको लगातार स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।

टैन के बाद शॉवर लेने और मॉइस्चराइजिंग एजेंटों का उपयोग करने के लिए मत भूलना।

कभी-कभी किसी नए संगठन में या किसी भी घटना के बारे में एक नए बालों के रंग के साथ तत्काल प्रकाश देने के लिए तत्काल आवश्यकता होती है। यहां हम आपकी सलाह के साथ उपयोग करेंगे, कैसे जल्दी से सूरज में उजागर करें, बीमार होने या बहुत ही आकर्षक असाधारण दाग के साथ कवर करने के गंभीर जोखिम के लिए खुद को उजागर किए बिना। यही है, एक सुंदर, चिकनी तन प्राप्त करना और साथ ही एक दिन में दो साल तक काम नहीं करना।

सबकुछ उनको कोशिश करने की कोशिश करने लायक नहीं है, अन्यथा, एक सुंदर समुद्री टैनिंग के बजाय, आप किसी भी सुगंध के लिए जलन, जलन और अस्थायी घृणा प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन परिणाम सुधारने के तरीकों का संयोजन बहुत आवश्यक है:

मेलेनिन के कृत्रिम सक्रियकर्ताओं का लाभ उठाएं। पंथ की तरह उपकरण हम एक फार्मेसी, एक सौंदर्य दुकान या एक विशेष ऑनलाइन स्टोर में एक तैयार रूप में खरीदते हैं। इस तरह के एक क्रीम में एक सनस्क्रीन कारक और स्पष्ट निर्देश है।
इसी तरह के प्रभाव के साथ प्राकृतिक मूल के साधन हैं। एक क्रीम या तेल पायस के हिस्से के रूप में, यूवी फ़िल्टर युक्त निकालने और त्वचा को खिलाते हैं। उन्हें अपने आप पर भी खरीदा या यहां तक \u200b\u200bकि किया जा सकता है। आमतौर पर खरीदे गए क्रीम में न्यूनतम विकिरण संरक्षण कारक होता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं, कुछ प्रयास करते हैं और शरीर के लिए एक सभ्य तेल मिश्रण बनाते हैं, हमारे पास व्यंजन हैं।
टैन को तेज करने के लिए विशेष साइटस थेरेपी विकसित की गई है।
समुद्री नमक, हाथ, पैर, पीठ पर त्वचा पोषण, पीठ पर त्वचा पोषण के साथ एक दैनिक एक्वाप्रोसेसर परिसर लागू करें।
आप अरोमाथेरेपी को आजमा सकते हैं, जो तेलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और सौर ऊर्जा के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।
एक विशेष आहार के साथ क्रीम के बाहरी उपयोग को जोड़ने का प्रयास करें। त्वचा को हाथ, पैर, गर्दन, पेट पर सुरक्षित रखें और मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए इसे तेजी से सिखाएं गाजर, तरबूज, ब्रोकोली, आड़ू, पालक, जैतून का तेल, शतावरी, टमाटर। वह है, एंटीऑक्सिडेंट्स।
ध्यान, प्रश्न: सड़क छोड़ने के बिना, घर पर जल्दी से कैसे प्रकाशित करें, इसके अलावा, समुद्र में जाने के बिना? यह लोगों की नुस्खा - अखरोट की पत्तियों की मदद करेगा। उन्हें ब्रू करना संभव है, थोड़ा जोर दिया गया है और द्रव काढ़ा पानी के औसत तापमान के साथ स्नान में डालता है। 10 मिनट के लिए खुद को विसर्जित करें। महत्वपूर्ण: चेहरे को छोड़कर पूरी तरह से गोता लगाने के लिए आवश्यक है। संरचना पारदर्शी होनी चाहिए, चाय को तेज करने के रंग को याद दिलाना चाहिए, और राल के साथ चान नहीं। अन्यथा, आपको किसी अन्य लोगों में पूरी तरह से नए रूप में संकेत दिया जाएगा।

यदि आप 1-2 दिनों के लिए शरीर पर एक उत्कृष्ट तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप इस विचार को आराम और छोड़ सकते हैं क्योंकि समझ में नहीं आ रहा है। एक सुंदर सनबर्न के लिए आउटडोर के तहत रहने के बाद आपको लगभग एक सप्ताह की आवश्यकता होती है। यह है कि यदि आप एक आकर्षक सुनहरे या कांस्य टिंट चाहते हैं, लालिमा और जलन नहीं। बहुत अधिक तीव्रता से बहुत दुखद परिणाम होंगे।

आप एक तन और 1-3 घंटे खरीद सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ब्यूटी सैलून से संपर्क करने और विशेष प्रक्रियाओं का सहारा लेने की आवश्यकता है।

जो भी विधि आप नहीं चुनते हैं, आपको एक सुरक्षित तन के नियमों पर चिपकने की आवश्यकता है और सुंदर होने की अपनी इच्छा में अपना सिर खोना नहीं है।

घरेलू उपचार की व्यंजनों

एक विकल्प स्वर्ण और वर्दी के लिए हमेशा सुरक्षित खरीदा गया उपकरण नहीं होता है, घर के बने क्रीम और तेल रचनाएं स्वतंत्र रूप से तैयार होती हैं। यह केवल थोड़ा अजीब लगता है, वास्तव में सब कुछ एक तार्किक स्पष्टीकरण है।

हमने चयनित रचनाएं संतुलित हैं। पीठ, पैरों, पेट की सतह पर उनके लिए धन्यवाद, फिल्म बनती है, जो सुरक्षित विकिरण को अवशोषित करती है और हानिकारक प्रदर्शित करती है। और मेलेनिन के गठन में भी योगदान देता है और इसके अलावा उसके पैरों, बाहों, नेकलाइन की देखभाल कर रहा है। हम शीर्ष सबसे अच्छी विशेष व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

तेल आधारित कमाना एजेंट। अखरोट के तेल के 50 मिलीलीटर, जोबोबा तेल के 20 मिलीलीटर और कई गेहूं के तेल के रूप में लें। इलंग-इलंगा तेल के एक और 5 मिलीलीटर, 20 मिलीलीटर एवोकैडो, शीया तेल - शीर्ष के साथ 1 चम्मच (यह एक बल्लेबाज है, इसलिए यह पानी के स्नान में पूर्व पिघलने वाला है)। सभी तेल मिश्रण और उपयोग करते हैं। तेजी से तन के लिए यह तेल सूर्य में प्रवेश करने से पहले 3 घंटे के लिए smeared होना चाहिए। प्रभाव दिन के दौरान बनाए रखा जाता है यदि आप अक्सर इस समय तैरते हैं या शॉवर लेते हैं, तो एक छोटी राशि को दोबारा लागू करें। गर्मियों के दौरान एक ग्लास जार में तेल स्टोर करें।
टैनिंग के बाद सबसे अच्छा उपाय। सागर बकथर्न तेल और खुबानी हड्डियों मिश्रण की खिंचाव (दूसरे के पहले और 50 मिलीलीटर की 3 बूंदें)। मैं घर में छिपता हूं, हम इस देखभाल और बाम को बहाल करने और बहाल करने के लिए स्नान करते हैं।

ये तिलहन होते हैं, पैरों की त्वचा की निर्जलीकरण से बचने के लिए उन्हें गीले शरीर पर उपयोग करना बेहतर होता है। यह सभी गर्मियों के लिए पर्याप्त है।

लेकिन अन्य घर के फॉर्मूलेशन हैं:

सौर स्नान के सामने जल्दी गर्म करने के लिए, एक धुंधला exfoliant के साथ कसने - कॉफी छोटे या मध्यम पीसने के साथ। कॉफी थोड़ी मात्रा में गर्म दूध बनाता है (ताकि दूध केवल पाउडर को कवर किया जा सके) और इसे 10 मिनट का नस्ल दें। हम सप्ताह में अधिकतम 2 बार एक समझ को पूरा करते हैं।
50 ग्राम कॉफी लें और इसे अखरोट के तेल (किसी भी) के 100 मिलीलीटर के साथ भरें। एक अंधेरे कमरे में 10 दिनों के लिए छोड़ दें और फ़िल्टर किए गए तरल का उपयोग मास्क या शरीर क्रीम के आधार के रूप में या पैरों, पीठ, पेट और हाथों (दूध के बजाय) के लिए एक स्वतंत्र लोक उपचार के रूप में उपयोग करें। मिश्रण पोषण और मॉइस्चराइज करता है, एक सुनहरा छाया देता है, एक सुंदर वर्दी सनबर्न में योगदान देता है, रंगीन सुविधाओं को संरेखित करता है (विशेष रूप से सर्दियों के बाद पैरों पर उपयोग करने के लिए सुविधाजनक, जब पैरों की त्वचा हल्की होती है, कभी-कभी ब्लूश सबटॉक के साथ)।
पिछली संरचना के साथ दबाव में एक साधारण मॉइस्चराइज़र बॉडी क्रीम मिलाएं और दैनिक उपयोग करें।

मुख्य बात यह याद रखना है कि यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा वाले तेल मुख्य रूप से गेहूं के रोगाणुओं, शीया तेल और जोोजोबा का तेल हैं। और इस तथ्य के लिए कि यह मेलेनिन के उत्पादन को मजबूत करेगा - एवोकैडो, खुबानी हड्डियों और अखरोट (यह भी एक कांस्य टिंट देता है)। सनबाथिंग (यानी, तनाव, कमी और काटने के लिए) देखभाल के लिए वसा के एक अलग समूह का उपयोग करना भी बेहतर है - समुद्री बकाथर्न तेल, बादाम और यलंग-यलंग। सागर बकथर्न तेल का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें नारंगी में दर्द की संपत्ति है। बुनियादी देखभाल तेल के 3 बड़े चम्मच में 1 बूंद जोड़ें।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट समान तेल फॉर्मूलेशन के उपयोग की सलाह देते हैं। कुछ उन्हें तैयार करते हैं और बेचते हैं, और हम उन्हें स्वयं को बचाने और तैयार करना पसंद करते हैं। लेकिन किसी भी मामले में उपयोग नहीं किया जाता हैअपने विवेक पर तेल।अनुचित तेल लागू होने पर आप जलन और जलन, निर्जलीकरण और पिग्मेंटेशन को उत्तेजित कर सकते हैं। टैन को सावधानी और शुद्धिकरण की आवश्यकता होती है।

आप सनबर्न के लिए क्या उपयोग नहीं करेंगे, सुरक्षा को याद रखना महत्वपूर्ण है:

पहले गर्म दिनों में, कट्टरपंथी के बिना सनबाथिंग शुरू करें: 15-25 मिनट। यह न केवल अपने आप को सनबर्न से बचाने में मदद करता है, बल्कि एक और भी गहरा तन में योगदान देता है। समुद्र के पास होने की विशेष रूप से सावधान रहना।
पूरे दिन के लिए सड़क पर गर्म मौसम में न रहें। और निश्चित रूप से एक दिन के लायक नहीं है। समुद्र तट पर बिछाना।
यदि आप एक सुंदर तन के लिए खरीद एजेंट का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपनी त्वचा के रंग और त्वचा के प्रकार के अनुसार उठाएं। निर्माता की तालिका में निर्दिष्ट की तुलना में थोड़ा उच्च एसपीएफ़ संकेतक के साथ टूल का चयन करना बेहतर है।
व्यक्तिगत विशेष क्रीम या लोशन चेहरे की रक्षा करना सुनिश्चित करें। आपको अतिरिक्त झुर्रियों की आवश्यकता क्यों है?
न केवल समुद्र के पास समुद्र तट पर या झील पर, बल्कि छाया में अपने प्रवास के दौरान भी कमाना क्रीम का उपयोग करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निर्देशों में निर्दिष्ट के रूप में उन्हें अपडेट करना न भूलें। यह आमतौर पर स्नान के बाद हर 2 घंटे और हर बार होता है। यदि आप जलाशय के पास नहीं हैं, तो 2 घंटे के बाद अधिकतम साधन लागू करें।

सुबह 11 बजे के बीच अंतराल में हर दिन और 16.00 सूर्य जितना संभव हो सके सक्रिय होता है। इसका मतलब है कि पीठ की त्वचा, नेकलाइन और यहां तक \u200b\u200bकि पैरों को भी परेशान किया जाएगा, और बिल्कुल भी धूप सेंकना नहीं होगा। इस अवधि के दौरान, लाली दिखाई दे सकती है, और कुछ दिनों में आप उठाना शुरू कर देंगे। तो यह लंबे समय तक खुली धूप के नीचे झूठ बोलने लायक नहीं है। यदि अभी भी तय किया जाता है, तो और भी शक्तिशाली क्रीम का उपयोग करें (एक बहुत पीला त्वचा, एसपीएफ़ 35 और उच्चतर के लिए ले लो)।
अपने सिर को टोपी के साथ कवर करना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, ब्रॉड-कॉलम हैट आपको पता है कि यह कितना स्मार्ट दिखता है, और यह सब फिट बैठता है। दूसरा, तो आप अपने चेहरे और गर्दन की रक्षा करते हैं। और फिर उन्हें बनाओ, फिर स्वर में मुश्किल नहीं होगी, आप समझते हैं।
कभी भी समुद्र तट पर सो जाओ। यह न केवल इस तथ्य के लिए भरा हुआ है कि त्वचा चारों ओर जलती है, बल्कि इस तथ्य से कि आप किसी भी योजनाबद्ध घटना पर नहीं आ जाएंगे।
सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली चिकित्सा तैयारी प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि नहीं करती है (यह निर्देशों में संकेत दिया जाता है)।
क्रीम या तेल लगाने से पहले, सजावटी या देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटा दें। बस शॉवर स्वीकार करें।
बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं।
पानी के साथ पैरों की लगातार छिड़काव के रूप में, गर्म करने के लिए इस तरह की एक आम विधि के साथ सावधान रहें। इस मामले में, आपको कुछ बार एक विस्तृत विकिरण खुराक मिलेगी।
एक टैन तेल लगाने या संकलित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी भी घटक को एलर्जी नहीं है।

मुख्य बात नुकसान नहीं है। न केवल चिकनी, सेक्सी तन, बल्कि हंसमुखता, अच्छे मूड और सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार, हमारी सलाह से निर्देशित है।

गर्मी की शुरुआत के साथ, हर महिला अपनी उपस्थिति के बारे में सोचना शुरू कर देती है। और आमतौर पर सर्दियों में त्वचा को पीला मूड खराब कर देता है। इसलिए, गर्म दिनों की शुरुआत के साथ, सबसे अधिक समुद्र तटों और सौर पैल्लर से छुटकारा पाने के लिए समुद्र तटों और सूर्योदय के लिए भाग जाता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि अधिकतर समय वे एक सूर्य स्नानघर या समुद्र तट पर रखेंगे, तेजी से वे विरोधाभास करेंगे। हालांकि, यह विचार सच नहीं है।

आखिरकार, कमाना के गठन के लिए, कम से कम सप्ताह की आवश्यकता होती है, मेलेनिन त्वचा में उत्पादित होता है और जमा होता है।

जल्दी कैसे गर्मी के लिए?

यहां से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक त्वरित और सुंदर तन प्राप्त करना, बहुत गहन इनमानों से यह काम नहीं करेगा। इस मामले में, आप बस जलाएंगे, और त्वचा लाल हो जाएगी, टैंक नहीं।

लेकिन जब मैं जल्दी से शूट करना चाहता हूं तो क्या करना है? सौभाग्य से, आज त्वचा को थोड़े समय में वांछित सुनहरा छाया हासिल करने में मदद करने के कई तरीके हैं।

जल्दी कैसे गर्मी (1 घंटे में)?

ब्यूटी सैलून में एक सुंदर तेज़ तन हो सकता है। आज, तत्काल कमाना के लिए प्रक्रियाएं बहुत लोकप्रिय हैं - सोलिंग आत्माओं और हाथ आत्माओं। एक विशेष माध्यम एक मैनुअल मास्टर या केबिन में छिड़काव किया जाता है। जल्दी से कैसे शूट करें

प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक चलती है, लेकिन परिणाम तुरंत दिखाई देता है।

जल्दी से कैसे गर्मी (2 घंटे में)?

तेजी से तन पाने के तरीकों में से एक ऑटो बाजार है। यह एजेंट विशेष रूप से एक सुरक्षित और लगभग तत्काल तन प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऑटो बाजार उपयोग में बहुत सरल और प्रभावी है, और आपको त्वचा को एक सुखद संतृप्त छाया को तुरंत देने की अनुमति देता है। बेशक, यह काफी वास्तविक तन नहीं है, लेकिन सूर्य की किरणों के विपरीत यह त्वचा के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। ये फंड त्वचा उम्र बढ़ने का कारण नहीं बनते हैं और उसका ख्याल रखते हैं।

इन फंडों की संरचना में एक dihydroxyacetone पदार्थ होता है, जो त्वचा में प्रवेश करते समय, त्वचा प्रोटीन से जुड़ता है, जिससे इसकी अंधेरा हो जाती है।

आवेदन आवेदन करने के 2-3 घंटे कार्य करना शुरू कर देता है, और परिणामी तन कम से कम तीन दिन तक चलेगा।

वैसे, पहले प्रभाव प्रकट होता है, तेहन तेजी से धोया जाता है।

त्वचाविज्ञानी इस कमाना विधि को सबसे अच्छे से मानते हैं, क्योंकि पदार्थ केवल त्वचा की सतह पर काम करते हैं, शरीर में गिरते नहीं हैं। ट्रक भी एक साथ शरीर के लोशन, त्वचा को मॉइस्चराइज करने का कार्य करता है। इन फंडों को स्प्रे, क्रीम, जैल के रूप में उत्पादित किया जा सकता है और आप उन्हें किसी भी स्टोर में एक सस्ती कीमत पर खरीद सकते हैं। जल्दी से कैसे शूट करें

हालांकि, इस विधि के अपने minuses है। ये उपकरण कपड़ों को डंप कर सकते हैं, दाग के साथ त्वचा पर झूठ बोल सकते हैं, और एक विशिष्ट गंध है। कभी-कभी यह बहुत पीला अप्राकृतिक छाया हो सकती है। ट्रक त्वचा रोगों और हार्मोनल रोगों के साथ लोगों को फिट नहीं करता है।

टैबलेट की मदद से जल्दी कैसे प्रकाश डालें?

एक त्वरित तन - विशेष तन गोलियां पाने के लिए एक और अधिक विश्वसनीय तरीका। रचना पर ध्यान देने के लिए उन्हें चुनना। जिनके पास कैंटेक्सेंटिन होता है, हालांकि प्रभावी, लेकिन सुरक्षित नहीं है। यह पदार्थ, शरीर में जा रहा है, त्वचा और अन्य कपड़े और मानव शरीर के अन्य कपड़े और अंगों को पेंट करता है। वह आंखों की रेटिना में जमा करने और हानि का कारण बनने में सक्षम है। इसलिए, इस पदार्थ के साथ गोलियाँ यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका के कई देशों में निषिद्ध हैं।

घुंघराले खाद्य additives, एक तन की उपस्थिति में तेजी लाने और इसे मजबूत करने की अनुमति, बीटा-कैरोटीन और lyonicin के साथ धनराशि माना जाता है।

ये घटक हमारी त्वचा के लिए बेहद उपयोगी हैं। वे न केवल त्वचा को पेंट करते हैं, बल्कि मेलेनिन के उत्पादन को भी बढ़ाते हैं, उनके पास एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और कुछ हद तक त्वचा को जलने से बचाते हैं।

सोलारियम में जल्दी से तन कैसे करें?

सक्रियताओं और टैनिंग त्वरक युक्त विशेष क्रीम का उपयोग करते हुए, सोलारियम में तन को तेजी से बनाया जा सकता है।

इन मतलब आपको कमाना प्रक्रिया की अवधि को कम करने, एक गहरा छाया प्राप्त करने की अनुमति देता है। और यह हमारी त्वचा के लिए अशुभ नहीं है, क्योंकि सूर्य की तरह सूर्योदय, फोटोबोर्स का कारण बनता है। कितनी जल्दी तन

तेजी से तन के क्षेत्र में दुनिया के नए उत्पादों में से स्नान के साथ अलग-अलग सोलारियम किया जा सकता है। यह आपको एक साथ धूप सेंकने और स्नान करने की अनुमति देता है, जिसके लिए तन भी झूठ बोलता है। गीली त्वचा सनबैथ बहुत तेज है, और छाया प्राकृतिक है।

सत्ता के साथ सूर्य में जल्दी से तन कैसे करें?

एक त्वरित और प्रतिरोधी तन प्राप्त करें कुछ उत्पादों की भी मदद करें। इसलिए, छोड़ने से पहले, आप एक विशेष आहार पर जा सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से फल और सब्जियां होती हैं जो मेलेनिन के उत्पादन में योगदान देती हैं और त्वचा की रक्षा करती हैं।

सबसे अच्छा तन उत्पाद, ज़ाहिर है, गाजर और गाजर का रस है।

गाजर पूरी तरह से सोलारियम और स्वाभाविक रूप से प्राप्त तन को ठीक करता है और बढ़ाता है। कच्चे, पालक, आड़ू, टमाटर, शतावरी और ब्रोकोली भी सूर्य की तीव्र उपस्थिति में योगदान देते हैं।

इन फलों और सब्जियों में कई विटामिन भी होते हैं जो हमारी त्वचा को अधिक सुंदर बनाते हैं, जिससे कमाना कमाना पड़ता है। यदि आप इन उत्पादों को दैनिक आहार में शामिल करते हैं, तो आपको न केवल त्वरित और यहां तक \u200b\u200bकि तन प्राप्त होगा, बल्कि पूरे जीव के लिए भी लाभ होगा। कितनी जल्दी गर्मी

सनबर्न के लिए तेल के साथ जल्दी से कैसे प्रकाशित करें?

सूर्य में एक प्राकृतिक सनबर्न के लिए, टैनिंग के लिए विशेष तेल चुनना सबसे अच्छा है, जो एक तन को तेज़ी से प्राप्त करेगा। हालांकि, समुद्र तट पर रहने का समय डोज किया जाना चाहिए ताकि त्वचा की जलन न हो।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा को पराबैंगनी से सुरक्षित नहीं करता है या न्यूनतम सुरक्षा कारक एसपीएफ 2 है।

अखरोट के पत्तों के साथ जल्दी से कैसे गर्मी?

आप लोक उपचार के साथ एक त्वरित तन प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वालनट वालनट वांछित छाया में छोड़ देता है और पानी के साथ मिश्रण करता है।

बाथरूम में जलसेक को विसर्जित करें और कुछ मिनटों के लिए इसमें डुबकी दें। कुछ समय बाद, त्वचा एक तन प्राप्त करेगी। इस तरह के एक तन 4-5 दिनों तक चलेगा।

हैलो!

लेख में हम चर्चा करेंगे कि एक सुंदर और सुरक्षित तन कैसे प्राप्त किया जाए। विस्तार से विचार करें कि समुद्र तट पर बुनियादी सुरक्षा उपायों, सनबाथिंग के स्वागत के दौरान उनकी त्वचा की देखभाल कैसे करें। आइए सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में बात करते हैं जो वांछित प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं।

ग्रीष्मकालीन टैन के बुनियादी नियमों का पालन करें और आप अपने शरीर की एक समान कांस्य छाया से प्रसन्न होंगे।

मुख्य चुनौती: अपने स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों के बिना एक सुंदर तन खरीदें। ऐसा करने के लिए, इसके लिए सरल सुझाव दें:

अपने चेहरे का ख्याल रखना। केवल धूप का चश्मा में सूरज पर जाएं। वे न केवल आंखों के चारों ओर कोमल त्वचा की रक्षा करते हैं, बल्कि छोटे अनावश्यक की उपस्थिति से बचने में भी मदद करते हैं। और एक विशेष खरीदें। यह एक और अधिक घनी संरचना है और प्रबलित सुरक्षा के साथ।
बालों को भी सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता है। हेड्रेस आपकी समुद्र तट छवि का एक अनिवार्य विशेषता है। वह आपको गर्मी के झटके से बचाएगा, और बाकी के बाद बाल पतले और भंगुर नहीं होंगे।
प्रदूषण क्रीम के लिए शुभकामनाएँ। बाहर जाने से 15 मिनट पहले इसे फिसल दें और हर 2 घंटे में प्रक्रिया दोहराएं।
एक चाइज़ लाउंज पर झूठ बोलना, जितनी बार संभव हो सके अपनी स्थिति को कवर करना। त्वचा विशेषज्ञों को हर 10 मिनट में बदलने की सिफारिश की जाती है। इससे त्वचा की छाया वर्दी बनाने और जलने से बचने में मदद मिलेगी।
समुद्र तट के बाद उपयोग करें।
उन लोगों के लिए प्रत्यक्ष सूर्य के संपर्क में इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है जिनके शरीर में मोल, वर्णक स्पॉट्स पर बहुत कुछ है।

5 गोल्डन ग्रीष्मकालीन नियम

यदि आप नियमों का नेतृत्व करते हैं तो एक सुंदर और हानिरहित तन आसान हो जाए:

अपने शरीर को पहले से तैयार करें। उपकला में पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, न केवल विटामिन डी का उत्पादन होता है, बल्कि अन्य पदार्थ भी जो त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं। इसलिए, यदि आप स्वास्थ्य के लिए किसी भी नुकसान के बिना एक आकर्षक कमाना रंग खोजने की योजना बना रहे हैं, तो आराम से 2 सप्ताह पहले, अपने आहार में अपने गाजर, टमाटर, साइट्रस, पालक को चालू करें। उनके पास विटामिन ए, सी, ई है, जो इन पदार्थों के लिए एंटीऑक्सीडेंट हैं।
एक उपयुक्त सनस्क्रीन चुनें। लाल बालों वाली लड़कियां और गोरे लोग 30 से सुरक्षा के एक कारक के साथ क्रीम खरीदते हैं, और अंधेरे बालों वाले - 15 से। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप एक काले चमकीले सौंदर्य हैं, तो न्यूनतम कारक का उपयोग करें। यह खतरनाक सूर्य किरणों से बचाएगा जो कैंसर का कारण बनता है। बहुत पीला त्वचा वाले धारकों के लिए, हम आपको 50 से सुरक्षा के साथ एक उपकरण के साथ स्टॉक करने की सलाह देते हैं।
जब आप तैराकी करते हैं, तो एंटी-जेडगर को लागू करना सुनिश्चित करें। पानी थर्मल विकिरण के लिए एक एम्पलीफायर के रूप में कार्य करता है। सूर्य जलाशय की सतह से ½ मीटर पर एक जलाशय में प्रवेश करता है। इसलिए, जब आप पानी के उपचार का आनंद लेते हैं, तो शरीर पराबैंगनी किरणों की अधिकतम कार्रवाई के अधीन होता है। आप बस जला सकते हैं। जब आप जमीन पर जाते हैं, शरीर को ध्यान से मिटा दें और सनस्क्रीन का लाभ उठाएं।
समुद्र तट पर समय के बारे में मत भूलना। 12.00 से 16.00 तक सनबाथ के लिए एक प्रतिकूल समय है। सूर्य आक्रामक है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इस अवधि के दौरान, ठंडा शॉवर लेना और कमरे में आराम करना बेहतर होता है।
सनी स्नान के बाद, आपके शरीर को अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है। जब आपके पास समुद्र के पास लंबे समय तक नहीं होता है, तो त्वचा आवश्यक नमी को खो देती है। इसलिए, शरीर को जल्दी से वापस आने में मदद करें। विशेष रूप से कॉस्मेटिक मॉइस्चराइज़र में पौष्टिक घटक, विटामिन हैं जो कमाना के बाद फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं के परिणामों के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

समुद्र तट पर तेजी से तन के लिए धन

यदि आप किसी सूर्य की उपस्थिति में तेजी लाने के लिए चाहते हैं, तो निम्नलिखित सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करें:

विशेष additives के साथ क्रीम। यदि आप सफेद त्वचा रखते हैं तो वे भी उपयोग कर सकते हैं और आप छुट्टी पर पहले दिन हैं। यह विशेष एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो तन में भाग लेते हैं, जलने से बचाते हैं और त्वचा को चिकनी और निविदा बनाते हैं। नतीजतन, एक स्वस्थ और कांस्य टिंट।
एक शीर्षक प्रभाव के साथ क्रीम। शरीर के उन हिस्सों के लिए इसका उपयोग करना बेहतर है, जो चेहरे को छोड़कर दृढ़ता से कमाना नहीं हैं। अपने आवेदन के बाद, आप आसान झुकाव और पिंचिंग महसूस कर सकते हैं। टिंग तत्व रक्त परिसंचरण को गति देने में मदद करते हैं। यह प्रक्रिया शरीर में मेलेनिन की रिहाई को बढ़ाती है। यह सक्रिय रूप से पराबैंगनी किरणों के साथ प्रतिक्रिया करता है और आपको एक चिकनी, सुरक्षित तन मिलेगा।
टैन तेल। केवल अंधेरे त्वचा के प्रतिनिधियों के लिए आवेदन करना आवश्यक है। इसका उपयोग करने से पहले, अपने शरीर को तैयार करें। पहले छीलने और एक शॉवर ले लो। तो, आप त्वचा को बुरी कोशिकाओं से साफ करते हैं और तन समान रूप से गिर जाएगा। मामूली आवेदन करें, क्योंकि अधिशेष नुकसान पहुंचा सकता है: एलर्जी, जलन का कारण।

खरीदने से पहले लेबल टूल्स को ध्यान से सीखें। यह संकेत दिया जाना चाहिए कि यह सूर्य के नीचे सनबर्न के लिए है, न कि एक सूर्य स्नानघर के लिए। वैसे, सूर्योदय में सूर्यबाथ कैसे आप पढ़ सकते हैं।

तेजी से तन के लिए आप किस ऑनलाइन स्टोर में धन खरीद सकते हैं?

इस तरह के अवसर प्रदान करने वाली एक बड़ी संख्या में दुकानें हैं, यहां उनमें से एक है:

my-shop.ru।

एक चॉकलेट बनने का सबसे सुरक्षित तरीका - ट्रक

कई फायदे हैं:

उपकला सूखा नहीं है;
उम्र बढ़ने का प्रभाव इससे प्रकट नहीं होता है;
तन काफी जल्दी "clinging" है;
कपड़े के बारे में मिटा नहीं;
संवेदनशील त्वचा वाले क्षेत्रों में भी समान टिंट।

यदि आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें:

केवल उच्च गुणवत्ता खरीदें;
शरीर के लिए ट्रक का उपयोग चेहरे और गर्दन के लिए नहीं किया जा सकता है। एक साधारण क्रीम के साथ एक ही सिद्धांत है। प्रत्येक महिला को अपने त्वचा के प्रकार के तहत उपयुक्त एजेंट को चुनना चाहिए।

निष्कर्ष

याद रखने की जरूरत है:

यदि आप जल्दी से तन करना चाहते हैं, तो समुद्र तट पर समुद्र तट, झील या अन्य संबद्ध पानी में जाना सुनिश्चित करें। पानी सूरज की रोशनी के प्रभाव को बहुत आकर्षित करता है और बढ़ाता है, इसलिए परिणाम आप यार्ड में देश की तुलना में बहुत तेज़ हो जाएंगे।
खूबसूरती से और सुरक्षित रूप से टैन करने के लिए, यूएफ-किरणों के साथ विशेष उपकरण का उपयोग करें।
विशेष देखभाल के लिए आपके चेहरे की आवश्यकता होती है। त्वचा बहुत संवेदनशील है और बढ़ी हुई सुरक्षा की आवश्यकता है।
सौर प्रक्रियाओं के बाद क्रीम के साथ शरीर को मॉइस्चराइज करें।
ट्रक - संवेदनशील और बहुत हल्की त्वचा वाली सुंदरियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प।

अगले लेख में मिलते हैं!

प्रत्येक सुंदर महिला भी और टैंक त्वचा के एक खुश मालिक बनना चाहती है। आप इसे सूर्योदय में या सनबाथिंग लेने के दौरान प्राप्त कर सकते हैं। हम दूसरे विकल्प में रुचि रखते हैं, इसलिए इसे अधिक विस्तार से मानने के लिए समझ में आता है। जल्दी से सूर्य में तन करने के बारे में सोचने के लिए, कुछ बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शरीर और त्वचा को पहले से तैयार करने के लिए तैयार करना आवश्यक है।

धूप में सनबर्न की महत्वपूर्ण विशेषताएं

विटामिन का स्वागत। छुट्टी पर जाने से पहले, पॉलीविटामिन का एक परिसर खरीदें। दवा को त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। छुट्टी से 1-2 महीने पहले संरचना को शुरू करें। यदि आप स्कोचिंग सूरज के नीचे लंबे समय तक रहने के बाद सिफारिश की उपेक्षा करते हैं, तो त्वचा सूखने लगती है, यह एक फ्लैबी बन जाएगी। तैयारी चुनें जिसमें एक टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनोल, रिबोफ्लाविन है। पूर्ण विटामिन पूर्ण-फ्लेड गठन के लिए एपिडर्मिस के लिए आवश्यक हैं। आखिरकार, आपको स्पॉट के बिना एक चिकनी तन मिलेगा।
विचार। यह ज्ञात है कि त्वचा को सेलुलर स्तर पर अद्यतन किया जाता है। इसलिए एपिडर्मिस छीलने लगते हैं, नमी खो देते हैं और सौंदर्यशास्त्र नहीं देखते हैं। यदि आप सलाह प्रसारित करते हैं, तो आप इसे प्राप्त करेंगे। तो, सनबाथिंग की शुरुआत से 7-10 घंटे पहले, डर्मिस हटाएं कणों को हटा दें। घरेलू या खरीदे गए स्कोबिस, फल एसिड के साथ छीलने की मदद से ऐसा करना संभव है। प्रक्रिया के बाद, प्रतिबिंबित करें (निषेध के तहत रीमैप्स, यदि एक दिन से भी कम तन की शुरुआत से पहले पारित)।
जगह और समय का चयन करना। तेजी से तन के लिए, नमकीन या ताजा स्रोतों के पास एक इलाके चुनें। यह नदी, समुद्र, झील, किसी भी जलाशयों का बैंक हो सकता है। कुछ लोग पूल द्वारा तन का अभ्यास करते हैं, मुख्य बात यह है कि पानी क्लोरीन के बिना था। यह सिफारिश आपको जल्दी और आसानी से टैन करने की अनुमति देगी। चमड़े का एक सुंदर स्पर्श पाने के लिए, आपको समय अंतराल को सही तरीके से चुनना चाहिए। जलने से बचने के लिए, 11.00 घंटों तक और 16.00 के बाद समुद्र तट पर जाएं। सूचीबद्ध अंतराल को मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित माना जाता है।
शरीर की स्थिति। तेज़ और चिकनी तन केवल तभी प्राप्त किया जाता है जब आप सख्ती से "सूर्य के माध्यम से" झूठ बोलते हैं। बेडस्प्रेड डालने से पहले, सूर्य को वापस खड़े हो जाओ और अपनी छाया देखें। आपको एक ही कोण पर एक बिस्तर डालना होगा। उसके बाद, आप सनबाथिंग के लिए आगे बढ़ सकते हैं। ढलान के नीचे गिरने की कोशिश करें ताकि सिर नीचे हो, और पैर थोड़ा अधिक हो।
सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग करें। किसी भी टैन को केवल एक क्रीम या पराबैंगनी संरक्षण के साथ एक लोशन लागू करने के बाद किया जाना चाहिए। "सनबारो के लिए" एक निशान के साथ एक उपाय चुनें। विशेष तेल प्रभावी है। यह एक आवर्धक ग्लास के रूप में कार्य करता है, जिससे आप एक त्वरित और सुंदर तन खरीद सकते हैं। सुरक्षात्मक साधनों का उपयोग आवश्यक है, अन्यथा आप जलने या स्पॉट किए गए तन को जोखिम देते हैं।

महत्वपूर्ण!
गर्भवती लड़कियों के डॉक्टरों को सूर्य और सनबाथिंग में रहने के लिए मना किया जाता है। स्तनपान कराने पर देवियों सनी स्नान ले सकते हैं, लेकिन अत्यधिक सावधानी के साथ। जलन या मजबूत शरीर को गर्म करने की अनुमति देना असंभव है।

नई मैमीज़ को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

सही ढंग से तन के लिए समय चुनें (9.00-10.00 या 16.00-17.00);
क्रीम चुनते समय, बच्चों के शरीर में संरचना के प्रभाव की जांच करें;
नींबू के रस के साथ पानी लें;
पहला कमाना सत्र 15 मिनट तक रहता है, धीरे-धीरे 1 घंटे तक की अवधि में वृद्धि;
सुरक्षा के विशेष साधनों के बिना कभी जलाएं;
अब छाया में होने की कोशिश करें।

ऐसी कई बीमारियां हैं, जिनकी उपस्थिति में सीमित होना चाहिए या सनबाथिंग को बाहर करना चाहिए। इसमे शामिल है:

आंखों की बीमारियां;
वैरिकाज़ नसों, संवहनी मेष;
oncology;
1.4 सेमी के आकार के साथ मोल की उपस्थिति;
आयु सीमाएं (5 वर्ष से कम);
जननांग अंगों के काम का उल्लंघन;
मेलेनोमा;
रक्तचाप बढ़ाया;
की भविष्यवाणी;
मनोविज्ञान विकार;
बुखार, ऊंचा शरीर का तापमान;
कठोर एंटीबायोटिक दवाओं की स्वीकृति;
शरीर पर कई जन्म, मॉल और freckle;
तपेदिक;
अंतःस्रावी तंत्र के विकार, विशेष रूप से thyroids में;
संक्रमण;
स्व - प्रतिरक्षित रोग;
अल्बिनोस लोग (सफेद बाल और चमड़े);
मधुमेह;
डिम्बग्रंथि पॉलीकैटोसिस, मास्टोपैथी।

कई लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि समुद्र तट द्वारा शरीर के तापमान का दौरा किया जा सकता है। जवाब स्पष्ट है: आपको स्वस्थ महसूस करना चाहिए। यदि तापमान 37 हो गया, तो केवल 20 मिनट तक रहने की अवधि सीमित होनी चाहिए। इस मामले में जब सूजन प्रक्रियाएं उपलब्ध होती हैं, वसूली तक sunbathing स्थगित।

महत्वपूर्ण!
उपरोक्त contraindications के स्पष्ट के अलावा, कई और प्रतिबंध हैं। तो, के साथ धूप के लिए नहीं:

छीलने और स्क्रिपर, 5 घंटे पहले से कम समय बिताए;
चेहरे और शरीर की त्वचा की सफाई, एक दिन पहले से कम किया गया;
बोटॉक्स इंजेक्शन की उपस्थिति (एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श);
टैटू (स्थायी मेकअप), टैटू - टैनिंग क्रीम की रक्षा के लिए;
24 घंटे बीतने के पल से एपिलेशन को हटाने;
आवश्यक तेलों के आधार पर लपेटें;
मौसा और मोल्स का हालिया हटाने।

तेजी से तन के लिए भोजन

यह ज्ञात है कि एक सुंदर चिकनी तन केवल प्राप्त किया जा सकता है यदि मेलेनिन के चयन को पर्याप्त मात्रा में उपयोग किया जाता है। सनबाथिंग के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, शीर्ष 7 उत्पादों को खाएं।

खुबानी - बीटा कैरोटीन शामिल है, जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है और आपको एक फ्लैट टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके अलावा फलों में विटामिन बी-समूह, लौह और फास्फोरस होता है। ये सभी एंजाइम जारी किए गए हार्मोन को बनाए रखेंगे, जिससे टैन की स्थायित्व बढ़ रही है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 0.2 किलो खाने की आवश्यकता है। रोजाना खुबानी।
गाजर - एक सब्जी उन लड़कियों के बीच एक अग्रणी स्थिति रखती है जो जल्दी से सूर्य में तन की तलाश में हैं। आप शुद्ध रूप में गाजर का उपयोग कर सकते हैं या ताजा निचोड़ के रस से इसे पका सकते हैं। बीटा कैरोटीन की एक बड़ी मात्रा मेलेनिन के विकास में योगदान देती है, त्वचा को चिकनी और चिकनी बनाता है, खिंचाव के निशान (यदि उपलब्ध हो) को कम करेगा। समुद्र तट छोड़ने से पहले, तेल से थक गए 2 ठंडा गाजर खाने के लिए पर्याप्त है। वैकल्पिक एक गिलास ताजा रस (0.3 एल से कम नहीं) है।
टमाटर - टमाटर सुगंधित सब्जियों से संबंधित हैं जो न केवल तन को तेज करते हैं, बल्कि पाचन तंत्र की गतिविधि भी करते हैं। फिर, आप टमाटर के साथ सलाद खा सकते हैं या ताजा दबाए गए टमाटर का रस पी सकते हैं। सब्जी लाइसेंस के सदस्य को गोल्डन का तन होगा, भले ही आप थोड़े समय के लिए समुद्र तट पर हों। सनबाथिंग लेने से पहले, हमारे पास 3 टमाटर हैं या 300 मिलीलीटर पीते हैं। उनके आधार पर रस।
साइट्रस - संतरे, अंगूर, नींबू, नींबू - सभी सूचीबद्ध साइट्रस फलों से आप ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार कर सकते हैं। प्रभाव को मजबूत करने के लिए शहद जोड़ें। आपको सूर्य में न्यूनतम के साथ एक त्वरित तन मिलेगा। ऐसा करने के लिए, 150 मिलीलीटर पीएं। सुबह शहद के साथ रस और 200 मिलीलीटर। - समुद्र तट तक सीधे पहुंच से पहले।
पालक - कम कैलोरी और प्रभावशाली रासायनिक संरचना की तरह सब्जी। पालक हल्के सोने के साथ एक कांस्य टिंट संलग्न करता है। समुद्र तट पर एक सब्जी लेने और बाकी के दौरान उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। रिसेप्शन 300 ग्राम तक सीमित है।
कॉफी वाला तेल लोक कॉस्मेटोलॉजी की अद्भुत संरचना है, जिसने सभी उम्र की लड़कियों के बीच व्यापक लोकप्रियता जीती। एक उपकरण तैयार करने के लिए, कॉफी अनाज के मुट्ठी भर पीस, 100 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। अखरोट का तेल। अंधेरे गिलास के लिए बहुत कुछ भेजें, 7 दिनों का आग्रह करें। फिर फ़िल्टर करें, त्वचा पर लागू करें और आधे घंटे के बाद, सनबाथ जाओ।
बैंगन - सब्जियों की देखभाल त्वचा के बारे में, इसे लोच दें, दाग और अंधेरे पट्टियों के बिना एक फ्लैट टैन की प्राप्ति में योगदान दें। उबले हुए या स्टू में बैंगन खाने, लेकिन उन्हें जलाएं नहीं। एक दिन आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं। नतीजतन, सूर्य थोड़े समय में त्वचा चिकनी और मुलायम तन को ढकता है।

पैरों के लिए क्या करना है

साल-दर-साल, लड़कियां सोच रही हैं कि पैरों की त्वचा को कैसे कवर किया जाए ताकि वे भी टैन कर सकें। समस्या यह है कि पैर लंबे समय तक धूपाते हैं, नतीजतन वे पूरे शरीर से बहुत अलग हैं।
वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कुछ नियम हैं जिन्हें पालन करने की आवश्यकता है। इस तरह से लेटने की कोशिश करें कि पैर सिर से ऊपर हैं। साथ ही, निचले अंगों को सूर्य की किरणों के नीचे शरीर के अन्य हिस्सों से अधिक बार होना चाहिए।
समुद्र तट पर जाने से पहले, पैरों को छीलने से पहले। 7-12 घंटे के बाद, सनबाथिंग पर जाएं। खुबानी हड्डियों से कॉफी ग्राउंडिंग या स्क्रब का उपयोग करना वांछनीय है। कुछ लड़कियां सिर्फ वॉशक्लॉथ के साथ काम कर रही हैं।
एक समुद्र या ताजा स्रोत में स्नान करने के बाद, जल्दी से प्रकाश डालने के बाद, शरीर की त्वचा को पोंछें, और पैर गीले छोड़ दें। पानी की बूंद एक आवर्धक ग्लास जैसा दिखती है, धन्यवाद जिसके लिए सूर्य बेहतर जासूसी शुरू होता है।

प्रसाधन सामग्री उत्पादक हर स्वाद और बटुए के लिए सनबर्न के लिए अलमारियों पर पहुंचाते हैं। तेल के रूप में तेल चुनने की सलाह दी जाती है, वे अधिक प्रभावी होते हैं। मेलानिन के उत्पादन में योगदान देने वाले उत्पादों पर चलें। सही घड़ी चुनें, उच्चतम सौर गतिविधि के दौरान समुद्र तट में भाग न लें।