युवा और परिपक्व उम्र में चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल - क्या अंतर हैं? घर पर चेहरे की देखभाल के लिए टिप्स। प्रभावी त्वचा देखभाल। रूखी, तैलीय, मिश्रित और सामान्य त्वचा की देखभाल

मेकअप एक महिला को सुशोभित करता है और उसे उज्जवल बनाता है, लेकिन सबसे सही और निर्दोष मेकअप भी त्वचा की खामियों को छिपा नहीं सकता है। और त्वचा को स्वस्थ दिखने के लिए, इसे ठीक से और सावधानीपूर्वक देखभाल करना चाहिए। सुंदरता का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक संवारना है, और केवल उचित दैनिक त्वचा देखभालआपको हमेशा अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद करेगा।

और अच्छी तरह से तैयार त्वचा पर मेकअप अलग दिखता है। हमारे चरण-दर-चरण निर्देश आपको सिखाएंगे कि हमेशा सही दिखने के लिए अपनी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें।

पहला कदम। अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें

चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी त्वचा के प्रकार को जानना चाहिए, ताकि आप सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन कर सकें, क्योंकि यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो यह अति-पोषित नहीं होनी चाहिए, और यदि यह सूखी है , तो इसे विभिन्न मास्क और टॉनिक के साथ नहीं सुखाना चाहिए। आप अपनी त्वचा के प्रकार को स्वयं निर्धारित कर सकते हैं।

रूखी त्वचाबहुत ही नाजुक और पतली, कम उम्र में ही वह बहुत खूबसूरत होती है, कोई पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और बढ़े हुए पोर्स नहीं। लेकिन उम्र के साथ रूखी त्वचा में नमी और पोषण की कमी होती जाती है और बिना मिले ही यह जल्दी मुरझा जाती है। रूखी त्वचा अक्सर संवेदनशील होती है और इसमें पपड़ी और जलन होने का खतरा होता है।

तेलीय त्वचासूखे से आश्चर्यजनक रूप से अलग। यह बढ़े हुए छिद्रों के साथ अधिक घना, मोटा होता है। लेकिन तैलीय त्वचा का बड़ा प्लस यह है कि यह स्वयं एक सुरक्षात्मक फिल्म का निर्माण करती है, और इसलिए, ऐसी त्वचा पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित दूसरों की तुलना में बेहतर होती है। तैलीय त्वचा, शुष्क त्वचा के विपरीत, अधिक धीरे-धीरे बढ़ती है, लेकिन अत्यधिक सीबम स्राव के कारण, तैलीय त्वचा पर अक्सर मुंहासे और फुंसी दिखाई देते हैं, और बढ़े हुए छिद्र सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक नहीं लगते हैं। लेकिन अगर आप ऐसी त्वचा की ठीक से देखभाल करते हैं, तो यह एक स्पष्ट और साफ दिखने वाली त्वचा प्राप्त कर सकती है।

मिश्रत त्वचा पहली नज़र में यह सामान्य लगता है, जो सच्चाई से दूर नहीं है। कॉम्बिनेशन स्किन वाले चेहरे का बीच का हिस्सा बाकी चेहरे की तुलना में मोटा होता है। गालों के सूखने का खतरा भी हो सकता है।

सामान्य त्वचा वयस्कों में यह काफी दुर्लभ है। यह बच्चे की तरह चिकना, चिकना, मुलायम और लोचदार होता है।

दूसरा चरण। दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल ठीक से करना सीखना

त्वचा के प्रकार पर निर्णय लेने के बाद, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए देखभाल उत्पादों को खरीदने की सलाह दी जाती है। यह सलाह दी जाती है कि "सभी प्रकार के लिए" श्रृंखला से फंड न खरीदें। हो सकता है कि ये उत्पाद अच्छी गुणवत्ता के हों, लेकिन आपकी त्वचा को ठीक वही मिल सके जिसकी उसे आवश्यकता है, सही देखभाल उत्पादों का चयन किया जाना चाहिए। मुख्य त्वचा देखभाल उत्पाद समान हैं - यह एक मेकअप रिमूवर है (आप अपना चेहरा साबुन से नहीं धो सकते हैं, क्योंकि इसमें क्षार होता है और त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बाधित करता है), टोनर, डे एंड नाइट क्रीम, आई क्रीम और स्क्रब।

क्रीम को दिन और रात में विभाजित किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पूरी तरह से अलग उद्देश्य और कार्य हैं। डे क्रीम त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है, यह हमारी त्वचा को पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाती है, लेकिन नाइट क्रीम अधिक सक्रिय होनी चाहिए, क्योंकि रात में हमारी त्वचा देखभाल उत्पादों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए नाइट क्रीम में ढेर सारे पोषक तत्व और विटामिन होने चाहिए। अब हम प्रत्येक प्रकार की त्वचा की अलग से देखभाल करने के बारे में बात करेंगे।

शुष्क त्वचा देखभाल कार्यक्रम

रूखी त्वचा को साफ करने के लिए वसायुक्त दूध का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसे दिन में एक बार, शाम को इस्तेमाल करना काफी है। सुबह अपने चेहरे को पानी से कुल्ला करने के लिए पर्याप्त है शुष्क त्वचा के लिए चेहरे के टॉनिक में अल्कोहल नहीं होना चाहिए। यह वनस्पति और मॉइस्चराइज़र के साथ हल्का लोशन होना चाहिए। आप खुद टॉनिक तैयार कर सकते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए कम करनेवाला टोनर:
गर्म मिनरल वाटर के साथ एक बड़ा चम्मच ग्रीन टी बनाएं, वहां लिंडन (फूल) डालें, इसे दो घंटे के लिए पकने दें, छान लें और ठंडा करें। ग्रीन टी विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जबकि लिंडेन के फूलों में सुखदायक और नरम करने वाले गुण होते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम, मॉइस्चराइजिंग पदार्थों के अलावा, पौष्टिक भी होना चाहिए, क्योंकि देखभालसूखी त्वचा के लिएसक्रिय पोषण और जलयोजन शामिल हैं। एक दिन क्रीम में आवश्यक रूप से ऐसे कारक होने चाहिए जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। रात की क्रीम पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाली होनी चाहिए।
पहली झुर्रियां दिखने पर आपको आई क्रीम का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए।
एक्सफोलिएटर्स का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। स्क्रब के बजाय, गोम्मेज खरीदने की सलाह दी जाती है। संवेदनशील त्वचा के लिए यह एक जेंटलर एक्सफोलिएटर है। इसे सप्ताह में एक बार लगाना चाहिए।
पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क सप्ताह में दो से तीन बार किए जा सकते हैं। घर के बने मास्क के साथ रेडीमेड खरीदे गए मास्क को वैकल्पिक करना अच्छा होगा। ऐसे मास्क के लिए खट्टा क्रीम, शहद, जैतून का तेल अच्छा है।

तैलीय त्वचा देखभाल कार्यक्रम

सफाई नींव है तैलीय त्वचा की देखभालक्योंकि तैलीय त्वचा की समस्या चमक और अत्यधिक सीबम उत्पादन है। जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ योजक के साथ एक सफाई जेल अच्छी तरह से काम करता है। ऐसे जैल से आप सुबह और शाम दोनों समय अपना चेहरा धो लें।तैलीय त्वचा के लिए भी ओनिक का प्रयोग करना चाहिए। टॉनिक में अल्कोहल और विरोधी भड़काऊ और रोमकूप-कसने वाले पदार्थ होने चाहिए। आप खुद भी टॉनिक तैयार कर सकते हैं:

तैलीय त्वचा के लिए शुद्धिकरण टोनर:

गर्म खनिज पानी (एक गिलास) के साथ एक बड़ा चम्मच कैलेंडुला काढ़ा करें, इसे काढ़ा करें, तनाव दें, वहां एक चम्मच वोदका और नींबू का रस मिलाएं। फ़्रिज में रखे रहें।

पहली झुर्रियां दिखने पर आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि आंखों के नीचे की त्वचा चेहरे की त्वचा से चार गुना पतली होती है और तैलीय त्वचा होने पर भी पलकों की त्वचा शुष्क और असुरक्षित रहती है। ऑयली स्किन के लिए स्क्रब है जरूरी, इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगाना चाहिए।
शुद्ध करने और सूजन रोधी मास्क को भी सप्ताह में दो से तीन बार लगाना चाहिए। ड्राई यीस्ट से बने मास्क तैलीय त्वचा के लिए होममेड मास्क के लिए अच्छे होते हैं, इनमें बी विटामिन होते हैं, जो तैलीय त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ खमीर को घोल की स्थिति में पतला करें, इस तरह के मास्क को 20 मिनट के लिए लगाएं।

संयोजन त्वचा देखभाल कार्यक्रम

पानी से धोए गए उत्पादों के साथ संयोजन त्वचा को साफ करना सबसे अच्छा है। अगर टी-जोन ज्यादा ऑयली है तो क्लींजर का इस्तेमाल सुबह और शाम दोनों समय करना चाहिए। यदि नहीं, तो पूरी शाम की सफाई पर्याप्त होगी टॉनिक का उपयोग केवल चेहरे के मध्य भाग पर किया जा सकता है, जहां अतिरिक्त सेबम और तेल की चमक होती है। आप स्वयं टॉनिक तैयार कर सकते हैं:

संयोजन त्वचा के लिए टोनर:
हम गर्म मिनरल वाटर के गिलास में ग्रीन टी (चम्मच) पीते हैं और उसमें नींबू का रस मिलाते हैं। ग्रीन टी आपकी त्वचा को आवश्यक विटामिन देगी, और जहाँ आवश्यक हो, नींबू रोमछिद्रों को सिकोड़ देगा।

विशेष रूप से संयोजन त्वचा के लिए क्रीम खरीदने की सलाह दी जाती है, उनमें बहुत अधिक नमी होती है, लेकिन बहुत अधिक वसा नहीं होती है। और अगर, उदाहरण के लिए, टी-ज़ोन की त्वचा बहुत तैलीय है, और गाल और गर्दन के सूखने की संभावना है, तो इन क्षेत्रों के लिए दो अलग-अलग क्रीम खरीदना सबसे अच्छा है।
किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आई क्रीम तब लगाई जाती है जब पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, लगभग 25 वर्षों के बाद।
कॉम्बिनेशन स्किन के लिए हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें।
ऐसी त्वचा के लिए इसे चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों के लिए अलग से करना सबसे अच्छा है। जहां पोषण की जरूरत है, पोषण करें और जहां नहीं, वहां मॉइस्चराइज करें।

तीसरा कदम। त्वचा की देखभाल के लिए अतिरिक्त नियम

आपने अपनी त्वचा की उचित देखभाल करना सीख लिया है, लेकिन त्वचा की देखभाल के लिए सामान्य और समान रूप से महत्वपूर्ण नियम भी हैं। उन्हें ध्यान से पढ़ने और याद रखने की सलाह दी जाती है।

पांच महत्वपूर्ण अतिरिक्त सुझाव:

अपने चेहरे का मेकअप साफ किए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं।

भले ही आप बहुत महंगे और अच्छे सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करें, त्वचा की देखभाल सही होनी चाहिए। रात में त्वचा साफ होनी चाहिए। और रात में रिवाइटलिंग क्रीम लगाना न भूलें। चेहरे के लिए डे क्रीम में आवश्यक रूप से फिल्टर होने चाहिए जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं, यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएगा। और ठीक से और समय पर अपना ख्याल रखने के लिए, अपना व्यक्तिगत बनाएं

यदि आवश्यक न हो तो बायोएक्टिव क्रीम और एंटी-रिंकल क्रीम का प्रयोग न करें। हर उम्र के लिए एक क्रीम है। सक्रिय क्रीम का उपयोग चालीस वर्षों के बाद ही किया जाना चाहिए। हमारी त्वचा, सक्रिय और मजबूत पदार्थ प्राप्त करना शुरू कर देती है, अपने आप ही आवश्यक और उपयोगी पदार्थों का उत्पादन बंद कर देती है। उसे बस इस तथ्य की आदत हो जाती है कि ये पदार्थ उसे पहले ही दिए जा चुके हैं। नतीजतन, आपको लगातार अधिक से अधिक शक्तिशाली और सक्रिय क्रीम लगाने की आवश्यकता होगी। अच्छी कॉस्मेटिक कंपनियां ऐसी क्रीम बनाती हैं जो न केवल त्वचा के प्रकार के लिए, बल्कि उम्र के लिए भी उपयुक्त होती हैं। ये क्रीम आपको बताती हैं कि वे किस उम्र के हैं। शुष्क त्वचा के लिए दिन का मॉइस्चराइजर सबसे अच्छा लगाया जाता है, और रात की पौष्टिक क्रीम को नम त्वचा पर लगाया जाता है।

अपने चेहरे की देखभाल के लिए जितनी बार हो सके प्राकृतिक सब्जियों, फलों और जामुनों का प्रयोग करें।

पर्याप्त नींद। जल्दी सोने और जल्दी उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना अच्छा होगा। समय-समय पर विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना न भूलें, विटामिन और खनिजों की कमी त्वचा और बालों की स्थिति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालती है। हम आशा करते हैं कि हमारे चरण-दर-चरण निर्देश आपको यह जानने में मदद करेंगे कि आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें। ध्यान रखें और अपनी त्वचा की देखभाल करें - और वह आपको धन्यवाद देगी!

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घर पर चेहरे की त्वचा की बुनियादी देखभालआमतौर पर कई मानक चरणों में विभाजित किया जाता है: त्वचा के प्रकार का निर्धारण, चेहरे की दैनिक धुलाई और सफाई, त्वचा को टोन करना, मॉइस्चराइज़र लगाना, पोषण को समायोजित करना। इस तरह की एक सरल चरण-दर-चरण योजना किसी भी महिला को हमेशा अच्छी तरह से तैयार, स्वास्थ्य और निर्दोष सुंदरता से चमकने की अनुमति देगी।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी चरण-दर-चरण निर्देश

चेहरे की त्वचा को आदर्श स्थिति में कैसे लाया जाए, इस पर मानक निर्देश में 5 मुख्य बिंदु होते हैं। आइए प्रत्येक चरण पर करीब से नज़र डालें।

आपकी त्वचा के प्रकार का निर्धारण

यह चरण किसी कारण से पहले स्थान पर है, क्योंकि यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और संपूर्ण देखभाल परिसर का आधार बन जाता है। सौंदर्य प्रसाधनों का सही विकल्प, घरेलू देखभाल प्रक्रियाओं का उपयोग - यह सब प्रकार पर निर्भर करता है, क्योंकि किसी भी स्थिति में शुष्क त्वचा को टॉनिक या लोशन से अधिक नहीं सुखाना चाहिए, और तैलीय त्वचा को अधिक पोषण की आवश्यकता नहीं होती है। .png "alt =" (! LANG: चेहरे की त्वचा के प्रकार" width="450" height="336" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-42-27-450x336..png 621w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

अपना प्रकार निर्धारित करना मुश्किल नहीं है:

1. शुष्क प्रकारएक नाजुक और नाजुक त्वचा का प्रतिनिधित्व करता है जो रोसैसिया, त्वचा पर चकत्ते, मुँहासे से ग्रस्त है। इस तथ्य के बावजूद कि कम उम्र में इस प्रकार को मानक कहा जा सकता है, 30 वर्ष की आयु के करीब कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं जिन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। एक विशेषता विशेषता नमी की कमी, तेजी से मुरझाना, पिलपिलापन और बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण है।
2. मोटा टाइपएक घनी बनावट, अनाकर्षक तैलीय चमक, चमड़े के नीचे की वसा के उत्पादन में वृद्धि, बढ़े हुए छिद्र हैं। इतनी कमियों के बावजूद, तैलीय त्वचा के मालिकों की उम्र लंबे समय तक नहीं होती है, यह प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म के कारण होता है। इसे लगभग आदर्श और हानिकारक बाहरी कारकों से सुरक्षित बनाता है।
3. संयुक्त प्रकारअपने मालिकों को बहुत सारी समस्याएं देता है, क्योंकि ऐसी त्वचा में तैलीय और शुष्क त्वचा के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों गुणों की पूरी सूची होती है। टी-ज़ोन में अक्सर एक तैलीय चमक होती है, गालों और माथे की त्वचा अत्यधिक सूख जाती है और इसके लिए सावधानीपूर्वक जलयोजन की आवश्यकता होती है।
4. सामान्य प्रकारनियम का अपवाद कहा जा सकता है, क्योंकि दोषों के बिना त्वचा अत्यंत दुर्लभ है।

अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए, वीडियो देखें:

चेहरे की त्वचा को धोना और साफ़ करना

सुंदर त्वचा पूर्णता के मार्ग पर मुख्य हथियार है, इसलिए, जब यह सवाल उठता है कि इसे कैसे व्यवस्थित किया जाए, तो उत्तर तुरंत खुद को सुझाता है - हर दिन त्वचा को धोना और साफ करना। दिन के दौरान, चेहरे पर अत्यधिक तनाव होता है, शहर की धूल से जो रोमछिद्रों को बंद कर देती है, मौसम की स्थिति, और स्पर्शनीय स्पर्श के साथ समाप्त होता है।

धुलाई चेहरे की त्वचा की देखभाल का प्रारंभिक चरण है, यह तैलीय या संयोजन प्रकारों के मालिकों को चिंतित नहीं करेगा, कोमल धुलाई के लिए गैर-क्षारीय सफाई सौंदर्य प्रसाधन (फोम,) का उपयोग करना पर्याप्त होगा। लेकिन रूखी त्वचा के मालिकों को हल्के कॉस्मेटिक दूध या क्रीम की तलाश में काफी पसीना बहाना पड़ेगा। .png "alt =" (! LANG: चेहरे की सफाई" width="450" height="206" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-46-51-450x206..png 630w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

उत्पादों को धोने और साफ करने का मुख्य उद्देश्य गंदगी, धूल, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और ऊतक के केराटिनाइज्ड क्षेत्रों से जल्दी से छुटकारा पाना है। उन्हें मानक योजना के अनुसार लागू किया जाता है: उन्हें धीरे से चेहरे की पूरी परिधि के चारों ओर कोमल दक्षिणावर्त आंदोलनों के साथ लिप्त किया जाता है, जबकि आंखों के संपर्क से बचा जाता है, और फिर बहते पानी या एक नम तौलिया से धोया जाता है। इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए।

toning

इस प्रक्रिया को सफाई की निरंतरता माना जा सकता है, क्योंकि टॉनिक या लोशन के अद्वितीय गुणों के लिए धन्यवाद, आप न केवल चेहरे की त्वचा को नरम कर सकते हैं, बल्कि शेष सफाई करने वालों को भी खत्म कर सकते हैं। यह प्रक्रिया धोने के तुरंत बाद की जाती है, चमड़े के नीचे के वसा के बढ़े हुए स्राव को कम करने के लिए अल्कोहल-मुक्त योगों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। टोनिंग क्या कार्य करता है:

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अपने चेहरे पर टॉनिक की तरह ही क्रीम लगाएं, आंखों के क्षेत्र से परहेज करें, स्पंज या धुंध का उपयोग करें।

मॉइस्चराइजिंग - त्वचा के लिए जीवनदायिनी नमी

अगला कदम त्वचा को मॉइस्चराइज करना है, जो शुष्क और संयोजन त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे लोकप्रिय रात और दिन की क्रीम हैं, साथ ही स्व-तैयार पौष्टिक मास्क भी हैं, क्योंकि मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया में प्रभावी संसेचन भी होता है। यह आपको दिन के किसी भी समय त्वचा को क्रम में रखने की अनुमति देगा, इसकी लोच और मख़मली को बढ़ाएगा। अदृश्य फिल्म बाहरी हानिकारक कारकों से चेहरे की रक्षा करती है और एक उत्कृष्ट मेकअप बेस के रूप में काम कर सकती है। .png "alt =" (! LANG: चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना" width="450" height="203" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-56-43-450x203..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-56-43.png 808w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

शुष्क से संयोजन त्वचा के लिए कंडीशनर

ये त्वचा के प्रकार हैं जिन्हें विशेष रूप से पोषण की आवश्यकता होती है। सबसे सुविधाजनक देखभाल उत्पाद एक नाइट क्रीम है जो त्वचा को पुन: उत्पन्न करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, और इसमें एक संतृप्त गुण होता है। इसे सोने से लगभग 60-90 मिनट पहले चेहरे पर लगाना चाहिए।

प्रसिद्ध लोग जो हमेशा दृष्टि में रहते हैं और उन्हें साक्षात्कार में फिल्म और शो बिजनेस स्टार्स को सही दिखना है, वे तेजी से घोषणा करते हैं: "मेरा चेहरे का उपचार प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है।" इसका मतलब यह है कि यहां तक ​​कि वे अक्सर त्वचा की देखभाल के लिए लोक मुखौटा व्यंजनों का चयन करते हैं। आखिरकार, वे किसी भी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और किसी भी सबसे आधुनिक प्रक्रिया का खर्च क्यों उठा सकते हैं? इसका उत्तर सरल है - प्राकृतिक उपचार त्वचा के लिए अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं और आपको आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, यद्यपि धीमी गति से।

सबसे प्रभावी लोक विधियों की सूची:

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चेहरे की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए आहार

आपको हर दिन अपनी त्वचा की देखभाल करने की ज़रूरत है, देखभाल का एक अभिन्न अंग उचित पोषण है, जो विटामिन और पोषण संबंधी परिसरों से भरा है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ ऐसे उत्पादों की सूची है जो चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए आवश्यक हैं।

चेहरे की त्वचा के लिए उपयोगी उत्पादजो इसे सुंदरता और स्वास्थ्य से भर सकते हैं, इस प्रकार हैं:

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निष्कर्ष

चेहरे की त्वचा एक निर्दोष रूप प्राप्त करने के लिए, इसे हर दिन देखा जाना चाहिए। आखिरकार, हमारे समय में सुंदरता का मुख्य मानदंड सौंदर्य है, और संवेदनशील त्वचा, तैलीय, शुष्क या संयोजन के लिए केवल सही ढंग से चयनित चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पाद प्रथम श्रेणी के परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे। साधारण चेहरे से चिपके रहने के साथ-साथ भोजन के प्रति चयनात्मक दृष्टिकोण अपनाने से आपको आने वाले वर्षों के लिए सुंदर त्वचा प्रदान की जाएगी।

चेहरे की देखभाल सभी गतिविधियों का एक महत्वपूर्ण घटक है जो एक आकर्षक उपस्थिति बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ और दृढ़ त्वचा को अनावश्यक मेकअप की आवश्यकता नहीं होती है।

चेहरे की देखभाल में प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की लोच बढ़ जाती है, यह एक स्वस्थ रूप और रंग प्राप्त करता है। ये कॉस्मेटिक तकनीक और घरेलू नुस्खे हो सकते हैं। अधिकांश महिलाएं सैलून सेवाओं का उपयोग करती हैं क्योंकि वे सबसे प्रभावी हैं और अच्छे परिणाम देती हैं। हालांकि, घर पर भी चेहरे की देखभाल की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, आप वाणिज्यिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं और उन्हें प्राकृतिक अवयवों से स्वयं बना सकते हैं।

प्रत्येक विशिष्ट प्रकार की त्वचा को उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। आप सूखे और तैलीय एपिडर्मिस के लिए समान उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकते। प्रक्रियाओं को उनमें से प्रत्येक के उद्देश्य के आधार पर कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है। चेहरे की देखभाल में कई चरण शामिल हैं: सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग। यदि त्वचा समस्याग्रस्त है, तो अतिरिक्त प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

आपको अपने चेहरे की सही देखभाल करने की जरूरत है। मूल दृष्टिकोण आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। तैलीय एपिडर्मिस, जो एक चिकना चमक और लगातार बंद छिद्रों की विशेषता है, को पूरी तरह से दैनिक सफाई की आवश्यकता होती है। कम से कम मेकअप का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह जल्दी से लुढ़क जाता है और अनैच्छिक दिखाई देगा। विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना बेहतर है।

सफाई की शुरुआत मेकअप हटाने से होनी चाहिए। इसके लिए माइक्रेलर पानी, दूध या इस उद्देश्य के लिए बनाए गए विशेष लोशन का उपयोग करना बेहतर होता है। मेकअप हटाने के बाद, अपने चेहरे को फोम से धोने की सलाह दी जाती है। यह अच्छा है अगर यह गहरी सफाई के उद्देश्य से एक साधन है। उसके बाद, स्क्रब या छीलने का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। तैलीय त्वचा को रोजाना सौम्य एक्सफोलिएशन से गुजरना चाहिए। छिद्रों को अशुद्धियों से मुक्त करने के लिए यह उपाय आवश्यक है।

उसके बाद, आपको पहले अपने चेहरे को गर्म, फिर ठंडे पानी से धोना चाहिए। फिर आपको त्वचा को टॉनिक से पोंछने की जरूरत है। इन उद्देश्यों के लिए, आप तैलीय एपिडर्मिस के लिए डिज़ाइन किए गए किसी भी व्यावसायिक विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। फिर त्वचा पर उपयुक्त क्रीम लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले सूचीबद्ध प्रक्रियाओं को किया जाना चाहिए।

तैलीय एपिडर्मिस के लिए मास्क सप्ताह में कम से कम 2 बार लगाना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, मिट्टी को आधार के रूप में उपयोग करना बेहतर है। इसका उपयोग अकेले या अन्य अवयवों के संयोजन में किया जा सकता है। नींबू के रस का अच्छा प्रभाव पड़ता है। सीबम स्राव पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आवश्यक तेलों के साथ मास्क को अतिरिक्त रूप से समृद्ध करने की सिफारिश की जाती है: नींबू, नारंगी, चाय के पेड़ और मेंहदी।

शुष्क त्वचा की देखभाल

शुष्क त्वचा की विशेष रूप से देखभाल करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने के लिए प्रवण होती है और अन्य प्रकार के एपिडर्मिस की तुलना में लोच की हानि बहुत अधिक होती है। इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना चाहिए। हफ्ते में एक बार फेस स्क्रब का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इस मामले में, आप keratinized तराजू की परत से छुटकारा पा सकते हैं और सेलुलर श्वसन को बहाल कर सकते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए, नमी की निरंतर उपस्थिति महत्वपूर्ण है। आपको एपिडर्मिस को बार-बार धोना और सुखाना नहीं चाहिए। ऐसा दिन में एक बार करना ही काफी है। सबसे पहले आपको अपना मेकअप हटाना होगा। पौष्टिक दूध या वसायुक्त क्रीम के साथ ऐसा करना बेहतर है।

फिर आपको धोने की जरूरत है। आप साबुन का उपयोग नहीं कर सकते। केवल शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त फोम। फिर आपको मॉइस्चराइजर लगाने की जरूरत है। शुष्क एपिडर्मिस को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए। इसलिए, यूवी फिल्टर वाली क्रीम खरीदने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा हफ्ते में 2 बार मास्क बनाना चाहिए जो कोशिकाओं को पोषण दे सकें और उनमें नमी की कमी को पूरा कर सकें। अधिक सूखे एपिडर्मिस के लिए, मास्क के लिए आधार के रूप में क्रीम, केफिर, वसा क्रीम का उपयोग करना अच्छा होता है। इसका उपयोग फलों और बेरी के रस को पतला करने के लिए किया जा सकता है। शीशम, पाइन, इलंग इलंग और पचौली के केंद्रित एस्टर प्रभावी रूप से जोड़ें।

मॉइस्चराइजर दिन में दो बार लगाना चाहिए। त्वचा को पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अगर चेहरा बहुत परतदार है, तो आपको एक मोटी बेबी क्रीम या कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग करने की आवश्यकता है। इनमें से सबसे प्रभावी हैं खूबानी गिरी का तेल और बादाम का तेल।

मास्क के लिए आप ओटमील का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जैतून का तेल आत्म-देखभाल और आवश्यक सांद्रता के लिए आधार दोनों के लिए उपयुक्त है। रूखी त्वचा में जल्दी खिंचाव होता है, इसलिए इसे टोंड रखने के लिए समय-समय पर मालिश करने की सलाह दी जाती है। आंदोलनों को बहुत कोमल, दोहन और पथपाकर होना चाहिए। कंट्रास्ट ड्रेनिंग भी अच्छा करेगी।

सामान्य त्वचा की देखभाल

सामान्य त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है। बहुत से लोग मानते हैं कि अगर कोई समस्या नहीं है, तो अतिरिक्त धन बेकार है। यह एक भ्रम है। यहां तक ​​कि स्वस्थ और चमकदार चेहरे की त्वचा को भी सावधानीपूर्वक सहायक देखभाल की आवश्यकता होती है। हर दिन आपको इस प्रकार के एपिडर्मिस के लिए उपयुक्त क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। देखभाल उत्पादों में विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों को शामिल किया जाए तो यह अच्छा है।

हफ्ते में 1-2 बार मास्क लगाना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप ताजे जामुन का उपयोग कर सकते हैं, जो विटामिन के एक जटिल के साथ त्वचा को पोषण देते हैं, और फलों के एसिड केराटिनाइज्ड कणों को बाहर निकालने में मदद करेंगे। सामान्य त्वचा देखभाल में फेशियल क्लींजर, दूध और क्रीम का उपयोग शामिल होना चाहिए।

मास्क के आधार के रूप में मिट्टी, कॉस्मेटिक तेल और डेयरी उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। बर्फ का उपयोग करना उपयोगी होता है ताकि एपिडर्मिस हमेशा अच्छी स्थिति में रहे। इसे तैयार करना बहुत आसान है। यह विशेष रूपों और मिनरल वाटर की खरीद के लिए पर्याप्त है। अधिमानतः बिना गैस के। तरल को सांचों में डाला जाना चाहिए और जमे हुए होना चाहिए। सप्ताह में 3 बार सोने से पहले त्वचा पर मलें। ठंड के लिए ताजा रस और आवश्यक तेलों को तरल में जोड़ा जा सकता है।

समस्या त्वचा की देखभाल

समस्याग्रस्त एपिडर्मिस बातचीत का एक अलग विषय है। इस प्रकार की त्वचा को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आपको उसकी सावधानी से देखभाल करने की आवश्यकता है। सबसे पहले तो अपने चेहरे पर मेकअप छोड़ना अस्वीकार्य है। यह नींव और पाउडर के लिए विशेष रूप से सच है। इस मामले में, आप समस्या में वृद्धि को भड़का सकते हैं। यदि चेहरे पर बहुत अधिक मुँहासे या यहां तक ​​​​कि अलग-अलग भड़काऊ तत्व हैं, तो स्क्रब का उपयोग सख्त वर्जित है। अन्यथा, संक्रमण पूरी त्वचा में फैल सकता है।

आपको हल्के साधनों का उपयोग करके मेकअप हटाने की जरूरत है: या तो विशेष दूध, या साधारण कॉस्मेटिक तेल या क्रीम। उसके बाद, आपको सैलिसिलिक एसिड और जिंक के साथ विशेष फोम का उपयोग करके अपना चेहरा धोने की जरूरत है। इसके अतिरिक्त, अल्कोहल लोशन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह बैक्टीरिया को खत्म करने और सूजन को दूर करने में मदद करेगा। आप लोशन को दिन में केवल एक बार ही लगा सकते हैं, नहीं तो एपिडर्मिस फटना शुरू हो सकता है।

यह अच्छा है अगर त्वचा देखभाल उत्पादों में सैलिसिलिक एसिड, जस्ता, विरोधी भड़काऊ तत्व शामिल हैं। विशेष क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है, जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। फार्मेसियों में ऐसे फंड खरीदना बेहतर है। इसके अलावा, मास्क के बारे में मत भूलना। मिट्टी के साथ सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। इसमें टी ट्री, लैवेंडर, मेंहदी और पाइन एसेंशियल ऑयल मिलाए जा सकते हैं।

त्वचा की देखभाल के लिए दवाओं का इस्तेमाल बहुत कारगर होता है। मुँहासे के उपचार में तेजी लाने के लिए, टेट्रासाइक्लिन मरहम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसमें मौजूद एंटीबायोटिक मुंहासों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा। किसी भी स्थिति में आपको मुंहासों को बाहर नहीं निकालना चाहिए। यदि पिंपल सिर गलती से निकल जाता है, तो सामग्री को सावधानी से हटा दिया जाना चाहिए, लेकिन अपने हाथों को कीटाणुरहित करने के बाद।

यह याद रखने की सलाह दी जाती है कि समस्या वाली त्वचा बेहद संवेदनशील होती है। यदि पिंपल्स को निचोड़ा जाता है, तो गड्ढे रह सकते हैं या उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, व्यक्तिगत ईल को केंद्रित चाय के पेड़ के आवश्यक तेल को लागू करके उन्हें सुखाना बेहतर होता है। लैवेंडर और मेंहदी का समान प्रभाव होता है।

त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ विशेष योगों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

हमारी त्वचा में तीन परतें होती हैं। शीर्ष परत, जिसे एपिडर्मिस भी कहा जाता है, सूर्य के प्रकाश और परिवेश के तापमान में उतार-चढ़ाव, रोगाणुओं, बैक्टीरिया और नमी के नुकसान के संपर्क में त्वचा के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करता है। एपिडर्मिस की मोटाई की तुलना कागज की शीट से की जा सकती है।

एपिडर्मिस की निचली, बेसल, परत में, कोशिकाएं दिखाई देती हैं जो सतह से छूटी हुई कोशिकाओं की जगह लेती हैं। एपिडर्मिस में मेलेनिन होता है। इसके कारण, त्वचा रंग प्राप्त करती है, और सूरज से, या बल्कि, इसकी किरणों के हानिकारक प्रभावों से भी बचाती है।

त्वचा की मध्य परत डर्मिस होती है। डर्मा शामिल हैं। ये एक तरह के रबर बैंड होते हैं जो त्वचा को संरचना और मजबूती प्रदान करते हैं। डर्मिस में इलास्टिन फाइबर भी होते हैं, जिसकी बदौलत त्वचा खिंचती और सिकुड़ती है। इस प्रकार, इलास्टिन त्वचा के आकार को बनाए रखता है। रक्त वाहिकाओं, बालों के रोम, वसामय और पसीने की ग्रंथियां भी हैं।

त्वचा की निचली परत हाइपोडर्मिस होती है। इसमें संयोजी ऊतक, वसा कोशिकाएं और मांसपेशियां होती हैं। अन्य दो परतों के लिए, हाइपोडर्मिस एक सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है, आकार और समोच्च बनाता है।

हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी सौंदर्य प्रसाधन केवल एपिडर्मिस को प्रभावित करते हैं। बाकी परतों के लिए प्रक्रियाएं दवा का क्षेत्र हैं, सौंदर्य प्रसाधन नहीं।

मानव शरीर में, त्वचा 2 वर्ग मीटर के क्षेत्रफल के साथ सबसे बड़ा अंग है। मीटर और वजन 3 किलो तक। त्वचा में 300 मिलियन से अधिक कोशिकाएं होती हैं। और हर दिन एक व्यक्ति 2 ग्राम मृत कोशिकाओं को खो देता है। सच है, उन्हें तुरंत नए से बदल दिया जाता है। कोशिका लगभग 28 दिनों तक जीवित रहती है, परिपक्व त्वचा के लिए यह अवधि बढ़ सकती है। त्वचा कोशिकाएं बेसल परत में उत्पन्न होती हैं, स्ट्रेटम कॉर्नियम की यात्रा करती हैं, और फिर त्वचा की सतह से छूट जाती हैं।

त्वचा में, किसी भी अन्य जीवित चीज की तरह, परिवर्तन लगातार हो रहे हैं। मौसम, उम्र, जीवनशैली के आधार पर त्वचा को विभिन्न देखभाल विकल्पों की आवश्यकता होती है। लेकिन खूबसूरत त्वचा की नींव सभी के लिए एक समान होती है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ स्थापित होता है, त्वचा के अंदर से पोषण पर निर्भर करता है। किसी भी त्वचा देखभाल की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, आपको सबसे पहले यह करना होगा:
दिन भर में खूब पानी पिएं;
धूप में सही एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करें;
नियमित रूप से व्यायाम करें
स्वस्थ भोजन खाएं।

सब कुछ त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है: उम्र, आनुवंशिकी और पर्यावरण। बेशक, हम समय बीतने को नहीं रोक सकते हैं, लेकिन हमारी त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना काफी संभव है। समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों की शुरुआत को रोकने के लिए कुछ कारकों को नियंत्रण में रखना संभव है। यह जानकर कि कौन से कारक हमारी त्वचा को प्रभावित करते हैं, हम सचेत रूप से अपनी आदतों और जीवन शैली में कुछ बदलाव कर सकते हैं। यह हमें नियंत्रित करने और कभी-कभी हमारी त्वचा पर हमले को बेअसर करने की अनुमति देगा। ये कारक हैं:
भोजन। हम जो खाते हैं वह हमारी त्वचा के लिए सभी सबसे उपयोगी विटामिन और खनिज लाने चाहिए। ये कच्ची सब्जियां, फल, साबुत अनाज हो सकते हैं।
तनाव। तनाव हमेशा त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे ख़राब करता है। जीवन के प्रति आशावादी रहने का प्रयास करें।
सपना। अच्छे आराम के लिए आपको कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
बुरी आदतें। सिगरेट और शराब जैसे विषाक्त पदार्थों का सेवन कम से कम करें।

ऐसे कई कारक भी हैं जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हम इन कारकों के प्रभाव से खुद को बचाने, उनके प्रभाव को कम करने का प्रयास कर सकते हैं।
मौसम। हम आर्द्रता, बारिश, हवा को नियंत्रित नहीं कर सकते। हम उचित त्वचा देखभाल बना सकते हैं।
सूरज की किरणें। आप सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) का उपयोग करके सूर्य के प्रभाव से अपनी रक्षा कर सकते हैं और करना चाहिए।
वंशागति। बेशक, आप उसे कहीं नहीं ले जा सकते, लेकिन हम अपने स्वास्थ्य की स्थिति का ध्यान रख सकते हैं, जो अभी भी हमारे पास है। विटामिन और सप्लीमेंट्स, शारीरिक शिक्षा और खेलकूद, बुरी आदतों को छोड़ना इसमें हमारी मदद कर सकता है।
प्रदूषित वातावरण भी हमारे नियंत्रण से बाहर है और समग्र रूप से शरीर पर एक मजबूत हानिकारक प्रभाव डालता है। हालांकि, सामान्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं इस कारक को कमजोर कर सकती हैं।

उपरोक्त सभी कारक त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं। इसका मतलब है कि हमारा रूप सीधे हमारी पसंद पर निर्भर करता है कि हम अपने लिए किस तरह का जीवन चुनते हैं। आपको त्वचा की देखभाल कहाँ से शुरू करनी चाहिए? त्वचा के प्रकार की परिभाषा के साथ। सभी लोग एक दूसरे से अलग हैं। इसके अलावा, लोगों की त्वचा अलग होती है - प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं। इसलिए, सही त्वचा देखभाल विकसित करने के लिए, हमारी त्वचा के प्रकार और स्थिति को सही ढंग से निर्धारित करना आवश्यक है। प्रत्येक त्वचा के प्रकार को एक अलग देखभाल विकल्प की आवश्यकता होती है। एक त्वचा के प्रकार के लिए जो काम करता है वह दूसरे प्रकार की त्वचा के लिए बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है।

तो, त्वचा की देखभाल में पहला कदम आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करना है। यह कैसे करना है? आपको सबसे पहले त्वचा के दिखाई देने वाले लक्षणों पर विचार करना चाहिए:
छिद्र और उनका आकार
एक तैलीय चमक की उपस्थिति
झुर्रियों
लोच
मुँहासे, संभावित सूजन
पतली रेखाएं
त्वचा का रंग
त्वचा की बनावट।

त्वचा के तीन मुख्य प्रकार होते हैं। साथ ही त्वचा कई प्रकार के लक्षण भी दिखा सकती है। सामान्य त्वचा को नमी के संतुलित स्तर, चिकनी, समान संरचना की विशेषता होती है। सामान्य त्वचा में छिद्र छोटे होते हैं, और कोई जलन नहीं होती है। झुर्रियों की मात्रा आमतौर पर न्यूनतम होती है।

तैलीय त्वचा को अति सक्रिय वसामय ग्रंथियों, अतिरिक्त सीबम द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। त्वचा का रंग आमतौर पर सुस्त होता है, छिद्र बढ़ जाते हैं और सूजन हो जाती है। हालांकि, तैलीय त्वचा दुर्लभ है। संयोजन त्वचा के प्रकार पर विचार करना अधिक सही है। संयोजन त्वचा टी-जोन में तैलीय और बाहर शुष्क होती है। त्वचा की सतह की संरचना विषम है। नाक पर और उसके आस-पास, साथ ही माथे और ठुड्डी पर रोमछिद्र बढ़ जाते हैं और गालों की त्वचा शुष्क हो जाती है।

शुष्क त्वचा के साथ, आप शुष्क और तंग महसूस करते हैं। त्वचा परतदार है, छिद्र छोटे हैं। छोटे-छोटे कारणों से अक्सर जलन होती है।
एक चौथे प्रकार की त्वचा को अक्सर प्रतिष्ठित किया जाता है - परिपक्व त्वचा। तथ्य यह है कि, प्रकार की परवाह किए बिना, उम्र के साथ, त्वचा अपनी लोच खो देती है, दृढ़ता, महीन रेखाएं और झुर्रियां, जलन, उम्र के धब्बे, त्वचा का छीलना, आंखों के नीचे काले घेरे, एक अमानवीय सतह दिखाई देती है। आमतौर पर यह माना जाता है कि त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण 25 साल की उम्र में दिखाई देते हैं। इस उम्र से, आपको एंटी-एजिंग प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए।

इसके अलावा, सही त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, न केवल आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि आपकी त्वचा की बुनियादी जरूरतों का भी अंदाजा लगाना है। दिखाई देने वाली महीन रेखाओं और गहरी झुर्रियों, त्वचा की समस्याओं (मुँहासे और धब्बे) के लिए त्वचा की जाँच करना आवश्यक है। देखें कि क्या आपकी त्वचा संवेदनशील है, निर्जलीकरण और झड़ना, चेहरे की सूजन और सुस्त रंग के लक्षण।

बुनियादी त्वचा देखभाल का उद्देश्य निम्नलिखित को संबोधित करना है:
पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षा (जैसे हानिकारक धूप और प्रदूषक)
मेकअप के अवशेष, गंदगी, अतिरिक्त सीबम को हटाना
स्वच्छता और ताजगी सुनिश्चित करना, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा
मॉइस्चराइजिंग, पुनर्संतुलन और त्वचा की देखभाल।

दैनिक देखभाल में सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग जैसी सरल प्रक्रियाएं शामिल हैं। इन्हें सुबह-शाम करना चाहिए। रात में, त्वचा पुनर्जीवित होती है, छिद्रों के माध्यम से पसीना और वसामय स्राव उत्सर्जित होता है। इसलिए, सुबह में, आपको त्वचा को रात की प्रक्रियाओं के प्रभाव से और शाम को - मेकअप और पर्यावरण प्रदूषण के अवशेषों से साफ करना चाहिए।

क्लींजर त्वचा को सुखाए बिना अतिरिक्त तेल निकालता है, मेकअप के अवशेषों को धीरे से धोता है, गंदगी को हटाता है और रोमछिद्रों को खोलता है। टॉनिक गंदगी के अवशेषों को हटाता है जिन्हें क्लींजर द्वारा हटाया नहीं गया है, ताज़ा और पुनर्जीवित करता है, त्वचा को हाइड्रेशन के लिए तैयार करता है। मॉइस्चराइज़र सूरज की रोशनी और पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं, नमी के नुकसान से बचाते हैं, सक्रिय पदार्थों को पोषण देते हैं और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकते हैं।

ऊपर से, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं: दिन में दो बार त्वचा को साफ, टोन और मॉइस्चराइज़ करें। बुनियादी देखभाल के अलावा, त्वचा की विशेष आवश्यकता होने पर अतिरिक्त उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। समय-समय पर, उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार या सप्ताह में 2 बार, आंखों की क्रीम, एक्सफोलिएटर, सीरम, मास्क आदि का उपयोग करना आवश्यक है।
अतिरिक्त उत्पाद सींग की कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं, त्वचा के नवीनीकरण की प्राकृतिक प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, कोशिकाओं को पुनर्जीवित करते हैं और टोन बढ़ाते हैं, त्वचा की गहरी सफाई प्रदान करते हैं और युवा त्वचा को बनाए रखते हैं।

एक महिला का चेहरा शायद शरीर का सबसे असुरक्षित हिस्सा होता है, यह लगभग सभी बाहरी प्रभावों के अधीन होता है। इसके अलावा, शरीर की आंतरिक खराबी तुरंत उसकी स्थिति में परिलक्षित होती है और दूसरों को दिखाई देने लगती है। यही कारण है कि चेहरे की त्वचा को सावधानीपूर्वक दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो इसे स्वस्थ और चमकदार दिखने में मदद करेगी, इसे लोच देगी और इसे युवा बनाए रखेगी। किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, घरेलू देखभाल न केवल व्यवस्थित होनी चाहिए, बल्कि सही भी होनी चाहिए।

विषय:

अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें

देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पादों के सही चयन के लिए, किसी विशिष्ट समस्या को हल करते हुए, देखभाल को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए त्वचा के प्रकार को जानना आवश्यक है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने में कोई दिक्कत नहीं होती है, जो न केवल निर्धारित करेगा, बल्कि आपको यह भी बताएगा कि एक निश्चित प्रकार की चेहरे की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें। हालाँकि, कुछ विशेषताओं को जानकर, इसे स्वयं करना संभव है:

1. शुष्क त्वचा संकुचित छिद्रों और जकड़न को छोड़ देती है, यह समय से पहले बूढ़ा होने, झुर्रियों की उपस्थिति के लिए प्रवण होती है, और इसलिए तीव्र जलयोजन की आवश्यकता होती है।
2. बढ़े हुए छिद्र और एक तैलीय चमक तैलीय त्वचा के साथ सूजन, मुंहासों और कॉमेडोन के लिए प्रवण होती है। उचित सफाई इन त्वचा की कई समस्याओं से बचने में मदद कर सकती है।
3. सामान्य त्वचा सूचीबद्ध नुकसानों की अनुपस्थिति से अलग होती है, लेकिन इसे दैनिक देखभाल की भी आवश्यकता होती है। सौंदर्य प्रसाधनों का गलत चयन विभिन्न त्वचा रोगों को भड़का सकता है।
4. संवेदनशील त्वचा किसी भी बाहरी या आंतरिक उत्तेजना पर लालिमा और झड़ते हुए प्रतिक्रिया करती है। संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष उत्पादों में आक्रामक पदार्थ, सुगंध और अन्य घटक नहीं होते हैं जो इस तरह की अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकते हैं।
5. देखभाल उत्पादों के चयन के मामले में संयोजन त्वचा के प्रकार को सबसे कठिन माना जाता है। यहां समस्या क्षेत्रों के बीच सही ढंग से अंतर करना और पहचानी गई समस्याओं के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए कि "संयोजन त्वचा के लिए" लेबल वाले उत्पाद केवल एक विपणन चाल हैं।

उपरोक्त के अलावा, इस तरह की समस्या को केशिका जाल की अभिव्यक्ति के रूप में पहचाना जा सकता है, जो कमजोर जहाजों को बाहर निकालता है। कूपरोसिस सिर्फ एक कॉस्मेटिक दोष नहीं है, बल्कि एक गंभीर बीमारी भी है, इसे पाकर आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ढीली या फीकी त्वचा न केवल उम्र से संबंधित समस्या है, यह 30 साल की उम्र के बाद महिलाओं में अनुचित या अनियमित देखभाल के साथ काफी आम है। समय रहते किए गए उपाय त्वचा की लोच को बहाल करेंगे।

वीडियो: त्वचा के प्रकार और सौंदर्य प्रसाधनों के चयन पर एक ब्यूटीशियन की सलाह।

उचित देखभाल के सिद्धांत

दैनिक घरेलू देखभाल के नियम चेहरे की त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और पोषण पर आधारित हैं। केवल इस तरह के एक एकीकृत दृष्टिकोण से आप वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं और त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींच सकते हैं, इसे संरक्षित कर सकते हैं और इसे नकारात्मक प्रभावों से बचा सकते हैं - बाहरी और आंतरिक दोनों।

शुद्धिकरण।

चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला और शायद मुख्य चरण दैनिक सफाई है। दिन के समय त्वचा पर धूल जम जाती है, वातावरण से हानिकारक पदार्थ, सीबम जमा हो जाता है। इसमें फाउंडेशन, पाउडर और अन्य सजावटी उत्पाद मिलाएं। यह कॉकटेल न केवल छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे सूजन, ब्लैकहेड्स, कॉमेडोन, मुँहासे और अन्य समस्याएं होती हैं, बल्कि त्वचा द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है, जिससे इसका नशा होता है। इसलिए चेहरे की त्वचा की सफाई सही और नियमित होनी चाहिए।

धुलाई।

धोने से पहले, दिन के दौरान जमा हुए मेकअप और गंदगी को विशेष स्किन क्लीन्ज़र से हटा दिया जाता है। यह लोशन, दूध या माइक्रेलर पानी हो सकता है। प्राकृतिक घरेलू उपचार के प्रेमियों के लिए, मेकअप हटाते समय कई अभिनेताओं द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला नुस्खा उपयुक्त है। किसी भी वनस्पति तेल को हल्का गर्म करें, उसकी पतली परत में लगाएं, एक मिनट बाद चेहरे से हटा लें। तेल न केवल त्वचा को साफ करेगा बल्कि इसे मॉइस्चराइज भी करेगा।

सीधे धोने के लिए, शुद्ध पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि त्वचा तरल में निहित पदार्थों को अवशोषित करती है। आदर्श रूप से, बारिश या पिघले पानी का उपयोग करें, लेकिन फ़िल्टर्ड नल का पानी भी काम करेगा। उसी समय, कॉस्मेटोलॉजिस्ट साबुन को छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें निहित क्षार त्वचा के जल संतुलन पर हानिकारक प्रभाव डालता है। धोने के लिए जेल, दूध या फोम को वरीयता देना बेहतर है।

छीलना।

सप्ताह में एक या दो बार छीलने को विशेष रूप से चयनित स्क्रब से किया जाता है। इस प्रक्रिया को मृत कोशिकाओं को बाहर निकालने, राहत को समतल करने, छिद्रों को गहराई से साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। स्क्रब को नम त्वचा पर लगाया जाता है और बिना अधिक दबाव के हल्के आंदोलनों से रगड़ा जाता है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि गंभीर रोसैसिया, गंभीर सूजन या त्वचा की जलन के मामले में, छीलने की प्रक्रिया को contraindicated है।

आपको बस होममेड फेशियल स्क्रब बनाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, समान मात्रा में भारी क्रीम या खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित समुद्री नमक, चीनी या पिसी हुई कॉफी का उपयोग करें।

शहद का सफाई प्रभाव भी होता है। ऐसा करने के लिए, इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लगाया जाता है, गाढ़ा होने के बाद, जड़ी-बूटियों के गर्म काढ़े में डूबा हुआ एक नम कपड़े या कपास पैड से हटा दें। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है और त्वचा को नरम करती है। इसके अलावा, स्टोर से खरीदे गए स्क्रब के विपरीत, इस तरह के छीलने को सूजन के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है।

सफाई मास्क।

होम केयर में फेस मास्क की सफाई अनिवार्य है, जिसे सप्ताह में एक या दो बार अवश्य करना चाहिए। मास्क लगाने से पहले, विशेषज्ञ आवश्यक तेलों या हर्बल काढ़े का उपयोग करके भाप स्नान करने की सलाह देते हैं। इससे रोमछिद्र खुल जाएंगे और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे। हालांकि, कुछ त्वचा की समस्याएं, जिनमें रोसैसा पहले स्थान पर है, ऐसी प्रक्रिया के लिए एक contraindication है।

क्लींजिंग में कॉस्मेटिक क्ले मास्क को सबसे कारगर माना जाता है। मिट्टी चुनते समय, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखा जाता है। तो, मिश्रित त्वचा के मालिकों द्वारा सफेद मिट्टी को चुना जाता है, नीली और हरी - तैलीय, और लाल मिट्टी शुष्क त्वचा के लिए आदर्श होती है।

क्लींजिंग मास्क लगाने के बाद त्वचा को टॉनिक से साफ किया जाता है। यह उत्पाद के अवशेषों को हटाता है, छिद्रों को बंद करता है, चेहरे को एक समान रंग और एक नया रूप देता है।

मॉइस्चराइजिंग।

सफाई के बाद, त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसे विशेष क्रीम के साथ प्राप्त किया जा सकता है, जिसे त्वचा के प्रकार और उम्र के अनुसार चुना जाता है। युवा त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला एक हल्का जेल बेहतर होता है। अधिक परिपक्व त्वचा के लिए, न केवल मॉइस्चराइजिंग, बल्कि जटिल देखभाल चुनना बेहतर होता है, जहां त्वचा का पोषण और लोच एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। आमतौर पर सुबह के समय मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क अधिक प्रभावी होते हैं। इनका उपयोग सप्ताह में 1-2 बार किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपयोगी घटकों के अलावा स्टोर मास्क में संरक्षक, सुगंध, रंग जैसे अवांछनीय पदार्थ होते हैं, जो त्वचा द्वारा भी अवशोषित होते हैं। घर पर बने फेस मास्क का उपयोग करके आप उनके नकारात्मक प्रभावों से बच सकते हैं।

दिन के दौरान, बहुत शुष्क त्वचा को अतिरिक्त नमी प्रदान करने के लिए टोनर या हाल के विकास, थर्मल पानी का उपयोग किया जाता है।

हालांकि, ध्यान रखें कि मॉइस्चराइजिंग में न केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना शामिल है, बल्कि पर्याप्त तरल पदार्थ पीना भी शामिल है। आपने देखा होगा कि निर्जलित त्वचा पतली और झुर्रीदार हो जाती है और छिलने लगती है। इस मामले में, पीने के शासन की स्थापना में मदद मिलेगी।

टोनिंग।

टोनर और लोशन त्वचा को पोषण देने में मदद करते हैं। इन उत्पादों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, आप उनमें से प्रत्येक की पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों से पता लगा सकते हैं। शराब के बिना, ऐसे उत्पादों को प्राकृतिक आधार पर चुनना बेहतर है। कुछ महिलाएं बच्चों की श्रृंखला के उत्पादों को पसंद करती हैं। इसके फायदे हैं: शिशु देखभाल उत्पादों में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं, वे हाइपोएलर्जेनिक और गैर-नशे की लत होते हैं। आप जड़ी-बूटियों के काढ़े से अपना लोशन खुद बना सकते हैं। यह उत्पाद रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और उपयोग करने से पहले थोड़ा गर्म किया जाता है।

होम क्रायोथेरेपी को त्वचा की टोनिंग प्रक्रिया के लिए भी संदर्भित किया जा सकता है, जो ताजगी और लोच को बहाल करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, सुबह अपने चेहरे को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बने बर्फ के टुकड़े से पोंछना पर्याप्त है: कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि, अजवायन के फूल और अन्य। यह प्रक्रिया पूरी तरह से त्वचा को टोन करती है, सूजन और थकान के निशान को समाप्त करती है, और छिद्रों को कसती है। तेजी से शीतलन माइक्रोकिरकुलेशन स्थापित करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जो एक केशिका जाल की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, और ठीक झुर्रियाँ जल्दी से सुचारू हो जाती हैं।

पोषण।

किसी भी त्वचा, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है, जो इसे एक नियम के रूप में, क्रीम और पौष्टिक मास्क से प्राप्त होता है। पौष्टिक क्रीम रात में लगाई जाती है, उपयोग करने से पहले इसे अपने हाथों में थोड़ा गर्म करने की सलाह दी जाती है। 10-15 मिनट के बाद, अतिरिक्त क्रीम को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, अन्यथा छिद्रों का बंद होना हो सकता है, जिससे कॉमेडोन का निर्माण हो सकता है।

हर चीज की तरह, स्टोर पर पौष्टिक मास्क खरीदे जा सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर महिलाएं सेल्फ मेड मास्क पसंद करती हैं। तो, अंडे की जर्दी, शहद, खट्टा क्रीम या क्रीम, आलू, ककड़ी, मुसब्बर लुगदी और अन्य जैसे उत्पादों में उत्कृष्ट पोषण गुण होते हैं। त्वचा के प्रकार और वांछित प्रभाव के आधार पर रचना का चयन किया जाता है। मुखौटा 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है, बहते पानी या हर्बल काढ़े से धोया जाता है। मास्क के बाद आप अपने चेहरे को आइस क्यूब से पोंछ सकते हैं।

चेहरे की त्वचा को न केवल उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि मौसमी सुरक्षा भी होती है, क्योंकि धूप, ठंढ, हवा, तापमान परिवर्तन इसकी स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, दिन में बाहर जाने से पहले, सर्दियों में भी, यूवी फिल्टर वाली डे क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है, जो त्वचा को धूप के प्रभाव से बचाएगा, जिससे उम्र के धब्बे दिखाई देंगे। गर्मियों में, सुरक्षा सूचकांक अधिक होना चाहिए - कम से कम 30, जबकि सर्दियों में 15 पर्याप्त है। यदि आप उच्च यूवी संरक्षण के साथ एक दिन की क्रीम नहीं खरीद सकते हैं, तो आप बाहर जाने से पहले अतिरिक्त रूप से सनस्क्रीन लगा सकते हैं।

कम तापमान पर, पाले के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग किया जाता है। आपको सर्दियों में बाहर जाने से कम से कम एक घंटे पहले मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

वीडियो: ई। मालिशेवा के कार्यक्रम में सर्दियों में चेहरे की त्वचा की उचित सुरक्षा "जीना बहुत अच्छा है!"

किसी भी क्रीम को हल्के टैपिंग आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों के साथ लगाया जाता है, मजबूत दबाव से बचा जाता है, जिससे त्वचा में खिंचाव होता है और समय से पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं। थोड़ी देर बाद, यदि क्रीम अवशोषित नहीं हुई है, तो चेहरे को ब्लॉट करके, एक नैपकिन के साथ इसकी अतिरिक्त हटा दी जाती है।

विटामिन त्वचा को पोषण देने, उसकी उपस्थिति और सामान्य स्थिति में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आंतरिक रूप से लिया गया विटामिन कॉम्प्लेक्स, खनिजों से समृद्ध भोजन, इसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप किसी भी कॉस्मेटिक उत्पादों को "सौंदर्य और युवाओं के विटामिन" के साथ समृद्ध कर सकते हैं - ए और ई, चेहरे पर लगाने से पहले क्रीम या मास्क में बूंद-बूंद करके। बी विटामिन और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी भी महत्वपूर्ण हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चेहरे की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त प्रयास और समय की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। एक दीप्तिमान उपस्थिति और उत्साहपूर्ण रूप एक योग्य इनाम होगा।