त्वचा का मरोड़ क्या निर्धारित करता है। त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारक। त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए किन उत्पादों का उपयोग करें

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त्वचा की लोच यांत्रिक क्रिया के बाद अपने आकार को बनाए रखने की उसकी प्राकृतिक क्षमता है। लोच की डिग्री, जिस पर किसी व्यक्ति के शरीर और चेहरे की उपस्थिति निर्भर करती है, उस दर की विशेषता है जिस पर किसी भी यांत्रिक जोड़तोड़ के बाद डर्मिस अपने मूल रूप लेता है, उदाहरण के लिए, दबाने, खींचना। इस क्षमता के उल्लंघन के कई कारण हैं, लेकिन परिणाम लगभग हमेशा समान होता है: त्वचा परतदार, बदसूरत हो जाती है और बहुत पुरानी दिखती है। इस तरह के बदलावों से निपटना कभी-कभी मुश्किल होता है, लेकिन उनके साथ तालमेल बिठाना और भी मुश्किल होता है। इसलिए, सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करने का प्रयास करने वाले लोग कारणों के खिलाफ सक्रिय लड़ाई चुनते हैं और इसके लिए बहुत सारे सुरक्षित साधनों का उपयोग करते हैं। यह लेख उपयोगी पदार्थों, जटिल उपचारों और प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोककर त्वचा में यौवन और निर्दोष उपस्थिति को बहाल कर सकते हैं।

त्वचा लोच क्यों खो देती है?

त्वचा की लोच का नुकसान किसी भी व्यक्ति में अलग-अलग उम्र में होता है। लेकिन शरीर क्रिया विज्ञान को ध्यान में रखते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में लोच के कमजोर होने का खतरा अधिक होता है। हालांकि, लिंग के अलावा और भी कई कारण हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सेल टोन को बनाए रखने के तंत्र में, विशेष प्रोटीन, अर्थात् कोलेजन और इलास्टिन द्वारा मुख्य भूमिका निभाई जाती है। उनके कार्यों में दीवारों के घनत्व को बनाए रखना और वसा ऊतक के लिए कोशिकाओं का पालन करना है। बिगड़ा हुआ कार्य या इन प्रोटीनों की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर पिलपिला और अनाकर्षक हो जाता है। यह ज्ञात है कि मानव शरीर उन्हें स्वयं संश्लेषित करने में सक्षम है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत यह क्षमता खो जाती है।

त्वचा की लोच में कमी के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• उम्र बढ़ने... उम्र के साथ, प्रोटीन को स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करने की शरीर की प्राकृतिक क्षमता धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से खो जाती है, जैसा कि त्वचा के ढीलेपन से पता चलता है।
• नाटकीय वजन घटाने... वजन में तेजी से कमी के साथ, कोशिकाओं के पास अनुकूलन करने का समय नहीं होता है, और प्रोटीन फाइबर के पास अनुबंध करने का समय नहीं होता है। यह त्वचा की अपरिहार्य sagging की ओर जाता है। ऐसे में टोनस के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है। अनुभवी पोषण विशेषज्ञ आक्रामक वजन घटाने, स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण को बढ़ावा देने की सलाह नहीं देते हैं। तेजी से वजन बढ़ने से त्वचा की संरचना में गिरावट आती है और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
• शरीर का निर्जलीकरण... यह तब प्रकट होता है जब गर्म धूप के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप, पाचन तंत्र के संक्रामक रोगों के लंबे पाठ्यक्रम के बाद, अपर्याप्त मात्रा में तरल का सेवन किया जाता है। शरीर में पानी की कमी से कोशिकाओं की कमी हो जाती है।
• बुरी आदतें... तम्बाकू धूम्रपान करना, शराब पीना और ड्रग्स लेना शरीर को जहर देता है, जिससे चयापचय संबंधी विकारों में योगदान होता है, उपयोगी उत्पादों के अवशोषण को अवरुद्ध करता है, जो त्वचा की लोच के लिए आवश्यक प्रोटीन के इंट्रासेल्युलर संश्लेषण में व्यवधान से भरा होता है।
• सूर्य अनाश्रयता... निर्जलीकरण के अलावा, सुरक्षात्मक उपकरण (कपड़े, सनस्क्रीन) के बिना धूप में रहने से पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों का रास्ता खुल जाता है। धूपघड़ी का एक ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• अपर्याप्त देखभाल... त्वचा को लगातार सफाई की आवश्यकता होती है, जिसके लिए सुरक्षित स्वच्छता उत्पादों और साफ पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। गर्मियों में त्वचा को नमी और पोषण की भी जरूरत होती है।
• पर्यावरण का प्रभाव... प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोग खराब पर्यावरणीय स्थिति के कारण त्वचा के समय से पहले बूढ़ा होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी में योगदान देता है। इसमें निम्न गुणवत्ता वाला भोजन भी शामिल है।
• पुराने रोगों... कभी-कभी तंत्रिका, अंतःस्रावी, संवहनी, हृदय और पाचन तंत्र के कुछ रोगों के विकास के साथ कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण बिगड़ जाता है।

सही ढंग से चयनित साधन और प्रक्रियाएं हमेशा 100% परिणाम नहीं देती हैं, क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर करता है।

त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए किन उत्पादों का उपयोग करें

त्वचा को उसकी पूर्व लोच में बहाल करने में पहला कदम उन कारणों से छुटकारा पाना चाहिए जो इसे फीका कर देते हैं। हम बुरी आदतों को छोड़ने, पोषण और जीवन शैली को सामान्य करने, स्थिर वजन बनाए रखने की बात कर रहे हैं। हालांकि, उम्र से लड़ना और जीन बदलना असंभव है। इस मामले में, स्वास्थ्य की स्थिति को ठीक करने और त्वचा को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करना आवश्यक है। इस कठिन काम में, विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाएं बचाव में आती हैं। आइए विकल्पों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

त्वचा फर्मिंग क्रीम

एक स्टोर में त्वचा की लोच के लिए एक क्रीम चुनते समय, इसकी संरचना में रेटिनॉल और कैरोटीन जैसे महत्वपूर्ण घटकों की उपस्थिति पर ध्यान दें, जो शरीर के अंदर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं, साथ ही साथ विटामिन ई और सी, जो लाभकारी होते हैं त्वचा पर प्रभाव। इन सामग्रियों का उपयोग घर का बना मिश्रण बनाते समय भी किया जा सकता है। ऐसी क्रीम अपनी प्राकृतिक संरचना और उपयोग की सुरक्षा में भिन्न होगी।

कई रेसिपी हैं। आइए उनमें से सबसे प्रभावी का वर्णन करें:

1. साइट्रस क्रीम... मोम (20 ग्राम) और कोकोआ मक्खन (40 मिली) को गर्मी प्रतिरोधी डिश में रखा जाता है और पानी के स्नान में रखा जाता है। पूरी तरह से भंग होने तक हिलाओ। आंच से उतारने के बाद इसमें गाजर के बीज का तेल (4 बूंद) और ग्लिसरीन (20 मिली) मिलाएं। एक सजातीय द्रव्यमान के गठन के बाद, हलचल को रोकने के बिना, शेष सामग्री को छोटे भागों में जोड़ें: नींबू का तेल (10 बूंदें), दो तेलों का मिश्रण - सोया और खुबानी की गुठली (50 मिली)।
2. चॉकलेट क्रीम... सभी सामग्री - डार्क चॉकलेट (30 ग्राम), कोकोआ बटर (1 बड़ा चम्मच), प्राकृतिक शहद (50 ग्राम), लैनोलिन (40 ग्राम) - को पानी के स्नान में रखा जाता है और तब तक पिघलाया जाता है जब तक कि मिश्रण सजातीय न हो जाए, फिर ठंडा हो जाए। उत्पाद को प्रकाश तक पहुंच के बिना ठंडे स्थान पर संग्रहीत किया जाता है। उपयोग की आवृत्ति दिन में 1-2 बार होती है।
3. मम्मी क्रीम... बेबी क्रीम (50 मिली) को हलचल के लिए सुविधाजनक कंटेनर में रखा जाता है। ममी की 2 गोलियां डालें और घुलने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, परिणामस्वरूप अप्रिय सुगंध आवश्यक तेलों के साथ बंद हो जाती है। संतरे और जुनिपर तेल की 10 बूँदें और दालचीनी के तेल की 2 से 5 बूँदें लेना सबसे अच्छा है। अंतिम सामग्री से सावधान रहें, क्योंकि यह एक बल्कि तीव्र गंध देता है। अच्छी तरह मिलाने के बाद क्रीम तैयार है।

त्वचा की प्रारंभिक सफाई के बाद आप रोजाना ऐसी क्रीम लगा सकते हैं। समस्या क्षेत्रों पर क्रीम लगाने से आसान कुछ नहीं है, इसे 1-2 मिनट के लिए पूरी तरह से अवशोषित होने दें और अपनी दैनिक गतिविधियों को जारी रखें। मालिश आंदोलनों के साथ क्रीम के आवेदन को प्रोत्साहित किया जाता है, जो रक्त प्रवाह और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है।

फर्मिंग मास्क

फर्मिंग मास्क न केवल प्रयोगशालाओं में बने उत्पाद हैं, बल्कि घर के बने मिश्रण भी हैं जो त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हर कोई अपने लिए तय करता है कि कौन सा विकल्प उसे सबसे अच्छा लगता है।

रेडीमेड मास्क तेजी से काम कर सकते हैं, या एक निश्चित अवधि के लिए लगातार उपयोग के बाद वे फायदेमंद हो सकते हैं। अन्य इसे एक निश्चित अंतराल पर लगातार लगाने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, हर 2-4 दिनों में।

घर पर, तैयार किए गए मास्क की संरचना को सटीक रूप से पुन: पेश करना लगभग असंभव है जो कॉस्मेटिक स्टोर हमें प्रदान करते हैं। हालांकि, इसका अपना प्लस है: तैयार मिश्रण पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित संरचना का दावा नहीं कर सकते। और भविष्य में उपयोग के लिए घर का बना मास्क शायद ही कभी तैयार किया जाता है, इसलिए परिरक्षकों का उपयोग करने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है जो शेल्फ जीवन को बढ़ाते हैं।

घर का बना मिश्रण तैयार करते समय, सरल लेकिन बहुत उपयोगी उत्पादों और पदार्थों का उपयोग किया जाता है। घर के बने मास्क में अक्सर वनस्पति तेल, शहद, खमीर, दलिया, फल और अन्य जैसे तत्व शामिल होते हैं।

बॉडी मास्क टोनिंग के लिए लोकप्रिय व्यंजन:

• कॉफी मास्क... पकाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच लें। प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी बनाने के बाद कॉफी के मैदान, 1 चम्मच। चीनी और 2 बड़े चम्मच। जतुन तेल। पूरी तरह से मिलाने के बाद, मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और 15 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दिया जाता है। आवेदन को रगड़ के साथ जोड़ा जा सकता है, फिर कॉफी के छोटे कण धीरे से त्वचा की मालिश करते हैं। आवेदन की आवृत्ति 7-10 दिनों में 1 बार है।
• नारियल शहद मास्क... अच्छी तरह से मिश्रित सामग्री, अर्थात् शहद, पिसी हुई दलिया और नारियल का दूध समान अनुपात में लिया जाता है, साफ त्वचा पर लगाया जाता है। 30 मिनट तक खड़े रहें। गर्म पानी से धोएं। प्रक्रिया का अंत शरीर को ठंडे पानी से धोना है।
• खमीर मुखौटा... खमीर (20 ग्राम), क्रीम (50 ग्राम), शहद (50 ग्राम) को चिकना होने तक मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट तक है। मिश्रण में आवश्यक तेल जैसे वर्बेना या जीरियम भी मिलाया जा सकता है।
• मिट्टी का मास्क... एक घोल बनने तक मिट्टी (100 ग्राम) को धीरे-धीरे पानी से पतला किया जाता है। फिर मिश्रण में कॉफी ग्राउंड (40 ग्राम) मिलाएं और ऑरेंज एसेंशियल ऑयल (10 बूंद) मिलाएं। आवेदन के बाद, अधिक प्रभाव के लिए, आप इलाज वाले क्षेत्रों को पन्नी के साथ लपेट सकते हैं।

प्रक्रियाओं के बीच एक निश्चित समय अंतराल के साथ पाठ्यक्रमों में अक्सर मास्क का उपयोग किया जाता है। जब त्वचा पूरी तरह से तैयार हो जाती है (सफाई, मालिश, भाप लेना) तो वे सबसे प्रभावी हो जाते हैं। एक्सपोजर के बाद प्रत्येक मिश्रण को त्वचा से हटा दिया जाना चाहिए, जो आमतौर पर 10 से 30 मिनट तक रहता है।

त्वचा को मजबूत करने वाला तेल

क्रीम, मास्क और अन्य तैयार मिश्रणों में कई उपयोगी प्राकृतिक तेल शामिल हैं, लेकिन साथ ही उन्हें पूरी तरह से आत्मनिर्भर साधन माना जाता है जो त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, इसकी लोच और दृढ़ता बढ़ा सकते हैं।

रचना का आधार विटामिन, असंतृप्त वसा अम्ल और कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। ये सभी पदार्थ ऐसे लाभकारी गुण प्रदान करते हैं जैसे इंट्रासेल्युलर चयापचय में सुधार, उपयोगी पदार्थों के पुनर्जनन और संश्लेषण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना, कोशिका झिल्ली को मजबूत करना, ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को रोकना, जल संतुलन को सामान्य करना और कोशिकाओं से हानिकारक पदार्थों को निकालने की क्षमता में वृद्धि करना।

विभिन्न प्रकार के तेलों में, शुरुआती उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं: बादाम, गेहूं के रोगाणु, आड़ू, खुबानी, एवोकैडो, बोरेज, अखरोट, गार्सिनिया भारतीय, अरंडी, चावल। अधिकांश तेलों में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं होता है, क्योंकि वे प्राकृतिक उत्पाद हैं, लेकिन व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।

त्वचा की लोच के लिए जटिल तेल बनाने के लिए यहां कुछ व्यंजन दिए गए हैं:

1. पकाने की विधि संख्या १... संरचना में बादाम के बीज का तेल (120 मिलीलीटर), एवोकैडो तेल (80 मिलीलीटर), पचौली आवश्यक तेल (10 बूंद), चंदन (20 बूंद) और गाजर के बीज (5 बूंद) शामिल हैं। सभी अवयवों को चिकना होने तक मिलाया जाता है और लंबे समय तक भंडारण के लिए ढक्कन के साथ एक कंटेनर में रखा जाता है।
2. पकाने की विधि संख्या 2... इसमें निम्नलिखित तेल होते हैं: तिल (40 ग्राम), अंगूर (10 बूंद), मीठा नारंगी (7 बूंद), अदरक (5 बूंद), इलायची (5 बूंद) और काली मिर्च (3 बूंद)। सहायक घटक साइक्लोमेथिकोन या प्राकृतिक कम करनेवाला (60 ग्राम) है। इस मिश्रण को सूखा तेल माना जाता है क्योंकि इसमें साइक्लोमेथिकोन शामिल है, जो उपचारित सतह से वाष्पन करने में सक्षम है।
3. पकाने की विधि संख्या 3... इस नुस्खा में, आपको प्रत्येक घटक के प्रतिशत पर ध्यान देना चाहिए और तैयारी प्रक्रिया के दौरान एक पैमाने का उपयोग करना चाहिए। इसमें शिया बटर (46%), कोकोनट बटर (34%), मैंगो बटर (6%), कोकोआ बटर (6%), स्टार्च (8%) होता है। अंतिम घटक परिणामस्वरूप मिश्रण को चिपचिपाहट से हटा देता है, गिरावट को रोकता है, आपको त्वचा पर वायुहीनता की भावना प्राप्त करने की अनुमति देता है। सभी तेलों को पहले पिघलाया जाता है और मिलाया जाता है, और फिर स्टार्च मिलाया जाता है। मिश्रण की एकरूपता तक पहुंचने के बाद, इसे 10 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दिया जाता है। फिर एक हल्का और गाढ़ा द्रव्यमान प्राप्त होने तक मिक्सर से फेंटें, जो अपने आकार को धारण करने में सक्षम हो। ऐसी रचना का एक लंबा शैल्फ जीवन है।

आवेदन के बाद तेलों को अक्सर धोने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन प्रभाव में सुधार करने के लिए और बिस्तर लिनन या कपड़ों को दागने के क्रम में अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करना आवश्यक है। पारंपरिक रूप से साफ त्वचा पर लगाया जाता है। रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है। जल्दी परिणाम नहीं देता। लंबे समय तक व्यवस्थित उपयोग के साथ प्रभाव ध्यान देने योग्य है।

त्वचा की मजबूती लपेटता है

बॉडी रैप एक काफी लोकप्रिय त्वचा देखभाल प्रक्रिया है। हाल ही में, इस तरह के जोड़तोड़ केवल सैलून के भीतर किए गए थे, लेकिन हर दिन अधिक से अधिक लड़कियां पैसे और समय बचाने के लिए घर पर लपेटना पसंद करती हैं।

एक पेशेवर लपेट एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान ग्राहक की तैयार त्वचा पर एक विशेष संरचना लागू की जाती है, फिर शरीर के उपचारित क्षेत्रों को एक कॉस्मेटिक फिल्म में लपेटा जाता है। रैपिंग में समय और निष्पादन तकनीक लगती है। एक्सपोज़र का समय 30 से 60 मिनट तक है। गर्म होने पर तैयारी सबसे अच्छा काम करती है, इसलिए ग्राहक को गर्म कमरे में रखा जाता है या एक अतिरिक्त कंबल में लपेटा जाता है।

रचनाएँ अलग हैं। जेल को सीधे त्वचा पर लगाया जाता है। तरल पदार्थ निर्माता द्वारा निर्दिष्ट अनुपात में पानी से पतला होते हैं और कपड़े की पट्टियों के लिए एक संसेचन के रूप में काम करते हैं, जिसका उपयोग समस्या क्षेत्रों को लपेटने के लिए किया जाता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रैपिंग घर पर की जा सकती है। इस प्रयोजन के लिए, हाथ से बने उत्पादों का उपयोग तैयारी के रूप में किया जाता है, जो प्राकृतिक मूल के होते हैं और त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के तौर पर, यहां कई प्रकार के घरेलू आवरण हैं जो त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए उपयोगी हैं:

• सरसों शहद लपेट... नुस्खा के अनुसार, आपको 30-40 ग्राम सूखी सरसों लेने और 20 मिलीलीटर जैतून के तेल में मिलाने की जरूरत है। फिर इसमें 40-50 मिलीलीटर प्राकृतिक शहद मिलाएं। एक अच्छी तरह से मिश्रित मिश्रण त्वचा पर लगाया जाता है (सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र पेट, जांघ हैं) और कसकर क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है, फिर एक कंबल में लपेटा जाता है या गर्म कपड़े पहना जाता है। एक्सपोज़र का समय आधे घंटे तक है। संवेदनशील त्वचा के लिए अनुशंसित नहीं है। उपयोगी गुण: सेल्युलाईट में कमी, त्वचा की लोच की बहाली, ऊतक पुनर्जनन में तेजी।
• सरसों की मिट्टी की चादर... नुस्खा इस प्रकार है: 60-80 ग्राम सरसों के पाउडर को 40 ग्राम नीली मिट्टी के साथ मिलाया जाता है, थोड़ी मात्रा में गर्म पानी से पतला किया जाता है। आवश्यक तेल जैसे अंगूर, संतरा, मेंहदी या नींबू का तेल एडिटिव्स के रूप में उपयोग किया जाता है। प्रसंस्करण सामान्य नियमों के अनुसार किया जाता है। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट है।
• बिछुआ लपेट... पूर्व-सूखे और कटा हुआ बिछुआ (40 ग्राम) पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है। धीरे-धीरे उबाल लेकर आओ और कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट तक उबाल लें। पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, धुंध को परिणामस्वरूप शोरबा में सिक्त किया जाता है, समस्या क्षेत्रों को इसके साथ कवर किया जाता है और एक फिल्म और एक गर्म कंबल के साथ लपेटा जाता है। एक्सपोज़र का समय 60 मिनट है।
• सिरका लपेट... एक समाधान प्राप्त करने के लिए, आपको सामग्री - पानी (200 मिली) और सिरका 9% (20 मिली) मिलाना होगा। घोल में भिगोया हुआ धुंध पेट और जांघों पर लगाया जाता है, एक फिल्म और एक गर्म कंबल में लपेटा जाता है। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट है।
• समुद्री शैवाल लपेट... इसे सबसे प्रभावी माना जाता है। फार्मेसी (40 ग्राम) से खरीदे गए केल्प को गर्म पानी के साथ डाला जाता है और सूजने के लिए छोड़ दिया जाता है। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, लपेटें। एक्सपोज़र का समय 20 से 30 मिनट तक है।
• हॉर्सटेल रैप... कुचल पौधे के पत्ते (300-400 ग्राम) उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डाले जाते हैं, नींबू का रस (20 मिलीलीटर) जोड़ा जाता है। 1 घंटे के लिए जोर दें। फिर कपड़े या धुंध को घोल से सिक्त किया जाता है और शरीर के उन क्षेत्रों को लपेटा जाता है जिनमें त्वचा और सेल्युलाईट होती है। एक्सपोज़र का समय 2 से 3 घंटे तक है।
• एलो के साथ वाइन रैप... 7 प्रक्रियाओं के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए 500 ग्राम कटा हुआ एलो, 1 चम्मच का उपयोग करें। शहद, 200 मिली फोर्टिफाइड वाइन। एक्सपोज़र का समय लंबा हो सकता है - 8 घंटे तक। एक बंद कंटेनर में ठंडे स्थान पर, मिश्रण अपने सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखता है।
• रास्पबेरी रैप... घोल तैयार करने के लिए ताजा या सूखे रास्पबेरी के पत्तों (100 ग्राम) का उपयोग किया जाता है। उन्हें उबलते पानी (400 मिली) के साथ डाला जाना चाहिए। एक छोटे से जलसेक के बाद, समाधान में शहद (200 मिलीलीटर) और लैवेंडर का तेल (20 बूंद) मिलाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 30-40 मिनट है।

घर पर, आप विशेष शॉर्ट्स का उपयोग कर सकते हैं जिनमें सौना प्रभाव होता है।

एलर्जी या जलन से बचने के लिए सावधानियों के बारे में मत भूलना। अपने शरीर का उचित देखभाल और ध्यान से उपचार करें। सरसों के पाउडर के रैप बहुत प्रभावी होते हैं, लेकिन इससे त्वचा में जलन, लालिमा हो सकती है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ इलाज करने की सलाह दी जाती है।

रैपिंग पाठ्यक्रमों की अवधि और संख्या प्रत्येक व्यक्ति के लक्ष्यों और प्रारंभिक डेटा पर निर्भर करती है। सबसे सरल मामलों में, जब आपको शरीर को बनाए रखने और अतिरिक्त वसा ऊतक की थोड़ी मात्रा को डंप करने की आवश्यकता होती है, तो 3 से 5 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। अधिक उपेक्षित - तीन से पांच पाठ्यक्रमों में 12 से 15 प्रक्रियाओं तक।

जल उपचारों का उपयोग करके त्वचा की लोच की बहाली

जल उपचार आपके दैनिक शरीर की देखभाल का एक अभिन्न अंग हैं। वे न केवल त्वचा की सफाई में योगदान करते हैं, बल्कि उन पर लाभकारी प्रभाव भी डालते हैं, जो चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता, पोषक तत्वों की पुनःपूर्ति, रक्त परिसंचरण में सुधार और क्षय उत्पादों के उन्मूलन में प्रकट होता है। त्वचा पुनर्जीवित हो जाती है, नरम हो जाती है और साथ ही साथ अपनी लोच बनाए रखती है।

त्वचा की यौवन को बनाए रखने के लिए उपयोगी जल प्रक्रियाओं के परिसर में कई तकनीकें और विधियां शामिल हो सकती हैं:

1. ... गर्म पानी के नीचे त्वचा को साफ करने की रस्म पूरी करने के बाद, एक सरल प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है - गर्म और ठंडे पानी से शरीर को कई बार धोना। इसके अलावा, आखिरी धारा जरूरी ठंडी होनी चाहिए। तापमान में बदलाव पूरी तरह से सभी चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को टोन करता है। 30 दिनों के लिए लागू एक विपरीत स्नान, त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करेगा, दृश्य परीक्षा पर भी परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे। त्वचा मजबूत, मजबूत और मुलायम हो जाती है।
2. नहाते समय मालिश करें... इस हेरफेर को एक मालिश दस्ताने और अपने पसंदीदा शॉवर जेल की मदद से या एक स्क्रब की मदद से किया जा सकता है, जिसमें न केवल अपघर्षक कण होते हैं जिनका मालिश प्रभाव होता है, बल्कि विभिन्न प्रकार के उपयोगी पदार्थ भी होते हैं जो अधिक अच्छी तरह से प्रवेश करते हैं त्वचा, चयापचय के सामान्यीकरण, कोशिकाओं की बहाली, बढ़ती दृढ़ता और लोच के कारण। हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है। अत्यधिक हैंडलिंग, जिससे खरोंच हो सकती है, से बचना चाहिए।
3. शरीर स्नान... आधुनिक हलचल में, अधिकांश लोग पूर्ण स्नान करने से इनकार करते हुए, अल्पकालिक वर्षा पसंद करते हैं। साफ पानी में आधे घंटे तक रहने या उपयोगी उत्पादों को शामिल करने से न केवल त्वचा की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करने में मदद मिलेगी, बल्कि उम्र बढ़ने के संकेतों से भी लड़ने में मदद मिलेगी।

नहाने के कई नुस्खे हैं जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:

1. गुलाब के तेल से दूध और शहद का स्नान... थोड़ा गर्म दूध (1 गिलास) में शहद (80-100 ग्राम) और गुलाब का तेल (40 मिली) मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण को आरामदायक तापमान पर पानी के स्नान में डाला जाता है। प्रक्रिया का समय - 30-40 मिनट गर्म पानी के आवधिक जोड़ के साथ।
2. हर्बल स्नान... जड़ी-बूटियाँ कई बीमारियों से बार-बार बचाव करती हैं, जिनमें समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा का गिरना शामिल है। नुस्खा के लिए, तैयार हर्बल तैयारियों का उपयोग किया जाता है, जिसे फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, या जड़ी-बूटियों को अपने हाथों से एकत्र और सुखाया जा सकता है। शोरबा के लिए, कैमोमाइल, मीठे तिपतिया घास, सन्टी के पत्ते, 5 ग्राम की मात्रा में अजवायन के फूल, साथ ही 10 ग्राम की मात्रा में हर्निया घास लें। सभी अवयवों को उबलते पानी से डाला जाता है और कम से कम एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है। तैयार शोरबा को पानी में मिलाया जाता है और स्नान में लिया जाता है। युवाओं को संरक्षित करने में सक्रिय हैं पुदीना, गुलाब की पंखुड़ियां, अजवायन, नींबू बाम।
3. खनिज स्नान... मुख्य घटक गर्म कार्बोनेटेड खनिज पानी है। उसकी एकाग्रता जितनी अधिक होगी, उतना ही अच्छा होगा। मिनरल वाटर के बजाय, आप समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सूक्ष्म तत्वों के साथ पोषण के अलावा, यह त्वचा को सुखाने में मदद करता है।
4. सरसों स्नान... युवा और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए काफी सस्ता विकल्प। केवल 100 ग्राम सूखी सरसों को पानी में मिलाने से आप वजन कम कर सकते हैं, फुफ्फुस कम कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते हैं और लोच दे सकते हैं। सरसों को अन्य अवयवों के साथ भी मिलाया जाता है, उदाहरण के लिए, समुद्री नमक के साथ 1 से 3 के अनुपात में, अर्थात। 100 ग्राम सरसों का पाउडर और 300 ग्राम समुद्री नमक लें।

त्वचा को मजबूती और लोच प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे खोना नहीं है, बल्कि इसे उचित स्तर पर बनाए रखना है, विशेष रूप से शरीर और त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान करने वाले कारकों को कम करना। जैसा कि पहले बताया गया है, इनमें बुरी आदतें, बीमारियाँ शामिल हैं जिनसे निपटा जाना चाहिए। ऐसे अन्य दिशानिर्देश हैं जो आपकी त्वचा को उसकी लोच देने में मदद कर सकते हैं।

त्वचा को लोच देने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए:

• अपने वजन पर नज़र रखें... वजन में कोई भी अचानक परिवर्तन त्वचा की स्थिति में गिरावट से भरा होता है। सख्त आहार का सहारा न लें, अप्रमाणित वजन घटाने वाले उत्पादों का उपयोग छोड़ दें।
• काम और आराम के शासन का निरीक्षण करें... यह नियम पूरे जीव के लगातार अच्छे काम को सुनिश्चित करता है।
• व्यायाम... खेल न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि सुंदरता के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। इष्टतम शारीरिक गतिविधि शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करती है, एक सुंदर शरीर राहत की उपस्थिति में योगदान करती है और त्वचा की लोच में सुधार करती है।
• सामान्य रूप से खाएं... एक स्वस्थ आहार में कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। आहार में हमेशा पनीर, मछली, दुबला मांस और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। वनस्पति तेलों और नट्स के लाभों के बारे में मत भूलना।
• पीने के शासन का निरीक्षण करें... शराब, कार्बोनेटेड पेय के खतरों के बारे में हर कोई लंबे समय से जानता है, जिसे आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। चाय, कॉम्पोट, शुद्ध और मिनरल वाटर त्वचा की सुंदरता के लिए उपयोगी पेय हैं।
• पराबैंगनी किरणों के लंबे समय तक संपर्क से बचें... टैनिंग सुंदर है, लेकिन असुरक्षित भी है। यूवी किरणों के तहत त्वचा जल्दी से नमी खो देती है, शुष्क और परतदार हो जाती है।
• विटामिन कॉम्प्लेक्स खाएं... भोजन और शरीर देखभाल उत्पादों के साथ शरीर में पोषक तत्वों के सेवन के अलावा विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन करना चाहिए। यह निश्चित रूप से वांछित परिणाम प्राप्त करने में तेजी लाएगा।
• समस्या का व्यापक समाधान करें... आप किसी एक विधि को चुनकर त्वरित और स्थायी परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते। उपायों का एक सेट लागू करना हमेशा आवश्यक होता है, खासकर जब से लेख में दिए गए साधन और प्रक्रियाएं एक दूसरे के साथ पूरी तरह से संयुक्त होती हैं और लाभकारी प्रभाव को काफी गुणा करती हैं।

त्वचा को लोच कैसे दें - वीडियो देखें:

हमारी प्रकृति के धन के लिए धन्यवाद, अपने शरीर की देखभाल करना, सुंदरता और यौवन को बनाए रखना काफी आसान है। सभी नई प्रभावी प्रक्रियाएं, जो पहले केवल सैलून की दीवारों के भीतर ही संभव थीं, अब घर पर ही की जा सकती हैं। आपको केवल अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना है, प्रकृति के उपहारों का ध्यान रखना है और सुंदर बनने के लिए उनका पूरा उपयोग करना है।

त्वचा की लोच क्या निर्धारित करती है

एक सेकंड के लिए, एक सोफे या बिस्तर के अंदर के झरनों की कल्पना करें - वे हमारी त्वचा के कोलेजन ढांचे के सरलीकृत मॉडल के रूप में अच्छी तरह से कार्य कर सकते हैं।

एक अन्य प्रोटीन, इलास्टिन के साथ, कोलेजन स्वैच्छिक सर्पिल बनाता है।

बदले में, वे कसकर "ब्रैड्स" - कोलेजन फाइबर में मजबूती से बुने जाते हैं।

वर्षों से, "चोटी" का आसंजन कमजोर हो जाता है, सर्पिल नाजुक हो जाते हैं।

और जिस त्वचा ने अपना समर्थन खो दिया है वह स्वर और लोच के नुकसान से ग्रस्त है और धीरे-धीरे झुर्रियों से ढकी हो जाती है।

यह जांचने के लिए कि क्या आपके पास कोलेजन की कमी है, यह परीक्षण करें। पलक पर त्वचा को पिंच करें। यदि यह तुरंत सुचारू हो जाता है, तो सब कुछ क्रम में है। यदि नहीं, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। दरअसल, उम्र के साथ, 30 साल की उम्र से शुरू होकर, कोलेजन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है। हालाँकि, यह अन्य कारकों से भी प्रभावित होता है।

हार्मोन

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में, एस्ट्रोजन की मात्रा, एक हार्मोन जो अन्य बातों के अलावा, कोलेजन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, तेजी से कम हो जाता है। परिणाम का अनुमान लगाया जा सकता है: त्वचा अचानक कई साल पुरानी दिखने लगती है।

वैज्ञानिक अभी भी इस बात पर बहस कर रहे हैं कि कोलेजन का कौन सा दुश्मन अधिक मजबूत है - समय सीमा, नींद की कमी, पुराना तनाव या बुरी आदतें (तंबाकू, शराब)। © आईस्टॉक

भोजन

कोलेजन के उत्पादन के लिए शरीर को अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है, जिसे वह भोजन से निकालता है। यदि पर्याप्त अमीनो एसिड नहीं हैं, तो प्रोटीन का निर्माण "जमा जाता है", और त्वचा ढीली हो जाती है और अपना स्वर खो देती है।

नींद की कमी और तनाव

वैज्ञानिक अभी भी इस बात पर बहस कर रहे हैं कि कोलेजन का कौन सा दुश्मन अधिक मजबूत है: समय सीमा, नींद की कमी, पुराना तनाव या बुरी आदतें (तंबाकू, शराब)। वास्तव में, ये सभी कारक समान रूप से हानिकारक हैं।

सूर्य और धूपघड़ी

अतिरिक्त पराबैंगनी प्रकाश मुक्त कणों के निर्माण को भड़काता है। और ये कण कोलेजन फाइबर को नष्ट करने में सक्षम हैं।

चेहरे की त्वचा की लोच में सुधार कैसे करें

बहुत कुछ दैनिक देखभाल पर निर्भर करता है: त्वचा को नियमित रूप से साफ, नमीयुक्त और संरक्षित करने की आवश्यकता होती है। उम्र के आधार पर केवल विवरण बदलते हैं।

20 साल की उम्र में

बुनियादी देखभाल पर्याप्त है। सफाई के लिए, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनें - या। तैलीय त्वचा के लिए भी मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है (एक मैटिफाइंग प्रभाव के साथ एक हल्की बनावट उपयुक्त है)।

मुख्य रूप से अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण से युवा त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है: यह झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा।

30 साल की उम्र में

सेल नवीकरण और कोलेजन उत्पादन की दर कम हो जाती है - पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, त्वचा अपनी लोच खो देती है। एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव वाले क्लींजिंग उत्पादों का उपयोग करें, जैसे कि एएचए एसिड वाले: वे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं। सुरक्षा और जलयोजन के संदर्भ में, क्रीम में शामिल होना चाहिए:

एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं;

सक्रिय तत्व जो पुनर्जनन में सुधार करते हैं।

रात में, आप रेटिनॉल वाले उत्पादों को लागू कर सकते हैं, जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।

40 साल की उम्र में

अतिरिक्त यूवी प्रकाश मुक्त कणों के गठन को गति प्रदान कर सकता है। © आईस्टॉक

एस्ट्रोजन का संश्लेषण पहले से ही कम हो गया है, इसलिए त्वचा कम लोचदार और लोचदार है, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं। सफाई के लिए हल्के उत्पादों का प्रयोग करें, और अपनी दैनिक देखभाल के लिए मॉइस्चराइजिंग, धूप से सुरक्षा और ऑक्सीडेटिव तनाव वाली एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करें।

यदि त्वचा ढीली दिखती है, तो पेप्टाइड्स वाली एक क्रीम जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, मदद करेगी।

50 . पर

समय के संकेत: पीटोसिस (ढीली त्वचा), झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, छिद्र अधिक दिखाई देने लगते हैं। सेल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करने के लिए कोमल, साबुन मुक्त उत्पादों से साफ करें और सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें।

लोच बढ़ाने के लिए पेप्टाइड्स वाले सीरम उपयोगी होते हैं। क्रीम का उपयोग करने से पहले, सफाई के बाद नम त्वचा पर लगाएं।

शरीर की त्वचा की दृढ़ता में सुधार कैसे करें

wraps

अल्गल, मिट्टी, चॉकलेट - उन्हें वैकल्पिक करें या हर छह महीने में १०-२० सत्रों का कोर्स करें। यदि किसी कारण से सैलून आपके जीवन में फिट नहीं बैठता है, तो पेशेवर मिक्स खरीदें और घर पर रैप करें।

तापमान परिवर्तन के साथ प्रक्रियाएं

कंट्रास्ट डूश या शावर रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, कोशिकाओं में पोषण में सुधार करते हैं और नवीनीकरण प्रक्रिया शुरू करते हैं। नतीजतन, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

कम प्रतिरक्षा या पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का संकेत नहीं दिया जाता है। स्वास्थ्य लगभग पूर्ण होना चाहिए।

मालिश

माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कोशिकाओं और ऊतकों का पोषण। आप जल निकासी प्रभाव और / या आवश्यक तेलों के आधार पर उत्पादों का उपयोग करके आत्म-मालिश कर सकते हैं।

मालिश से माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कोशिकाओं और ऊतकों का पोषण। © आईस्टॉक

शारीरिक व्यायाम

ताजी हवा में कोई भी गतिविधि कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करती है और त्वचा के पोषण में सुधार करती है। भीतरी जांघों के लिए, फेफड़े, कूद, "साइकिल" जैसे व्यायाम प्रभावी होते हैं। अगर हम हाथों की आंतरिक सतह के बारे में बात करते हैं, जहां त्वचा अक्सर ढीली हो जाती है, तो वे मदद करेंगे:

• पुश अप;

  पुल अप व्यायाम;

  हाथों के लिए "प्रोपेलर"।

सैलून प्रक्रियाएं

क्लासिक मैनुअल मालिशनंबर एक उपकरण है। शायद अभी तक कुछ भी बेहतर आविष्कार नहीं हुआ है।

हार्डवेयर तकनीक।माइक्रोक्यूरेंट्स, अल्ट्रासाउंड थेरेपी, रेडियो वेव लिफ्टिंग का उद्देश्य कोलेजन उत्पादन को बढ़ाना और प्राकृतिक पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सामान्य बनाना है।

देशी हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन (बायोरिविटलाइज़ेशन)... पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं।

फर्मिंग उत्पादों का अवलोकन

30 . के बाद त्वचा को मजबूत करने वाले उत्पाद

फंड का नाम	सक्रिय तत्व	कार्य
	हयालूरोनिक एसिड, गैलंगा अर्क	नवीकरण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, कोलेजन उत्पादन को सक्रिय करता है, त्वचा को नरम और लोचदार बनाता है।
	गुलाब और काले करंट के तेल	शुष्क, संवेदनशील त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत करता है, जकड़न की भावना से राहत देता है।
	थर्मल पानी, कैफीन, एडीनोसिन	त्वचा की सूक्ष्मता में सुधार करता है, झुर्रियों को कम करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से लड़ता है, त्वचा को लोचदार बनाता है।
	जैस्मोनिक एसिड डेरिवेटिव, एडेनोसिन	दृढ़ता बढ़ाता है, झुर्रियों को कम करता है, रंगत को समान करता है, त्वचा को चमकदार बनाता है।

त्वचा की लोच का समर्थन और सुधार करता है। उनका मूल्य यह है कि उनके पास एक समृद्ध रचना है। इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन, असंतृप्त एसिड और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। वे चयापचय में सुधार करते हैं, नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, त्वचा कोशिकाओं में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, इसे साफ करते हैं और कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं।

इन तेलों में: खुबानी की गुठली, जैतून, अंगूर, जोजोबा, गेहूं के बीज, कोको, नारियल, मैकाडामिया, कैमलिना, आड़ू, हेज़लनट, बादाम, गुलाब, समुद्री हिरन का सींग, तिल, मीठे बादाम, ताड़, एवोकैडो, शीया से। उनका उपयोग स्वतंत्र रूप से और विभिन्न क्रीमों के हिस्से के रूप में किया जा सकता है।

आपकी गर्दन की त्वचा की लोच बढ़ाने का एक आसान तरीका यहां दिया गया है: जैतून का तेल गर्म करें (बेहतर अवशोषण के लिए), त्वचा में धीरे-धीरे रगड़ें। एक लिनन नैपकिन के साथ लपेटें, फिर एक तौलिया। आधे घंटे में नहा लें।

हालांकि, त्वचा को बाहर से मॉइस्चराइज़ करना और पोषण देना अल्पकालिक होता है, हालाँकि यह आवश्यक है। भीतर से स्वास्थ्य बनाए रखना दृढ़ और लोचदार त्वचा का मुख्य स्रोत है। दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी (6-8 गिलास तरल) पीना बहुत जरूरी है।

एंटीऑक्सीडेंट शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। वे मुक्त कणों को नष्ट करते हैं जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार पदार्थ कोलेजन को नुकसान पहुंचाते हैं। इनमें विटामिन सी, ई, ए, साथ ही जस्ता और सेलेनियम जैसे खनिज शामिल हैं। इसलिए इन पदार्थों से भरपूर भोजन का सेवन करना तर्कसंगत है।

विटामिन सी के स्रोत बेल मिर्च, कीवी, खट्टे फल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, टमाटर, जामुन (स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, समुद्री हिरन का सींग, आदि) हैं।

विटामिन ए दूध, मक्खन, लीवर, फैटी फिश, गाजर, ब्रोकली और पालक से भरपूर होता है।

विटामिन ई वनस्पति तेलों, नट, बीज, साबुत अनाज, गेहूं के बीज और एवोकाडो में पाया जाता है।

समुद्री भोजन, रेड मीट, पनीर, मशरूम जिंक से भरपूर होते हैं।

इसके अलावा, बी विटामिन हमारी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और मुलायम रहने में मदद करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको रेड मीट, अंडे, मछली, मुर्गी पालन, डेयरी उत्पाद, सोया, साबुत अनाज, केला खाने की जरूरत है।

एक प्रकार का अनाज आहार में शामिल करना बहुत उपयोगी है। यह एक दिनचर्या में समृद्ध है जो त्वचा के कोलेजन को झुर्रियों से लड़ने और लोच बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही साथ असंतृप्त फैटी एसिड, जो युवा और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण घटक हैं।

अपने आहार की निगरानी करें और अधिक स्वस्थ भोजन खाएं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन अपने नाश्ते में गेहूं के कीटाणु शामिल करते हैं, तो आपकी त्वचा आपको यौवन, स्वास्थ्य और चमक से प्रसन्न करेगी।

त्वचा के रंगत और चेहरे की खूबसूरती को लेकर कोई भी महिला परेशान रहती है। सबसे तीव्र त्वचा की समस्याएं बच्चे के जन्म या मजबूत वजन घटाने के बाद उत्पन्न होती हैं। गर्मी के मौसम में खासतौर पर लड़कियां अपने लुक को लेकर परेशान रहती हैं। गर्मियों में, मानवता के सुंदर आधे का हर प्रतिनिधि आकर्षक दिखने का सपना देखता है, लेकिन कुछ मामलों में कपड़े के साथ समस्या क्षेत्रों को छिपाते हुए, आकृति पर अनुकूल रूप से जोर देना संभव नहीं है। फर्मिंग और कायाकल्प उपचार दिन बचा सकते हैं।

लोच क्या निर्धारित करता है

बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि त्वचा की लोच क्या निर्धारित करती है और इससे क्या नुकसान हो सकता है। निम्नलिखित कारणों से त्वचा कम लोचदार हो जाती है:

1. रक्त परिसंचरण का उल्लंघन।
2. गंभीर वजन घटाने।
3. त्वचा का सूखना और निर्जलीकरण।
4. मजबूत वायु प्रदूषण।
5. गर्भावस्था।
6. शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना।
7. सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के लिए अत्यधिक जुनून।

एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है... यह हार्मोन मूल तत्वों के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जिसकी बदौलत एपिडर्मिस सामान्य रूप से कार्य करता है। ये इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन जैसे पदार्थ हैं।

संयोजी ऊतक का आधार कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन द्वारा प्रदान किया जाता है, जिसके कारण त्वचा लोचदार और दृढ़ हो जाती है। Hyaluron एक स्पंज जैसा दिखता है और त्वचा के आवश्यक जलयोजन को बनाए रखता है। यदि जल संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो हयालूरॉन का नियमित रूप से उत्पादन बंद हो जाता है। यह याद रखना चाहिए कि पीने के संतुलन और नियमित जलयोजन को बनाए रखे बिना देखभाल प्रभावी नहीं हो सकती।

त्वचा की दृढ़ता में सुधार कैसे करें

यह समझने के लिए कि शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे किया जाए, आपको बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, आपको प्रति दिन पर्याप्त पानी पीने और प्रोटीन के साथ आहार को समृद्ध करने की आवश्यकता है। त्वचा की लोच को बहाल करना और मजबूत करना कोई आसान काम नहीं है, जिसमें बाहरी और आंतरिक दोनों प्रभाव शामिल हैं। बाहरी प्रभावों में मास्क, स्क्रब और क्रीम का उपयोग शामिल है। आंतरिक प्रभाव एक निश्चित आहार का पालन है।

प्रोटीन मुख्य निर्माण सामग्री है। जल जलयोजन के लिए जिम्मेदार एक महत्वपूर्ण तत्व है। इलास्टिन और कोलेजन के कारण त्वचा मजबूत हो जाती है। यदि कोशिका विभाजन अपर्याप्त है, तो स्वर खो जाएगा और झुर्रियाँ दिखाई देंगी।

घर पर, शरीर की त्वचा की दृढ़ता को बढ़ाने के लिए एक लपेट आदर्श है। इस प्रक्रिया का उपयोग करना आसान है और इसमें डेढ़ घंटे से अधिक समय नहीं लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको विटामिन, पट्टियाँ और एक मापने वाले कप वाले उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले आपको मेन्थॉल ऑयल को सर्कुलर मोशन में शरीर पर लगाने की जरूरत है (कोई और भी संभव है)। तेल शरीर से अतिरिक्त नमी को दूर करने और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करेगा। तेल की मालिश करीब सात मिनट तक चलने दें। मालिश के बाद, आपको पहले से तैयार पट्टियों को लोशन में भिगोकर समस्या क्षेत्रों (उदाहरण के लिए, जांघों) के चारों ओर लपेटने की जरूरत है। पट्टियों के ऊपर, आपको समस्या क्षेत्रों को पन्नी के साथ लपेटने और आधे घंटे के लिए छोड़ने की आवश्यकता है। "भाप स्नान" के इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, उपचार घटकों की क्रियाएं सक्रिय होती हैं।

शारीरिक प्रशिक्षण। व्यायाम शरीर और त्वचा को अच्छे स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करता है। व्यायाम शिथिलता को रोकता है, शिथिल क्षेत्रों को फिर से कस दिया जाता है। इस कारण इसे नियमित रूप से व्यायाम करने का नियम बनाना उचित है।

ठंडा और गर्म स्नान। गर्म पानी छिद्रों को खोलता है, संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यदि आप तुरंत पानी का तापमान कम करते हैं, तो छिद्र सिकुड़ जाएंगे और बंद हो जाएंगे। कंट्रास्ट शावर की मदद से आप त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को सुबह और शाम को दोहराने की सलाह दी जाती है, एक दृष्टिकोण में कम से कम तीन विरोधाभास। प्रभावशाली परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

छीलना। यह प्रक्रिया टर्गर को बनाए रखने में मदद करती है। आप व्यावसायिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, या एक घर का बना कॉफी ग्राउंड स्क्रब करेगा। गीले शरीर पर उत्पाद को गोलाकार गति में लगाना आवश्यक है। प्रक्रिया के बाद, आपको एक गर्म स्नान करने और एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता है। एक ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो या तीन बार करने की आवश्यकता है।

आत्म-मालिश। इस प्रक्रिया के लिए, एक टेरी तौलिया उपयुक्त है, जिसे ठंडे पानी में भिगोना चाहिए और बाहर निकालना चाहिए। अब इसे छाती पर लगाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी बाहों को पार करने और छाती क्षेत्र को रगड़ने की जरूरत है, और फिर फोरआर्म्स।

जैसे ही तौलिया गर्म हो जाता है, इसे फिर से ठंडे पानी में भिगोना पड़ता है। फिर कपड़े को पीछे ले जाएं, और पीठ के निचले हिस्से से पीठ को रगड़ें, फिर जांघों की मालिश करें। अगर हर रात किया जाए तो यह प्रक्रिया त्वचा को लोच प्रदान करेगी।

बॉडी मास्क रेसिपी

तरोताजा और जवां दिखने के लिए किसी भी महिला को शरीर के लिए, त्वचा की लोच के लिए मास्क के नुस्खे को जानना और इस्तेमाल करना चाहिए। कई होममेड मास्क सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करते हैं, ढीली त्वचा के क्षेत्रों को उत्कृष्ट उठाने और कई अन्य समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। ... आप निम्न व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

1. विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए शहद का मुखौटा। 300 जीआर पिघलाना आवश्यक है। शहद, एक आरामदायक तापमान पर ठंडा करें और शरीर पर लगाएं। मास्क को बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
2. सेब और कॉफी का मुखौटा त्वचा को पोषण देता है और इसे विटामिन से समृद्ध करता है। दो बड़े सेबों को पीसकर 50 जीआर के साथ जोड़ना आवश्यक है। कॉफ़ी की तलछट। इस उपाय को मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर लागू किया जाना चाहिए और बीस मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। फिर, गर्म पानी से खंगालें।
3. आलू का मुखौटा पूरी तरह से पोषण करता है और त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है। तीन छोटे आलू छीलकर, कटे हुए और थोड़े से जैतून के तेल के साथ मिलाने चाहिए। उत्पाद को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए और पंद्रह मिनट के बाद धोया जाना चाहिए।

त्वचा में कसाव कैसे बनाए रखें

हर महिला को पता होना चाहिए कि घर पर अपने चेहरे की लोच को कैसे बनाए रखा जाए। चेहरे की त्वचा की लोच मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण पर निर्भर करती है। नियमित कंट्रास्ट उपचार के साथ अच्छा रक्त परिसंचरण प्राप्त किया जा सकता है। यदि किसी महिला की गतिहीन नौकरी है, तो उसे अपने खाली समय में अधिक चलना चाहिए, चलना चाहिए। वैक्यूम मसाज भी मददगार होगी।

चेहरे की त्वचा लंबे समय तक दृढ़ रहेगी यदि इसे लगातार मॉइस्चराइज़ और संरक्षित किया जाए... यह महत्वपूर्ण है कि धूपघड़ी और खुली धूप दोनों में टैनिंग से दूर न हों। गर्मियों में बाहर जाने की सिफारिश की जाती है, पहले एक सुरक्षात्मक फेस क्रीम का उपयोग किया जाता है। 26 साल की उम्र से एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही आवश्यक तेलों वाले उत्पादों की खरीद भी की जाती है।

यदि आप सप्ताह में एक बार सौना जाते हैं, तो आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनी रहेगी। स्नान में, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटा दिया जाता है, साथ ही अतिरिक्त पानी, और त्वचा केराटिनाइज्ड कोशिकाओं से मुक्त हो जाती है।

फर्मिंग मास्क

निष्पक्ष सेक्स को चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मास्क के लिए व्यंजनों को जानना चाहिए। कोई भी मास्क लगाने से पहले माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल करें। गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है। होंठ और आंखों को छुए बिना मास्क को गर्दन और चेहरे पर लगाना चाहिए। यह स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं है कि मास्क को चेहरे पर जितना होना चाहिए उससे अधिक समय तक रखना चाहिए। उत्पाद को लागू करने के बाद, आपको अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता है।

अभी तक, कोई भी शाश्वत यौवन के लिए नुस्खा के साथ नहीं आया है, लेकिन हर महिला नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करते हुए, अपने दम पर युवाओं को एक या दो दशक तक बढ़ाने में सक्षम है। प्रक्रियाएं न केवल सुखद हैं, बल्कि एक महिला को उसकी उम्र से कम दिखने में भी मदद करती हैं।

जब आप आईने में देखते हैं और इसे दृढ़ और अच्छी तरह से तैयार देखते हैं तो त्वचा प्रसन्न होती है। जब हम त्वचा की रंगत के बारे में बात करते हैं, तो हमारा तात्पर्य अवधारणाओं के संयोजन से है जैसे:

• नमी या जलयोजन (पानी के अणुओं का लगाव),
• टर्गर (एक जीवित कोशिका में आसमाटिक आंतरिक दबाव, जो त्वचा के जल संतुलन को नियंत्रित करता है),
• लोच और ऑक्सीजन की आपूर्ति।

वहीं, स्किन टोन भी हार्मोनल हेल्थ पर निर्भर करता है। हार्मोनल असंतुलन तुरंत त्वचा को प्रभावित करता है, जैसा कि हार्मोन के स्तर में उम्र से संबंधित कमी होती है - पेट्रोवका-ब्यूटी क्लिनिक के सामान्य निदेशक नताल्या बुज़िंस्काया कहते हैं।

त्वचा की देखभाल में जलयोजन की भूमिका

यह व्यापक रूप से जाना जाता है कि पानी त्वचा को स्वस्थ और ताजा दिखने में मदद करता है। संक्षेप में, स्थिति इस प्रकार है: हम पानी पीते हैं, पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग से रक्त में, रक्त से कोशिकाओं में और त्वचा के अंतरकोशिकीय स्थान में आता है। और, ऐसा लगता है, पानी पी लो, और आपकी त्वचा टोन हो गई है - युवा और सुंदर! लेकिन कैसी भी हो। एपिडर्मिस में पानी की मात्रा न केवल डर्मिस से प्राप्त पानी की मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि इसे बनाए रखने के लिए एपिडर्मिस की क्षमता के साथ-साथ कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और गुर्दे की सही गतिविधि पर भी निर्भर करती है।

इस जटिल प्रणाली में पहली चीज जो हम प्रभावित कर सकते हैं, वह है त्वचा के लिपिड मेंटल के तत्वों का संतुलन बनाए रखना, जो पानी के नुकसान की प्रक्रिया को कम करता है।

लेस्ली बॉमन ने अपनी पुस्तक कॉस्मेटोलॉजिकल डर्मेटोलॉजी में, एक प्रयोग का वर्णन किया है जो दर्शाता है कि यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक और लिपिड की संरचना में असंतुलन है जो त्वचा की ऐसी स्थिति को सूखापन के रूप में प्रकट करता है। सौभाग्य से, शुष्क या निर्जलित त्वचा एक प्रतिवर्ती स्थिति है।

उम्र के साथ, एपिडर्मिस नमी को बदतर और बदतर बनाए रखता है, त्वचा की टोन कमजोर होती है, इसलिए बाहरी मदद की आवश्यकता होती है।

बहुत से लोग मानते हैं कि तैलीय त्वचा निर्जलित नहीं होती है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। निर्जलीकरण की घटना सभी प्रकार की त्वचा के लिए आम है, और हालांकि क्षतिग्रस्त सुरक्षात्मक हाइड्रोलिपिड मेंटल के कारण शुष्क त्वचा अधिक संवेदनशील होती है, तैलीय त्वचा भी इसी कारण से निर्जलित हो सकती है (आक्रामक त्वचा देखभाल उत्पादों के कारण - शराब के साथ लोशन, चरम जलवायु परिस्थितियों, उपचार के दवा पाठ्यक्रम, आदि)।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा का कहना है कि शायद बिंदु उज्ज्वल टॉनिक प्रभाव में है, - कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा कहते हैं, - लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शक्तिशाली वाहिकासंकीर्णन और फैलाव, जो किसी भी चरम प्रभाव के बाद होता है, अनुकूलन टूटने से भरा होता है। यही है, चेहरे के जहाजों के लिए प्रशिक्षण कोमल और बहुत नियमित होना चाहिए, अन्यथा हम स्वस्थ ब्लश के बजाय नाक और गाल के क्षेत्र में कूपरोज़ केशिकाएं प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए यदि स्नान / सौना आपके लिए contraindicated है, तो आप एक गिलास रेड वाइन और एक हल्के जॉग से ब्लश करें - इस सलाह से बचें और वेनोटोनिक दवाओं का एक कोर्स लें (अपने डॉक्टर की सलाह पर)।

एक ब्यूटीशियन के साथ मिलकर अपर्याप्त नमी की समस्या को हल करना आवश्यक है, एक विशेषज्ञ निर्जलीकरण का कारण स्थापित करेगा और परिणामों को समाप्त करेगा।

कैसे समझें कि त्वचा का मरोड़ सामान्य है?

टर्गर - विकृति से उबरने की क्षमता - डर्मिस की स्थिति, या इसके फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधि द्वारा निर्धारित की जाती है।

"यह समझने के लिए कि क्या त्वचा का ट्यूरर सामान्य है, सरल है: आपको अपने हाथ की पीठ पर त्वचा को खींचने की जरूरत है, फिर इसे छोड़ दें, अगर त्वचा तुरंत चिकनी हो जाती है - सब कुछ बहुत अच्छा है। यदि पूर्ण चौरसाई से पहले कम से कम 5 सेकंड बीत चुके हैं, तो चिंता का एक वास्तविक कारण है, क्योंकि आपकी त्वचा का मरोड़ कम हो गया है, ”सुधार क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ, यूलिया व्लादिमीरोवना येगोरोवा ने टिप्पणी की।

एक महिला की त्वचा का मरोड़ एस्ट्रोजन हार्मोन पर निर्भर करता है, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर एक रबर बैंड की तरह काम करते हैं, जो विकृत होने पर त्वचा को उसके मूल स्वरूप और आकार में लौटाते हैं।

त्वचा के ट्यूरर में सुधार कैसे करें?

विशेष प्रक्रियाएं त्वचा के ट्यूरर को बेहतर बनाने में मदद करेंगी, उदाहरण के लिए: मेसो- और ओजोन थेरेपी और माइक्रोक्यूरेंट्स। कॉस्मेटिक्स का विकास त्वचा की देखभाल के लिए जटिल प्रक्रियाओं को विकसित करना संभव बनाता है, साथ ही साथ कई समस्याओं को हल करना, जैसे कि हाइपरपिग्मेंटेशन, मिमिक हाइपरएक्टिविटी, संवहनी समस्याएं, क्योंकि कोलेजन संश्लेषण में कमी उम्र बढ़ने वाली त्वचा की एकमात्र समस्या से बहुत दूर है।

शरीर की त्वचा की देखभाल में, यांत्रिक प्रक्रियाएं मौजूद होनी चाहिए: हल्की छीलने, सप्ताह में कम से कम 1-2 बार मालिश, एक विपरीत बौछार जो रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच, शरीर को लपेटता है। उदर में शिथिलता सबसे अधिक समय तक रहती है और यहां आप पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायामों को जोड़ सकते हैं। सुगंधित तेलों से नहाने से शरीर की त्वचा में कसावट आती है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि स्वर एक जटिल अवधारणा है जो त्वचा की गुणवत्ता की विशेषता है। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ, त्वचा की नमी सामग्री, ट्यूरर और लोच में सुधार करना संभव है और प्लास्टिक सर्जन की यात्रा में काफी देरी हो सकती है। कम त्वचा टोन के साथ, कायाकल्प के उद्देश्य से सौंदर्य प्रक्रियाओं का प्रभाव पड़ेगा, लेकिन प्लास्टिक सर्जरी का प्रभाव दृष्टिगोचर होगा।