गर्भवती पूरे दिन नहीं खाती है। गर्भवती का गलत भोजन

गर्भावस्था के दौरान, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब महिला भूख और स्वाद वरीयताओं को बदलती है। ऐसा होता है कि मैं नमकीन या मीठा चाहता हूं। कुछ व्यवस्थित रूप से खाना चाहते हैं, और कोई भी कुछ भी उपयोग नहीं करना चाहता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इस समय, आपके स्वास्थ्य की देखभाल करना आवश्यक है, भविष्य में मोटली अपने बच्चे के लिए ज़िम्मेदार है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि आप गर्भावस्था के दौरान कौन से कारण नहीं खाना चाहते हैं।

खराब भूख के कारक

असल में, पहली अवधि विषाक्तता की उपस्थिति से प्रतिष्ठित है। इसलिए, जब आप गर्भावस्था के दौरान खाना नहीं चाहते हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन बच्चे की अवधि के दौरान, एक महिला एक निश्चित समय के लिए भूख नहीं दे सकती है, क्योंकि नुकसान हानिकारक है।

गर्भावस्था के दौरान क्यों नहीं खाना चाहते हैं:

1. विषाक्तता;
2. पेट में जलन;
3. विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी;
4. शरीर का पुनर्गठन;
5. पैथोलॉजी गैस्ट्स।

अक्सर कोई भूख नहीं होती है, क्योंकि महिला एक विशिष्ट राज्य - विषाक्तता का सामना कर रही है। बहुत सारी महिला चिंतित है।

विषाक्तता के संकेत:

• सुबह मतली;
• उल्टी;
• मजबूत लार अलगाव;
• शरीर की कमजोरी;
• चिड़चिड़ा राज्य;
• उनींदापन।

पहले से पसंद किए गए सुगंध से घृणा या उदासीन थे।

स्वाभाविक रूप से, इस तरह के एक राज्य में, भूख स्वस्थ नहीं हो सकती है। महिलाओं का अनुभव हो रहा है कि वे अपने बच्चे को पूरी तरह से खाने की अनुमति नहीं देते हैं। लेकिन आपको घबराहट की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यदि उल्टी एक दिन के लिए पांच गुना अधिक नहीं है, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है।

पेट में जलन

शाब्दिक रूप से प्रसव से पहले, दिल की धड़कन प्रकट होती है, यह भूख को भी प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। विभिन्न उत्पादों के परिणामस्वरूप दिल की धड़कन दिखाई देती है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय उगाया गया है और अंगों को दबाता है।

प्रोजेस्टेरोन चिकनी मांसपेशियों को आराम करने में लगी हुई है, और स्फिंकर भी, जो पेट और एसोफैगस को अलग करता है। नतीजतन, जब कोई महिला दुबला हो जाती है तो भोजन आगे बढ़ सकता है। दरअसल, यह डरावना हो जाता है कि दिल की धड़कन आ जाएगी।

अगर मैं गर्भावस्था के दौरान खाना नहीं चाहता हूं, और आपको अपनी मां के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने की जरूरत है, तो आपको आंशिक भोजन का उपयोग करना चाहिए, खाने के तुरंत बाद ढलान न करें, भोजन खाने के तीन घंटे बाद बिस्तर में फिट करें। जब मामला भारी होता है, तो आधा चलने की सिफारिश की जाती है।

गर्भवती महिलाओं में क्या भूख? विषाक्तता मौजूद हो सकती है, और ऐसा होता है, और नहीं होता है। जब भविष्य की मां अच्छी तरह से महसूस करती है, तो वह हमेशा खाना चाहती है। वास्तव में, एक बड़ी भूख को एक समस्या नहीं माना जाता है, क्योंकि प्लेसेंटा बढ़ता है और रक्त मात्रा में बढ़ता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ मिठाई और वसा सलाद हैं।

मजबूत भूख

अवलोकनों के अनुसार, भूख गायब हो जाती है, क्योंकि पर्याप्त विटामिन नहीं हैं, शरीर में फोलिक एसिड, लोहा। ताकि फल सही ढंग से विकसित हो जाए, इन पदार्थों और तत्वों को भविष्य की मां के शरीर में हर दिन गिरना चाहिए।

लौह को भरने के लिए, बेक्ड सेब, अनाज खाने की सिफारिश की जाती है। फोलिक एसिड एक सलाद और गोभी में निहित है। इसके अलावा, यह उन गोलियों में निहित है जो डॉक्टर नियुक्त करता है। अपने पोषण की संरचना का पालन करना आवश्यक है।

गर्भवती महिला में भूख को डूबने के लिए क्या:

• गैर वसा वाला मांस;
• अंडे;
• दुग्ध उत्पाद;
• एक मछली;
• फल और सबजीया;
• पूरे अनाज से दलिया।

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो असामान्य स्वाद प्राथमिकताएं होती हैं: मसालेदार खीरे, शहद के साथ वसा, केकप के साथ केचप, आम के साथ नमक। डॉक्टर अस्पष्ट इस सवाल का जवाब देते हैं, वे हमेशा यह नहीं समझा सकते कि महिला इतनी अजीब क्यों है कि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उत्पादों को जोड़ती है। शायद शरीर को तत्वों और विटामिन की भरपूर की आवश्यकता होती है ताकि भ्रूण सामान्य रूप से विकसित हो। यह आपके शरीर को सुनने लायक है। यदि शक्ति उचित और संतुलित है, तो खाद्य व्यसनों को विशेष रूप से परिवर्तित नहीं किया जाता है।

ऐसे मामले हैं जब बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान लड़की खुद को भोजन में सीमित करती है, क्योंकि यह ठीक होने से डरती है। यह संभव है, वह सही है, लेकिन यह मत भूलना कि खतरनाक होने की तुलना में कुपोषण काफी खतरनाक है। एक तर्कसंगत आहार के लिए धन्यवाद, इन समस्याओं को पूरी तरह से हल किया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि पोषण में नुकसान के साथ, गर्भावस्था मुश्किल है, गेस्टोसिस मनाया जाता है और समय से पहले श्रम आ सकता है।

इस प्रकार, बच्चे के टूलिंग के दौरान, सही ढंग से खाना, बिजली का पालन करना, बड़ी संख्या में विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्वों को लेना आवश्यक है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान खाना नहीं चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि पर्याप्त कुछ पदार्थ और तत्वों का पता नहीं है। जब एक महिला वास्तव में चाहती है, तो एक स्वस्थ बच्चा पैदा होता है, यह सही और व्यवस्थित रूप से खाने की सिफारिश की जाती है।

गर्भवती महिलाओं को क्यों नहीं खा सकता है और पीता है - भविष्य की माताओं का उपभोग करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ और पेय बेहतर हैं? वास्तव में, गर्भवती महिलाओं के लिए सख्त प्रतिबंध व्यावहारिक रूप से मौजूद नहीं हैं। आप सबकुछ खा सकते हैं, लेकिन कुछ उत्पादों को मध्यम या न्यूनतम मात्रा में। आइए इस तथ्य से शुरू करें कि गर्भवती महिलाओं को खाना असंभव है या कम से कम इसे दुरुपयोग के लिए लायक नहीं है और विशेष रूप से कारणों के लिए। हम प्रतिबंधों के अनुपालन के संभावित परिणामों के बारे में भी नहीं भूलेंगे।

1. लिवर उप-उत्पाद न केवल वसा हैं, यानी, इस व्यंजन से, भविष्य की मां सिर्फ खराब हो सकती है, इसलिए इसमें विटामिन ए की एक बड़ी एकाग्रता भी होती है, जो भ्रूण को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, जिगर गर्भवती है, गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में खाना असंभव है, जब बच्चे के अंग केवल गठित होते हैं, और सबसे अधिक भविष्य की माताओं के पास विषाक्तता के किसी भी अभिव्यक्ति होती है जिसे यकृत के उपयोग के कारण बढ़ाया जा सकता है।
हालांकि, यह वह उत्पाद नहीं है जो गर्भवती रूप से असंभव है। बाद में, दूसरे और तीसरे तिमाही में, जब शरीर को अच्छी तरह से सहन किया जाता है तो यकृत कभी-कभी खा सकता है।

2. सॉसेज उत्पाद। सॉसेज, सॉसेज और सॉसेज का उपयोग करना असंभव है, दो कारण हैं। उन्हें खाने के लिए उन्हें रीड करने के लिए, कई लोगों ने उत्पाद पैकेजिंग पर छोटे फ़ॉन्ट को ध्यान से पढ़ा है, इसकी संरचना का पता लगाएं। यह शुद्ध उच्च गुणवत्ता वाले मांस से बहुत दूर है। और सबसे अच्छे मामले में, गोमांस के साथ पोर्क स्पाइक्स, उदारता से नमक, रंगों और स्वादों के साथ स्वाद, ताकि यह एक भूख हो। ऐसे "मांस" से शरीर शरीर नहीं होगा। हां, और नमक, जो सैसेज को दाग था, यह भविष्य की मां के लिए हानिकारक है। चूंकि नमक के oversupplication के कारण, एक महिला तरल के शरीर में देरी हो रही है। बाहरी रूप से, यह एडीमा द्वारा प्रकट होता है। और रक्तचाप बढ़ता है, और यह पहले से ही खतरनाक है। चलो सलाद के लिए छुट्टियों के लिए सॉसेज छोड़ दें।

3. मिठाई। इस तथ्य के कारण उन्हें गर्भवती नहीं खाया जाना चाहिए कि चॉकलेट, मार्मलाडे, कुकीज़ और इसी तरह के व्यंजनों को जल्दी से कार्बोहाइड्रेट अवशोषित किया जाता है। इन सभी उत्पादों में बहुत बड़ी कैलोरी सामग्री है, लेकिन शरीर को संतुष्ट करें, बहुत ही कम समय पर भूख की भावना से छुटकारा पाएं। यह महिला को बार-बार मिठाई देता है। वैसे, वही सुपरकोलियन शहद को संदर्भित करता है। यह निश्चित रूप से, यह उपयोगी है, लेकिन चम्मच के शाब्दिक आधे की मात्रा में। हमारी महिलाएं मिठाई में शहद से प्यार करती हैं, उदाहरण के लिए, पखलावा में। और मिठाई में शौक के कारण बहुत तेजी से वजन कम होता है। इस बीच, इन सभी कैलोरी मां के शरीर पर स्थगित कर दी गई हैं और भविष्य के बच्चे को कम से कम लाभ नहीं उठाते हैं। लेकिन गर्भवती महिला चलने के लिए कठिन हो जाती है, tachycardia, सांस की तकलीफ, पीठ दर्द और heldders दिखाई देते हैं। और अतिरिक्त किलोग्राम के साथ प्रसव के बाद यह बहुत मुश्किल है।

4. कम सिर वाले टमाटर, खीरे, आदि नमक के इस स्रोत, उपभोग के खतरों के बारे में बड़ी मात्रा में हमने पहले ही लिखा है।

5. शराब। पर्याप्त डॉक्टर हमेशा सुझाव देते हैं कि किसी भी समय और किसी भी मात्रा में गर्भवती शराब पीना असंभव है। भविष्य में माताओं ने एफएएस के बारे में सुना - भ्रूण में भ्रूण मादक सिंड्रोम। यह ज्यादातर मामलों में शराब की एक बड़ी मात्रा में अपनाने के साथ उठता है। वह बच्चा विकासात्मक दोषों के ऐसे मातृ वीडियो के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है, बल्कि मानसिक विकास में देरी, साथ ही आनुवांशिक सिंड्रोम के प्रकार से चेहरे पर सामान्य अभिव्यक्तियों के परिणामस्वरूप भी उत्पन्न हो सकता है। और गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के बिना, एफएएस को ठीक करना असंभव है।

मीनवुड, शराब और मां की छोटी खुराक का उपयोग भ्रूण के लिए भी संभावित रूप से खतरनाक है। यह समय से पहले जन्म, प्लेसेंटा जोड़ी, एक बच्चे में कम खुफिया को उत्तेजित कर सकता है।

6. चाय और कॉफी। कई महिलाएं इन पेयों को उनमें निहित कैफीन की वजह से अस्वीकार्य मानती हैं। लेकिन वास्तव में, सबकुछ इतना डरावना है। दो कप कॉफी में निहित कैफीन का स्तर भविष्य की मां के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। लेकिन 4 कप कॉफी में - पहले से ही संभावित रूप से खतरनाक। गर्भवती महिलाओं में ऐसी कई कॉफी नहीं हो सकती है।

यदि कोई महिला नियमित रूप से कैफीन की इतनी बड़ी मात्रा में ले जाती है, तो एक बच्चे को इंट्रायूटरिन विकास की देरी हो सकती है। ऐसे बच्चे कमजोर और कम पैदा हुए हैं। लेकिन समय से पहले प्रसव और गर्भपात कैफीन उत्तेजित नहीं होता है।

चाय में, कैफीन भी बड़ी मात्रा में निहित है, लेकिन चाय शरीर को प्रभावित नहीं करती है, यह शरीर को प्रभावित नहीं करती है, यह एक अपरिहार्य कार्रवाई नहीं करती है, क्योंकि यह लगभग इस पेय से अवशोषित नहीं होती है।

अन्य उत्पादों में, जैसे चॉकलेट, कैफीन में मामूली राशि होती है। लेकिन कुछ औषधीय उत्पादों में बहुत कुछ। उदाहरण के लिए, Tsitramon सिरदर्द उपकरण में बड़ी सांद्रता पर कैफीन होता है। इसे भविष्य की माताओं तक नहीं ले जाना चाहिए।

7. मीठे कार्बोनेटेड पेय। उनके पास उच्च कैलोरी और शून्य उपयोगिता है। रचना में कई संरक्षक, स्वाद और रंग। यदि आप फल स्वाद चाहते हैं, तो प्राकृतिक रस पीएं।

8. उच्च खनिज के साथ नारज़ान। हम में से कई लोग खनिज पानी को शरीर के लिए उपयोगी मानते हैं। ऐसा इसलिए है, लेकिन केवल तभी यदि आप इसे चुनते हैं और इसका सही उपयोग करते हैं। नरज़ान न केवल अपने स्वाद से, बल्कि संरचना भी अलग हैं। उनमें से कुछ में बहुत सारे खनिज, लवण होते हैं, और इसलिए न्यूनतम मात्रा में और केवल चिकित्सा कारणों से, आमतौर पर सैनिटोरियम में उपयोग किया जाना चाहिए। नारज़न तापमान भी अपनी अवशोषण के लिए एक भूमिका निभाता है।
बस एक पेय के रूप में छोटे खनिजरण के साथ पानी का उपयोग करना बेहतर है। प्रति लीटर 3 ग्राम से अधिक नहीं (लेबल पर इंगित)। इस तरह के एक ड्राइवर और दिल की धड़कन से मदद मिलेगी।
लेकिन नमकीन नरसान, उदाहरण के लिए, "एस्सेंटुकी 17" रक्तचाप और सूजन में वृद्धि को उत्तेजित कर सकता है।

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(डॉ। टोमा ब्रेवेलर की वैज्ञानिक और शैक्षिक गतिविधियों के बारे में)

V.A. MASLOVA

30 दिसंबर, 2002 को, निम्नलिखित नोट मास्को Komsomolets समाचार पत्र में प्रकाशित किया गया था .

अपर्याप्त पोषण के परिणाम

गर्भावस्था के दौरान पोषण का सवाल महत्वपूर्ण है, अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है और हालांकि, यह अधिकांश डॉक्टरों के लिए रहता है और उन समस्याओं से भी अधिक भविष्य की माताओं को गंभीरता से चिंतित होना चाहिए। वास्तव में, अधिकांश गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से पहली बार भोजन के बारे में पहली बार सुना जाता है जब वे अतिरिक्त वजन कम करते हैं, या जब अत्यधिक ग्लूकोज सामग्री प्रकट होती है। अपने परिचितों को पारित करना, आप आसानी से यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अगर महिला बहुत कम वजन या पर्याप्त नहीं है तो भी बहुत ही ईमानदार और चौकस डॉक्टर चिंतित नहीं हैं। इस बीच, अनुचित और अपर्याप्त पोषण के साथ, निम्नलिखित भयानक जटिलताओं की हो सकती है।

भविष्य माँ:
1. गर्भावस्था के देर से विषाक्तता (गेस्टोसिस) - एक दर्दनाक स्थिति जिसमें शरीर में द्रव देरी (गर्भवती महिलाओं का पानी) विकसित हो रहा है, मूत्र के साथ प्रोटीन का नुकसान, रक्तचाप में वृद्धि। आखिरकार, उपचार की अनुपस्थिति में, भारी मस्तिष्क की जटिलताओं का विकास होता है, दौरे (तथाकथित एक्लेम्पिया) और कोमा तक, महत्वपूर्ण निकायों में रक्तस्राव, मां और बच्चे नाश हो सकते हैं। आधुनिक आधिकारिक दवा में, यह तर्क दिया जाता है कि इस राज्य का कारण अज्ञात है।यह सच नहीं है । अगला दिखाया जाएगा कि यह ज्ञात है और, दुर्लभ अपवाद के साथ, आसानी से रोका जाता है।
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2. असहनीय गर्भावस्था (समयपूर्व प्रसव और गर्भपात) - क्योंकि प्लेसेंटा की अनुचित शक्ति सामान्य रूप से विकसित नहीं हो सकती है।
3. समयपूर्व प्लेसेंटल डिटेचमेंट - प्रसव के करीब, प्लेसेंटा समय गर्भाशय की दीवार से अलग होने लगता है, बच्चा मर सकता है (50% संभावना), और मां को खून बह रहा है। यह रक्त को मोटा करने और गर्भाशय और प्लेसेंटा के जहाजों में रक्त के थक्के के गठन की प्रवृत्ति के कारण उत्पन्न होता है।
4. एनीमिया (मलोकोविया) - प्रोटीन, लौह, साथ ही विटामिन के अपर्याप्त प्रवेश या आकलन के कारण।
5. संक्रामक जटिलताओं, फेफड़ों, यकृत और गुर्दे के किनारे से।
6. कमजोर जेनेरिक गतिविधि, प्रसव में प्रसव, भविष्य की मां का थकावट।
7. पोस्टपर्टम रक्तस्राव और रक्त के थक्के को कम किया।
8. घावों का धीमा उपचार दुशासी कोण गर्भाशय धीरे-धीरे सिकुड़ता है प्रसव के बाद।

बच्चे के पास है:
1. इंट्रायूटरिन विकास की देरीभी संभव इंट्रायूटरिन मौत।
2. जन्म के समय छोटे वजन, साथ ही साथकुसमयता, मलाया जीवन शक्ति।
3. एन्सेफेलोपैथी, मानसिक क्षमताओं को कम किया।
4. अति सक्रियता और अति सक्रियता.
5. संक्रमण के लिए प्रतिरोध कम डिलीवरी के दौरान और बाद में इंट्रायूटरिन; विभिन्न बीमारियों की प्रवृत्ति।

उचित पोषण की देखभाल करने के लिए खुद को मनाने के लिए आसान नहीं है, लेकिन परिणाम इसके लायक है।

इसका क्या मतलब है

गलत विभिन्न प्रकार का हो सकता है:
1. नुकसान (वह स्थिति जो मिलती है उससे अधिक बार लगता है कि यह सोचने के लिए प्रथागत है)
2. आवश्यक घटकों का गलत अनुपात (अक्सर)
3. खराब गुणवत्ता उत्पाद (अक्सर)
4. अतिरिक्त (बहुत कम अक्सर ऊपर तीन)

पोषण में आवश्यक घटकों में शामिल हैं:
- प्रोटीन
- कार्बोहाइड्रेट
- मोटी
- विटामिन
- खनिज पदार्थ(इनमें कुक नमक, लौह, मैग्नीशियम इत्यादि शामिल हैं)
- पानी .
हालांकि, यह ज्ञात है, पढ़ें, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप वास्तव में इसके बारे में वास्तव में कितना जानते हैं।

अगर हम बात करते हैं गुणवत्ता के बारे मेंफिर ये सभी समग्र तत्व होना चाहिएप्राकृतिक मूल से बना, पर्यावरण के अनुकूल और तैयार जब भी न्यूनतम पाक प्रसंस्करण के साथ संभव हो(उदाहरण के लिए, यह एक जोड़े के लिए बेहतर है और तला हुआ से बेक्ड है)। वैसे, प्रसिद्ध कनाडाई मिडवाइफ ग्लोरिया लेमेई भविष्य की मां के एक उचित चिकित्सक की अद्भुत सलाह देता है, जो ठीक होने से डरता है:"आप खाने के दौरान वजन में वृद्धि के बारे में चिंता नहीं कर सकते खाना । भोजन के तहत, मैं समझता हूं कि मां प्रकृति द्वारा जमीन पर क्या उगाया जाता है। आप अपने मुंह में डालते हैं जो प्राकृतिक राज्य के लिए जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए। यदि यह आलू है, तो "वर्दी में" बेक्ड। यदि अनाज ठोस अनाज से व्यक्तिगत रूप से तैयार व्यंजन हैं। यदि सब्जियां पर्यावरण के अनुकूल और कच्ची हैं। यदि मिठाई, तो इसे एक ताजा आड़ू, तरबूज का एक टुकड़ा या आधा केला बनने दें " । परिष्कृत उत्पाद, इसे संसाधित किया जाता है, जितना अधिक इसे बचाया जाना चाहिए (मान लें, आलू के तला हुआ, परिष्कृत तेल में तला हुआ, और वर्दी में बेक्ड आलू स्पष्ट है)।
ग्लोरिया एक अच्छी दुकान में खरीदे गए एक ग्रे बड़े समुंदर के किनारे नमक खाने की भी सिफारिश करता है। यह छीलने वाले आयोडाइज्ड उथले नमक की तुलना में अधिक उपयोगी है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक मूल है और इसमें ट्रेस मात्रा में कई आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं।

अब उपरोक्त पोषण घटकों में से प्रत्येक के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह आवश्यक है।

ध्यान: बेचता है!

प्रोटीन अपर्याप्तता के साथ प्रोटीन विनिमय विकारों के साथ, प्रोटीन अपर्याप्तता के साथ, हम प्रोटीन अपर्याप्तता के साथ शुरू करेंगे, शुरुआत में संदर्भित जटिलताओं की मुख्य संख्या। नीचे आप स्पष्ट होंगे, क्यों।

गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन प्रदान किए जाते हैं:
- मां के बच्चे, प्लेसेंटा, गर्भाशय और डेयरी ग्रंथियों का विकास और विकास ( निर्माण भूमिका), साथ ही साथ स्टॉक का उपयोग स्तनपान के दौरान किया जाएगा
- पोषक तत्वों, विटामिन, ट्रेस तत्वों (लौह सहित), कैल्शियम का परिवहन ( परिवहन भूमिका)
- प्रतिरक्षा रक्षा, चूंकि बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी प्रोटीन हैं ( सुरक्षात्मक भूमिका)
- जमावट और anticular सिस्टम का इष्टतम काम (नहीं होता हैएनरक्तस्राव और न ही थ्रोम्बोव ) (गर्भावस्था के 4-5 महीने से फाइब्रिनोजेन, प्रोमक्रिन, रक्त कोगुलेशन कारक वी, vii, viii, x - इन सभी प्रोटीन की सामग्री को बढ़ाता है)
- ओस्मोटिक प्लाज्मा दबाव का रखरखाव ; यह संपत्ति जो रक्त के तरल हिस्से को संवहनी चैनल छोड़ने की अनुमति नहीं देती है, जिससे एडीमा और रक्त एकाग्रता की घटना को रोकती है; सामान्य osmotic प्लाज्मा दबाव के साथ, रक्त की मात्रा पोषण और सांस लेने और मां, और बच्चे, और रक्त की तरलता प्रदान करने के लिए पर्याप्त है, सबसे अच्छा रक्त आपूर्ति प्रदान करता है; इसके लिए, सबसे महत्वपूर्ण गुणवत्ता एल्बमिन प्रोटीन और सोडियम क्लोराइड से मेल खाती है, जो नमकीन नमक है।

यह समझने में आसान प्रोटीन चयापचय किस पर निर्भर करता है:
1. रसीद सेभोजन के साथ प्रोटीन
2. पाचन और चूषण से उन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में (मुख्य रूप से पेट और छोटी आंत में)
3. यकृत समारोह से (यह वह है जो मुख्य आवश्यक प्रोटीन बनाती है -
Cogulation के लिए निर्माण, सुरक्षात्मक आवश्यक)
4. क्षय की तीव्रता से और प्रोटीन का नुकसान (यह चिंताएं शारीरिक बढ़ीं
भार और कुछ गुर्दे की बीमारियां)।

गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन की कमी कैसे प्रकट होती है:

1. जल्द से जल्द संकेत – अपर्याप्त शरीर वजन बढ़ाना और हेमोग्लोबिन (एचजीबी) और हेमेटोक्रिट (एचटी) में वृद्धि; ध्यान दें - दूसरे और तीसरे तिमाही में उच्च हीमोग्लोबिन संकेतक (120 ग्राम / एल से ऊपर) - यह एक कारण है, लेकिन सतर्क करने के लिए, क्योंकि यह आमतौर पर प्रोटीन की कमी और रक्त परिसंचरण में कमी के परिणामस्वरूप रक्त मोटाई को इंगित करता है
2. बच्चे के इंट्रायूटरिन विकास में देरी (गर्भाशय और पेट के सर्कल के नीचे की ऊंचाई को मापने के साथ-साथ अल्ट्रासाउंड), इसकी हाइपोट्रॉफी
3. एडीमा की उपस्थिति (प्लाज्मा के osmotic दबाव दबाव के पतन के कारण, रक्त का तरल हिस्सा ऊतक में जहाजों को छोड़ देता है)
4. धमनी दबाव बढ़ाएं (यह एक "निराशा प्रतिक्रिया" है - रक्त परिसंचरण की मात्रा में कमी के कारण, शरीर को जहाजों की निकासी को कम करने और उनमें दबाव बढ़ाने के लिए मजबूर होना पड़ता है ताकि शेष रक्त गहन रूप से फैल सके)
5. हेपेटिक एंजाइमों की वृद्धि प्रोटीन भुखमरी के कारण जिगर के पीड़ितों को इंगित करना
6. preclampsia और eclampsia (सिरदर्द में व्यक्त, रिफ्लेक्स, उल्लंघन और अंत में, आवेग) - जेसोसिस की सबसे भयानक जटिलताओं, अस्पताल में तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है

(संदर्भ के लिए: सामान्य सीरम प्रोटीन का सामान्य संकेतक: 65-85 जी / एल, इसे 60 जी / एल तक कम करने के लिए पहले से ही गंभीर गेस्टोसिस इंगित करता है; सीरम एल्बमिन सामान्य रूप से 35-55 ग्राम / एल है, जब यह 30 ग्राम / एल हो जाता है Eventerers विकसित; सामान्य हेमेटोक्रिट दर 0.36 - 0.42 एल / एल; शरीर के वजन का लाभ 2.3 - 4.5 किलो 24 से 28 सप्ताह की अवधि के लिए सामान्य है और रक्त की मात्रा को फैलाने में पर्याप्त वृद्धि दर्शाता है)।

आधुनिक सुरक्षित समाज में प्रोटीन की कमी?

आप अपने कंधों को अनुचित कर सकते हैं: आइए इस बारे में बात करें कि हम किस प्रोटीन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं (डॉ ब्रेवेलर इसके संबंध में), यूरोपीय और यहां तक \u200b\u200bकि रूसी समाज? क्या यह सुरक्षित लोगों के बारे में चिंता करता है? दुर्भाग्य से हाँ। यहां कुछ सबसे आम कारण हैं:

1. भोजन के साथ प्रोटीन का आगमन बिल्कुल पर्याप्त नहीं हो सकता है

· भूख की कमी के कारण (अवसाद, अवांछित गर्भावस्था, खराब रहने की स्थिति और पारिवारिक संबंधों के कारण)

· इस तथ्य के कारण कि भोजन में कुछ प्रोटीन होते हैं या वे खराब गुणवत्ता ("बहुतायत में भुखमरी") हैं

· इस तथ्य के कारण कि वे किसी भी मूल्य को देने के लिए सही ढंग से और सामान्य रूप से भोजन करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं

· इस तथ्य के कारण कि कोई समय नहीं है और तैयार करने का कोई समय नहीं है (काम करने वाली महिलाओं और बड़ी माताओं के लिए एक सामान्य स्थिति)

· "एक परिवार को प्रतीक" करने के लिए जीवन और अनिच्छा के कम मानक के कारण

· आकृति को सीधा और खराब करने की अनिच्छा के कारण (एक महिला इन लाइनों के लेखक के पास आई, जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान वजन जोड़ने का उद्देश्य नहीं रखा)

· इस तथ्य के कारण कि डॉक्टरों, गर्लफ्रेंड्स और साहित्य से, एक महिला जानता है: एक बड़ा वजन बढ़ाना खतरनाक है

2. भोजन के साथ प्रोटीन का आगमन अपेक्षाकृत पर्याप्त नहीं हो सकता है:

· जब एक महिला में आहार में थोड़ा कार्बोहाइड्रेट होता है (तब प्रोटीन ईंधन के बजाय जला दिया जाता है, और उन्हें निर्माण के लिए उनकी कमी होती है)

· जब एक महिला गर्भवती होती है तो दो और अधिक बच्चे

· जब भविष्य की मां की एक बड़ी शारीरिक गतिविधि होती है या तनाव की स्थिति में होती है

3. प्रवेश, पाचन और प्रोटीन का चूषण हस्तक्षेप कर सकता है विभिन्न दर्दनाक पेट और आंतों , जिसमें से सबसे आम:
- भूख की कमी
- जी मिचलाना
- वोमोट
- पेट में जलन

4. जिगर की बीमारियां इसे आवश्यक प्रोटीन बनाने से रोक सकती हैं।

5. गुर्दे की बीमारियों से प्रोटीन का नुकसान हो सकता है

यह स्पष्ट है कि पहली दो श्रेणियां अधिक आम हैं, आहार को सही करने और पोषण के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण मुद्दे की दिशा में दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। बाकी को एक अच्छे डॉक्टर की मदद करने की जरूरत है।

आगे देखो, मानते हैं कि पहले परामर्श के दौरान पारंपरिक दिशा के दाई के पश्चिम में गंभीरता से और भोजन के बारे में एक महिला के साथ बहुत कुछ बोलता है, एक साधारण डायरी का नेतृत्व करने के लिए कहता है, लगातार मां के साथ लगातार जांच और चर्चा करता है, क्या और कैसे वह खाता है। अक्षम्य तुच्छता एक आहार की एक अवहेलना होगी।एक खुरदरी गलती उत्तरार्द्ध को ठीक किए बिना गलत शक्ति के प्रभावों का दवा उपचार है।

उदाहरण।अपने लेख में "पोषण के मुद्दों के लिए आधुनिक नैदानिक \u200b\u200bobstetrics का बेवकूफ दृष्टिकोण" (टी। ब्रेवर "आधुनिक प्राप्ति में पोषण नॉनचैलेंस: केस रिपोर्ट",

खाद्य मुद्दों और फिजियोलॉजी की नींव संयुक्त राज्य अमेरिका के नैदानिक \u200b\u200bobstetrics में हमेशा अनदेखा किया जाना जारी है। गर्भावस्था के दौरान पोषण की भूमिका की कम से कम कुछ समझ की कमी है, और विशेष रूप से ईटियोलॉजी में प्रोटीन-कैलोरी की कमी और गर्भावस्था के दूसरे भाग के विषाक्तता के रोगजन्य की भूमिका।

अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान, करेन आर। (नाम बदल गया) नवजात अस्पताल राज्य द्वीप के पुनर्वसन विभाग में एक चिकित्सा बहन के रूप में काम किया। उनकी गर्भावस्था "गंभीर प्रीक्लेम्पिया" के कारण 35 सप्ताह की अवधि के लिए 3 फरवरी, 1 9 7 9 को उत्पादित सीज़ेरियन सेक्शन में समाप्त हुई। अपनी बेटी में, 2250 जी के वजन के साथ पैदा हुए, नवजात शिशुओं की श्वसन विफलता के सिंड्रोम को विकसित किया। लड़की को उस विभाग में इलाज किया गया जहां उसकी मां ने काम किया, और बच्चा बच गया।

करेन ने अपने पति के साथ प्रसवपूर्व तैयारी के लैमाज कोर्स में भाग लिया, उसका सपना प्राकृतिक, गैर-मैका जन्म था, जहां उसका पति भाग लेगा। वह बच्चे के साथ रहना चाहती थी, पहले दिनों से उसके साथ संवाद करें, जन्म के तुरंत बाद स्तनपान। इसके बजाए, उसके पास एक आपातकालीन सीज़ेरियन सेक्शन था, उसका पति ऑपरेशन में मौजूद नहीं था, और उसने बच्चे के जन्म के बाद केवल 52 घंटे बाद एक बच्चे को देखा। उसने स्तनपान करने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी नहीं निकला।

2 मार्च, 1 9 7 9 को, करेन ने हमें "देर से विषाक्तता में गर्म रेखा" पर बुलाया, वह जानना चाहती थी कि उसके साथ और उसके बच्चे के साथ क्या हुआ। इस मामले के इतिहास का अध्ययन करने के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि करेन प्रोटीन-कैलोरी अपर्याप्तता से पीड़ित है, देर से गर्भावस्था की शर्तों (गेस्टर्स) के विषाक्तता को विकसित करने के लिए पर्याप्त मुश्किल है। 5 मार्च, 1 9 7 9 को, उन्होंने एक पत्र भेजा जिसमें मेरी गर्भावस्था और आहार के बारे में बताने के मेरे अनुरोध के जवाब में, जिसे उन्होंने आयोजित किया, उसने निम्नलिखित लिखा:

« गर्भावस्था के दौरान, मेरे ध्यान का केंद्र प्रसवार्थी और स्तनपान कर रहा था, इसलिए अधिकांश किताबें जिन्हें मैंने पढ़ा था वह यह था कि ये प्रश्न संबंधित थे। हो सकता है कि यह सब एक वास्तविकता होगी, मैंने गर्भावस्था के दौरान और प्रसव में आहार, पोषण के मुद्दों पर अधिक ध्यान दिया है। इसके बजाय, सबकुछ एक परिचालन वितरण, एक अपरिपक्व बच्चे का जन्म और एक बड़ी निराशा में समाप्त हो गया।

जुलाई से नवंबर 1 9 78 तक, मैंने रात की पाली पर काम किया। गर्भावस्था के पहले 15 सप्ताह लगभग लगातार उल्टा, अक्सर पीते थे, और कोई पूर्ण भूख नहीं थी। मैंने दिन में एक बार खाया, शासन आमतौर पर इस तरह था:

सुबह 8h पर काम समाप्त हो गया
घर लौटा और बिस्तर पर चला गया
15 - 16 घंटे में उठ गया, एक टोस्ट खाया, कभी-कभी मुसेली
18.30 - 1 9 .30 पर भोजन किया - दूध, आलू या पास्ता; मुझे मांस नहीं चाहिए, लेकिन मैं आमतौर पर थोड़ा खाया: आधा हैमबर्गर; शायद ही कभी मिठाई
शाम को - कॉफी
23 से 24 घंटे तक, कॉफी; कॉफी के 3 घंटे, कार्बोनेटेड पानी और कुछ स्नैक में, आमतौर पर कुकीज़; 6.30 - 7h आमतौर पर थोड़ा रस
8h में - बिस्तर पर घर

(उसकी ऊंचाई 163 सेमी है, इसने गर्भावस्था में 55.8 किलोग्राम वजन किया है। गर्भावस्था के पहले 8 हफ्तों के लिए, उन्होंने बिल्कुल वजन नहीं जोड़ा, और नवंबर तक, गर्भावस्था के 24 वें सप्ताह तक केवल 2700 ग्राम से 58.5 किलोग्राम जोड़ा गया)।

26 नवंबर से 25 जनवरी तक, मैंने व्यावहारिक प्रशिक्षण के प्रशिक्षक द्वारा एक दिन की शिफ्ट में काम किया:
सुबह 6h पर लिफ्ट
7.15 पर काम करने के लिए
8.30 नाश्ते पर, आमतौर पर कम वसा वाले दूध, कॉफी, कभी-कभी नारंगी का रस या फल के साथ मुसेली
12 -13 एच में: आमतौर पर पटाखे, स्किम्ड दूध या आहार कार्बोनेटेड पानी के साथ सूप, टूना या चिकन मांस के साथ एक सलाद (एक सैंडविच नहीं, यानी रोटी के बिना), फल सलाद
16h - काम से घर लौटें, आमतौर पर आहार कार्बोनेटेड पानी या स्किम दूध देखा
18.30-19 एच - लंच: कभी-कभी सब्जियों के साथ कई पास्ता या इसी तरह के भोजन। दूध या कार्बोनेटेड पानी। कोई मिठाई नहीं। कोई स्नैक्स नहीं।
22h में - बिस्तर में

(कोई अंडे नहीं थे, मांस एक बहुत छोटी राशि में था, प्रति दिन कम दूध लीटर)।

जनवरी में मुझे गैस्ट्रोएंटेरिटिस का सामना करना पड़ा। मुझे पता है कि मुझे तब कमी और निर्जलीकरण था। "

फोन पर उसने मुझे बताया कि कई दिनों तक उन्हें मूत्र में केटोन निकायों (भुखमरी का संकेत - वीएम) में भाग लिया गया था, और यह उसे परेशान कर रहा था, लेकिन उसका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, जो उसके घर को बुलाने के लिए इतना दयालु था, कहा कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता और चिंता न करें।

2 जनवरी, 1 9 7 9 को, करेन के पास पहली बार 140/80 तक रक्तचाप था और मूत्र में प्रोटीन निशान दिखाई दिए। उसके Obstetrician Gynecologistion ने बेड रेस्ट को निर्देश दिया, बाईं ओर स्थित, नमक सीमित करें, अधिक पीने (मुख्य रूप से पानी) और 3 दिनों के बाद फिर से आएं। 5 जनवरी को, उसका नरक फिर से 110/70 था, यह 63.9 से 62.5 किलोग्राम से 1.5 किलो हो गया, मूत्र में प्रोटीन के निशान थे। करेन फिर से काम करने के लिए लौट आया। 1 9 जनवरी नरक 120/70 था, वजन 64,125 किलो, फिर से मूत्र में प्रोटीन के निशान।

2 फरवरी को, टखनों के क्षेत्र में छोटे एडीमा दिखाई दिए, वजन 65 किलो, सिरदर्द था, नरक 160/90 तक बढ़ गया, फिर भी मूत्र में प्रोटीन के निशान। उसी दिन, उसे अस्पताल में भर्ती कराया गया था। अगले दिन, ऊंचे प्रतिबिंबों की उपस्थिति के कारण, हाथों और पैरों के अनैच्छिक झटका एक आपात स्थिति में था, एक सीज़ेरियन सेक्शन का उत्पादन किया गया था।

न तो एक मेडिकल स्कूल में, न ही लामाज़-स्त्री रोग विशेषज्ञ, न ही स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे के दौरान (जो, जैसा कि वह मानती है, गर्भावस्था का नेतृत्व किया जाता है) किसी ने कभी नहीं कहा है कि प्रोटीन-कैलोरी विफलता से गेस्टोसिस का कारण बन सकता है और एक दुर्भावनापूर्ण बच्चे का जन्म। उसने गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक विटामिन लिया, बहुत सावधानी से से बचा गया और बहुत अधिक वजन स्कोर नहीं करने की कोशिश की (इसलिए गश्त पानी, स्किम्ड दूध, रोटी की अस्वीकृति इत्यादि)

जन्म से तुरंत पहले इसका वजन शुरुआती - 55.8 किलो में 9 किलो की कुल वृद्धि के साथ 64.8 किलो था; हालांकि, इस वजन में से अधिकांश पानी था, क्योंकि डिलीवरी के 4 दिन बाद, 2250 जी के वजन वाले बच्चे के जन्म के बाद, उसका वजन 55.8 किलोग्राम हो गया!
यह प्रोटीन-कैलोरी की कमी की एक स्पष्ट गवाही है।

गर्भावस्था को बनाए रखने की प्रक्रिया में, प्रसवोत्तर-स्त्री रोग विशेषज्ञ ने नमक सीमा के अपवाद के साथ अपनी विशिष्ट पोषण संबंधी सिफारिशों को कभी नहीं दिया। उन्होंने अपने दिमाग को कभी वापस नहीं लिया कि विकासशील बच्चे का स्वास्थ्य और स्वास्थ्य सीधे अपने पोषण पर निर्भर करता है। मैंने उसके वर्जित सवाल कभी नहीं पूछा: " क्या खाया तुमने?", यहां तक \u200b\u200bकि जब, 2 जनवरी, 1 9 7 9 को, एक निदान का निदान किया गया था, और 3 फरवरी, 1 9 7 9 को मुश्किल प्रीक्लेम्पिया के बारे में सर्जरी के बाद भी निदान का निदान किया गया था।

तथ्य करेन के मूल अस्पताल में है, कोई भी नहीं, कोई जीवित आत्मा नहीं जानता कि उसने जेल क्यों विकसित किए हैं। वे केवल शिकायत कर सकते हैं: "करेन, ठीक है, आपके पास इतनी भारी गेस्टोसिस क्यों है, हमने कई महीनों को क्या नहीं देखा है?" और आखिरकार, यह अंततः श्वसन विफलता से पीड़ित बच्चे को समाप्त हुआ, मां के नवजात शिशुओं के पुनर्मिलन विभाग का एक रोगी बन गया!

आधुनिक अमेरिकी नैदानिक \u200b\u200bobstetrics के अंधेरे में प्रकाश को उत्तेजित करने के लिए क्या होना चाहिए? गर्भवती महिलाओं के स्वर्गीय महिलाओं की ईटियोलॉजी में प्रोटीन-कैलोरी की कमी की भूमिका स्पष्ट रूप से 1 9 35 में हार्वर्ड से ड्यूक और स्ट्रॉस से शोधकर्ताओं द्वारा स्पष्ट रूप से दिखाया गया था। हालांकि, अमेरिकी बाधा-स्त्री रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों ने इसे अस्वीकार कर दिया, यह तर्क देना पसंद करते हुए कि कुछ भी नहीं ज्ञात है।

हमें लोगों को जानने का मौका देना चाहिए!

(हमारे पाठकों में से जो वर्णित इतिहास के 25 वर्षीय पर्चे को भ्रमित करते हैं, वे फिर से इस आलेख की शुरुआत में अपील कर सकते हैं)।

गर्भावस्था की जटिलताओं के विकास में प्रोटीन की कमी की भूमिका: इस मुद्दे का इतिहास

गेस्टोसिस का कारण क्या है, सालाना हजारों महिलाओं और बच्चों को और इस परेशानी को रोकने के तरीकों के बारे में, चिकित्सा विज्ञान 120 से अधिक वर्षों से जाना जाता है। अपने लिए न्यायाधीश।

फ्रांसीसी Obstetrician Gynecologist एडॉल्फ पिनार अपने काम में "XIX शताब्दी में नैदानिक \u200b\u200bobstetrics के क्षेत्र में हासिल की गई सफलताओं" (Progres inditetrique लटकन ले XiXe siecle, Exterit des ann ann। De gynecologia et d "Obtetrique, Dec। पेरिस ( 10- 13), 1 9 00 पृष्ठ 13) लिखा:
"1873 के बाद से, पहली बार, प्रसूति क्लिनिक की सभी गर्भवती महिलाओं को निवारक उपचार नियुक्त करना शुरू किया गया, परिणाम अपरिवर्तित बने रहे। उन अवलोकनों को अपने स्वयं के प्रथाओं से, जिन्हें मेरे द्वारा वर्णित किया गया था, एल्बुमिनिया (एल्बुमिनिया - मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, जेसोसिस के संकेतों में से एक। - प्रिम।) के समान थे। जिन लोगों ने 1873 में देखा, वे स्टीफन टर्नर हैं।<…> परिणामस्वरूप नैदानिक \u200b\u200bरूप से दिखाया गयादूध से मिलकर पूरी तरह से आहार वास्तव में एक्लेम्पिया के दौरे की रोकथाम है».

अमेरिकन रिसर्चर एम स्ट्रॉस (1 9 35) ने 65 गर्भवती महिलाओं में प्लाज्मा के ओस्मोटिक दबाव को 7 महीने की अवधि के लिए मापा और यह दिखाया कि यह सीधे भोजन से आने वाली प्रोटीन की मात्रा पर निर्भर करता है। ऑस्मोोटिक प्लाज्मा दबाव, एल्बुमिन प्लाज्मा और प्रोटीन खपत 35 महिलाओं में सबसे ज्यादा थी जिनके पास देर से विषाक्तता के संकेत नहीं हैं, 20 महिलाओं को आक्षेप की घटना के बिना विषाक्तता वाली 20 महिलाएं दूसरी जगह थीं। अंत में, सबसे कम ये आंकड़े Eclampsia के साथ 10 महिलाएं थीं। गर्भावस्था के 8 महीने के लिए, दूसरे समूह की 15 महिलाओं ने प्रोटीन 260 जी और विटामिन के इंजेक्शन की दैनिक मात्रा के साथ एक आहार निर्धारित किया। शेष पांच को प्रति दिन 20 जी प्रोटीन से एक प्रचलन आहार पर रखा गया था। देर से विषाक्तता के लक्षणों की उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ आहार पर रहने के तीन सप्ताह बाद (रक्तचाप में वृद्धि सहित), पहले उपसमूह से महिलाएं गायब हो गईं। भ्रूण की इंट्रायूटरिन मौत का एक भी मामला नहीं था। दूसरे उपसमूह से महिलाओं में, ऑस्मोोटिक प्लाज्मा का दबाव 9% गिर गया और केवल पांच में से केवल दो रक्तचाप हुए।

1 9 35 में आर रॉस ने पाया किeclampsia मामलों की आवृत्ति उन क्षेत्रों में बेहद अधिक है जहां दफन दफन, पिल्लाग्रा और अन्य कुपोषणात्मक आम हैं।। "हम चौंक गए थे कि खराबी से पीड़ित कितनी महिलाएं एक्लेम्पिया थीं।"

1 9 38 में, शोधकर्ता ई। डॉज और टी। ठंढ कट्टरपंथीएक उच्च प्रोटीन आहार की नियुक्ति से एक्लेम्पसिया को रोका। देर से विषाक्तता वाली महिलाओं की स्थिति, जो 6 अंडे के आहार पर थी, 1-1.5 एल दूध, मांस और फलियां प्रतिदिन, उसकी आंखों के सामने सुधार हुई थी। इन लेखकों के मुताबिक, देर से विषाक्तता वाली महिलाओं के बीच एल्बमिन प्लाज्मा का औसत स्तर उन महिलाओं के मुकाबले 21% कम था जो एक ऊंची प्रोटीन सामग्री के साथ आहार पर थे और विषाक्तता नहीं।

शोधकर्ता वी। टॉमपकिंस (1 9 41) भी आहार को सही करके देर से विषाक्तता की घटनाओं को कम करने में कामयाब रहे। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि "गर्भवती महिलाओं के तथाकथित विषाक्तता वास्तव में पावर विफलता राज्य हैं».

1 9 66 में टी। ब्रेवेलर और 1 9 70 के दशक में एम। ब्लेटकेट ने दिखाया कि देर से विषाक्तता के संकेतों की उपस्थिति रक्त परिसंचरण की मात्रा में कमी और प्लाज्मा एल्बमिन को कम करने की कमी से पहले होती है। भीविषाक्तता के लक्षण यकृत समारोह के उल्लंघन से पहले होते हैं, जो प्रोटीन की विफलता के कारण एल्बमिन को संश्लेषित नहीं कर सकता हैविषाक्त पदार्थों के बाध्यकारी कार्य का प्रदर्शन।
आप डॉ ब्रेवल वेबसाइट पर मूल में इन और अन्य कार्यों (70 से अधिक की संख्या) की पूरी ग्रंथसूची देख सकते हैं:

एग्नेस हिगिन्स (1 911-19 85) का उल्लेख नहीं करना असंभव है, न केवल एक शोधकर्ता, बल्कि गतिशीलता। गर्भावस्था के दौरान पोषण (और विशेष रूप से प्रोटीन) की भूमिका पर हार्वर्ड से बर्थ बर्क से सीखने के बाद, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसके पास अपना अनुभव था, उसने मामला उठाया। आहार भोजन में एक विशेषज्ञ के रूप में, उन्होंने मॉन्ट्रियल में गर्भवती महिलाओं के लिए एक धर्मार्थ आहार भोजन कक्ष में खोज हासिल की और इसके निदेशक बन गए। ये एक्सएक्स शताब्दी के 50 के दशक थे। फिर मॉन्ट्रियल में गरीब वर्ग के कई परिवार रहते थे, ज्यादातर बड़े पैमाने पर। अक्सर, बच्चे समय से पैदा हुए थे, अध्ययन करने के लिए बुरी क्षमताएं आम थीं। डाइनिंग रूम में एग्नेस हिगिन्स हर गर्भवती महिला ने रोजाना एक लीटर सॉलिड दूध, दो अंडे और संतरे जारी किए। इस महिला को घर खोने के बिना भोजन कक्ष में खाना चाहिए था, जहां वह बच्चों को भोजन दे सकती थी। नतीजतन, इनमें से कई महिलाओं ने पहले दान, स्वस्थ, 3 किलो से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दिया था।

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को विशिष्ट खाद्य पदार्थों के लिए एक दुर्बल "लालसा" का सामना करना पड़ रहा है। कुछ केले या दलिया की दृष्टि में प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाएं चॉकलेट, आइसक्रीम और कुकीज़ जैसे हानिकारक उत्पादों पर प्रतिरोध नहीं कर सकती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे उत्पाद वांछनीय हैं।

यदि कुछ मीठा, या किसी प्रकार की फैटी पकवान खाने की आपकी इच्छा है, तो आप उसका विरोध नहीं कर सकते हैं, तो समय-समय पर आप अपने आप को और ऐसे उत्पादों को बर्दाश्त कर सकते हैं, लेकिन! और फिर भी, सबसे पहले, अपनी इच्छाओं के बारे में मत सोचो, लेकिन अपने विकासशील बच्चे की जरूरतों के बारे में! उसे मीठे या तेल के भोजन की अधिकता, और उस भोजन की आवश्यकता नहीं है जो उपयोगी पदार्थों और विटामिन के साथ समृद्ध है जिसमें इसे चाहिए! इसके लिए, संतुलित भोजन करने और स्वस्थ भोजन पसंद करने की कोशिश करें। इसके अलावा, यदि आपके पास (1 या 2nd) या गर्भावस्था के मधुमेह हैं, तो आपको एक विशेष आहार की आवश्यकता होगी जो पोषण विशेषज्ञ या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट आपके लिए उठाएगा।

भोजन के लिए लालसा को नियंत्रित करने के छह तरीके

1. नाश्ता करना सुनिश्चित करें। यदि आप अपने दिन को एक अच्छे नाश्ते से शुरू करते हैं, तो दोपहर से पहले आपको भूख नहीं लगेगी। आपके नाश्ते में एक वेल्डेड उबला हुआ अंडे, नारंगी, पूरे अनाज कपकेक के हिस्सों और एक गिलास कम वसा वाले दूध शामिल हो सकते हैं।

2. भूख को खत्म करो। उपयोग के लिए तैयार कई स्वस्थ उत्पादों की आपूर्ति के बारे में घर रखें, जब आप काम से घर वापस आते हैं, तो आपके पास एक त्वरित स्नैक हो सकता है। यदि आप इस सलाह का उपयोग नहीं करते हैं, तो घर आओ, आपके पास सबकुछ होगा जो पहले हाथ में गिरता है, और यह आमतौर पर सैंडविच होता है जिसे आप स्वस्थ भोजन और अधिमानतः नहीं बुला सकते हैं गर्भावस्था के दौरान मत खाओ!

3. अपने आप को थोड़ा सिखाओ। भोजन के एक छोटे हिस्से के साथ करने की कोशिश करें, और एक पूरी कटोरा, एक किलोग्राम की बजाय एक आइसक्रीम बॉल, एक पूरी टाइल के बजाय चॉकलेट का एक टुकड़ा। दिन में तीन बार से अधिक बार खाना बेहतर होता है, लेकिन छोटे हिस्से।

4. नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करें । सक्रिय जीवनशैली भूख से निपटने का एक शानदार तरीका है और आपको भोजन के बारे में विचारों से विचलित करने में मदद करेगी। नियमित व्यायाम, यहां तक \u200b\u200bकि सरल दैनिक चलने, अपने आप को अच्छे भौतिक रूप में रखने का एक शानदार तरीका है।

5. भावनात्मक समर्थन प्राप्त करें। गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित हार्मोनल विस्फोट आपको मूड बूंदों के लिए अधिक अस्थिर बना सकते हैं। यदि इस तरह के एक पल में आपके साथ कोई भी नहीं है, जिसके साथ आप बात कर सकते हैं, तो आप कैंडी या किसी अन्य भोजन को अवशोषित करके अपनी स्थिति से निपटने शुरू कर सकते हैं।

6. कुछ उत्पादों को स्वस्थ पर बदलें। तालिका में हमने दी गई हम विभिन्न मिठाई और अन्य उपहारों के लिए एक प्रतिस्थापन प्रदान करते हैं, जो कुछ समय छोड़ने के लिए बेहतर होते हैं:

उत्पाद का नाम	क्या बदला जा सकता है
आइसक्रीम	कम जमे हुए दही, कम वसा, शर्बत या शर्बत आइसक्रीम
कोला और अन्य मीठे कार्बोनेटेड पेय	फलों के रस के साथ खनिज पानी
डोनट्स या अन्य बेकिंग मीठा आटा	दालचीनी या किशमिश के साथ ठोस अनाज कपकेक, कम वसा के साथ ठोस अनाज के 1/2 बैगलिक, कम वसा वाले क्रीम के साथ स्ट्रॉबेरी
तुच्छ बात	ताजा स्ट्रॉबेरी के साथ केला या बिस्कुट
	किशमिश, उलुकावा, सूखे फल (चित्र, प्रून, कुरागा), भूरे रंग के गन्ना चीनी का एक टुकड़ा
आलू के चिप्स	बेक्ड आलू, पॉपकॉर्न या प्रेट्ज़ेल
	सुरक्षा खट्टा क्रीम या स्किमिंग दही
भरने के साथ क्रॉइसेंट	कटा हुआ केले या कुचल अनानास अपने रस में, कुचल पागल
चीनी सिरप में डिब्बाबंद फल	ताजा फल या unsweetened डिब्बाबंद फल, सिरप के बिना
चॉकलेट (गर्म चॉकलेट सहित)	कम वसा वाले दूध, घर का बना चॉकलेट किशमिश, सूखे फल, पागल के साथ कोको
कुकीज़, रोल, कपकेक	पटाखे या निम्न चीनी कुकीज़ (3 ग्राम से अधिक चीनी नहीं), जिन्हें मूंगफली के मक्खन की एक छोटी राशि के साथ smeared किया जा सकता है
मलाईदार मिठाई, फैटी कॉटेज, कच्चे माल	मलाईदार पनीर के छोटे टुकड़े, स्किम्ड कर्ल्स, unsweetened व्हीप्ड कॉटेज चीज़, दही पुलाव

भोजन, जो गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए बेहतर है

1. मछली और समुद्री भोजन:

• यह असंभव है: कच्चे या खराब पका हुआ मछली या मोलस्क (उदाहरण के लिए, ऑयस्टर और मुसलमान); मछली जिसमें पारा की एक उच्च सामग्री हो सकती है, जैसे मछली तलवार, शार्क, टाइल (सोना या सफेद पेच) और एक शाही मैकेरल; या नमकीन मछली; डिब्बाबंद मछली (डिब्बाबंद मछली के 1 से अधिक भाग, जैसे कि सार्डिन, प्रति सप्ताह)।
• करने की ज़रूरत है: एक मछली होने से पहले, आपको सावधानी से तैयार करने की आवश्यकता है ताकि इसमें रक्त का कोई निशान न हो; एक सप्ताह में मछली के दो से अधिक भागों से अधिक खाएं, और सैल्मन, झींगा, पोलॉक या ट्राउट जैसे सबसे कम बुध सामग्री के साथ मछली चुनें।

2. मांस और पक्षी:

• यह असंभव है: कच्चे या खराब पका हुआ मांस या पक्षी; किसी भी प्रकार के मांस (हैम, तुर्की, भुना, सॉसेज, सॉसेज, इत्यादि) से उत्पाद, जिसने पर्याप्त थर्मल प्रसंस्करण (फ्राइंग या स्टीमिंग) पास नहीं किया है; सूखे या आधे खून वाले सॉसेज, जैसे सलामी और पेपरोनी।
• आपको करने की ज़रूरत है: ध्यान से छप (या पकाना) मांस उत्पादों - पोर्क के लिए तैयारी का तापमान 71 डिग्री सेल्सियस, गोमांस, वील, भेड़ का बच्चा - 62 डिग्री सेल्सियस है, पोल्ट्री के लिए - 75 डिग्री सेल्सियस।

3. अंडे:

• यह असंभव है: अंडे "स्कम्प" या खराब पके हुए अंडे; अंडे युक्त कच्चे आटे का प्रयास करें; कच्चे अंडे युक्त घर का बना मिठाई और सॉस (जैसे गोगोल-मोगोल, आइसक्रीम, कस्टर्ड, चॉकलेट मूस, मेयोनेज़)।
• ऐसा करना आवश्यक है: अंडे को योल की पूरी तैयारी के लिए तैयार करें, और कच्चे अंडे युक्त सभी पकवान, 70 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर तैयार नहीं हैं। आप पेस्टराइज्ड अंडे पाउडर में सॉस की तैयारी के लिए आवश्यक कच्चे अंडे को भी बदल सकते हैं।

4. पनीर:

• यह असंभव है: nonpasteurized मुलायम चीज और मोल्ड के साथ चीज (जैसे feta, brie, camembert, rocca)।
• करने की ज़रूरत है: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पेस्टराइज्ड दूध से पकाया जाता है, एक नरम पनीर खरीदते समय लेबल की जांच करें।

5. अन्य उत्पाद

• यह असंभव है: किराने से तैयार सलाद (विशेष रूप से यदि उनमें अंडे, चिकन, हैम या समुद्री भोजन) होते हैं; एक बुफे या भोजन से एक पिकनिक पर उत्पाद हैं, जो दो या दो घंटे (या गर्म दिन पर एक घंटे से अधिक) के लिए एक रेफ्रिजरेटर के बिना था।
• करने की ज़रूरत है: पहले तैयार भोजन (जिसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया गया था) को गर्म अवस्था में (कम से कम 65-70 डिग्री सेल्सियस तक); भोजन को केवल रेफ्रिजरेटर में रखें; छील से साफ फल और सब्जियां या उन्हें अच्छी तरह धो लें।

6. पेय पदार्थ:

• पीओ मत: शराब और कम शराब पेय; Nonpasteurized (कच्चा) दूध; nonpasteurized या ताजा रस; प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन प्रति दिन (1 कप कॉफी)।
• आपको करने की ज़रूरत है: चाय और कॉफी में निहित कैफीन की मात्रा का ट्रैक रखें (यदि आप इसे पीते हैं), साथ ही साथ ऊर्जा पेय, कॉफी आइसक्रीम और ब्लैक चॉकलेट छोड़ दें। रस बनाने से पहले फल को अच्छी तरह से धो लें।

बेशक, आप ऐसा प्रतीत हो सकते हैं कि क्या बेहतर है गर्भावस्था के दौरान मत खाओ, बहुत व्यापक, लेकिन मेरा विश्वास करो - आपके भविष्य के बच्चे का स्वास्थ्य नौ महीने तक आपकी इच्छाओं को सीमित करने और अपनी भूख को प्रभावित करने के लायक है!

गर्भावस्था सहित कोई भी तेज परिवर्तन, मादा जीव अपने तरीके से समझता है। इसलिए, यह काफी स्वाभाविक है, भूख को किसी भी दिशा में बदलने के लिए धोया जाता है - इसके विपरीत, या इसके विपरीत, वृद्धि।

गर्भवती महिला में भूख में गिरावट के मुख्य कारण:

• उच्चारण विषाक्तता
• हाइपोविटामिनोसिस, विशेष रूप से फोलिक एसिड की कमी,
• प्रोजेस्टेरोन के स्तर में सुधार गर्भवती महिला में भूख की भावना को कम कर सकता है,
• एक बड़ा पेट जो पेट पर दबाव डालता है,
• बढ़ी चिंता और भावनात्मकता,
• पाचन तंत्र की पुरानी बीमारियों की बढ़ोतरी - यकृत रोगविज्ञान, पैनक्रिया, पेट ..

उचित आहार संबंधी बाधाओं का संकेत नहीं है, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि इस जिम्मेदार अवधि में इसे बहुत कोशिश की जानी चाहिए। गरीब भूख का मुकाबला करने के लिए, विशेषज्ञ कई बहुत ही सरल युक्तियों के साथ आए हैं।

1. अधिक चलना। आपकी स्थिति में, लंबी सैर के लाभ स्पष्ट हैं।
2. व्यंजन उज्ज्वल होना चाहिए। बहु रंगीन उत्पादों और उनके रंगों के सुंदर संयोजन का प्रयोग करें। यह भूख को उत्तेजित करता है।
3. तालिका को खूबसूरती से परोसा जाना चाहिए।
4. गर्लफ्रेंड और अन्य भविष्य की माताओं के साथ संचार। इस तरह के संचार में तनाव का स्तर कम हो जाता है मनोचिकित्सा के महंगे सत्रों से भी बदतर नहीं है, जो भूख को प्रभावित नहीं कर सकता है।
5. एक इष्टतम दिन और पोषण मोड बनाओ। शरीर एक ही समय में सोने और खाने के लिए उपयोग किया जाएगा। यह कम से कम दिन की कुछ अवधि के भीतर भूख में वृद्धि में योगदान देगा।
6. अधिक प्रोटीन भोजन, हरी सब्जियों और फलों का उपयोग करें। विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि ये उपयोगी खाद्य पदार्थ गर्भवती महिला में भूख को उत्तेजित करते हैं।