मानसिक स्वास्थ्य पूर्ण विकास का आधार है। प्रस्तुति: "बच्चे के बहुमुखी और पूर्ण विकास के लिए खेल का अर्थ

प्रीस्कूलर के बौद्धिक विकास की गति बच्चों की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर काफी भिन्न हो सकती है। आखिरकार, एक ही परिवार में भी, सबसे बड़ा और छोटा बच्चा एक ही समय में एक ही कौशल का प्रदर्शन करने की संभावना नहीं है। इसलिए, बच्चों की तुलना करना अस्वीकार्य है, उन्हें अपर्याप्त सफलता के लिए रोलिंग करना। बच्चे की क्षमता खरीद और बाद में, लेकिन असुरक्षा के लिए हमेशा के लिए छोड़ा जा सकता है।

कभी-कभी माता-पिता बच्चे की अपनी सफलता के संकेतक के रूप में सोचते हैं: "और मेरा पहले से ही पढ़ता है", "और मेरा ...", आदि ऐसे शब्दों के लिए, माता-पिता का गौरव अक्सर अक्सर होता है, और हमेशा सचेत नहीं होता है। अपनी बौद्धिक सफलता के प्रिज्म के माध्यम से बच्चे को न देखें। इसके विपरीत, उन्हें विकसित करने के लिए एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के मूल्य को प्रदर्शित करना आवश्यक है।

पूर्ण विकास के लिए पूर्वस्कूली की जरूरत है खिलौने, इसके अलावा, अधिक छोटे बच्चों के विपरीत, लड़कियों और लड़कों के लिए अब विभिन्न खिलौनों की आवश्यकता है: यदि लड़के गुड़िया में खेल पसंद करते हैं, और कार में लड़कियां, यह सोचने लायक है कि ऐसा क्यों होता है।

प्रीस्कूल युग की लड़कियों के लिए, गुड़िया मुख्य खिलौने बन रही हैं, जिसकी उत्पत्ति गहरी पुरातनता से संबंधित है। गुड़िया न केवल बच्चों के मजे के लिए उपयोग की जाती थीं। गुड़िया के कई लोगों को शादी के अनुष्ठान में बाद में सफल मातृत्व के प्रतीक के रूप में शामिल किया गया है। उदाहरण के लिए, रूस में, यह एक रैग गुड़िया के जैकेट में एक लाल रंग की रिबन के साथ चतुराई से साफ करने के कमरे को सजाने के लिए परंपरागत था, और प्रेमिका में, एक टोकरी गुड़िया के साथ भरोसा कर रही थी, जैसे कि परिवार के सदस्यों का प्रतीक हो, और यदि मॉड्यूल ने उन्हें खेला, एक सख्त बीट किसी को उस पर हस्तक्षेप करने के लिए मना कर दिया।

एक समान उदाहरण Chukchi के जीवन से लाया जा सकता है। चुकोची गुड़िया लोगों, पुरुषों और महिलाओं को चित्रित करते हैं, लेकिन अधिकतर बच्चे, विशेष रूप से स्तन रहित। वे वास्तविक लोगों के समान और भूरे रंग से भरे हुए होते हैं। इन गुड़िया को न केवल खिलौने माना जाता है, बल्कि महिला प्रजनन क्षमता के कुछ हिस्सों में और संरक्षक। शादी की, महिला अपनी गुड़िया लेती है और उसे बच्चे को जन्म देने के लिए बिस्तर के सिर के कोने में बैग में छुपाती है। यह गुड़िया नहीं बनाई जा सकती है, क्योंकि इसके साथ ही परिवार की प्रजनन क्षमता की प्रतिज्ञा दी जाएगी। लेकिन जब माँ ने बेटियों को रद्द किया, तो वह उन्हें अपनी गुड़िया देती है, और वह उन्हें सभी बेटियों के बीच विभाजित करने की कोशिश करती है। यदि गुड़िया अकेली है, तो वह सबसे बड़ी बेटी को दी जाती है, और बाकी के लिए वे नई गुड़िया को सीवन करते हैं।

एक गुड़िया खिलौना के रूप में दुनिया की लगभग सभी संस्कृतियों में अधिक वितरण मिला। चौकस माता-पिता उन्हें स्टोर में पूरी तरह से खरीदने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन वे बच्चों के साथ मिलकर क्या कर रहे हैं। यह उथले गतिशीलता लड़कियों, उनकी कल्पना और सोच के विकास में योगदान देता है।

ओल्या, 5 साल

जब पिता अपने पेपर गुड़िया में कटौती करते हैं तो ओल्या बहुत प्यार करता है। वह उन्हें पेंट करती है। लिस फिर उसने पर्दे के साथ दृश्य को काट दिया, और साथ में वे इस पर प्रदर्शन खेलते हैं।

लड़के प्रीस्कूलर कारों, हवाई जहाज, रेलवे, नौकाओं और अन्य वाहनों के माध्यम से प्रौद्योगिकी की दुनिया को निपुण करेंगे। उनकी गतिविधि को दिखाने के लिए, उन्हें लड़कियों की तुलना में आसान बनाना आसान होता है, क्योंकि ऐसे खिलौने के साथ खेलने से पहले डिजाइनरों और एक बच्चे के रूप में कई समान खिलौने बने होते हैं, उसे इकट्ठा करने के लिए मजबूर किया जाता है।

बेशक, सैन्य विषय किसी भी बच्चे को आकर्षित करते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे शांतिपूर्ण भी। सैनिक, समुद्री डाकू, बंदूकें, हथियार - यह सब हर लड़के के शस्त्रागार में है। बच्चों के खेल की सामग्री के लिए अधिक शैक्षिक होने के लिए, आप वास्तविक घटनाओं से जुड़े वास्तविक घटनाओं के बारे में किताबें पढ़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, लड़कों, शौकीन जहाजों, रूसी एडमिरल, लड़ाइयों और रूसी बेड़े की जीत के बारे में किताबें प्रदान करते हैं। यद्यपि रिवर्स संस्करण भी संभव है: किताबों से कुछ सीखने के बाद, बच्चा माता-पिता से उपयुक्त खिलौना से नई जानकारी खोने और इसे मजबूत करने का अवसर प्राप्त करने के लिए कहेंगे।

Svyatoslav, 5 साल

Svyatoslav Lrangela के कप्तान के बारे में कार्टून प्यार करता है। शायद इससे वह समुद्र और जहाजों में गया। अब वह खुशी से एडमिरल नखिमोव और द वर्राग क्रूजर के बारे में पुस्तक सुनेंगे। यह स्पष्ट है कि वह अब द्वीपों, समुद्र, यात्रा और जहाजों के बीच लड़ाइयों में खेलता है।

माता-पिता को इस तथ्य का पालन करने की आवश्यकता है कि बैटरी पर खिलौने या खिलौनों को रोपण के बहुत से लड़के हैं। वे हमेशा सहायक नहीं होते हैं: बच्चे को खेलने के लिए बच्चे की इच्छा के बावजूद वे तोड़ सकते हैं, और इससे लड़कों में अपनी ताकत और महत्व के अनुभव के गठन में योगदान नहीं मिलता है।

काउंटरवेट में, यांत्रिक खिलौनों को लड़कों का ध्यान खिलौनों के निर्माण के लिए अपने हाथों के साथ आकर्षित करना चाहिए। बच्चे जहाजों, धनुष, तीर के वयस्कों के साथ मिलकर बना सकते हैं। यह एक पत्र सिखाते समय कैमरर, स्थानिक कौशल के विकास में योगदान देता है।

खिलौनों के अलावा जो लड़कियों और लड़कों के लिए विभिन्न हितों का प्रतिनिधित्व करते हैं, ऐसे कई लोग हैं जो दूसरों के लिए भी दिलचस्प हैं। यह डिजाइन के लिए खिलौने, जो बच्चे की सोच और धारणा के विकास के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं। इसमें विभिन्न प्रकार के मोज़ेक और पहेली, क्यूब्स और डिजाइनर - लेगो, चुंबकीय, ईंटें (मिट्टी ईंटों से) शामिल हैं। आज, बच्चों के पास एक बड़ा चयन है।

ऐसा लगता है, फ्लाइंग (हवाई सांप) और परिपत्र खिलौने (भेड़िया, पहियों, टर्नटेबल्स) सीधे सोच को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन यह काफी नहीं है। फ्लाइंग खिलौने एक प्राचीन मूल है। उन्हें कई संस्कृतियों में वितरित किया गया था। उदाहरण के लिए, जापान में, लंबे पेपर पूंछ वाले विशाल जानवरों के रूप में पेपर और सेक्विन से एयर कॉइल्स थे। सांप अपने दांत फेंक सकते थे और अपनी पूंछ भंग कर सकते थे। रूस में, सांपों ने पतली लकड़ी के तख्तों के आधार पर पेपर से किया और कभी-कभी उन्हें एक रैटल बांध दिया। आज, कुछ बच्चों को पता है कि इतनी पतंग है, क्योंकि उनके माता-पिता ने कभी हवा को नहीं पकड़ा, आकाश में सांप धागा नहीं था; वे समझते नहीं हैं कि ऐसा खिलौना एक बच्चे को सत्ता की भावना दे सकता है, आत्मविश्वास के गठन में योगदान देता है।

लगभग आज और घूर्णन खिलौने भूल गए, जिन्हें टर्नटेबल्स, हुप्स के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इनमें से, सबसे अंतर हूप है, जो कई प्राचीन लोगों के लिए जाना जाता है। हूप के साथ खेल अच्छी तरह से गतिशीलता, कल्पना और स्थानिक बाल कौशल विकसित करते हैं। होप जितना संभव हो सके, और नियमों के आधार पर एक निश्चित तरीके से जा सकता है। यदि दो खेला जाता है, तो हुप्स कुर्सियों का पीछा करते हैं।

वास्तव में खिलौनों से संबंधित नहीं है बच्चों की रचनात्मकता के लिए सामग्री - प्लास्टिक, मिट्टी, पेंट, बच्चों के मेकअप, रंगीन कागज। लेकिन, प्रीस्कूलर के सामंजस्यपूर्ण विकास की शर्तों पर चर्चा, उनके बारे में नहीं कहा जा सकता है। सच है, बच्चों की रचनात्मकता न केवल स्टोर में खरीदे गए सामग्रियों के साथ संभव है। उनके लिए बड़े विस्तार प्राकृतिक सामग्री का प्रतिनिधित्व करते हैं: एकोर्न, टक्कर, पेड़ छाल और बस sprigs।

पूर्वस्कूली उम्र बच्चे के संज्ञानात्मक विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस अवधि के दौरान, वस्तुओं के साथ मुफ्त कार्रवाई का महत्व बरकरार रखा गया है, लेकिन नया डिजाइन, मॉडलिंग, ड्राइंग। संज्ञानात्मक विकास पर एक बड़ा प्रभाव एक खेल है, न सिर्फ संगठित प्रशिक्षण। एक महत्वपूर्ण बदलाव एक बच्चे के भाषण विकास, साथ ही आसपास की दुनिया की धारणा प्राप्त करता है। सामान्य ग्रहण चरित्र में सोचते हुए। पूर्वस्कूली उम्र के दूसरे भाग में, तार्किक सोच विकसित होने लगती है।

परिवार में एक बच्चे के पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास के लिए स्थितियां बनाना।

घर के बने घरों को बच्चों के स्वास्थ्य, विकास और सामान्य शारीरिक विकास के संरक्षण और मजबूती के लिए अनुकूल स्थितियां पैदा करनी चाहिए, जो केवल उपयुक्त परिवार की शारीरिक शिक्षा के साथ संभव है।

बच्चों के स्वास्थ्य पर पारिवारिक जीवन के लाभकारी प्रभाव का पहला आधार स्वच्छ रूप से सामान्य जीवन की स्थिति बनाना, व्यक्तिगत और सामाजिक स्वच्छता के घर के बने नियमों का अनुपालन करना है। यह यहां संदर्भित करता है:

बच्चों के जीवन का उचित संगठन। साझा दैनिक शासन (नींद, पोषण, विभिन्न गतिविधियों, आराम के लिए समय का सही वितरण, बच्चों की आयु और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, जिन स्थितियों में वे रहते हैं और सीखते हैं।

जीवन की बाहरी स्थितियों के लिए स्वच्छता आवश्यकताओं के साथ अनुपालन (उन कमरों में ताजा हवा और सफाई जहां बच्चे खेले जाते हैं, आराम कर रहे हैं, आराम कर रहे हैं; खेल और अभ्यास के लिए सामग्री साफ और सेवाएं; खिलौनों की स्वच्छतापूर्ण औचित्य आकार, आकार और गुणवत्ता, घरेलू सामान बच्चे के पास एक मामला है; खेल और कक्षाओं आदि के स्थानों की पर्याप्त रोशनी)।

सख्त।

सख्तता स्वास्थ्य मौसम विज्ञान और अन्य कारकों के लिए हानिकारक होने के लिए जीव की स्थिरता, अपरिवर्तनीयता, जीव की अपरिवर्तनीयता प्राप्त करने के उद्देश्य से कल्याण प्रभावों की एक व्यापक प्रणाली है। ऐसी स्थिरता केवल व्यवस्थित प्रशिक्षण और अनुकूलन तंत्र के निरंतर सुधार के परिणामस्वरूप हासिल की जा सकती है।

सख्तिंग को आसपास की हवा का उपयोग करके किया जा सकता है।

तापमान व्यवस्था बच्चों की गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करती है: सक्रिय मांसपेशी क्रियाओं (चलने वाले गेम, शारीरिक शिक्षा) के साथ हवा को शांत होना चाहिए, शांत क्रियाओं के साथ - गर्म। सबसे शुरुआती उम्र से, इसे धीरे-धीरे एक ओपन-हेड मार्ले के साथ बच्चे के साथ सोने के लिए स्वीकार किया जाना चाहिए।

ड्रेसिंग बच्चों को दिन के इस समय मौसम की आवश्यकता होती है; पतन और सर्दियों में, कपड़े पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत भारी नहीं है जो आपको कठिनाई के बिना स्थानांतरित करने की अनुमति देता है; गर्मियों में कपास या लिनन कपड़े से कपड़े पहनना बेहतर होता है।

वायु सख्त तरीके सरल और सुविधाजनक हैं। पहले से ही खुली हवा में बच्चे के प्रवास में एक अस्तर और स्वास्थ्य महत्व है।

वायु स्नान की कार्रवाई के तहत, एयर स्ट्रीम टोन बढ़ जाती है

तंत्रिका तंत्र, प्रदर्शन बढ़ाता है, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन, पाचन तंत्र, अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम में सुधार करता है।

चलने वाले पूर्वस्कूली को कम से कम 4 घंटे तक जारी रखने के लिए कुल में होना चाहिए। बच्चों के लिए उपयोगी और ताजा हवा में दैनिक नींद है, हालांकि, हवा साफ होनी चाहिए, जो दुर्भाग्य से,

यह शायद ही कभी शहरों और गांवों में मनाया जाता है।

सख्त बच्चों के लिए एयरबैग की पारंपरिक विधि का आधार + 200 से + 100 तक + 200 से + 100 में क्रमिक कमी है, जो हल्के कपड़ों में बच्चों के ठहरने की अलग-अलग अवधि के साथ है।

प्राचीन काल से, यह ज्ञात है कि नंगे पैर चलना एक अद्भुत सख्त एजेंट है। यह स्थापित किया गया है कि पैर की सतह पर कई तापमान रिसेप्टर्स हैं, जो सीधे श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली से संबंधित हैं, साथ ही साथ सभी आंतरिक अंगों के साथ व्यावहारिक रूप से। अधिकांश शिशुओं को नंगे पैर चलना पसंद है, और माता-पिता को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। हालांकि, इस तरह की सख्त शुरू करने के लिए, आपको एक निश्चित अनुक्रम का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। पहले चरण में मोजे में जाना बेहतर होता है, फिर कुछ मिनटों के लिए एक गलीचा या कंबल पर नंगे पैर। फिर यह शब्द बढ़ता है, बच्चा नंगे पैर और मंजिल पर, गर्मियों में - जंगल में घास या नदी के रेत पर घास पर चला सकता है। कभी-कभी माता-पिता बच्चों को डर से नंगे पैर चलने पर रोक लगाते हैं कि वे फंगल रोगों को संक्रमित करेंगे। इस तरह के डर निराधार हैं, क्योंकि कवक केवल गीले और रैंप त्वचा में प्रवेश कर सकता है। सरल और विश्वसनीय निवारक उपकरण - नंगे पैर चलने के बाद, साबुन के साथ अपने पैरों को धो लें। विशेष तापमान और प्रक्रियाओं का उपयोग करते समय उन्मूलन दक्षता बढ़ जाती है। उनके उचित उपयोग के बुनियादी सिद्धांतों को सभी माता-पिता को पता होना चाहिए: व्यवस्थित विज्ञान और अनुक्रम; बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन, प्रक्रिया के लिए इसकी शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं; स्वास्थ्य की स्थिति (जब बच्चे स्वस्थ होता है तो प्रक्रियाएं होती हैं); प्राकृतिक कारकों और जलवायु संबंधी स्थितियों का जटिल उपयोग।

परंपरा से, सख्तता केवल ठंड के लिए अनुकूलन के साथ जुड़ा हुआ है, जो

इसकी प्रभावशीलता को कम करता है। द्रव्यमान में सफलतापूर्वक लागू वायु स्नान की गैर पारंपरिक विधि, जिसका उपयोग किंडरगार्टन और घर पर भी किया जा सकता है। घर पर, यह प्रक्रिया निम्नानुसार है।

सामान्य से पहले जागना, और एक कंबल के साथ बच्चे के जलाशय, मां एक framugue या खिड़की खुलती है और तापमान को बेडरूम में + 15-140 तक लाता है। अगले कमरे में, हीटर चालू हो जाता है, और तापमान 220 तक बढ़ता है। अगले, मजेदार संगीत के तहत, एक मोबाइल गेम एक बच्चे के साथ आयोजित किया जाता है, जो शॉर्ट्स, टी-शर्ट (इसके बिना 2-3 सप्ताह के बाद) आयोजित किया जाता है ) और 5-6 मिनट के लिए गर्म और पीठ के एक शांत कमरे से एक नंगे पैर पैरों पर सैंडल। इस तरह के विपरीत वायु स्नान सालाना 15-200 तक कमरे में हवा के तापमान अंतर में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ आयोजित किए जाते हैं। गर्मियों में, एक कमरे में से एक में इसे एक समायोज्य वायु प्रवाह तापमान वाले वेंटिलेशन या प्रशंसकों के माध्यम से परोसा जाता है।

दैनिक चलने के अलावा ऐसी प्रक्रियाओं का व्यवस्थित आचरण बच्चे के शरीर की स्थिरता को स्थिरता, निरंतर शीतलन और अति ताप करने के लिए बढ़ाता है।

यह एक अच्छा हार्डवेयर हो सकता है और एक अच्छी तरह से फास्टनर का मतलब है - उनके कार्यान्वयन के नियमों के अधीन - सौर स्नान जिनके शरीर पर बहुपक्षीय प्रभाव पड़ता है। सर्दी और अन्य रोगजनकों के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि में, उनके स्वास्थ्य महत्व की मुख्य प्राथमिकता जीवाणुता (प्रत्यक्ष सूर्य की रोशनी के प्रभाव के तहत कई बैक्टीरिया और वायरस) है। हालांकि, यह जानना आवश्यक है कि सौर विकिरण का प्रभाव केवल इसकी मध्यम खुराक के साथ उपयोगी है। यद्यपि बच्चों और किशोरावस्था में वयस्कों की तुलना में इसकी संवेदनशीलता होती है, हालांकि, सूर्य में लंबे समय तक रहने के साथ, विशेष रूप से आंदोलन के बिना (क्योंकि यह कई परिवारों में निहित है, समुद्र तट के लिए पूरे दिन गर्मियों में सनबाथिंग), जलता है और यहां तक \u200b\u200bकि थर्मल और सौर हमले। इसलिए, पहली धूप स्नान, विशेष रूप से अस्थि के लिए, साथ ही गोरा बच्चे, सुबह या दोपहर की घड़ी हवा के तापमान +200 पर और अब 7-10 मिनट से अधिक नहीं है। 3-5 दिनों के बाद, प्रक्रिया की अवधि 8-10 मिनट तक बढ़ाई जा सकती है, और बाद में और 15-20 मिनट के अंतराल पर नदी या समुद्र में तैराकी के साथ सूर्य में बच्चे के रहने के साथ वैकल्पिक रूप से। रोलिंग गेम में या शारीरिक अभ्यास करने में सनी बाथ्स को गति में लेने के लिए उपयोगी है। बच्चे के सिर पर हल्का टोपी होना चाहिए। सौर सख्त आमतौर पर गर्मी से कभी-कभी जुड़ा होता है। इस बीच, सर्दियों के सूर्य में एक फायदेमंद कल्याण और tempering प्रभाव है। पहाड़ों में सौर विकिरण के विशेष रूप से प्रभावी प्रभाव।

हवा से अधिक मजबूत, हार्डवेयर, पानी है, की थर्मल चालकता 28 गुना अधिक है। सख्त होने के लिए, प्राचीन काल से पानी का भी उपयोग किया जाता है।

सभी पारंपरिक जल सख्त तरीकों को आम और स्थानीय में विभाजित किया जाता है। पहले में पोंछे, सूजन, आत्माएं, तैराकी शामिल हैं; दूसरे धोने, हाथों और पैरों को धोना, पानी खेलना। घुटने वाले स्टॉप और पैरों जैसे इस तरह की सबसे सरल तरीकों को पानी के तापमान (0.5 - 1 मिनट तक) में धीरे-धीरे कमी वाले बच्चों को सख्त करने के लिए प्रभावी रूप से सेवा कर सकते हैं, साथ ही साथ गले को कुल्ला - पहले गर्म, फिर ठंडा पानी।

एक अच्छा स्वास्थ्य पदोन्नति का मतलब पानी के साथ पानी है। जैसे बच्चे

उसके साथ खेलो; इस तरह के वर्ग मूड में सुधार करते हैं, वे खुशीपूर्ण भावनाओं का कारण बनते हैं। इसका उपयोग शरीर को बेहतर बनाने के लिए किया जाना चाहिए। गर्म मौसम में पानी की प्रक्रिया शुरू होती है। लोगों को ठंडा पानी से धोएं। शुरुआत में अपने हाथों को कोहनी, फिर गर्दन, चेहरे पर धो लें।

Tempering के प्रभावी तरीकों में से एक विपरीत पैर आटा है: पहले ठंडे पानी के साथ - 24-250, फिर गर्म - 360 और ठंडा फिर से। सबसे मजबूत उपचार और सख्त साधन जलाशय में तैरना है। एक स्वस्थ बच्चे के लिए, यह 25-280 के तापमान पर 2 साल की आयु के लिए अनुमत है और कम से कम 220 पानी।

एक विपरीत आत्मा का उपयोग करने के लिए कई तकनीकों हैं, लेकिन उन सभी को इस मजबूत सख्त प्रक्रिया के लिए बच्चों के लिए विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता है। आप विभिन्न तापमान (34-360 और 18-200) के पानी के साथ थियस में बच्चे के पैरों के वैकल्पिक विसर्जन के साथ पैर स्नान की एक प्रसिद्ध प्रक्रिया के साथ शुरू कर सकते हैं।

एक विपरीत आत्मा के सबसे सुविधाजनक और लगातार तरीकों में से एक निम्नानुसार है। सुबह चार्ज करने के बाद, बच्चे को गर्दन से गर्म (380) पानी के साथ 30-40 सेकंड के लिए पानी के नीचे डाला जाता है, फिर पानी का तापमान 2-30 तक कम हो जाता है, और इसका संचालन समय 15-20 सेकंड तक कम हो जाता है। इसके बाद, गर्म और शांत आत्मा के तरीकों के ऐसे विकल्प 2-3 गुना दोहराते हैं। पहली प्रक्रियाओं में, पानी का तापमान एक पानी थर्मामीटर द्वारा निर्धारित किया जाता है, फिर "आंखों पर"। 3-4 दिनों के बाद, कम गर्म पानी के साथ वेल्वे समय 30-40 सेकंड तक समायोजित होता है। 8-10 दिनों के बाद, पानी के तापमान में अंतर 3-40 और धीरे-धीरे 3-3.5 महीने तक बढ़ जाता है, गर्म और ठंडा पानी के तापमान में अंतर पूर्वस्कूली में 200 तक समायोजित किया जाता है और स्कूली बच्चों में 240 (यानी 40) -420 और 18-200)। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, शरीर एक तौलिया के साथ पोंछता है। कार्यकारी अनुभव वयस्कों और छोटे बच्चों के लिए विपरीत स्नान के अत्यधिक स्वभाव और कल्याण मूल्य दिखाता है। यह एक तंत्रिका तंत्र उत्तेजक के रूप में अच्छी तरह से काम करता है, थकान को दूर करता है और प्रदर्शन में सुधार करता है।

तो, सूर्य, वायु और पानी, गर्मी और ठंडे हो सकते हैं और दोस्त होना चाहिए

उसके जीवन के पहले दिनों से बच्चा। माता-पिता का कार्य राष्ट्रमंडल में है

डॉक्टर और शिक्षक सबकुछ संभव करते हैं ताकि सख्त होना हमारे बच्चों की स्वस्थ जीवनशैली का अनिवार्य घटक बन गया हो।

संतुलित आहार।

स्वस्थ जीव के गठन के लिए उचित पोषण सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है। ऐसा लगता है, यह किसी भी मामले में, किसी के लिए जाना जाता है, कोई भी इसके साथ बहस नहीं करेगा। लेकिन आहार और पावर मोड के बारे में कम से कम न्यूनतम आवश्यक विचार रखने के लिए देखभाल करने के लिए, कई माता-पिता को अनिवार्य नहीं माना जाता है।

और यदि कुछ अधूरे बच्चे हैं जिनके पास उत्पादों के साथ हमारी सभी कठिनाइयों के साथ हैं, तो किंडरगार्टन के लगभग हर समूह में, किसी भी स्कूल के हर वर्ग में पहले से ही क्यूबेड बच्चे हैं।

विशेषज्ञों को अच्छी तरह से जाना जाता है कि बच्चों के साथ अत्यधिक शरीर के वजन वाले बच्चे

शिशु आयु लगातार श्वसन और एलर्जी संबंधी बीमारियों के अधीन है। वे आमतौर पर देर से चलना शुरू करते हैं। अक्सर उनके पास पैर वक्र और तथाकथित गोल स्पिन होते हैं। हम यह कहते हैं कि पूर्वस्कूली अवधि में होने वाली मोटापे से जुड़े एक्सचेंज और अन्य विकार मध्य युग में और यहां तक \u200b\u200bकि युवाओं में भी एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान देते हैं। अपर्याप्त मोटर गतिविधि के कारण फ्लेग्मैटिक बच्चे भोजन के साथ प्राप्त होने से कम ऊर्जा का उपभोग करते हैं, और इसलिए पूरी तरह से होंगे। एक दुष्चक्र है। मोटा, बच्चा, जितना कम उसे आंदोलनों की आवश्यकता होती है, और हाइपोडायनामिया पूर्णता के लिए एक सीधी सड़क है। शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि ऐसे बच्चों को चलने या व्यायाम करने में रुचि होनी चाहिए।

माता-पिता को बहुत सारे प्रयास संलग्न करना चाहिए और व्यवस्थित आंदोलनों के लिए प्यार पैदा करने के लिए धैर्य प्राप्त करना चाहिए। वयस्कों का व्यक्तिगत उदाहरण यहां बहुत महत्वपूर्ण है।

ऊर्जा विनिमय को मजबूत बनाने के संबंध में पूर्वस्कूली आयु में

खाद्य पदार्थों की आवश्यकता बढ़ जाती है; बदले में यह

यह मांस, मछली और अनाज जैसे उत्पादों की संख्या को बढ़ाने की आवश्यकता को जरूरी है, और दूध की खपत में धीरे-धीरे कमी। उत्पादों की पाक प्रसंस्करण परिवर्तन और खाना पकाने: "वयस्क" खाना पकाने के लिए सीनियर प्रीस्कूलर के लिए खाना पकाने के व्यंजन। परंतु

केवल आ रहा है, और मेल नहीं खाता है। तो, स्नैक्स, सीजनिंग और सॉस बहुत तेज नहीं होना चाहिए; सलाद के लिए सब्जियां बारीक में कटौती की जाती हैं, वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम के साथ रिफिल होती हैं और कुचल लहसुन के अलावा अजमोद (डिल) की हरियाली के साथ छिड़छती होती हैं; मांस और मछली के व्यंजन, साथ ही सब्जियां, केवल भुना हुआ (और ज्यादातर स्टू) हैं और सप्ताह में 3-4 बार तालिका पर परोसा जाता है। किसी भी मामले में बहुत सारी मिठाई और मीठे पेय नहीं मिल सकते हैं, खासकर भोजन के बीच अंतराल में। इसके बजाए, बच्चे के पास सेब या गाजर का रस आधा-तालिका हो सकती है। पीने के शासन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों के शरीर को बड़ी मात्रा में नमी आवंटित करता है।

पानी में प्रीस्कूलर की दैनिक आवश्यकता - 1-1.3 एल, स्कूली बच्चों - 1.5 लीटर। महत्वपूर्ण भोजन व्यंजनों का सही संयोजन है। यदि पहली डिश सब्जी, तो दूसरे पकवान का गार्निश टुकड़ा या पास्ता से हो सकता है।

वसंत और गर्मी की अवधि में और गिरावट की शुरुआत में, ताजा हरियाली, सब्जियों, फलों, जामुन से अधिक व्यंजन तैयार किए जाने चाहिए। लेकिन साथ ही, याद रखें: बच्चे के आहार में एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, साथ ही खनिज पदार्थ शामिल होना चाहिए। प्रीस्कूलर के लिए अपने दैनिक संकेतकों को अनुमानित करें: प्रोटीन और वसा लगभग 70 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट लगभग 280 ग्राम, कैल्शियम 1200 मिलीग्राम, फॉस्फोरस लगभग 1500 मिलीग्राम, विटामिन सी 50 मिलीग्राम।

नाश्ते के लिए - दलिया, अंडे (बेहतर वेल्डेड उबला हुआ), कुटीर पनीर से व्यंजन,

दूध के साथ मांस, मछली, चाय या कॉफी पेय, मक्खन के साथ रोटी, पनीर। दोपहर का भोजन: सब्जी सलाद, मांस, चिकन या मछली शोरबा सब्जियों, क्रुप, एक दूसरा मांस पकवान, पक्षियों या एक साइड डिश के साथ मछली और एक मिठाई, एक जेली, कॉम्पोट, ताजा फल या जामुन, फल \u200b\u200bप्यूरी के रूप में एक मिठाई। दोपहर के नाश्ते में, बच्चा दूध का एक गिलास, केफिरा या प्रोस्ट्रुक पीता है, कुकीज़, एक पनीर और एक बुन, फल \u200b\u200bखाता है। रात के खाने के लिए, नाश्ते के आधार पर सब्जी या अनाज व्यंजन देना बेहतर है; मांस और मछली व्यंजन, विशेष रूप से तला हुआ, शाम को नहीं दिया जाना चाहिए। यदि आप हमारे अधिकांश परिवारों में भोजन की सराहना करते हैं, तो यह कहा जा सकता है कि इसे सुधारने की जरूरत है। सबसे पहले, सब्जियों और फलों की खपत में वृद्धि और परिष्कृत उत्पादों के हिस्से को कम करके। बच्चों के लिए खाना पकाने के व्यंजनों की तकनीक को बदला जाना चाहिए। सारांशित, बच्चों के उचित पोषण के बुनियादी सिद्धांतों को याद करें। यह सब्जियों और फलों की पर्याप्त संख्या के साथ विविध, अत्यधिक नहीं होना चाहिए। सब्जी और पशु मूल में उपयोग किए जाने वाले सभी खाद्य उत्पादों को ताजा और सौम्य होना चाहिए, जो प्रौद्योगिकी द्वारा पकाया जाता है जो उनके भोजन और जैविक मूल्य को बनाए रखता है। परिष्कृत खाद्य पदार्थ (मिठाई, स्मोक्ड मांस, मांस और मछली डिब्बाबंद इत्यादि) को आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, विशेष रूप से प्रीस्कूल के बच्चे।

4-बार पावर मोड का पालन करने की सलाह दी जाती है।

लंबी पैदल यात्रा और लंबी पैदल यात्रा।

पैदल यात्री चलता है, लंबी लंबी पैदल यात्रा बाहरी गतिविधियों के रूपों में से एक है, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए खाली समय का तर्कसंगत उपयोग। पर्यटक अभियान सामूहिकता, जिम्मेदारी, आपसी सहायता की भावना बनाते हैं। वृद्धि की कठिनाइयों में अंश, दृढ़ता, सहनशक्ति, संज्ञानात्मक और मोटर गतिविधि को गठबंधन करते हैं। बच्चे परिदृश्य में दिलचस्प ध्यान देना सीखते हैं, जड़ों और पेड़ों की शाखाओं, पत्थरों की शाखाओं में, पत्तियां पर्यटक पथों पर मुलाकात की जाती हैं। प्रीस्कूलर के एक समूह के साथ लंबी सैर एक सावधानीपूर्वक विचार संगठन की आवश्यकता होती है। सभी छोटी चीजें प्रदान करना महत्वपूर्ण है, विभिन्न का सफल संयोजन ढूंढें

आराम के साथ शारीरिक गतिविधि की तरह, जो आपको सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण देने की अनुमति देगा, बच्चों को खुशी प्रदान करेगी। बच्चों के साथ निकटतम वातावरण में चलने की योजना इस तरह की गणना के साथ की गई है ताकि एक छोर पर मार्ग 15-20 मिनट पर कब्जा कर लिया गया हो, लोगों के लिए 5-6 साल - 30-40 मिनट, और सात साल के लिए- ओल्ड्स, 40-45 मिनट तक चलने से संभव है। नियमित अभियान के साथ, बच्चे लगभग 7 किमी के रास्ते को दूर करते हैं। चलने की अवधि धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। इसके अलावा धीरे-धीरे बाधाओं को चालू करें जिन्हें रास्ते में दूर किया जाना चाहिए। वयस्कों को प्राकृतिक वातावरण की संभावनाओं को जानना अच्छा होना चाहिए, जो विभिन्न प्रकार के आंदोलनों में बच्चों के अभ्यासों के लिए उपयोग करने के लिए वांछनीय है। यह विभिन्न ग्रूव, पहाड़ी, पुलों, पेड़, हेमप्स, पत्थरों, विभिन्न कोटिंग (रेत, घास) आदि के साथ पथ हो सकते हैं। लंबी सैर के दौरान चलना नीरस नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह शारीरिक रूप से अपने तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव के रूप में बच्चों को टायर नहीं करता है। यदि दूर जंगल में संक्रमण, पहाड़ के पैर के लिए, घास पर, बच्चों को इतना व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि वे स्वतंत्र रूप से 4-5 लोगों का एक समूह हो सकें। जब मार्ग गांव की सड़क पर गुजरता है, राजमार्ग या रेलवे कैनवास के साथ, बच्चों को इस सेगमेंट के जोड़े में बनाया जाना चाहिए और पास किया जाना चाहिए। लेकिन जैसे ही वे बाहर जाते हैं, उदाहरण के लिए, घास के मैदान पर, एक वन सड़क, आप स्वतंत्र रूप से जा सकते हैं, अपनी इच्छा पर दुखी, लेकिन बिना असफल होने के। एक वयस्क बच्चों को दृष्टि में रखने के लिए आगे बढ़ने के लिए आमंत्रित करता है। यदि बच्चों का हिस्सा आगे बढ़ गया, तो एक पूर्व निर्धारित स्टॉप सिग्नल खिलाया जाता है, जैसे कि एक सीटी। बच्चों को तुरंत वयस्क के पास इकट्ठा होना चाहिए।

आप उन लोगों को नोट कर सकते हैं जो कार्य को तेज़ी से पूरा करते हैं। उसके बाद, रास्ते का हिस्सा व्यवस्थित किया जा सकता है या त्वरित चलने, पेड़ों के बीच "सांप" चलने का उपयोग किया जा सकता है, अर्ध-खोज में, पीड़ित। यदि चलने का अंत बिंदु काफी दूरी पर है, तो आधा रास्ते एक छोटी आदत बनाने के लिए आवश्यक है - झाड़ियों की छाया में आराम करें। जो लोग बाकी के लिए 30-35 मीटर की पेशकश करना चाहते हैं, वे तेजी से या दौड़ते हैं और बाकी के लिए प्रतीक्षा करते हैं। यह बच्चों को आजादी के लिए सिखाता है, उनकी गतिविधि के कुछ निकास, मोटर क्षमताओं का अभिव्यक्ति (धीरज, गति) देता है। निजीकरण के दौरान एक गैर-टूटने वाले आराम के बाद, आप लोगों को शेष पथ के लिए एक अच्छा मूड का समर्थन करने के लिए यहां मोबाइल गेम व्यवस्थित कर सकते हैं। एक बढ़ोतरी पर जाना अच्छा नहीं है, लेकिन दो और तीन परिवारों द्वारा, ताकि इस तरह के संगठनों में कम से कम 2-3 बच्चे थे, उम्र के समान। वयस्कों के स्थायी ध्यान के लिए सबसे छोटे बच्चों की आवश्यकता होती है - 4 साल तक, और 4-7 साल के लिए प्रीस्कूलर पहले से ही समूह में कुछ जिम्मेदारियां करते हैं। यदि कई वयस्क हैं, तो उनके बीच कर्तव्यों को वितरित किया जाता है ताकि वैकल्पिक (भोजन, भोजन को रोकना या रात बिताना) और आराम की चिंता हो, व्यक्तिगत अवकाश की संभावना (विभाजित करने, पुस्तक को पढ़ने, आराम करने के लिए) की संभावना।

समूह के बच्चे खुद को मामलों को ढूंढना, एक-दूसरे के साथ संचार स्थापित करना, दृश्यमान के बारे में बात करना, बारीकी से बात करना, अहंकारी भावनाओं और स्वार्थी को न दिखाना। एक मार्ग का चयन। सबसे पहले, किसी को घर से दूर नहीं भेजा जाना चाहिए, खासकर माता-पिता के एक छोटे से पर्यटक अनुभव के साथ। बच्चों की वास्तविक संभावनाओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें, उनकी ताकत, सहनशक्ति को अधिक महत्व न दें। अभियान के लिए तैयारी। जब 2-3 दिनों तक लंबी सैर या वृद्धि पर जाकर, वयस्कों को कपड़ों, जूते, उपकरणों पर ध्यान देना चाहिए। प्रीस्कूलर सूची की तैयारी में सबसे सक्रिय भागीदारी लेते हैं: एक बैकपैक, खेल उपकरण, खिलौने एकत्रित करें। माता-पिता के साथ माता-पिता इच्छित मार्ग पर चर्चा कर रहे हैं, ताकि युवा ने अभियान से संबंध महसूस किया, खुद को पूर्ण प्रतिभागियों द्वारा महसूस किया। परिवार अभियान में 3-4 साल के बच्चे 4-6 किमी दूर हैं, प्रति घंटे लगभग 2.5-3 किमी की गति की गति, 5-6 साल - 8-10 किमी। लोगों को मत घूमें, आपको मार्ग की गणना करने की आवश्यकता है ताकि स्टॉप हो। जंगल के किनारे पर, दिलचस्प खेलों की पेशकश करने के लिए समाशोधन, बाधा कोर्स पर प्रतियोगिताओं। 3-7 सालों तक, बाधाओं के साथ ट्रैक की लंबाई 80-100 मीटर प्रस्तावित है, अलग-अलग बाधाओं के बीच 5-6 मीटर की गणना। बाधाएं निम्न हो सकती हैं:

"मेंढक" - शाखाओं और छड़ें से: ऊंचाई 40 सेमी, लंबाई 120 सेमी, 4 बाधाएं

उनके बीच की दूरी के साथ, 80 सेमी बच्चे तुरंत दो पैरों के साथ कूद गए।

"गलियारा" - एक झाड़ी में या कई मोड़ों वाले पेड़ों के बीच एक टेप द्वारा दर्शाया गया है।

"नोरा" - एक क्लोक तम्बू या कपड़े के आकार के एक टुकड़े से व्यवस्थित किया जाता है

1.5-2 मीटर। एक किनारे 70 सेमी तक उठाया जाता है, दूसरा खूंटी से स्वतंत्र रूप से जमीन पर संलग्न होता है ताकि यह सभी चौकों पर शामिल हो सके।

"लॉग" - मानव रहित परत के साथ 3-4 मीटर की लंबाई के साथ ट्रंक ट्रंक, तय किया गया

खूंटे से या गुच्छों के तल पर छोड़ दिया।

"बंदर" - दो रस्सियों द्वारा गठित (10-12 सेमी के व्यास के साथ),

दो पेड़ों के बीच तनावग्रस्त (उनके बीच की दूरी 2-3 मीटर है)। वे उन्हें तंग करते हैं और अतिरिक्त रस्सियों का उपयोग करके पक्षों को बाहर खींचते हैं। लोग शीर्ष को पकड़े हुए, नीचे की रस्सी पर अपने पैरों को बढ़ाते हैं।

"लक्ष्य" - द्वार (1.5 मीटर चौड़ा) के माध्यम से गेंद को चलाने के लिए पैर को लात मारना, इसे एक बैकपैक में डाल दिया और अपने आप पर एक बैकपैक डाल दिया।

बच्चे व्याख्या करते हैं और दिखाते हैं कि बाधाओं को दूर करने के लिए,

कार्य करने की कोशिश करता है, और फिर प्रतिस्पर्धा की शर्तें पहले ही घोषित की गई हैं।

खाद्य और पेय। अच्छी तरह से आग पर पकाना। ताजा दोपहर का भोजन।

गर्मियों में एक निजी के लिए, एक छाया स्थान एक अच्छी समीक्षा के साथ चुना जाता है, ठंडे मौसम में - हवा संरक्षित और सूरज से रोशनी। आराम के बाद, बच्चे आमतौर पर खेलों पर चढ़ते हैं। माता-पिता को उन्हें मोबाइल गेम्स के लिए सबसे उपयुक्त स्थितियों के लिए बनाना होगा।

एक सर्कल में trani। गेंद को बैकपैक पर रखा जाता है। 5-6 बच्चे, हाथ पकड़े, उठो

बैकपैक के चारों ओर सर्कल में। विभिन्न आंदोलनों की मदद से, हाथों को बुझाने से, हर कोई शरीर के किसी भी हिस्से से गेंद को दस्तक देने के लिए एक साथी को मजबूर करने की कोशिश करता है। एक शॉट डाउन बॉल खेल से बाहर गिरता है।

अपना घर खोजें। स्वतंत्र रूप से या वयस्कों की मदद से लोग अपने घरों (बेंच, लॉग, पेंसिल) के लिए चुने जाते हैं और उनमें हैं। एक घर में दो बच्चे हो सकते हैं। सिग्नल पर साइट पर भागते हैं, दौड़ते हैं, तितलियों को पकड़ने (अपने हाथों में अपने हाथों में पंजे और अपने सिर के ऊपर पंजा), बनीज (दो पैरों पर उछाल), विमान (पक्षों के लिए उठाए गए हाथों के साथ चल रहे हैं)। सिग्नल द्वारा "एक घर खोजें!" जल्दी से बिखेर, घरों पर कब्जा। कितने कदम। बच्चों को कार्य के लिए आमंत्रित किया जाता है - कुछ पेड़ चुनें और आंखों पर इसे चरणबद्ध करने से पहले परिभाषित करने का प्रयास करें। फिर दूरी को चरणों से मापा जाता है। जिसने सही कदमों की सही संख्या के लिए बुलाया है वह जीतता है।

स्कीइंग।

स्की वॉक सर्दियों में एक शानदार स्वास्थ्य सुविधा है। जंगल में स्कीइंग भी एक सकारात्मक भावनात्मक प्रभाव है: सर्दियों के परिदृश्य की खुशी, पहाड़ों से त्वरित अवरोध आदि। 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए स्कीइंग उपलब्ध हैं। स्कीइंग और स्टिक्स को बच्चे के विकास से चुना जाता है: 3-5 साल की उम्र में, स्की की लंबाई 5-7 सेमी की वृद्धि से अधिक हो सकती है, जबकि 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे स्कीइंग चुने जाते हैं, उसकी हथेली तक पहुंचने से हाथ बढ़ गया। स्की स्टिक्स - थोड़ा कम कंधे। जूता का आकार ताकि उन्हें 1-2 मोटी ऊनी मोजे के साथ कठिनाई के बिना रखा जा सके।

स्कीइंग पर चलने के विपरीत, इसे प्रशिक्षित करना आवश्यक है। आखिरकार, ठीक है,

यह स्कूली बच्चों को देखने के लिए दर्द होता है और दर्द होता है, जिनमें से अधिकांश बहुत अजीब और अस्तित्व में स्की पर आगे बढ़ते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात और साथ ही मुश्किल से बच्चे को दिलचस्पी लेने में सक्षम होना चाहिए, उसे एक फ्लैट बर्फ की सतह पर पहले स्कीइंग की खुशी महसूस करने का मौका दें, फिर झुका हुआ। बर्फ में पहला अभ्यास छड़ के बिना किया जाता है और गिरावट में गिरावट के साथ आगे या पीछे की ओर से शुरू होता है, बल्कि पक्षों को प्रजनन हाथों के साथ। स्की पर चलने के सामान्य तरीके को पढ़ाने में पहला अभ्यास - पर्ची के लिए एक सीधा संक्रमण के साथ सीधे कदम के लिए आंदोलन, जब स्कीइंग से स्की नहीं आते हैं। पहले कसरत में उपयोगी व्यायाम टॉइंग स्कीइंग है जब बच्चे चिपक जाता है, जो वयस्क खींचता है; उसी समय, बच्चे के पैर घुटनों में थोड़ा झुकते हैं, और शरीर को आगे झुका दिया जाता है। तब बच्चे को जगह में प्रशिक्षित किया जाता है। एक चलती कदम पर जाने पर, एक हल्के स्कीइंग का उपयोग करना अच्छा होता है, जो थोड़ी पूर्वाग्रह के तहत चल रहा है। प्रारंभ में, स्लाइडिंग चरण की लंबाई छोटी होती है, धीरे-धीरे बढ़ जाती है - एक साथ आंदोलन की गति के साथ।

उसके बाद, बच्चा छड़ें देता है, और वह धीरे-धीरे स्की पर वैकल्पिक दो-संयुक्त जाने के लिए सीखता है जब चलने के दौरान हाथों और पैरों की गति वैकल्पिक होती है: दाएं पैर को स्थानांतरित करते समय, बाएं हाथ को आगे रखा जाता है और इसके विपरीत। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि छड़ी आगे समाप्त हो गई और पैर के सामने बर्फ में उतर गई। फिर मोजे पर उठाने, आगे आवास भेजने और दाएं कोणों पर छड़ को हटाने के साथ दो स्टिक्स द्वारा एक साथ प्रतिकृति सीखने के लिए जाओ।

प्रीस्कूल युग के बच्चों को गैर-क्रिस्ट वाली लिफ्टों (पहले "लेसल्का", फिर "क्रिसमस ट्री") और छोटे अवरक्तों पर काबू पाने में भी प्रशिक्षित किया जा सकता है। अज्ञात और अनपेक्षित descents पर, ब्रेकिंग "Plougom" सीखा है - यह एक दूसरे के लिए स्की मोजे और घुटनों और आंतरिक पसलियों पर स्की के प्रवाह में कमी है। छड़ी पर एक समर्थन के साथ स्की को मोड़कर ब्रेक लगाना - सभी बच्चों से काफी मुश्किल और चिंतित।

बच्चों को उच्च गति "स्केट" सिखाएं, पैरों के जोड़ों पर अत्यधिक भार की वजह से सलाह दी जा सकती है।

स्कीइंग के लिए वस्त्र का चयन किया जाता है ताकि यह आंदोलनों में हस्तक्षेप न करे और शरीर को गर्म न कर सके। बाद का नियम देखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

स्केटिंग।

स्केटिंग स्केटिंग प्रीस्कूलर की मोटर गतिविधि को उत्तेजित करती है, उनके स्वास्थ्य और सामान्य शारीरिक सख्तता में सुधार करती है। श्वसन अंगों और श्वसन मांसपेशियों के विकास में अनुकूल परिवर्तनों के लिए हवा में व्यवस्थित रूप से प्रदर्शन किए गए आंदोलन। स्केट्स पर ड्राइविंग करते समय, वही आंदोलन कई बार दोहराया जाता है, पैरों की मांसपेशियों की वोल्टेज और विश्राम एक-पूर्ण और डबल-भारीपन के परिवर्तन के दौरान होता है, जो फुट को मजबूती से प्रभावित करता है। वेस्टिबुलर उपकरण की स्थिरता को काफी बढ़ाता है, संतुलन की भावना बढ़ जाती है, मांसपेशी तनाव ठीक से सही ढंग से वितरित किया जाता है। स्केटिंग - एक जटिल प्रकार का आंदोलन, जिसमें प्रतिकृति होती है, स्लाइडिंग करते समय स्केट को सही ढंग से सेट करना, संतुलन को संरक्षित करना। स्केटिंग आंदोलनों की जटिलता को समर्थन के सीमित क्षेत्र पर बर्फ पर स्लाइड करते समय रिश्ते और मोटर अधिनियम की सामान्य लय द्वारा निर्धारित किया जाता है। बच्चों को सिखाएं इस प्रकार के खेल अभ्यास 5 साल से शुरू होते हैं। पहली कक्षाओं को कमरे में पकड़ने की सलाह दी जाती है: जूते के साथ स्केट्स पर विचार करें, कोशिश करें, एक फीता बांधने की कोशिश करें। लेस व्यापक होना चाहिए, वांछित लंबाई, ताकि धनुष टाई और बहुत लंबे समय तक बहुत लंबा रहे। पैर के उदय पर सीखें कि कैसे उंगलियों पर मजबूती से कॉर्ड करना है ताकि पैर जमे हुए न हों।

तुरंत लोगों को सही ढंग से लैंडिंग करने वाले लोगों को मास्टर न करें - पैर थोड़ा झुकाव हैं, धड़ को आगे झुका हुआ है, पीछे और कंधे आराम से हैं।

स्थायी स्थिति में पैर को सही रखना सीखें। फर्श और स्केट्स को खराब करने के लिए, कमरे में अभ्यास रबड़ गलीचा, एक ट्रैक या कवर को हटाने के बिना किया जाना चाहिए।

बच्चे को जूते और स्केट्स के लिए उपयोग करने के बाद, बर्फ के माध्यम से चलना, फिर बर्फ पर। बर्फ पर पहले चरणों से सही ढंग से गिरने के लिए: तरफ, अपने सिर को छाती पर झुकाव, या आगे "मछली" - पेट पर बर्फ पर पर्ची, उसके हाथों को खींचना। आप उन्हें तोड़ने के लिए हाथों पर भरोसा नहीं कर सकते! आप बारीकी से स्थित हिमपात में पड़ सकते हैं।

स्केट्स पर प्रशिक्षण चलाने को पहली बार 8-10 मिनट से अधिक नहीं आवंटित किया जाना चाहिए, क्योंकि वोल्टेज के बच्चे जल्दी से थके हुए होते हैं। यह आमतौर पर बैठने या पदपीस की शिकायत में बैठने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है। कक्षाओं के लिए समय धीरे-धीरे 20-30 मिनट तक बढ़ता है।

सवारी के दौरान, आपको बच्चे की सांस का पालन करना होगा ताकि वह नाक के माध्यम से सांस ले सकें और सांस को हिरासत में नहीं दिया

साइकिल चलाना।

साइकिल की सवारी में कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों को मजबूत करने, विशेष रूप से पैर, पैर को मजबूत करने में योगदान देता है। बच्चे गति, निपुणता, संतुलन, आंख मीटर, आंदोलनों का समन्वय, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, ताल, ताकत, सहनशक्ति विकसित करना वेस्टिबुलर स्थिरता बढ़ाता है। प्रशिक्षण के लिए, ड्राइविंग एक 3-4 मीटर चौड़ाई ट्रैक होना चाहिए, कम से कम 30-50 मीटर की लंबाई, क्योंकि लोगों को मोड़ बनाना मुश्किल लगता है। विभिन्न समय में सवारी करने वाले बच्चों का उल्लेख करें। कुछ लंबे समय तक पकड़ते हैं, फिजेटेड, नहीं जानते कि स्वतंत्र रूप से और आसानी से कैसे सवारी करना है। एक वयस्क को स्पष्ट रूप से इंगित करना चाहिए कि बच्चे को कौन सी गलती की अनुमति है, इसे कैसे खत्म किया जाए, उदाहरण के लिए: "तेजी से मुड़ें, और आपको शांत हो"; या: "पेडल को अधिक मजबूत दबाएं।"

Daud।

प्राचीन यूनानी बुद्धिमान पुरुषों ने कहा:

स्वस्थ होना चाहते हैं - भागो!

सुंदर बनना चाहते हैं - भागो!

स्मार्ट बनना चाहते हैं!

इन शब्दों में, उन्होंने स्वास्थ्य को मजबूत करने, सामंजस्यपूर्ण शरीर को प्राप्त करने, मानसिक क्षमताओं के विकास को प्राप्त करने के लिए दौड़ने के महान महत्व पर जोर दिया। रनिंग बाल आंदोलनों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, जिससे कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन प्रणाली, विभिन्न मांसपेशी समूहों, जोड़ों और अस्थिबंधकों को मजबूत करने वाले भार को अच्छी तरह से नियंत्रित करने की इजाजत मिलती है। रनिंग एक प्राकृतिक आंदोलन है, जो शुरुआती उम्र से बच्चों के लिए अभ्यस्त है। यह मुख्य रूप से ताजा हवा में किया जाता है, विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। जल्दी और चुपचाप चलाने की क्षमता बच्चे को रोलिंग गेम, रिले, स्पोर्ट्स अभ्यास में सफलतापूर्वक भाग लेने में मदद करती है। सहनशक्ति के लिए प्रभावी जॉगिंग, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार।

चलने वाले भार बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर विचलित होते हैं: कमजोर लोगों के लिए, कम गति में थोड़ी दूरी के लिए चल रहा है धीरे-धीरे अपने स्वास्थ्य को मजबूत करता है, और प्रशिक्षित बच्चा अधिक रन की गति और अधिक चलता है। धीरज बढ़ाने के लिए दौड़ने का बड़ा मूल्य। तेजी से दूरी को दूर करने की क्षमता या, इसके विपरीत, भविष्य के सैनिक, भूविज्ञानी, बड़ी दूरी चलाने के लिए उपयोगी है। मदद चलाने के लिए आदत

मानव शरीर के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक आंदोलनों की दैनिक खुराक प्राप्त करें।

बच्चों के लिए कार्यों को विविधतापूर्ण होना चाहिए ताकि ब्याज को कम न किया जा सके

daud पहले कौन। तीन - चार बच्चे साइट के एक तरफ सर्कल में खड़े हैं। विपरीत तरफ (10-15 मीटर), मगों को भी खिलाड़ियों की संख्या से संकेत दिया जाता है। सिग्नल पर, बच्चे दूसरी तरफ दौड़ते हैं, सर्कल में तेजी से प्रयास करते हैं। वह जीतता है जो इसे पहले करेगा। हूप पकड़ो। बच्चों ने हूप रिम को फर्श पर रखा, जोर से पीछे हटाना और उसके पीछे भागो। बच्चों को चलाने के लिए बच्चों के हित को बढ़ाने के लिए अधिक जटिल कार्यों को बढ़ावा दिया जाता है, उदाहरण के लिए, रन की दिशा बदलना, वस्तुओं के बीच एक सांप चलाएं। इस रन में, पैर कुछ हद तक घुटनों में झुकते हैं, पैर पैर के सामने रखा जाता है, हाथ संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए कभी-कभी पक्षों के लिए पैदा होता है। 5-6 साल के बच्चे चलने में प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्यार करते हैं, खेल खेलते हैं, उदाहरण के लिए, "गेंद के लिए जल्द कौन होगा", "जो पेड़ की तरह अधिक है।" युवाओं के रूप में इस तरह की मात्रा में उन्हें अब आवश्यकता नहीं है, आंदोलन दिखाएं। वे स्पष्टीकरण, निर्देशों को बेहतर ढंग से समझते हैं, स्वतंत्र रूप से त्रुटियों को नोटिस कर सकते हैं। वयस्क उन लोगों का ध्यान भेजता है जो उदाहरण के रूप में कार्य कर सकते हैं: आसानी से, लयबद्ध, चल रही तकनीक को सही ढंग से देखकर चल रहा है। अच्छा और कूद रहा है। कई बच्चे शंख पर खड़े हैं। 10 मीटर की दूरी पर, 30-40 सेमी चौड़ा की पट्टी उनसे खींची जाती है, यह रिबन कॉर्ड पर इस पर लटक रही है। ट्यूटर सिग्नल पर, बच्चे जल्दी से भाग जाएंगे और रिबन को हटा देंगे।

वह उस व्यक्ति को जीतता है जो पहले कार्य को पूरा करेगा, जबकि यह संकेतित पट्टी में होना चाहिए।

गेंद काट लें। चार - पांच बच्चे रस्सी के माध्यम से गेंद को फेंक देते हैं,

1.5 मीटर की ऊंचाई पर फैला हुआ, उसके साथ पकड़ो और पकड़ो, उसे छूने नहीं दे रहा है

पृथ्वी 1-2 से अधिक बार। हमें गेंद को उच्च फेंकने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन दूर नहीं।

आप एक छोटी या बड़ी गेंद, एक या दो हाथ फेंक सकते हैं। रस्सी की दूरी 50-60 सेमी है।

यदि रन को गेमिंग स्थिति के बिना किया जाता है, तो इस मामले में यह इस प्रकार है

एक छोटी सी गति का सामना करें, तेज न करें और इसे धीमा न करें, चलाएं

लयबद्ध, कदम अनावश्यक हैं, हाथों की गतिविधियों को आराम दिया जाता है।

यदि संभव हो, तो अक्सर रेत, ठीक पानी, अर्थवुड और घास के मैदानों के साथ नंगे पैर चलने और ढलानों के साथ घास के नंगे पैर चलाने के लिए आवश्यक है, जिससे उन वस्तुओं की अनुपस्थिति जो चोट लग सकती है।

दौड़ में प्रशिक्षण वसंत और शरद ऋतु में, गर्म मौसम में खर्च करने की सलाह दी जाती है, एक छोटी बूंदी बारिश से डरती नहीं है। सख्त होने के अलावा, प्रतिकूल परिस्थितियों में चलना बच्चों की प्रकृति को मजबूत करता है, उनकी दृढ़ता, अंश, शारीरिक अभ्यास में संलग्न होने के लिए हर दिन की आदत बनाता है।

यार्ड में खेल।

अक्सर, बच्चे "स्टोर", "किंडरगार्टन", "अस्पताल" खेलते हैं,

"निर्माण"। ये खेल दुनिया भर के दुनिया भर के लोगों के बारे में ज्ञान के स्तर को दर्शाते हैं, उनकी रुचियां। इन खेलों के भूखंडों को शारीरिक परिश्रम के उद्देश्य से कार्यों द्वारा सफलतापूर्वक पूरक किया जा सकता है, बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत किया जा सकता है, तार्किक रूप से खेल की सामग्री से संबंधित: बोर्ड-पुल पर एक स्टीमर पर जाएं, किंडरगार्टन में प्रवेश करने से पहले, यह है एक किंडरगार्टन के लिए एक चाप या कम रस्सी के अधीन, छड़ी पर कूदो, पृथ्वी के बगजर से कूदो। "पायलट", "नाविक" जैसे खेलों में सक्रिय आंदोलनों के लिए भी अधिक अवसर। उनमें, बच्चों को खुद को आविष्कार करने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि लॉग, बेंच, सीढ़ी, एक कर्क पत्थर इत्यादि का उपयोग कैसे करें, विशेष रूप से लोगों के लिए आकर्षक, प्रतिस्पर्धा के तत्वों के साथ, एक बड़े शारीरिक और भावनात्मक भार के साथ खेलों को स्थानांतरित करना (चल रहा है , मछली पकड़ने और confesting, लंबी कूद, आदि के साथ)। बच्चों की ऐसी गतिविधियां वयस्कों के नियंत्रण में होनी चाहिए। विभिन्न उम्र के बच्चे खेल की सफलता का आनंद लेते हैं - व्यक्तिगत शारीरिक प्रशिक्षण लाभ के साथ अभ्यास: हुप्स, विभिन्न आकारों की गेंदें।

वरिष्ठ प्रीस्कूलर, एक निश्चित मोटर अनुभव रखते हुए, स्वतंत्र रूप से प्रतियोगिताओं को स्वतंत्र रूप से खेलते हैं और व्यवस्थित करते हैं, और बच्चे वयस्कों को दिखाएंगे, पहली बार उनके साथ खेलने के लिए।

घर पर खेल कोने।

शारीरिक अभ्यास में बच्चे की रुचि शिक्षकों और माता-पिता के संयुक्त प्रयासों से गठित होती है। घर के खेल कोने अवकाश बच्चों को यथोचित रूप से व्यवस्थित करने में मदद करता है, पूर्वस्कूली संस्था, निपुणता विकास, स्वतंत्रता में प्राप्त मोटर कौशल के समेकन में योगदान देता है।

इस कोने को लैस करना आसान है: कुछ भत्ते एक स्पोर्ट्स स्टोर में खरीदे जा सकते हैं, दूसरों को करने के लिए। आंदोलनों और बच्चे के हितों का विस्तार के रूप में, कोने को विभिन्न उद्देश्यों की एक और जटिल सूची के साथ फिर से विभाजित किया जाना चाहिए।

बच्चों में आंदोलनों को जल्दी शुरू करना शुरू करें। बच्चे अभी भी पालना में। वह झूठ बोलने का समय बिताता है, लेकिन पहले से ही मुद्रा को बदलने की कोशिश कर रहा है, लिफ्ट। इन प्रयासों को एक दौर की छड़ी (2-2.5 सेमी के व्यास के साथ) के पालना को रखकर इन प्रयासों को राहत देने की आवश्यकता होती है। उसके लिए पकड़े हुए, बच्चा आत्मविश्वास से बढ़ता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब मैं चाहता हूं, तो मैं स्वतंत्र रूप से करता हूं, मुझे प्रियजनों की मदद की उम्मीद नहीं है। निम्नलिखित क्षमता - उठने के लिए - बच्चे को आसान हो जाता है, अगर आप एक और 2-3 छड़ के लिए पहले समर्थन को मजबूत करते हैं, तो एक दूसरे के ऊपर।

चलने के लिए शुरू होने के लिए स्थिर वस्तुएं होनी चाहिए जिसके लिए आप समझ सकते हैं, अभी भी 2-3 कदम (कुर्सी, मल, तालिका) को अनिश्चित बनाते हैं। यह बच्चे को आत्मविश्वास देगा, अपने आप को आगे बढ़ने की इच्छा रखेगा। एक बड़ा घन (40x40 सेमी पक्षों के साथ, ऊंचाई 20-30 सेमी) के बाद एक बच्चे द्वारा चढ़ाई, कूदने के लिए उपयोग किया जाता है।

घर के खेल कोने में मामूली शारीरिक प्रशिक्षण लाभ होना चाहिए: विभिन्न आकारों, हुप्स की गेंदों की गेंद विभिन्न लंबाई, रस्सी के 2.5 सेमी के व्यास के साथ चिपक जाती है। एक रंगीन कॉर्ड के अभ्यास के लिए दिलचस्प - एक पिगटेल (60-70 सेमी लंबा)। यह विभिन्न रंगों के तीन तारों से बाहर हो जाता है, सिरों को छंटनी की जाती है; उनमें से एक दूसरे - लूप पर एक बटन सिलना है। इस तरह के एक कॉर्ड के साथ, व्यायाम एक जिमनास्टिक छड़ी के रूप में किया जाता है, और इससे एक सर्कल बनाते हैं, आप कूदने, चेकआउट के लिए उपयोग कर सकते हैं। खेल में, इस तरह की एक कॉर्ड एक "घर" के रूप में कार्य करता है। Lestenka - Stepladder में एक दूसरे दांत प्लैंक से जुड़े दो स्पैन होते हैं, जिससे एक सीढ़ी की स्थापना को एक अलग कोण पर विशिष्ट रूप से अनुमति मिलती है। प्रत्येक अवधि की चौड़ाई 45 सेमी, 100-150 सेमी की ऊंचाई, क्रॉसबार के बीच की दूरी 12-15 सेमी है, उनमें से व्यास 2.5-3 सेमी है। ऊर्ध्वाधर सीढ़ी की ऊंचाई 150-200 सेमी है। आप पक्षों के साथ एक स्केट संलग्न कर सकते हैं, इसे हुक के साथ लैस कर सकते हैं, जो गेंद को फेंकने के लिए गेंद को खींचता है, फेंकने के लिए टोकरी। यदि क्रॉसबार हटाने योग्य हैं, तो यह उस पर एकल झूलों को लटकाना संभव बनाता है, एक रस्सी सीढ़ी, एक रस्सी, एक कम क्रॉसबार - टर्निकोव। वर्तमान में, संरचनाएं विकसित की जा रही हैं जो आपको दीवार के करीब सीढ़ी को हटाने या बच्चे को करने के लिए आगे बढ़ने की अनुमति देती हैं। बच्चे के कौशल की लंबाई के आधार पर, दो मोटी तारों और "क्रॉसबार" से बना सीढ़ी पर बच्चे के लिए क्रॉपिंग में रोचक व्यायाम की पेशकश की जाती है, अधिकतर या उससे कम स्थापित होती है। कोने को प्रकाश के करीब होना चाहिए, ताकि ताजा हवा का प्रवाह, एक विस्तृत खिड़की और एक बालकनी दरवाजा के साथ बाहरी दीवार हो। प्रोजेक्टाइल पर अभ्यास धीरे-धीरे पेश किया गया, पहले बच्चों द्वारा मार्गदर्शन या वयस्कों के अवलोकन के तहत, और सफल विकास के बाद, बच्चे अपना कर सकते हैं।

बच्चे को नकारात्मक भावनाओं की शुरुआत से नहीं होना चाहिए

अत्यधिक उच्च या बहुत छोटे भार, कक्षाओं के गलत तरीके, उनकी आवृत्ति की कमी, इसलिए माता-पिता को उससे निपटने के लिए अच्छी तरह से तैयार करना चाहिए।

शासन बच्चों के पूर्ण विकास का आधार है।

बचपन में मानव स्वास्थ्य की नींव रखी गई है। इसलिए, एक स्वस्थ व्यक्ति को शिक्षित करने के लिए, अपने जीवन की स्थितियां इसके सही गठन के लिए विशेष रूप से पूर्वस्कूली बचपन के दौरान बहुत महत्वपूर्ण हैं।
बच्चे का शरीर निरंतर विकास की स्थिति में है। विभिन्न आयु अवधि में यह प्रक्रिया विभिन्न तीव्रता के साथ आय जाती है, अलग-अलग अंगों और प्रणालियों की मॉर्फोफंक्शनल परिपक्वता असमान रूप से होती है। यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, बाहरी कारकों के प्रभावों के लिए बच्चों के शरीर की विशेष संवेदनशीलता बताता है।
कई स्थितियों में से जो बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के आवश्यक स्तर प्रदान करते हैं, तर्कसंगत शासन प्रमुख स्थानों में से एक है। दिन के शासन के उचित निर्माण का मूल सिद्धांत प्रीस्कूलर की आयु मनोविज्ञान संबंधी विशेषताओं के साथ अनुपालन है। यह अनुपालन एक सपने, आराम, भोजन, गतिविधि, आंदोलन में शरीर की जरूरतों की संतुष्टि से निर्धारित होता है। प्रत्येक आयु वर्ग के लिए, यह दिन के अपने तरीके के लिए प्रदान किया जाता है, जिसमें विभिन्न गतिविधियों सहित, बच्चों के लिए मानसिक और शारीरिक परिश्रम, आराम करने के लिए बुवाई होती है।
ठीक से निर्मित मोड में जागरूकता और दिन के दौरान नींद की अवधि का इष्टतम अनुपात शामिल होता है, यह विभिन्न प्रकार की गतिविधियों और मनोरंजन को वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है:

1) कक्षाओं, श्रम और बाकी के साथ उनके तर्कसंगत संयोजन की एक निश्चित अवधि;
2) नियमित पोषण;
3) पूर्ण नींद;
4) ताजा हवा में पर्याप्त रहें।

शासन का मूल्य यह है कि यह शरीर के आंतरिक अंगों और भौतिक प्रणालियों के सामान्य कार्यप्रणाली में योगदान देता है, बच्चे की एक संतुलित, जोरदार स्थिति प्रदान करता है, तंत्रिका तंत्र को अधिक कार्य से बचाता है, समय पर विकास के लिए अनुकूल स्थितियां बनाता है, नई स्थितियों को अनुकूलित करने की क्षमता, नकारात्मक कारकों के प्रतिरोध।
जो बच्चे अपनी उम्र के अनुरूप दिन की स्थापित दिनचर्या के आदी हैं, एक नियम के रूप में, अच्छे अनुशासन में भिन्न होते हैं, काम कर सकते हैं, मिलनसार, संतुलित, सक्रिय, एक अच्छी भूख है।
यह तरीका जो बच्चे की जैविक और सामाजिक जरूरतों को पूरा करता है, वह स्वयं आवश्यकताओं के विनियमन में योगदान देता है। इसलिए, आराम से संयोजन में उचित रूप से संगठित श्रम और प्रशिक्षण गतिविधियां न केवल टिकाऊ प्रदर्शन, कक्षाओं की उच्च उत्पादकता के संरक्षण को सुनिश्चित करती हैं, बल्कि बच्चों को आदत और काम करने की आवश्यकता, ज्ञान, ज्ञान की इच्छा, जिज्ञासा में भी लाती हैं। पोषण की नियमितता एक अच्छी भूख और इसके सभी घटकों के आकलन में योगदान देती है। एक ही घड़ी में व्यवस्थित दिन और रात की नींद, किसी भी अतिरिक्त प्रभाव के बिना, बच्चे को जल्दी से गिरने के लिए बनाती है, जिसके दौरान बलों और बच्चे की बाद की गतिविधि होती है। नींद की कुल दैनिक अवधि और बच्चों की उम्र के साथ दिन में इसकी आवृत्ति घट जाती है, और जागरुकता का समय बढ़ता है।
एक महत्वपूर्ण भूमिका चलकर खेला जाता है। वे एक निश्चित समय पर आयोजित किए जाते हैं, उनकी कुल अवधि 4-5 घंटे है। प्रतिकूल परिस्थितियों के अपवाद के साथ, किसी भी मौसम में चलना। एक छोटी बारिश के साथ, इसे एक चंदवा के नीचे, एक चंदवा के नीचे, एक तेज हवा और वर्षा से संरक्षित किया जा सकता है। कभी-कभी खराब मौसम के साथ, पैदल चलने की अवधि कम हो सकती है, लेकिन इसे पूरी तरह से रद्द नहीं किया जाना चाहिए।
प्रीस्कूल संस्था में, मोटर व्यवस्था में मॉर्निंग जिमनास्टिक, भौतिक संस्कृति कक्षाएं, मोबाइल स्पोर्ट्स गेम्स, शारीरिक व्यायाम, स्वतंत्र गतिविधियां होती हैं। हालांकि, मोटर गतिविधि के इष्टतम स्तर को सुनिश्चित करने के लिए, केवल सभी उल्लिखित गतिविधियों का औपचारिक आचरण अपर्याप्त होगा। यह अपनी सामग्री के साथ-साथ बच्चों के जीवन के तर्कसंगत संगठन, प्रत्येक शासन प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। पूरे शासन के तर्कसंगत संगठन के अलावा, दिन के दौरान बच्चों के आंदोलनों की मात्रा के उचित स्तर को सुनिश्चित करने के लिए, जिसमें एक प्रकार की मोटर गतिविधि को पूरक और समृद्ध करना चाहिए, यह भौतिक में कक्षाओं को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है संस्कृति, अपने पर्याप्त मोटर घनत्व, विभिन्न प्रकार की सामग्री सुनिश्चित करने के लिए। शारीरिक शिक्षा सत्रों की अनुकूल मोटर घनत्व को 65-85% की घनत्व माना जाता है, और प्रशिक्षण और विकास प्रभाव इस तरह के निर्माण और अभ्यास के चयन द्वारा हासिल किया जाता है, जब बच्चों में हृदय गति के अपने प्रारंभिक हिस्से के अंत में आरंभिक (व्यवसाय से पहले) के संबंध में वृद्धि, कक्षाओं के मुख्य भाग में लगभग 15-20% का स्तर - 50-60% तक, एक जंगम गेम में - 70-80% तक। लेकिन इस मामले में, व्यक्तिगत बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं, उनके स्वास्थ्य की स्थिति, कौशल के विकास के स्तर को ध्यान में रखना आवश्यक है। बच्चों की मोटर गतिविधि का आयोजन करके, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समूह में ऐसे छात्र हो सकते हैं जिन्होंने बीमारियों का सामना किया है, साथ ही विकास में लगी हुई है। शिक्षक को ऐसे बच्चों का ख्याल रखना चाहिए, एक किंडरगार्टन डॉक्टर के साथ शैक्षिक तकनीकों और विधियों का समन्वय करना चाहिए।
इस प्रकार, तर्कसंगत शासन स्वास्थ्य पदोन्नति में योगदान देता है और बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
टिप्पणियों ने दिखाया है कि यदि दिन का दिन स्वच्छता आवश्यकताओं के अनुसार किया जाता है और सभी प्रकार की गतिविधि उच्च स्तर पर आयोजित की जाती है, तो प्रदर्शन संकेतक और बच्चों के विकास उच्च होते हैं। यदि अलग-अलग शासन क्षण, जैसे कि टहलने, कक्षाएं, नींद, पर्याप्त नहीं है, तो दिन के अंत तक विद्यार्थियों में थकान, भावनात्मक गिरावट होती है, जिसके परिणामस्वरूप परिणामस्वरूप उनके स्वास्थ्य और विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित होता है।
बच्चों में उपचार स्वयं को असमान प्रकट करता है, अक्सर कमजोर होता है, उत्तेजना, सुस्ती, एक बच्चे के व्यवहार में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं, नींद और भूख का टूटना, और प्रदर्शन भी कम हो जाता है, कोई एकाग्रता और ध्यान नहीं होता है, कोई नहीं है कक्षाओं में इच्छा और रुचि।
यदि आप गतिविधि, मनोरंजन और भार की मात्रा की सभी आवश्यक शर्तों को नहीं बनाते हैं और शारीरिक संभावनाओं से अधिक है, तो थकान एक पुरानी रूप में जाती है और यह बच्चे के स्वास्थ्य के विकास को अत्यधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी आती है।
बढ़ते जीव की बढ़ती जरूरतों के अनुसार सभी आवश्यक खाद्य घटकों, खनिज लवण, विटामिन युक्त उत्पादों के आवश्यक सेट के उपयोग के लिए तर्कसंगत भोजन प्रदान करते समय बच्चे का पूर्ण भौतिक और न्यूरोप्सिकिक विकास संभव है।
बच्चों को भोजन को 4 घंटे से अधिक समय के बीच अंतराल के साथ दिन में चार बार भोजन प्राप्त करना चाहिए। नाश्ता आहार के दैनिक ऊर्जा मूल्य का 25% है, दोपहर का भोजन - 35%, दोपहर - 15-20%, रात का खाना - 25%।
खाने पर एक शांत, दोस्ताना स्थिति बनाने और बच्चों के अच्छे मूड को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र की स्थिति भूख को प्रभावित करती है। यह अधीर नहीं होना चाहिए और लगातार टिप्पणी नहीं करनी चाहिए यदि वे धीरे-धीरे खाते हैं: यह विचलित करता है, बच्चों को नसबंदी करता है और अपनी भूख को कम करता है।
यदि बच्चा किसी भी भोजन को मना कर देता है, तो उसे धीरे-धीरे उसे उसे सिखाया जाना चाहिए, जिससे छोटे हिस्से दें। ऐसे बच्चे को खुशी से खाने वाले बच्चों के साथ पौधे लगाना बेहतर होता है, और उसे सभी हिस्सों को खाने के लिए मजबूर नहीं करना है, क्योंकि अनुशंसित औसत मानदंड शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और आवश्यकताओं के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। यदि बच्चा व्यवस्थित रूप से मानक से कम खाता है और उसका शरीर का वजन खराब हो रहा है, तो इसे एक डॉक्टर दिखाया जाना चाहिए। शायद अस्वास्थ्यकर बच्चे और आहार में या दिन के समग्र मोड में बदलाव की जरूरत है।
अक्सर, बच्चे अपने हिस्से तक नहीं पहुंचते हैं, क्योंकि वे स्वतंत्र रूप से कार्य करने के लिए थक जाते हैं। एक वयस्क उन्हें उनकी मदद करने और फ़ीड करने के लिए आना चाहिए। बच्चे के दूसरे पकवान एक मुरब्बा या एक Kissel साथ पीने के लिए अनुमति दी जा सकती। यह उन सभी बच्चों में से सबसे पहले आवश्यक है जिनके पास थोड़ा लार खड़ा है, जिससे भोजन को चबाना मुश्किल हो जाता है और उसके मुंह में लंबी देरी की ओर जाता है। पानी के साथ कुत्ते के भोजन को नहीं होना चाहिए: पानी पाचन रस की स्थिरता को कम करता है। बच्चों को सिखाने की कोई ज़रूरत नहीं है, पहले और विशेष रूप से दूसरे पकवान के साथ, विशेष रूप से दलिया, पास्ता के साथ बहुत सी रोटी है। रोटी का पक्ष लेना, बच्चे उपयोगी उत्पादों वाले हिस्से को प्राप्त नहीं कर सकते हैं।
वयस्क खाद्य सेवन के स्वच्छता कौशल पर विशेष ध्यान देता है: भोजन से पहले बच्चों को अपने हाथ धोने के लिए सिखाता है, जबकि सही ढंग से बैठने के लिए भोजन प्राप्त करते हैं (कुर्सी के पीछे गुना नहीं, कोहनी न डालें और उन्हें टेबल पर न रखें ), एक चाकू सहित कटलरी का उपयोग करें (मांस, खीरे, खीरे, टमाटर) सहित। छोटे बच्चे वयस्क खाते हैं। भोजन के दौरान, बच्चों को जल्दी नहीं करना चाहिए, विचलित करना, टेबल उपकरणों के साथ खेलना, पूर्ण मुंह सामान और एक ही समय में बात करना चाहिए आदि। शिक्षक उन्हें नैपकिन का उपयोग करने के लिए सिखाता है। भोजन लेने से पहले बच्चों पर बग्स को रखा जाता है, मेज पर बुजुर्गों के लिए पेपर नैपकिन के साथ एक गिलास डाल दिया।
मोड को सही तरीके से करने के लिए, अपनी सभी प्रक्रियाओं के स्पष्ट और लगातार निष्पादन को निष्पादित करने के लिए, स्वतंत्रता लाने के लिए बच्चों में समय पर स्व-सेवा बनाना महत्वपूर्ण है। यदि शिक्षक ड्रेसिंग, अंड्रेसिंग, भोजन और उनके माता-पिता के दौरान बच्चों को एक बच्चे के लिए घर पर स्वतंत्रता के लिए सिखाता है, तो बच्चा एक स्थिर आदत, कौशल और कौशल का उत्पादन नहीं करता है। ऐसे बच्चे मोड के निष्पादन में देरी करते हैं। आदी बच्चा सभी इच्छा और मनोदशा के साथ किया जाएगा, और यह सफलता की कुंजी है। धीरे-धीरे, बच्चे को दिन की स्पष्ट दिनचर्या के लिए उपयोगी कौशल और आदतें बनती हैं।
शासन के कार्यान्वयन की शुद्धता, कई तरीकों से बच्चों पर इसकी कल्याण और शैक्षिक प्रभाव लगातार स्वास्थ्य देखभाल प्रोफेसरों और माता-पिता के साथ शिक्षकों से संपर्क करने पर निर्भर करता है। यह संपर्क द्विपक्षीय होना चाहिए: ट्यूटर को डॉक्टरों, विशेषज्ञों के साथ बच्चों की चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों को जानने की जरूरत है, जिनके बारे में जानकारी के बारे में जानकारी है कि विद्यार्थियों से कुछ चिकित्सा और निवारक उपायों, सभ्य शासन, एक निश्चित अवधि में कमी की सिफारिश की जाती है । दूसरी तरफ, शिक्षक एक डॉक्टर या नर्स के साथ-साथ माता-पिता के लिए रिपोर्ट करने के लिए, भूख या अन्य प्रकार के विकारों की बीमारी, मलिनता, whims, plasticism, भूख की कमी या अन्य प्रकार के विकारों के बच्चों के प्रारंभिक संकेतों को नोटिस करने वाला पहला व्यक्ति हो सकता है। अपने समूह के बच्चों के साथ शिक्षक का दैनिक संचार उन्हें बच्चे की स्थिति में मामूली विचलन देखने की अनुमति देगा। बच्चों के प्रति चौकस होना हमेशा आवश्यक होता है, जानते हैं कि वे स्वस्थ होने पर कैसे व्यवहार करते हैं। यह सब समय पर सहायता के प्रावधान और संक्रामक बीमारियों को रोकने के बारे में जागरूक होना चाहिए।
शिक्षक समय के सभी तरीकों, सभी स्वच्छता और स्वच्छता नियम, परिसर सामग्री के अनुपालन के लिए पूरी तरह उत्तरदायी है। शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि गीली सफाई व्यवस्थित रूप से और कुशलता से की गई है, और खिलौने, किताबें, लाभ क्रम में रखा गया था। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समूह में ताजा हवा और शुद्धता सभी मनोरंजक काम की प्रभावशीलता की गारंटी है। यदि ऐसा नहीं है, तो शरीर पर कोई विशेष प्रक्रिया लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ेगी और उनका आचरण बेकार होगा।

बच्चे को बरकरार रखने का सबसे अच्छा समय कितना है? अधिकांश आधुनिक शिक्षक और मनोवैज्ञानिक राय में सर्वसम्मति हैं: यह प्रक्रिया एक बच्चे के जन्म से पहले शुरू होती है। यही कारण है कि माता-पिता का कार्य - बहुत कम उम्र से इसकी प्रक्रिया के पाठ्यक्रम की बारीकी से निगरानी करने के लिए। जन्म के क्षण से वर्ष तक बाल मनोविज्ञान और हमारे आज के अध्ययन का विषय होगा।

वर्ष के तहत बच्चा भव्य मार्ग से गुजरता है

अपवाद और कम उम्र नहीं। इस तथ्य के बावजूद कि आम गलत धारणा के अनुसार, शिशुओं को अभी भी कम समझा जाता है और यह नहीं पता कि घटना के चारों ओर क्या हो रहा है, वास्तव में वे आसपास की दुनिया के ज्ञान में बहुत सक्रिय हैं और इसकी स्थितियों को अनुकूलित कर रहे हैं।

पहले से ही जीवन के पहले वर्ष से, वह पूरी तरह से लोगों की आवाज़ों को अलग करता है और यहां तक \u200b\u200bकि यह स्पष्ट करता है कि वह अधिक सुखद कौन है। वह अपने प्रियजनों के मनोदशा को महसूस करता है और पहले से ही जवाब दे सकता है और प्रतिक्रिया कर सकता है। यह अपने चरित्र और व्यक्तिगत व्यक्तिगत गुणों के गुणों का प्रारंभिक गठन होता है। यही कारण है कि एक वर्ष तक बच्चे की परवरिश बिजली व्यवस्था के अनुपालन की तुलना में कम महत्वपूर्ण नहीं है, स्वच्छता के नियमों के अनुपालन आदि।

कैलेंडर विकास बच्चा 0 से 12 महीने तक

जन्म से वर्ष की आयु अवधि, मनोविज्ञान परंपरागत रूप से चार मुख्य अवधि में बांटा गया।

एक बच्चे को जन्म से तीन महीने तक बढ़ाना

इस अवधि में मुख्य भूमिका दुनिया के बच्चे द्वारा संवेदी (यानी, कामुक) धारणा के विकास के साथ-साथ अच्छी आदतों की कास्टिंग और हानिकारक की रोकथाम के विकास से खेला जाता है। बच्चा धीरे-धीरे दिन के शासन और दिनचर्या के लिए उपयोग करना शुरू कर देता है।

नवजात शिशु ज्यादातर समय सोता है

जन्म से वर्ष की अवधि में बच्चों के संचार कौशल का विकास गैर-व्यावसायिक रूप से किया जाता है और मुख्य रूप से गेमिंग गतिविधियों के सबसे सरल रूपों में बच्चे के समावेशन की मदद से। ऐसा करने के लिए, आपको हर समय बच्चे के साथ बात करने की ज़रूरत है, उसकी प्रतिक्रिया देखकर। यह न केवल एक बच्चे को भाषण देने के लिए तैयार करेगा, बल्कि संचार की अपनी उचित संस्कृति भी बनाती है। बच्चों के गीतों और मजेदार द्वारा सबसे सरल, दैनिक कार्यों (ड्रेसिंग, वॉश इत्यादि) के साथ-साथ बाल संगीत सुनने के लिए भी उपयोगी है (बच्चे के विकास के लिए अच्छा प्रकृति या क्लासिक्स की उपयुक्त प्राकृतिक आवाज़ें हैं एक विशेष व्यवस्था में)। प्रारंभिक सौंदर्य विकास की संस्कृति और ध्यान के लिए बच्चे का अधिग्रहण एक शर्त है कि जन्म से बच्चों को बढ़ाने के लिए बनाया जाना चाहिए। मनोविज्ञान इस उम्र में कितने उदाहरण जानता है, कई ने प्रतिभा और झुकाव प्रकट किए।

3 महीने में एक बच्चा रिश्तेदारों को जानता है और जवाब देने की कोशिश करता है

शासन के क्षणों के बच्चों का संग्रह मुख्य रूप से इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि वे नींद में शामिल हैं, जागते हैं, इस समय के लिए विशेष रूप से आवंटित समय में भोजन लेते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि इस अवधि के दौरान, बच्चा अभी भी माता-पिता से बहुत जुड़ा हुआ है, यह महत्वपूर्ण है कि वह कम से कम अकेले सो सके, बिना किसी व्यक्ति की उपस्थिति में किसी की उपस्थिति में।

इस उम्र में खेल की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में भूलना नहीं, बच्चों के लिए खिलौनों की सही पसंद पर ध्यान देना भी आवश्यक है। यह वांछनीय है कि उनके पास न केवल मनोरंजक कार्य है, बल्कि प्रभावी ढंग से सेंसरिका और एक बच्चे की मोटरसाइस भी विकसित की गई है।

सुनवाई के विकास के लिए, दृश्यता, संगीत रैटल सही, उज्ज्वल मोबाइल हैं, बिस्तर पर लटकते हैं, घंटी के साथ कंगन हैं।

बेबी खिलौने सुरक्षित होना चाहिए

जन्म से तीन महीने तक विकास के लिए आवश्यक कौशल में से, मनोविज्ञान संबंधित है:

1. सिर रखने की क्षमता।
2. बिस्तर में कुछ समय का संचालन करें, आस-पास की परेशानी और स्वतंत्र रूप से एक सबक ढूंढना।
3. सक्रिय रूप से प्रकाश, ध्वनि पर प्रतिक्रिया करते हैं।
4. संतुष्टि या असंतोष के संकेत दिखाएं।
5. अकेले और एक pacifier के बिना भरें।

तीसरे महीने से छह महीने तक बच्चे की शिक्षा

अर्ध-वार्षिक बच्चे के विकास का मनोविज्ञान क्या है? दूसरे चरण में, जो तीसरे से छठे महीनों तक चलेगा, बच्चा भी संवेदी विकास को सक्रिय रूप से जारी रखेगा, और यह भाषण कौशल के अधिग्रहण की शुरुआत के लिए भी तैयार करेगा। वह उसके आस-पास की दुनिया को खोजता है और उसे जानने के लिए अपने जीवन में सक्रिय रूप से शामिल होना चाहता है। माता-पिता का कार्य इसमें रुचि बनाए रखना है और इसे यथासंभव उत्तेजित करना है।

4 महीने में बच्चा सक्रिय रूप से भावनाओं को दर्शाता है

उदाहरण के लिए, टहलने के लिए एक बच्चे को वापस लेना, आपको पक्षियों के गायन, कुरकुरा धारा की आवाज़ या पत्तियों और जड़ी बूटियों की जंगली पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। और घर पर - विभिन्न शैलियों और शैलियों के संगीत को शामिल करने के लिए।

इस उम्र के बच्चों के लिए गेमिंग गतिविधियां भी नई विशेषताएं प्राप्त करती हैं। सबसे पहले, बच्चा अब स्वतंत्र रूप से नहीं खेलता है; माता-पिता अपने खेल में तेजी से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और थोड़ी देर बाद सहकर्मी। यह उनके साथ संचार है जो बच्चे के बौद्धिक विकास में निर्णायक भूमिका निभाएगा।

उन अवधियों में एक बच्चे के साथ खेलना सबसे अच्छा है जब वह चले गए, वह उसे परेशान नहीं करता और परेशान नहीं करता है।

सटीकता के लिए टमिंग को बचाव के साथ शुरू किया जाना चाहिए

इस अवधि के दौरान पहले से उपयोग किए जाने वाले खिलौनों के लिए, आप जोड़ सकते हैं:

1. चबाने और चूसने के लिए खिलौनों के सभी प्रकार (ऐसे खिलौनों की संरचना पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है!)।
2. मुलायम क्यूब्स और गेंद, कैप्चर करने के लिए आरामदायक।
3. जानवरों, पौधों, आदि के आंकड़े
4. उंगली पेंट्स, मुलायम plasticine।

एक बच्चे को छह महीने से नौ महीने तक उठाना

एक बच्चे को नौ महीने से एक वर्ष तक बढ़ाने के लिए अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं। इस अवधि का मनोविज्ञान ऐसा है कि बच्चा इस उम्र के लिए विशेष रूप से जिज्ञासु और बेचैन हो जाता है। बच्चे पहले से ही क्रॉल करने में सक्षम हैं, स्वतंत्र रूप से फर्श पर बैठते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि उठने की कोशिश भी करते हैं। यह उन्हें स्वतंत्रता बढ़ाने और आसपास की दुनिया के ज्ञान में भी अधिक गतिविधि दिखाने का अवसर प्रदान करता है। इस समय, अन्य चीजों के साथ, बच्चे के भौतिक विकास और शिक्षा पर ध्यान देना आवश्यक है।

7 महीने में बच्चा सक्रिय रूप से घर की जगह परास्नातक करता है

जब आसपास की दुनिया में बच्चों का हित बढ़ रहा है, तो सबकुछ संभव करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि संज्ञानात्मक गतिविधि फीका न हो, लेकिन केवल समय के साथ बढ़ी।

पूर्ण विकास के लिए, उसे एक सक्रिय अध्ययन के लिए जगह तैयार करने की जरूरत है: सबसे पहले, उनकी भूमिका निभाई जाएगी। बेशक, सभी परिसर अधिकतम सुरक्षित होना चाहिए, तार को छिपाना और सभी तेज और धड़कन वस्तुओं को दूर करना चाहिए। लेकिन यह अभी भी घर के आसपास के बच्चों के मुक्त आंदोलन को रोकने के लायक नहीं है।

बच्चे 8 महीने सभी सर्कल में रुचि रखते हैं

इस स्तर पर, एक बच्चे के दैनिक जीवन में मालिश, मोबाइल गेम, जिमनास्टिक और व्यायाम पेश करना बेहतर है। साथ ही, बच्चा बेहद वांछनीय और अन्य स्वच्छता और स्वच्छता प्रक्रियाओं का है।

बच्चा भोजन, ड्रेसिंग, सोते हुए, इत्यादि के दौरान सटीकता के आदी है।

आधे साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही भाषण के लिए अतिसंवेदनशील है और सबसे सरल निर्देशों को याद कर सकता है, इसे सबसे सरल उंगली के खेल की पेशकश की जा सकती है। अवधि के अंत तक, दुनिया के बारे में बच्चे के विचारों का सुदृढ़ीकरण महत्वपूर्ण रूप से बढ़ेगा, उन खेलों की पेशकश करना पहले से ही संभव है जो उन्हें अभ्यास में प्रदर्शित करने की अनुमति देगा। बच्चों को बोलने के पहले प्रयासों को प्रोत्साहित करना भी अच्छा है, लेकिन किसी भी मामले में शब्दों और उच्चारण ध्वनियों को विकृत नहीं किया जा सकता है।

9-10 महीने में बच्चा दुनिया भर में मास्टर करना शुरू कर देता है

प्रतिबंध और निषेध के लिए बच्चे के आदी एक और महत्वपूर्ण शैक्षिक क्षण है, जिसमें इस उम्र के मनोविज्ञान शामिल है।

सही कर्मों को प्रोत्साहित करना, नकारात्मक की संवेदना को भूलने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन साथ ही, बच्चे को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि उसने क्या गलत किया और जिसके लिए उन्हें सजा मिली। टिप्पणियों के लिए और किसी भी शब्द को अपने कार्यों को सीमित करने के लिए, बच्चे को पहली बार प्रतिक्रिया करनी चाहिए।

श्रवण स्मृति, ध्यान, साथ ही समन्वय आंदोलनों, संगीत खिलौने और विकास केंद्रों के विकास के लिए बेहतर अनुकूल हैं। बटन दबाकर याद रखना और याद रखना, जिसके लिए वे जवाब देते हैं, बच्चे को तुरंत खिलौना आवेदन मिल जाएगा।

बच्चों के लिए शैक्षिक खिलौने

विकासशील गेम कॉम्प्लेस न केवल छोटी गतिशीलता के कौशल को विकसित करने के लिए अनुमति देता है, बल्कि बच्चे को याद रखने की अनुमति देता है, और बाद में भूमिका निभाने के अभ्यास में आवेदन करने की अनुमति देता है।

एक बच्चे को नौ महीने से एक वर्ष तक उठाना

जन्म से वर्ष के लिए बच्चे के विकास की चौथी अवधि मनोविज्ञान सभी पार्टियों के सबसे गहन विकास को अपने मनोविज्ञान में दर्शाती है। बच्चा चलना शुरू कर देता है या कम से कम वयस्क समर्थन के बिना उठता है। इन प्रयासों को किसी भी तरह की तैयारी के रूप में और आवश्यकतानुसार प्रोत्साहित करना आवश्यक है, उसे समर्थन और सहायता का समर्थन करें। विशेष रॉकिंग खिलौनों का उपयोग करके आंदोलनों के समन्वय को भी विकसित करना संभव है।

बच्चे के बौद्धिक विकास का मुख्य बिंदु विभिन्न प्रकार के सामानों के साथ हेरफेर का मनोविज्ञान है। तब यह बच्चा पता चलता है कि प्रत्येक आइटम का अपना आकार, बनावट, रंग और आकार होता है। और वस्तुओं के कार्य को भी समझता है और उन्हें अपने इच्छित उद्देश्य के लिए लागू करना सीखता है।

बेबी 11 महीने एक लंबे समय तक खेल सकते हैं

जब एक बच्चे ने भी सबसे सरल विशेषताओं और वस्तुओं की गुणों को पचाया, तो आप वस्तुओं की प्रमुख विशेषताओं को आवंटित करने और उन्हें एक तरफ या किसी अन्य गुण में वर्गीकृत करने के लिए क्षमताओं के विकास को शुरू कर सकते हैं।

एक साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही अपने आस-पास के लोगों के व्यवहार के शिष्टाचार को बारीकी से देखना शुरू कर रहा है, बल्कि बेहोशी से उनकी नकल करता है। इसलिए, माता-पिता अपने व्यवहार का सख्ती से पालन करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं, एक व्यक्तिगत उदाहरण पर एक दूसरे के प्रति सम्मानजनक, मित्रवत संबंध का उदाहरण दिखा रहा है। घर में शासन करने वाला वातावरण जितना संभव हो उतना आरामदायक और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए।

साल से, बच्चे को अपने और दुनिया के बारे में पर्याप्त स्तर का विचार होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने शरीर के कुछ हिस्सों को सही ढंग से दिखाने के लिए, स्वच्छ रंगों को अलग करें, खिलौनों और अन्य वस्तुओं के उद्देश्य को जानें।

12 महीने का बच्चा पहले से ही दुनिया भर में दुनिया का अध्ययन करने की कोशिश करता है

इन उद्देश्यों के लिए, बच्चे को स्मृति के सभी प्रकार और पहलुओं के विकास के उद्देश्य से सभी प्रकार के खेलों में शामिल होना चाहिए। इस माता-पिता में बड़ी मदद भी कविताओं, गायन गीतों को पढ़ रही है, परी कथाओं को सुन रही है।

सोच के विकास के लिए, भाग और पूरे के बारे में बच्चों के विचारों का गठन, कोई भी क्यूब्स, पिरामिड के डिजाइनों को इकट्ठा करने और अलग करने, आकार, रंग और रूप में तत्वों का चयन करने की पेशकश कर सकता है।

जीवन के पहले वर्ष में बाल शिक्षा के बुनियादी सिद्धांत

जन्म से एक वर्ष में एक बच्चे के भावनात्मक और मानसिक विकास का मनोविज्ञान समझने के लिए काफी सरल है। नवजात शिशु को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए ध्यान में रखा जाना चाहिए?

माँ के साथ संपर्क - पूर्ण विकास की मुख्य स्थिति

1. मेरी मां के साथ तंग संपर्क और स्पर्श के माध्यम से इसके साथ संवाद करने का अवसर, जन्म के तुरंत बाद वार्तालाप - बच्चे के शांत और नैतिक कल्याण की कुंजी। लेकिन यह नोटिस नहीं करना असंभव है कि शिक्षा माता-पिता दोनों का काम है और पिता की भूमिका मां की भूमिका से कम महत्वपूर्ण नहीं है!
2. घर में वातावरण शांत और दोस्ताना होना चाहिए। माता-पिता रिश्ते को जानने और एक बच्चे की उपस्थिति में एक दूसरे में आवाज बढ़ाने के लिए अस्वीकार्य हैं।
3. बच्चे के पूर्ण विकास के प्रमुख पहलू स्वस्थ नींद, उचित पोषण, ताजा हवा में नियमित चलते हैं।
4. बच्चों में उपयोगी आदतों के गठन और समेकन में एक निर्णायक भूमिका माता-पिता के व्यक्तिगत उदाहरण द्वारा निभाई जाती है।
5. वयस्कों की विकासशील युक्तियों के दौरान, वयस्कों को कम किया जाना चाहिए।

संगठन: बाल बगीचे №1

लोकैलिटी: वोरोनिश ओब्लास्ट, पीजीटी ग्रिबानोवस्की

आज, समाज और आधुनिक किंडरगार्टन के सामने राज्य कई कार्य करता है। उनमें से एक बच्चे की पहचान का पूरा विकास है। लेकिन परिवार के साथ बातचीत के बिना इस कार्य को प्राप्त करने के लिए असंभव है। और किंडरगार्टन, आज, माता-पिता के समर्थन के बिना उनकी भागीदारी के बिना करना मुश्किल है। बदले में, बच्चे का पूर्ण विकास, सही और अच्छी परवरिश केवल शैक्षणिक संगठन के साथ माता-पिता के करीबी सहयोग के साथ संभव है। अभ्यास से यह स्पष्ट है कि शैक्षिक - शैक्षिक प्रक्रिया में परिवार की भागीदारी बच्चों के भावनात्मक कल्याण में सुधार, माता-पिता के शैक्षिक अनुभव को समृद्ध करने और अभिभावकीय-शैक्षिक क्षमता को बढ़ाने में योगदान देती है।

प्रत्येक शिक्षक को माता-पिता के साथ विश्वास संबंधों की स्थापना के साथ अपना काम शुरू करना होगा। केवल संयुक्त प्रयासों के साथ आप एक ऐसे व्यक्ति को बढ़ा सकते हैं जिसकी ज्ञान के लिए प्यास है, जीवन का आनंद ले सकती है और दूसरे के साथ सहानुभूति रख सकती है, जो आदमी हो सकता है!

बातचीत शिक्षकों, माता-पिता और बच्चों की संयुक्त गतिविधियों के सिद्धांतों पर आधारित होनी चाहिए। साथ ही, परिवार और समाज दोनों का उद्देश्य बच्चे के व्यक्तित्व का विकास होना चाहिए।

संगठन के बहुत सारे प्रकार और शिक्षक और माता-पिता के संयुक्त अवकाश हैं। इनमें से एक रूप किंडरगार्टन, मनोरंजन माता-पिता के साथ एक साथ प्रतियोगिताओं की आयोजन है। संयुक्त घटनाओं का संगठन माता-पिता के साथ काम करने के लिए एक अच्छी गतिविधि है। जब माता-पिता देखते हैं कि बच्चे समूह में कैसे रहता है, वे, वे अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझना शुरू करते हैं, उन समस्याओं को देखते हैं जिन्हें वह अपनी सफलताओं का सामना करता है, नोटिस और गर्व करता है। घर में रोजमर्रा की जिंदगी में इन सभी बारीकियों दिखाई नहीं दे रहे हैं। आधुनिक जीवन "पीछा" में निरंतर भीड़ में बदल गया है, माता-पिता का ध्यान इस बात पर केंद्रित है कि जितना संभव हो उतना पैसा कमाया है। एक कठिन कार्य दिवस के बाद, वे चुप्पी और शांति में बैठना चाहते हैं, और थोड़ा आराम और तत्काल समस्याओं से विचलित होना चाहते हैं। इस प्रकार, लगभग अपने बच्चे के साथ संयुक्त अनुकूल शगल की संभावना को पूरी तरह से छोड़कर। वे बच्चे, डिजाइन और इंस्टी, किताबें पढ़ने, कार्टून देखने के साथ आकर्षित नहीं करना चाहते हैं। और इसके बजाय, वे अपने बच्चों को सर्कल में ले जाते हैं, उनके साथ मिलकर, उनके हितों और अनुभवों के बारे में जानें। इनमें से एक और समस्या का तात्पर्य है - बच्चे यह नहीं देखते कि उनके माता-पिता के पास क्या ज्ञान, कौशल और कौशल हैं। एक शिक्षक के रूप में हमारा कार्य, बच्चों और माता-पिता के लिए एक संयुक्त मामले को सक्षम और दिलचस्प रूप से व्यवस्थित करता है। ऐसी बैठकों के संगठन के लिए अनिवार्य स्थिति यह होनी चाहिए कि बच्चे और माता-पिता इस घटना को एक अच्छे मूड के साथ छोड़ दें।

अवकाश का आयोजन करते समय, माता-पिता के साथ, आप हमेशा तार्किक कार्यों के संयुक्त समाधान या किसी कार्य की पूर्ति के रूप में ऐसा अवसर प्रदान कर सकते हैं जिसके लिए संयुक्त रणनीति के विकास की आवश्यकता होती है। इस विकल्प के साथ, माता-पिता को अनुभव साझा करने का अवसर है, एक दूसरे से दिलचस्प कौशल के लिए सीखें। और माता-पिता को भी दूसरी तरफ अपने बच्चे को देखने का अवसर मिला है, अपनी सफलता पर आनंद लेने और एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में मदद करने का अवसर भी है।

प्रत्येक किंडरगार्टन में पारंपरिक रूप से शरद ऋतु की छुट्टी मनाते हैं, मातृ दिवस, नया साल, 8 मार्च, ग्रीष्मकालीन अवकाश। लेकिन बगीचे में बच्चों का जीवन अधिक दिलचस्प हो रहा है यदि आप छुट्टियों को व्यवस्थित करते हैं जिसके लिए माता-पिता न केवल दर्शकों के रूप में, बल्कि प्रतिभागियों के रूप में भी आमंत्रित होते हैं।

हमारे बाल विहार में, अभिभावक छुट्टियां एक अच्छी परंपरा बन गईं। परिदृश्य बनाते हैं ताकि माता-पिता छुट्टी के प्रत्यक्ष प्रतिभागी बन जाएंगे। माता-पिता हमारी विभिन्न भूमिकाओं द्वारा किए जाते हैं: वे भी फ्रॉस्ट के कार्ल्सन और दादा थे, और "माँ - बकरी" और कई अन्य थे। हमारे माता-पिता स्वेच्छा से गणितीय केवीएन, प्रतियोगिताओं, एकल और परिवार दोनों में विभिन्न, नाटकीयकरण में भाग लेते हैं। वे छुट्टियों पर कविता पढ़ते हैं, गाने गाते हैं, नृत्य करते हैं, संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं। हम माता-पिता को भी हॉल के डिजाइन, बच्चों की तस्वीर, सभी घटनाओं की वीडियो शूटिंग के लिए माता-पिता को आकर्षित करते हैं। हमारी राय में, यह संयुक्त गतिविधियों के माध्यम से माता-पिता के साथ सहयोग है।

परिवार और किंडरगार्टन - एक बच्चे के जीवन में दो शैक्षिक पहलू, जिनमें से प्रत्येक उसे अपने तरीके से सामाजिक बनाता है, लेकिन केवल एक-दूसरे के साथ संयोजन में, वे बच्चे के व्यक्तित्व के पूर्ण विकास के लिए सर्वोत्तम स्थितियां बनाते हैं, उसकी प्रविष्टि में बड़ी दुनिया वयस्क संबंधों की दुनिया है।

इस तरह के सहयोग के परिणामस्वरूप, गलतफहमी और माता-पिता के अविश्वास धीरे-धीरे छोड़ देते हैं। बच्चों और माता-पिता संबंधों और माता-पिता और शिक्षकों की सकारात्मक बातचीत की पारस्परिक समझ है। लेकिन यह एक बहुत लंबी, जटिल प्रक्रिया है जो लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए धैर्य और बलों की आवश्यकता होती है।

स्कूल के लिए तैयारी समूह में माताओं और बच्चों के बीच गणितीय केवीएन।

सॉफ्टवेयर सामग्री: वयस्कों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए बच्चों की इच्छा विकसित करना; बच्चों की तार्किक सोच; संख्या 10 की संरचना के बच्चों के ज्ञान को मजबूत करने के लिए तार्किक और गणितीय कार्यों को हल करने की क्षमता; एक साथ काम करने के लिए कौशल रेल।

उपकरण: संख्याओं के साथ मास्क, ज्यामितीय आकार के साथ "अद्भुत बक्से"; संख्याओं के साथ घन; चाय घर; 3 बगल; सात ग्लेड के साथ मैट; बुथर्न जिंजरब्रेड; संगीत केंद्र।

चलती है।

शिक्षक। हैलो महंगी माताओं, हैलो दोस्तों। आज, हमारी बैठक बहुत दिलचस्प होने का वादा करती है। मैं आपको अपने बच्चों के साथ गणितीय केवीएन खेलने का सुझाव देता हूं। और कौन जानता है कि केवीएन के अक्षरों को क्या दर्शाया गया है? (उत्तर)।

हमारे केवीएन "और सुंदर और मजबूत गणित देश" का विषय। दो टीम आज केवीएन में भाग लेते हैं: टीम "माताओं" और "बच्चों" टीम।

केवीएन, जैसा कि आपने पहले ही कहा था, यह मेरी और संसाधन का एक क्लब है, तो आपको आज याद नहीं करना चाहिए। सावधान रहें, संसाधनपूर्ण और सभी प्रश्नों का उत्तर दें। प्रत्येक सही कार्य के लिए आप पदक प्राप्त करेंगे।

और आपकी सक्षम जूरी आपके उत्तरों का मूल्यांकन करेगी:

किंडरगार्टन के प्रमुख, उप शैक्षिक कार्य वरिष्ठ शिक्षक।

खैर, दोस्तों। आज हमारे पास है

विशेष, असामान्य दिन

हमने मज़ा तैयार किया है

और दिलचस्प केवीएन।

और यह केवीएन

मुझे सब पसंद आया

ज्ञान को टिकाऊ की आवश्यकता है

मेरी और संसाधन हो।

शिक्षक। और आप क्या सोचते हैं, आपको गणित को जानने के लिए किसी व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है?

टीम "बच्चे।" बिना स्कोर के, सड़क पर कोई प्रकाश नहीं होगा,

बिना स्कोर के, रॉकेट चढ़ाई नहीं कर सकता।

टीम "माताओं"। बिना स्कोर के, पत्र को पता नहीं मिलेगा,

और अपने छिपाने और खोजने के लिए आप लोगों को बुरा मत मानो।

शिक्षक।आइए मनोरंजक मुद्दों और रहस्यों के कार्यों की दुनिया के लिए असाधारण यात्रा करें।

ध्यान! ध्यान!

हम अब पता चलेगा,

वह हर टीम

हमारे लिए तैयार।

गणितीय कसरत।

गणितीय पहेलियों का अनुमान लगाने के लिए प्रत्येक टीम को आमंत्रित किया जाता है।

गणितीय पहेलियों टीम के लिए "बच्चे।"

1. पिल्ला पोर्च पर बैठता है,

उसकी शराबी पक्ष को गर्म करता है।

एक और गड़बड़

और उसके बगल में बैठ गया।

यह पिल्ले कितना बन गया? (दो)

2. नदी द्वारा झाड़ियों के लिए

लाइव मई बीटल:

बेटी, बेटा, पिता और माँ

1. सोर्कलिंग बर्फ में गिर गई

और उसके पीछे Aleshka।

और उसके पीछे इरिंका,

और उसके पीछे, Marinka,

और फिर इग्नात गिर गया,

कितने लोग थे? (पांच)

और अब चुटकुले टीम "माताओं" के लिए।

1 छह हंसमुख पिगलेट

एक पंक्ति में शरीर में।

यहाँ एक बिस्तर पर देखा

कबूतरों को छोड़ दिया ... (पांच)

2. जंगल में हेजहोग चला गया,

दोपहर के भोजन के लिए मशरूम मिले:

दो बिर्च के नीचे

ओसिन एक।

वे विकर टोकरी में कितने होंगे? (तीन)

1. मैं कोषकिन हाउस ड्रा करता हूं:

तीन खिड़कियां, एक पोर्च के साथ दरवाजा,

एक और खिड़की के ऊपर,

ताकि यह अंधेरा न हो।

खिड़कियों की गिनती

एक बिल्ली में एक घर में, (चार)

शिक्षक। अगली प्रतियोगिता "10 लीजिए"।

मेरी टीम के मुताबिक, प्रत्येक टीम को अपनी कुछ संख्याएं बनाना चाहिए ताकि यह उस राशि में चित्र 10 को इंगित कर सके। उस कमांड को जीतता है जो जल्दी और सही तरीके से कार्य का सामना करता है।

शिक्षक। अगली प्रतियोगिता "होमवर्क"।

मेरा सुझाव है कि आप उन शर्तों को याद रखें जिसमें संख्याओं का उल्लेख किया गया है।

1. 0 डिन माइंड अच्छा है, और दो बेहतर हैं।

2. 3 ए दो खरगोश डर जाएंगे, कोई भी नहीं पकड़ सकता।

3. पुराने दोस्त, नए दो से बेहतर।

4. सात परेशानियों - एक जवाब।

5. सात एक इंतजार नहीं कर रहा है।

6. कुछ सात बार, एक बार फिर।

7. एक सौ रूबल्स नहीं है, और एक सौ दोस्त हैं।

8. अच्छे व्यवसाय दो शताब्दियों रहते हैं।

शिक्षक। अगली प्रतियोगिता "अद्भुत बक्से"।

प्रत्येक टीम से प्रत्येक टीम के बक्से में हाथों का सर्वेक्षण करने के लिए, ज्यामितीय आकार को महसूस करने के लिए, इसे कॉल करने के लिए, और फिर यह हमें दिखाता है और उसे रंग देता है। और जूरी आपकी प्रतिक्रिया की शुद्धता की जांच करेगा।

शिक्षक। अगली प्रतियोगिता "और पुच्छल सावधानी"।

प्रत्येक टीम के सदस्यों को एक सर्कल में खड़ा होना चाहिए, हाथ पकड़ना चाहिए। जब संगीत लगता है, तो आपको एक सर्कल में भागना होगा। जैसे ही संगीत बंद हो जाता है, मैं एक संख्या को कॉल करूंगा, उदाहरण के लिए 3, और आपको तीन में एक सर्कल में उठना होगा। फिर खेल जारी है, लेकिन एक और संख्या के साथ।

शिक्षक। निम्नलिखित कार्य "तार्किक कार्य"।

अब हम यह पता लगाते हैं कि कौन सी टीमें बेहतर तार्किक कार्यों को हल करती हैं।

1. बगीचे पर बैठे छह स्पैरो। दो और उनके ऊपर उड़ गए। बिल्ली फट गई और एक स्पैरो को पकड़ लिया। बगीचे में कितने स्पैरो बनी हुई हैं? (कोई नहीं। और अगर कोई बिल्ली नहीं थी? 6 + 2 \u003d 8)

2. यह ओक के क्षेत्र में है। ओक पर दो शाखाएं। तीन सेब की प्रत्येक शाखा पर। कितने सेब? (ओक पर सेब नहीं बढ़ते हैं। और यदि यह एक ऐप्पल ट्री -3 + 3 \u003d 6 था)।

3. एक्रोबैट का आंकड़ा क्या है?

अगर सिर खड़ा है,

वास्तव में तीन कम होंगे? (छह)

4. भाग्यशाली फिर से egorch

नदी व्यर्थ में नहीं बैठती है: बाल्टी में दो करासिक

और चार रेत।

लेकिन, देखो, बाल्टी पर

एक मुश्किल बिल्ली थी।

कितनी मछलियाँ हैं

मेरे कान पर सबको लाओ? (कोई नहीं)।

शिक्षक। अगला कार्य "अपने पड़ोसियों का नाम"।

चलो अब खड़े हो जाओ और खेल खेलते हैं "अपने पड़ोसियों को बुलाओ।" मेरे पास संख्याओं के साथ एक घन है। मैं इसे आपको फेंक दूंगा, और आपको उस नंबर के पड़ोसियों को कॉल करना होगा जो पक्ष पर लिखा जाएगा। यदि आप सही तरीके से कार्य का सामना करते हैं, तो आपको इसके लिए एक पदक भी मिलेगा।

शिक्षक। अंतिम कार्य -खेल "पॉलीका" (सेट पर विभाजन)।

जिंजरब्रेड रूसी मीठा, टकसाल,

चाय के लिए, सुगंधित उपचारात्मकता उल्लेखनीय है!

सभी कठिन कार्यों के बाद, चाय पीना बहुत अच्छा होता है (चाय घर जाने के लिए प्रत्येक टीम के 3 प्रतिभागियों को आमंत्रित करता है)।

ताकि आपके पास पीने के लिए एक सीगल हो, आपको टेबल को कवर करना होगा

मेरी किसी भी प्रेमिका के लिए, kniffka के लिए, katyushka के लिए। ताकि वे जिंजरब्रेड को पूरा कर सकें।

फर्श पर प्रत्येक टीम के प्रतिभागियों से पहले सात ग्लेड्स के साथ एक गलीचा है, जिसमें से तीन गुड़िया संयंत्र - कट्युष्का, एक गुड़िया - एंड्रूसुका, एक गुड़िया - तान्या। गुड़िया और रग के केंद्र में समाशोधन मुक्त रहता है। एक खूबसूरत बॉक्स में, बुटीक हैं, एक दूसरे से भिन्न होते हैं (गोल, स्क्वायर, ट्रैपेज़ॉयडल, पेंटगोनल), मात्रा (बड़े, छोटे), मोती की मात्रा सजावट (एक, दो) की मात्रा। प्रत्येक टीम के प्रतिभागियों को "जिंजरब्रेड" चुनने की पेशकश की जाती है और उन्हें गुड़िया में वितरित किया जाता है: कट्युष्का - बड़े, एंड्रूस्का-ट्रैपिसिस, तनुष्का - दो मोती के साथ।

प्रश्नों पर वार्तालाप: क्या जिंजरब्रेड सभी गुड़िया देते हैं? (बड़े, trapezoidal, दो मोती के साथ)।

जिंजरब्रेड कट्युष्का और एंड्रुष्का को क्या देता है, लेकिन तनुष्का को न जाने दें? (बड़े, trapezoid, दो मोती के साथ नहीं)।

जिंजरब्रेड जिंजरब्रेड जिंजरब्रेड और तनुष्का क्या है, लेकिन कट्युष्का को न जाने दें? (Trapezoid, लेकिन बड़ा नहीं)।

क्या जिंजरब्रेड जिंजरब्रेड डैड कट्युष्का और तान्या के लिए, लेकिन एंड्रूसुष्का न दें? (बड़े, दो मोती के साथ, लेकिन trapezoidal नहीं)।

जिंजरब्रेड डैड केवल कट्युष्का क्या है? (बड़े, trapezoid, दो मोती के साथ नहीं)।

जिंजरब्रेड केवल Andryushka क्या देता है? (दो मोती, छोटे, trapezoidal के साथ)।

क्या जिंजरब्रेड किसी को नहीं देते? बड़ा नहीं, trapezoidal नहीं, दो मोती के साथ नहीं)।

शिक्षक। और अब जूरी शब्द।

पंचायत: अच्छी तरह से दोनों टीमों ने किया। हमने आपके पदकों की गिनती की और जूरी को कोई संदेह नहीं था। आज दोस्ती जीती!

एक अच्छे और दिलचस्प खेल के लिए सभी खिलाड़ियों के लिए धन्यवाद।

साहित्य:

1. गणित पाठ में कोवलेंको वी जी। डिडैक्टिक गेम्स। - एम।, 2000।
2. किंडरगार्टन के शिक्षकों के लिए तीन से सात / शैक्षिक गणितीय मैनुअल से गणित। - एम, 2001।
3. नोवोसिलोवा एस ए। प्रीस्कूलर का खेल- एम, 1 999।
4. पोपोवा वी.आई. गेम सीखने में मदद करता है // प्राथमिक विद्यालय, 1997, №5।
5. Tikhomirov J1। एफ। बच्चों की तार्किक सोच का विकास। -SP।, 2004।
6. Alikeeva एन बी शिक्षा खेल। - एम।, 1 9 87।
7. मिखाइलोवा 3. ए। प्रीस्कूलर के लिए मनोरंजक कार्य। / एम। शिक्षा, 1 9 85।

8. जन्म से लेकर स्कूल तक। प्री-स्कूल शिक्षा (पायलट विकल्प) / एड के लिए अनुमानित सामान्य शिक्षा कार्यक्रम।

एन ई। वेरैक्स, टीएस कोमारोवा, मा Vasilyeva। - 3 एड।, अधिनियम। और अतिरिक्त-एम।: मोज़ेक-संश्लेषण, 2014. -368 पी।