नर्सिंग माताओं के लिए नींद की गोलियां। स्तनपान कराने वाली माताओं को गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताएं क्या कर सकती हैं। अगर यह स्थिति पैदा हो जाए तो क्या करें

बच्चे का जन्म एक बड़ी खुशी है, लेकिन एक बड़ी जिम्मेदारी भी है। जीवनशैली में बदलाव, नई जिम्मेदारियां, शारीरिक स्थिति में गिरावट एक नर्सिंग मां में तनाव और अवसाद का कारण बन सकती है। इस स्थिति में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना स्तनपान कराते समय आप क्या तलछट पी सकते हैं।

माँ क्यों घबरा रही है?

लगातार थकान के कारण, एक युवा मां अक्सर घबरा जाती है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा कब से प्रतीक्षित है, उसके दिखने के बाद जीवन बहुत बदल जाता है। नई जिम्मेदारियां दिखाई देती हैं, और किसी ने पुराने को रद्द नहीं किया है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दृष्टिकोण से प्रसव एक कठिन प्रक्रिया है। बच्चा अभी हर समय रहा है, और अब यह अलग है और लगातार ध्यान देने की आवश्यकता है।

माँ के लिए उस ज़िम्मेदारी का सामना करना मुश्किल हो सकता है जिसने उसे अपने छोटे आदमी के जीवन के लिए ढेर कर दिया है, जिसके लिए वह पूरी दुनिया बन गई है। यदि एक नवजात शिशु अक्सर और लंबे समय तक रोता है, और माँ समझ नहीं पाती है कि उसके साथ क्या गलत है, तो यह उसे सबसे अच्छा तरीका नहीं लगता है।

इसके अलावा, प्रसव जटिलताओं, सर्जिकल हस्तक्षेप के साथ हो सकता है, जो न केवल महिला की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी होता है। कभी-कभी एक नवजात शिशु को एक बीमारी का पता चलता है, इस स्थिति में तनाव का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है।

बिछङने का सदमा

प्रसव के बाद का तनाव, जीवन में बदलाव के कारण, एक रक्षाहीन बच्चे के डर से, उसे नुकसान पहुंचाने के डर से, 2-3 सप्ताह के बाद दूर जाना चाहिए। लेकिन ऐसा होता है कि इसमें देरी होती है, और महिला की स्थिति बिगड़ जाती है, यह प्रसवोत्तर अवसाद की शुरुआत का संकेत दे सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• मूड में तेज बदलाव;
• भूख में कमी और जीवन में रुचि;
• अत्यधिक चिंता;
• डिप्रेशन;
• नींद की समस्याएं;
• नखरे, मदद करने से इनकार;
• बच्चे के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन (उदासीन देखभाल को उदासीनता द्वारा बदल दिया जाता है);
• प्रतिरक्षा में कमी;
• दिल की घबराहट।

संकेत व्यक्तिगत हैं, केवल एक विशेषज्ञ एक निदान कर सकता है। स्थिति को छोड़ना असंभव है, यह विफलता में समाप्त हो सकता है। यदि अवसाद बना रहता है, तो मदद लेने का समय आ गया है।

प्रसवोत्तर अवसाद आम है

क्या और कौन मदद करेगा?

सबसे पहले, आपको अपने परिवार और दोस्तों से संपर्क करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि ऐसे रिश्तेदार हों जो बच्चे के साथ सैर कर सकें या घर के काम में मदद कर सकें। अपने पति से दिल की बात कहने में कोई हर्ज नहीं होगा। शायद उसे भी शक नहीं है कि कुछ गलत है।

आपको हर चीज में परफेक्ट होने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी अपने आप पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अच्छी तरह से भोजन करना, यदि संभव हो तो सोना, ताजी हवा में शांत चलना, कभी-कभी पर्यावरण को बदलना आवश्यक है।

आराम, नींद और अच्छा पोषण काम करता है। यह याद रखना चाहिए कि एक मनोवैज्ञानिक स्थिति विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकती है। इस मामले में, विभिन्न प्रकार के भोजन राशन में मदद करेंगे, और यदि बच्चा बहुत छोटा है, और बहुत खाया नहीं जा सकता है, तो एक विटामिन और खनिज परिसर।

क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?

यदि बाकी सब विफल रहता है, तो वह सब कुछ डॉक्टर से परामर्श करना है। चिकित्सक परीक्षणों को लिख सकता है, परामर्श के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक का उल्लेख कर सकता है। आपको बताएगा कि स्तनपान करते समय किस तरह की शामक माँ ले सकती है।

हार्मोनल गड़बड़ी बहुत गंभीर हो सकती है। यदि कोई विशेषज्ञ हार्मोन के साथ उपचार निर्धारित करता है, तो आपको मना नहीं करना चाहिए। बेशक, स्तनपान को थोड़े समय के लिए या पूरी तरह से रोकना होगा, लेकिन एक खुश, संतुलित और स्वस्थ मां को स्तन के दूध की तुलना में बहुत अधिक बच्चे की आवश्यकता होती है।

यदि कोई महिला अपनी स्थिति को अपने आप से सामना नहीं कर सकती है, तो यह एक डॉक्टर की सलाह लेने के लायक है।

स्तनपान के लिए अनुमोदित शामक की सूची

सेडेटिव में शामक प्रभाव होता है, लैक्टेशन के दौरान उनका उपयोग करना अवांछनीय है। इसका अपवाद हर्बल, प्राकृतिक उत्पाद, समय-परीक्षण और शिशुओं में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक में दवा का सख्ती से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

स्तनपान करते समय, आप शामक ले सकते हैं:

• मदरवॉर्ट (शराब की टिंचर को छोड़कर);
• वेलेरियन (चाय या गोलियाँ);
• ग्लाइसिन।

एक नोट पर! पर्सन और नोवा पासिट लोकप्रिय उपचार हैं, लेकिन उनका उपयोग स्तनपान के लिए अवांछनीय है। अपवाद उपस्थित चिकित्सक की नियुक्ति है।

स्वीकार करो या न करो

किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना स्तनपान करते समय शामक दवाओं को पीना मना है। इस मामले में जब दवा के बिना करना असंभव है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, वह आपको बताएगा कि स्तनपान के दौरान क्या शामक लिया जा सकता है।

शर्त का सही कारण स्थापित करना महत्वपूर्ण है। आपको उपचार के लिए दवाओं के पूरी तरह से अलग समूह की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी दवा को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, यह याद रखना कि बच्चे की भलाई और स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

दवाओं और contraindications के नकारात्मक प्रभाव

शामक लेने से पहले, यह पेशेवरों और विपक्षों को तौलना लायक है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

जब एक नर्सिंग मां शामक ले रही है, तो सक्रिय पदार्थ दूध में घुस जाते हैं, इसलिए दवा बच्चे के लिए सुरक्षित होनी चाहिए। स्तनपान की अवधि लगभग सभी एंटीडिपेंटेंट्स और contraindications में शामक पर इंगित की जाती है। कुछ को स्तनपान कराने की अनुमति है, लेकिन एक डॉक्टर के पर्चे के बाद ही ध्यान दें।

आप अल्कोहल सेटिंग के रूप में अनुमोदित दवाओं का उपयोग भी नहीं कर सकते हैं। शराब बच्चे के उत्सर्जन प्रणाली पर एक अतिरिक्त भार बनाता है और नशा पैदा कर सकता है।

शामक नवजात शिशु को कैसे प्रभावित करते हैं?

स्तनपान के दौरान उपयोग की जाने वाली कोई भी शामक दूध के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है। बेशक, ये न्यूनतम खुराक हैं, क्योंकि रक्त से दवा के सभी स्तन ग्रंथियों में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे नवजात शिशु में एक या किसी अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनने के लिए पर्याप्त होते हैं।

सबसे आम दुष्प्रभाव एलर्जी है। अपच, पेट का दर्द और regurgitation भी हो सकता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ओर से, प्रतिक्रिया लंबे समय तक नींद, सुस्ती, स्तन से इनकार या इसके विपरीत, अत्यधिक अतिरंजना, अशांति, सो जाने की अक्षमता के रूप में प्रकट हो सकती है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से स्तन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, वज़न हो सकता है।

नर्सिंग मां के लिए किस तरह का शामक चुनना है?

प्राकृतिक भोजन के साथ, हर्बल शामक को गोलियों या चाय के रूप में अनुमति दी जाती है। औषधीय उत्पाद को उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और कड़ाई से निर्धारित खुराक में उपयोग किया जाना चाहिए। माँ या बच्चे में किसी भी अतिदेय के साइड इफेक्ट या लक्षणों की घटना के मामले में, दवा का उपयोग बंद कर दिया जाना चाहिए।

यदि आपका अवसाद या चिड़चिड़ापन हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है, तो अनुमोदित हर्बल सेडेटिव मदद नहीं करेंगे। किसी विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता है। हार्मोनल ड्रग्स का एक कोर्स पीने के लिए आपको अस्थायी रूप से या पूरी तरह से स्तनपान रद्द करना पड़ सकता है।

एक नोट पर! विटामिन और खनिजों की कमी के साथ, तनाव और अवसाद के लक्षण देखे जाते हैं। इस मामले में, समस्या का सबसे अच्छा समाधान एक विटामिन-खनिज परिसर होगा जो स्तनपान के दौरान हल किया गया था।

स्तनपान करते समय, आपको केवल प्राकृतिक आधार पर शामक का चयन करना चाहिए।

मदरवार्ट

हर्बल उपचार, चाय या गोलियों के रूप में एक नर्सिंग मां द्वारा एचबी के साथ लेने की अनुमति। एक काढ़े, पानी के जलसेक या सूखी जड़ी बूटी की चाय बेहतर होती है, क्योंकि इसमें अतिरिक्त घटक नहीं होते हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

Motherwort शामक के रूप में कार्य करता है, नींद को सामान्य करता है, आराम करता है, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है। इसका उपयोग एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित सिरदर्द और दबाव की बूंदों के लिए किया जाता है। मतभेद व्यक्तिगत असहिष्णुता, जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग अंगों के रोग हैं।

खुराक का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है: टैबलेट फॉर्म के लिए, 1 पीसी। 2 बार एक दिन, चाय के लिए 2 कप कमजोर पीसा समाधान 8 घंटे के अंतराल के साथ एक दिन। उपयोग की अवधि - 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

वैलेरियन पौधे से एक प्राकृतिक तैयारी, गोलियों या सूखे कुचल जड़, चाय बैग के रूप में उपलब्ध है। चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, ऐंठन से राहत देता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। यह नींद की बीमारी, चिड़चिड़ापन, तनाव, सिरदर्द, अवसाद, आंत्र समस्याओं, अतालता के लिए निर्धारित है।

स्तनपान करते समय, डॉक्टर की पर्ची के बाद ही सावधानी बरतें। बच्चे को एलर्जी, सुस्ती, अतिवृद्धि, नींद की गड़बड़ी, शूल और आंतों के कामकाज में गड़बड़ी हो सकती है।

1 गोली दिन में 2 बार लें। एक जलीय जलसेक या चाय के रूप में, आप दिन में 2 बार 1 गिलास से अधिक नहीं के कमजोर समाधान का उपयोग कर सकते हैं। उपचार की अवधि 7-10 दिन है।

वेलेरियन सबसे लोकप्रिय शामक दवा है

फारस करना

यह शामक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव वाली एक हर्बल दवा है। स्तनपान करते समय, दवा का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है, जब डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। जड़ी बूटियों की बहुसंकेतन संरचना एक बच्चे में गंभीर एलर्जी का कारण बन सकती है, पेपरमिंट एक नर्सिंग महिला में उत्पादित दूध की मात्रा को कम कर सकता है, और एक बच्चे में, निम्न रक्तचाप, हृदय की लय को बाधित करता है।

नोवा पासिट

एक शामक प्रभाव के साथ जटिल हर्बल तैयारी। नोवा पासिट के साथ इलाज करते समय, स्तनपान बंद कर देना चाहिए। शिशुओं में, यह एलर्जी की अभिव्यक्तियों, अपच का कारण बनता है। जब एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो आप उपचार के एक कोर्स से गुजर सकते हैं, नियमित रूप से दूध व्यक्त कर सकते हैं, और फिर स्तनपान शुरू कर सकते हैं।

सक्रिय संघटक एक आवश्यक अमीनो एसिड है, जिसे भोजन के साथ दिया जाना चाहिए। इसकी कमी के साथ, वृद्धि हुई थकान, उत्तेजना और कम मानसिक प्रदर्शन मनाया जाता है। शामक लेने के लिए अंतर्विरोध घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

प्राकृतिक भोजन के साथ, दवा का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जा सकता है। खुराक: 1 गोली दिन में 2 बार, जीभ के नीचे रखें जब तक कि पूरी तरह से भंग न हो जाए। दवा लेने का कोर्स 14-30 दिन है। आप 1 महीने के बाद दवा लेना दोहरा सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा से एनालॉग्स

स्तनपान के दौरान, दवा शामक को लोक उपचार के साथ बदला जा सकता है। औषधीय जड़ी बूटियों और तैयारी बहुत लोकप्रिय हैं। स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए अनुमति दी गई सूची छोटी है, लेकिन माँ को शांत करने में मदद करने के लिए पर्याप्त है।

बच्चे के जन्म के 5-6 महीने बाद शहद के साथ गर्म दूध पिया जा सकता है। शिशुओं में इन उत्पादों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया अपवाद है। प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट विटामिन सी युक्त सब्जियां और फल मदद करेंगे।

एक नोट पर! योगा क्लासेस, मेडिटेशन से न केवल शांत प्रभाव पड़ेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।

उपचार की सूची जो दवाओं को बदल सकती है

नर्सिंग मां के लिए औषधीय शामक का उपयोग करने के बजाय, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• हर्बल चाय;
• काढ़े;
• होम्योपैथिक दवाएं;
• स्नान;
• मालिश;
• अरोमाथेरेपी।

प्राकृतिक भोजन के दौरान जड़ी बूटियों से चाय और चाय तैयार की जाती है। होम्योपैथिक उपचार केवल एक होम्योपैथिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। पदार्थ की खुराक छोटी है, यह माँ या बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है यदि उपयोग के निर्देशों का पालन किया जाता है। लेकिन इन फंडों की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है।

स्नान के लिए, आप फार्मेसी में एक विशेष मिश्रण खरीद सकते हैं। समुद्री नमक, पाइन सुइयों, संग्रह नंबर 3 का उपयोग अक्सर किया जाता है। प्रक्रिया का दुरुपयोग करना अवांछनीय है। उपयोग करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक से संभावित contraindications की उपस्थिति के बारे में परामर्श करने की आवश्यकता है।

आराम से मालिश को अरोमाथेरेपी के साथ जोड़ा जा सकता है। प्रक्रिया के लिए तेलों को चुना जाना चाहिए जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनते हैं और स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित नहीं करते हैं।

सुखदायक चाय, व्यंजनों

कई जड़ी-बूटियों का शांत प्रभाव पड़ता है

प्राकृतिक खिला के दौरान शामक के रूप में, एक-घटक चाय का उपयोग करना उचित है। बच्चे द्वारा सहनशीलता के लिए उनके प्रत्येक घटक का परीक्षण करने के बाद ही फीस का उपभोग किया जा सकता है।

सबसे अधिक इस्तेमाल किया:

• कैमोमाइल। इसमें विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुण हैं।
• मेलिसा। साबुन, अनिद्रा के खिलाफ मदद करता है, दूध उत्पादन को बढ़ाता है।
• मदरवार्ट। आराम करने, नींद को सामान्य बनाने में मदद करता है।
• वेलेरियन। इसका उपयोग शामक और ऐंठन के खिलाफ किया जाता है।
• सेंट जॉन का पौधा। इसका उपयोग माइग्रेन के लिए किया जाता है, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है।
• लैवेंडर। नींद को सामान्य करने के लिए इसका उपयोग हिस्टेरिक्स, ओवरएक्सिटेशन के खिलाफ किया जाता है।
• ओरिगैनो। सुखदायक, टॉनिक प्रभाव, हार्मोनल स्तर का विनियमन, दूध उत्पादन में वृद्धि। लेकिन इससे बच्चे में एलर्जी या शूल हो सकता है।
• हरी चाय। एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं, तनाव, अवसाद के साथ मदद करता है। लेकिन यह नींद में खलल पैदा कर सकता है।

चाय नुस्खा: 1 बड़ा चम्मच। एल एक थर्मस में जड़ी बूटी या संग्रह डालो, उबलते पानी का 1 गिलास डालना, कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

जड़ी बूटियों का संग्रह:

• मेलिसा, वेलेरियन रूट, मदरवार्ट - समान अनुपात में। 2 बड़े चम्मच पिएं। एल दिन में 2-3 बार चाय।
• वेलेरियन, मदरवॉर्ट, कैरवे बीज, डिल बीज - समान अनुपात में। दिन में 1-2 बार 0.5-1 गिलास चाय पिएं।
• कैमोमाइल, नींबू बाम, अजवायन - समान अनुपात में। तुम भी 1-3 चम्मच के लिए एक सुखदायक चाय के रूप में बच्चों को दे सकते हैं। भोजन से पहले 3-4 बार दैनिक।

वे माँ और बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

शामक प्रभाव के अलावा, हर्बल चाय में विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं, और आंतरिक अंगों और नींद के कामकाज को सामान्य करते हैं। दुद्ध निकालना के दौरान, आप शिशुओं के लिए अनुमत धन का उपयोग कर सकते हैं, फिर दुष्प्रभावों का जोखिम कम से कम है।

महत्वपूर्ण! सभी औषधीय पौधे व्यक्तिगत असहिष्णुता पैदा करने में सक्षम हैं। उन्हें लेते समय, बच्चे की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है।

एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया के किसी भी अभिव्यक्ति के लिए, आपको तुरंत दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए।

घबराहट की रोकथाम - माँ को खुश कैसे करें?

शुरू करने के लिए, आपको अपने आप को सब कुछ और हर जगह करने के लिए प्रयास करना बंद करना होगा, अपने आप को सोने, आराम करने, दृश्यों को बदलने, दोस्तों के साथ संवाद करने, खरीदारी करने की अनुमति दें। यह सब समय के साथ बच्चे के दिन के लिए समायोजित किया जा सकता है।

यह अच्छी तरह से खाने के लिए महत्वपूर्ण है, लंबे समय तक भूख नहीं महसूस करने की कोशिश करें। एक थकी और भूखी महिला अभी भी एक बच्चे को पर्याप्त ध्यान और देखभाल करने में सक्षम नहीं होगी। कभी-कभी आप डार्क नैचुरल चॉकलेट के एक-दो टुकड़े खा सकते हैं। यह पूरी तरह से तनाव से राहत देता है, मूड में सुधार करता है।

आपको आराम करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, योग इसके लिए बहुत अनुकूल है। वे बच्चे को बाहों में लंबे समय तक ले जाने, कशेरुकाओं के संभावित विस्थापन, आंतरिक अंगों की शिथिलता से दर्द में मदद करेंगे।

स्तनपान के दौरान होने वाले अवसादों को चिकित्सीय देखरेख में और अनुशंसित खुराक के अधीन करने की अनुमति है। आपको सहन नहीं करना चाहिए और आशा करनी चाहिए कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा। चिड़चिड़ापन और अवसाद का कारण सामान्य थकान से बहुत अधिक गंभीर हो सकता है। इस मामले में, समय में एक विशेषज्ञ की मदद लेना महत्वपूर्ण है।

स्तनपान की अवधि के दौरान, महिला की स्वस्थ मानसिक और भावनात्मक स्थिति को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है। तनाव के परिणामस्वरूप, शरीर अधिवृक्क की मात्रा में वृद्धि करता है, अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पादित एक हार्मोन। एपिनेफ्रीन हार्मोन ऑक्सीटोसिन की क्रिया को बाहर निकालता है, जो पर्याप्त मात्रा में स्तन के दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। ऑक्सीटोसिन के स्तर में कमी स्तन ग्रंथियों में दूध की कमी को प्रभावित करती है, और यह फिर से तनाव का कारण बनता है, समस्या आगे बढ़ जाती है।

इस तरह के दुष्चक्र के लिए दवा की आवश्यकता होती है। उसी समय, प्रत्येक महिला पूछती है कि नर्सिंग माताओं के लिए हानिकारक हानिरहित कैसे हैं। आपका ध्यान सबसे लोकप्रिय और सुरक्षित शामक की सूची की पेशकश की जाएगी जो स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए contraindicated नहीं हैं। हम आपको यह भी दिखाएंगे कि दवा का सहारा लिए बिना अपने आप को कैसे तनाव मुक्त करें और तनाव से छुटकारा पाएं।

एक नर्सिंग मां में तनाव हानिरहित से दूर है। अधिवृक्क और अन्य हार्मोन के कई रक्त स्तर के कारण दूध का उत्पादन काफी कम हो सकता है

कौन सा शामक चुनना है?

• मातृका;
• वेलेरियन;
• फाइटोकोम्पलेक्स "पर्सन";
• संयंत्र आधारित दवा "नोवो-पासिट";
• ग्लाइसिन;
• विभिन्न होम्योपैथिक उपचार।

मदरवार्ट

लोकप्रिय रूप से ज्ञात "मदरवॉर्ट" मदरवॉर्ट पौधे के अर्क से बनाया गया है। दवा कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को आराम देने का एक उत्कृष्ट काम करती है, हालांकि इसकी कार्रवाई तेज नहीं है। प्रवेश के कम से कम 2 सप्ताह के बाद एक ध्यान देने योग्य प्रभाव दिखाई देगा। संभावित एलर्जी अभिव्यक्तियों को छोड़कर, मदरवार्ट का कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

दवाओं के अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण का अध्ययन करते हुए, आपको इसमें "मदरवोर्ट" नहीं मिलेगा, इसलिए, स्तन के दूध में दवा के प्रवेश या बच्चे पर शामक प्रभाव पर कोई महत्वपूर्ण अध्ययन नहीं किया गया है। स्तनपान करते समय "मदरवॉर्ट" का उपयोग करने का निर्णय लेने के बाद, ध्यान रखें कि यह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। न्यूनतम खुराक के साथ शुरू करें और नियमित उपयोग को छोड़ दें। रिलीज फॉर्म चुनते समय, गोलियों को वरीयता दी जानी चाहिए, क्योंकि इन्फ्यूजन में अल्कोहल होता है, और यह लैक्टेशन को कम करता है।

एक नर्सिंग मां को शराब युक्त दवाओं के उपयोग से बचना चाहिए, और इनमें सभी शामक बूंदें शामिल हैं। इस अवधि के दौरान टैबलेट फॉर्म अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित है।

दुर्लभ मामलों में, डॉक्टर "मदरवॉर्ट-फोर्ट" विधि लिख सकते हैं, जिसका शांत प्रभाव अधिक महत्वपूर्ण है, हालांकि निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग हेपेटाइटिस बी अवधि के दौरान नहीं किया जा सकता है।

"नोवो-पासिट"

संयंत्र आधारित तैयारी में सात औषधीय जड़ी-बूटियां शामिल हैं: नींबू बाम, वेलेरियन, हॉप्स, जुनूनफ्लॉवर, नागफनी, बड़बेरी और सेंट जॉन पौधा। उत्पाद के निर्देशों का अध्ययन करने के बाद, हम देखते हैं कि स्तनपान करते समय इसे लेना निषिद्ध है। माँ के दूध में शामक "नोवो-पासिट" के प्रवेश पर कोई डेटा नहीं है।

नताल्या रजाखतस्काया, एचएस सलाहकार, ने अत्यधिक सावधानी के साथ नोवोपासिट का उपयोग करने की सिफारिश की है, इसलिए सामान्य तौर पर दुद्ध निकालना के दौरान "संदिग्ध जड़ी-बूटियों" के साथ नहीं जाना चाहिए। इस दवा का चयन करते समय, इसे छोटी खुराक में लिया जाना चाहिए और नियमित रूप से नशे में नहीं होना चाहिए।

"पर्सन"

सुखदायक फाइटोकोम्पलेक्स "पर्सन" में निम्नलिखित घटक शामिल हैं: वेलेरियन, पेपरमिंट और नींबू नींबू के अर्क।

"पर्सन", जैसा कि पैकेज पर कहा गया है, सुखदायक है, लेकिन यह एक नर्सिंग मां के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि टकसाल की सामग्री, जो लैक्टेशन को रोक सकती है (अधिक जानकारी के लिए, लेख देखें :)

लोकप्रिय "पर्सन" के निर्देशों में हम देखते हैं कि दवा स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। एक प्रमाण है कि पुदीना दूध उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

वेलेरियन

वेलेरियन का उपयोग बहुत लंबे समय के लिए शामक के रूप में किया गया है। मुख्य घटक वेलेरियन ऑफ़िसिनालिस (जिसे "कैट घास" भी कहा जाता है) के तने और जड़ें हैं। स्तनपान कराने वाली महिला के लिए, यह उपाय बिल्कुल हानिरहित है, लेकिन शिशु पर इसके प्रभाव के बारे में कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

ई-लैक्टैंसिया वेब निर्देशिका पर एक नज़र से पता चलता है कि वेलेरियन अर्क एक उपाय है जिसका मानव शरीर पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं है। थॉमस हेल, अपनी संदर्भ पुस्तक, मेडिसिन्स एंड मदर मिल्क में, यह दर्शाता है कि वैलेरियन का सेवन स्तनपान की अवधि के दौरान किया जा सकता है, लेकिन सावधानी के साथ। टिंचर के रूप में 9 मिलीलीटर और सूखे रूप में 2 ग्राम या 2 गोलियां हानिरहित होंगी। यदि इन प्रतिबंधों का पालन नहीं किया जाता है, तो विपरीत प्रभाव अनिद्रा, चिंता और घबराहट के रूप में प्राप्त किया जा सकता है। एक मां जिसने दवा लेना शुरू किया, उसे पहले बच्चे की स्थिति पर सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

चिंता को कम करने के लिए वेलेरियनु को सबसे लोकप्रिय और सस्ती तरीका कहा जा सकता है। दुर्भाग्य से, एक शिशु पर दवा के प्रभाव पर चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों में कोई डेटा नहीं है, हालांकि यह स्तनपान के दौरान निषिद्ध नहीं है।

ग्लाइसिन

• नींद में सुधार करने में मदद करता है;
• थकान और अधिक काम से छुटकारा दिलाता है;
• घबराहट से राहत देता है;
• मस्तिष्क की मदद करता है;
• चयापचय में सुधार करता है।

डॉ। कोमारोव्स्की, और एचएस विशेषज्ञ सहित डॉक्टर स्तनपान की अवधि के दौरान ग्लाइसिन का उपयोग करने की संभावना को इंगित करते हैं। पदार्थ का एक छोटा प्रतिशत बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है, लेकिन यह बिल्कुल हानिरहित होगा। हालांकि, यह अभी भी अनुशंसित है कि आप इस उपाय को करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

होम्योपैथिक उपचार

होम्योपैथिक उपचार के अनुयायी ड्रग "वैलेरिएन्चेल" और "नर्वोहेल" का उपयोग शामक के रूप में कर सकते हैं। फार्मेसियों में, उन्हें बूंदों और गोलियों के रूप में पाया जा सकता है। रिलीज का बाद का रूप अधिक बेहतर है, क्योंकि शराब बूंदों में मौजूद है। निधियों की संरचना में पदार्थों को डी 4-डी 12 लेबल किया जाता है, और यह औषधीय जड़ी बूटियों के एक छोटे से अंश को दवा में दर्ज करने की संभावना को बाहर करता है।

हेपेटाइटिस बी विशेषज्ञ कहते हैं, "स्तनपान करते समय इस शामक का उपयोग करना काफी संभव है।" दवाओं का उपयोग करते समय कोई दुष्प्रभाव नहीं थे। उपचार की मुख्य ताकत युवा माताओं का विश्वास है कि यह दवा निश्चित रूप से उनकी मदद करेगी। सुधार होता है, लेकिन केवल होम्योपैथी में एक मजबूत विश्वास के माध्यम से।

होम्योपैथी एक विवादास्पद विज्ञान है, लेकिन इसके उपाय कई मदद करते हैं। Nervohel दवा का उपयोग नर्सिंग माताओं के लिए बिना किसी भय के किया जा सकता है।

तेनोतेन

तेनोटेन लोज़ेंग्स का न्यूरोसिस, तनाव, चिड़चिड़ापन, तंत्रिका तनाव, मनोदैहिक रोगों और स्मृति हानि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां तक \u200b\u200bकि दवा की सुरक्षित और प्रभावी कार्रवाई को ध्यान में रखते हुए, स्तनपान के दौरान इसके उपयोग से इनकार करना अभी भी बेहतर है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एचबी और भ्रूण के साथ बच्चे पर टेनोटेन के प्रभाव पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

हेपेटाइटिस बी के दौरान, कौन सी शामक का उपयोग किया जा सकता है, यह सवाल तय करते समय, एक महिला को सावधानीपूर्वक सब कुछ तौलना चाहिए। लैक्टेशन के साथ संगतता के बारे में जानकारी के लिए दवा के निर्देशों की समीक्षा करना सुनिश्चित करें। हर्बल प्राकृतिक दवाएं अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों में सूचीबद्ध नहीं हैं, इसलिए बच्चे पर उनके प्रभाव का कोई डेटा नहीं है। निम्नलिखित अवधारणाएं सुरक्षित और प्रभावी ढंग से काम करेंगी: एक महिला का खुद के प्रति चौकस रवैया, उसके करीबी लोगों से मदद और समर्थन।

हाल ही में दी गई जन्म की महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन उसकी भावनात्मक स्थिति, चिड़चिड़ापन, अशांति को प्रभावित करते हैं, और हिस्टीरिया की प्रवृत्ति अक्सर दिखाई देती है। एक बच्चे की लगातार देखभाल, जिसे पूरे दिन ध्यान देने की आवश्यकता होती है, अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करता है, पूरी तरह से दैनिक दिनचर्या एक युवा मां के अवसाद के संभावित कारण हैं।

लेकिन तनाव से स्तनपान में कमी आती है, जो चिंता को बढ़ाता है। इसलिए, निष्कर्ष यह है: कुछ मामलों में, स्तनपान करते समय एक शामक एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

शामक लेने से कैसे बचें? कई नर्सिंग माताओं को स्तनपान कराने के दौरान किसी भी दवा को लेने के लिए नकारात्मक रूप से निपटाया जाता है, क्योंकि वे बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। क्या दवा के बिना करना संभव है?

कुछ नियम, जिनका पालन करते हुए, एक नर्सिंग मां शामक लेने से बच सकती है

1. दिन के दौरान पर्याप्त नींद और आराम की आवश्यकता है।
   एक रात की नींद कम से कम आठ घंटे होनी चाहिए, इस समय स्तनपान की प्रक्रिया शुरू की जाती है, जिसका अर्थ है कि एक अच्छी नींद बिना किसी चिंता के सफल स्तनपान की कुंजी है।


2. उचित पौष्टिक पोषण।
   इस अवधि के दौरान कोई भी आहार स्वीकार्य नहीं है। दैनिक आहार में सभी प्रकार के प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन शामिल होने चाहिए। भूख तनाव और तेजी से थकान का कारण है।


3. खुली हवा में चलता है।
   बच्चे के साथ या अपने दम पर, अगर आपके पास उसे सौंपने के लिए कोई है। अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने में समय बिताएं, खरीदारी करें, फिल्मों में जाएं - कुछ समय अपने आप को समर्पित करें, और आप हंसमुख और ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे।


4. सभी परिवार के सदस्यों को घर का काम सौंपें।
   कम से कम कुछ समय के लिए अपने पति या रिश्तेदारों को अपनी कुछ जिम्मेदारियों को स्थानांतरित करें। याद रखें कि आज आपका मुख्य कार्य आपके बच्चे को आवश्यक मात्रा में मूल्यवान दूध देना है।


5. आप और आपके पति के लिए समय बनाओ।
   याद रखें कि आप केवल एक माँ ही नहीं बल्कि एक पत्नी भी हैं। नव-निर्मित पिता को आपके ध्यान की कमी से पीड़ित न होने दें, उसे अपना प्यार और अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता का ख्याल रखें। बच्चे की देखभाल करने में उसे शामिल करना, एक साथ घर का काम करना, आप परिवार को मजबूत करते हैं, और साथ में बिताए गए मिनट आपके जीवनसाथी को उसके लिए मना लेंगे। अपने पति से बात करें, उसे अपने डर और अनुभवों के बारे में बताएं, फिर चूक और नाराजगी के लिए कोई जगह नहीं होगी, और साथ में आप सभी मौजूदा समस्याओं को हल करेंगे।


6. टकराव से बचें।
   अक्सर, परिवार के बड़े सदस्य पढ़ाना पसंद करते हैं। सुनो, लेकिन जैसा कि आप अपनी ऊर्जा और तंत्रिकाओं को बर्बाद किए बिना, किसी को यह समझाने के लिए कि वह गलत है, फिट होने के लिए कार्य करें। संघर्ष और टकराव, स्तनपान और बच्चे की संपूर्ण भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

स्तनपान करते समय एक शामक लेने के लिए कब?

प्रसवोत्तर अवसाद एक सनकी नहीं है, और सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता होती है ताकि एक समस्या में न बदल जाए जो एक डॉक्टर के लिए भी मुश्किल होगा। यदि आपके लिए अपना होमवर्क करना मुश्किल है, तो मदद के लिए इंतजार करने वाला कोई नहीं है, आप अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, और आपका बच्चा बीमार या नियमित रूप से शरारती है, तो ऐसे मामलों में, स्तनपान करते समय एक शामक आवश्यक होगा।

चिंता और चिड़चिड़ापन स्वास्थ्य समस्याओं जैसे हार्मोन के असंतुलन या थायराइड की गड़बड़ी, साथ ही विटामिन या एनीमिया की कमी के कारण हो सकता है। इसलिए, आपको बेहोश करने वाली दवाओं को निगल नहीं करना चाहिए, अपनी समस्याओं के बारे में एक विशेषज्ञ को बताना बेहतर है, जो एक पर्याप्त दवा लिखेंगे। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे मामलों में, शामक मदद नहीं करेगा, लेकिन एक विशिष्ट बीमारी के इलाज के उद्देश्य से पूरी तरह से अलग दवाएं।

स्तनपान कराने के लिए किस तरह के शामक की अनुमति है?

नवजात शिशु के लिए सभी शामक हानिरहित नहीं होंगे। नर्सिंग माताओं के लिए, डॉक्टर आमतौर पर हर्बल अर्क के आधार पर उपचार निर्धारित करते हैं: गोलियों में वैलेरियन, पर्सन, नोवोपासित।

स्तनपान के दौरान वेलेरियन, नींबू बाम, मदरवार्ट के संक्रमण को शांत करने में मदद मिलेगी। पेपरमिंट इन्फ्यूशन का उपयोग सावधानी के साथ किया जाता है, क्योंकि वे अपने दूध को दबाने वाले गुणों के लिए जाने जाते हैं।

सौंफ़, इसके शांत प्रभाव के अलावा, एक उज्ज्वल लैक्टोगोनिक प्रभाव है। दाल का पानी, जो नवजात शिशुओं को शूल से बचाने में मदद करता है, इस पौधे से तैयार होता है। इसलिए, सुखदायक जलसेक के लिए इस पौधे का उपयोग करना एक अच्छा समाधान होगा।

मैं कैसे शामक लेते हैं?

वे छोटी खुराक के साथ दवा लेना शुरू करते हैं। यदि एक उपाय काम नहीं करता है, तो दूसरे पर स्विच करें। एक सक्षम डॉक्टर आपको हमेशा बताएगा कि कौन सा उपाय आपके लिए सबसे स्वीकार्य होगा।

सुखदायक औषधीय चाय उपयुक्त नहीं हैं - औषधीय जड़ी-बूटियों या आवश्यक तेलों के साथ आराम से स्नान करें, जो उनके अवसादरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं।

चिंता और अशांति की निरंतर भावना को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, ताकि वे एक गंभीर तंत्रिका टूटने में परिणाम न करें। नकारात्मक भावनाओं से लड़ें, अपने परिवार से मदद मांगें, बिना किसी कारण के लगातार चिंता न करें, यदि संभव हो तो अधिक आराम करें, और याद रखें - अब आपका स्वास्थ्य और अच्छा मूड न केवल आपके लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी महत्वपूर्ण है।

जन्म देने के बाद, कई महिलाएं न केवल सुखद भावनाओं का अनुभव करती हैं, बल्कि बढ़ती चिंता, चिड़चिड़ापन और अचानक मनोदशा का सामना भी करती हैं। इसलिए, युवा माताओं को अक्सर दिलचस्पी होती है कि क्या स्तनपान करते समय शामक लेना संभव है।

गर्भावस्था के दौरान और पूरे स्तनपान की अवधि के दौरान किसी भी दवा को लेना डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए। स्तनपान आपके बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास की कुंजी है, इसलिए, आपको उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की गुणवत्ता की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, और गंभीर संकेत होने पर दवाओं को सख्ती से लेना चाहिए। सबसे पहले, एक महिला को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति के कारण को पहचानें और समाप्त करें और उसके बाद ही शामक के साथ उपचार करें।

दवाओं के बिना तनाव से कैसे निपटें

नर्सिंग माताओं के लिए अवसादों को contraindicated नहीं है, एक योग्य विशेषज्ञ एक सुरक्षित और प्रभावी उपाय पा सकता है जो बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। हालांकि, महिला के शरीर पर अतिरिक्त दवा लोड के बिना करना उचित है और तनाव कारकों के हानिकारक प्रभावों से छुटकारा पाने के लिए, अपनी जीवन शैली को सामान्य करने का प्रयास करें।

बेहतर महसूस करने के लिए, आपको चाहिए:

• ठीक से और नियमित रूप से खाएं;
• यदि संभव हो, तो दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोएं;
• हर दिन ताजी हवा में समय बिताना;
• अपने परिवार के सदस्यों के बीच घरेलू जिम्मेदारियों को सही ढंग से वितरित करें, मना न करें और मदद मांगने में संकोच न करें;
• अपने पति के साथ संवाद करने का समय निकालें, एक संयुक्त अवकाश की व्यवस्था करें;
• अक्सर अधिक अनुभवी माताओं की सलाह का पालन करें और सब कुछ सही बनाने की कोशिश न करें।

युवा माताओं जो घर की सभी जिम्मेदारियों को उठाने की कोशिश कर रही हैं, एक नवजात शिशु की देखभाल और बड़े बच्चों को उठाते हुए अक्सर खुद को नर्वस थकावट की स्थिति में लाती हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक खुश और सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक रिश्ते के लिए, आपको अपने आप को त्यागना और उपेक्षा नहीं करना चाहिए। अपने और अपने घर के लिए एक विविध और पौष्टिक मेनू बनाएं, अपने खाली समय में अधिक सोएं, रिश्तेदारों को जिम्मेदारियों का एक निश्चित हिस्सा लेने की अनुमति दें। रोजमर्रा की जिंदगी की लय को बदलकर, कई महिलाएं बेहतर महसूस करती हैं। हालांकि, यदि आप घबराहट और चिंतित महसूस करना जारी रखते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आप कौन सी शामक दवाओं को पी सकते हैं और उपचार का एक कोर्स कर सकते हैं।

नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षित शामक

यदि आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति को दवाओं के बिना सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है, तो आपको उनकी सिफारिशों का पालन करते हुए उन्हें अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित सख्ती से लेना चाहिए। आपको इस तथ्य के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए कि आप उन जीवन परिस्थितियों का सामना नहीं कर सकते हैं जो दवाओं के उपयोग के बिना उत्पन्न हुई हैं, क्योंकि हर युवा मां एक समान स्थिति में एक डिग्री या किसी अन्य का सामना करती है। जो महिलाएं स्तनपान करा रही हैं, वे औषधीय जड़ी बूटियों और पौधों के आधार पर एक शामक पी सकती हैं।

ऐसे कई पौधे हैं जिनका मानव तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनमें से सबसे आम वेलेरियन, नींबू बाम, मदरवॉर्ट, सौंफ़, पेपरमिंट हैं। नर्सिंग माताओं के लिए वेलेरियन में शामिल तैयारी सबसे उपयुक्त हैंआपको यह भी याद रखना होगा कि पुदीने में स्तन के दूध के स्राव को कम करने की क्षमता होती है।

वेलेरियन

वेलेरियन पर आधारित दवाओं में टॉनिक गुण होते हैं, नींद को सामान्य करने और चिंता को दूर करने में मदद करते हैं। दैनिक खुराक का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि साइड इफेक्ट उनींदापन, चक्कर आना, सुस्ती के रूप में दिखाई दे सकते हैं। एक नियम के रूप में, चिकित्सा का कोर्स 10 दिनों से अधिक नहीं है, लेकिन यह महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है।

ग्लाइसिन

ग्लाइसिन भी एक लोकप्रिय शामक माना जाता है और स्तनपान के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। इन गोलियों के उपयोग की ख़ासियत यह है कि उन्हें पानी या किसी अन्य तरल के साथ पीने के लिए अत्यधिक अवांछनीय है। इसलिए, वे बहुत सुविधाजनक हैं - वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको बस तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक कि गोली मौखिक गुहा में भंग न हो जाए।

मदरवार्ट

मदरवॉर्ट एक अच्छा शामक है, यह टैबलेट के रूप में, साथ ही साथ टिंचर और तरल अर्क के रूप में निर्मित होता है। डॉक्टर युवा माँ के लिए रिलीज के सबसे सुविधाजनक रूप का चयन करेंगे, उपचार की अवधि और दवा की खुराक का निर्धारण करेंगे। मदरवोर्ट केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है और इसका हल्का शामक प्रभाव होता है।

कुछ और विकल्प

जटिल आधुनिक शामक का उपयोग तनाव से निपटने के लिए भी किया जाता है, जैसे कि पर्सन, नोवो-पासिट और कई अन्य, लेकिन उनमें से ज्यादातर का उपयोग गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान नहीं किया जा सकता है। इसलिए, उनकी प्रभावशीलता के बावजूद, इन दवाओं का उपयोग करने से बचना बेहतर है। याद रखें, एचबी के लिए एक शामक केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसे बाद में दवा के सेवन की निगरानी करनी चाहिए।

अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के लिए, आप विशेष औषधीय चाय और चाय का भी उपयोग कर सकते हैं। नियमित उपयोग के साथ, वे नींद, मूड और जीवन शक्ति में सुधार करते हैं। स्तनपान की समस्या का एक उत्कृष्ट समाधान एक शांत प्रभाव के साथ विशेष शिशु चाय हो सकता है। इनमें ऐसे पौधे होते हैं जो महिलाओं और बच्चों के लिए उपयोगी और सुरक्षित होते हैं। सुखदायक चाय खरीदने से पहले, जड़ी-बूटियों और अवयवों की उपस्थिति के लिए इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, जिसका उपयोग स्तनपान के दौरान नहीं किया जाना चाहिए।

तनाव से निपटने के वैकल्पिक तरीके

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहती हैं, लेकिन अवसादों का दृढ़ता से विरोध करती हैं, तो अन्य उपाय बचाव में आ सकते हैं। अरोमाथेरेपी घबराहट से निपटने का एक सिद्ध और सुरक्षित तरीका है और तनाव, विभिन्न सुगंधित तेल न केवल चिंता को दूर करने में मदद करेंगे, बल्कि प्रतिरक्षा और श्वसन प्रणाली को भी मजबूत करेंगे। इसके अलावा, नियमित व्यायाम (विशेष रूप से ताजी हवा में) तनाव की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। सुखदायक संगीत सुनना, किताबें पढ़ना और हस्तशिल्प करना मन की शांति को बहाल करने में मदद कर सकता है, खासकर जब उचित आराम और नींद के साथ संयुक्त हो।

आइए संक्षेप में बताते हैं

कभी-कभी नर्सिंग माताओं के लिए एक शामक तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद नहीं करता है। यदि उपचार का कोर्स राहत नहीं लाता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना चाहिए। आपको लंबे समय तक घबराहट और मानसिक तनाव के बारे में उदासीन नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह एक महिला में प्रसवोत्तर अवसाद के विकास का संकेत दे सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद एक बहुत ही गंभीर बीमारी है और समय पर निदान और व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए लंबे समय तक अवसाद और चिंता, जुनूनी भय और आवर्ती तंत्र के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें। एक उपेक्षित अवस्था में, इस तरह के अवसाद से आपको और बच्चे और परिवार के अन्य सदस्यों को गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

एक बग मिला? इसे चुनें और Ctrl + Enter दबाएं

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सभी दवाओं की अनुमति नहीं है। और यहां तक \u200b\u200bकि कई जड़ी बूटियों के काढ़े कड़ाई से वर्जित हैं। अगर भावनात्मक स्थिति अस्थिर हो गई है, तो आप क्या करें और आप चिड़चिड़े हो गए हैं? हमारे लेख में इस पर अधिक।

प्रसव के बाद एक महिला चिड़चिड़ी क्यों हो जाती है

जन्म देने के बाद, हर महिला का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। अस्पताल से आने और बच्चे को अकेले छोड़ देने के बाद, बिना डॉक्टर या नर्स से सलाह लिए, एक नव-निर्मित माँ को हमेशा नहीं पता होता है कि दी गई स्थिति में क्या करना है। अक्सर, बच्चे जीवन के पहले महीने के दौरान पेट की समस्याओं का विकास करते हैं। बच्चा अक्सर रोता है, अच्छी तरह से नहीं सोता है। माँ थकान को जमा करना शुरू कर देती है, हमेशा एक अच्छी रात की नींद लेना संभव नहीं होता है, और दिन के दौरान बच्चा बिल्कुल आराम नहीं करता है। और अगर हम इसे शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों से जोड़ते हैं जो बच्चे के जन्म के बाद होते हैं, तो अंत में हमें एक चिड़चिड़ी, घबराई हुई माँ मिलती है, जो अक्सर चिंता करती है और त्रिशूलों पर रोती है।

छोटे बच्चे की देखभाल में बहुत समय और मेहनत लगती है

इसके अलावा, अगर पहले एक महिला के पास घर के आसपास सब कुछ करने का समय था और खुद की देखभाल की थी, तो जन्म देने के बाद, उसका सारा समय बच्चे की देखभाल करने में व्यतीत होता है। घर में एक गंदगी दिखाई देती है, आपके बालों को कंघी करने का कोई समय नहीं है और कोई भी आपको शांत भोजन नहीं देता है। समय के साथ, जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, और आपको जीवन के नए तरीके की आदत हो जाती है, तो आपके पिछले अनुभव केवल एक याद बनकर रह जाएंगे। खैर, जन्म देने के तुरंत बाद, लगातार मनोदशा में परिवर्तन, उनके कार्यों में अनिश्चितता और भावनात्मक टूटने में आश्चर्य की बात नहीं है।

शामक लेने के नियम

प्रसव के बाद भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने में मदद करने के लिए, फार्मेसियों में बेची जाने वाली शामक मदद करेगा। लेकिन उन सभी को नर्सिंग मां के लिए अनुमति नहीं है।

स्तनपान के लिए अनुमत उपाय

दुद्ध निकालना के दौरान अनुमत निधियों में शामिल हैं:

1. इसे गोली के रूप में लेना बेहतर है। एक नर्सिंग मां को एक दिन में 1-2 गोलियां देने की अनुमति है, और नहीं। आपको 10 दिनों के पाठ्यक्रम में वेलेरियन पीने की आवश्यकता है। फिर ब्रेक लेना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो, तो दोहराएं। दवा बहुत अच्छी तरह से सहन की जाती है, कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं... वेलेरियन न केवल नसों को शांत करता है, बल्कि नींद में भी सुधार करता है। ओवरडोज के मामले में, चक्कर आना, सुस्ती और उनींदापन हो सकता है।
2. गोली के रूप में भी बेचा जाता है। दवा बिल्कुल प्राकृतिक, हानिरहित है। इसे एक दिन में 1-2 गोलियां भी ली जाती हैं, न कि एक कोर्स के रूप में, लेकिन आवश्यकतानुसार। Motherwort समग्र स्वास्थ्य और नींद में सुधार करता है, हृदय समारोह पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और रक्तचाप को सामान्य करता है, इसमें एंटी-एडिमा और हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है। वैलेरियन की तरह मदरवार्ट को काढ़े के रूप में लिया जा सकता है। इसके लिए, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच सूखा संग्रह उबलते पानी के 1 गिलास के साथ डाला जाता है, एक दिन में 2-3 बार, 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है। चम्मच।
3. टकसाल, नींबू बाम, क्रिया। इन सभी जड़ी बूटियों का शामक प्रभाव भी होता है और नींद में सुधार होता है। यह याद रखना चाहिए कि यह दूध की मात्रा को कम कर सकता है। दूसरी ओर, वर्बेना और नींबू बाम, लैक्टेशन को बढ़ाते हैं। आप इस चाय में कैमोमाइल और बिछुआ जोड़ सकते हैं, साथ ही साथ थोड़ा शहद भी।
4. - सबसे सुरक्षित तलछट में से एक। यह नींद की समस्याओं के साथ नवजात शिशुओं के लिए भी निर्धारित है। ग्लाइसिन 1-2 गोलियां दिन में तीन बार लें। जब तक वे मुंह में पूरी तरह से भंग नहीं हो जाते तब तक गोलियों को फिर से भरना चाहिए। दुष्प्रभाव के रूप में, चकत्ते और खुजली के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।
5. नोवो-पासिट। इस दवा में औषधीय जड़ी बूटियों का एक परिसर शामिल है। लेकिन, इसके अलावा, उत्पाद की संरचना में अतिरिक्त रासायनिक यौगिक और रंजक शामिल हैं। नोवो-पासिट में एक स्पष्ट शामक (शामक) प्रभाव होता है, नींद को सामान्य करता है, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। स्तनपान के दौरान इसका उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही संभव है।... दवा बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती है और, यदि संभव हो तो, इसे सुरक्षित उपाय के साथ बदलना बेहतर है।
6. पर्सेन एक हर्बल तैयारी है जिसमें सहायक पदार्थ होते हैं - स्टेबलाइजर्स। दवा के सक्रिय घटक वेलेरियन, नींबू बाम और टकसाल के अर्क हैं। यह वह है जो शामक और अवसादरोधी प्रभाव का कारण बनता है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाता है। स्तनपान करते समय Persen लेना भी वांछनीय नहीं है और केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही संभव है।
7. नर्वोह एक होम्योपैथिक तैयारी है, जिसमें शामिल हैं: कड़वा अज्ञानता, फॉस्फोरिक एसिड, वेलेरियन-जस्ता नमक, कटलफिश स्याही आदि का अर्क। संभावित दुष्प्रभावों के रूप में, त्वचा पर खुजली और दाने के रूप में एक एलर्जी प्रतिक्रिया प्रतिष्ठित है। जब डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही स्तनपान कराया जा सकता है।

फोटो गैलरी: स्तनपान के लिए अनुमति दी गई दवाएं

नोवो-पैसिट का उपयोग स्तनपान कराने के लिए डॉक्टर पर्सन के साथ परामर्श के बाद किया जाता है - एक शामक हर्बल तैयारी
वेलेरियन नसों को शांत करता है और नींद में सुधार करता है
ग्लाइसिन सबसे हानिरहित शामक में से एक है
Motherwort सुखदायक और समग्र कल्याण में सुधार के लिए उत्कृष्ट है।

सबसे हानिरहित दवाएं ग्लाइसिन, वेलेरियन और मदरवॉर्ट की गोलियां हैं। इन्हें लेने से शिशु को कोई नुकसान नहीं होगा। उदाहरण के लिए, नोवो-पासिट और पर्सन की तुलना में उनका प्रभाव कुछ कम है। यह सब नर्सिंग मां के तंत्रिका तनाव की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि संभव हो, तो खुद को हल्की दवाओं तक सीमित करना बेहतर है।

निषिद्ध धन

स्तनपान करते समय, किसी भी जड़ी-बूटियों के शराबी टिंचर्स का उपयोग करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है। चूंकि उनमें मौजूद अल्कोहल स्तन के दूध में बदल जाता है और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। नर्सिंग माताओं के लिए जड़ी बूटियों को केवल गोलियों या काढ़े के रूप में लिया जा सकता है।

स्तनपान के दौरान जड़ी-बूटियों के अल्कोहल टिंचर का उपयोग नहीं किया जा सकता है

इसके अलावा, प्रतिबंधित दवाएं हैं:

1. तेनोटेन। यह एक विरोधी चिंता, शामक प्रभाव के साथ एक दवा है। टेनोटेन भावनात्मक तनाव और तनाव को बेहतर ढंग से सहन करने में मदद करता है। दवा तंत्रिका उत्तेजना, तनाव, अवसाद, न्यूरोसिस के लिए निर्धारित है। केवल 18 वर्ष की आयु से ही धन की स्वीकृति की अनुमति है। स्तनपान करते समय Tenoten को लेने की सुरक्षा का अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इसे अधिक सिद्ध और सुरक्षित करने के साथ प्रतिस्थापित करना बेहतर है।
2. Afobazole एक काफी मजबूत शामक है। इसका उपयोग बढ़ती चिड़चिड़ापन, अवसाद की प्रवृत्ति, चिंता की लगातार भावना, नींद की गड़बड़ी के लिए किया जाता है। गर्भावस्था और स्तनपान में दवा बिल्कुल contraindicated है, क्योंकि यह मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं में रिसेप्टर्स को सीधे प्रभावित करता है।

स्तनपान के लिए Afobazole को contraindicated है

कुछ मामलों में, डॉक्टर एक नर्सिंग मां को टेनोटेन लिख सकते हैं। ऐसा तब होता है जब माँ को होने वाले लाभ शिशु को होने वाले जोखिम से अधिक होते हैं। Afobazole व्यावहारिक रूप से स्तनपान के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।

जड़ी-बूटियों और दवाओं के अलावा, जिनमें से उपयोग बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, एक नर्सिंग मां के पास हमेशा आराम करने, आराम करने और, इसलिए उसकी शरारती नसों को शांत करने के लिए कई वैकल्पिक तरीके हैं।

स्थिर भावनात्मक स्थिति के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है।... अच्छे स्वास्थ्य के लिए, आपको कम से कम 7-8 घंटे सोना होगा। यह वांछनीय है कि नींद निर्बाध होनी चाहिए।

इसके अलावा, एक नर्सिंग मां को सामान्य रूप से और समय पर खाना चाहिए।... भोजन हर 3-4 घंटे में लिया जाना चाहिए। यह मूड और समग्र कल्याण को भी प्रभावित करता है। यदि सोने या चुपचाप खाने का कोई तरीका नहीं है, तो बच्चे को कुछ समय के लिए पिताजी या दादी को सौंपना बेहतर है।

यदि आप नींद और पोषण के साथ ठीक हैं, लेकिन आप लगातार परेशान रहते हैं, तो आपको निम्नलिखित विश्राम विधियों की कोशिश करनी चाहिए:

1. कभी-कभी आराम करने वाला संगीत शांत करने में मदद करता है। मनोवैज्ञानिक समय-समय पर इसे सुनने की सलाह देते हैं।
2. गरम स्नान। आप इसे फोम या नमक के साथ पूरक कर सकते हैं, अपने पसंदीदा पत्रिका को अपने साथ ले जा सकते हैं। और पूरी दुनिया को इंतजार करने दो।
3. दिलचस्प किताबें पढ़ना। यहां तक \u200b\u200bकि अगर यह आपको लगता है कि इसके लिए बिल्कुल भी समय नहीं है, तो दिन में कम से कम कुछ पृष्ठ पढ़ने का प्रयास करें।... यह नकारात्मक विचारों से एक महान व्याकुलता है, आराम करता है और जीवन में विविधता लाता है। आप अपने स्वाद के लिए कार्यों का चयन कर सकते हैं, यह हर किसी की पसंदीदा क्लासिक्स या आधुनिक कृति हो सकती है।
4. अपनी पसंदीदा फिल्में देखना।
5. दोस्तों के साथ मिलना, थिएटर या सिनेमा जाना, शॉपिंग आदि ऐसे दिनों में भी कभी-कभी व्यवस्थित होना चाहिए, अन्यथा पुरानी थकान से घबराहट या अवसाद बढ़ सकता है।

पढ़ना थकान और अवसाद को दूर करने का एक शानदार तरीका है।

लेख के लेखक, अपने स्वयं के अनुभव द्वारा निर्देशित, विश्राम के उपरोक्त तरीकों के लिए अधिक बार सहारा लेने की सलाह देते हैं। अब पांच वर्षों के लिए, पुस्तकों, संगीत और मेरी पसंदीदा फिल्मों ने मुझे तनाव से बचने में मदद की है। अगर मुझे लगता है कि मेरी नसें सीमा पर हैं, तो हाथ में हमेशा एक मदरवार्ट होता है, लेकिन मैं शायद ही कभी इसका इस्तेमाल करती हूं।