घर पर पैरों की उचित देखभाल। बिल्कुल चिकने पैर। शहद और दलिया से अखरोट का स्क्रब

पैरों की देखभाल प्रक्रियाओं का एक जटिल है जिसमें स्वच्छता, छूटना, मॉइस्चराइजिंग और पैरों का पोषण शामिल है। उन्हें घर पर या कॉस्मेटिक स्थितियों में ले जाना संभव है। एड़ी की उपेक्षित स्थिति स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, किसी व्यक्ति की धारणा को खराब कर सकती है।

पैरों की त्वचा शरीर के अधिकांश हिस्सों में दैनिक तनाव, दबाव, घर्षण के अधीन होती है। त्वचा की स्थानीय प्रतिरक्षा इस प्रभाव को नकारात्मक कारकों के प्रभाव के रूप में मानती है, पैरों पर स्ट्रेटम कॉर्नियम मोटा और मोटा होता है।

यदि आप पैरों की त्वचा की स्वच्छता की उपेक्षा करते हैं, तो इसकी सतह पर कॉलस, कॉर्न्स, दरारें, छीलने का निर्माण होता है, जो शरीर में प्रवेश करने के लिए वायरस, संक्रमण, कवक के लिए खुले द्वार बन जाते हैं।

बेदाग पैर एक सौंदर्य समस्या है, एचपीवी के संकुचन की संभावना, जो पेपिलोमा की उपस्थिति की ओर ले जाती है। माइकोसिस, जो नाखूनों को प्रभावित करता है, उंगलियों के बीच की त्वचा, जो पैर की पूरी सतह पर फैल सकती है, जिससे खुजली, नाखून प्लेटों की विकृति और एक अप्रिय गंध होता है।

कॉस्मेटिक फुट की देखभाल मुश्किल नहीं है, इसमें थोड़ा समय लगता है। वह संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में सक्षम है।

होम फुट केयर रिव्यू

आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके घर पर अपने पैरों की देखभाल कर सकते हैं। सरल, किफ़ायती उपचार महंगे सैलून उपचारों की तरह ही प्रभावी हैं।

स्नान

चिकित्सीय पैर स्नान में दोहरा कार्य होता है:

• त्वचा को भाप दें, जो स्ट्रेटम कॉर्नियम की सफाई, क्रीम और मलहम के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है;
• माइक्रोट्रामा, दरारें, उन्हें कीटाणुरहित करने, उपचार करने पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

स्नान में सक्रिय संघटक औषधीय पौधे, नमक, सोडा, आवश्यक तेल हो सकते हैं:

1. बिछुआ, सेंट जॉन पौधा और कैलेंडुला के साथ नियमित स्नान से एड़ी में उथली दरार से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। जड़ी बूटियों को समान भागों में पीसा जाता है, 1 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। पहले से धोए गए पैरों को शोरबा में उतारा जाता है, लगभग आधे घंटे के लिए भिगोएँ। स्टीम करने के बाद, आप एक मध्यम आकार के अपघर्षक के साथ एक झांवां, एक ब्रश या एक पैर फ़ाइल का उपयोग कर सकते हैं, पैरों के कठोर भागों को हल्के से रगड़ें। रात में, आपको क्रीम के साथ पैरों का इलाज करना चाहिए, सूती मोजे पहनना चाहिए। प्रक्रिया पूरी तरह से ठीक होने तक लगातार कई दिनों तक की जानी चाहिए, और फिर प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार।
2. समुद्री नमक से स्नान (आप टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं) और सोडा एक उत्कृष्ट कीटाणुनाशक है। इसके साथ, आप चोटों के उपचार में तेजी ला सकते हैं, और कवक को रोक सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 3 लीटर गर्म पानी में 4 बड़े चम्मच नमक, 3 बड़े चम्मच सोडा घोलें। पैर 10-15 मिनट के लिए चढ़ते हैं, फिर धीरे से एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को साफ करते हैं, एक मोटी क्रीम के साथ एड़ी को चिकना करते हैं।
3. पसीने में वृद्धि के साथ, स्नान करने के लिए टैनिन युक्त एजेंटों का उपयोग किया जाता है: मजबूत चाय की पत्तियां, शाखाएं, विलो और ओक छाल। थाइम जड़ी बूटी जोड़ा जाता है।
4. आवश्यक तेलों के साथ स्नान पैरों के डर्मिस को सुगंधित, टोन, कीटाणुरहित करता है। पानी के एक बेसिन में लैवेंडर, नींबू, देवदार, बादाम, चाय के पेड़, गुलाब या आड़ू के तेल की 5-7 बूंदें मिलाएं और 15-30 मिनट के लिए अपने पैरों को पकड़ें।

मास्क

पैर की स्वच्छता त्वचा के लिए चिकित्सीय, पौष्टिक मास्क और कंप्रेस के उपयोग के लिए प्रदान करती है:

1. पैरों की रूखी खुरदरी त्वचा के लिए एक बेहतरीन मास्क फैटी केफिर, नींबू के रस का मिश्रण है। एक कांच के कंटेनर में, 4 बड़े चम्मच गर्म डेयरी उत्पाद, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच नींबू का रस, किसी भी आवश्यक तेल की 5 बूँदें। घटक भागों को मिश्रित किया जाता है, उदारतापूर्वक पैरों की भाप से साफ की गई त्वचा पर लगाया जाता है। ऊपर से, पैर पॉलीथीन से ढके होते हैं, मोजे लगाए जाते हैं। रचना को रात भर छोड़ दिया जा सकता है या सोने से 2 घंटे पहले एक मुखौटा बनाया जा सकता है, गर्म पानी से धोया जा सकता है।
2. फटी एड़ी और पैरों की खुरदरी त्वचा के लिए एक प्रभावी सिद्ध उपाय अंडे की जर्दी, एक बड़ा चम्मच जैतून या सूरजमुखी के तेल और एक चम्मच सिरके से बना मास्क है। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए, साफ पैरों पर लागू करें। प्लास्टिक बैग और गर्म मोजे ऊपर रखे जाते हैं। मास्क को रात भर काम करने के लिए छोड़ दिया जाता है, और सुबह इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।
3. अरंडी के तेल से कंप्रेस एक सस्ता, किफायती, प्रभावी उपकरण है जो आपको पैरों की त्वचा की पूरी देखभाल करने की अनुमति देता है। किसी फार्मेसी से एक दवा के साथ, आप बस पैरों की स्टीम्ड, झांवा से उपचारित सतह को चिकनाई कर सकते हैं और इसे प्लास्टिक की थैलियों से बंद कर सकते हैं या कई बार मुड़ी हुई पट्टी को गीला कर सकते हैं, इसे अपने पैरों पर ठीक कर सकते हैं, और इसे ऊपर से क्लिंग फिल्म के साथ लपेट सकते हैं।

छीलने और छूटना

पीलिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा एपिडर्मल परत को एक्सफोलिएशन द्वारा नवीनीकृत किया जाता है। सैलून में रासायनिक छीलने के लिए फल, सैलिसिलिक, लैक्टिक, ग्लाइकोलिक और अन्य एसिड सक्रिय तत्व हैं। पैरों के स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं को निकालने की एक यांत्रिक, हार्डवेयर विधि का उपयोग किया जाता है।

घर पर ही एड़ी की देखभाल संभव है:

1. कठोर त्वचा को अस्वीकार करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड और बॉडीगु का उपयोग किया जाता है। दवा को एक कप (3 बड़े चम्मच) में डाला जाता है और सूखा समुद्री शैवाल मिलाया जाता है ताकि एक भावपूर्ण मिश्रण प्राप्त हो। रचना पहले से धोए गए पैरों पर लागू होती है। पैकेज शीर्ष पर रखे जाते हैं। उत्पाद को 30-40 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर साबुन का उपयोग किए बिना धो दिया जाता है। अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको ऐसी कम से कम 5-7 प्रक्रियाओं को पूरा करना होगा।
2. स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए सिरका और ग्लिसरीन का उपयोग 2:1 के अनुपात में किया जाता है। सामग्री मिश्रित होती है, धोए और सूखे पैरों पर लागू होती है। रात में मास्क करना बेहतर होता है, और सुबह अपने पैरों को धो लें, क्रीम से चिकनाई करें।

क्रीम और मलहम

स्वच्छता के बाद रोजाना मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए। बिक्री पर पैरों के लिए विशेष उत्पाद हैं। त्वचा विशेषज्ञ कैलेंडुला, कैमोमाइल या स्ट्रिंग अर्क वाले बच्चों के लिए वसा क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

दरारें, मॉइस्चराइजिंग, पैरों की त्वचा को पोषण देने, छीलने को खत्म करने के लिए, सबसे अच्छी क्रीम कैलेंडुला मरहम और रेटिनॉल (विटामिन ए) का मिश्रण होगा। एड़ी की देखभाल के लिए 5 ग्राम कैलेंडुला को 3 विटामिन ए कैप्सूल की सामग्री के साथ मिलाएं और एड़ी को रोजाना साफ करने के बाद उसका इलाज करें।

यदि पैरों, उंगलियों या नाखून प्लेटों पर फंगल संक्रमण है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, एंटीमाइकोटिक मरहम का उपयोग करना चाहिए। विशेषज्ञ विभिन्न समूहों के कवक के अस्तित्व के कारण स्व-दवा की सलाह नहीं देते हैं। एक प्रकार के संक्रमण को समाप्त करने वाला उपाय दूसरे के विरुद्ध शक्तिहीन हो सकता है।

मालिश और जिम्नास्टिक

सरल व्यायाम, मालिश आंदोलनों से थकान, पैरों की सूजन दूर हो सकती है। उन्हें शाम को करने की आवश्यकता है:

1. पैरों की मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है, तनाव और थकान दूर होती है। आप अपने हाथों को वनस्पति तेल या क्रीम से चिकनाई करके, बैठने की आरामदायक स्थिति लेकर, प्रत्येक उंगली की अलग-अलग मालिश करके इसे स्वयं कर सकते हैं। फिर पूरे पैर को स्ट्रेच करें। फर्श पर बिखरी हुई छोटी वस्तुओं (बटन, गेंद, खिलौने) पर पेट भरकर एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
2. पैरों के लिए आवधिक व्यायाम पैरों के इस हिस्से के विभिन्न रोगों को रोकने में मदद करेगा। अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में बैठकर घुमाना आवश्यक है, अपने से दूर, फिर अपनी ओर। निचोड़ें, अपनी उंगलियों को साफ करें, हवा में संख्याएं या अक्षर बनाएं, अपनी उंगलियों से घने इलास्टिक बैंड या इलास्टिक टेप के दो सिरों को पकड़ें, इसे विपरीत दिशाओं में फैलाएं।

कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं

अपने पैरों की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, आपको पैरों की उचित देखभाल के सिद्धांत का पालन करना होगा, जिसमें 3 चरण होते हैं:

1. शुद्धिकरण।
2. मॉइस्चराइजिंग।
3. पोषण।

इसी क्रम में सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं की जाती हैं। घर में पैरों की देखभाल करते हुए इनका पालन करना चाहिए।

विशेष ब्यूटी पार्लर में, सैलून छीलने, स्क्रब, शैवाल, समुद्री नमक, आवश्यक तेल, थर्मल पानी, चिकित्सीय मिट्टी, पैर सौंदर्य प्रसाधन के लिए केराटोलिटिक्स का उपयोग करते हैं।

पेडीक्योर के अनिवार्य चरणों में से एक पैर की मालिश है, जिसके दौरान सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर पर एक उपचार प्रभाव उत्पन्न होता है।

व्यापक एड़ी देखभाल के लाभ

सैलून में पैर की स्वच्छता के लिए एल्गोरिथ्म इस प्रकार है:

1. पैरों को भाप देने और स्क्रब लगाने से पैरों की व्यापक देखभाल शुरू होती है।
2. हार्डवेयर पेडीक्योर और एक पेशेवर इलेक्ट्रो-प्यूमिस के उपयोग से, त्वचा स्टीम्ड नहीं होती है। सफाई का चरण एक सूखी, साफ त्वचा पर शुरू होता है, जिसे पहले एंटीसेप्टिक, केराटोलाइटिक के साथ इलाज किया जाता था।
3. डिवाइस की मदद से, स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटा दिया जाता है, वे पॉलिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं, बड़े अपघर्षक नोजल को एक छोटे से बदल देते हैं। गुरु पैर के साथ चलता है, पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा का उपयोग करता है।
4. हार्डवेयर पेडीक्योर से नाखूनों के आसपास की त्वचा, छल्ली को कटर से हटा दिया जाता है।
5. नाखून प्लेटों को पॉलिश किया जाता है।
6. प्रक्रिया के अंत में, मास्टर एक पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और मालिश करता है।

यदि आप नियमित रूप से अपने पैरों की त्वचा की देखभाल करते हैं, तो आपके पैर स्वस्थ और सौंदर्यपूर्ण दिखेंगे। वे दरार नहीं करेंगे, संक्रमण की कार्रवाई के लिए एक लाभकारी क्षेत्र बन जाएंगे।

पैरों की देखभाल, शरीर के अन्य हिस्सों की देखभाल की तरह, न केवल बाहरी सौंदर्य उपस्थिति बनाने और बनाए रखने और व्यक्तिगत स्वच्छता उद्देश्यों के लिए आवश्यक है। अंगों की देखभाल की उपेक्षा से कई अप्रिय और दर्दनाक घटनाएं हो सकती हैं - पैरों पर कॉलस, खुरदरी त्वचा, फटी एड़ी, अंतर्वर्धित नाखून। इन समस्याओं की घटना को रोकने के लिए, सैलून प्रक्रियाएं आवश्यक नहीं हैं, घर पर पैरों की देखभाल के लिए बुनियादी नियमों को जानना और उनका पालन करना पर्याप्त है।

पैरों के सबसे निचले हिस्से की साफ-सफाई का ध्यान रखना, उस पर त्वचा और नाखूनों की स्थिति की निगरानी करना - यही पैरों की देखभाल है। चिकनी त्वचा, मुलायम एड़ी और साफ पेडीक्योर महिलाओं के पैरों को खूबसूरत बनाते हैं। आप विशेष औद्योगिक सौंदर्य प्रसाधनों के साथ-साथ लोक उपचार का उपयोग करके अपने पैरों की देखभाल कर सकते हैं।

नियमित दैनिक देखभाल में कठोर वॉशक्लॉथ, एक विशेष ब्रश, या मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए एक स्क्रब के साथ स्नान करते समय अपने पैरों का इलाज करना शामिल है। फिर आपको अपने पैरों को एक तौलिये से पोंछने की जरूरत है, पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र को न भूलें। पैरों की सूखी त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है और 5-10 मिनट तक मालिश की जाती है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, 15-20 मिनट के लिए उठे हुए पैरों के साथ लेटने की सलाह दी जाती है, टखनों के नीचे एक तकिया या एक नरम रोलर रखें - इससे थकान और सूजन से राहत मिलेगी।

फंगल रोगों को रोकने के लिए और पैर धोने के लिए पसीने से लड़ने के लिए, पोटेशियम परमैंगनेट (0.2%) के घोल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। तलवों और पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्रों को सैलिसिलिक अल्कोहल के घोल (2%) में भिगोए गए स्वाब से मिटा दिया जाता है। इस तरह के रगड़ से त्वचा की मज़बूती से सफाई होती है और अत्यधिक पसीने को रोका जा सकता है। पसीने और अन्य समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में, प्राकृतिक अवयवों से युक्त कई लोक उपचार मदद करते हैं।

पैरों के गंभीर पसीने के साथ, नायलॉन उत्पादों को पहनने से दूर न हों और चमड़े के तलवों वाले जूते को वरीयता देना बेहतर है।

टाइट जूते पहनने से पैर के नाखून अंतर्वर्धित हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके जूते आरामदायक हैं और अपने पैर के नाखूनों को ट्रिम करना याद रखें। यह अविश्वसनीय लगता है, लेकिन अपने पैरों की देखभाल न करने से आपकी चाल और मुद्रा खराब हो सकती है, चलते समय दर्द और परेशानी हो सकती है, जिससे तेजी से थकान हो सकती है।

घरेलू देखभाल: 3 बुनियादी कदम

दैनिक धुलाई के अलावा, आपको अपने पैरों को सप्ताह में एक या दो बार "स्नान दिवस" ​​​​की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। पैरों की त्वचा को भाप देना, उसके बाद सफाई और प्रचुर मात्रा में जलयोजन, उन्हें हमेशा सुंदर और स्वस्थ बनाए रखेगा।

1. सुखदायक पैर स्नान। हर्बल मिश्रण, एडिटिव्स के साथ नमक का उपयोग करके घर पर नियमित रूप से पानी की प्रक्रिया सूजन, थकान को दूर करने और ताकत देने में मदद करती है। स्नान में पानी का तापमान कम से कम 40 डिग्री होना चाहिए। पैरों की त्वचा को कोमल बनाने और कठोर क्षेत्रों को भाप देने के लिए, पानी में सोडा (1 चम्मच) और कसा हुआ साबुन (2 बड़े चम्मच) मिलाएं।
2. पैरों की सफाई और नाखूनों को ब्रश करना। भाप लेने के बाद, पैरों को एक झांवां या एक फ़ाइल के साथ इलाज किया जाना चाहिए, इस प्रकार, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, विशेष रूप से, एड़ी पर, जो कॉलस की उपस्थिति और कॉर्न्स के गठन को रोकता है। स्क्रब (तैयार या घर का बना) अक्सर पैर के ऊपरी हिस्से को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। आप घर पर भी पैरों की देखभाल के लिए एक पूरा सेट खरीद सकते हैं। त्वचा को साफ करने और उसमें से विभिन्न खुरदरापन को दूर करने के बाद, आपको अपने नाखूनों को ट्रिम करना होगा, उनके नीचे से गंदगी और क्यूटिकल्स को एक नेल फाइल से निकालना होगा, और फिर उन्हें वांछित में फाइल करना होगा। आकार।
3. मॉइस्चराइजिंग। पैरों की त्वचा को भी लगातार हाइड्रेशन की जरूरत होती है। आखिरकार, शुष्क त्वचा - छीलने, दरारें और कॉलस के लिए पूर्वसूचक। मॉइस्चराइज़ करने के लिए विभिन्न क्रीमों का उपयोग किया जाता है, साथ ही प्राकृतिक अवयवों पर आधारित होममेड मास्क भी।

पैरों की देखभाल के लिए आवश्यक तेल और जड़ी-बूटियाँ

यदि आपको आवश्यक तेलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है, तो उन्हें स्नान में जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। कितना? यह जानकारी आमतौर पर उत्पाद की पैकेजिंग पर इंगित की जाती है। यहां उन तेलों की सूची दी गई है जो सूखेपन को दूर करने में मदद कर सकते हैं और पैरों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।

• एवोकैडो तेल - सूजन के साथ शुष्क त्वचा के लिए बढ़िया।
• जोजोबा तेल - त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, शुष्क त्वचा को नरम और पोषण देता है।
• बादाम का तेल - सूखापन और खुरदरापन को दूर करता है।
• शीशम का तेल - रूखी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है।
• आड़ू का तेल - त्वचा को जलयोजन और कोमलता प्रदान करता है, घाव भरता है।
• थूजा तेल - सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

औषधीय जड़ी बूटियों, जिनमें से जलसेक को स्नान में जोड़ा जाता है, का पैरों पर कम लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। प्रत्येक पौधे के अपने गुण होते हैं:

• ओक की छाल, पाइन के अर्क और अजवायन के फूल पसीने को कम करते हैं;
• कैलेंडुला और कैमोमाइल में कीटाणुनाशक गुण होते हैं;
• कैमोमाइल, लिंडेन फूल और शहद सूजन से राहत देते हैं;
• आलू का शोरबा पूरी तरह से त्वचा को नरम करता है;

कॉस्मेटिक स्टोर पैर स्नान के लिए विभिन्न योजक, हर्बल मिश्रण और नमक बेचते हैं।

इस तरह के स्नान आमतौर पर 5 मिनट के भीतर किए जाते हैं, एड़ी में दरार की उपस्थिति में - 10, और पैरों के अत्यधिक पसीने के मामले में - 3 मिनट तक। कुछ बीमारियों के लिए गर्म स्नान को contraindicated है। इसलिए, उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों, गंभीर एडिमा और भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ-साथ पैरों के हाइपरहाइड्रोसिस के साथ, ठंडा स्नान करने की सिफारिश की जाती है।

लोक व्यंजनों

जब पैरों पर कॉर्न बन जाते हैं, तो लोग पैरों के लिए ठंडे नमक के स्नान (एक लीटर ठंडा पानी और सेंधा नमक - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच) लेने की सलाह देते हैं। प्रक्रिया दर्द को कम करती है, जलन से राहत देती है और पैरों की त्वचा को मुलायम बनाती है। आपको अपने पैरों को इस घोल में 5-25 मिनट तक रखने की जरूरत है। स्नान तब तक करें जब तक कि कॉर्न्स पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

स्टार्च समाधान त्वचा को नरम करता है और गहरी फटी एड़ी के उपचार को तेज करता है। इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: एक लीटर पानी में दो बड़े चम्मच आलू स्टार्च घोलें। शाम को सोने से पहले पहले धुले हुए पैरों को इस घोल में डुबोएं। 15 मिनट के लिए अपने पैरों को घोल में रखें, फिर किसी भी पौष्टिक क्रीम से अपने पैरों को चिकनाई दें।

अरंडी के तेल के साथ मिलकर शराब फटे पैरों से लड़ता है। दरार वाले क्षेत्रों में 40 मिनट के लिए 10 मिलीलीटर शराब, कैमोमाइल काढ़े और 5 मिलीलीटर अरंडी के तेल का मिश्रण लगाएं। मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए इसमें टैल्क मिलाया जाता है।

एक लोशन के रूप में प्याज का घोल रात में पैरों के प्रभावित क्षेत्रों में समायोजित किया जाता है। सुबह में, दवा हटा दी जाती है, पैरों को गर्म पानी से धोया जाता है। प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए।

चिकन का अंडा पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा। व्हीप्ड प्रोटीन से पैरों को चिकनाई दें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

खट्टा क्रीम के साथ मेयोनेज़ पैरों की त्वचा को हल्का और नरम करेगा। मिश्रण को पैर की पूरी सतह पर लगाया जाता है और कम से कम 40 मिनट तक रखा जाता है, फिर धो दिया जाता है।

दही-खट्टा क्रीम का मास्क पैरों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। ये डेयरी उत्पाद त्वचा को पूरी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं।

जैतून के तेल से पैरों की त्वचा को चिकनाई देने से यह मुलायम और मखमली हो जाती है।

पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए एलो लीफ ग्रेल का इस्तेमाल किया जाता है। यह पैर की पूरी सतह को ढक लेता है और 30 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो देता है।

निश्चित रूप से बहुत से लोग चाहते हैं कि उनके पैरों की त्वचा कोमल और कोमल हो, जैसा कि बचपन में हुआ करता था। लेकिन पैरों की त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए इसे सावधानीपूर्वक और उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। हर दिन, पैर पूरे शरीर के वजन और बल्कि भारी भार का समर्थन करते हैं, जिससे अक्सर थकान, चोट और पैरों की बीमारियां होती हैं। यदि आप उनकी देखभाल नहीं करते हैं, तो आपको विभिन्न संक्रमण और त्वचा रोग हो सकते हैं। और सैलून में नियमित पेडीक्योर पर्याप्त नहीं है। पैरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद के लिए कई नियमों का पालन किया जा सकता है।

पैर शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक बार गंदे हो जाते हैं। इसलिए उनकी देखभाल की शुरुआत नियमित धुलाई से करनी चाहिए। इसे दिन में कम से कम दो बार (सुबह और शाम) करना चाहिए। इसके लिए माइल्ड एंटीसेप्टिक साबुन का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, जो पसीने, बैक्टीरिया और गंदगी से अच्छी तरह छुटकारा दिलाएगा।

बहुत अधिक गर्म पानी का प्रयोग न करें, जो त्वचा की वसायुक्त परत को धो देगा। इसके अलावा, आपको कठोर पानी का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह शुष्क त्वचा और दरारों की उपस्थिति का कारण बनता है। पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देते हुए, अपने पैरों को एक मुलायम तौलिये से सुखाएं। ऐसा न करने पर फंगल इंफेक्शन हो सकता है।

2. पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

पैरों की त्वचा बहुत रूखी होती है। इसलिए, अपने पैरों की देखभाल करते समय विशेष रूप से सोने से पहले मॉइस्चराइजर लगाना महत्वपूर्ण है। यह 10 मिनट के लिए कोमल मालिश आंदोलनों के साथ, पैर की उंगलियों सहित पैर के पूरे हिस्से पर लगाया जाता है। अगर एड़ियों में दरारें आ जाती हैं, तो क्रीम लगाने के बाद रात भर पैरों पर गर्म मोजे पहनने की सलाह दी जाती है। क्रीम के अलावा आप प्राकृतिक उत्पादों जैसे नारियल तेल या जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तेलों का उपयोग करने से पहले, उन्हें त्वचा को बेहतर तरीके से अवशोषित करने के लिए उन्हें थोड़ा गर्म करने की आवश्यकता होती है।

3. पैरों की त्वचा को एक्सफोलिएट करें

पैर छीलने की प्रक्रिया के बिना पैरों की उचित देखभाल की कल्पना करना मुश्किल है। पैरों की त्वचा आमतौर पर शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक मोटी होती है, इसलिए आपको नियमित रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की जरूरत है, इसे नरम और लंबे समय तक बनाए रखें। नियमित रूप से एक्सफोलिएशन से कॉलस और कॉलस का खतरा कम हो जाएगा।

छीलने के लिए, साधारण झांवा का उपयोग करें, जो किसी भी सौंदर्य प्रसाधन या घरेलू रसायनों की दुकान पर खरीदना आसान है। प्रक्रिया से पहले, पैरों को लगभग 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोना चाहिए। यह त्वचा को अच्छी तरह से मुलायम करेगा और एक्सफोलिएशन को आसान बना देगा। झांवां की गति तीव्र, लेकिन कोमल होनी चाहिए, ताकि त्वचा की गहरी परतों को नुकसान न पहुंचे।

एक्सफोलिएट करने के लिए आप कई तरह के कमर्शियल या होममेड स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चीनी और शिशु मालिश तेल से सामग्री को एक पेस्ट स्थिरता में मिलाकर अपना खुद का बनाना आसान है। छीलने की प्रक्रिया के बाद, पैरों को ठंडे पानी से धोना चाहिए और मॉइस्चराइजर से फैलाना चाहिए। सप्ताह में एक या दो बार अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है।

4. अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने नाखूनों को हर दो सप्ताह में ट्रिम करें। न केवल नाखूनों के लिए, बल्कि त्वचा को अवांछित संक्रमणों और अंतर्वर्धित नाखूनों से बचाने के लिए भी ऐसी देखभाल की आवश्यकता होती है। पेडीक्योर के लिए, विशेष रूप से नामित कैंची का उपयोग करना बेहतर होता है। चीजों को आसान बनाने के लिए, आप अपने नाखूनों को बहुत नरम होने पर स्नान करने के बाद ट्रिम कर सकते हैं।

अपने नाखूनों को बहुत छोटा न छोड़ें, क्योंकि इससे चलते समय दर्द और परेशानी हो सकती है। नाखून फाइल से काटने के बाद कोनों और अनियमितताओं को सुचारू करना सुनिश्चित करें। आपको अपने नाखूनों को नुकीले कोण पर या किनारों पर ट्रिम करने की आवश्यकता नहीं है - इससे वे त्वचा में विकसित हो सकते हैं। छल्ली को एक कम करनेवाला तेल के साथ चिकनाई की जानी चाहिए और धीरे से एक विशेष छड़ी का उपयोग करके इसे आधार की ओर स्लाइड करें।

किसी भी बीमारी को पहले से रोकना आसान होता है, इसलिए पैरों की त्वचा की नियमित जांच और जांच की जरूरत होती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पैरों पर कोई संक्रमण या फंगस न हो। दैनिक स्नान करने के बाद, आपको पैरों की त्वचा पर अचानक दिखाई देने पर कट, खरोंच, खरोंच और फफोले का इलाज करने की आवश्यकता होती है।

जब कोई व्यक्ति अपने पैरों पर लंबे समय तक चलने वाले घाव या घावों को नोटिस करता है, तो यह जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच कराने का एक कारण है। मधुमेह वाले लोगों को अपने डॉक्टरों द्वारा निर्धारित अतिरिक्त नियमों का पालन करना चाहिए। मधुमेह रोगियों को अपने पैरों में किसी भी दर्द को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

6. पैरों की मालिश करें

पैरों की नियमित मालिश न केवल बहुत सुखद होती है, बल्कि आपके पैरों को स्वस्थ रखने के लिए भी फायदेमंद होती है। यह प्रक्रिया निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने, कठिन दिन के बाद आराम करने, दर्द से राहत देने और सूजन को रोकने में मदद करती है। सोने से पहले पैरों की रोजाना मालिश की जा सकती है।

मालिश के लिए नारियल या जैतून का तेल अच्छा काम करता है और इसे थोड़ा गर्म करने की आवश्यकता होती है। मालिश कोमल गोलाकार गतियों में की जाती है, और उंगलियों को थोड़ा आगे बढ़ाया जाता है। हाथों के बजाय, आप विभिन्न मालिश उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं: आसनों, रोलर्स, गेंदें, इलेक्ट्रिक मसाजर आदि।

7. एसपीए फुट केयर प्रदान करें

पैर स्नान न केवल पैरों की गंदगी को साफ करने में मदद करता है, बल्कि पसीने की गंध को भी कम करता है, तनाव को दूर करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। ट्रे तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका कड़वा नमक (एप्सॉम) है। इसे और किसी सुगंधित तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी में मिलाया जाता है, जिसमें आपको अपने पैरों को लगभग 10-15 मिनट तक भिगोने की जरूरत होती है। रूखी त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करने के लिए नहाने के बाद झांवां का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। प्रक्रिया के बाद, पैरों को साफ पानी से धोया जाता है, अच्छी तरह से मिटा दिया जाता है और उन पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाई जाती है।

पैरों की त्वचा, शरीर के किसी अन्य भाग की तरह, सूर्य की किरणों के संपर्क में आती है। जब सूरज सीधे पैरों पर पड़ता है, तो उन्हें भी गंभीर जलन हो सकती है, जो त्वचा के लिए हानिकारक है। यह तुरंत रंग बदलता है - लाल से गहरे भूरे रंग में। सबसे अच्छी सलाह यह है कि कम मात्रा में और सही समय पर धूप सेंकें, जब सूरज कम सक्रिय हो, और यह भी याद रखें कि अपने पैरों को सनस्क्रीन से उपचारित करें।

लेकिन आप अपने पैरों पर एक बदसूरत सनबर्न से छुटकारा पा सकते हैं, एक साधारण घरेलू उपचार के लिए धन्यवाद - ग्लिसरीन, गुलाब जल और नींबू के रस के बराबर भागों का मुखौटा। इसे अच्छी तरह से धोए गए पैरों पर लगाया जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद मिश्रण को पानी से हटा दिया जाता है। इस मास्क को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करना चाहिए और त्वचा जल्द ही काफी हल्की हो जाएगी।

9. हाइपरहाइड्रोसिस को नियंत्रित करें

एक व्यक्ति के पैरों में कई पसीने की ग्रंथियां होती हैं। अत्यधिक पसीना बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल बनाता है, जिससे अप्रिय गंध और संक्रमण होता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आपको रोजाना अपने पैर धोने चाहिए, मोजे बदलने चाहिए और प्राकृतिक सांस लेने वाली सामग्री से बनी होजरी खरीदना चाहिए।

जूतों को भी अच्छी और नियमित देखभाल की जरूरत होती है। इसे हमेशा साफ रखना चाहिए। अप्रिय गंध को रोकने के लिए तालक, स्टार्च या बेबी पाउडर का उपयोग किया जा सकता है। कॉस्मेटिक स्टोर और फार्मेसियों में हाइपरहाइड्रोसिस के लिए कई दवाएं बेची जाती हैं। उनका उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना उपयोगी होगा ताकि एलर्जी न हो।

10. सही जूते चुनें

पैर के स्वास्थ्य के लिए, सही, आरामदायक जूते पहनना बहुत महत्वपूर्ण है जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करेगा, चलने में परेशानी, दर्द और कॉर्न्स और फफोले की उपस्थिति का कारण नहीं बनेगा। प्राकृतिक सामग्री से बने जूते चुनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने दें। फिटिंग बहुत सावधानी से और दोनों पैरों पर एक साथ करनी चाहिए। उसी समय, मॉडल की सुविधा की जांच करने के लिए स्टोर के सैलून के माध्यम से थोड़ा चलना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। दिन के अंत में जूते खरीदना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय पैर सूज जाते हैं। संकीर्ण जूते और ऊँची एड़ी के जूते केवल कुछ अवसरों के लिए उपयुक्त हैं, सामान्य दिनों में, आपको 6 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के साथ सरल और अधिक आरामदायक मॉडल को वरीयता देने की आवश्यकता होती है।

हैलो मित्रों!

आज मैं घर पर पैरों की देखभाल जैसे विषय पर बात करना चाहूंगा। आखिरकार, एक महिला में सब कुछ सुंदर होना चाहिए: उसका चेहरा, बाल, हाथ, पैर और विचार, बिल्कुल! और किसी भी उम्र में गर्मियों में घुटने के ऊपर स्कर्ट पहनने के लिए, आपको पैरों को चिकना होना चाहिए, एक सुंदर आकार होना चाहिए, और एड़ी निश्चित रूप से नरम और कोमल होनी चाहिए।

घर पर अपने पैरों की देखभाल कैसे करें, अपने पैरों, एड़ी और पैर की उंगलियों की देखभाल कैसे करें और इसे सही तरीके से कैसे करें, हम बात करेंगे।

घर पर अपने पैरों, पैरों, एड़ी और नाखूनों की ठीक से देखभाल कैसे करें

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करके घर पर अपने पैरों की देखभाल कैसे करें, मैं नीचे बताऊंगा। लेकिन उचित पैर की देखभाल में सिर्फ उनसे ज्यादा शामिल नहीं है।

अपने पैरों को एक सुंदर राहत देने के लिए, ताकि आपके पैर लोचदार हों, अधिक चलें, लिफ्ट के अस्तित्व के बारे में भूल जाओ। साइकिल चलाना और पहाड़ों पर चढ़ना बहुत उपयोगी है। यदि आप प्रतिदिन पहाड़ों पर नहीं जा सकते हैं, तो सीढ़ियाँ चढ़ें।

घर पर, सरल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है जैसे कि कूदना और विशेष रूप से।

अपने पैरों में रुके हुए रक्त से बचने के लिए, अपने पैरों की नियमित रूप से मालिश करें: नीचे से ऊपर, पंजों से लेकर जांघों तक। प्रत्येक पैर के अंगूठे को स्ट्रेच करें, स्ट्रेच करें, झुकें और अनबेंड करें। यह शिक्षा की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है।

अपने हाथों से तलवे को अच्छी तरह से रगड़ें।

और स्नान के लिए सन बीज का आसव बनाने का भी प्रयास करें (एक लीटर उबलते पानी के लिए, आपको दो बड़े चम्मच बीज लेने की आवश्यकता है)।

अपनी एड़ी की देखभाल कैसे करें

ऊपर वर्णित पैर की देखभाल प्रक्रियाओं को करते समय, आपको घर पर सुंदर ऊँची एड़ी के जूते की गारंटी दी जाती है, और ब्यूटी सैलून में जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। और यह शिक्षा की रोकथाम भी है।

लेकिन कुछ मामलों में, रूखी त्वचा के साथ, आप अतिरिक्त देखभाल की कोशिश कर सकते हैं।

हम सोडा और साबुन के घोल से एड़ी के लिए स्नान करेंगे। एड़ियों को अच्छी तरह भाप दें और उन्हें फिर से झांवा से उपचारित करें।

उसके बाद हम दूध स्नान तैयार करते हैं। एक कटोरी गर्म पानी में एक गिलास दूध डालें और पैरों को 10-15 मिनट के लिए नीचे करें।

फिर अपने पैरों को तौलिए से थपथपाएं और नींबू के टुकड़े से पोंछ लें।

ऐसी 7-10 प्रक्रियाओं के बाद, एड़ी चिकनी, गुलाबी और कोमल हो जाएगी।

पूरे शरीर के लिए दूध बनाएं और क्लियोपेट्रा की तरह महसूस करें!

अगर एड़ियों पर कॉर्न्स और दरारें आ गई हैं, तो यह पहले से ही ज्यादा गंभीर मामला है। लेकिन एक रास्ता है!

एड़ी के लिए मास्क और कंप्रेस हमारी मदद करेंगे: सेब, स्ट्रॉबेरी, आलू और अन्य से। व्यंजनों।

अपने toenails की देखभाल कैसे करें

हमें न केवल अपने पैरों की त्वचा की देखभाल करने के बारे में जानने की जरूरत है, बल्कि अपने नाखूनों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

दोनों हाथों और पैरों पर सुंदर अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखून उनके मालिक की बात करते हैं।

अपने toenails की ठीक से देखभाल कैसे करें?

घर पर पेडीक्योर कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानकारी, हम शायद अगली बार बात करेंगे। यह पहले से ही एक लंबा लेख है।

लेकिन संक्षेप में, सिद्धांत रूप में, सब कुछ संक्षेप में वर्णित किया जा सकता है।

अपने पैरों को फैलाएं, स्लाइड करें और क्यूटिकल्स को सावधानी से काटें, फिर आपको अपने नाखूनों को कैंची से छोटा करने, उन्हें फाइल करने और उन्हें वार्निश के साथ पेंट करने की आवश्यकता है।

अब वे विभिन्न सबसे असाधारण रंगों का उपयोग करते हैं, लेकिन उत्तम फ्रेंच मैनीक्योर और पेडीक्योर हमेशा फैशन में होते हैं।

लेख से आप सीखेंगे कि अपने पैरों और नाखूनों की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें। हम आपको बालों को हटाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों से भी परिचित कराएंगे।

आधुनिक महिलाएं अपनी उपस्थिति के लिए बहुत समय देती हैं। वे फैशनेबल कपड़े पहनने की कोशिश करती हैं, अपने बालों को खूबसूरती से स्टाइल करती हैं और चेहरे, हाथों और पैरों की त्वचा की देखभाल करना नहीं भूलती हैं। और, शायद, यह पैर हैं जिन्हें सबसे अधिक समय देना पड़ता है। आखिरकार, अगर कोई महिला चाहती है कि उसके शरीर का यह हिस्सा हमेशा पुरुषों की नज़रों को आकर्षित करे, तो उसकी सावधानी से देखभाल की जानी चाहिए।

पैरों की देखभाल में न केवल स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए, बल्कि विभिन्न मास्क, स्नान और आरामदायक मालिश भी शामिल होनी चाहिए। यदि कोई महिला आलसी है, तो संभावना है कि पैरों पर कॉर्न्स, दरारें दिखाई देंगी और त्वचा छिलने लगेगी। इन सभी दोषों को गहरे जूतों या टाइट टाइट्स के साथ छिपाना होगा, जिसका अर्थ है कि आपको कुछ समय के लिए सुंदर और फैशनेबल जूतों के बारे में भूलना होगा।

पैरों की स्वच्छता

शरीर के अन्य सभी हिस्सों की तरह पैरों में भी त्वचा होती है जिसे दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है। महिला शरीर का यह हिस्सा काफी मजबूत भार के अधीन होता है जिसका एपिडर्मिस और मैरीगोल्ड दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हर दिन ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाले निष्पक्ष सेक्स जानते हैं कि कार्य दिवस के अंत में पैर बहुत थक जाते हैं और बहुत सुखद गंध नहीं आती है। यह सब इस तथ्य के कारण होता है कि पैर लगातार ऊंचा और संकुचित होता है। स्वच्छता प्रक्रियाएं पूरी तरह से सुखद संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकती हैं।

देखभाल युक्तियाँ:
हर रात अपने पैरों को गर्म पानी और साबुन से धोएं।
एक सख्त वॉशक्लॉथ या झांवा से मृत त्वचा के कणों को हटा दें
एक मुलायम तौलिये से त्वचा को अच्छी तरह पोंछ लें
उंगलियों के बीच की त्वचा पर ध्यान देना न भूलें।
एपिडर्मिस पर पौष्टिक क्रीम लगाएं
समय-समय पर अपने पैरों के लिए हर्बल स्नान करें।

फुट केयर उत्पाद

अगर आप तय करते हैं कि आप अपने पैरों और नाखूनों की पूरी तरह से देखभाल करेंगे, तो इसके लिए चेहरे या हाथों के लिए डिज़ाइन किए गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें। स्टोर में आप थोड़ा खर्च करें और विशेष उत्पाद खरीदें तो बेहतर होगा।

दरअसल, त्वचा को हमेशा आकर्षक और मुलायम बनाए रखने के लिए न सिर्फ उसे धोना बल्कि उसे मॉइस्चराइज, पोषण और स्क्रब करना भी जरूरी है। खैर, और, ज़ाहिर है, इन सभी जोड़तोड़ के लिए आपको पूरी तरह से अलग सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होगी।

फुट केयर उत्पादों के प्रकार:

पोषक तत्व।आप अपने पैरों पर क्रीम, मास्क और तेल लगा सकते हैं, या आप स्वयं सौंदर्य प्रसाधन तैयार कर सकते हैं। औषधीय उत्पादों की तैयारी के लिए पनीर, खट्टा क्रीम, शहद और विभिन्न फल उपयुक्त हैं
मॉइस्चराइजर।आप त्वचा को उसी तरह से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं जो पोषण के लिए उपयोग किया जाता है। विभिन्न तेल भी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं। वे त्वचा की सामान्य स्थिति को जल्दी से बहाल करने और उन्हें नरम और लोचदार बनाने में मदद करेंगे
सफाई करने वाले।इन उद्देश्यों के लिए, विभिन्न हर्बल काढ़े या समुद्री नमक के साथ स्क्रब और स्नान उपयुक्त हैं। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधन छिद्रों को खोलते हैं, त्वचा को नरम करते हैं, जिससे इसे यांत्रिक तनाव के लिए तैयार किया जाता है।
दवाइयाँ।घर पर, हर महिला को एंटी-फंगल डिकॉन्गेस्टेंट और एंटी-वैरिकाज़ दवाएं होनी चाहिए। इसके अलावा, विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में मत भूलना जो आपके पैरों की अंदर से देखभाल करेगा।

हम पैरों की त्वचा की देखभाल करते हैं

जो महिलाएं खुले जूते पहनना पसंद करती हैं, वे जानती हैं कि एड़ियों की सही देखभाल करना कितना जरूरी है। आखिरकार, अगर इस जगह की त्वचा बहुत शुष्क है, तो पैर पर कॉर्न्स और बहुत सुंदर दरारें नहीं दिखाई देंगी, जो समय पर उपचार के बिना सफेद और खून बहने लग सकती हैं।

इसलिए बेहतर होगा कि आप सब कुछ करें ताकि आपको ऐसी समस्या न हो। आपको बस इतना करना है कि पैर की त्वचा संबंधी सतहों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज, पोषण और नरम करना है।

पैरों की देखभाल में मदद करने के लिए उपचार:

अपनी एड़ी को मॉइस्चराइज़ करें।अपने पैरों पर नियमित रूप से कॉर्न, जैतून और अरंडी के तेल पर आधारित क्रीम लगाएं। इस तरह की क्रीम को साफ त्वचा पर, हल्की मालिश आंदोलनों के साथ, उंगलियों से शुरू होकर एड़ी तक लगाना आवश्यक है
सॉफ्टनिंग मास्क... यह प्रक्रिया त्वचा को यथासंभव मॉइस्चराइज करने और दरारों को रोकने में मदद करेगी। खट्टा क्रीम, शहद और अंडे से बने मास्क एपिडर्मिस को काफी प्रभावी ढंग से नरम करने में मदद करते हैं
एड़ी स्नान... इस हेरफेर का न केवल एक अच्छा सुखदायक प्रभाव है, बल्कि एक ही समय में त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज और नरम भी करता है। इसे अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में किया जा सकता है

अपने पैर के नाखूनों की देखभाल

अगर आप हमेशा अपने पैरों पर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो न केवल त्वचा और पैरों का, बल्कि नाखूनों का भी ध्यान रखें। उन्हें हमेशा साफ, स्वस्थ और खूबसूरती से रंगा जाना चाहिए। अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखून आपके रोजमर्रा के लुक को और भी सुंदर और मूल बनाने में मदद करेंगे।

नाखून प्लेट को काटने पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि यदि आप इस हेरफेर को ठीक से नहीं करते हैं, तो नाखून त्वचा में बढ़ने लगेंगे और फिर सुंदरता की कोई बात नहीं होगी। नेल प्लेट के सामान्य होने के लिए आपको लंबा इंतजार करना होगा।

सरल सुझाव:

अपने नाखूनों को काटने से पहले, मुलायम स्नान करें।
उस कैंची को कीटाणुरहित करना सुनिश्चित करें जिससे आप पेडीक्योर करेंगे।
कभी भी टाइट या असहज जूते न पहनें
यदि आवश्यक हो, तो अपने पैर की उंगलियों पर एक ऐसी क्रीम लगाएं जिसका पौष्टिक और ताज़ा प्रभाव हो

फटी एड़ी से कैसे निपटें?

आमतौर पर, एड़ी में दरारें लंबे समय तक फंगल संक्रमण और त्वचा के गंभीर रूप से सूखने का परिणाम होती हैं। प्रारंभिक चरण में, ये त्वचा पर बमुश्किल ध्यान देने योग्य चीरे हैं।

समय के साथ, वे बहुत ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, आकार में वृद्धि करते हैं और चोट लगने लगते हैं। यदि आप जल्दी से आवश्यक उपाय नहीं करते हैं, तो इन घावों से भी खून बहने लगेगा और फिर आप लंबे समय तक चलने या खड़े होने में भी सक्षम नहीं होंगे।

आप निम्न तरीकों से फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं:

सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।अगर आपको फंगल इंफेक्शन है तो आप विशेष दवाओं से ही इससे निजात पा सकते हैं।
हम आरामदायक जूते पहनते हैं।यदि आप जूते पहनते हैं और केवल आधे घंटे के बाद आपके पैरों की त्वचा जलने और खुजली होने लगती है, तो आपको अधिक आरामदायक मॉडल चुनने की आवश्यकता है
हम विषम और नरम स्नान करते हैं।इस तरह के हेरफेर समग्र त्वचा टोन को प्रभावित करेंगे, एपिडर्मिस में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएंगे और थकान को दूर करने में मदद करेंगे।
हम प्रभावित त्वचा क्षेत्रों पर सेक लगाते हैं।इन उद्देश्यों के लिए, गुणवत्ता वाले वनस्पति तेल सबसे उपयुक्त हैं। वे त्वचा को कोमल बनाने और घाव भरने को बढ़ावा देने में काफी प्रभावी हैं।

पैर के बालों को हटाने के तरीके

ज्यादातर महिलाओं का मानना ​​है कि पैरों के बाल इस बात का संकेत हैं कि लड़की खुद की देखभाल नहीं कर रही है। इसलिए, लगभग सभी लड़कियां नफरत वाली वनस्पतियों से जल्द से जल्द छुटकारा पाने का प्रयास करती हैं।

जो लोग दर्द से डरते हैं वे सैलून सेवाओं को पसंद करते हैं, जबकि अन्य अपने बालों को रासायनिक विधि से हटाते हैं या बस इसे शेव करते हैं। प्रत्येक महिला खुद चुनती है कि कौन सी विधि उसके करीब है, क्योंकि सिद्धांत रूप में आपको हमेशा एक ही परिणाम मिलेगा, फर्क सिर्फ इतना होगा कि बाल कितनी जल्दी वापस बढ़ते हैं।

बालों को हटाने के तरीके:

लेजर विधि।सर्वोत्तम परिणाम देता है। बाल दर्द रहित रूप से हटा दिए जाते हैं और अब इस जगह पर नहीं उगते हैं
फोटोएपिलेशन।यह कुछ हद तक लेजर के समान है, लेकिन बालों की संरचना गर्मी से नष्ट हो जाती है। लेकिन केवल काले बालों वाली महिलाएं ही ऐसा कर सकती हैं। डिवाइस में हल्के और भूरे बाल नहीं दिखते
बालों को वैक्स से हटाएं।हालाँकि इस पद्धति की लागत पिछले दो की तुलना में बहुत कम है, लेकिन इसमें कई कमियाँ हैं। हटाई गई वनस्पति तेजी से वापस बढ़ती है और प्रक्रिया के दौरान दर्दनाक संवेदनाएं मौजूद होती हैं
हम एक एपिलेटर का उपयोग करते हैं।यह एक काफी दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन इसे अपने आप किया जा सकता है। हटाने के बाद, त्वचा 15-20 दिनों तक चिकनी रहती है
हम एक विशेष क्रीम का उपयोग करते हैं।ऐसा कॉस्मेटिक उत्पाद अवांछित वनस्पति को जल्दी और दर्द रहित रूप से हटा देता है। त्वचा पर लगाने के बाद, आपको थोड़ा इंतजार करना होगा और फिर क्रीम को पानी की एक धारा से धो देना होगा। यदि उत्पाद का वांछित प्रभाव है, तो आपको चिकनी और सुंदर त्वचा मिलेगी।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम

हमारे पैरों का एक और दुश्मन वैरिकाज़ नसें हैं। सबसे पहले, हम केवल कार्य दिवस के अंत में दिखाई देने वाली गंभीरता को नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन जब हमारे पैरों पर पहली मकड़ी की नसें दिखाई देती हैं, तो हम इस दोष के इलाज के तरीकों की तलाश शुरू करते हैं।

लेकिन दुर्भाग्य से, ऐसी बीमारी का इलाज खराब तरीके से किया जाता है और संभावना है कि यह फिर से वापस आ सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप लंबे समय तक इलाज में समय बर्बाद करने के बजाय रोकथाम में लगे रहें।

निवारक उपाय:

एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें
अक्सर चलो
लेग जिम्नास्टिक करें
अपने पैर की उंगलियों को दिन में कई बार हिलाएं।
सुनिश्चित करें कि जूते की एड़ी 7 सेमी . से अधिक न हो
बुरी आदतों को छोड़ो
समय-समय पर विशेष संपीड़न चड्डी पहनें

वीडियो: फटी एड़ियाँ। पैरों की त्वचा की देखभाल। फटी एड़ी का इलाज कैसे करें।