Естественность всегда в тренде. Сегодня девушки тратят много сил, пытаясь нанести макияж, который будет подчеркивать все достоинства, но в то же время останется незаметным. Но если следовать некоторым правилам красоты, вы сможете выглядеть отлично без использования каких-либо косметических продуктов.

Предлагаем вам проверить на себе 10 простых приемов, которые помогут выглядеть естественно и безупречно без косметических средств.

Сделайте так, чтобы ваши брови выглядели отлично

Если ваше лицо без макияжа, брови объязательно станут центром внимания. Их форма будет зависеть от вашего лица. Если брови слишком светлые, их можно подкрашивать краской или хной. При выборе цвета убедитесь, что он соответствует вашему оттенку волос. Если вы не родились с густыми бровями, ежедневно наносите на них касторовое масло с добавлением витамина А. Вскоре вы заметите удивительные преобразования ваших бровей.

Подчеркните глаза

Для того чтобы сделать взгляд более выразительным, следует завить ресницы, а затем использовать для них прозрачный гель. Можно также пойти дальше и сделать наращивание ресниц.

Также позаботьтесь о том, чтобы избавиться от темных кругов под глазами. Начните пересматривать свой рацион. Темные круги часто являются результатом дефицита железа или витаминов в организме (которые в большом количестве содержатся в печени и красном мясе). Выберите кремы для глаз с эффектом отбеливания или с ретинолом. Холодные компрессы с мятой или зеленым чаем тоже очень полезны.

Отбелите зубы

Яркая улыбка добавит 100 очков к любой внешности, поэтому убедитесь, что ничто не мешает вам выглядеть привлекательной. Используйте отбеливающую зубную пасту, особенно если вы пили кофе или вино. Но помните, что не стоит слишком усердствовать, так как зубная паста может оказывать весьма жесткое влияние на зубы. Если у вас зубы от природы имеют серый или желтый оттенок, можно сделать профессиональное отбеливание.

Помните о губах

Питание, увлажнение и отшелушивание в разумных пределах важны не только для вашего лица, но также для губ. Бальзамы для губ можно заменить любым натуральным маслом. Один раз в неделю массажируйте губы зубной щеткой или кончиками пальцев. Для этого заранее увлажните их и окуните в сахар.

Позаботьтесь о волосах

Тусклые волосы и стрижка, которую вы давно не обновляли, только ухудшат впечатление от лица, если на нем не будет макияжа. Выбирайте простые прически и естественные цвета, так как более радикальные варианты будут диссонировать с натуральным внешним видом. Регулярно подстригайте секущиеся кончики, используйте косметические продукты для защиты от перегрева и не переусердствуйте со стайлером. Можете использовать кокосовое масло, оно придаст блеск вашим волосам и поможет бороться с сухостью и перхотью. Прополаскивайте волосы настоями их растительных экстрактов, это также поможет им выглядеть блестящими.

Используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолетовое излучение является одной из причин появления преждевременных морщин, а также других «бонусов» старения. Оно также может привести к развитию рака, особенно если у вас светлая кожа. Таким образом, продукты с SPF следует использовать не только летом на пляже, но в течение всего года.

Сосредоточьтесь на вашей коже

Косметологи считают, что мы не должны умывать лицо более двух раз в день, а еще лучше делать это только на ночь. Утром можно использовать очищающее молочко, лосьон или кубик льда. Самое главное, не слишком натирать кожу, поскольку такие процедуры могут ей навредить. Также полезно раз в неделю делать маски для лица (из белой глины, например). Если ваша кожа не слишком чувствительна, можете мягко отшелушивать ее, используя различные скрабы для лица.

Высыпайтесь

Правильный сон (по крайней мере 7—9 часов) необходим как для хорошего состояния кожи, так и для здоровья в целом. Ложитесь спать до 11 часов вечера, поскольку после полуночи тело начинает производить один из основных «косметических» гормонов — мелатонин.

Существует прямая связь между состоянием нашей кожи и пищей, которую мы едим. Жирная морская рыба, семена и орехи, растительные масла являются одними из самых важных продуктов. Это источники жирных кислот, витамина Е и каротина, которые являются основным оружием в борьбе со свободными радикалами. Также в рацион следует включить молочные продукты, потому что они являются ключом к здоровой микрофлоре.

Найдите свой цвет

Правильный выбор цвета одежды будет способствовать улучшению тона вашей кожи, скроет недостатки и сделает ваш внешний вид более выразительным. Кожа без тональной основы выглядит бледнее, поэтому очень важно не усугублять ситуацию, выбирая слишком темные и холодные оттенки. Белый — тоже не лучший вариант. Сосредоточьтесь на чистых ярких цветах: синем, бирюзовом, изумрудном, персиковом. В идеале вы должны определить свой цветовой тип и выбирать одежду в соответствии с его правилами.

«Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые». - Коко Шанель.

Два признака настоящей женщины: красивая и добрая. Это всё. Успешные женщины: политики, актрисы, бизнес леди… - стараются всегда выглядеть привлекательно. Какие же внутренние силы пробуждает в женщине её красивая, ухоженная внешность?

Попробуем разобраться…

Красивая и ухоженная: навязанный штамп?

Многие считают, что красота и ухоженность - это глупые и вредные штампы, которые навязывают нам СМИ и эгоистичные мужчины. Но так ли это? Вовсе нет.

Мы ищем путь в увлекательный мир моды и красоты, для этого вовсе необязательно прилагать невероятные усилия. Пересмотрите свои стереотипы! - откинув страх показаться смешной и тщательно прислушавшись к голосу собственного сердца. А если, перебирая гардероб, вы с ужасом осознаёте, что вам «совсем нечего носить» полистайте модные каталоги. «Струящиеся» платья, модельные юбки, брюки на все типы фигур: удачный крой, приятный цвет - здесь найдётся всё, что вашей душеньке угодно.

Выбирая для себя обновку воспользуйтесь советом от стилистов: листая модные журналы, одним глазком поглядывайте на тренды, другим влюбляйтесь в новое платье. Не позволяйте индустрии моды сделать из вас доходную кормушку для удава. Покупайте только то, что вам идёт.

Все мы проходим через смену жизненных позиций. Порой испытываешь жалость к бедняжкам, которые с утра тратят уйму сил и времени на укладку волос, маникюр и макияж, уход за кожей лица, а вечером бегут в спортзал, вместо того, чтобы просто поваляться на диване. В другие периоды своей жизни мы сами становимся одержимыми своей внешностью.

Для чего?

Чтобы понравиться любимому человеку, чтобы пройти собеседование на работе и по куче иных причин, но всегда - чтобы казаться (и быть!) более успешной.

Большинство представительниц прекрасного пола, которые создали семью и могут сами обеспечить себя, пришли к выводу: женщине необходимо быть красивой . Просто потому, что это закон природы, древний инстинкт, который сегодня так же актуален, как и во времена пещерного человека или патриархального средневековья.

Красота для Дам - один из важнейших признаков успешности, способ продемонстрировать любовь к себе, отражение прекрасного внутреннего мира.

Как стать красивой?

Привлекательная внешность - это не параметры 90/60/90 или искусственно сделанное лицо. Это ухоженность и чистота, хорошо подобранная одежда и стильные украшения, качественная косметика и капелька дорогого парфюма.

Самая распространенная ошибка женщин - это стремление переделать свой образ, стать кем-то другим, изменить цвет волос или форму носа… Это неправильно, ведь даже самые красивые имеют те или иные дефекты фигуры, кожи лица…, которые им приходится постоянно маскировать. Посмотрите на идеальные лица и тела моделей - они все какие-то однообразные, незапоминающиеся и пресные, как еда без соли.

Красота приходит, когда женщина принимает себя такой, какая она есть и начинает с любовью ухаживать за собой. Кожа лица красивой женщины всегда светится от внутренней гармонии с самой собой, она умеет жить и радоваться жизни .

Деми Мур

«Сколько лет себя помню, я была одержима своим телом. Я годами ломала себя, сидела на диетах, на раздельном питании, занималась спортом, йогой… Я истязала свою нервную систему, истязая себя изнутри и внешне. По иронии судьбы, как только я перестала бороться со своим телом, оно превратилось в тело моей мечты. И это произошло тогда, когда я перестала работать над ним».

Красивая женщина: как ею стать?

Уверенная в себе красивая женщина. Что это значит?

• Уверенная

Многие понимают уверенность в себе, как смесь наглости, умения громко выражать свое мнение и отстаивать его (правильное оно или нет) и доли пренебрежительности к окружающим. Нет - это не так. Уверенность в себе начинается с самоуважения, осознания своей самоценности. Уверенной в своих силах женщине не нужно принижать окружающих и громко заявлять о себе - она просто живет в согласии с собой, всегда ЖЕНСТВЕННАЯ.

• Красивая

Как стать красивой? Красивая женщина знает каждый свой недостаток - и принимает его как часть себя, любимой. Можно, например, замаскировать какой-то внешний дефект кожи лица или просто не обращать на него внимание. Главное, полностью принимать себя, настоящую.

Если постоянно менять цвет волос, увеличить грудь или одеваться строго по рекомендациям самого дорогого журнала - красота не придет. Красота - это невидимый шлейф, который тянется за любящей себя женщиной. Легкая походка, красивая одежда, ухоженная кожа лица + уверенность в себе - этого достаточно.

Отложить жизнь на завтра?… послезавтра?… на 40 лет?

«Нет времени на себя». Эта фраза - всегда только отговорка. Сколько усилий прикладывают родители для того, чтобы их ребенок рос здоровым и ухоженным, умным и разносторонним? Сколько сил вы тратите на уход за своими любыми комнатными цветами, чтобы они глянцево лоснились и цвели? Для того, чтобы быть ухоженной также потребуется приложить усилия. Иначе просто не может быть. И тогда вопрос «как стать красивой» отпадёт сам по себе.

Если у вас «нет времени» уложить волосы, накрасить ногти или сделать маску для лица, то на что вы потратили эти полчаса - час своей жизни? На что вы истратили деньги, если не купили себе хороший крем или косметику?

Уделите в день хотя бы полчаса себе, любимой, потратьте на себя ощутимую сумму денег - и получите результат. Красота - это не дар доброй феи, а итог ваших усилий.

Как часто мы не носим красивые вещи, обувь или украшения - бережем их для особых случаев. Как это странно… Особые случаи потому и особые, что случаются 2-3 раза в год. Получается, что мы живём только 3 дня в году, а все остальные дни - не в счет. Что же мы делаем в эти дни? Существуем? Ждем, пока начнется наша жизнь?

Как часто, когда в семье не хватает денег, женщины отказывают себе во всем ради детей. Они перестают быть женщинами. Мама, жена - эти роли порабощают их. Семья на то и семья, что вы вместе. Пусть в этом месяце ребенок получит желанный планшет, а в следующем месяце вы купите себе новое платье, а дети останутся без обычного похода в развлекательный парк. Вы не можете ждать, пока дети вырастут, чтобы стать, наконец, женщиной. И ведь для того, чтобы уложить волосы или самой накрасить ногти не требуется ни копейки.

Как стать красивой, используя самые простые средства?

Продукты из холодильника или травяные сборы дарят красоту не меньше, чем самые современные кремы и сыворотки. Но на некоторых вещах экономить нельзя, поэтому мы постоянно изучаем новые предложения на рынке косметологии и даем ценные советы для выбора оптимального продукта.

Многие ставят самой себе условия. Похудею, тогда куплю новое платье. Будут лишние деньги - куплю хорошую косметику. Вы откладываете свою жизнь снова и снова на… когда? На завтра, на следующий месяц или год? На 56-летний день рождения?

Порадуйте себя сегодня. Вы похудеете и отдадите платье сестре, потратите все лишние деньги на новые духи и будете месяц объяснять подругам и коллегам, чем от вас так вкусно пахнет.

Красота: особый образ жизни

Красота - она как драгоценный камень: чем проще, тем ценнее, - Фрэнсис Бэкон

Как стать красивой? Ещё один штамп: красота требует постоянной траты денег, больших вложений. Это так и не так. Какие-то суммы потребуются, безусловно. Но, прежде всего, поддержание внешней привлекательности требует усилий, организации особого уклада, нового отношения к себе.

Относитесь к своим потребностям не по остаточному принципу: если будет время, если останутся деньги. Нет, планируйте время и бюджет с учетом ваших потребностей: на косметику, на одежду, на уход за кожей лица, на занятия фитнесом…

Не убивайте свою внешность. У женской привлекательности есть смертельные враги. Начнем борьбу с ними прямо сейчас.

• Курение

О нем сказано уже все. Если вы можете избавиться от этой привычки - избавляйтесь.

• Неправильное питание

У любого человека кожа лица - это отражение повседневного меню и список хронических заболеваний. Здоровую пищу можно искренне полюбить, особенно когда лицо обретет здоровое сияние, а фигура - новые женственные контуры. Никто не говорит, что будет легко, но стоит хотя бы попробовать?

• Бессонница

• Закрытость, «колючки»

Женственность - это мягкость и доброжелательность, нежность и открытость. Конечно, боязно спрятать свои «колючки» и беззащитно открыться миру. Выйти из своего защитного кокона, расправить крылышки и стать собой. Открытость, доброжелательность сопровождают привлекательную девушку как аромат духов.

• Отсутствие чистоты

Речь идет не о личной гигиене, хотя запах шампуней и гелей для душа - это естественный аромат женщины. По-другому просто не может быть. Чистая одежда, тщательно очищенная кожа лица, легкие ароматные волосы являются обычными признаками уважающей себя женщины .

Подумайте о ваших мыслях, о душевном настрое и отношении к окружающим. В глазах человека отражается его душа, постепенно, с возрастом, характер накладывает отпечаток на выражение лица.

Все мы начинаем одинаково: гладкая кожа, стройная фигура, сияющие глаза - это бескорыстные дары природы. Какой вы станете в 30, 40, 50 лет - это ваш выбор.

Ухоженная и доброжелательная женщина, общество которой любят и ценят? Или опустившаяся персона с искривленными в недовольной гримасе губами и потухшим взглядом? Поверьте, красивые и счастливые женщины вовсе не живут беззаботно, просто они не опускают рук. В жизни многое пугает и причиняет боль, но пусть в вашем личном мире цветет вечная весна, кожа лица будет ухожена, а фигурка подтянута 🙂

Зачем вам слушать новости о катастрофе на экваторе?

Лучше помогите вашей соседке, которой трудно живется, навестите престарелых родственников…
Не стоит погружаться в решение мировых проблем. Посмотрите вокруг: золотистый закат, ветка душистой сирени, свежая пронзительно-зеленая трава… Сколько прекрасного на нашей планете.

• Плохая одежда

Одна безмолвная минутная встреча изменила все мои представления об одежде. Мимо меня просто прошли две женщины, даже не вместе - просто оказались рядом. На одной из них был простой брючный костюм, который идеально сидел по фигуре. Вторая прохожая также была в брючном костюме, чистом и хорошего качества, но… брюки слегка обвисали на бедрах, а рукава пиджака были на 2 см больше, чем нужно.

До сих благодарна судьбе за эту встречу. Теперь я покупаю только одежду, которая идеально сидит по фигуре. Без всяких компромиссов: это можно прикрыть длинным свитером или подшить - нет, нет и нет.

Другая наша глобальная женская проблема - домашняя одежда. Раньше я носила дома старые линялые футболки и растянутые леггинсы. Потом пришло понимание того, что я чувствую себя в них домохозяйкой. Теперь с утра я надеваю красивое белье и симпатичное удобное домашнее платье или трикотажный костюм. И понимаю, что только так и должно быть. Вопрос: как стать красивой дома, - решить намного легче, чем проблемы выхода в свет.

Джинсы, пиджаки и брюки необходимы в гардеробе. Но они лишают нас женственности. Можно быть спортсменкой, мамой или офисным работником - но почему бы не надевать платье хотя бы трижды в неделю?

• Напряжение

Нас постоянно подгоняют: занимайтесь спортом, читайте умные книги, будьте в курсе всех новинок. Чушь, создающая излишнее напряжение! Иногда необходимо просто побродить по магазинам и перемерить самое красивое белье и платья - и обязательно что-нибудь купить.

• Зависть

Мы, увы… не все любим красивых ухоженных и успешных женщин. Но попробуйте искренне сделать комплимент коллеге или соседке, похвалите ее прическу, кожу лица или платье. Можете не верить, но делать комплименты очень приятно!

• Невнимание к мелочам

Наш образ создается посредством разных штрихов, акцентов, едва заметных мелочей. Со вкусом подобранные украшения, легкий шлейф аромата или яркая помада сделают вас незабываемой. Помните: истинная красота не поражает глаз, а западает в сердце.

Попытки сделать свою жизнь гармоничной и приятной, постоянная забота о своей внешности, особенно о коже лица и фигуре - не просто повседневный труд . В процессе заботы о себе можно получить массу удовольствий и начать жить полной жизнью.

Врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Настя! На ваше письмо я постаралась ответить как можно быстрее, хотя обычно предпочитаю подольше поразмышлять о тексте письма, как бы «побыть» с ним в голове.. Сейчас же мне захотелось … побыть в вами, рядом, пусть даже всего лишь своим письмом… Настя, вам одной известно, ЧТО вы чувствуете сейчас.. Но от части и я окунулась в ту.. бездну, в ту чёрную дыру, в которой вы вдруг оказались. По моим ощущениям, Вы будто бы вдруг очутились.. в каком-то другом мире, в.. наверное в каком-то странном фильме. И вот вокруг вас люди продолжают жить прежней жизнью, со своими прежними проблемами (которые вам сейчас быть может кажутся смешными и мелкими), прежними радостями.. Только вы вдруг остались одна, как бы выпали из прежней общей реальности. И мне показалось, что Боль и Страх сейчас затопили все ваше внутреннее пространство.. будто бы и нет ничего больше в вашем мире кроме этих гнетущих чувств.. только боль, страх и ваша беда.. И знаете, Настя, я от части тоже испытала эти чувства, прочитав ваше письмо. Мне стало так страшно за вас, за то, какой выход из сложившейся ситуации вы видите, и мне стало больно за то, что Так случилось в Вашей жизни..
Но Настя, благодаря моему личному и профессиональному опыту, благодаря бедам и проблемам, с которыми мне довелось столкнуться в своей жизни и профессии, я смогла все же оглянуться вокруг и увидеть, что жизнь и для вас по сути продолжает течь, и пусть в ней сейчас есть серьезная проблема, и пусть происходящее приносит боль, страх, разочарование, но все это имеет пути разрешения, выходы. И как ВСЕГДА бывает в жизни, выход не один. И я твёрдо знаю, что этот момент вашей жизни можно и нужно пройти, пережить, преодолеть. И потом станет легче. И жизнь постепенно вернётся в своё русло. Хотя вы и будете уже другой, более взрослой, более мудрой… и более сильной!
Вот именно этот мир вокруг, за пределами ваших боли и страха, мне очень хочется вам показать. Ведь знаете, вокруг обязательно есть Люди, готовые помочь, понять, не осудить. Ведь в жизни каждый из нас совершает не мало ошибок. Да, найдутся и люди, готовые упрекнуть, обидеть, «ткнуть пальцем».. Такие люди были есть и будут в жизни всегда. Но если понять, что они по сути своей глубоко несчастны и ущербны, и обижая и упрекая других, они пытаются хоть как то справиться со своей внутренней неудовлетворенностью, то быть может чуть легче станет не принимать близко к сердцу их злые упреки…
Настя, но давайте попробуем взглянуть на вашу ситуацию немного со стороны, назвать вещи своими именами. Вы беременны. И эта беременность, насколько я понимаю, не запланированная. Она случилась, когда вы ещё не были готовы, ещё вовсе не планировали становиться матерью. Это бесспорно очень очень грустно и неприятно.. Но… Настя, так уж устроена жизнь.. Так случается. И миллионы женщин и девушек во всем мире оказывались, оказываются и будут оказываться в похожей ситуации.. я понимаю, что это не лучшее утешение для вас сейчас, но.. это действительно так. И, простите за банальность, но даже фильм «Москва слезам не верит» основан на похожей истории..
И вот в этой ситуации у вас есть как минимум 2 варианта: это медицинский аборт и сохранение беременности. И вам нужно сделать этот выбор. Вам, и никому другому. И очень важно по моему сделать его максимально осознанно, как можно меньше ориентируясь на страх осуждения со стороны, на боязнь показаться «плохой» в глазах окружающих. И сделать этот выбор очень сложно. И вам очень пригодится поддержка со стороны близкого человека, со стороны того, с кем вы сможете разделить боль и сомнения, тяжесть ситуации, которая на вас свалилась. Я не знаю, сможет ли стать таким человеком ваша мама, ведь отношения с родителями в вашем возрасте как правило (и это нормально!) не остаются такими же близкими и доверительными, как к примеру в детстве.. Хотя … на самом деле, оказавшись в очень сложной ситуации, люди порою способны нас удивлять.. в хорошем смысле, давая ту поддержку, на.которую мы порой вовсе не расчитываем… В любом случае, я надеюсь, что в вашем окружении найдется такой человек. А сделав выбор, вам понадобятся силы, чтобы его отстоять, защитить если хотите. Ведь знаете, Настя, в жизни так всегда бывает, чтобы идти своим путём, а не плыть по течению, нужно иметь много сил, чтобы этот Свой Путь защищать и отстаивать. И помните, Вы имеете полное право на оба эти варианта. Ведь это Ваша жизнь!
Мне жаль, Настя, что ваш парень не смог стать для вас поддержкой. Похоже, он оказался просто слаб.. он спасовал.. он гораздо слабее вас. И жаль, что именно такой человек стал первым (или одним из первых) мужчиной на вашем пути. Но таковы далеко не все мужчины. Вам просто не повезло. И выбирая его, вы просто не имели возможности, не имели опыта, чтобы распознать в нем подлеца и труса. Вы ещё так молоды. Теперь, как это не грустно, но такой опыт у вас есть.
Настя, вам кажется, что вы никогда не сможете сказать матери о случившемся… Я представляю этот кажущийся непреодолимым барьер, перед которым вы находитесь.. Но я подумала вот о чем: вам сейчас так плохо, что вы примеряете к себе мысль о смерти.. так неужели этот шаг — просто сесть на против и сказать маме о том, что случилось, может быть сложнее самоубийства, на которое вы готовы решиться..? Просто сесть и сказать.. это так сложно, да, но это и так просто одновременно. И я не знаю, какой будет реакция вашей мамы. Да, возможно это будет буря, скандал, слезы… Но представьте, если бы вашей маме (которая все же прежде всего любит вас — вы её дитя), предоставить выбор — узнать о том, что произошло, или не узнать, но при этом потерять вас… По моему нет сомнений, какой выбор она бы сделала. Ведь ни смотря ни на что, ребёнок — это самое драгоценное, что есть в жизни у каждого родителя.
Настя, вот пожалуй всё, чем я могу помочь вам в нашем формате.. Я высылаю вам свой ответ и ещё раз хочу сказать, что буду с вами, в своих мыслях, в эти самые сложные для вас дни. Буду переживать и беспокоиться, желать вам сил и мудрости. Я верю в вас и очень хочу, чтобы этот страшный для вас период наконец остался позади.

Думаю, вам может быть полезен номер телефона доверия, куда вы всегда можете позвонить (бесплатно), и получить телефонную консультацию психолога, поддержку или (по возможности) ответ на интересующие вас вопросы: 8-800-2000-122.

ФОТО Getty Images

На письмо читательницы, обратившейся на сайт The Huffington Post под ником WTF, отвечает клинический психолог Саманта Родман (Samantha Rodman).

«Я жду ребенка, срок четыре недели, – пишет WTF. – Три месяца пыталась забеременеть и очень рада, что все получилось так быстро. Тогда муж вроде бы поддерживал меня, соглашался, что родительские навыки – это то, чему мы учимся по ходу дела. Подшучивал надо мной, что я помешалась на идее завести ребенка, мы обсуждали, какие перестановки сделать в доме в связи с появлением малыша, говорили про сбережения и финансы, про карьерные перспективы…

Когда тест подтвердил беременность, он обнял меня и поздравил. На этом все – больше ничего приятного по этому поводу я не слышала. Зато уже раза три он сказал, что не хочет детей. И каждый раз это разбивало мне сердце. Я с ним ссорилась, плакала, заставляла его извиняться за то, что он говорит такое своей беременной жене. Он извинялся. Но мне все равно больно знать, что он не полностью меня поддерживает. Это нормально? Может, он просто нервничает, боится ответственности? К тому же он еще и интроверт… Как я могу ему объяснить, что его слова – это самое болезненное, что может услышать беременная женщина? Когда я говорю ему это, он отвечает, что высказывает то, что у него на душе.

Я боюсь выкидыша из-за того, что так переживаю, представляя, что он не захочет даже взять ребенка на руки. Что, если он не будет помогать, когда из-за беременности мне будет сложно справляться с работой по дому? Что, если начнутся осложнения? Что, если наши отношения разрушатся из-за ребенка, которого я так сильно хочу? Не сочтите мои слова за психоз беременных. Я правда хочу понять: мужчины вообще могут подставить плечо в такой ситуации или большинство женщин справляются с беременностью в одиночку? Я знаю семьи, где мужья с удовольствием идут вместе с женами к врачу, по крайней мере, на первую консультацию. Но моему мужу это не приходило в голову. Даже зная, когда мне назначен прием, он не предлагал меня сопровождать. Другие мужчины придумывают, как оригинальнее рассказать родным и друзьям о том, что жена ждет ребенка. Мне пришлось придумывать самой, а муж, выслушав меня, равнодушно сказал: «ОК». При этом разозлился на меня, когда я рассказала своей лучшей подруге. Может, я слишком много жду от него? Мне кажется, беременность должна быть обоюдным решением. Мы ведь говорили про это раньше, и я думала, что он тоже хочет ребенка, – откуда тогда такое холодное отношение? Если ты никогда не хотел этого, почему не предохранялся? Как будто тогда он был не против, а теперь хочет спрятаться от ответственности».

Ответ психолога Саманты Родман:

«Дорогая WTF! Я понимаю, что вы чувствуете. Ваш муж ведет себя не лучшим образом. Но давайте попробуем встать на его место. Насколько я понимаю, вашему мужу что-то около 30 лет. У большинства его друзей детей еще нет, а те, у кого есть, выглядят вымотанными и загнанными. Им уже не до тусовок до утра, они «на дежурстве» при ребенке. Когда речь шла о сексе без предохранения, муж отбросил все свои сомнения и поддерживал ваш энтузиазм. Но теперь, когда вы забеременели, все его сомнения и неуверенность выплыли наружу.

Некоторые считают, что женщина становится матерью в тот момент, когда она узнает, что забеременела, а мужчина становится отцом, только когда увидит ребенка. По моим наблюдениям, это чаще верно, чем неверно. Видимо, вашему мужу сложно представить ребенка. Но с большой вероятностью он полюбит его, когда увидит. Шанс, что любящий и добрый по отношению к жене мужчина превратится в жесткого и холодного отца, отвергающего ребенка, невелик. Но ему, безусловно, понадобится какое-то время, чтобы привыкнуть к мысли, что он станет отцом, что уже не сможет жить беспечной жизнью бездетного парня, что вы наберете вес и будете плакать чаще обычного, а потом год будете кормить ребенка грудью, и в это время ваше сексуальное желание почти исчезнет. Впрочем, пока не стоит сообщать ему об этом.

Лучше сказать ему что-то в таком духе: «Я чувствую себя потерянной и одинокой. Мне кажется, что мы оба согласились завести ребенка. У нас был прекрасный секс, мы были счастливы и радостны, шутили… а как только я забеременела, ты стал говорить, что не хочешь детей. Это меня очень сильно тревожит, я просто потрясена. Ты правда не хочешь, чтобы я родила этого ребенка? Если у тебя есть мысли, что ты бросишь нас или останешься, но будешь злиться, что этот ребенок существует, ты должен сказать об этом честно прямо сейчас, чтобы я могла решить, что мне делать. Если это не так, то я уверена, что ты сможешь стать прекрасным отцом, как только увидишь малыша. Мне очень нужно, чтобы ты был сейчас здесь, со мной, и поддерживал меня. Не мог бы ты что-то изменить в своем расписании, чтобы иногда сходить со мной к врачу, особенно в тот день, когда нам дадут послушать биение сердца ребенка?» Я, конечно, передаю лишь общий смысл разговора, и не обязательно говорить все это сразу.

Постарайтесь включить эмпатию. Даже если вам не хочется это признавать, вспомните, что ребенок внесет кардинальные изменения в вашу с мужем жизнь, и не все эти изменения будут к лучшему. Вы ведь тоже волнуетесь и побаиваетесь этих перемен. Бывает, что в этой ситуации муж и жена оказываются на противоположных полюсах, и каждый слегка преувеличивает. Мужчина начинает говорить: я не хочу ребенка, он разрушит нашу жизнь, а женщина – я бесконечно радуюсь, что у нас будет ребенок, наша жизнь с появлением этого чуда будет только лучше, а любой, кто хоть чуточку сомневается в этом, монстр.

Я преувеличиваю, но вы меня понимаете.

Если вы сами признаетесь, что волнуетесь и видите, как все неоднозначно, то, скорее всего, муж почувствует, что вы его поддерживаете. И сможет поддерживать в ответ вас. Удачи!»

Подробнее см. на сайте издания The Huffington Post.

Мне 28 лет,я беременна на 5 мес мой парень не встречается со мной а только звонит, говорит что любит меня но о свадьбе и проживании и воспитании ребенка вместе не говорит. Он живет далеко от меня а когда находится близко он всегда придумает какие-нибудь отговорки,что он не сможет заехать ко мне и очень сожалеет и скучает. Хотя он за 5 мес ни разу не приехал. Я хочу прекратит эти отношения они мне мешают жить,я питаю себя надеждой на будущее с ним. Разум мой понимает что это розовые мечты а вот сердце все же ждет его. Правильно ли будет окончательно разорвать эти виртуальные отношения т.к. я боюсь они могут плохо сказаться на ребенке.

Ответ:

Здравствуйте! Похоже, Вам очень трудно примирить в себе эти два не очень совместимых желания и справиться с противоречием между разумом и сердцем: «хочу прекратить отношения» и «питаю себя надеждой на будущее с ним»… Как будто какое-то внутреннее сражение происходит у Вас внутри. И очень хочется знать заранее при этом, какая сторона сильнее, на чьей стороне будет победа, а самое главное - стоит ли бороться за такую победу, и какой ценой она тогда достанется… Я думаю, что точного, гарантированного ответа на эти вопросы Вам никто не сможет дать.

Но чтобы вместе с Вами поразмышлять о ВАШЕМ правильном выборе, я бы задала следующие вопросы: Каковы были ваши отношения с молодым человеком до беременности? Думали ли Вы о возможном создании семьи с ним, подходящий ли он для этого человек? Знаете ли Вы о его мыслях по этому поводу? Что вообще он говорил о будущем ребенке, обсуждали ли Вы эту тему с ним? Да, Вы пишите, что он не говорит, но спрашивали ли Вы его открыто и конкретно о его планах в этом отношении? Как он изначально отнесся к известию о Вашей беременности, что сказал, как давно он об этом вообще знает? Иногда мужчинам нужно немало времени (как, порой, и некоторым женщинам), чтобы принять такое неожиданное для них событие, найти для себя способ с ним соотнестись.

С другой стороны, чем именно и как эти виртуальные отношения сейчас Вам мешают жить, и как они, по Вашему представлению, могут плохо сказаться на ребенке (сейчас или потом)? «Розовые мечты» как-то мешают Вам сейчас обустраивать конкретную реальность для Вас и для Вашего будущего ребенка? Или Вы опасаетесь за свое будущее без участия отца ребенка? Или Вы просто так сильно скучаете по нему и чувствуете себя оставленной? Насколько все эти моменты отражаются на Вашем состоянии? Как бы Вы могли его описать? Насколько для Вас рождение ребенка само по себе является желанным? Есть ли сейчас кто-то рядом с Вами, кто может оказывать помощь и поддержку (родители, родственники, друзья, например)?

Если Вы беспокоитесь о ребенке, думаете о его благополучии, то, возможно, стоит тогда принять пока эту неопределенность, не решать все сейчас, не форсировать события, если Ваш молодой человек не готов это обсуждать, а перенести свой фокус внимания в данный период жизни именно на беременность, на ребенка, сделать его главным в Ваших мыслях и переживаниях, больше думать о нем, о его благополучии. А отношения на время вынашивания отодвинуть пока на второй план, стараться о них «не думать», не решать принципиально вопрос с ними, подождать, пусть они существуют пока в такой виртуальной форме. Бывает и так, что со временем мужчины могут менять свое отношение к беременности и к ребенку, начинают участвовать в родительстве и оказывать какую-то помощь. Запаситесь терпением и терпимостью к неопределенности, Вам это очень пригодится и в вынашивании малыша, и в будущих родах. Похоже, что сейчас именно эти события становятся более важными.