Победить страх расслаблением Большое количество страхов поддается психотерапии относительно легко. Не панацеей на все случаи жизни, но очень эффективным во многих ситуациях методом является так называемая десенсибилизация. В основе этого подхода лежит простой

Победить страх смелостью В завершение разговора о страхах нужно сказать о тех из них, с которыми, по сути, ничего поделать нельзя, – и, кстати, как раз с ними нам приходится часто иметь дело. В жизни стабильность, предсказуемость, комфорт чередуются с переменами,

Склониться, чтобы победить Наши знания о ключевых стимулах, о том, как они работают, и о том сильном влиянии, которое они оказывают на поведение животных, позволяют нам, как мы только что убедились на примере Марко, обернуть их себе на пользу. Как самые большие, самые

Если вашему браку угрожает другая женщина, то у тебя больше шансов победить. Если ты хочешь удержать мужа и готова приложить для этого дополнительные усилия, принимай вызов и начинай бороться.

Ты можешь нанести поражение своей сопернице, если знаешь о ней и знаешь, какие приемы использовать против нее. Ты легко можешь вторгнуться в ее жизнь, даже если это его бывшая жена.

Некогда, ты была в романтическом смысле главным человеком в жизни мужа, той, кому он принес в жертву свою свободу. Он был твоим в течение долго времени, и этой исключительности можно снова достичь. Есть ситуации, которые можно создать, и обстоятельства, которые тебе помогут.

Твой муж может где угодно сбиться с пути истинного, но более вероятно, что это произойдет с определенными категориями женщин. Зная своих соперниц, можно отвратить опасность.

Его бывшая жена. Связь твоего мужа со своей бывшей женой опасна, если после брака у него остались к ней какие-то чувства. Ненависть или гнев - это тоже страсть, и эти стойкие чувства могут разразиться в сексуальное желание.

Его идеал. Она - та женщина, о которой твой муж мечтал, но никогда не встречал. Его представление об идеальной спутнице жизни можно выяснить, просто задавая вопросы. Если он всегда говорил о женщине ростом 160 см, рыжеволосой, с легкими веснушками на носу, любящей футбол и математику, то берегись, если такая появится.

Старая любовь. Если твой муж любил кого-то, но не добился взаимности, то его страсть к ней может сохраняться до тех пор, пока он не поймет, что ничего особенного в ней нет.

Соседка. Соседство может породить любопытство. Если твой муж постоянно видит соседку, то может заинтересоваться, какова она в постели.

Члены семьи. Даже если она твоя родственница, нет никакой гарантии, что твой муж будет испытывать к ней братские чувства. К тому же твои родственники могут обладать многими из достоинств, которые сделали тебя привлекательной в глазах мужа.

Экзотические женщины. Твоего мужа может тянуть к женскому типу, отличающемуся от твоего. Возможно, он стремится к нему, чтобы удовлетворить свое любопытство к другой культуре.

Сотрудницы. Твой муж проводит столько же времени с сотрудницами, сколько и с тобой, когда вы бодрствуете. Естественно, он связан с людьми общими профессиональными интересами.

Продавщицы и официантки. Он регулярно общается с этими женщинами. Просто спроси у любой официантки, как часто ее приглашают на свидание.

Школьные подруги. Встреча выпускников может показаться маловероятным местом, где твой муж подвергнется соблазну, но если он обнаружит, что девушка, которая ему нравилась, тоже втайне неравнодушна к нему, то может завести с ней небольшой роман.

Некоторые из перечисленных женщин представляют большую опасность, чем другие. Бывшая жена, сотрудница и давняя пассия требуют особых приемов. Что касается остальных, то обычно достаточно лишь появиться перед ними.

Если это его бывшая жена.
Самая опасная соперница - бывшая жена твоего мужа. В ее пользу бывает много обстоятельств: ъ

• Она мать его детей.
• Он любил ее когда-то.
• Ему удобно с ней, потому что он хорошо ее знает.
• У них есть приятные общие воспоминания.
• У них была интимная связь.

В некоторых случаях его бывшая жена может стать твоей ближайшей союзницей. Совместная жизнь им не удалась раньше и вряд ли удастся теперь. Она может понимать, что он ей не пара, и быть довольной, что он с тобой.

Прежде чем решить, друг она или враг, рассмотри пять важнейших аспектов отношений твоего мужа со своей бывшей женой, имеющих остаточное влияние на тебя: сама их прежняя связь, дети, нынешние обстоятельства, ностальгия и сопоставление прошлого с вашими теперешними отношениями. Оцени эти факторы применительно к себе.

Рассчитывай ответный удар

Представь свой гнев в виде большого куска и подумай, проглотить его целиком или разрезать на маленькие кусочки. Пожалуй, лучше смаковать каждый ломтик.

Их прежняя связь. Как закончились отношения твоего мужа с бывшей женой? Если они еще теплятся, будь настороже. Возобновление его интереса к ней может привести к тому, что прежняя связь вспыхнет с новой силой. Если она закончилась, но не ты была причиной разрыва, он предпочтет тебя. Но если разлучила их ты, то они могут попытаться уладить дело.

Дети. Жил ли твой муж со своей бывшей женой, когда росли их дети? Если мужчина считает, что ваша связь мешает его отцовским чувствам, то эмоционально он может повернуться к бывшей жене. Ему может недоставать своих детей в семейном кругу - их развития и успехов. В этом случае он будет думать о ней.

Всегда говори о его детях как о "нашей обязанности" и радуйся их успехам. Часто упоминай, что ждешь внуков и рассчитываешь, что он будет любящим дедушкой. Ругай его, если он пренебрегает своими детьми.

Нынешние обстоятельства. Обстоятельства меняются, но чем больше, тем сильнее они влияют на твоего мужа и его бывшую жену. Если она отказалась в трудном материальном положении, то он может начать помогать ей. Если она стала кинозвездой, то ему, возможно, захочется снова быть с ней. Если она стала важной персоной, ему может захотеться быть с ней в цитадели власти. Выглядит ли она более привлекательной сейчас, чем когда они были женаты?

Ностальгия. Она может играть важную роль. Когда твой муж и его бывшая жена были вместе, он, может быть, был силен, красив, респектабелен и богат. Теперь он стал малоподвижен и менее привлекателен - обычный человек, старающийся жить как все. Она помнит, каким он был. Даже если он не достиг своих целей, он по крайней мере помнит свои лучшие времена. Если в ту пору он и его бывшая жена были вместе, то, вспоминая добрые старые времена, он может думать о ней.

Сравнивая отношения.

Некоторые проблемы, которые ты решаешь сейчас, похожи на те, которые его бывшая жена решала в прошлом. В этом случае вероятно, что он будет вспоминать о ней и о том, как она справлялась с подобными ситуациями. Ее решения он может предпочесть твоим. Ты не в силах помешать ему сравнивать, но можешь сделать так, чтобы он сам активнее участвовал в решении проблем.

Приемы, которые можно использовать.

Его бывшая жена. Твой муж может скучать по своей бывшей жене. При самом худшем из разводов пара тепло вспоминает о некоторых людях, местах и обстоятельствах. Твой муж может вспоминать, как его бывшая жена взбивала подушки или даже выдавливала зубную пасту из тюбика, и ощущать, что ему этого не хватает. Не тревожься, если он тепло отзывается о своей бывшей жене, если только эти разговоры не происходят постоянно. Помни, что он скучает и по матери.

Когда-то он действительно любил ее. Быть может, он даже думает, что оставил ее потому, что она сама не захотела быть вместе. Если бывшая жена хочет, чтобы он вернулся, будь готова, что некоторое желание появится и с его стороны независимо от обстоятельств. Многие мужья, верные своим женам, не отказались бы от близости с бывшей супругой. Они полагают, что это просто продолжение их связи, хотя и прерванной таким событием, как брак с тобой.

Побуди мужа рассказать о звездных часах своего прошлого брака, затем вырази сочувствие, что он и его бывшая жена не состоялись как пара. Если у него к ней сильное чувство, даже ненависть, защищай ее. Тогда он вспомнит ее недостатки. Чем больше он думает о прошлом, тем менее ярким оно становится. В конце концов он приходит к безразличному отношению к своей бывшей жене, а это то, что тебе нужно.

Его сотрудница. Соперница часто работает вместе с твоим мужем. Она рядом и может радоваться его успехам и смягчать неудачи. Ей легко стать незаменимой для него. Не отдавай эту исключительную привилегию ни одной женщине.

Относись к его делам на работе как к своим. Узнай о производственном цикле его фирмы, проблемах предприятия и его конкурентах, о его начальнике, секретарше и сотрудниках.

Чем больше внимания ты уделяешь его служебным заботам, тем важнее становишься для него.

Его старая любовь. В жизни практически каждого мужчины была женщина, которую он любил, но потерял. Светлое воспоминание, однажды она снова появляется в его жизни.

Старая любовь представляет реальную опасность для супружеской верности, поскольку привязанность твоего мужа к ней, интерес к ее жизни поддерживались долгое время.

Развей отчасти ее тайное обаяние, пригласив ее к себе в дом. Спроси о ее здоровье, личной жизни, неприятностях, семье, обязанностях. Когда твой муж услышит рассказ о ее жизни, она уже не будет совершенным образом, который он носил в своем сердце. По возможности наведи мужа на мысль, что она стала обыкновенной женщиной. Чем менее она загадочна, тем менее необычна.

Покажи ей, что у вас счастливая семья, чтобы пресечь саму возможность ее мысли о романтическом будущем с твоим мужем. В ее присутствии особенно редко используй местоимение "Я". Всегда говори "МЫ". Говори о себе так, будто вы с мужем - неделимое целое.

А вот чего делать не надо:

Не показывай ей ваш свадебный альбом. Она может подумать, что это было последнее счастливое мгновение в вашей жизни. Вместо этого покажи недавние фотографии, где ты с мужем вдвоем.

Не обнаруживай недостатков или слабостей мужа. Хвали его. То, что ты не видишь его уязвимых мест, она объяснит любовью.

Если она просит рассказать о себе, ответь и снова переведи разговор на нее. Ты хочешь лишить ее загадочности.

Не старайся выглядеть идеальной хозяйкой. Не хлопочи, когда твой муж и она могут разговаривать наедине. В любой дружбе или общении, которые могут возникнуть, должна участвовать и ты.

Ты можешь отвоевать любовь, которую твой муж испытывал к ней с помощью метода переноса. Этого легко добиться, если дать ему свободно говорить о ней. Задай ему интересующие тебя вопросы о ней. Он будет рассказывать о ней, поскольку думает: "Все это в прошлом".

Насколько сильные чувства он к ней испытывал?

Признавался ли он ей в своих чувствах?

Насколько он был пленен ею?

Какими были его мечты о ней?

Часто ли он встречался с ней?

Проявляла ли она интерес к нему?

Что ему больше всего нравилось в ней?

Были ли у нее другие друзья?

Почему он не навещал ее?

Сильно ли она изменилась?

Твое оружие

Если ты не знаешь, кто она, то, наверное, думаешь о ней больше, чем тебе хотелось бы. Ты воображаешь, что она молода и красива, у нее трепетный облик и хорошая фигура. Тебе кажется, что она бодра и энергична (в конце концов, едва ли у нее есть муж и дети, за которыми приходится ухаживать), беззаботна и весела.

Не давай ей запугать себя. Если она так хороша, то почему к ней не тянулись свободные мужчины? Она наверняка поменялась бы с тобой местами, если бы могла. А ты бы с ней поменялась?

В действительности, другая женщина предстает в разных обличьях и возрастах. По существу, другие женщины мало отличаются от жен.

Время

Время работает на тебя. Соперница ждет твоего мужа, но часы тикают. Она знает, что отношения достигают пика, выравниваются, а иногда и прекращаются. Его побуждение уйти от тебя и жениться на ней со временем слабеет. В конце концов он побоится на ней жениться, потому что его чувства уже не так сильны.

Неопределенность того, когда он станет свободным, усугубляет все остальные неопределенности ее жизни. Чем дольше она ждет, тем более подвержена отчаянию. Будет ли он доступен? Если она ждет подходящего времени и обстоятельств, то этого может никогда не случиться. Она хочет знать, достаточно ли он силен, чтобы уйти от тебя. Больше всего его связывает собственная слабость. Она понимает, что он боится, потому что пассивна сама.

Скрытность ранит ее

У твоей соперницы бывает немало минут отчаяния и одиночества. Ее собственная семья не будет слушать ее. С их точки зрения, она в лучшем случае дура, в худшем - аморально разбивает семью. Лишь немногие подруги могут быть посвящены в ее тайну. Она держит этих подруг под контролем, поскольку не может просто так приходить в назначенное место - а вдруг покажется твой муж? Она не хочет признаваться подругам, что объект ее любви - чужой муж. Она расстроена, что не может говорить о нем.

Если подруги увидят ее с твоим мужем, то они зададут вопросы, на которые ей не хочется отвечать. Если их увидят его друзья, то она должна вести себя так, к будто они просто случайные знакомые. Она нервничает, когда на людях им приходится притворяться, что они не знают друг друга. Поначалу ей может нравиться водить других за нос, но со временем ей покажется, что в смешном положении находится именно она.

Ее преимущество временно

Твоего мужа пленит новизна. У нее есть временное преимущество, поскольку его интерес направлен на нее. Но мужчина зависит от свои х привычек. После первого блеска нового тела он начинает скучать по дому, привычной обстановке, семье. Он лучше бы поговорил бы о своих делах и побыл с тобой. Величайшая потеря, какую ощущает мужчина - это отсутствие привычных разговоров с женой.

Ее пассивность

Соперница терпеливо ждет, когда твой муж освободится, его заботы на первом плане по сравнению с ее заботами. Если она агрессивна, то он не будет мириться с ее поведением. Она может не требовать никаких гарантий, считая, что она не заслуживает их.

В нашей жизни, как на войне, никогда не знаешь, откуда грянет гром. И то и дело дорогу нам пытаются перейти другие женщины, которым чем-то приглянулись наши бойфренды и мужья…

С сражаются по-разному. Существует как минимум три главных способа их победить.
Способ 1. Рискованный . Когда женщина в себе уверена, она может отпустить мужчину «погулять на стороне». «Всё равно вернётся», - уверенно говорит моя коллега по работе Светлана, – Никуда он не денется…
Способ 2. Устроить сопернице террор . Например, запугивать по телефону и поджидать на углу.
Способ 3. «Нажать» на собственного мужа . Можно «надавить» на мужа и заставить его отказаться от своей любви. Так, 22-летняя Лена не только потребовала от своего мужа клятвы в , но и… Во-первых, заставила его прямо при ней позвонить сопернице и сказать, что всё кончено. Во-вторых, настояла на смене номера мобильного мужа. В-третьих, отвела «грешника» в церковь на (хотя до этого ни она, ни муж в церковь никогда не ходили).
Все мои героини – кто-то интуитивно, а кто-то сознательно – выбрали четвёртый способ. Они… стали как две капли воды похожи на своих соперниц. Сработало ли это?

Разгадать секрет успеха… (15 лет)
Первый раз в жизни Татьяна влюбилась в 9-м классе. Объектом первой девичьей любви стал 11-тиклассник Виталик. Но любовь оказалась неразделённой. Виталик был по уши влюблён в девочку из соседнего подъезда – блондинку Ирину. Вечерами они гуляли под Таниными окнами, взявшись за руки. Однако Таня не потеряла надежды привлечь внимание Виталика. Она не спускала взгляд с Иры. Изучала её гардероб, походку, манеры. В итоге Таня не только перекрасилась в блонд, но и сделала точно такую же причёску. Когда Таня в очередной раз ходила с мамой делать покупки, при выборе новой юбочки и кофточки она теперь полностью полагалась на Ирин вкус. Дома, перед зеркалом, Таня репетировала Ирину улыбку и походку.
И вот, свершилось. Нет, не то, о чём вы подумали. Однажды Танина подруга Дина сказала девушке:
- Ой, Танька, ты стала так похожа на Ирку Рогову! Ну, поняла, про кого я – ту, что из соседнего подъезда?..
Таня не просто прекрасно поняла, про кого говорила её подруга. Лучшего комплимента она и не ждала.
Со временем Танина любовь утихла (кстати, Виталик всё-таки несколько раз после школьной дискотеки проводил её до дома). После окончания 9-го класса Таня поступила в экономический колледж. А там – новые знакомства, поклонники. Таня благополучно «стала собой» и перестала пытаться быть похожей на Иру. А спустя много лет, когда Виталик приехал к родителям в гости (сейчас он живёт в столице), то ни с того ни с сего заявился к Татьяне домой и очень хотел пообщаться. У Тани, конечно, в то время уже была своя семья, и жила она тоже в другом городе. Но всё равно, интересно…

Не допустить… (36 лет)
У 36-летних Олега и Риты были дружная семья (трое детей) и своя фирма. Он – директор, она – главный бухгалтер. А общий бизнес – это, сами понимаете, общие планы, ежедневная работа. Рита была красивой женщиной. Правда, давали о себе знать, и за последние несколько лет она набрала 6-7 лишних килограммов (виной всему – хороший аппетит и ежедневно поедаемые шоколадки). Жили они дружно. Правда, Олег иногда шутил, что Рита одевается точно так же, как их старший сын Владик.
- Зачем вам дорогие магазины? – смеялся он. - Вам хватило бы одного спортивного магазина в городе…
Всё дело в том, что Рита (в противоположность жёнам и подругам бизнесменов) одевалась в спортивном стиле. В её гардеробе «жили» футболки, байки, брюки спортивного покроя, кроссовки и шлёпанцы… Юбки Рита надевала только на светские мероприятия, которые, кстати, очень не любила. носила короткую, несмотря на то, что мужу всегда нравились длинные волосы. «Неудобно», - говорила она и каждый месяц посещала элитную парикмахерскую.

Однажды на планёрке Олег похвалил отдела продаж - длинноногую брюнетку Леру с осиной талией и горой юбочек и блузочек, в которых Лера гордо вышагивала по коридорам офиса. Директор отметил, что её отдел хорошо работает, что она, несмотря на юный возраст (29 лет), очень талантливый руководитель.
Жену Риту похвала проняла так, что она взяла в оборот всё имеющееся в арсенале «оружие». Прежде всего, она стала «травить» Леру на работе: писать на неё докладные, придираться и говорить, что она вообще ничего не делает. Все недочёты в работе Леры теперь были на виду ещё до того, как брюнетка в рабочем порядке успевала их исправлять. Конечно, Олег, как опытный руководитель, видел пристрастное отношение жены к Лере и не обращал особого внимания. Но временами женщине всё-таки доставалось.

А вот с самой Ритой стали твориться необычные вещи. Во-первых, она накупила себе в бутиках юбок. Причём, именно таких, как у Леры, пышных, с оборками, воланчиками… Во-вторых, Рита в одночасье бросила свои шоколадки, а потом вообще перестала обедать. Не прошло и двух месяцев, как она похудела, сбросив все . В-третьих, Лера начала… отращивать волосы.
Вообще-то, все в фирме были целиком и полностью уверены в том, что между шефом и Лерой ничего не было и быть не могло. И похвала его была заслуженной (потому что Олег нечасто хвалил своих сотрудников – только за особые заслуги). Да и Рита знала, что муж ей верен. Но, знаете ли, чего не сделаешь ради профилактики…

Вернуть… (44 года)
О том, что муж любит другую и хочет уйти из семьи, 44-летняя Лариса узнала от своего же мужа, с которым прожила больше 20 лет. Костя не просто поведал жене, что любит 32-летнюю Оксану. Он рассказал жене, как они познакомились, где живёт и работает любовница. Жена не стала страдать в одиночестве. Она тут же отправилась к своей маме Галине Андреевне, чтобы та, женщина с опытом, подсказала ей, как вернуть мужа в семью. Лариса и Галина Андреевна решили действовать сообща. На следующий же день они после работы подкараулили Оксану у административного здания, где она работала (чтобы успеть, Ларисе пришлось даже отпроситься с работы), и устроили ей скандал. Вначале они взывали к её совести, затем стали напрямую угрожать. Лариса вырвалась и побежала к своей машине…

История на этом не закончилась. Спустя пару дней Лариса и Галина Андреевна отправились к Оксане домой. Соперницы дома не оказалось, зато был муж. Они тут же посвятили его «в то, что происходит», и призвали «прекратить это безобразие». Как женщина советского воспитания, Галина Андреевна сделала ставку и на «сознательность коллектива» и позвонила начальнику Оксаны. Правда, в своей попытке заставить начальника «повлиять на аморального работника» ничего не добилась. Ведь начальник Оксаны, любвеобильный Григорий Павлович, и сам был всегда не прочь… Он выслушал женщину и сказал, что ему некогда заниматься такой ерундой, когда в стране серьёзные экономические проблемы. Тогда поведать о том, какая Оксана, женщины решили всему подъезду. Однажды они пробрались в подъезд, где жила соперница, и исписали стены губной помадой. Содержание надписей было весьма информативным: «Оксана Горина – с…».
Правда в том, Оксана с самого начала не собиралась разбивать семью. Муж-дальнобойщик вполне её устраивал и благоприятствовал появлению всё новых романов…

Когда роман между Оксаной и Костей закончился, казалось, Лариса успокоилась. Правда, если вы увидите сегодняшнюю Ларису, рискуете не узнать… Будучи до смерти напуганной возможным уходом мужа, она так и не рискнула пренебречь 11-сантиметровыми каблуками-шпильками (на которых всегда ходила Оксана) и сменила всю свою удобную обувь на модельную, с высокими каблуками. А её манеры стали на удивление мягкими и женственными, как у Оксаны. Она изменила причёску и стала ещё больше внимания уделять макияжу…

Переступив в чём-то через себя, наши героини, безусловно, выиграли сражение с соперницами, потому что остались с ними. Вопрос в другом: какую роль в этой победе сыграло подражание? Хотя, какая, в общем-то разница?.. Ведь победителей, как известно, не судят…